82-летняя Сара Блэкман из Массачусетса установила мировой рекорд по длительности удержания «планки»
Об удивительной женщине, которая в своем почтенном возрасте смогла достичь высоких результатов в спорте, рассказали на сайте «Книги рекордов Гиннесса».
История Сары в спорте началась после смерти любимого человека. Артур Уэйд Блэкман, муж Сары, умер в 2023 году, до этого женщина долгое время заботилась о нем, забыв о себе.
И с тех пор она решила: пришло время сделать что-то для себя.
Когда Сара начинала свой спортивный путь, ей было 80 лет, однако ее это не пугало и не смущало.
Женщина нашла персонального тренера, с которым начала тренировки, на которых сначала делала базовые упражнения.
«Я подумала, что это одна из лучших вещей, которые можно сделать, — вернуться в форму», — рассказала 82-летняя рекордсменка.
Дополнительным стимулом для начала занятия спортом стало и то, что у Сары есть 3-летний внук.
Чтобы сидеть с ним и играть на полу, женщина хотела быть гибкой и подтянутой, чтобы игры не вызывали дискомфорт.
Именно тренер Винс познакомил Сару с планкой — изометрическим упражнением для основных групп мышц, которое заключается в выдерживании позиции, похожей на отжимания достаточно длительное время.
«Винс познакомил меня с планкой, и он делал это одновременно со мной, и когда дошло до того, что я могла делать это в течение четырех минут, он решил, что либо с ним что-то не так, либо, возможно, я лучше, чем он думал», — призналась Сара.
Сара установила рекорд, когда продержалась в планке более пяти минут.
Таким образом, 82-летняя бабушка стала самым пожилым человеком в истории, который выполнил упражнение на пресс.
