Скончался народный депутат фракции «Слуга народа» Александр Кабанов  •  Верховная Рада продлила срок действия военного положения и проведения всеобщей мобилизации на 90 суток  •  Во Львовской области неизвестный открыл огонь из автоматического оружия по автомобилю сотрудников ТЦК  •  Верховная Рада проголосовала за назначение Михаила Федорова на должность Министра обороны Украины  •  На Волыни задержали исполняющего обязанности начальника одного из районных ТЦК и СП  •  Украинцев предупредили об опасной фишинговой рассылке электронных писем «от имени Министерства энергетики»  •  Россия осуществляет масштабные атаки на энергетическую инфраструктуру Украины, пытаясь использовать зиму как инструмент давления на гражданское население  •  В Эстонии в промышленном оборонном парке «Amari» прошла торжественная церемония открытия завода компании «Nitrotol» по производству взрывчатых веществ  •  «Стив Уиткофф и Джаред Кушнер планируют в ближайшем будущем отправиться в Москву для встречи с Президентом России Владимиром Путиным», - «Bloomberg»  •  «Похоже, выборы гораздо ближе, чем казалось. И кто-то решил начать зачистку конкурентов», – Юлия Тимошенко  •  Скончался народный депутат фракции «Слуга народа» Александр Кабанов  •  Верховная Рада продлила срок действия военного положения и проведения всеобщей мобилизации на 90 суток  •  Во Львовской области неизвестный открыл огонь из автоматического оружия по автомобилю сотрудников ТЦК  •  Верховная Рада проголосовала за назначение Михаила Федорова на должность Министра обороны Украины  •  На Волыни задержали исполняющего обязанности начальника одного из районных ТЦК и СП  •  Украинцев предупредили об опасной фишинговой рассылке электронных писем «от имени Министерства энергетики»  •  Россия осуществляет масштабные атаки на энергетическую инфраструктуру Украины, пытаясь использовать зиму как инструмент давления на гражданское население  •  В Эстонии в промышленном оборонном парке «Amari» прошла торжественная церемония открытия завода компании «Nitrotol» по производству взрывчатых веществ  •  «Стив Уиткофф и Джаред Кушнер планируют в ближайшем будущем отправиться в Москву для встречи с Президентом России Владимиром Путиным», - «Bloomberg»  •  «Похоже, выборы гораздо ближе, чем казалось. И кто-то решил начать зачистку конкурентов», – Юлия Тимошенко  •  Скончался народный депутат фракции «Слуга народа» Александр Кабанов  •  Верховная Рада продлила срок действия военного положения и проведения всеобщей мобилизации на 90 суток  •  Во Львовской области неизвестный открыл огонь из автоматического оружия по автомобилю сотрудников ТЦК  •  Верховная Рада проголосовала за назначение Михаила Федорова на должность Министра обороны Украины  •  На Волыни задержали исполняющего обязанности начальника одного из районных ТЦК и СП  •  Украинцев предупредили об опасной фишинговой рассылке электронных писем «от имени Министерства энергетики»  •  Россия осуществляет масштабные атаки на энергетическую инфраструктуру Украины, пытаясь использовать зиму как инструмент давления на гражданское население  •  В Эстонии в промышленном оборонном парке «Amari» прошла торжественная церемония открытия завода компании «Nitrotol» по производству взрывчатых веществ  •  «Стив Уиткофф и Джаред Кушнер планируют в ближайшем будущем отправиться в Москву для встречи с Президентом России Владимиром Путиным», - «Bloomberg»  •  «Похоже, выборы гораздо ближе, чем казалось. И кто-то решил начать зачистку конкурентов», – Юлия Тимошенко  •  Скончался народный депутат фракции «Слуга народа» Александр Кабанов  •  Верховная Рада продлила срок действия военного положения и проведения всеобщей мобилизации на 90 суток  •  Во Львовской области неизвестный открыл огонь из автоматического оружия по автомобилю сотрудников ТЦК  •  Верховная Рада проголосовала за назначение Михаила Федорова на должность Министра обороны Украины  •  На Волыни задержали исполняющего обязанности начальника одного из районных ТЦК и СП  •  Украинцев предупредили об опасной фишинговой рассылке электронных писем «от имени Министерства энергетики»  •  Россия осуществляет масштабные атаки на энергетическую инфраструктуру Украины, пытаясь использовать зиму как инструмент давления на гражданское население  •  В Эстонии в промышленном оборонном парке «Amari» прошла торжественная церемония открытия завода компании «Nitrotol» по производству взрывчатых веществ  •  «Стив Уиткофф и Джаред Кушнер планируют в ближайшем будущем отправиться в Москву для встречи с Президентом России Владимиром Путиным», - «Bloomberg»  •  «Похоже, выборы гораздо ближе, чем казалось. И кто-то решил начать зачистку конкурентов», – Юлия Тимошенко  •  Скончался народный депутат фракции «Слуга народа» Александр Кабанов  •  Верховная Рада продлила срок действия военного положения и проведения всеобщей мобилизации на 90 суток  •  Во Львовской области неизвестный открыл огонь из автоматического оружия по автомобилю сотрудников ТЦК  •  Верховная Рада проголосовала за назначение Михаила Федорова на должность Министра обороны Украины  •  На Волыни задержали исполняющего обязанности начальника одного из районных ТЦК и СП  •  Украинцев предупредили об опасной фишинговой рассылке электронных писем «от имени Министерства энергетики»  •  Россия осуществляет масштабные атаки на энергетическую инфраструктуру Украины, пытаясь использовать зиму как инструмент давления на гражданское население  •  В Эстонии в промышленном оборонном парке «Amari» прошла торжественная церемония открытия завода компании «Nitrotol» по производству взрывчатых веществ  •  «Стив Уиткофф и Джаред Кушнер планируют в ближайшем будущем отправиться в Москву для встречи с Президентом России Владимиром Путиным», - «Bloomberg»  •  «Похоже, выборы гораздо ближе, чем казалось. И кто-то решил начать зачистку конкурентов», – Юлия Тимошенко  •  Скончался народный депутат фракции «Слуга народа» Александр Кабанов  •  Верховная Рада продлила срок действия военного положения и проведения всеобщей мобилизации на 90 суток  •  Во Львовской области неизвестный открыл огонь из автоматического оружия по автомобилю сотрудников ТЦК  •  Верховная Рада проголосовала за назначение Михаила Федорова на должность Министра обороны Украины  •  На Волыни задержали исполняющего обязанности начальника одного из районных ТЦК и СП  •  Украинцев предупредили об опасной фишинговой рассылке электронных писем «от имени Министерства энергетики»  •  Россия осуществляет масштабные атаки на энергетическую инфраструктуру Украины, пытаясь использовать зиму как инструмент давления на гражданское население  •  В Эстонии в промышленном оборонном парке «Amari» прошла торжественная церемония открытия завода компании «Nitrotol» по производству взрывчатых веществ  •  «Стив Уиткофф и Джаред Кушнер планируют в ближайшем будущем отправиться в Москву для встречи с Президентом России Владимиром Путиным», - «Bloomberg»  •  «Похоже, выборы гораздо ближе, чем казалось. И кто-то решил начать зачистку конкурентов», – Юлия Тимошенко  •  Скончался народный депутат фракции «Слуга народа» Александр Кабанов  •  Верховная Рада продлила срок действия военного положения и проведения всеобщей мобилизации на 90 суток  •  Во Львовской области неизвестный открыл огонь из автоматического оружия по автомобилю сотрудников ТЦК  •  Верховная Рада проголосовала за назначение Михаила Федорова на должность Министра обороны Украины  •  На Волыни задержали исполняющего обязанности начальника одного из районных ТЦК и СП  •  Украинцев предупредили об опасной фишинговой рассылке электронных писем «от имени Министерства энергетики»  •  Россия осуществляет масштабные атаки на энергетическую инфраструктуру Украины, пытаясь использовать зиму как инструмент давления на гражданское население  •  В Эстонии в промышленном оборонном парке «Amari» прошла торжественная церемония открытия завода компании «Nitrotol» по производству взрывчатых веществ  •  «Стив Уиткофф и Джаред Кушнер планируют в ближайшем будущем отправиться в Москву для встречи с Президентом России Владимиром Путиным», - «Bloomberg»  •  «Похоже, выборы гораздо ближе, чем казалось. И кто-то решил начать зачистку конкурентов», – Юлия Тимошенко  •  Скончался народный депутат фракции «Слуга народа» Александр Кабанов  •  Верховная Рада продлила срок действия военного положения и проведения всеобщей мобилизации на 90 суток  •  Во Львовской области неизвестный открыл огонь из автоматического оружия по автомобилю сотрудников ТЦК  •  Верховная Рада проголосовала за назначение Михаила Федорова на должность Министра обороны Украины  •  На Волыни задержали исполняющего обязанности начальника одного из районных ТЦК и СП  •  Украинцев предупредили об опасной фишинговой рассылке электронных писем «от имени Министерства энергетики»  •  Россия осуществляет масштабные атаки на энергетическую инфраструктуру Украины, пытаясь использовать зиму как инструмент давления на гражданское население  •  В Эстонии в промышленном оборонном парке «Amari» прошла торжественная церемония открытия завода компании «Nitrotol» по производству взрывчатых веществ  •  «Стив Уиткофф и Джаред Кушнер планируют в ближайшем будущем отправиться в Москву для встречи с Президентом России Владимиром Путиным», - «Bloomberg»  •  «Похоже, выборы гораздо ближе, чем казалось. И кто-то решил начать зачистку конкурентов», – Юлия Тимошенко  •  Скончался народный депутат фракции «Слуга народа» Александр Кабанов  •  Верховная Рада продлила срок действия военного положения и проведения всеобщей мобилизации на 90 суток  •  Во Львовской области неизвестный открыл огонь из автоматического оружия по автомобилю сотрудников ТЦК  •  Верховная Рада проголосовала за назначение Михаила Федорова на должность Министра обороны Украины  •  На Волыни задержали исполняющего обязанности начальника одного из районных ТЦК и СП  •  Украинцев предупредили об опасной фишинговой рассылке электронных писем «от имени Министерства энергетики»  •  Россия осуществляет масштабные атаки на энергетическую инфраструктуру Украины, пытаясь использовать зиму как инструмент давления на гражданское население  •  В Эстонии в промышленном оборонном парке «Amari» прошла торжественная церемония открытия завода компании «Nitrotol» по производству взрывчатых веществ  •  «Стив Уиткофф и Джаред Кушнер планируют в ближайшем будущем отправиться в Москву для встречи с Президентом России Владимиром Путиным», - «Bloomberg»  •  «Похоже, выборы гораздо ближе, чем казалось. И кто-то решил начать зачистку конкурентов», – Юлия Тимошенко  •  Скончался народный депутат фракции «Слуга народа» Александр Кабанов  •  Верховная Рада продлила срок действия военного положения и проведения всеобщей мобилизации на 90 суток  •  Во Львовской области неизвестный открыл огонь из автоматического оружия по автомобилю сотрудников ТЦК  •  Верховная Рада проголосовала за назначение Михаила Федорова на должность Министра обороны Украины  •  На Волыни задержали исполняющего обязанности начальника одного из районных ТЦК и СП  •  Украинцев предупредили об опасной фишинговой рассылке электронных писем «от имени Министерства энергетики»  •  Россия осуществляет масштабные атаки на энергетическую инфраструктуру Украины, пытаясь использовать зиму как инструмент давления на гражданское население  •  В Эстонии в промышленном оборонном парке «Amari» прошла торжественная церемония открытия завода компании «Nitrotol» по производству взрывчатых веществ  •  «Стив Уиткофф и Джаред Кушнер планируют в ближайшем будущем отправиться в Москву для встречи с Президентом России Владимиром Путиным», - «Bloomberg»  •  «Похоже, выборы гораздо ближе, чем казалось. И кто-то решил начать зачистку конкурентов», – Юлия Тимошенко  •  Скончался народный депутат фракции «Слуга народа» Александр Кабанов  •  Верховная Рада продлила срок действия военного положения и проведения всеобщей мобилизации на 90 суток  •  Во Львовской области неизвестный открыл огонь из автоматического оружия по автомобилю сотрудников ТЦК  •  Верховная Рада проголосовала за назначение Михаила Федорова на должность Министра обороны Украины  •  На Волыни задержали исполняющего обязанности начальника одного из районных ТЦК и СП  •  Украинцев предупредили об опасной фишинговой рассылке электронных писем «от имени Министерства энергетики»  •  Россия осуществляет масштабные атаки на энергетическую инфраструктуру Украины, пытаясь использовать зиму как инструмент давления на гражданское население  •  В Эстонии в промышленном оборонном парке «Amari» прошла торжественная церемония открытия завода компании «Nitrotol» по производству взрывчатых веществ  •  «Стив Уиткофф и Джаред Кушнер планируют в ближайшем будущем отправиться в Москву для встречи с Президентом России Владимиром Путиным», - «Bloomberg»  •  «Похоже, выборы гораздо ближе, чем казалось. И кто-то решил начать зачистку конкурентов», – Юлия Тимошенко  •  Скончался народный депутат фракции «Слуга народа» Александр Кабанов  •  Верховная Рада продлила срок действия военного положения и проведения всеобщей мобилизации на 90 суток  •  Во Львовской области неизвестный открыл огонь из автоматического оружия по автомобилю сотрудников ТЦК  •  Верховная Рада проголосовала за назначение Михаила Федорова на должность Министра обороны Украины  •  На Волыни задержали исполняющего обязанности начальника одного из районных ТЦК и СП  •  Украинцев предупредили об опасной фишинговой рассылке электронных писем «от имени Министерства энергетики»  •  Россия осуществляет масштабные атаки на энергетическую инфраструктуру Украины, пытаясь использовать зиму как инструмент давления на гражданское население  •  В Эстонии в промышленном оборонном парке «Amari» прошла торжественная церемония открытия завода компании «Nitrotol» по производству взрывчатых веществ  •  «Стив Уиткофф и Джаред Кушнер планируют в ближайшем будущем отправиться в Москву для встречи с Президентом России Владимиром Путиным», - «Bloomberg»  •  «Похоже, выборы гораздо ближе, чем казалось. И кто-то решил начать зачистку конкурентов», – Юлия Тимошенко  •  Скончался народный депутат фракции «Слуга народа» Александр Кабанов  •  Верховная Рада продлила срок действия военного положения и проведения всеобщей мобилизации на 90 суток  •  Во Львовской области неизвестный открыл огонь из автоматического оружия по автомобилю сотрудников ТЦК  •  Верховная Рада проголосовала за назначение Михаила Федорова на должность Министра обороны Украины  •  На Волыни задержали исполняющего обязанности начальника одного из районных ТЦК и СП  •  Украинцев предупредили об опасной фишинговой рассылке электронных писем «от имени Министерства энергетики»  •  Россия осуществляет масштабные атаки на энергетическую инфраструктуру Украины, пытаясь использовать зиму как инструмент давления на гражданское население  •  В Эстонии в промышленном оборонном парке «Amari» прошла торжественная церемония открытия завода компании «Nitrotol» по производству взрывчатых веществ  •  «Стив Уиткофф и Джаред Кушнер планируют в ближайшем будущем отправиться в Москву для встречи с Президентом России Владимиром Путиным», - «Bloomberg»  •  «Похоже, выборы гораздо ближе, чем казалось. И кто-то решил начать зачистку конкурентов», – Юлия Тимошенко  •  Скончался народный депутат фракции «Слуга народа» Александр Кабанов  •  Верховная Рада продлила срок действия военного положения и проведения всеобщей мобилизации на 90 суток  •  Во Львовской области неизвестный открыл огонь из автоматического оружия по автомобилю сотрудников ТЦК  •  Верховная Рада проголосовала за назначение Михаила Федорова на должность Министра обороны Украины  •  На Волыни задержали исполняющего обязанности начальника одного из районных ТЦК и СП  •  Украинцев предупредили об опасной фишинговой рассылке электронных писем «от имени Министерства энергетики»  •  Россия осуществляет масштабные атаки на энергетическую инфраструктуру Украины, пытаясь использовать зиму как инструмент давления на гражданское население  •  В Эстонии в промышленном оборонном парке «Amari» прошла торжественная церемония открытия завода компании «Nitrotol» по производству взрывчатых веществ  •  «Стив Уиткофф и Джаред Кушнер планируют в ближайшем будущем отправиться в Москву для встречи с Президентом России Владимиром Путиным», - «Bloomberg»  •  «Похоже, выборы гораздо ближе, чем казалось. И кто-то решил начать зачистку конкурентов», – Юлия Тимошенко  •  Скончался народный депутат фракции «Слуга народа» Александр Кабанов  •  Верховная Рада продлила срок действия военного положения и проведения всеобщей мобилизации на 90 суток  •  Во Львовской области неизвестный открыл огонь из автоматического оружия по автомобилю сотрудников ТЦК  •  Верховная Рада проголосовала за назначение Михаила Федорова на должность Министра обороны Украины  •  На Волыни задержали исполняющего обязанности начальника одного из районных ТЦК и СП  •  Украинцев предупредили об опасной фишинговой рассылке электронных писем «от имени Министерства энергетики»  •  Россия осуществляет масштабные атаки на энергетическую инфраструктуру Украины, пытаясь использовать зиму как инструмент давления на гражданское население  •  В Эстонии в промышленном оборонном парке «Amari» прошла торжественная церемония открытия завода компании «Nitrotol» по производству взрывчатых веществ  •  «Стив Уиткофф и Джаред Кушнер планируют в ближайшем будущем отправиться в Москву для встречи с Президентом России Владимиром Путиным», - «Bloomberg»  •  «Похоже, выборы гораздо ближе, чем казалось. И кто-то решил начать зачистку конкурентов», – Юлия Тимошенко  •  Скончался народный депутат фракции «Слуга народа» Александр Кабанов  •  Верховная Рада продлила срок действия военного положения и проведения всеобщей мобилизации на 90 суток  •  Во Львовской области неизвестный открыл огонь из автоматического оружия по автомобилю сотрудников ТЦК  •  Верховная Рада проголосовала за назначение Михаила Федорова на должность Министра обороны Украины  •  На Волыни задержали исполняющего обязанности начальника одного из районных ТЦК и СП  •  Украинцев предупредили об опасной фишинговой рассылке электронных писем «от имени Министерства энергетики»  •  Россия осуществляет масштабные атаки на энергетическую инфраструктуру Украины, пытаясь использовать зиму как инструмент давления на гражданское население  •  В Эстонии в промышленном оборонном парке «Amari» прошла торжественная церемония открытия завода компании «Nitrotol» по производству взрывчатых веществ  •  «Стив Уиткофф и Джаред Кушнер планируют в ближайшем будущем отправиться в Москву для встречи с Президентом России Владимиром Путиным», - «Bloomberg»  •  «Похоже, выборы гораздо ближе, чем казалось. И кто-то решил начать зачистку конкурентов», – Юлия Тимошенко  •  

30-летняя тренер раскрыла секреты идеального пресса

26 февраля 2021, 07:53
Просмотров: 683

Жительница австралийского города Кэрнс, штат Квинсленд, раскрыла секреты идеального пресса. Об этом сообщает издание Daily Mail.

30-летняя тренер Кэсс Ольхольм (Cass Olholm) ест много, но намеренно выбирает здоровую пищу и соблюдает правильный режим питания. Благодаря этому она может выполнять сложные тренировки.

Ольхольм начинает свой день с миски овсянки, приготовленной на воде с добавлением миндального молока и кленового сиропа. Позже она выпивает черный кофе и коктейль из кокосовой воды, ванильного протеинового порошка, банана, манго и семян чиа.

На обед тренер съедает авокадо на двух ломтиках ржаного хлеба с солью, перцем, хлопьями чили и капелькой лимонного сока.
На десерт австралийка предпочитает два кусочка молочного шоколада с фруктом и орехами. Перед тренировкой она выпивает черный кофе и съедает горсть винограда.

После тренировки Ольхольм выпивает протеиновый порошок с ледяной водой. Затем она съедает хлебцы с помидором, сыром, солью и перцем. На ужин — курицу и жареный рис с овощами. После этого она лакомиться еще двумя кусочками шоколада.

Австралийка убеждена, что тренировки должны быть насыщенными и последовательными. «Люди говорят, что мне очень повезло быть такой стройной. Но это не удача заставляет меня вставать в четыре часа утра», — подчеркнула она.

Ее тренировки включают множество упражнений, от бега до лазанья по канату. Она тренируется по четыре раза в неделю от 45 минут до часа.

«Мои тренировки всегда включают упражнения на все группы мышц, и это помогает мне оставаться в форме», — объяснила тренер.

Подписывайтесь  на наш  Telegram-канал

Следите за новостями ТТ-Инфо в социальных сетях facebook и twitter

в этом разделе

13 января, 11:31
 137

Китайские ученые разработали первое в мире программное обеспечение для синхронизации лунных часов с часами на Земле

13 января, 00:10
 87

Умерла самая известная шимпанзе в мире

12 января, 23:33
 86

Барби с аутизмом представила компания Mattel

12 января, 00:27
 147

В крови людей, которых вакцинировали от ковида, до сих пор сохраняются опасные белки, которые при переливании могут передаться другим людям

11 января, 22:10
 113

Пентагон попросил прекратить отправку анальных пробок американским военным, - New York Post

10 января, 19:15
 95

В Британии могут запретить Х (Twitter), из-за скандала с чат-ботом Grok