Чрезмерная фиксация на правильном питании может привести к орторексии
Это расстройство пищевого поведения при котором человек становится одержим идеей «здорового» рациона. Об этом специалисты по питанию Бет Оже и Бет Хайзе рассказали изданию «HuffPost».
По словам экспертов, проблема может развиваться незаметно. Среди тревожных признаков они назвали необоснованно строгие ограничения в еде, постоянный анализ состава продуктов и сильное беспокойство из-за нарушения собственных правил питания.
Орторексия также может проявляться отказом от встреч с друзьями из-за неопределенности с едой и чувством вины после употребления «запрещенных» продуктов. «Это одержимость тем, что человек считает правильным или здоровым способом питания», — пояснила Хайзе.
Специалисты подчеркнули, что здоровый рацион не требует идеального соблюдения всех правил. Они рекомендовали делать упор на разнообразие питания, а при появлении сильной тревоги вокруг еды обратиться к диетологу или психотерапевту, который специализируется на расстройствах пищевого поведения.
22 сентября, 16:54
56
Идея о том, что еда после 18:00 автоматически приводит к набору веса — слишком упрощенный подход
22 сентября, 07:50
58
Учёные создали «мышей-Франкенштейнов» с мозгом почти наполовину из человеческих клеток
21 сентября, 20:29
85
На сайте Кабмина появилась петиция с предложением изменить текст гимна Украины, сделав его «более оптимистичным»
21 сентября, 12:31
65
Ученые из Гетеборгского университета создали «пористый алмаз», теоретически описанный 35 лет назад
20 сентября, 13:12
95
