США выходят из многонациональной группы, расследующей военные преступления России и лично Путина  •  «Асисяй?»: Трамп анонсировал телефонные переговоры с Путиным  •  Французский депутат Европарламента потребовал от США, «вставших на сторону тиранов», вернуть статую Свободы  •  В «Ощадбанке» решили изменить порядок денежных переводов с карты на карту  •  Стоимости жизни в крупнейших городах Украины и Европы — инфографика  •  Отправка в Украину миротворцев из стран НАТО будет означать войну России с альянсом  •  Учёные создают противозачаточные таблетки для мужчин  •  Учёные рассчитали точную дату конца света на Земле  •  Зеленский уволил с должности главу Генштаба ВСУ Анатолия Баргилевича, баба Яга - Безуглая, как всегда, против  •  В Киеве смирились с заморозкой нынешней линии фронта и тем, что часть территории останется под контролем России при прекращении огня, но не готовы передавать РФ дополнительную территорию, кроме той, которая уже захвачена россиянами  •  США выходят из многонациональной группы, расследующей военные преступления России и лично Путина  •  «Асисяй?»: Трамп анонсировал телефонные переговоры с Путиным  •  Французский депутат Европарламента потребовал от США, «вставших на сторону тиранов», вернуть статую Свободы  •  В «Ощадбанке» решили изменить порядок денежных переводов с карты на карту  •  Стоимости жизни в крупнейших городах Украины и Европы — инфографика  •  Отправка в Украину миротворцев из стран НАТО будет означать войну России с альянсом  •  Учёные создают противозачаточные таблетки для мужчин  •  Учёные рассчитали точную дату конца света на Земле  •  Зеленский уволил с должности главу Генштаба ВСУ Анатолия Баргилевича, баба Яга - Безуглая, как всегда, против  •  В Киеве смирились с заморозкой нынешней линии фронта и тем, что часть территории останется под контролем России при прекращении огня, но не готовы передавать РФ дополнительную территорию, кроме той, которая уже захвачена россиянами  •  США выходят из многонациональной группы, расследующей военные преступления России и лично Путина  •  «Асисяй?»: Трамп анонсировал телефонные переговоры с Путиным  •  Французский депутат Европарламента потребовал от США, «вставших на сторону тиранов», вернуть статую Свободы  •  В «Ощадбанке» решили изменить порядок денежных переводов с карты на карту  •  Стоимости жизни в крупнейших городах Украины и Европы — инфографика  •  Отправка в Украину миротворцев из стран НАТО будет означать войну России с альянсом  •  Учёные создают противозачаточные таблетки для мужчин  •  Учёные рассчитали точную дату конца света на Земле  •  Зеленский уволил с должности главу Генштаба ВСУ Анатолия Баргилевича, баба Яга - Безуглая, как всегда, против  •  В Киеве смирились с заморозкой нынешней линии фронта и тем, что часть территории останется под контролем России при прекращении огня, но не готовы передавать РФ дополнительную территорию, кроме той, которая уже захвачена россиянами  •  США выходят из многонациональной группы, расследующей военные преступления России и лично Путина  •  «Асисяй?»: Трамп анонсировал телефонные переговоры с Путиным  •  Французский депутат Европарламента потребовал от США, «вставших на сторону тиранов», вернуть статую Свободы  •  В «Ощадбанке» решили изменить порядок денежных переводов с карты на карту  •  Стоимости жизни в крупнейших городах Украины и Европы — инфографика  •  Отправка в Украину миротворцев из стран НАТО будет означать войну России с альянсом  •  Учёные создают противозачаточные таблетки для мужчин  •  Учёные рассчитали точную дату конца света на Земле  •  Зеленский уволил с должности главу Генштаба ВСУ Анатолия Баргилевича, баба Яга - Безуглая, как всегда, против  •  В Киеве смирились с заморозкой нынешней линии фронта и тем, что часть территории останется под контролем России при прекращении огня, но не готовы передавать РФ дополнительную территорию, кроме той, которая уже захвачена россиянами  •  США выходят из многонациональной группы, расследующей военные преступления России и лично Путина  •  «Асисяй?»: Трамп анонсировал телефонные переговоры с Путиным  •  Французский депутат Европарламента потребовал от США, «вставших на сторону тиранов», вернуть статую Свободы  •  В «Ощадбанке» решили изменить порядок денежных переводов с карты на карту  •  Стоимости жизни в крупнейших городах Украины и Европы — инфографика  •  Отправка в Украину миротворцев из стран НАТО будет означать войну России с альянсом  •  Учёные создают противозачаточные таблетки для мужчин  •  Учёные рассчитали точную дату конца света на Земле  •  Зеленский уволил с должности главу Генштаба ВСУ Анатолия Баргилевича, баба Яга - Безуглая, как всегда, против  •  В Киеве смирились с заморозкой нынешней линии фронта и тем, что часть территории останется под контролем России при прекращении огня, но не готовы передавать РФ дополнительную территорию, кроме той, которая уже захвачена россиянами  •  США выходят из многонациональной группы, расследующей военные преступления России и лично Путина  •  «Асисяй?»: Трамп анонсировал телефонные переговоры с Путиным  •  Французский депутат Европарламента потребовал от США, «вставших на сторону тиранов», вернуть статую Свободы  •  В «Ощадбанке» решили изменить порядок денежных переводов с карты на карту  •  Стоимости жизни в крупнейших городах Украины и Европы — инфографика  •  Отправка в Украину миротворцев из стран НАТО будет означать войну России с альянсом  •  Учёные создают противозачаточные таблетки для мужчин  •  Учёные рассчитали точную дату конца света на Земле  •  Зеленский уволил с должности главу Генштаба ВСУ Анатолия Баргилевича, баба Яга - Безуглая, как всегда, против  •  В Киеве смирились с заморозкой нынешней линии фронта и тем, что часть территории останется под контролем России при прекращении огня, но не готовы передавать РФ дополнительную территорию, кроме той, которая уже захвачена россиянами  •  США выходят из многонациональной группы, расследующей военные преступления России и лично Путина  •  «Асисяй?»: Трамп анонсировал телефонные переговоры с Путиным  •  Французский депутат Европарламента потребовал от США, «вставших на сторону тиранов», вернуть статую Свободы  •  В «Ощадбанке» решили изменить порядок денежных переводов с карты на карту  •  Стоимости жизни в крупнейших городах Украины и Европы — инфографика  •  Отправка в Украину миротворцев из стран НАТО будет означать войну России с альянсом  •  Учёные создают противозачаточные таблетки для мужчин  •  Учёные рассчитали точную дату конца света на Земле  •  Зеленский уволил с должности главу Генштаба ВСУ Анатолия Баргилевича, баба Яга - Безуглая, как всегда, против  •  В Киеве смирились с заморозкой нынешней линии фронта и тем, что часть территории останется под контролем России при прекращении огня, но не готовы передавать РФ дополнительную территорию, кроме той, которая уже захвачена россиянами  •  США выходят из многонациональной группы, расследующей военные преступления России и лично Путина  •  «Асисяй?»: Трамп анонсировал телефонные переговоры с Путиным  •  Французский депутат Европарламента потребовал от США, «вставших на сторону тиранов», вернуть статую Свободы  •  В «Ощадбанке» решили изменить порядок денежных переводов с карты на карту  •  Стоимости жизни в крупнейших городах Украины и Европы — инфографика  •  Отправка в Украину миротворцев из стран НАТО будет означать войну России с альянсом  •  Учёные создают противозачаточные таблетки для мужчин  •  Учёные рассчитали точную дату конца света на Земле  •  Зеленский уволил с должности главу Генштаба ВСУ Анатолия Баргилевича, баба Яга - Безуглая, как всегда, против  •  В Киеве смирились с заморозкой нынешней линии фронта и тем, что часть территории останется под контролем России при прекращении огня, но не готовы передавать РФ дополнительную территорию, кроме той, которая уже захвачена россиянами  •  США выходят из многонациональной группы, расследующей военные преступления России и лично Путина  •  «Асисяй?»: Трамп анонсировал телефонные переговоры с Путиным  •  Французский депутат Европарламента потребовал от США, «вставших на сторону тиранов», вернуть статую Свободы  •  В «Ощадбанке» решили изменить порядок денежных переводов с карты на карту  •  Стоимости жизни в крупнейших городах Украины и Европы — инфографика  •  Отправка в Украину миротворцев из стран НАТО будет означать войну России с альянсом  •  Учёные создают противозачаточные таблетки для мужчин  •  Учёные рассчитали точную дату конца света на Земле  •  Зеленский уволил с должности главу Генштаба ВСУ Анатолия Баргилевича, баба Яга - Безуглая, как всегда, против  •  В Киеве смирились с заморозкой нынешней линии фронта и тем, что часть территории останется под контролем России при прекращении огня, но не готовы передавать РФ дополнительную территорию, кроме той, которая уже захвачена россиянами  •  США выходят из многонациональной группы, расследующей военные преступления России и лично Путина  •  «Асисяй?»: Трамп анонсировал телефонные переговоры с Путиным  •  Французский депутат Европарламента потребовал от США, «вставших на сторону тиранов», вернуть статую Свободы  •  В «Ощадбанке» решили изменить порядок денежных переводов с карты на карту  •  Стоимости жизни в крупнейших городах Украины и Европы — инфографика  •  Отправка в Украину миротворцев из стран НАТО будет означать войну России с альянсом  •  Учёные создают противозачаточные таблетки для мужчин  •  Учёные рассчитали точную дату конца света на Земле  •  Зеленский уволил с должности главу Генштаба ВСУ Анатолия Баргилевича, баба Яга - Безуглая, как всегда, против  •  В Киеве смирились с заморозкой нынешней линии фронта и тем, что часть территории останется под контролем России при прекращении огня, но не готовы передавать РФ дополнительную территорию, кроме той, которая уже захвачена россиянами  •  США выходят из многонациональной группы, расследующей военные преступления России и лично Путина  •  «Асисяй?»: Трамп анонсировал телефонные переговоры с Путиным  •  Французский депутат Европарламента потребовал от США, «вставших на сторону тиранов», вернуть статую Свободы  •  В «Ощадбанке» решили изменить порядок денежных переводов с карты на карту  •  Стоимости жизни в крупнейших городах Украины и Европы — инфографика  •  Отправка в Украину миротворцев из стран НАТО будет означать войну России с альянсом  •  Учёные создают противозачаточные таблетки для мужчин  •  Учёные рассчитали точную дату конца света на Земле  •  Зеленский уволил с должности главу Генштаба ВСУ Анатолия Баргилевича, баба Яга - Безуглая, как всегда, против  •  В Киеве смирились с заморозкой нынешней линии фронта и тем, что часть территории останется под контролем России при прекращении огня, но не готовы передавать РФ дополнительную территорию, кроме той, которая уже захвачена россиянами  •  США выходят из многонациональной группы, расследующей военные преступления России и лично Путина  •  «Асисяй?»: Трамп анонсировал телефонные переговоры с Путиным  •  Французский депутат Европарламента потребовал от США, «вставших на сторону тиранов», вернуть статую Свободы  •  В «Ощадбанке» решили изменить порядок денежных переводов с карты на карту  •  Стоимости жизни в крупнейших городах Украины и Европы — инфографика  •  Отправка в Украину миротворцев из стран НАТО будет означать войну России с альянсом  •  Учёные создают противозачаточные таблетки для мужчин  •  Учёные рассчитали точную дату конца света на Земле  •  Зеленский уволил с должности главу Генштаба ВСУ Анатолия Баргилевича, баба Яга - Безуглая, как всегда, против  •  В Киеве смирились с заморозкой нынешней линии фронта и тем, что часть территории останется под контролем России при прекращении огня, но не готовы передавать РФ дополнительную территорию, кроме той, которая уже захвачена россиянами  •  США выходят из многонациональной группы, расследующей военные преступления России и лично Путина  •  «Асисяй?»: Трамп анонсировал телефонные переговоры с Путиным  •  Французский депутат Европарламента потребовал от США, «вставших на сторону тиранов», вернуть статую Свободы  •  В «Ощадбанке» решили изменить порядок денежных переводов с карты на карту  •  Стоимости жизни в крупнейших городах Украины и Европы — инфографика  •  Отправка в Украину миротворцев из стран НАТО будет означать войну России с альянсом  •  Учёные создают противозачаточные таблетки для мужчин  •  Учёные рассчитали точную дату конца света на Земле  •  Зеленский уволил с должности главу Генштаба ВСУ Анатолия Баргилевича, баба Яга - Безуглая, как всегда, против  •  В Киеве смирились с заморозкой нынешней линии фронта и тем, что часть территории останется под контролем России при прекращении огня, но не готовы передавать РФ дополнительную территорию, кроме той, которая уже захвачена россиянами  •  США выходят из многонациональной группы, расследующей военные преступления России и лично Путина  •  «Асисяй?»: Трамп анонсировал телефонные переговоры с Путиным  •  Французский депутат Европарламента потребовал от США, «вставших на сторону тиранов», вернуть статую Свободы  •  В «Ощадбанке» решили изменить порядок денежных переводов с карты на карту  •  Стоимости жизни в крупнейших городах Украины и Европы — инфографика  •  Отправка в Украину миротворцев из стран НАТО будет означать войну России с альянсом  •  Учёные создают противозачаточные таблетки для мужчин  •  Учёные рассчитали точную дату конца света на Земле  •  Зеленский уволил с должности главу Генштаба ВСУ Анатолия Баргилевича, баба Яга - Безуглая, как всегда, против  •  В Киеве смирились с заморозкой нынешней линии фронта и тем, что часть территории останется под контролем России при прекращении огня, но не готовы передавать РФ дополнительную территорию, кроме той, которая уже захвачена россиянами  •  США выходят из многонациональной группы, расследующей военные преступления России и лично Путина  •  «Асисяй?»: Трамп анонсировал телефонные переговоры с Путиным  •  Французский депутат Европарламента потребовал от США, «вставших на сторону тиранов», вернуть статую Свободы  •  В «Ощадбанке» решили изменить порядок денежных переводов с карты на карту  •  Стоимости жизни в крупнейших городах Украины и Европы — инфографика  •  Отправка в Украину миротворцев из стран НАТО будет означать войну России с альянсом  •  Учёные создают противозачаточные таблетки для мужчин  •  Учёные рассчитали точную дату конца света на Земле  •  Зеленский уволил с должности главу Генштаба ВСУ Анатолия Баргилевича, баба Яга - Безуглая, как всегда, против  •  В Киеве смирились с заморозкой нынешней линии фронта и тем, что часть территории останется под контролем России при прекращении огня, но не готовы передавать РФ дополнительную территорию, кроме той, которая уже захвачена россиянами  •  США выходят из многонациональной группы, расследующей военные преступления России и лично Путина  •  «Асисяй?»: Трамп анонсировал телефонные переговоры с Путиным  •  Французский депутат Европарламента потребовал от США, «вставших на сторону тиранов», вернуть статую Свободы  •  В «Ощадбанке» решили изменить порядок денежных переводов с карты на карту  •  Стоимости жизни в крупнейших городах Украины и Европы — инфографика  •  Отправка в Украину миротворцев из стран НАТО будет означать войну России с альянсом  •  Учёные создают противозачаточные таблетки для мужчин  •  Учёные рассчитали точную дату конца света на Земле  •  Зеленский уволил с должности главу Генштаба ВСУ Анатолия Баргилевича, баба Яга - Безуглая, как всегда, против  •  В Киеве смирились с заморозкой нынешней линии фронта и тем, что часть территории останется под контролем России при прекращении огня, но не готовы передавать РФ дополнительную территорию, кроме той, которая уже захвачена россиянами  •  

Целебное однодневное голодание

01 октября 2017, 00:26
Просмотров: 1219

То, что неболь­шое го­ло­да­ние по­лез­но – из­вест­но давно. Ведь наши пред­ки не все­гда могли ка­че­ствен­но пи­тать­ся. Мы же ста­ра­ем­ся ку­шать во­вре­мя, не давая го­ло­ду раз­гу­лять­ся.

Но в по­след­нее время стали по­пу­ляр­ны од­но­днев­ные го­ло­да­ния. Ко­неч­но, по срав­не­нию с дли­тель­ным го­ло­да­ни­ем их эф­фект сла­бее. Од­на­ко при опре­де­лён­ных усло­ви­ях эф­фект даже од­но­днев­но­го го­ло­да­ния, про­во­ди­мо­го раз в неде­лю, может резко воз­рас­ти. Для этого од­но­днев­ные го­ло­да­ния нужно по­вто­рять.

Про­фес­сор ме­ди­ци­ны Кода Мицуо, из­вест­ный сво­и­ми ис­сле­до­ва­ни­я­ми в об­ла­сти го­ло­да­ния, го­во­рит:

«Если вы бу­де­те в конце каж­дой неде­ли го­ло­дать и ак­ку­рат­но вы­хо­дить из го­ло­да­ния, то по­лу­чи­те эф­фект, как от дли­тель­но­го го­ло­да­ния. Через пол­го­да или год вы ста­не­те здо­ро­вым до неузна­ва­е­мо­сти».

Ле­чеб­ное го­ло­да­ние вы­со­ко оце­ни­ва­ет­ся мно­ги­ми вра­ча­ми и поль­зу­ет­ся скры­той по­пу­ляр­но­стью среди спе­ци­а­ли­стов, а также и пред­при­ни­ма­те­лей.

Вот что врачи го­во­рят о од­но­днев­ном еже­не­дель­ном го­ло­да­нии:

— Если од­но­днев­ные го­ло­да­ния раз в неде­лю про­дол­жать в те­че­ние года, то это улуч­шит кон­сти­ту­цию че­ло­ве­ка и из­ба­вит его от бо­лез­ней.
— Уста­лость внут­рен­них ор­га­нов в зна­чи­тель­ной сте­пе­ни сни­ма­ет­ся од­но­днев­ны­ми го­ло­да­ни­я­ми. Есть много слу­ча­ев, когда лёг­кая сте­пень диа­бе­та из­ле­чи­ва­лась толь­ко за счёт того, что под­же­лу­доч­ная же­ле­за могла от­дох­нуть в те­че­ние несколь­ких дней го­ло­да­ния.
— Один день го­ло­да­ния омо­ла­жи­ва­ет ор­га­низм на три ме­ся­ца.

Ока­за­лось, что по­мо­щью го­ло­да­ния еще в глу­бо­кой древ­но­сти ле­чи­ли боль­ных Гип­по­крат, Ави­цен­на, Па­ра­цельс и дру­гие врачи. В на­сто­я­щее время уже име­ет­ся много на­уч­ных дан­ных, рас­кры­ва­ю­щих ме­ха­низм ле­чеб­но­го дей­ствия го­ло­да­ния, ко­то­рое сти­му­ли­ру­ет обмен ве­ществ, омо­ла­жи­ва­ет ор­га­низм и пре­пят­ству­ет ста­ре­нию. Во время пол­но­го го­ло­да­ния ис­поль­зу­ет­ся энер­гия, ко­то­рая тра­ти­лась нами на пе­ре­ва­ри­ва­ние пищи для ле­че­ния име­ю­щих­ся за­бо­ле­ва­ний и для, соб­ствен­но, очи­ще­ния.

На лич­ном опыте я убе­дил­ся, что с на­смор­ком пу­стой же­лу­док справ­ля­ет­ся за двое суток, с силь­ней­шим грип­пом по­че­му-то за трое. Но если в пер­вом слу­чае можно пе­ре­дви­гать­ся, то грипп со­про­вож­да­ет­ся по­пе­ре­мен­но ужа­са­ю­щей ли­хо­рад­кой и сон­ли­во­стью. Самое по­ра­зи­тель­ное, что после та­ко­го ле­че­ния вы­гля­дишь, как после СПА-про­це­дур.

Не знаю, в чем тут дело, но ор­га­низм явно очи­ща­ет­ся и внешне и внут­ренне. Кста­ти, если уж вы ре­ши­лись ле­чить бо­лез­ни го­ло­дом, то ни в коем слу­чае, не при­ни­май­те ни­ка­ких ле­карств. Можно толь­ко пить воду — часто и неболь­ши­ми пор­ци­я­ми. За день нужно вы­пи­вать 1,5-2 литра жид­ко­сти. Кроме чи­стой воды можно пить сла­бый на­стой ши­пов­ни­ка или зе­ле­ный чай (без са­ха­ра!).

К слову ска­зать, крат­ко­вре­мен­ное го­ло­да­ние, по­ми­мо очи­ще­ния и су­ще­ствен­но­го улуч­ше­ния внеш­но­сти имеет еще один неожи­дан­ный эф­фект. Он за­клю­ча­ет­ся в уве­ли­че­нии силы во­об­ра­же­ния и спо­соб­но­сти тво­рить. На­при­мер, Джон Лен­нон, один из ле­ген­дар­ных «бит­лов», прак­ти­ко­вал ме­ди­та­цию и увле­кал­ся го­ло­да­ни­ем. Не ис­клю­че­но, что его твор­че­ские оза­ре­ния в му­зы­каль­ной сфере стали ре­зуль­та­том не толь­ко та­лан­та и ра­бо­то­спо­соб­но­сти, но и пе­ри­о­ди­че­ском от­ка­зе от хлеба на­сущ­но­го.

Т.Тоео, быв­ший член па­ла­ты общин япон­ско­го пар­ла­мен­та, всем со­мне­ва­ю­щим­ся на­сто­я­тель­но ре­ко­мен­до­вал еже­не­дель­ные од­но­днев­ные го­ло­да­ния как спо­соб оздо­ров­ле­ния и ак­ти­ви­за­ции мыш­ле­ния. Он неод­но­крат­но под­чер­ки­вал, что это не про­сто диета, ибо бла­го­да­ря го­ло­да­нию го­ло­ва ра­бо­та­ет лучше и непре­рыв­но воз­ни­ка­ют идеи.

Един­ствен­ное, о чем не сле­ду­ет за­бы­вать: перед го­ло­да­ни­ем необ­хо­ди­мо очи­стить ор­га­низм. Для этого за 2 дня до на­ме­чен­но­го срока ис­клю­чи­те из ра­ци­о­на жи­вот­ные про­дук­ты. Пе­ре­хо­ди­те на зла­ко­во-рас­ти­тель­ную диету. Меню долж­но со­сто­ять из все­воз­мож­ных каш, ово­щей и фрук­тов. На­чи­най­те все­гда не более чем с 1-2-днев­но­го го­ло­да­ния, потом пе­ре­хо­ди­те на 3-днев­ное. Сколь­ко длил­ся голод — столь­ко и выход из него. Можно под­ряд про­ве­сти по­оче­ред­но одно-, двух-, трех­днев­ное го­ло­да­ние, за­вер­шая каж­дое таким же по про­дол­жи­тель­но­сти вы­хо­дом из про­цес­са.

Даль­ней­шее уве­ли­че­ние сро­ков сле­ду­ет про­во­дить после более дли­тель­ных пе­ре­ры­вов. По­сте­пен­но можно до­ве­сти го­ло­да­ние до 7 дней. Про­во­дить его же­ла­тель­но 1 раз в 6 ме­ся­цев. Более дли­тель­ное го­ло­да­ние в до­маш­них усло­ви­ях (по край­ней мере, пока вы его как сле­ду­ет не осво­и­те) не ре­ко­мен­ду­ет­ся.

И что самое глав­ное, в про­цес­се са­мо­очи­ще­ния очень важен оп­ти­ми­сти­че­ский на­строй. На­чи­ная го­ло­дать, верь­те в успех, и вы до­стиг­не­те уди­ви­тель­ных ре­зуль­та­тов. Ор­га­низм са­мо­сто­я­тель­но будет справ­лять­ся с лю­бы­ми за­бо­ле­ва­ни­я­ми, и, когда ре­гу­ляр­ные го­ло­да­ния вой­дут у вас в при­выч­ку, вы во­об­ще пе­ре­ста­не­те бо­леть.

Эф­фект по­ху­де­ния

Если гра­мот­но и ка­че­ствен­но под­го­то­вит­ся к су­точ­ным го­ло­да­ни­ям, и де­лать их ста­биль­но, и си­сте­ма­ти­че­ски каж­дую неде­лю, то можно до­бить­ся хо­ро­ших ре­зуль­та­тов для сни­же­ния веса.

Аме­ри­кан­ские спе­ци­а­ли­сты утвер­жда­ют, что даже 1 день го­ло­да­ния в месяц может быть весь­ма по­лез­ным для здо­ро­вья.

Уче­ные про­ве­ли ис­сле­до­ва­ние, ко­то­рое по­ка­за­ло, что у людей, воз­дер­жи­ва­ю­щих­ся от пищи каж­дый пер­вый по­не­дель­ник ме­ся­ца, на 40 % сни­жа­ет­ся риск раз­ви­тия сер­деч­но-со­су­ди­стых за­бо­ле­ва­ний. А у боль­ных аст­мой умень­ша­ет­ся ко­ли­че­ство при­сту­пов. По сло­вам экс­пер­тов, мяг­кий стресс, ко­то­рый ис­пы­ты­ва­ет ор­га­низм во время уме­рен­но­го го­ло­да­ния, по­ло­жи­тель­но ска­зы­ва­ет­ся на им­му­ни­те­те и сни­жа­ет ве­ро­ят­ность воз­ник­но­ве­ния ра­ко­вых за­бо­ле­ва­ний. Неко­то­рые спе­ци­а­ли­сты го­во­рят даже о том, что не обя­за­тель­но го­ло­дать целый день: можно про­пу­стить зав­трак или ужин. Обя­за­тель­ное усло­вие — если уж ре­ши­ли по­го­ло­дать, то де­лай­те это ре­гу­ляр­но и пейте во время этого про­цес­са воду. 

С чего на­чать?

На­чи­нать надо с на­строя. На пер­вых порах го­ло­да­ние вы­зы­ва­ет дис­ком­форт, лёг­кий стрес­со­вый по­сто­ян­ный фон и чтоб его пре­одо­леть, надо об­ла­дать до­ста­точ­ной мо­ти­ва­ци­ей.

В день перед го­ло­да­ни­ем будь­те сдер­жа­ны в еде, же­ла­тель­но не упо­треб­лять ал­ко­голь, не ешьте много на ночь, не ешьте ве­че­ром мяс­ное.

По­ста­рай­тесь найти себе за­ня­тия. Лучше если это будут дела на све­жем воз­ду­хе, на даче, в лесу. Не устра­и­вай­те свое пер­вое го­ло­да­ние на ра­бо­те. Воз­мож­ные про­бле­мы в виде раз­лич­ных непри­ят­ных ощу­ще­ний — го­лов­ные боли, го­ло­во­кру­же­ния, сла­бость, пло­хое на­стро­е­ние, запах изо рта, могут ис­пор­тить ваши от­но­ше­ния с окру­жа­ю­щи­ми, и за­труд­нить само го­ло­да­ние. В даль­ней­шем вы смо­же­те го­ло­дать «без от­ры­ва от про­из­вод­ства» и никто даже не за­ме­тит.

Я делаю так:

  • Вос­кре­се­нье. В 18:00 лег­кий ужин, затем ста­ра­юсь по­рань­ше лечь спать.
  • По­не­дель­ник. В те­че­ние всего дня (до 18:00), по мере воз­ник­но­ве­ния мыс­лей о еде, пью воду.
  • По­не­дель­ник 18:00, выход из го­ло­да­ния. Делаю са­ла­тик из тер­той мор­ков­ки (ни чем не за­прав­ляю). Затем можно съесть ку­со­чек хле­буш­ка, же­ла­тель­но гру­бо­го по­мо­ла, черст­во­го. Часа через 2 можно сва­рить кашку (же­ла­тель­но на воде и без масла).

Выход из од­но­днев­но­го го­ло­да­ния

Ре­ко­мен­да­ции П. Брег­га по пи­та­нию в вос­ста­но­ви­тель­ный пе­ри­од.
1день (24 часа) = если хо­ти­те, мо­же­те до­ба­вить в ди­стил­ли­ро­ван­ную воду 1/3 чай­ной ложки неочи­щен­но­го меда и 1 чай­ную ложку ли­мон­но­го сока, это де­ла­ет воду при­ят­ной и рас­тво­ря­ет слизь и ток­си­ны.

В конце этого го­ло­да­ния пер­вой пищей дол­жен быть салат из све­жих ово­щей, в ос­нов­ном из тер­той мор­ко­ви и тер­той ка­пу­сты. Как при­пра­ву мо­же­те ис­поль­зо­вать сок ли­мо­на или апель­си­на. Такое блюдо дей­ству­ет как метла на ки­шеч­ник. После этого мо­же­те есть ва­ре­ные овощи, на­при­мер, ту­ше­ные по­ми­до­ры. Мо­же­те есть раз­лич­ную зе­лень — шпи­нат, тыкву, ли­сто­вую ка­пу­сту, при­го­тов­лен­ный сель­де­рей или во­лок­ни­стую фа­соль. Ни­ко­гда нель­зя пре­ры­вать го­ло­да­ние про­дук­та­ми жи­вот­но­го про­ис­хож­де­ния: мясо, сыр, рыба, оре­ха­ми или се­меч­ка­ми. В те­че­ние 2-х дней не упо­треб­ляй­те ни­ка­кой кис­лот­ной пищи.

Любой че­ло­век может без се­рьез­ных по­след­ствий может об­хо­дить­ся без пищи и воды несколь­ко дней, и толь­ко наше неве­же­ство за­став­ля­ет нас уми­рать от стра­ха за столь ко­рот­кий срок.

Комментарии


  Aluetta65 1.10.2017 00:48
https://s8.hostingkartinok.com/uploads/images/2017/09/25ba24cb4c1819f94ae7bef7ee36e384.jpg Такой заменитель, созданный человеческими руками, своими качественными характеристиками нисколько не уступает натуральному сырью, а в некоторых аспектах и превосходит его Нанесение светлых контрастных разводов Купить декоративную цветочницу – создать эстетику просто и быстро ну и как всегда плетеная мебель
Ответить  
  Vladeredita 1.10.2017 06:37
Где заказать Виагру и его дженерики в России Даже если мужик пытается придерживаться здорового образа жизни, регулярно проходит все обследования и бегает по вечерам, раньше или позже его все-равно поджидают проблемы с потенцией: такова вся суть старости. К счастью передовая медицина создала Дженерик Сиалис, что смогут продлить здоровую половую жизнь на десять лет, не вредя при этом здоровью иных систем организма. Речь идет о Сиалис дженерике что вы можете купить на этом http://via-sexgra.ru/viagra-kupit-moskva сайте. Тут вас ждет каталог из трех десятков препаратов отзывы врачей о дженерик сиалис , которые десятки лет продаются в США и прошли все возможные этапы клинических проверок. В отличие от простых аптек, в представленном онлайн магазине все препараты продаются по скромным расценкам и доставляются заказчику в самой банальной посылке, которая гарантирует конфиденциальность приобретения. Все представленные препараты выпускаются на легальных американских заводах и сопровождаются всеми нужными сертификатами. А небольшая стоимость дженериков обусловлена отсутствием длинной цепи посредников, как в ситуации с классической аптекой.
Ответить  
  Aluetta31 1.10.2017 08:31
https://s8.hostingkartinok.com/uploads/images/2017/09/fc4aeee987598288696bb836f9cc594b.jpg Цена 27 960 руб Древесина естественной влажности для изготовления качелей для дачи не годится категорически С заботой о комфорте: мебель из тика для дачи ну и конечно сарай из пластика
Ответить  
  Michaelcloxy 1.10.2017 11:41
Привет всем участникам форума! Класный у вас сайт! Нашёл интересное в сети: http://electek.ru/news/24855-mezhdunarodnaya-akciya-stop-genocid-moskva-veneciya-rim-milan-kishinev-bratislava-praga-budapesht-vena-sofiya-dublin-gaaga-i-nyu-york.html Международная акция "СТОП-Геноцид". Москва, Венеция, Рим, Милан, Кишинев, Братислава, Прага, Будапешт, Вена, София, Дублин, Гаага и Нью-Йорк "Сбербанк" запускает хранилище конфиденциальной информации http://electek.ru/politika/ http://electek.ru/news/10935-o-bondarenko-kak-ukrainskie-smi-priukrasili-traurnyy-marsh-v-moskve.html http://electek.ru/
Ответить  
  Thomastow 1.10.2017 11:47
Odnalezienie najtańszego kredytu konsolidacyjnego na własną rękę jest niemożliwe dla osoby nie zajmującej się każdego dnia pomocą osobom zadłużonym. Bezpłatne wypłaty kartą od czasu 100 zł z bankomatów sieci Planet Cash, Euronet i BZ WBK S. A. w Polsce przy kredyt konsolidacyjny przypadku eKonta z taryfą standard i bezpłatne należności kartą od 100 złotych z ze wszystkich bankomatów w Polsce w przypadku eKonta z taryfa dodatkowo.
Ответить  
  AndreiiOriva 1.10.2017 17:55
Мы предложим нашим клиентам оптом сумки http://www.mix-bags.ru в широком ассортименте. Это позволит нашим покупателям юридическим лицам расширить ассортимент своего предложения и улучшить ведение их бизнеса. При производстве таких рюкзаков и сумок мы используем современные технологии, долговечные материалы, что и позволяет гарантировать отличное качество таких сумок. Мы понимаем потребности наших клиентов и предлагаем им качественные рюкзаки и сумки. http://www.mix-bags.ru - http://s019.radikal.ru/i625/1709/33/099565e2c040.jpg
Ответить  
  PolVot 1.10.2017 18:25
A forex broker is a companions that acts as an agent between traders and the international currency market. Discovery the honest dealer middle hundreds of online companies can be a puzzling task. That's why our site offers to earn known to with one of the most certain and proven forex brokers. + Trade better with our automated forex trading software.
Ответить  
  Borislaviya71 1.10.2017 19:29
https://s8.hostingkartinok.com/uploads/images/2017/09/040a7961c941657a65c7bea9770130f6.jpg Мы производим мебель в цехе на современном оборудовании, от заготовки до готового изделия Мы имеем наработанный опыт с предприятиями машиностроения и металлообрабатывающей промышленности и гарантируем следующие выгоды при работе с нами Садовые качели: купить немного неги в летний день ну и конечно старина мебель купить
Ответить  
  MichaelCearm 1.10.2017 23:37
Привет! Класный у вас сайт! Что скажете по поводу этих новостей? http://enewz.ru/news/13667-na-parade-v-pekine-putin-gotovit-kitaycam-syurpriz.html На параде в Пекине Путин готовит китайцам сюрприз Народ Донбасса - вот кто должен управлять Новороссией. Павел Дрёмов http://enewz.ru/news/9095-strelkov-i-russkiy-marsh-boris-rozhin.html http://enewz.ru/news/21817-vsu-podkinuli-boepripasy-v-seruyu-zonu-u-stanicy-luganskoy-dlya-semok-reportazha.html Ещё тут много интересного: выплата зарплаты учителям днр http://enewz.ru/
Ответить  
  Edwinaluby 1.10.2017 23:37
Приветствую! Нашёл интересные новости: http://energysmi.ru/news/12343-22-iyunya-den-pamyati-i-skorbi.html 22 июня - День памяти и скорби Кировские ученые разработали тест на склонность к коррупции http://energysmi.ru/news/9091-bog-voyny-sluzhit-rossii.html http://energysmi.ru/news/12118-u-yarosha-est-dve-versii-prichin-proizoshedshego-v-marinke.html Новости политики Донбасс ЛНР ДНР http://energysmi.ru/
Ответить  
  DadgilInoxy 2.10.2017 00:21
Часы Breguet Hora Mundi http://s019.radikal.ru/i602/1707/3f/a2e145d085c5.jpg Часы Breguet Classique Grand Complications – непревзойденное слияние совершенства техники и идеального дизайна. http://s019.radikal.ru/i634/1703/80/511fb7c108bc.png millebaci 7 nouba цена =xxx$$=
Ответить  
  Borislaviya53 2.10.2017 03:14
https://s8.hostingkartinok.com/uploads/images/2017/09/040a7961c941657a65c7bea9770130f6.jpg Кроме того, те, кто имеет специальную машину для изготовления искусственного ротанга, могут экспериментировать с цветами и формами Грунтовые светильники чрезвычайно прочны, их можно монтировать в бетон и в тротуарную плитку, подсвечивать с их помощью ступени, элементы кровли, стены здания, пилястры и оконные откосы, скульптурный декор Плетеный стол из искусственного ротанга для дома и дачи – всегда практично и стильно! ну и конечно кресла из искусственного ротанга
Ответить  
  Alenaarisp 2.10.2017 08:40
Здравствуйте, девочки, девушки, женщины!)) Не думала, что решусь рассказать кому-то свою историю, но в моей ситуации может оказаться кто угодно, а совет однозначно пригодится. Итак, все началось несколько месяцев назад… Муж ко мне охладел,секс со мной больше не приносил ему удовольствие, причем корень проблем был именно в физиологии. Мои мышцы не сокращались должным образом из-за чего ощущения были уже не те. Муж так и сказал: “молодые мышцы держат крепче”. Конечно, возраст, отсутствие физической активности и тот факт, что я рожала дважды с небольшим перерывом, - все это негативно сказалось на моих влагалищных мышцах. Признаться, я и сама обращала внимание на некоторые тревожные симптомы: сухость слизистой, давление на мочевой пузырь, тянущие боли при ходьбе, какое-то хлюпанье во время полового акта. Но мне не приходило в голову связать все это с растянутыми мышцами! Долго не решалась обратиться к гинекологу с этой проблемой. Но желание хотя бы попытаться исправить ситуацию взяли верх. Врач выслушала меня внимательно, даже бровью не повела и сказала, что такая проблема у 8 из 10 женщин старше 30 лет! И сейчас, к счастью, все решается. Причем без всяких операций и опасных процедур, а с помощью современного средства VirginStar Мы провели просто незабываемую ночь! Серьезно!!! Ничего подобного за 11 лет брака у нас никогда не было! Если честно, даже в молодости таких ощущений от секса я не испытывала. Вот такой волшебный оказался крем . Муж, конечно, спросил у меня, что именно я сделала, чтобы секс стал доставлять такое удовольствие. Но я решила не открывать тайну - пусть думает, что такие финты в постели могу проделывать только я))) И, надо сказать, он именно так и считает. Мой любимый кремик VirginStar подарил буквально второй медовый месяц. Теперь каждый день мой супруг не только не задерживается на работе, а даже старается уйти пораньше, чтобы поскорее добраться до дома и до меня… О чем еще мечтать?! Вот такая история со мной произошла. Но вы не ждите, девочки, не доводите до распада семьи! Ведь так просто заказать Virgin Star и стать для своего мужчины магнитом. Да и сами вы точно не пожалеете, что воспользовались кремом))) Вот вам ссылочка, будьте здоровы и желанны! VirginStar.ru http://fastpic.co/images/3-29.md.jpg ______________________ +как пользоваться virgin star virgin star купить virgin star отзывы virgin star гель инструкция +по применению virgin star крем гель +для сокращения virgin star реальные отзывы virgin star инструкция +по применению virgin star аналоги virgin star отзывы крем гель virgin star virgin star гель купить virgin star гель купить +в москве virgin star купить +в москве virgin star гель аналоги virgin star гель отрицательные отзывы virgin star применение virgin star отзывы отрицательные virgin star гель где купить
Ответить  
  GremeBephorce 2.10.2017 11:15
Займ онлайн заявка до 100000 - Боровлянка Быстро займ онлайн на карту - Кетово 146 статья - Заволжье Займ на большую сумму быстро - Таганрог Займы новые онлайн через интернет - Бирюсинск Калькулятор беспроцентного займа онлайн - Нижнедевицк Срочные займы на сберкнижку - Николаевск-на-Амуре Онлайн займ переводом на контакт - Якутск Займ быстро и без процентов - Карсун Быстрый займ под 0 процентов - Глинка Займы по алтайскому краю срочно - Бирюсинск Лилит соединение венера в натальной карте - Вохтога Взять займ 50000 рублей срочно - Моргауши Быстрый займ по с просрочками - Бежаницы
Ответить  
  CalvinDot 2.10.2017 18:29
imxgzfoj cheap nfl jerseys,cheap nfl jerseys,http://www.ccmjerseys.com/ ,cheap jerseys,wholesale jerseys from china,https://www.cheapjerseys18.com/,wholesale jerseys from china,wholesale nfl jerseys from china,Cheap Jerseys from china,Cheap Jerseys china,mqwtrzux ,Cheap Jerseys free shipping,wholesale jerseys,wholesale nfl jerseys ezsgqifp
Ответить  
1 2

Оставить комментарий


в этом блоге

Юра Харьковский

Главные новости, интервью
03 декабря 2024, 23:13
 193   7

Когда ФОПы долж­ны на­чать пла­тить во­ен­ный сбор. Пер­вые разъ­яс­не­ния по но­во­му на­ло­го­во­му за­ко­ну
15 октября 2024, 21:19
 246   0

В Укра­ине на­ра­щи­ва­ние ко­ли­че­ства людей в ТЦК боль­ше не дает ре­зуль­та­тов
28 августа 2024, 22:30
 324   3

Га­зе­та Le Figaro рас­ска­зы­ва­ет о стар­шем брате Павла Ду­ро­ва Ни­ко­лае, ко­то­ро­го, по дан­ным СМИ, объ­яви­ли в...
08 августа 2024, 22:58
 272   10

Пост ни о чем! Алек­сандр Хиж­няк - олим­пий­ский чем­пи­он!!!
01 августа 2024, 22:36
 245   16

"Наф­то­газ"- это позор и сплош­ная га­нь­ба ка­кая-то!!!
23 июля 2024, 23:52
 228   6

Укра­и­на не всту­пит в Ев­ро­со­юз, пока вла­сти в Киеве не решат во­про­сы Во­лын­ской резни
04 апреля 2024, 02:20
 567   66

В Рос­сии утвер­жда­ют, что Фран­ция го­то­ва к диа­ло­гу по Укра­ине с ней­траль­ным ста­ту­сом
13 января 2024, 23:27
 245   0

Экс-су­пру­га ге­не­ра­ла ВСУ вы­сту­пи­ла с об­ви­не­ни­я­ми в его адрес
15 апреля 2023, 01:14
 1125   0

В США об­суж­да­ют уяз­ви­мые места в до­пус­ке к сек­рет­ным до­ку­мен­там после утеч­ки фай­лов из Пен­та­го­на