В Одессе созрела сила, противостоящая националистам  •  До сих пор много едят! Украинцы тратят на еду 38% от своих доходов  •  Порошенко открыл железнодорожный "тоннель в Европу", проехав в кабине машиниста  •  «Санкции?»: Глава МВФ прибыла в Санкт-Петербург для участия в работе ПМЭФ и встретилась с Путиным  •  «Не зря стоял «Майдан»: «Укрзализныця» увеличила нормы туалетной бумаги на один вагон  •  В Украине заблокируют систему «WebMoney»  •  «Внимание!»: В Харькове ДТП парализовало движение трамваев по улице Академика Павлова  •  В случае победы на «Roland Garros» Элина Свитолина может стать первой ракеткой мира  •  В Киеве неизвестные «активисты» порезали баннеры, посвященные финалу Лиги чемпионов  •  В Мариуполе детскую амбулаторию обстреляли из гранатомета  •  В Одессе созрела сила, противостоящая националистам  •  До сих пор много едят! Украинцы тратят на еду 38% от своих доходов  •  Порошенко открыл железнодорожный "тоннель в Европу", проехав в кабине машиниста  •  «Санкции?»: Глава МВФ прибыла в Санкт-Петербург для участия в работе ПМЭФ и встретилась с Путиным  •  «Не зря стоял «Майдан»: «Укрзализныця» увеличила нормы туалетной бумаги на один вагон  •  В Украине заблокируют систему «WebMoney»  •  «Внимание!»: В Харькове ДТП парализовало движение трамваев по улице Академика Павлова  •  В случае победы на «Roland Garros» Элина Свитолина может стать первой ракеткой мира  •  В Киеве неизвестные «активисты» порезали баннеры, посвященные финалу Лиги чемпионов  •  В Мариуполе детскую амбулаторию обстреляли из гранатомета  •  В Одессе созрела сила, противостоящая националистам  •  До сих пор много едят! Украинцы тратят на еду 38% от своих доходов  •  Порошенко открыл железнодорожный "тоннель в Европу", проехав в кабине машиниста  •  «Санкции?»: Глава МВФ прибыла в Санкт-Петербург для участия в работе ПМЭФ и встретилась с Путиным  •  «Не зря стоял «Майдан»: «Укрзализныця» увеличила нормы туалетной бумаги на один вагон  •  В Украине заблокируют систему «WebMoney»  •  «Внимание!»: В Харькове ДТП парализовало движение трамваев по улице Академика Павлова  •  В случае победы на «Roland Garros» Элина Свитолина может стать первой ракеткой мира  •  В Киеве неизвестные «активисты» порезали баннеры, посвященные финалу Лиги чемпионов  •  В Мариуполе детскую амбулаторию обстреляли из гранатомета  •  В Одессе созрела сила, противостоящая националистам  •  До сих пор много едят! Украинцы тратят на еду 38% от своих доходов  •  Порошенко открыл железнодорожный "тоннель в Европу", проехав в кабине машиниста  •  «Санкции?»: Глава МВФ прибыла в Санкт-Петербург для участия в работе ПМЭФ и встретилась с Путиным  •  «Не зря стоял «Майдан»: «Укрзализныця» увеличила нормы туалетной бумаги на один вагон  •  В Украине заблокируют систему «WebMoney»  •  «Внимание!»: В Харькове ДТП парализовало движение трамваев по улице Академика Павлова  •  В случае победы на «Roland Garros» Элина Свитолина может стать первой ракеткой мира  •  В Киеве неизвестные «активисты» порезали баннеры, посвященные финалу Лиги чемпионов  •  В Мариуполе детскую амбулаторию обстреляли из гранатомета  •  В Одессе созрела сила, противостоящая националистам  •  До сих пор много едят! Украинцы тратят на еду 38% от своих доходов  •  Порошенко открыл железнодорожный "тоннель в Европу", проехав в кабине машиниста  •  «Санкции?»: Глава МВФ прибыла в Санкт-Петербург для участия в работе ПМЭФ и встретилась с Путиным  •  «Не зря стоял «Майдан»: «Укрзализныця» увеличила нормы туалетной бумаги на один вагон  •  В Украине заблокируют систему «WebMoney»  •  «Внимание!»: В Харькове ДТП парализовало движение трамваев по улице Академика Павлова  •  В случае победы на «Roland Garros» Элина Свитолина может стать первой ракеткой мира  •  В Киеве неизвестные «активисты» порезали баннеры, посвященные финалу Лиги чемпионов  •  В Мариуполе детскую амбулаторию обстреляли из гранатомета  •  В Одессе созрела сила, противостоящая националистам  •  До сих пор много едят! Украинцы тратят на еду 38% от своих доходов  •  Порошенко открыл железнодорожный "тоннель в Европу", проехав в кабине машиниста  •  «Санкции?»: Глава МВФ прибыла в Санкт-Петербург для участия в работе ПМЭФ и встретилась с Путиным  •  «Не зря стоял «Майдан»: «Укрзализныця» увеличила нормы туалетной бумаги на один вагон  •  В Украине заблокируют систему «WebMoney»  •  «Внимание!»: В Харькове ДТП парализовало движение трамваев по улице Академика Павлова  •  В случае победы на «Roland Garros» Элина Свитолина может стать первой ракеткой мира  •  В Киеве неизвестные «активисты» порезали баннеры, посвященные финалу Лиги чемпионов  •  В Мариуполе детскую амбулаторию обстреляли из гранатомета  •  В Одессе созрела сила, противостоящая националистам  •  До сих пор много едят! Украинцы тратят на еду 38% от своих доходов  •  Порошенко открыл железнодорожный "тоннель в Европу", проехав в кабине машиниста  •  «Санкции?»: Глава МВФ прибыла в Санкт-Петербург для участия в работе ПМЭФ и встретилась с Путиным  •  «Не зря стоял «Майдан»: «Укрзализныця» увеличила нормы туалетной бумаги на один вагон  •  В Украине заблокируют систему «WebMoney»  •  «Внимание!»: В Харькове ДТП парализовало движение трамваев по улице Академика Павлова  •  В случае победы на «Roland Garros» Элина Свитолина может стать первой ракеткой мира  •  В Киеве неизвестные «активисты» порезали баннеры, посвященные финалу Лиги чемпионов  •  В Мариуполе детскую амбулаторию обстреляли из гранатомета  •  В Одессе созрела сила, противостоящая националистам  •  До сих пор много едят! Украинцы тратят на еду 38% от своих доходов  •  Порошенко открыл железнодорожный "тоннель в Европу", проехав в кабине машиниста  •  «Санкции?»: Глава МВФ прибыла в Санкт-Петербург для участия в работе ПМЭФ и встретилась с Путиным  •  «Не зря стоял «Майдан»: «Укрзализныця» увеличила нормы туалетной бумаги на один вагон  •  В Украине заблокируют систему «WebMoney»  •  «Внимание!»: В Харькове ДТП парализовало движение трамваев по улице Академика Павлова  •  В случае победы на «Roland Garros» Элина Свитолина может стать первой ракеткой мира  •  В Киеве неизвестные «активисты» порезали баннеры, посвященные финалу Лиги чемпионов  •  В Мариуполе детскую амбулаторию обстреляли из гранатомета  •  В Одессе созрела сила, противостоящая националистам  •  До сих пор много едят! Украинцы тратят на еду 38% от своих доходов  •  Порошенко открыл железнодорожный "тоннель в Европу", проехав в кабине машиниста  •  «Санкции?»: Глава МВФ прибыла в Санкт-Петербург для участия в работе ПМЭФ и встретилась с Путиным  •  «Не зря стоял «Майдан»: «Укрзализныця» увеличила нормы туалетной бумаги на один вагон  •  В Украине заблокируют систему «WebMoney»  •  «Внимание!»: В Харькове ДТП парализовало движение трамваев по улице Академика Павлова  •  В случае победы на «Roland Garros» Элина Свитолина может стать первой ракеткой мира  •  В Киеве неизвестные «активисты» порезали баннеры, посвященные финалу Лиги чемпионов  •  В Мариуполе детскую амбулаторию обстреляли из гранатомета  •  В Одессе созрела сила, противостоящая националистам  •  До сих пор много едят! Украинцы тратят на еду 38% от своих доходов  •  Порошенко открыл железнодорожный "тоннель в Европу", проехав в кабине машиниста  •  «Санкции?»: Глава МВФ прибыла в Санкт-Петербург для участия в работе ПМЭФ и встретилась с Путиным  •  «Не зря стоял «Майдан»: «Укрзализныця» увеличила нормы туалетной бумаги на один вагон  •  В Украине заблокируют систему «WebMoney»  •  «Внимание!»: В Харькове ДТП парализовало движение трамваев по улице Академика Павлова  •  В случае победы на «Roland Garros» Элина Свитолина может стать первой ракеткой мира  •  В Киеве неизвестные «активисты» порезали баннеры, посвященные финалу Лиги чемпионов  •  В Мариуполе детскую амбулаторию обстреляли из гранатомета  •  В Одессе созрела сила, противостоящая националистам  •  До сих пор много едят! Украинцы тратят на еду 38% от своих доходов  •  Порошенко открыл железнодорожный "тоннель в Европу", проехав в кабине машиниста  •  «Санкции?»: Глава МВФ прибыла в Санкт-Петербург для участия в работе ПМЭФ и встретилась с Путиным  •  «Не зря стоял «Майдан»: «Укрзализныця» увеличила нормы туалетной бумаги на один вагон  •  В Украине заблокируют систему «WebMoney»  •  «Внимание!»: В Харькове ДТП парализовало движение трамваев по улице Академика Павлова  •  В случае победы на «Roland Garros» Элина Свитолина может стать первой ракеткой мира  •  В Киеве неизвестные «активисты» порезали баннеры, посвященные финалу Лиги чемпионов  •  В Мариуполе детскую амбулаторию обстреляли из гранатомета  •  В Одессе созрела сила, противостоящая националистам  •  До сих пор много едят! Украинцы тратят на еду 38% от своих доходов  •  Порошенко открыл железнодорожный "тоннель в Европу", проехав в кабине машиниста  •  «Санкции?»: Глава МВФ прибыла в Санкт-Петербург для участия в работе ПМЭФ и встретилась с Путиным  •  «Не зря стоял «Майдан»: «Укрзализныця» увеличила нормы туалетной бумаги на один вагон  •  В Украине заблокируют систему «WebMoney»  •  «Внимание!»: В Харькове ДТП парализовало движение трамваев по улице Академика Павлова  •  В случае победы на «Roland Garros» Элина Свитолина может стать первой ракеткой мира  •  В Киеве неизвестные «активисты» порезали баннеры, посвященные финалу Лиги чемпионов  •  В Мариуполе детскую амбулаторию обстреляли из гранатомета  •  В Одессе созрела сила, противостоящая националистам  •  До сих пор много едят! Украинцы тратят на еду 38% от своих доходов  •  Порошенко открыл железнодорожный "тоннель в Европу", проехав в кабине машиниста  •  «Санкции?»: Глава МВФ прибыла в Санкт-Петербург для участия в работе ПМЭФ и встретилась с Путиным  •  «Не зря стоял «Майдан»: «Укрзализныця» увеличила нормы туалетной бумаги на один вагон  •  В Украине заблокируют систему «WebMoney»  •  «Внимание!»: В Харькове ДТП парализовало движение трамваев по улице Академика Павлова  •  В случае победы на «Roland Garros» Элина Свитолина может стать первой ракеткой мира  •  В Киеве неизвестные «активисты» порезали баннеры, посвященные финалу Лиги чемпионов  •  В Мариуполе детскую амбулаторию обстреляли из гранатомета  •  В Одессе созрела сила, противостоящая националистам  •  До сих пор много едят! Украинцы тратят на еду 38% от своих доходов  •  Порошенко открыл железнодорожный "тоннель в Европу", проехав в кабине машиниста  •  «Санкции?»: Глава МВФ прибыла в Санкт-Петербург для участия в работе ПМЭФ и встретилась с Путиным  •  «Не зря стоял «Майдан»: «Укрзализныця» увеличила нормы туалетной бумаги на один вагон  •  В Украине заблокируют систему «WebMoney»  •  «Внимание!»: В Харькове ДТП парализовало движение трамваев по улице Академика Павлова  •  В случае победы на «Roland Garros» Элина Свитолина может стать первой ракеткой мира  •  В Киеве неизвестные «активисты» порезали баннеры, посвященные финалу Лиги чемпионов  •  В Мариуполе детскую амбулаторию обстреляли из гранатомета  •  В Одессе созрела сила, противостоящая националистам  •  До сих пор много едят! Украинцы тратят на еду 38% от своих доходов  •  Порошенко открыл железнодорожный "тоннель в Европу", проехав в кабине машиниста  •  «Санкции?»: Глава МВФ прибыла в Санкт-Петербург для участия в работе ПМЭФ и встретилась с Путиным  •  «Не зря стоял «Майдан»: «Укрзализныця» увеличила нормы туалетной бумаги на один вагон  •  В Украине заблокируют систему «WebMoney»  •  «Внимание!»: В Харькове ДТП парализовало движение трамваев по улице Академика Павлова  •  В случае победы на «Roland Garros» Элина Свитолина может стать первой ракеткой мира  •  В Киеве неизвестные «активисты» порезали баннеры, посвященные финалу Лиги чемпионов  •  В Мариуполе детскую амбулаторию обстреляли из гранатомета  •  В Одессе созрела сила, противостоящая националистам  •  До сих пор много едят! Украинцы тратят на еду 38% от своих доходов  •  Порошенко открыл железнодорожный "тоннель в Европу", проехав в кабине машиниста  •  «Санкции?»: Глава МВФ прибыла в Санкт-Петербург для участия в работе ПМЭФ и встретилась с Путиным  •  «Не зря стоял «Майдан»: «Укрзализныця» увеличила нормы туалетной бумаги на один вагон  •  В Украине заблокируют систему «WebMoney»  •  «Внимание!»: В Харькове ДТП парализовало движение трамваев по улице Академика Павлова  •  В случае победы на «Roland Garros» Элина Свитолина может стать первой ракеткой мира  •  В Киеве неизвестные «активисты» порезали баннеры, посвященные финалу Лиги чемпионов  •  В Мариуполе детскую амбулаторию обстреляли из гранатомета  •  

Американские диетологи не советуют есть овсянку каждый день

24 апреля, 10:15
Просмотров: 128

Диетологи призывают не доверять безоговорочно утверждениям о полезности разных здоровых продуктов. Да, овсяная каша – это полезное блюдо, обладающее целым рядом достоинств. Но многие традиционные способы приготовления овсянки делают ее опасной.

Американские диетологи выступили с предостережением о том, что репутацию сверхполезного блюда овсянка получила скорее благодаря маркетинговым уловкам.

Под девизом полезности производитель предлагает потребителю кашу, которая еще и очень удобна тем, что на ее готовку почти не нужно тратить время.

«Людям удобно верить в то, что готовую овсянку с фруктами и ягодами можно залить кипятком, подождать пять минут и получить суперполезный продукт для здоровья и фигуры», – отметили исследователи.

Однако, по словам экспертов подобная овсянка может содержать в себе много соли и сахара, которые задерживают в организме жидкость, способствуя отечности и увеличению массы тела.

Помимо этого, в готовой продукции содержится много искусственных ингредиентов – подсластителей, ароматизаторов, пищевых добавок.

Что касается домашнего приготовления, то, как правило, в овсянку щедро добавляются те же соль и сахар, а также молоко, сливочное масло, варенье.

Эти дополнительные ингредиенты как раз и делают кашу вредной, так как способствуют росту уровней сахара и холестерина в организме и увеличивают количество потребляемых калорий, высказались диетологи.

Медики порекомендовали варить овсяную кашу на воде без добавления соли, сахара и сливочного масла.

Вместо этого они предложили класть в кашу орехи, свежие ягоды, фрукты или сухофрукты.

В состав овса входит много минеральных веществ, а также аминокислоты, витамины группы В, К и Е, провитамин А.

Употребление каши из этой крупы крайне полезно при нервном и физическом истощении, но есть ее стоит не чаще 2-3 раз в неделю.

в этом разделе