Дуров объявил о запуске в Telegram донатов авторам и владельцам каналов  •  Фейк: родной дядя Джо Байдена был съеден каннибалами в Новой Гвинее во время Второй Мировой войны  •  Безумец поджег себя возле суда в Нью-Йорке, где рассматривают дело Трампа, — CBS News  •  Шмыгаль, Кулеба и Верещук уйдут: слухи об отставках в Кабмине обрастают новыми подробностями  •  Фейк: Украина сбила российский стратегический бомбардировщик Ту-22  •  Палата представителей США на процедурном голосовании приняла законопроект о помощи Украине  •  Палата представителей Конгресса США будет голосовать за пакет помощи Украине завтра ориентировочно в 20:20-20:30 по киевскому времени  •  Очередной скандал с ТЦК во Львове: мужчины в военной форме скрутили на земле человека  •  Заводы "Турбоатом" и "Электротяжмаш" переезжают из Харькова на Западную Украину  •  «3-4 министра, в том числе 2 вице-премьера и Генпрокурор»: Нардеп Железняк анонсировал «парад отставок»  •  Дуров объявил о запуске в Telegram донатов авторам и владельцам каналов  •  Фейк: родной дядя Джо Байдена был съеден каннибалами в Новой Гвинее во время Второй Мировой войны  •  Безумец поджег себя возле суда в Нью-Йорке, где рассматривают дело Трампа, — CBS News  •  Шмыгаль, Кулеба и Верещук уйдут: слухи об отставках в Кабмине обрастают новыми подробностями  •  Фейк: Украина сбила российский стратегический бомбардировщик Ту-22  •  Палата представителей США на процедурном голосовании приняла законопроект о помощи Украине  •  Палата представителей Конгресса США будет голосовать за пакет помощи Украине завтра ориентировочно в 20:20-20:30 по киевскому времени  •  Очередной скандал с ТЦК во Львове: мужчины в военной форме скрутили на земле человека  •  Заводы "Турбоатом" и "Электротяжмаш" переезжают из Харькова на Западную Украину  •  «3-4 министра, в том числе 2 вице-премьера и Генпрокурор»: Нардеп Железняк анонсировал «парад отставок»  •  Дуров объявил о запуске в Telegram донатов авторам и владельцам каналов  •  Фейк: родной дядя Джо Байдена был съеден каннибалами в Новой Гвинее во время Второй Мировой войны  •  Безумец поджег себя возле суда в Нью-Йорке, где рассматривают дело Трампа, — CBS News  •  Шмыгаль, Кулеба и Верещук уйдут: слухи об отставках в Кабмине обрастают новыми подробностями  •  Фейк: Украина сбила российский стратегический бомбардировщик Ту-22  •  Палата представителей США на процедурном голосовании приняла законопроект о помощи Украине  •  Палата представителей Конгресса США будет голосовать за пакет помощи Украине завтра ориентировочно в 20:20-20:30 по киевскому времени  •  Очередной скандал с ТЦК во Львове: мужчины в военной форме скрутили на земле человека  •  Заводы "Турбоатом" и "Электротяжмаш" переезжают из Харькова на Западную Украину  •  «3-4 министра, в том числе 2 вице-премьера и Генпрокурор»: Нардеп Железняк анонсировал «парад отставок»  •  Дуров объявил о запуске в Telegram донатов авторам и владельцам каналов  •  Фейк: родной дядя Джо Байдена был съеден каннибалами в Новой Гвинее во время Второй Мировой войны  •  Безумец поджег себя возле суда в Нью-Йорке, где рассматривают дело Трампа, — CBS News  •  Шмыгаль, Кулеба и Верещук уйдут: слухи об отставках в Кабмине обрастают новыми подробностями  •  Фейк: Украина сбила российский стратегический бомбардировщик Ту-22  •  Палата представителей США на процедурном голосовании приняла законопроект о помощи Украине  •  Палата представителей Конгресса США будет голосовать за пакет помощи Украине завтра ориентировочно в 20:20-20:30 по киевскому времени  •  Очередной скандал с ТЦК во Львове: мужчины в военной форме скрутили на земле человека  •  Заводы "Турбоатом" и "Электротяжмаш" переезжают из Харькова на Западную Украину  •  «3-4 министра, в том числе 2 вице-премьера и Генпрокурор»: Нардеп Железняк анонсировал «парад отставок»  •  Дуров объявил о запуске в Telegram донатов авторам и владельцам каналов  •  Фейк: родной дядя Джо Байдена был съеден каннибалами в Новой Гвинее во время Второй Мировой войны  •  Безумец поджег себя возле суда в Нью-Йорке, где рассматривают дело Трампа, — CBS News  •  Шмыгаль, Кулеба и Верещук уйдут: слухи об отставках в Кабмине обрастают новыми подробностями  •  Фейк: Украина сбила российский стратегический бомбардировщик Ту-22  •  Палата представителей США на процедурном голосовании приняла законопроект о помощи Украине  •  Палата представителей Конгресса США будет голосовать за пакет помощи Украине завтра ориентировочно в 20:20-20:30 по киевскому времени  •  Очередной скандал с ТЦК во Львове: мужчины в военной форме скрутили на земле человека  •  Заводы "Турбоатом" и "Электротяжмаш" переезжают из Харькова на Западную Украину  •  «3-4 министра, в том числе 2 вице-премьера и Генпрокурор»: Нардеп Железняк анонсировал «парад отставок»  •  Дуров объявил о запуске в Telegram донатов авторам и владельцам каналов  •  Фейк: родной дядя Джо Байдена был съеден каннибалами в Новой Гвинее во время Второй Мировой войны  •  Безумец поджег себя возле суда в Нью-Йорке, где рассматривают дело Трампа, — CBS News  •  Шмыгаль, Кулеба и Верещук уйдут: слухи об отставках в Кабмине обрастают новыми подробностями  •  Фейк: Украина сбила российский стратегический бомбардировщик Ту-22  •  Палата представителей США на процедурном голосовании приняла законопроект о помощи Украине  •  Палата представителей Конгресса США будет голосовать за пакет помощи Украине завтра ориентировочно в 20:20-20:30 по киевскому времени  •  Очередной скандал с ТЦК во Львове: мужчины в военной форме скрутили на земле человека  •  Заводы "Турбоатом" и "Электротяжмаш" переезжают из Харькова на Западную Украину  •  «3-4 министра, в том числе 2 вице-премьера и Генпрокурор»: Нардеп Железняк анонсировал «парад отставок»  •  Дуров объявил о запуске в Telegram донатов авторам и владельцам каналов  •  Фейк: родной дядя Джо Байдена был съеден каннибалами в Новой Гвинее во время Второй Мировой войны  •  Безумец поджег себя возле суда в Нью-Йорке, где рассматривают дело Трампа, — CBS News  •  Шмыгаль, Кулеба и Верещук уйдут: слухи об отставках в Кабмине обрастают новыми подробностями  •  Фейк: Украина сбила российский стратегический бомбардировщик Ту-22  •  Палата представителей США на процедурном голосовании приняла законопроект о помощи Украине  •  Палата представителей Конгресса США будет голосовать за пакет помощи Украине завтра ориентировочно в 20:20-20:30 по киевскому времени  •  Очередной скандал с ТЦК во Львове: мужчины в военной форме скрутили на земле человека  •  Заводы "Турбоатом" и "Электротяжмаш" переезжают из Харькова на Западную Украину  •  «3-4 министра, в том числе 2 вице-премьера и Генпрокурор»: Нардеп Железняк анонсировал «парад отставок»  •  Дуров объявил о запуске в Telegram донатов авторам и владельцам каналов  •  Фейк: родной дядя Джо Байдена был съеден каннибалами в Новой Гвинее во время Второй Мировой войны  •  Безумец поджег себя возле суда в Нью-Йорке, где рассматривают дело Трампа, — CBS News  •  Шмыгаль, Кулеба и Верещук уйдут: слухи об отставках в Кабмине обрастают новыми подробностями  •  Фейк: Украина сбила российский стратегический бомбардировщик Ту-22  •  Палата представителей США на процедурном голосовании приняла законопроект о помощи Украине  •  Палата представителей Конгресса США будет голосовать за пакет помощи Украине завтра ориентировочно в 20:20-20:30 по киевскому времени  •  Очередной скандал с ТЦК во Львове: мужчины в военной форме скрутили на земле человека  •  Заводы "Турбоатом" и "Электротяжмаш" переезжают из Харькова на Западную Украину  •  «3-4 министра, в том числе 2 вице-премьера и Генпрокурор»: Нардеп Железняк анонсировал «парад отставок»  •  Дуров объявил о запуске в Telegram донатов авторам и владельцам каналов  •  Фейк: родной дядя Джо Байдена был съеден каннибалами в Новой Гвинее во время Второй Мировой войны  •  Безумец поджег себя возле суда в Нью-Йорке, где рассматривают дело Трампа, — CBS News  •  Шмыгаль, Кулеба и Верещук уйдут: слухи об отставках в Кабмине обрастают новыми подробностями  •  Фейк: Украина сбила российский стратегический бомбардировщик Ту-22  •  Палата представителей США на процедурном голосовании приняла законопроект о помощи Украине  •  Палата представителей Конгресса США будет голосовать за пакет помощи Украине завтра ориентировочно в 20:20-20:30 по киевскому времени  •  Очередной скандал с ТЦК во Львове: мужчины в военной форме скрутили на земле человека  •  Заводы "Турбоатом" и "Электротяжмаш" переезжают из Харькова на Западную Украину  •  «3-4 министра, в том числе 2 вице-премьера и Генпрокурор»: Нардеп Железняк анонсировал «парад отставок»  •  Дуров объявил о запуске в Telegram донатов авторам и владельцам каналов  •  Фейк: родной дядя Джо Байдена был съеден каннибалами в Новой Гвинее во время Второй Мировой войны  •  Безумец поджег себя возле суда в Нью-Йорке, где рассматривают дело Трампа, — CBS News  •  Шмыгаль, Кулеба и Верещук уйдут: слухи об отставках в Кабмине обрастают новыми подробностями  •  Фейк: Украина сбила российский стратегический бомбардировщик Ту-22  •  Палата представителей США на процедурном голосовании приняла законопроект о помощи Украине  •  Палата представителей Конгресса США будет голосовать за пакет помощи Украине завтра ориентировочно в 20:20-20:30 по киевскому времени  •  Очередной скандал с ТЦК во Львове: мужчины в военной форме скрутили на земле человека  •  Заводы "Турбоатом" и "Электротяжмаш" переезжают из Харькова на Западную Украину  •  «3-4 министра, в том числе 2 вице-премьера и Генпрокурор»: Нардеп Железняк анонсировал «парад отставок»  •  Дуров объявил о запуске в Telegram донатов авторам и владельцам каналов  •  Фейк: родной дядя Джо Байдена был съеден каннибалами в Новой Гвинее во время Второй Мировой войны  •  Безумец поджег себя возле суда в Нью-Йорке, где рассматривают дело Трампа, — CBS News  •  Шмыгаль, Кулеба и Верещук уйдут: слухи об отставках в Кабмине обрастают новыми подробностями  •  Фейк: Украина сбила российский стратегический бомбардировщик Ту-22  •  Палата представителей США на процедурном голосовании приняла законопроект о помощи Украине  •  Палата представителей Конгресса США будет голосовать за пакет помощи Украине завтра ориентировочно в 20:20-20:30 по киевскому времени  •  Очередной скандал с ТЦК во Львове: мужчины в военной форме скрутили на земле человека  •  Заводы "Турбоатом" и "Электротяжмаш" переезжают из Харькова на Западную Украину  •  «3-4 министра, в том числе 2 вице-премьера и Генпрокурор»: Нардеп Железняк анонсировал «парад отставок»  •  Дуров объявил о запуске в Telegram донатов авторам и владельцам каналов  •  Фейк: родной дядя Джо Байдена был съеден каннибалами в Новой Гвинее во время Второй Мировой войны  •  Безумец поджег себя возле суда в Нью-Йорке, где рассматривают дело Трампа, — CBS News  •  Шмыгаль, Кулеба и Верещук уйдут: слухи об отставках в Кабмине обрастают новыми подробностями  •  Фейк: Украина сбила российский стратегический бомбардировщик Ту-22  •  Палата представителей США на процедурном голосовании приняла законопроект о помощи Украине  •  Палата представителей Конгресса США будет голосовать за пакет помощи Украине завтра ориентировочно в 20:20-20:30 по киевскому времени  •  Очередной скандал с ТЦК во Львове: мужчины в военной форме скрутили на земле человека  •  Заводы "Турбоатом" и "Электротяжмаш" переезжают из Харькова на Западную Украину  •  «3-4 министра, в том числе 2 вице-премьера и Генпрокурор»: Нардеп Железняк анонсировал «парад отставок»  •  Дуров объявил о запуске в Telegram донатов авторам и владельцам каналов  •  Фейк: родной дядя Джо Байдена был съеден каннибалами в Новой Гвинее во время Второй Мировой войны  •  Безумец поджег себя возле суда в Нью-Йорке, где рассматривают дело Трампа, — CBS News  •  Шмыгаль, Кулеба и Верещук уйдут: слухи об отставках в Кабмине обрастают новыми подробностями  •  Фейк: Украина сбила российский стратегический бомбардировщик Ту-22  •  Палата представителей США на процедурном голосовании приняла законопроект о помощи Украине  •  Палата представителей Конгресса США будет голосовать за пакет помощи Украине завтра ориентировочно в 20:20-20:30 по киевскому времени  •  Очередной скандал с ТЦК во Львове: мужчины в военной форме скрутили на земле человека  •  Заводы "Турбоатом" и "Электротяжмаш" переезжают из Харькова на Западную Украину  •  «3-4 министра, в том числе 2 вице-премьера и Генпрокурор»: Нардеп Железняк анонсировал «парад отставок»  •  Дуров объявил о запуске в Telegram донатов авторам и владельцам каналов  •  Фейк: родной дядя Джо Байдена был съеден каннибалами в Новой Гвинее во время Второй Мировой войны  •  Безумец поджег себя возле суда в Нью-Йорке, где рассматривают дело Трампа, — CBS News  •  Шмыгаль, Кулеба и Верещук уйдут: слухи об отставках в Кабмине обрастают новыми подробностями  •  Фейк: Украина сбила российский стратегический бомбардировщик Ту-22  •  Палата представителей США на процедурном голосовании приняла законопроект о помощи Украине  •  Палата представителей Конгресса США будет голосовать за пакет помощи Украине завтра ориентировочно в 20:20-20:30 по киевскому времени  •  Очередной скандал с ТЦК во Львове: мужчины в военной форме скрутили на земле человека  •  Заводы "Турбоатом" и "Электротяжмаш" переезжают из Харькова на Западную Украину  •  «3-4 министра, в том числе 2 вице-премьера и Генпрокурор»: Нардеп Железняк анонсировал «парад отставок»  •  Дуров объявил о запуске в Telegram донатов авторам и владельцам каналов  •  Фейк: родной дядя Джо Байдена был съеден каннибалами в Новой Гвинее во время Второй Мировой войны  •  Безумец поджег себя возле суда в Нью-Йорке, где рассматривают дело Трампа, — CBS News  •  Шмыгаль, Кулеба и Верещук уйдут: слухи об отставках в Кабмине обрастают новыми подробностями  •  Фейк: Украина сбила российский стратегический бомбардировщик Ту-22  •  Палата представителей США на процедурном голосовании приняла законопроект о помощи Украине  •  Палата представителей Конгресса США будет голосовать за пакет помощи Украине завтра ориентировочно в 20:20-20:30 по киевскому времени  •  Очередной скандал с ТЦК во Львове: мужчины в военной форме скрутили на земле человека  •  Заводы "Турбоатом" и "Электротяжмаш" переезжают из Харькова на Западную Украину  •  «3-4 министра, в том числе 2 вице-премьера и Генпрокурор»: Нардеп Железняк анонсировал «парад отставок»  •  Дуров объявил о запуске в Telegram донатов авторам и владельцам каналов  •  Фейк: родной дядя Джо Байдена был съеден каннибалами в Новой Гвинее во время Второй Мировой войны  •  Безумец поджег себя возле суда в Нью-Йорке, где рассматривают дело Трампа, — CBS News  •  Шмыгаль, Кулеба и Верещук уйдут: слухи об отставках в Кабмине обрастают новыми подробностями  •  Фейк: Украина сбила российский стратегический бомбардировщик Ту-22  •  Палата представителей США на процедурном голосовании приняла законопроект о помощи Украине  •  Палата представителей Конгресса США будет голосовать за пакет помощи Украине завтра ориентировочно в 20:20-20:30 по киевскому времени  •  Очередной скандал с ТЦК во Львове: мужчины в военной форме скрутили на земле человека  •  Заводы "Турбоатом" и "Электротяжмаш" переезжают из Харькова на Западную Украину  •  «3-4 министра, в том числе 2 вице-премьера и Генпрокурор»: Нардеп Железняк анонсировал «парад отставок»  •  

Чтобы было легче просыпаться, врачи советуют вставать в одно время

20 ноября 2023, 18:37
Просмотров: 88

Если просыпаться в одно и то же время, то организм привыкает к регулярности и будет легче проснуться, говорят эксперты. 

Усугубить проблему тяжёлого подъёма могут разные проблемы, например осень и отсутствие солнца, раннее потемнение и поздний восход.

Желательно включать свет сразу после пробуждения, что поможет побороть сонливость. Мелатонин вырабатывается в сетчатке глаза когда на неё перестаёт попадать свет. Поэтому если света мало, то проснуться будет тяжело.

 

Источник

в этом разделе