Британский врач Уильям Ли советует для улучшения памяти употреблять куркуму, жирную рыбу и тыквенные семечки
01 июля 2022, 12:37
Просмотров: 480
Употребление куркумы способствует улучшению памяти и когнитивных способностей человека. Об этом пишет британский медик Уильям Ли.
«Активным ингредиентом куркумы является куркумин, мощный антиоксидант и противовоспалительное средство, связанное с улучшением памяти и созданием новых клеток мозга», — утверждает Ли.
Доктор Ли также предлагает есть жирную рыбу, такую как лосось, форель и сардины. Это богатые источники полезных жирных кислот «Омега-3».
Они используются мозгом для строительства нервных клеток и могут замедлить ухудшение когнитивных функций.
Еще одна полезная для мозга пища — тыквенные семечки, которые являются отличным источником магния, меди и цинка.
- Другие новости: В ИЮНЕ 2022 ГОДА СОЕДИНЕННЫЕ ШТАТЫ АМЕРИКИ ВПЕРВЫЕ В ИСТОРИИ ПОСТАВИЛИ В ЕВРОПУ БОЛЬШЕ ГАЗА, ЧЕМ РОССИЯ
в этом разделе