Италия требует исключить из итогового заявления саммита НАТО ряд обязательств по Украине, из-за чего страны альянса не могут согласовать текст документа • Украина и Германия обсуждают механизмы возвращения украинцев мобилизационного возраста в рамках совместной рабочей группы • Украинский боксер Александр Усик ведет переговоры с боксерской компанией Zuffa Boxing о прощальном бое против Деонтея Уайлдера в Америке • Премьер Польши Туск накануне саммита НАТО в Анкаре призвал польскую делегацию «проявлять осторожность в любых заявлениях о дальнейшей финансовой поддержке» Украины • В Украине объявили подозрение главе генштаба РФ Валерию Герасимову • 66% опрошенных украинцев считают, что Украине следует стремиться как можно скорее договориться о прекращении войны • США опасаются эскалации с РФ и снижают поддержку Европы, при этом занимаясь «внутриполитической дестабилизацией» европейских стран • В Киеве на левом и правом берегу продолжаются проблемы с качеством воздуха • Немецкие ЗРК Skynex показали низкую эффективность при отражении российского воздушного удара • Германия впервые со времен Холодной войны развертывает воинские части за рубежом на постоянной основе • Италия требует исключить из итогового заявления саммита НАТО ряд обязательств по Украине, из-за чего страны альянса не могут согласовать текст документа • Украина и Германия обсуждают механизмы возвращения украинцев мобилизационного возраста в рамках совместной рабочей группы • Украинский боксер Александр Усик ведет переговоры с боксерской компанией Zuffa Boxing о прощальном бое против Деонтея Уайлдера в Америке • Премьер Польши Туск накануне саммита НАТО в Анкаре призвал польскую делегацию «проявлять осторожность в любых заявлениях о дальнейшей финансовой поддержке» Украины • В Украине объявили подозрение главе генштаба РФ Валерию Герасимову • 66% опрошенных украинцев считают, что Украине следует стремиться как можно скорее договориться о прекращении войны • США опасаются эскалации с РФ и снижают поддержку Европы, при этом занимаясь «внутриполитической дестабилизацией» европейских стран • В Киеве на левом и правом берегу продолжаются проблемы с качеством воздуха • Немецкие ЗРК Skynex показали низкую эффективность при отражении российского воздушного удара • Германия впервые со времен Холодной войны развертывает воинские части за рубежом на постоянной основе • Италия требует исключить из итогового заявления саммита НАТО ряд обязательств по Украине, из-за чего страны альянса не могут согласовать текст документа • Украина и Германия обсуждают механизмы возвращения украинцев мобилизационного возраста в рамках совместной рабочей группы • Украинский боксер Александр Усик ведет переговоры с боксерской компанией Zuffa Boxing о прощальном бое против Деонтея Уайлдера в Америке • Премьер Польши Туск накануне саммита НАТО в Анкаре призвал польскую делегацию «проявлять осторожность в любых заявлениях о дальнейшей финансовой поддержке» Украины • В Украине объявили подозрение главе генштаба РФ Валерию Герасимову • 66% опрошенных украинцев считают, что Украине следует стремиться как можно скорее договориться о прекращении войны • США опасаются эскалации с РФ и снижают поддержку Европы, при этом занимаясь «внутриполитической дестабилизацией» европейских стран • В Киеве на левом и правом берегу продолжаются проблемы с качеством воздуха • Немецкие ЗРК Skynex показали низкую эффективность при отражении российского воздушного удара • Германия впервые со времен Холодной войны развертывает воинские части за рубежом на постоянной основе • Италия требует исключить из итогового заявления саммита НАТО ряд обязательств по Украине, из-за чего страны альянса не могут согласовать текст документа • Украина и Германия обсуждают механизмы возвращения украинцев мобилизационного возраста в рамках совместной рабочей группы • Украинский боксер Александр Усик ведет переговоры с боксерской компанией Zuffa Boxing о прощальном бое против Деонтея Уайлдера в Америке • Премьер Польши Туск накануне саммита НАТО в Анкаре призвал польскую делегацию «проявлять осторожность в любых заявлениях о дальнейшей финансовой поддержке» Украины • В Украине объявили подозрение главе генштаба РФ Валерию Герасимову • 66% опрошенных украинцев считают, что Украине следует стремиться как можно скорее договориться о прекращении войны • США опасаются эскалации с РФ и снижают поддержку Европы, при этом занимаясь «внутриполитической дестабилизацией» европейских стран • В Киеве на левом и правом берегу продолжаются проблемы с качеством воздуха • Немецкие ЗРК Skynex показали низкую эффективность при отражении российского воздушного удара • Германия впервые со времен Холодной войны развертывает воинские части за рубежом на постоянной основе • Италия требует исключить из итогового заявления саммита НАТО ряд обязательств по Украине, из-за чего страны альянса не могут согласовать текст документа • Украина и Германия обсуждают механизмы возвращения украинцев мобилизационного возраста в рамках совместной рабочей группы • Украинский боксер Александр Усик ведет переговоры с боксерской компанией Zuffa Boxing о прощальном бое против Деонтея Уайлдера в Америке • Премьер Польши Туск накануне саммита НАТО в Анкаре призвал польскую делегацию «проявлять осторожность в любых заявлениях о дальнейшей финансовой поддержке» Украины • В Украине объявили подозрение главе генштаба РФ Валерию Герасимову • 66% опрошенных украинцев считают, что Украине следует стремиться как можно скорее договориться о прекращении войны • США опасаются эскалации с РФ и снижают поддержку Европы, при этом занимаясь «внутриполитической дестабилизацией» европейских стран • В Киеве на левом и правом берегу продолжаются проблемы с качеством воздуха • Немецкие ЗРК Skynex показали низкую эффективность при отражении российского воздушного удара • Германия впервые со времен Холодной войны развертывает воинские части за рубежом на постоянной основе • Италия требует исключить из итогового заявления саммита НАТО ряд обязательств по Украине, из-за чего страны альянса не могут согласовать текст документа • Украина и Германия обсуждают механизмы возвращения украинцев мобилизационного возраста в рамках совместной рабочей группы • Украинский боксер Александр Усик ведет переговоры с боксерской компанией Zuffa Boxing о прощальном бое против Деонтея Уайлдера в Америке • Премьер Польши Туск накануне саммита НАТО в Анкаре призвал польскую делегацию «проявлять осторожность в любых заявлениях о дальнейшей финансовой поддержке» Украины • В Украине объявили подозрение главе генштаба РФ Валерию Герасимову • 66% опрошенных украинцев считают, что Украине следует стремиться как можно скорее договориться о прекращении войны • США опасаются эскалации с РФ и снижают поддержку Европы, при этом занимаясь «внутриполитической дестабилизацией» европейских стран • В Киеве на левом и правом берегу продолжаются проблемы с качеством воздуха • Немецкие ЗРК Skynex показали низкую эффективность при отражении российского воздушного удара • Германия впервые со времен Холодной войны развертывает воинские части за рубежом на постоянной основе • Италия требует исключить из итогового заявления саммита НАТО ряд обязательств по Украине, из-за чего страны альянса не могут согласовать текст документа • Украина и Германия обсуждают механизмы возвращения украинцев мобилизационного возраста в рамках совместной рабочей группы • Украинский боксер Александр Усик ведет переговоры с боксерской компанией Zuffa Boxing о прощальном бое против Деонтея Уайлдера в Америке • Премьер Польши Туск накануне саммита НАТО в Анкаре призвал польскую делегацию «проявлять осторожность в любых заявлениях о дальнейшей финансовой поддержке» Украины • В Украине объявили подозрение главе генштаба РФ Валерию Герасимову • 66% опрошенных украинцев считают, что Украине следует стремиться как можно скорее договориться о прекращении войны • США опасаются эскалации с РФ и снижают поддержку Европы, при этом занимаясь «внутриполитической дестабилизацией» европейских стран • В Киеве на левом и правом берегу продолжаются проблемы с качеством воздуха • Немецкие ЗРК Skynex показали низкую эффективность при отражении российского воздушного удара • Германия впервые со времен Холодной войны развертывает воинские части за рубежом на постоянной основе • Италия требует исключить из итогового заявления саммита НАТО ряд обязательств по Украине, из-за чего страны альянса не могут согласовать текст документа • Украина и Германия обсуждают механизмы возвращения украинцев мобилизационного возраста в рамках совместной рабочей группы • Украинский боксер Александр Усик ведет переговоры с боксерской компанией Zuffa Boxing о прощальном бое против Деонтея Уайлдера в Америке • Премьер Польши Туск накануне саммита НАТО в Анкаре призвал польскую делегацию «проявлять осторожность в любых заявлениях о дальнейшей финансовой поддержке» Украины • В Украине объявили подозрение главе генштаба РФ Валерию Герасимову • 66% опрошенных украинцев считают, что Украине следует стремиться как можно скорее договориться о прекращении войны • США опасаются эскалации с РФ и снижают поддержку Европы, при этом занимаясь «внутриполитической дестабилизацией» европейских стран • В Киеве на левом и правом берегу продолжаются проблемы с качеством воздуха • Немецкие ЗРК Skynex показали низкую эффективность при отражении российского воздушного удара • Германия впервые со времен Холодной войны развертывает воинские части за рубежом на постоянной основе • Италия требует исключить из итогового заявления саммита НАТО ряд обязательств по Украине, из-за чего страны альянса не могут согласовать текст документа • Украина и Германия обсуждают механизмы возвращения украинцев мобилизационного возраста в рамках совместной рабочей группы • Украинский боксер Александр Усик ведет переговоры с боксерской компанией Zuffa Boxing о прощальном бое против Деонтея Уайлдера в Америке • Премьер Польши Туск накануне саммита НАТО в Анкаре призвал польскую делегацию «проявлять осторожность в любых заявлениях о дальнейшей финансовой поддержке» Украины • В Украине объявили подозрение главе генштаба РФ Валерию Герасимову • 66% опрошенных украинцев считают, что Украине следует стремиться как можно скорее договориться о прекращении войны • США опасаются эскалации с РФ и снижают поддержку Европы, при этом занимаясь «внутриполитической дестабилизацией» европейских стран • В Киеве на левом и правом берегу продолжаются проблемы с качеством воздуха • Немецкие ЗРК Skynex показали низкую эффективность при отражении российского воздушного удара • Германия впервые со времен Холодной войны развертывает воинские части за рубежом на постоянной основе • Италия требует исключить из итогового заявления саммита НАТО ряд обязательств по Украине, из-за чего страны альянса не могут согласовать текст документа • Украина и Германия обсуждают механизмы возвращения украинцев мобилизационного возраста в рамках совместной рабочей группы • Украинский боксер Александр Усик ведет переговоры с боксерской компанией Zuffa Boxing о прощальном бое против Деонтея Уайлдера в Америке • Премьер Польши Туск накануне саммита НАТО в Анкаре призвал польскую делегацию «проявлять осторожность в любых заявлениях о дальнейшей финансовой поддержке» Украины • В Украине объявили подозрение главе генштаба РФ Валерию Герасимову • 66% опрошенных украинцев считают, что Украине следует стремиться как можно скорее договориться о прекращении войны • США опасаются эскалации с РФ и снижают поддержку Европы, при этом занимаясь «внутриполитической дестабилизацией» европейских стран • В Киеве на левом и правом берегу продолжаются проблемы с качеством воздуха • Немецкие ЗРК Skynex показали низкую эффективность при отражении российского воздушного удара • Германия впервые со времен Холодной войны развертывает воинские части за рубежом на постоянной основе • Италия требует исключить из итогового заявления саммита НАТО ряд обязательств по Украине, из-за чего страны альянса не могут согласовать текст документа • Украина и Германия обсуждают механизмы возвращения украинцев мобилизационного возраста в рамках совместной рабочей группы • Украинский боксер Александр Усик ведет переговоры с боксерской компанией Zuffa Boxing о прощальном бое против Деонтея Уайлдера в Америке • Премьер Польши Туск накануне саммита НАТО в Анкаре призвал польскую делегацию «проявлять осторожность в любых заявлениях о дальнейшей финансовой поддержке» Украины • В Украине объявили подозрение главе генштаба РФ Валерию Герасимову • 66% опрошенных украинцев считают, что Украине следует стремиться как можно скорее договориться о прекращении войны • США опасаются эскалации с РФ и снижают поддержку Европы, при этом занимаясь «внутриполитической дестабилизацией» европейских стран • В Киеве на левом и правом берегу продолжаются проблемы с качеством воздуха • Немецкие ЗРК Skynex показали низкую эффективность при отражении российского воздушного удара • Германия впервые со времен Холодной войны развертывает воинские части за рубежом на постоянной основе • Италия требует исключить из итогового заявления саммита НАТО ряд обязательств по Украине, из-за чего страны альянса не могут согласовать текст документа • Украина и Германия обсуждают механизмы возвращения украинцев мобилизационного возраста в рамках совместной рабочей группы • Украинский боксер Александр Усик ведет переговоры с боксерской компанией Zuffa Boxing о прощальном бое против Деонтея Уайлдера в Америке • Премьер Польши Туск накануне саммита НАТО в Анкаре призвал польскую делегацию «проявлять осторожность в любых заявлениях о дальнейшей финансовой поддержке» Украины • В Украине объявили подозрение главе генштаба РФ Валерию Герасимову • 66% опрошенных украинцев считают, что Украине следует стремиться как можно скорее договориться о прекращении войны • США опасаются эскалации с РФ и снижают поддержку Европы, при этом занимаясь «внутриполитической дестабилизацией» европейских стран • В Киеве на левом и правом берегу продолжаются проблемы с качеством воздуха • Немецкие ЗРК Skynex показали низкую эффективность при отражении российского воздушного удара • Германия впервые со времен Холодной войны развертывает воинские части за рубежом на постоянной основе • Италия требует исключить из итогового заявления саммита НАТО ряд обязательств по Украине, из-за чего страны альянса не могут согласовать текст документа • Украина и Германия обсуждают механизмы возвращения украинцев мобилизационного возраста в рамках совместной рабочей группы • Украинский боксер Александр Усик ведет переговоры с боксерской компанией Zuffa Boxing о прощальном бое против Деонтея Уайлдера в Америке • Премьер Польши Туск накануне саммита НАТО в Анкаре призвал польскую делегацию «проявлять осторожность в любых заявлениях о дальнейшей финансовой поддержке» Украины • В Украине объявили подозрение главе генштаба РФ Валерию Герасимову • 66% опрошенных украинцев считают, что Украине следует стремиться как можно скорее договориться о прекращении войны • США опасаются эскалации с РФ и снижают поддержку Европы, при этом занимаясь «внутриполитической дестабилизацией» европейских стран • В Киеве на левом и правом берегу продолжаются проблемы с качеством воздуха • Немецкие ЗРК Skynex показали низкую эффективность при отражении российского воздушного удара • Германия впервые со времен Холодной войны развертывает воинские части за рубежом на постоянной основе • Италия требует исключить из итогового заявления саммита НАТО ряд обязательств по Украине, из-за чего страны альянса не могут согласовать текст документа • Украина и Германия обсуждают механизмы возвращения украинцев мобилизационного возраста в рамках совместной рабочей группы • Украинский боксер Александр Усик ведет переговоры с боксерской компанией Zuffa Boxing о прощальном бое против Деонтея Уайлдера в Америке • Премьер Польши Туск накануне саммита НАТО в Анкаре призвал польскую делегацию «проявлять осторожность в любых заявлениях о дальнейшей финансовой поддержке» Украины • В Украине объявили подозрение главе генштаба РФ Валерию Герасимову • 66% опрошенных украинцев считают, что Украине следует стремиться как можно скорее договориться о прекращении войны • США опасаются эскалации с РФ и снижают поддержку Европы, при этом занимаясь «внутриполитической дестабилизацией» европейских стран • В Киеве на левом и правом берегу продолжаются проблемы с качеством воздуха • Немецкие ЗРК Skynex показали низкую эффективность при отражении российского воздушного удара • Германия впервые со времен Холодной войны развертывает воинские части за рубежом на постоянной основе • Италия требует исключить из итогового заявления саммита НАТО ряд обязательств по Украине, из-за чего страны альянса не могут согласовать текст документа • Украина и Германия обсуждают механизмы возвращения украинцев мобилизационного возраста в рамках совместной рабочей группы • Украинский боксер Александр Усик ведет переговоры с боксерской компанией Zuffa Boxing о прощальном бое против Деонтея Уайлдера в Америке • Премьер Польши Туск накануне саммита НАТО в Анкаре призвал польскую делегацию «проявлять осторожность в любых заявлениях о дальнейшей финансовой поддержке» Украины • В Украине объявили подозрение главе генштаба РФ Валерию Герасимову • 66% опрошенных украинцев считают, что Украине следует стремиться как можно скорее договориться о прекращении войны • США опасаются эскалации с РФ и снижают поддержку Европы, при этом занимаясь «внутриполитической дестабилизацией» европейских стран • В Киеве на левом и правом берегу продолжаются проблемы с качеством воздуха • Немецкие ЗРК Skynex показали низкую эффективность при отражении российского воздушного удара • Германия впервые со времен Холодной войны развертывает воинские части за рубежом на постоянной основе • Италия требует исключить из итогового заявления саммита НАТО ряд обязательств по Украине, из-за чего страны альянса не могут согласовать текст документа • Украина и Германия обсуждают механизмы возвращения украинцев мобилизационного возраста в рамках совместной рабочей группы • Украинский боксер Александр Усик ведет переговоры с боксерской компанией Zuffa Boxing о прощальном бое против Деонтея Уайлдера в Америке • Премьер Польши Туск накануне саммита НАТО в Анкаре призвал польскую делегацию «проявлять осторожность в любых заявлениях о дальнейшей финансовой поддержке» Украины • В Украине объявили подозрение главе генштаба РФ Валерию Герасимову • 66% опрошенных украинцев считают, что Украине следует стремиться как можно скорее договориться о прекращении войны • США опасаются эскалации с РФ и снижают поддержку Европы, при этом занимаясь «внутриполитической дестабилизацией» европейских стран • В Киеве на левом и правом берегу продолжаются проблемы с качеством воздуха • Немецкие ЗРК Skynex показали низкую эффективность при отражении российского воздушного удара • Германия впервые со времен Холодной войны развертывает воинские части за рубежом на постоянной основе •

Гормон роста, или соматотропин: что это, на что влияет, факторы влияющие на стимуляцию и подавление его выработки

23 февраля 2018, 21:44

Соматотропин. Наиболее известен, как гормон роста.

Синтезируется в передней доле гипофиза и имеет такие свойства как:

- Нормализация метаболических процессов;
- Уменьшение катаболизма;
- Усиление процесса жиросжигания;
- Увеличение запаса гликогена;
- Улучшение регенерации повреждённых клеток;
- Замедление процессов старения;
- Улучшение синтеза коллагена;
- Увеличение сексуальной активности;
- Укрепление суставово и связкок;
- Улучшение липидного состава крови;
- Ускорение роста молодых людей.

Важно: процесс выработки соматотропина не постоянный и происходит периодически в течение суток. В частности есть свои пики, когда выработка гормона достигает своего максимального значения (каждые 4-5 часов). Самое большое количество гормона роста вырабатывается ночью, спустя час после засыпания.

Что может повлиять на снижение секрети ГР:

- Стрессовые ситуации, недостаток сна (даже периодические);
- Повышенное содержание кортизола в крови;
- Истощение центральной нервной системы;
- Неправильное питание с большим количеством углеводистой пищи.
- Высокий уровень инсулина в крови.

Стимулируют секрецию гормона роста:

- соматолиберин
- грелин
- сон
- физические упражнения
- потребление большого количества белков с пищей
- увеличение секреции андрогенов в пубертатный период (у самцов в семенниках, а у самок в коре надпочечников)
- аминокислота аргинин
- гипогликемия

Подавляют секрецию соматотропина:
- соматостатин
- высокая концентрация гормона роста и инсулиноподобного фактора роста IGF-1 в плазме крови (действие по принципу отрицательной обратной связи на гипоталамус и переднюю долю гипофиза)
- гипергликемия
- высокое содержание свободных жирных кислот в плазме крови
- глюкокортикоиды
- эстрадиол и другие эстрогены.

В следующей статье мы поговорим о том, как повысить синтез соматотропина без применения дополнительных средств.

Чибисова Анна

Персональный тренер. МСМК по пауэрлифтингу Федерации RAW100%.

Консультации, питание, тренировки.