Авокадо может помешать сбросить лишний вес
Приверженцам здорового образа жизни советуется не злоупотреблять этим фруктом, так он способен навредить диете. В составе авокадо содержится большое количество жиров.
По заявлению диетологов, мнение о том, что овощи и фрукты можно есть без ограничения, ошибочно. Больше всего жиров содержится в авокадо.
Человеческий организм при активном образе жизни должен получать через жиры 30% калорий. При сидячем образе жизни человек, который желает похудеть, должен сократить количество растительных жиров в своем рационе.
- Другие новости: ТРАМП РАССКАЗАЛ, КАКИХ МИГРАНТОВ ХОЧЕТ ВИДЕТЬ В СТРАНЕ
Эксперты рекомендуют съедать половину плода авокадо в день. Но это в том случае, если человек не употребляет шоколад.
В день при основном полноценном питании можно есть 60-100 граммов черного шоколада, 30 граммов жирных орехов и 30 граммов высококалорийных сухофруктов.
22 июня, 18:54
80
Правозащитники критикуют новый механизм получения паспортов украинцами, которые родились на захваченной территории
22 июня, 15:42
84
В Крыму на все лето приостановили прием детей в лагеря из соображений безопасности
22 июня, 14:07
85


