Названы продукты для здоровья сердца
23 февраля 2022, 00:30
Просмотров: 3485
Употребление некоторых продуктов может предотвратить или снизить риски развития сердечно-сосудистых заболеваний, заявили диетологи, пишет Eat This, Not That!.
Врачи рекомендовали выбирать в меню много фруктов и овощей, уделяя особое внимание зелени. При этом лучше не выжимать сок, а есть их целыми, либо в салате. «Персик — один из самых богатых питательными веществами продуктов для сердечно-сосудистой системы», — назвали они один из фруктов. Кроме того, в рацион нужно включать цельнозерновые макароны и хлеб. Они помогут снизить риск инсульта, метаболического синдрома и ишемической болезни сердца.
«Фасоль, чечевица, нут полезны, потому что богаты клетчаткой, белком и представляют собой здоровую альтернативу белкам животного происхождения», — напомнили медики. Лучше отдавать предпочтение жирной рыбе и морепродуктам. «Рыба полезна, в основном, из-за содержания омеги-3 и потому, что служит здоровой заменой красного мяса», — отметили эксперты.
По их словам, нельзя пренебрегать молочными продуктами — необходимо есть нежирные или обезжиренные йогурты. Кроме того, диетологи рекомендовали готовить чаще курицу, заправлять салаты оливковым маслом. «Одна из основных целей диеты, полезной для сердца, — ограничить количество трансжиров и насыщенных жиров, заменить их ненасыщенными. Надо потреблять больше жидких растительных масел (таких как оливковое, подсолнечное и льняное), меньше животных жиров и тропических растительных масел (кокосовое и пальмовое)», — добавили ученые.
Комментарии
LarryGic 3.03.2022 07:17 [url=https://hydraruzxpnew4afs-onioon.com]hudra onion официальный сайт[/url] - hydra onion rp, зайти на гидру
Melvinmuh 3.03.2022 08:16 скачать порно русские лесби https://ebem.icu/ молодые порно актрисы
скачать порно мп4 [url=https://ebem.icu/search/%D0%91%D0%BE%D0%BC%D0%B6%D0%B5%D0%B9/]бомж красавица порно [/url]
[url=http://suplement.phorum.pl/viewtopic.php?f=38&t=676]смотреть американское порно[/url]
[url=https://blackoutcurtains.co.uk/hello-world/#comment-8128]голые русские красивые порно[/url]
[url=https://iay-9637.blog.ss-blog.jp/2022-02-17?comment_success=2022-02-17T09:45:06&time=1645058706]порно молодых на телефон[/url]
[url=https://1-800-sex-chat.com/uncategorized/hello-world/#comment-14418]порно видео красивые девушки[/url]
[url=http://www.seminaranzeiger.de/cgi-bin/forum/ikonboard.cgi?s=5073596a0365e6332bbdae1ac0ad7aec;act=ST;f=1;t=267;st=6150;r=1;&#entry1667750]красивое проникновение порно[/url]
[url=http://mitotiliztli.mex.tl/?gb=1#top]скачать порно 7[/url]
[url=http://vsegomore.ru/Moskva/oborudovanie-dlya-biznesa-2/porno-anal-za-dengi_5335?hash=a58370775683f54b4bb515462ced5c33]порно анал за деньги[/url]
[url=https://www.projetoadeusmelasma.com/a-verdade-sobre-o-acido-kojico/?waitingforapproval=8872#comment-8872]русские порно фильмы онлайн бесплатно регистрации[/url]
[url=https://compassaviationgroup.com/aviators-on-a-boat-2020/#comment-1044]домашнее порно еби кончаю[/url]
[url=https://nasoni.com/cart]большая жопа порно качество[/url]
f868793
Charleslew 3.03.2022 09:05 фирменный вебресурс [url=https://larch.su/shop/konfetyi/]купить конфеты[/url]
robertkw16 3.03.2022 09:19 Scandal porn galleries, daily updated lists
http://lakecrystal.redhouseofporn.sexjanet.com/?mariah
emma watson look alike porn anal hard porn porn pulse xxx white slave porn mobile porn video free gay boy
Brucesnulp 3.03.2022 11:55 Приветствую, вы точно знаете о войне. Нормальным людям уже надоела вся эта политика, но все равно огромное количество наших граждан огорчает страшная информация: NFT - блок средств юзеров РФ и РБ, перевод их денег Украине нашей страны, по моему мнению я думаю задевает каждого из нас. Меня интересует, можно ли это заменить чем то. Неужели у нас найдутся решения. А еще NFT - блок средств юзеров РФ и РБ, перевод их денег Украине нашего большого государства вы только представьте! Одно дело, когда нас не трогали, но вот вчера мой напарник проговорился что у него списали деньги, с карты куда-то делось ровно 11291 руб это был Банк Траст. Может он врет, но надо проверить может проверим? Скажите когда снимать деньги?
KathrynLum 3.03.2022 16:41 Приглашаем Ваше предприятие к взаимовыгодному сотрудничеству в сфере производства и поставки [url=https://redmetsplav.ru/store/nikel1/zarubezhnye_materialy/germaniya/cat2.4975/folga_2.4975/]Фольга 2.4475[/url].
- Поставка тугоплавких и жаропрочных сплавов на основе (молибдена, вольфрама, тантала, ниобия, титана, циркония, висмута, ванадия, никеля, кобальта);
- Поставка карбидов и оксидов
- Поставка изделий производственно-технического назначения пруток, лист, проволока, сетка, тигли, квадрат, экран, нагреватель) штабик, фольга, контакты, втулка, опора, поддоны, затравкодержатели, формообразователи, диски, провод, обруч, электрод, детали,пластина, полоса, рифлёная пластина, лодочка, блины, бруски, чаши, диски, труба.
- Любые типоразмеры, изготовление по чертежам и спецификациям заказчика.
- Поставка изделий из сплавов:
[url=http://goldencontro.com.br/forum/viewtopic.php?f=11&t=242345]Проволока 2.4528[/url]
[url=http://bhenadadhaba.com/fooddishes/special-thali/]Полоса НП2[/url]
[url=http://bakkietroost.net/2e-editie-bakkie-troost/#comment-19357]Труба ХН77ТЮРУ[/url]
[url=http://jayrosegroup.com.au/employer-responsibilities/]Труба ниобиевая НБЦ-1[/url]
[url=https://muhammedalmaz.com/2019/php/android-php-veri-trafigini-sifreleme/#comment-2907]Пруток вольфрамовый WL20[/url]
a6284fc
WilliamSlity 3.03.2022 19:43 [url=https://betslive.ru/bonus-bk/1win/1win-promokod/]1Вин промокод[/url] - Pokerdom промокод, Betwinner промокод
Davidvibra 3.03.2022 22:04 國考王
https://man-r20.com/
WilliamCes 3.03.2022 23:44 скачать русское порно инцест [url=https://vduvatel.online/]Смотреть секс онлайн[/url]
порно киску скачать бесплатно [url=https://vduvatel.online/search/%D0%98%D0%BD%D1%86%D0%B5%D1%81%D1%82/]домашнее порно инцест с мамой [/url]
[url=https://yugenagency.com/2021/07/02/hello-world/#comment-775]порно молодых крупно[/url]
[url=https://www.imafdi.de/hallo-welt/#comment-24955]смотреть свежее порно[/url]
[url=http://jfotjqd.webpin.com/?gb=1#top]порно старики с молодыми девушками[/url]
[url=https://www.teatrostradanuova.it/workshop-di-comicita-con-antonio-ornano-febbraio-2022/#comment-123]порно ебет девушку друга[/url]
[url=https://www.muhammadiyahpamulang.org/konsultasi#comment-44936]порно девушки с сиськами[/url]
[url=https://shipstores.net/forum/messages/forum1/topic1/message18640/?result=reply#message18640]девушка ночь порно[/url]
[url=https://treemen.org/tree-cutting/tree-chopping/#comment-710]порно бдсм смотреть онлайн[/url]
[url=https://ajiherbal.com/ios-15-4-brings-the-bean-bubble-and-dozens-of-other-emoji-icons-to-iphone#comment-163]смотреть порно ролики hd[/url]
[url=https://nl.swashvillage.org/article/ariana-grande-biography-3#comments]девушка с лосиной порно[/url]
[url=http://chalet.bruhier.free.fr/guestbook/guestbook.php#m1300]смотреть бесплатно русское порно ебут[/url]
710bb03
AlexEngig 4.03.2022 01:41 Главный американский вирусолог доктор Энтони Фаучи разбранил Белый дом за проведение в прошлом месяце собрания, связанного с эпидемией Covid-19.
Профессор Фаучи, член целевой группы Белого дома по Covid-19, высказал, что обличение кандидатуры президента Дональда Трампа в Верховный суд было "суперпредсказуемым событием".
По крайней мере, одинадцать человек, побывавших на мероприятии 26 сентября, показали положительный тест.
Сам Трамп выздоравливает от Covid-19.
Доктора президента только что дали добро ему проводить общественные собрания, менее чем за месяц до того, как он повстречался с кандидатом от демократической партии Джо Байденом на президентских выборах.
Г-н Трамп негативно относится к таким мерам, как повязки, для борьбы с распространением вируса, в результате которого погибло более 213000 человек в Америке. Он говорил о возможностях появления вакцины, хотя исследователи говорят, что это скорее всего не произойдет раньше следующего года.
Опрос показывает, что мр. Байден обгоняет Трампа на одну цифру, а голосование ABC News показал, что только 35% американцев k.,zn то, как Трамп осилил кризис.
Следующие президентские дебаты через несколько дней между Трампом и его кандидатом от демократов в Белом доме Джо Байденом теперь официально отменены.
Выборная комиссия пояснила в заявлении в пятницу, что обе кампании заявили «альтернативные планы на эту дату».
Мр. Трамп отклонил по просьбе комиссии провести вскрытие 15 октября практически, чтобы избежать риска распространения COVID-19.
Комиссия сказала, что все еще готовится к 3-м и последним президентским дебатам в Нэшвилле, в штате Теннесси, 22 октября.
В брифинге Трампа говорилось, что комиссия была «предвзятой» по отношению к Байдену, а штат Демократической партии обвинил президента в том, что он уклонился от дебатов. Источник [url=https://rctorg.top]rctorg.top[/url]
Wraks 4.03.2022 03:45 Maybe one day I will write a book based on this perfect writing. Great job really.
[url=https://loveacademy.co.il/היום-שהמין-האוראלי-יצא-מן-הארון/]נערות ליווי בתל אביב[/url]
hydraLug 4.03.2022 08:27 [url=https://hydraruzxpnew4af.hydraruzxpnew4fa.co]Ссылка на гидру hydraruzxpnew4af hydraclubbioknikokex7njhwuahc2l67lfiz7z36md2jvopda7nchid onion[/url] hydra hydraruzxpnew4af - https://hydraruzxpnew4af.hydraruzxpnew4fa.co - ГИДРА site официальный имеет множество зеркал, на случай вы забанены, onion, высокой нагрузки или DDoS атак. Пользуйтесь ссылкой выше v3.hydraruzxpnew4af.com.co для создания безопасного conversations соединения с сетью TOR и открытия рабочего зеркала. Также hydraclubbioknikokex7njhwuahc2l67lfiz7z36md2jvopda7nchid высокой нагрузки или DDoS атак. Пользуйтесь ссылкой выше v3.hydraruzxpnew4af.com.co для создания безопасного conversations соединения с сетью TOR и открытия рабочего зеркала. Также hydraclubbioknikokex7njhwuahc2l67lfiz7z36md2jvopda7nchid thread если вы видите сообщение, что зеркало mirror hydraruzxpnew4af недоступно, просто momental обновите страницу чтобы попробовать использовать другое зеркало hydra4jpwhfx4mst HYDRA onion имеет множество зеркал и некоторые сайты hydra из них могут быть недоступны из-за высокой нагрузки. Перед покупкой можно ознакомиться с настоящими отзывами покупателей купивших товар. Поэтому hydraruzxpnew4af.com.co заранее оценить качество будущей покупки и решить, нужен ему товар
HaroldFus 4.03.2022 09:33 第一借錢網-借錢,小額借款,小額借錢,證件借款,證件借錢,身分證借款,身分證借錢
https://168cash.com.tw/
BrettAgipt 4.03.2022 10:29 русское порно онлайн жмж [url=https://yapornuha.icu/]Порнуха[/url]
смотреть порно связал [url=https://yapornuha.icu/search/%D0%A4%D0%B8%D0%BB%D1%8C%D0%BC%D1%8B/]порно фильмы онлайн 2020 [/url]
[url=http://liiisgz.webpin.com/?gb=1#top]скачать порно русских девочек[/url]
[url=https://www.puurmetolie.nl/product/30-olien-kit-30-oils-case/#comment-18504]девушка мастурбирует смотря порно[/url]
[url=https://xvast.boltai.com/topics/testovaya-zapis/#comment-1569255]порно совращение молодых[/url]
[url=http://www.caritaslumenchristi.nl/voorbeeld-pagina/#comment-76135]домашние любительские порно ролики[/url]
[url=http://travail.portailoniria.com/node/468#comment-9943544]соски порно онлайн[/url]
[url=https://fuerihn.com/hello-world/#comment-978]порно анал вебкам[/url]
[url=https://sorp.in.th/lsfd/viewtopic.php?f=20&t=358]золотое порно анал[/url]
[url=https://forums.talktaiwan.org/smf/index.php?topic=1056.new#new]скачать порно com[/url]
[url=https://radiiputuj.com/vesti-23-Posao-i-/]порно трахнул молодую мачеху[/url]
[url=https://hideo-trumpet.blog.ss-blog.jp/2022-01-24?comment_success=2022-03-02T21:05:29&time=1646222729]порно бесплатно смотреть дрочил[/url]
1e0_a63
Davidwef 4.03.2022 13:16 продам монеты
[url=https://auction.domongol.com.ua/]domongol[/url]
Постоянный представитель США при ООН Линда Томас-Гринфилд утверждает, что Россия вторгалась в "части Восточной Европы".
ТАСС
Интервьюер обратил внимание на логическую нестыковку: на Западе и на Украине утверждают, что Москва не планирует проявлять агрессию, однако некоторые политики говорят о неминуемом вторжении.
Lenta.ru
Расшифровку интервью опубликовало постпредство США при ООН.
Оставить комментарий
в этом блоге
04 апреля, 02:15
56 0
Время на Луне будет американским? США разработают собственную систему отсчета для спутника Земли
25 марта, 23:17
67 0
В Запорожье будут судить военкома за организацию коррупционной схемы боевых выплат
26 февраля, 23:28
243 31
Телеграм - зло? Запретят ли в Украине популярное приложение
30 января, 23:20
377 59
Польский эксперт пророчит Зеленскому эмиграцию
25 января, 21:21
143 4
Арестович купил дом в США за 1 млн долларов?
09 января, 00:18
142 0
Российский РЭБ научился сбивать с курса HIMARS и высокоточные Exalibur
27 октября 2023, 15:22
1008 209
Повышение тарифов "Укрэнерго" в 2 раза — объяснение на пальцах
20 сентября 2023, 18:48
343 9
Польша расширит эмбарго на украинские продукты, если Киев будет "обострять конфликт"
24 июня 2023, 02:21
1117 126