Криштиану Роналду сделал предложение возлюбленной  •  Среди «пленок Миндича» есть разговор ближайшего окружения Зеленского о том, как «отмыть» 5 млрд евро в крипте, - нардеп Алексей Гончаренко  •  Опубликован полный текст мирного соглашения между Азербайджаном и Арменией, подписанного на выходных в Белом доме  •  Зеленский и европейские лидеры в среду созвонятся с Трампом - за два дня до его встречи с Путиным на Аляске  •  Трамп и Путин подпишут на Аляске «план окончания СВО»  •  Встреча Путина и Трампа на Аляске принесет мир, - представитель российского президента Кирилл Дмитриев  •  Гарвардские ученые нашли лекарство от болезни Альцгеймера и смогли восстановить уже утраченные воспоминания у некоторых больных, — Nature  •  Накануне встречи Путина и Трампа уже идут переговоры о том, какие земли в Украине могут пойти на обмен  •  На международной букмекерской платформе Polymarket обсуждают шансы встречи Путина и Трампа, а также какие будут ее результаты  •  В окружении Путина предлагают закончить войну и ограничить влияние спецслужбы  •  Криштиану Роналду сделал предложение возлюбленной  •  Среди «пленок Миндича» есть разговор ближайшего окружения Зеленского о том, как «отмыть» 5 млрд евро в крипте, - нардеп Алексей Гончаренко  •  Опубликован полный текст мирного соглашения между Азербайджаном и Арменией, подписанного на выходных в Белом доме  •  Зеленский и европейские лидеры в среду созвонятся с Трампом - за два дня до его встречи с Путиным на Аляске  •  Трамп и Путин подпишут на Аляске «план окончания СВО»  •  Встреча Путина и Трампа на Аляске принесет мир, - представитель российского президента Кирилл Дмитриев  •  Гарвардские ученые нашли лекарство от болезни Альцгеймера и смогли восстановить уже утраченные воспоминания у некоторых больных, — Nature  •  Накануне встречи Путина и Трампа уже идут переговоры о том, какие земли в Украине могут пойти на обмен  •  На международной букмекерской платформе Polymarket обсуждают шансы встречи Путина и Трампа, а также какие будут ее результаты  •  В окружении Путина предлагают закончить войну и ограничить влияние спецслужбы  •  Криштиану Роналду сделал предложение возлюбленной  •  Среди «пленок Миндича» есть разговор ближайшего окружения Зеленского о том, как «отмыть» 5 млрд евро в крипте, - нардеп Алексей Гончаренко  •  Опубликован полный текст мирного соглашения между Азербайджаном и Арменией, подписанного на выходных в Белом доме  •  Зеленский и европейские лидеры в среду созвонятся с Трампом - за два дня до его встречи с Путиным на Аляске  •  Трамп и Путин подпишут на Аляске «план окончания СВО»  •  Встреча Путина и Трампа на Аляске принесет мир, - представитель российского президента Кирилл Дмитриев  •  Гарвардские ученые нашли лекарство от болезни Альцгеймера и смогли восстановить уже утраченные воспоминания у некоторых больных, — Nature  •  Накануне встречи Путина и Трампа уже идут переговоры о том, какие земли в Украине могут пойти на обмен  •  На международной букмекерской платформе Polymarket обсуждают шансы встречи Путина и Трампа, а также какие будут ее результаты  •  В окружении Путина предлагают закончить войну и ограничить влияние спецслужбы  •  Криштиану Роналду сделал предложение возлюбленной  •  Среди «пленок Миндича» есть разговор ближайшего окружения Зеленского о том, как «отмыть» 5 млрд евро в крипте, - нардеп Алексей Гончаренко  •  Опубликован полный текст мирного соглашения между Азербайджаном и Арменией, подписанного на выходных в Белом доме  •  Зеленский и европейские лидеры в среду созвонятся с Трампом - за два дня до его встречи с Путиным на Аляске  •  Трамп и Путин подпишут на Аляске «план окончания СВО»  •  Встреча Путина и Трампа на Аляске принесет мир, - представитель российского президента Кирилл Дмитриев  •  Гарвардские ученые нашли лекарство от болезни Альцгеймера и смогли восстановить уже утраченные воспоминания у некоторых больных, — Nature  •  Накануне встречи Путина и Трампа уже идут переговоры о том, какие земли в Украине могут пойти на обмен  •  На международной букмекерской платформе Polymarket обсуждают шансы встречи Путина и Трампа, а также какие будут ее результаты  •  В окружении Путина предлагают закончить войну и ограничить влияние спецслужбы  •  Криштиану Роналду сделал предложение возлюбленной  •  Среди «пленок Миндича» есть разговор ближайшего окружения Зеленского о том, как «отмыть» 5 млрд евро в крипте, - нардеп Алексей Гончаренко  •  Опубликован полный текст мирного соглашения между Азербайджаном и Арменией, подписанного на выходных в Белом доме  •  Зеленский и европейские лидеры в среду созвонятся с Трампом - за два дня до его встречи с Путиным на Аляске  •  Трамп и Путин подпишут на Аляске «план окончания СВО»  •  Встреча Путина и Трампа на Аляске принесет мир, - представитель российского президента Кирилл Дмитриев  •  Гарвардские ученые нашли лекарство от болезни Альцгеймера и смогли восстановить уже утраченные воспоминания у некоторых больных, — Nature  •  Накануне встречи Путина и Трампа уже идут переговоры о том, какие земли в Украине могут пойти на обмен  •  На международной букмекерской платформе Polymarket обсуждают шансы встречи Путина и Трампа, а также какие будут ее результаты  •  В окружении Путина предлагают закончить войну и ограничить влияние спецслужбы  •  Криштиану Роналду сделал предложение возлюбленной  •  Среди «пленок Миндича» есть разговор ближайшего окружения Зеленского о том, как «отмыть» 5 млрд евро в крипте, - нардеп Алексей Гончаренко  •  Опубликован полный текст мирного соглашения между Азербайджаном и Арменией, подписанного на выходных в Белом доме  •  Зеленский и европейские лидеры в среду созвонятся с Трампом - за два дня до его встречи с Путиным на Аляске  •  Трамп и Путин подпишут на Аляске «план окончания СВО»  •  Встреча Путина и Трампа на Аляске принесет мир, - представитель российского президента Кирилл Дмитриев  •  Гарвардские ученые нашли лекарство от болезни Альцгеймера и смогли восстановить уже утраченные воспоминания у некоторых больных, — Nature  •  Накануне встречи Путина и Трампа уже идут переговоры о том, какие земли в Украине могут пойти на обмен  •  На международной букмекерской платформе Polymarket обсуждают шансы встречи Путина и Трампа, а также какие будут ее результаты  •  В окружении Путина предлагают закончить войну и ограничить влияние спецслужбы  •  Криштиану Роналду сделал предложение возлюбленной  •  Среди «пленок Миндича» есть разговор ближайшего окружения Зеленского о том, как «отмыть» 5 млрд евро в крипте, - нардеп Алексей Гончаренко  •  Опубликован полный текст мирного соглашения между Азербайджаном и Арменией, подписанного на выходных в Белом доме  •  Зеленский и европейские лидеры в среду созвонятся с Трампом - за два дня до его встречи с Путиным на Аляске  •  Трамп и Путин подпишут на Аляске «план окончания СВО»  •  Встреча Путина и Трампа на Аляске принесет мир, - представитель российского президента Кирилл Дмитриев  •  Гарвардские ученые нашли лекарство от болезни Альцгеймера и смогли восстановить уже утраченные воспоминания у некоторых больных, — Nature  •  Накануне встречи Путина и Трампа уже идут переговоры о том, какие земли в Украине могут пойти на обмен  •  На международной букмекерской платформе Polymarket обсуждают шансы встречи Путина и Трампа, а также какие будут ее результаты  •  В окружении Путина предлагают закончить войну и ограничить влияние спецслужбы  •  Криштиану Роналду сделал предложение возлюбленной  •  Среди «пленок Миндича» есть разговор ближайшего окружения Зеленского о том, как «отмыть» 5 млрд евро в крипте, - нардеп Алексей Гончаренко  •  Опубликован полный текст мирного соглашения между Азербайджаном и Арменией, подписанного на выходных в Белом доме  •  Зеленский и европейские лидеры в среду созвонятся с Трампом - за два дня до его встречи с Путиным на Аляске  •  Трамп и Путин подпишут на Аляске «план окончания СВО»  •  Встреча Путина и Трампа на Аляске принесет мир, - представитель российского президента Кирилл Дмитриев  •  Гарвардские ученые нашли лекарство от болезни Альцгеймера и смогли восстановить уже утраченные воспоминания у некоторых больных, — Nature  •  Накануне встречи Путина и Трампа уже идут переговоры о том, какие земли в Украине могут пойти на обмен  •  На международной букмекерской платформе Polymarket обсуждают шансы встречи Путина и Трампа, а также какие будут ее результаты  •  В окружении Путина предлагают закончить войну и ограничить влияние спецслужбы  •  Криштиану Роналду сделал предложение возлюбленной  •  Среди «пленок Миндича» есть разговор ближайшего окружения Зеленского о том, как «отмыть» 5 млрд евро в крипте, - нардеп Алексей Гончаренко  •  Опубликован полный текст мирного соглашения между Азербайджаном и Арменией, подписанного на выходных в Белом доме  •  Зеленский и европейские лидеры в среду созвонятся с Трампом - за два дня до его встречи с Путиным на Аляске  •  Трамп и Путин подпишут на Аляске «план окончания СВО»  •  Встреча Путина и Трампа на Аляске принесет мир, - представитель российского президента Кирилл Дмитриев  •  Гарвардские ученые нашли лекарство от болезни Альцгеймера и смогли восстановить уже утраченные воспоминания у некоторых больных, — Nature  •  Накануне встречи Путина и Трампа уже идут переговоры о том, какие земли в Украине могут пойти на обмен  •  На международной букмекерской платформе Polymarket обсуждают шансы встречи Путина и Трампа, а также какие будут ее результаты  •  В окружении Путина предлагают закончить войну и ограничить влияние спецслужбы  •  Криштиану Роналду сделал предложение возлюбленной  •  Среди «пленок Миндича» есть разговор ближайшего окружения Зеленского о том, как «отмыть» 5 млрд евро в крипте, - нардеп Алексей Гончаренко  •  Опубликован полный текст мирного соглашения между Азербайджаном и Арменией, подписанного на выходных в Белом доме  •  Зеленский и европейские лидеры в среду созвонятся с Трампом - за два дня до его встречи с Путиным на Аляске  •  Трамп и Путин подпишут на Аляске «план окончания СВО»  •  Встреча Путина и Трампа на Аляске принесет мир, - представитель российского президента Кирилл Дмитриев  •  Гарвардские ученые нашли лекарство от болезни Альцгеймера и смогли восстановить уже утраченные воспоминания у некоторых больных, — Nature  •  Накануне встречи Путина и Трампа уже идут переговоры о том, какие земли в Украине могут пойти на обмен  •  На международной букмекерской платформе Polymarket обсуждают шансы встречи Путина и Трампа, а также какие будут ее результаты  •  В окружении Путина предлагают закончить войну и ограничить влияние спецслужбы  •  Криштиану Роналду сделал предложение возлюбленной  •  Среди «пленок Миндича» есть разговор ближайшего окружения Зеленского о том, как «отмыть» 5 млрд евро в крипте, - нардеп Алексей Гончаренко  •  Опубликован полный текст мирного соглашения между Азербайджаном и Арменией, подписанного на выходных в Белом доме  •  Зеленский и европейские лидеры в среду созвонятся с Трампом - за два дня до его встречи с Путиным на Аляске  •  Трамп и Путин подпишут на Аляске «план окончания СВО»  •  Встреча Путина и Трампа на Аляске принесет мир, - представитель российского президента Кирилл Дмитриев  •  Гарвардские ученые нашли лекарство от болезни Альцгеймера и смогли восстановить уже утраченные воспоминания у некоторых больных, — Nature  •  Накануне встречи Путина и Трампа уже идут переговоры о том, какие земли в Украине могут пойти на обмен  •  На международной букмекерской платформе Polymarket обсуждают шансы встречи Путина и Трампа, а также какие будут ее результаты  •  В окружении Путина предлагают закончить войну и ограничить влияние спецслужбы  •  Криштиану Роналду сделал предложение возлюбленной  •  Среди «пленок Миндича» есть разговор ближайшего окружения Зеленского о том, как «отмыть» 5 млрд евро в крипте, - нардеп Алексей Гончаренко  •  Опубликован полный текст мирного соглашения между Азербайджаном и Арменией, подписанного на выходных в Белом доме  •  Зеленский и европейские лидеры в среду созвонятся с Трампом - за два дня до его встречи с Путиным на Аляске  •  Трамп и Путин подпишут на Аляске «план окончания СВО»  •  Встреча Путина и Трампа на Аляске принесет мир, - представитель российского президента Кирилл Дмитриев  •  Гарвардские ученые нашли лекарство от болезни Альцгеймера и смогли восстановить уже утраченные воспоминания у некоторых больных, — Nature  •  Накануне встречи Путина и Трампа уже идут переговоры о том, какие земли в Украине могут пойти на обмен  •  На международной букмекерской платформе Polymarket обсуждают шансы встречи Путина и Трампа, а также какие будут ее результаты  •  В окружении Путина предлагают закончить войну и ограничить влияние спецслужбы  •  Криштиану Роналду сделал предложение возлюбленной  •  Среди «пленок Миндича» есть разговор ближайшего окружения Зеленского о том, как «отмыть» 5 млрд евро в крипте, - нардеп Алексей Гончаренко  •  Опубликован полный текст мирного соглашения между Азербайджаном и Арменией, подписанного на выходных в Белом доме  •  Зеленский и европейские лидеры в среду созвонятся с Трампом - за два дня до его встречи с Путиным на Аляске  •  Трамп и Путин подпишут на Аляске «план окончания СВО»  •  Встреча Путина и Трампа на Аляске принесет мир, - представитель российского президента Кирилл Дмитриев  •  Гарвардские ученые нашли лекарство от болезни Альцгеймера и смогли восстановить уже утраченные воспоминания у некоторых больных, — Nature  •  Накануне встречи Путина и Трампа уже идут переговоры о том, какие земли в Украине могут пойти на обмен  •  На международной букмекерской платформе Polymarket обсуждают шансы встречи Путина и Трампа, а также какие будут ее результаты  •  В окружении Путина предлагают закончить войну и ограничить влияние спецслужбы  •  Криштиану Роналду сделал предложение возлюбленной  •  Среди «пленок Миндича» есть разговор ближайшего окружения Зеленского о том, как «отмыть» 5 млрд евро в крипте, - нардеп Алексей Гончаренко  •  Опубликован полный текст мирного соглашения между Азербайджаном и Арменией, подписанного на выходных в Белом доме  •  Зеленский и европейские лидеры в среду созвонятся с Трампом - за два дня до его встречи с Путиным на Аляске  •  Трамп и Путин подпишут на Аляске «план окончания СВО»  •  Встреча Путина и Трампа на Аляске принесет мир, - представитель российского президента Кирилл Дмитриев  •  Гарвардские ученые нашли лекарство от болезни Альцгеймера и смогли восстановить уже утраченные воспоминания у некоторых больных, — Nature  •  Накануне встречи Путина и Трампа уже идут переговоры о том, какие земли в Украине могут пойти на обмен  •  На международной букмекерской платформе Polymarket обсуждают шансы встречи Путина и Трампа, а также какие будут ее результаты  •  В окружении Путина предлагают закончить войну и ограничить влияние спецслужбы  •  Криштиану Роналду сделал предложение возлюбленной  •  Среди «пленок Миндича» есть разговор ближайшего окружения Зеленского о том, как «отмыть» 5 млрд евро в крипте, - нардеп Алексей Гончаренко  •  Опубликован полный текст мирного соглашения между Азербайджаном и Арменией, подписанного на выходных в Белом доме  •  Зеленский и европейские лидеры в среду созвонятся с Трампом - за два дня до его встречи с Путиным на Аляске  •  Трамп и Путин подпишут на Аляске «план окончания СВО»  •  Встреча Путина и Трампа на Аляске принесет мир, - представитель российского президента Кирилл Дмитриев  •  Гарвардские ученые нашли лекарство от болезни Альцгеймера и смогли восстановить уже утраченные воспоминания у некоторых больных, — Nature  •  Накануне встречи Путина и Трампа уже идут переговоры о том, какие земли в Украине могут пойти на обмен  •  На международной букмекерской платформе Polymarket обсуждают шансы встречи Путина и Трампа, а также какие будут ее результаты  •  В окружении Путина предлагают закончить войну и ограничить влияние спецслужбы  •  Криштиану Роналду сделал предложение возлюбленной  •  Среди «пленок Миндича» есть разговор ближайшего окружения Зеленского о том, как «отмыть» 5 млрд евро в крипте, - нардеп Алексей Гончаренко  •  Опубликован полный текст мирного соглашения между Азербайджаном и Арменией, подписанного на выходных в Белом доме  •  Зеленский и европейские лидеры в среду созвонятся с Трампом - за два дня до его встречи с Путиным на Аляске  •  Трамп и Путин подпишут на Аляске «план окончания СВО»  •  Встреча Путина и Трампа на Аляске принесет мир, - представитель российского президента Кирилл Дмитриев  •  Гарвардские ученые нашли лекарство от болезни Альцгеймера и смогли восстановить уже утраченные воспоминания у некоторых больных, — Nature  •  Накануне встречи Путина и Трампа уже идут переговоры о том, какие земли в Украине могут пойти на обмен  •  На международной букмекерской платформе Polymarket обсуждают шансы встречи Путина и Трампа, а также какие будут ее результаты  •  В окружении Путина предлагают закончить войну и ограничить влияние спецслужбы  •  

5 продуктов, которые помогут в борьбе с морщинами

26 июня 2018, 22:33
Просмотров: 860

Кор­рек­ти­ро­ва­ние со­сто­я­ния здо­ро­вья и своей внеш­но­сти с по­мо­щью про­дук­тов пи­та­ния – не миф, а до­ка­зан­ная ре­аль­ность. Ис­сле­до­ва­ния ав­стра­лий­ских уче­ных под­твер­ди­ли, что с по­мо­щью про­дук­тов можно бо­роть­ся с мор­щи­на­ми и умень­шать сте­пень их про­яв­ле­ния.

Кор­рек­ти­ро­ва­ние со­сто­я­ния здо­ро­вья и своей внеш­но­сти с по­мо­щью про­дук­тов пи­та­ния – не миф, а до­ка­зан­ная ре­аль­ность. Ис­сле­до­ва­ния ав­стра­лий­ских уче­ных под­твер­ди­ли, что с по­мо­щью от­дель­ных групп пи­та­тель­ных ве­ществ можно бо­роть­ся с мор­щи­на­ми и умень­шать сте­пень их про­яв­ле­ния. В ком­плек­се с та­ки­ми сред­ства­ми, как скраб, а также солн­це­за­щит­ный и ан­ти­воз­раст­ной крем из­бран­ные про­дук­ты будут под­дер­жи­вать мо­ло­дость и све­жесть вашей кожи.

Пи­линг и уда­ле­ние омерт­вев­ших кле­ток эпи­дер­ми­са – важ­ный этап ухода за кож­ны­ми по­кро­ва­ми. Это сред­ство по­мо­жет сде­лать кожу более здо­ро­вой и кра­си­вой. Пи­та­тель­ный ан­ти­воз­раст­ной и за­щит­ный крем, предот­вра­ща­ю­щий нега­тив­ное воз­дей­ствие уль­тра­фи­о­ле­та на эпи­дер­мис, иг­ра­ет не менее важ­ную роль. Воз­дей­ство­вав на кожу из­нут­ри путем при­е­ма в пищу нуж­ных про­дук­тов, вы сде­ла­е­те ее си­я­ю­щей и мо­ло­дой.

По­лез­ные ве­ще­ства и ком­по­нен­ты

Ав­стра­лий­ские уче­ные путем ис­сле­до­ва­ний и экс­пе­ри­мен­тов опре­де­ли­ли спи­сок про­дук­тов, по­мо­га­ю­щих бо­роть­ся с мор­щи­на­ми. Име­ю­щи­е­ся в их со­ста­ве ан­ти­ок­си­дан­ты спо­соб­ству­ют уве­ли­че­нию уров­ня эла­стич­но­сти кожи. Они за­щи­ща­ют ее от от­ри­ца­тель­но­го воз­дей­ствия окру­жа­ю­щей среды и ат­мо­сфер­ных вли­я­ний. Кожа ста­но­вит­ся более устой­чи­вой к внеш­ним фак­то­рам и доль­ше со­хра­ня­ет свою мо­ло­дость.

По­ми­мо ан­ти­ок­си­дан­тов, в вы­бран­ных ими про­дук­тах пи­та­ния име­ет­ся до­ста­точ­ное ко­ли­че­ство белка. Рас­щеп­ля­ясь при пе­ре­ва­ри­ва­нии, он пре­об­ра­жа­ет­ся в ами­но­кис­ло­ты, необ­хо­ди­мые для по­стро­е­ния и об­нов­ле­ния кол­ла­ге­на и мы­шеч­ных во­ло­кон. Что же имен­но уче­ные ре­ко­мен­ду­ют упо­треб­лять в пищу, чтобы долго оста­вать­ся мо­ло­дым?

  1. Ло­сось

Оме­га-3 жир­ные кис­ло­ты, при­сут­ству­ю­щие в со­ста­ве этой уни­каль­ной рыбы, необ­хо­ди­мы для нор­маль­ной ра­бо­ты серд­ца и вос­ста­нов­ле­ния кле­точ­ной струк­ту­ры. В нем также име­ют­ся ви­та­ми­ны груп­пы В – а имен­но В6 и В12. Эти ви­та­ми­ны укреп­ля­ют во­ло­сы и ногти. Они по­вы­ша­ют упру­гость и эла­стич­ность кож­ных по­кро­вов, ко­то­рые об­ре­та­ют более здо­ро­вый и си­я­ю­щий внеш­ний вид. На­ли­чие в со­ста­ве ло­со­ся впе­чат­ля­ю­ще­го ко­ли­че­ства калия спо­соб­ству­ет укреп­ле­нию со­су­дов и кост­ной ткани. Со­глас­но ре­ко­мен­да­ци­ям вра­чей сле­ду­ет каж­дую неде­лю съе­дать около 200 грамм ло­со­ся. При его ре­гу­ляр­ном упо­треб­ле­нии в пищу ре­зуль­тат не за­ста­вит себя долго ждать.

  1. Чес­нок

Этот про­дукт, от­ли­ча­ю­щий­ся ярким аро­ма­том, имеет в своем со­ста­ве ан­ти­ок­си­дан­ты в виде по­ли­фе­но­лов. Они предот­вра­ща­ют на­коп­ле­ние сво­бод­ных ра­ди­ка­лов в тка­нях тела и за­щи­ща­ют ор­га­низм от преж­де­вре­мен­но­го ста­ре­ния. До­пол­ни­тель­ным пре­иму­ще­ством чес­но­ка можно на­звать его сти­му­ли­ру­ю­щий эф­фект. Он улуч­ша­ет пи­ще­ва­ре­ние и уси­ли­ва­ет обмен ве­ществ. С по­мо­щью чес­но­ка можно из­бав­лять ор­га­низм от ток­си­нов и шла­ков, очи­щая его. Ре­гу­ляр­ный прием в пищу этого про­дук­та, по­мо­га­ю­ще­го от мор­щин, по­мо­га­ет оздо­ров­ле­нию и омо­ло­же­нию всего ор­га­низ­ма.

  1. Бо­бо­вые

Бобы со­дер­жат в себе вну­ши­тель­ное ко­ли­че­ство клет­чат­ки. Она по­ло­жи­тель­но воз­дей­ству­ет на про­цесс пи­ще­ва­ре­ния и очи­ща­ет ор­га­низм от ненуж­но­го. Ток­си­ны и шлаки, скап­ли­ва­е­мые при ма­лей­ших сбоях в ра­бо­те пи­ще­ва­ри­тель­но­го трак­та, устра­ня­ют­ся с по­мо­щью бо­бо­вых про­дук­тов. Кроме ток­си­нов, они спо­соб­ны уда­лять из ор­га­низ­ма ра­ди­о­нук­ли­ды и тя­же­лые ме­тал­лы. В со­ста­ве этого уни­каль­но­го про­дук­та от мор­щин при­сут­ству­ет и ле­ци­тин – ком­по­нент, за­мет­но улуч­ша­ю­щий ра­бо­ту пе­че­ни. Ви­та­мин Е, также име­ю­щий­ся в бобах, спо­соб­ству­ет омо­ло­же­нию кожи и по­вы­ше­нию ее эла­стич­но­сти.

  1. Олив­ко­вое масло

В со­ста­ве олив­ко­во­го масла при­сут­ству­ет оле­и­но­вая кис­ло­та. Эта раз­но­вид­ность жир­ных кис­лот ста­но­вит­ся ис­точ­ни­ком пи­та­ния кле­точ­ных мем­бран. При до­ста­точ­ном ко­ли­че­стве оле­и­но­вой кис­ло­ты в ор­га­низ­ме кожа имеет при­ят­ную мяг­кую и глад­кую струк­ту­ру. В масле оливы также со­дер­жит­ся цен­ный ви­та­мин Е, за­щи­ща­ю­щий ор­га­низм от за­кис­ле­ния, и по­ли­фе­но­лы. Эти ор­га­ни­че­ские со­еди­не­ния за­мет­но по­вы­ша­ют им­му­ни­тет ор­га­низ­ма и его устой­чи­вость к бо­лез­ням или нега­тив­ным внеш­ним фак­то­рам.

  1. Ма­ли­на

В аро­мат­ных и вкус­ных яго­дах ма­ли­ны име­ет­ся самое боль­шое ко­ли­че­ство ан­ти­ок­си­дан­тов. В них также при­сут­ству­ет фо­ли­е­вая кис­ло­та и ви­та­мин С. С их по­мо­щью можно за­щи­тить ор­га­низм от вред­ных окис­ли­тель­ных про­цес­сов. Бла­го­да­ря такой за­щи­те кожа доль­ше со­хра­ня­ет­ся глад­кой и кра­си­вой. Упо­треб­ле­ние в пищу ма­ли­ны спо­соб­ству­ет за­мед­ле­нию про­цес­са ста­ре­ния тела и воз­ник­но­ве­ния мор­щин на коже. До­бав­ле­ние всех пе­ре­чис­лен­ных про­дук­тов пи­та­ния в свой ра­ци­он по­мо­жет вам предот­вра­тить воз­ник­но­ве­ние при­зна­ков ста­ре­ния. Умень­шив ко­ли­че­ство упо­треб­ля­е­мо­го ра­фи­ни­ро­ван­но­го са­ха­ра и ко­фе­и­на, вы смо­же­те доль­ше оста­вать­ся бод­рым, здо­ро­вым и мо­ло­дым.

Боль­ше но­во­стей на ТТ-Ин­фо

в этом разделе