В Европу на грядущей неделе приедут госсекретарь США Рубио, глава Пентагона Хэгсет, вице-президент Вэнс, а также спецпосланник Трампа по Украине Келлог  •  Трамп будет стремиться «возместить» затраты на военную помощь Украине  •  Сегодня ночью в Харьковской области российские дроны уничтожили установку на газовом месторождении в поселке Водяное, принадлежащую компании "Бурисма"  •  Илон Маск призвал закрыть «Радио Свобода» и «Голос Америки», финансируемые правительством США  •  Британский стыд... Последняя команда Чемпионшипа - Плимут выбила из кубка Англии лидера премьер-лиги - Ливерпуль  •  Гарантии безопасности по Украине будут возложены на Европу, заявил советник Трампа по нацбезопасности Уолтц в эфире телеканала NBC News  •  Украина продолжает наращивать импорт газа  •  Маск высмеял «независимые медиа» в Украине, которые лишились американских грантов  •  Под Киевом нашли избитого преподавателя львовского университета Франко, - столичные паблики (новость дополняется)  •  Трамп заявил, что уже поговорил с Путиным: в Кремле не опровергают, но и не подтверждают  •  В Европу на грядущей неделе приедут госсекретарь США Рубио, глава Пентагона Хэгсет, вице-президент Вэнс, а также спецпосланник Трампа по Украине Келлог  •  Трамп будет стремиться «возместить» затраты на военную помощь Украине  •  Сегодня ночью в Харьковской области российские дроны уничтожили установку на газовом месторождении в поселке Водяное, принадлежащую компании "Бурисма"  •  Илон Маск призвал закрыть «Радио Свобода» и «Голос Америки», финансируемые правительством США  •  Британский стыд... Последняя команда Чемпионшипа - Плимут выбила из кубка Англии лидера премьер-лиги - Ливерпуль  •  Гарантии безопасности по Украине будут возложены на Европу, заявил советник Трампа по нацбезопасности Уолтц в эфире телеканала NBC News  •  Украина продолжает наращивать импорт газа  •  Маск высмеял «независимые медиа» в Украине, которые лишились американских грантов  •  Под Киевом нашли избитого преподавателя львовского университета Франко, - столичные паблики (новость дополняется)  •  Трамп заявил, что уже поговорил с Путиным: в Кремле не опровергают, но и не подтверждают  •  В Европу на грядущей неделе приедут госсекретарь США Рубио, глава Пентагона Хэгсет, вице-президент Вэнс, а также спецпосланник Трампа по Украине Келлог  •  Трамп будет стремиться «возместить» затраты на военную помощь Украине  •  Сегодня ночью в Харьковской области российские дроны уничтожили установку на газовом месторождении в поселке Водяное, принадлежащую компании "Бурисма"  •  Илон Маск призвал закрыть «Радио Свобода» и «Голос Америки», финансируемые правительством США  •  Британский стыд... Последняя команда Чемпионшипа - Плимут выбила из кубка Англии лидера премьер-лиги - Ливерпуль  •  Гарантии безопасности по Украине будут возложены на Европу, заявил советник Трампа по нацбезопасности Уолтц в эфире телеканала NBC News  •  Украина продолжает наращивать импорт газа  •  Маск высмеял «независимые медиа» в Украине, которые лишились американских грантов  •  Под Киевом нашли избитого преподавателя львовского университета Франко, - столичные паблики (новость дополняется)  •  Трамп заявил, что уже поговорил с Путиным: в Кремле не опровергают, но и не подтверждают  •  В Европу на грядущей неделе приедут госсекретарь США Рубио, глава Пентагона Хэгсет, вице-президент Вэнс, а также спецпосланник Трампа по Украине Келлог  •  Трамп будет стремиться «возместить» затраты на военную помощь Украине  •  Сегодня ночью в Харьковской области российские дроны уничтожили установку на газовом месторождении в поселке Водяное, принадлежащую компании "Бурисма"  •  Илон Маск призвал закрыть «Радио Свобода» и «Голос Америки», финансируемые правительством США  •  Британский стыд... Последняя команда Чемпионшипа - Плимут выбила из кубка Англии лидера премьер-лиги - Ливерпуль  •  Гарантии безопасности по Украине будут возложены на Европу, заявил советник Трампа по нацбезопасности Уолтц в эфире телеканала NBC News  •  Украина продолжает наращивать импорт газа  •  Маск высмеял «независимые медиа» в Украине, которые лишились американских грантов  •  Под Киевом нашли избитого преподавателя львовского университета Франко, - столичные паблики (новость дополняется)  •  Трамп заявил, что уже поговорил с Путиным: в Кремле не опровергают, но и не подтверждают  •  В Европу на грядущей неделе приедут госсекретарь США Рубио, глава Пентагона Хэгсет, вице-президент Вэнс, а также спецпосланник Трампа по Украине Келлог  •  Трамп будет стремиться «возместить» затраты на военную помощь Украине  •  Сегодня ночью в Харьковской области российские дроны уничтожили установку на газовом месторождении в поселке Водяное, принадлежащую компании "Бурисма"  •  Илон Маск призвал закрыть «Радио Свобода» и «Голос Америки», финансируемые правительством США  •  Британский стыд... Последняя команда Чемпионшипа - Плимут выбила из кубка Англии лидера премьер-лиги - Ливерпуль  •  Гарантии безопасности по Украине будут возложены на Европу, заявил советник Трампа по нацбезопасности Уолтц в эфире телеканала NBC News  •  Украина продолжает наращивать импорт газа  •  Маск высмеял «независимые медиа» в Украине, которые лишились американских грантов  •  Под Киевом нашли избитого преподавателя львовского университета Франко, - столичные паблики (новость дополняется)  •  Трамп заявил, что уже поговорил с Путиным: в Кремле не опровергают, но и не подтверждают  •  В Европу на грядущей неделе приедут госсекретарь США Рубио, глава Пентагона Хэгсет, вице-президент Вэнс, а также спецпосланник Трампа по Украине Келлог  •  Трамп будет стремиться «возместить» затраты на военную помощь Украине  •  Сегодня ночью в Харьковской области российские дроны уничтожили установку на газовом месторождении в поселке Водяное, принадлежащую компании "Бурисма"  •  Илон Маск призвал закрыть «Радио Свобода» и «Голос Америки», финансируемые правительством США  •  Британский стыд... Последняя команда Чемпионшипа - Плимут выбила из кубка Англии лидера премьер-лиги - Ливерпуль  •  Гарантии безопасности по Украине будут возложены на Европу, заявил советник Трампа по нацбезопасности Уолтц в эфире телеканала NBC News  •  Украина продолжает наращивать импорт газа  •  Маск высмеял «независимые медиа» в Украине, которые лишились американских грантов  •  Под Киевом нашли избитого преподавателя львовского университета Франко, - столичные паблики (новость дополняется)  •  Трамп заявил, что уже поговорил с Путиным: в Кремле не опровергают, но и не подтверждают  •  В Европу на грядущей неделе приедут госсекретарь США Рубио, глава Пентагона Хэгсет, вице-президент Вэнс, а также спецпосланник Трампа по Украине Келлог  •  Трамп будет стремиться «возместить» затраты на военную помощь Украине  •  Сегодня ночью в Харьковской области российские дроны уничтожили установку на газовом месторождении в поселке Водяное, принадлежащую компании "Бурисма"  •  Илон Маск призвал закрыть «Радио Свобода» и «Голос Америки», финансируемые правительством США  •  Британский стыд... Последняя команда Чемпионшипа - Плимут выбила из кубка Англии лидера премьер-лиги - Ливерпуль  •  Гарантии безопасности по Украине будут возложены на Европу, заявил советник Трампа по нацбезопасности Уолтц в эфире телеканала NBC News  •  Украина продолжает наращивать импорт газа  •  Маск высмеял «независимые медиа» в Украине, которые лишились американских грантов  •  Под Киевом нашли избитого преподавателя львовского университета Франко, - столичные паблики (новость дополняется)  •  Трамп заявил, что уже поговорил с Путиным: в Кремле не опровергают, но и не подтверждают  •  В Европу на грядущей неделе приедут госсекретарь США Рубио, глава Пентагона Хэгсет, вице-президент Вэнс, а также спецпосланник Трампа по Украине Келлог  •  Трамп будет стремиться «возместить» затраты на военную помощь Украине  •  Сегодня ночью в Харьковской области российские дроны уничтожили установку на газовом месторождении в поселке Водяное, принадлежащую компании "Бурисма"  •  Илон Маск призвал закрыть «Радио Свобода» и «Голос Америки», финансируемые правительством США  •  Британский стыд... Последняя команда Чемпионшипа - Плимут выбила из кубка Англии лидера премьер-лиги - Ливерпуль  •  Гарантии безопасности по Украине будут возложены на Европу, заявил советник Трампа по нацбезопасности Уолтц в эфире телеканала NBC News  •  Украина продолжает наращивать импорт газа  •  Маск высмеял «независимые медиа» в Украине, которые лишились американских грантов  •  Под Киевом нашли избитого преподавателя львовского университета Франко, - столичные паблики (новость дополняется)  •  Трамп заявил, что уже поговорил с Путиным: в Кремле не опровергают, но и не подтверждают  •  В Европу на грядущей неделе приедут госсекретарь США Рубио, глава Пентагона Хэгсет, вице-президент Вэнс, а также спецпосланник Трампа по Украине Келлог  •  Трамп будет стремиться «возместить» затраты на военную помощь Украине  •  Сегодня ночью в Харьковской области российские дроны уничтожили установку на газовом месторождении в поселке Водяное, принадлежащую компании "Бурисма"  •  Илон Маск призвал закрыть «Радио Свобода» и «Голос Америки», финансируемые правительством США  •  Британский стыд... Последняя команда Чемпионшипа - Плимут выбила из кубка Англии лидера премьер-лиги - Ливерпуль  •  Гарантии безопасности по Украине будут возложены на Европу, заявил советник Трампа по нацбезопасности Уолтц в эфире телеканала NBC News  •  Украина продолжает наращивать импорт газа  •  Маск высмеял «независимые медиа» в Украине, которые лишились американских грантов  •  Под Киевом нашли избитого преподавателя львовского университета Франко, - столичные паблики (новость дополняется)  •  Трамп заявил, что уже поговорил с Путиным: в Кремле не опровергают, но и не подтверждают  •  В Европу на грядущей неделе приедут госсекретарь США Рубио, глава Пентагона Хэгсет, вице-президент Вэнс, а также спецпосланник Трампа по Украине Келлог  •  Трамп будет стремиться «возместить» затраты на военную помощь Украине  •  Сегодня ночью в Харьковской области российские дроны уничтожили установку на газовом месторождении в поселке Водяное, принадлежащую компании "Бурисма"  •  Илон Маск призвал закрыть «Радио Свобода» и «Голос Америки», финансируемые правительством США  •  Британский стыд... Последняя команда Чемпионшипа - Плимут выбила из кубка Англии лидера премьер-лиги - Ливерпуль  •  Гарантии безопасности по Украине будут возложены на Европу, заявил советник Трампа по нацбезопасности Уолтц в эфире телеканала NBC News  •  Украина продолжает наращивать импорт газа  •  Маск высмеял «независимые медиа» в Украине, которые лишились американских грантов  •  Под Киевом нашли избитого преподавателя львовского университета Франко, - столичные паблики (новость дополняется)  •  Трамп заявил, что уже поговорил с Путиным: в Кремле не опровергают, но и не подтверждают  •  В Европу на грядущей неделе приедут госсекретарь США Рубио, глава Пентагона Хэгсет, вице-президент Вэнс, а также спецпосланник Трампа по Украине Келлог  •  Трамп будет стремиться «возместить» затраты на военную помощь Украине  •  Сегодня ночью в Харьковской области российские дроны уничтожили установку на газовом месторождении в поселке Водяное, принадлежащую компании "Бурисма"  •  Илон Маск призвал закрыть «Радио Свобода» и «Голос Америки», финансируемые правительством США  •  Британский стыд... Последняя команда Чемпионшипа - Плимут выбила из кубка Англии лидера премьер-лиги - Ливерпуль  •  Гарантии безопасности по Украине будут возложены на Европу, заявил советник Трампа по нацбезопасности Уолтц в эфире телеканала NBC News  •  Украина продолжает наращивать импорт газа  •  Маск высмеял «независимые медиа» в Украине, которые лишились американских грантов  •  Под Киевом нашли избитого преподавателя львовского университета Франко, - столичные паблики (новость дополняется)  •  Трамп заявил, что уже поговорил с Путиным: в Кремле не опровергают, но и не подтверждают  •  В Европу на грядущей неделе приедут госсекретарь США Рубио, глава Пентагона Хэгсет, вице-президент Вэнс, а также спецпосланник Трампа по Украине Келлог  •  Трамп будет стремиться «возместить» затраты на военную помощь Украине  •  Сегодня ночью в Харьковской области российские дроны уничтожили установку на газовом месторождении в поселке Водяное, принадлежащую компании "Бурисма"  •  Илон Маск призвал закрыть «Радио Свобода» и «Голос Америки», финансируемые правительством США  •  Британский стыд... Последняя команда Чемпионшипа - Плимут выбила из кубка Англии лидера премьер-лиги - Ливерпуль  •  Гарантии безопасности по Украине будут возложены на Европу, заявил советник Трампа по нацбезопасности Уолтц в эфире телеканала NBC News  •  Украина продолжает наращивать импорт газа  •  Маск высмеял «независимые медиа» в Украине, которые лишились американских грантов  •  Под Киевом нашли избитого преподавателя львовского университета Франко, - столичные паблики (новость дополняется)  •  Трамп заявил, что уже поговорил с Путиным: в Кремле не опровергают, но и не подтверждают  •  В Европу на грядущей неделе приедут госсекретарь США Рубио, глава Пентагона Хэгсет, вице-президент Вэнс, а также спецпосланник Трампа по Украине Келлог  •  Трамп будет стремиться «возместить» затраты на военную помощь Украине  •  Сегодня ночью в Харьковской области российские дроны уничтожили установку на газовом месторождении в поселке Водяное, принадлежащую компании "Бурисма"  •  Илон Маск призвал закрыть «Радио Свобода» и «Голос Америки», финансируемые правительством США  •  Британский стыд... Последняя команда Чемпионшипа - Плимут выбила из кубка Англии лидера премьер-лиги - Ливерпуль  •  Гарантии безопасности по Украине будут возложены на Европу, заявил советник Трампа по нацбезопасности Уолтц в эфире телеканала NBC News  •  Украина продолжает наращивать импорт газа  •  Маск высмеял «независимые медиа» в Украине, которые лишились американских грантов  •  Под Киевом нашли избитого преподавателя львовского университета Франко, - столичные паблики (новость дополняется)  •  Трамп заявил, что уже поговорил с Путиным: в Кремле не опровергают, но и не подтверждают  •  В Европу на грядущей неделе приедут госсекретарь США Рубио, глава Пентагона Хэгсет, вице-президент Вэнс, а также спецпосланник Трампа по Украине Келлог  •  Трамп будет стремиться «возместить» затраты на военную помощь Украине  •  Сегодня ночью в Харьковской области российские дроны уничтожили установку на газовом месторождении в поселке Водяное, принадлежащую компании "Бурисма"  •  Илон Маск призвал закрыть «Радио Свобода» и «Голос Америки», финансируемые правительством США  •  Британский стыд... Последняя команда Чемпионшипа - Плимут выбила из кубка Англии лидера премьер-лиги - Ливерпуль  •  Гарантии безопасности по Украине будут возложены на Европу, заявил советник Трампа по нацбезопасности Уолтц в эфире телеканала NBC News  •  Украина продолжает наращивать импорт газа  •  Маск высмеял «независимые медиа» в Украине, которые лишились американских грантов  •  Под Киевом нашли избитого преподавателя львовского университета Франко, - столичные паблики (новость дополняется)  •  Трамп заявил, что уже поговорил с Путиным: в Кремле не опровергают, но и не подтверждают  •  В Европу на грядущей неделе приедут госсекретарь США Рубио, глава Пентагона Хэгсет, вице-президент Вэнс, а также спецпосланник Трампа по Украине Келлог  •  Трамп будет стремиться «возместить» затраты на военную помощь Украине  •  Сегодня ночью в Харьковской области российские дроны уничтожили установку на газовом месторождении в поселке Водяное, принадлежащую компании "Бурисма"  •  Илон Маск призвал закрыть «Радио Свобода» и «Голос Америки», финансируемые правительством США  •  Британский стыд... Последняя команда Чемпионшипа - Плимут выбила из кубка Англии лидера премьер-лиги - Ливерпуль  •  Гарантии безопасности по Украине будут возложены на Европу, заявил советник Трампа по нацбезопасности Уолтц в эфире телеканала NBC News  •  Украина продолжает наращивать импорт газа  •  Маск высмеял «независимые медиа» в Украине, которые лишились американских грантов  •  Под Киевом нашли избитого преподавателя львовского университета Франко, - столичные паблики (новость дополняется)  •  Трамп заявил, что уже поговорил с Путиным: в Кремле не опровергают, но и не подтверждают  •  В Европу на грядущей неделе приедут госсекретарь США Рубио, глава Пентагона Хэгсет, вице-президент Вэнс, а также спецпосланник Трампа по Украине Келлог  •  Трамп будет стремиться «возместить» затраты на военную помощь Украине  •  Сегодня ночью в Харьковской области российские дроны уничтожили установку на газовом месторождении в поселке Водяное, принадлежащую компании "Бурисма"  •  Илон Маск призвал закрыть «Радио Свобода» и «Голос Америки», финансируемые правительством США  •  Британский стыд... Последняя команда Чемпионшипа - Плимут выбила из кубка Англии лидера премьер-лиги - Ливерпуль  •  Гарантии безопасности по Украине будут возложены на Европу, заявил советник Трампа по нацбезопасности Уолтц в эфире телеканала NBC News  •  Украина продолжает наращивать импорт газа  •  Маск высмеял «независимые медиа» в Украине, которые лишились американских грантов  •  Под Киевом нашли избитого преподавателя львовского университета Франко, - столичные паблики (новость дополняется)  •  Трамп заявил, что уже поговорил с Путиным: в Кремле не опровергают, но и не подтверждают  •  

Врачи рекомендуют отключать елочные гирлянды за 2-3 часа до отхода ко сну

23 декабря 2024, 09:51
Просмотров: 77

Холодный свет от гирлянд и интенсивное их мигание подавляет выработку мелатонина – гормона, регулирующего циркадные ритмы. Об этом предупредила психолог и специалист по сну из США Кэтрин Холл, пишет «New York Post».

Специалист объяснила, что синий свет, излучаемый гирляндами и электронными устройствами, особенно вреден для качества сна.

Он обладает короткой длиной волны и высокой энергией, что повышает бдительность.

Днем такой свет может быть полезен, но вечером его воздействие мешает подготовке организма ко сну.

Чтобы минимизировать негативное влияние, Холл рекомендует выключать гирлянду за два-три часа до отхода ко сну.

Также психолог рекомендует использовать гирлянды с теплым светом, таким как красный или белый с желтым подтоном. Такое световое воздействие не вызывает сбоев в выработке мелатонина и помогает настроиться на сон.

Холл объяснила, что мигающих огней также стоит избегать, так как пульсирующий свет способствует зрительной стимуляции, затрудняя расслабление перед сном.

в этом разделе