Хоть кол на голове чеши: украинцы сами виноваты в своих бедах  •  Зеленскому на заметку: премьер-министром Словении стал бывший комик  •  Эрдоган заявил о готовности Турции приступить к строительству канала "Стамбул"  •  Минобороны Украины расследует ЧП с «Буком» в Киеве  •  NYT: встреча Меркель и Путина — шанс перевести отношения двух стран на более прагматичные рельсы  •  Путин и Меркель обсудили ситуацию в Украине  •  Путин не видит прогресса по кризису в Украине  •  Ангела Меркель выступила за сохранение транзита газа через Украину  •  Вслед за Киевом после дождя «утонул» европейский Львов»  •  «Реформа образования в действии…»: Результаты ВНО поразили даже Климкина  •  Хоть кол на голове чеши: украинцы сами виноваты в своих бедах  •  Зеленскому на заметку: премьер-министром Словении стал бывший комик  •  Эрдоган заявил о готовности Турции приступить к строительству канала "Стамбул"  •  Минобороны Украины расследует ЧП с «Буком» в Киеве  •  NYT: встреча Меркель и Путина — шанс перевести отношения двух стран на более прагматичные рельсы  •  Путин и Меркель обсудили ситуацию в Украине  •  Путин не видит прогресса по кризису в Украине  •  Ангела Меркель выступила за сохранение транзита газа через Украину  •  Вслед за Киевом после дождя «утонул» европейский Львов»  •  «Реформа образования в действии…»: Результаты ВНО поразили даже Климкина  •  Хоть кол на голове чеши: украинцы сами виноваты в своих бедах  •  Зеленскому на заметку: премьер-министром Словении стал бывший комик  •  Эрдоган заявил о готовности Турции приступить к строительству канала "Стамбул"  •  Минобороны Украины расследует ЧП с «Буком» в Киеве  •  NYT: встреча Меркель и Путина — шанс перевести отношения двух стран на более прагматичные рельсы  •  Путин и Меркель обсудили ситуацию в Украине  •  Путин не видит прогресса по кризису в Украине  •  Ангела Меркель выступила за сохранение транзита газа через Украину  •  Вслед за Киевом после дождя «утонул» европейский Львов»  •  «Реформа образования в действии…»: Результаты ВНО поразили даже Климкина  •  Хоть кол на голове чеши: украинцы сами виноваты в своих бедах  •  Зеленскому на заметку: премьер-министром Словении стал бывший комик  •  Эрдоган заявил о готовности Турции приступить к строительству канала "Стамбул"  •  Минобороны Украины расследует ЧП с «Буком» в Киеве  •  NYT: встреча Меркель и Путина — шанс перевести отношения двух стран на более прагматичные рельсы  •  Путин и Меркель обсудили ситуацию в Украине  •  Путин не видит прогресса по кризису в Украине  •  Ангела Меркель выступила за сохранение транзита газа через Украину  •  Вслед за Киевом после дождя «утонул» европейский Львов»  •  «Реформа образования в действии…»: Результаты ВНО поразили даже Климкина  •  Хоть кол на голове чеши: украинцы сами виноваты в своих бедах  •  Зеленскому на заметку: премьер-министром Словении стал бывший комик  •  Эрдоган заявил о готовности Турции приступить к строительству канала "Стамбул"  •  Минобороны Украины расследует ЧП с «Буком» в Киеве  •  NYT: встреча Меркель и Путина — шанс перевести отношения двух стран на более прагматичные рельсы  •  Путин и Меркель обсудили ситуацию в Украине  •  Путин не видит прогресса по кризису в Украине  •  Ангела Меркель выступила за сохранение транзита газа через Украину  •  Вслед за Киевом после дождя «утонул» европейский Львов»  •  «Реформа образования в действии…»: Результаты ВНО поразили даже Климкина  •  Хоть кол на голове чеши: украинцы сами виноваты в своих бедах  •  Зеленскому на заметку: премьер-министром Словении стал бывший комик  •  Эрдоган заявил о готовности Турции приступить к строительству канала "Стамбул"  •  Минобороны Украины расследует ЧП с «Буком» в Киеве  •  NYT: встреча Меркель и Путина — шанс перевести отношения двух стран на более прагматичные рельсы  •  Путин и Меркель обсудили ситуацию в Украине  •  Путин не видит прогресса по кризису в Украине  •  Ангела Меркель выступила за сохранение транзита газа через Украину  •  Вслед за Киевом после дождя «утонул» европейский Львов»  •  «Реформа образования в действии…»: Результаты ВНО поразили даже Климкина  •  Хоть кол на голове чеши: украинцы сами виноваты в своих бедах  •  Зеленскому на заметку: премьер-министром Словении стал бывший комик  •  Эрдоган заявил о готовности Турции приступить к строительству канала "Стамбул"  •  Минобороны Украины расследует ЧП с «Буком» в Киеве  •  NYT: встреча Меркель и Путина — шанс перевести отношения двух стран на более прагматичные рельсы  •  Путин и Меркель обсудили ситуацию в Украине  •  Путин не видит прогресса по кризису в Украине  •  Ангела Меркель выступила за сохранение транзита газа через Украину  •  Вслед за Киевом после дождя «утонул» европейский Львов»  •  «Реформа образования в действии…»: Результаты ВНО поразили даже Климкина  •  Хоть кол на голове чеши: украинцы сами виноваты в своих бедах  •  Зеленскому на заметку: премьер-министром Словении стал бывший комик  •  Эрдоган заявил о готовности Турции приступить к строительству канала "Стамбул"  •  Минобороны Украины расследует ЧП с «Буком» в Киеве  •  NYT: встреча Меркель и Путина — шанс перевести отношения двух стран на более прагматичные рельсы  •  Путин и Меркель обсудили ситуацию в Украине  •  Путин не видит прогресса по кризису в Украине  •  Ангела Меркель выступила за сохранение транзита газа через Украину  •  Вслед за Киевом после дождя «утонул» европейский Львов»  •  «Реформа образования в действии…»: Результаты ВНО поразили даже Климкина  •  Хоть кол на голове чеши: украинцы сами виноваты в своих бедах  •  Зеленскому на заметку: премьер-министром Словении стал бывший комик  •  Эрдоган заявил о готовности Турции приступить к строительству канала "Стамбул"  •  Минобороны Украины расследует ЧП с «Буком» в Киеве  •  NYT: встреча Меркель и Путина — шанс перевести отношения двух стран на более прагматичные рельсы  •  Путин и Меркель обсудили ситуацию в Украине  •  Путин не видит прогресса по кризису в Украине  •  Ангела Меркель выступила за сохранение транзита газа через Украину  •  Вслед за Киевом после дождя «утонул» европейский Львов»  •  «Реформа образования в действии…»: Результаты ВНО поразили даже Климкина  •  Хоть кол на голове чеши: украинцы сами виноваты в своих бедах  •  Зеленскому на заметку: премьер-министром Словении стал бывший комик  •  Эрдоган заявил о готовности Турции приступить к строительству канала "Стамбул"  •  Минобороны Украины расследует ЧП с «Буком» в Киеве  •  NYT: встреча Меркель и Путина — шанс перевести отношения двух стран на более прагматичные рельсы  •  Путин и Меркель обсудили ситуацию в Украине  •  Путин не видит прогресса по кризису в Украине  •  Ангела Меркель выступила за сохранение транзита газа через Украину  •  Вслед за Киевом после дождя «утонул» европейский Львов»  •  «Реформа образования в действии…»: Результаты ВНО поразили даже Климкина  •  Хоть кол на голове чеши: украинцы сами виноваты в своих бедах  •  Зеленскому на заметку: премьер-министром Словении стал бывший комик  •  Эрдоган заявил о готовности Турции приступить к строительству канала "Стамбул"  •  Минобороны Украины расследует ЧП с «Буком» в Киеве  •  NYT: встреча Меркель и Путина — шанс перевести отношения двух стран на более прагматичные рельсы  •  Путин и Меркель обсудили ситуацию в Украине  •  Путин не видит прогресса по кризису в Украине  •  Ангела Меркель выступила за сохранение транзита газа через Украину  •  Вслед за Киевом после дождя «утонул» европейский Львов»  •  «Реформа образования в действии…»: Результаты ВНО поразили даже Климкина  •  Хоть кол на голове чеши: украинцы сами виноваты в своих бедах  •  Зеленскому на заметку: премьер-министром Словении стал бывший комик  •  Эрдоган заявил о готовности Турции приступить к строительству канала "Стамбул"  •  Минобороны Украины расследует ЧП с «Буком» в Киеве  •  NYT: встреча Меркель и Путина — шанс перевести отношения двух стран на более прагматичные рельсы  •  Путин и Меркель обсудили ситуацию в Украине  •  Путин не видит прогресса по кризису в Украине  •  Ангела Меркель выступила за сохранение транзита газа через Украину  •  Вслед за Киевом после дождя «утонул» европейский Львов»  •  «Реформа образования в действии…»: Результаты ВНО поразили даже Климкина  •  Хоть кол на голове чеши: украинцы сами виноваты в своих бедах  •  Зеленскому на заметку: премьер-министром Словении стал бывший комик  •  Эрдоган заявил о готовности Турции приступить к строительству канала "Стамбул"  •  Минобороны Украины расследует ЧП с «Буком» в Киеве  •  NYT: встреча Меркель и Путина — шанс перевести отношения двух стран на более прагматичные рельсы  •  Путин и Меркель обсудили ситуацию в Украине  •  Путин не видит прогресса по кризису в Украине  •  Ангела Меркель выступила за сохранение транзита газа через Украину  •  Вслед за Киевом после дождя «утонул» европейский Львов»  •  «Реформа образования в действии…»: Результаты ВНО поразили даже Климкина  •  Хоть кол на голове чеши: украинцы сами виноваты в своих бедах  •  Зеленскому на заметку: премьер-министром Словении стал бывший комик  •  Эрдоган заявил о готовности Турции приступить к строительству канала "Стамбул"  •  Минобороны Украины расследует ЧП с «Буком» в Киеве  •  NYT: встреча Меркель и Путина — шанс перевести отношения двух стран на более прагматичные рельсы  •  Путин и Меркель обсудили ситуацию в Украине  •  Путин не видит прогресса по кризису в Украине  •  Ангела Меркель выступила за сохранение транзита газа через Украину  •  Вслед за Киевом после дождя «утонул» европейский Львов»  •  «Реформа образования в действии…»: Результаты ВНО поразили даже Климкина  •  Хоть кол на голове чеши: украинцы сами виноваты в своих бедах  •  Зеленскому на заметку: премьер-министром Словении стал бывший комик  •  Эрдоган заявил о готовности Турции приступить к строительству канала "Стамбул"  •  Минобороны Украины расследует ЧП с «Буком» в Киеве  •  NYT: встреча Меркель и Путина — шанс перевести отношения двух стран на более прагматичные рельсы  •  Путин и Меркель обсудили ситуацию в Украине  •  Путин не видит прогресса по кризису в Украине  •  Ангела Меркель выступила за сохранение транзита газа через Украину  •  Вслед за Киевом после дождя «утонул» европейский Львов»  •  «Реформа образования в действии…»: Результаты ВНО поразили даже Климкина  •  Хоть кол на голове чеши: украинцы сами виноваты в своих бедах  •  Зеленскому на заметку: премьер-министром Словении стал бывший комик  •  Эрдоган заявил о готовности Турции приступить к строительству канала "Стамбул"  •  Минобороны Украины расследует ЧП с «Буком» в Киеве  •  NYT: встреча Меркель и Путина — шанс перевести отношения двух стран на более прагматичные рельсы  •  Путин и Меркель обсудили ситуацию в Украине  •  Путин не видит прогресса по кризису в Украине  •  Ангела Меркель выступила за сохранение транзита газа через Украину  •  Вслед за Киевом после дождя «утонул» европейский Львов»  •  «Реформа образования в действии…»: Результаты ВНО поразили даже Климкина  •  

Американские диетологи не советуют есть овсянку каждый день

24 апреля, 10:15
Просмотров: 170

Диетологи призывают не доверять безоговорочно утверждениям о полезности разных здоровых продуктов. Да, овсяная каша – это полезное блюдо, обладающее целым рядом достоинств. Но многие традиционные способы приготовления овсянки делают ее опасной.

Американские диетологи выступили с предостережением о том, что репутацию сверхполезного блюда овсянка получила скорее благодаря маркетинговым уловкам.

Под девизом полезности производитель предлагает потребителю кашу, которая еще и очень удобна тем, что на ее готовку почти не нужно тратить время.

«Людям удобно верить в то, что готовую овсянку с фруктами и ягодами можно залить кипятком, подождать пять минут и получить суперполезный продукт для здоровья и фигуры», – отметили исследователи.

Однако, по словам экспертов подобная овсянка может содержать в себе много соли и сахара, которые задерживают в организме жидкость, способствуя отечности и увеличению массы тела.

Помимо этого, в готовой продукции содержится много искусственных ингредиентов – подсластителей, ароматизаторов, пищевых добавок.

Что касается домашнего приготовления, то, как правило, в овсянку щедро добавляются те же соль и сахар, а также молоко, сливочное масло, варенье.

Эти дополнительные ингредиенты как раз и делают кашу вредной, так как способствуют росту уровней сахара и холестерина в организме и увеличивают количество потребляемых калорий, высказались диетологи.

Медики порекомендовали варить овсяную кашу на воде без добавления соли, сахара и сливочного масла.

Вместо этого они предложили класть в кашу орехи, свежие ягоды, фрукты или сухофрукты.

В состав овса входит много минеральных веществ, а также аминокислоты, витамины группы В, К и Е, провитамин А.

Употребление каши из этой крупы крайне полезно при нервном и физическом истощении, но есть ее стоит не чаще 2-3 раз в неделю.

в этом разделе