Куба начала переговоры с администрацией президента США Дональда Трампа на фоне самого большого энергетического кризиса в истории острова  •  В Украине могут остановить все соцвыплаты  •  Европейские страны, в том числе Франция и Италия, начали переговоры с Ираном, чтобы он разрешил проход их танкерам через Ормузский пролив  •  Бизнесмен Максим Криппа за последние годы стал одним из крупнейших украинских инвесторов в недвижимость Дубая, скупив там более 60 объектов  •  Трамп вновь "опустил" Зеленского: США не нуждаются в помощи Украины для защиты от беспилотников на Ближнем Востоке  •  В Одессе произошёл инцидент с участием ТЦК, который местные паблики называют «настоящим блокбастером»  •  Дроны для обороны продал в ломбард: разоблачили начальника склада воинской части в Одесской области  •  "Большая семёрка" призвала Трампа быстрее закончить войну с Ираном и разблокировать Ормузский пролив  •  Выборы на горизонте? СБУ заявляет о, якобы, срыве покушения на командира Третьего армейского корпуса  •  Нардеп Сергей Гривко (Слуга народа) внес в Раду законопроект, который запрещает ТЦК силой задерживать граждан на улице  •  Куба начала переговоры с администрацией президента США Дональда Трампа на фоне самого большого энергетического кризиса в истории острова  •  В Украине могут остановить все соцвыплаты  •  Европейские страны, в том числе Франция и Италия, начали переговоры с Ираном, чтобы он разрешил проход их танкерам через Ормузский пролив  •  Бизнесмен Максим Криппа за последние годы стал одним из крупнейших украинских инвесторов в недвижимость Дубая, скупив там более 60 объектов  •  Трамп вновь "опустил" Зеленского: США не нуждаются в помощи Украины для защиты от беспилотников на Ближнем Востоке  •  В Одессе произошёл инцидент с участием ТЦК, который местные паблики называют «настоящим блокбастером»  •  Дроны для обороны продал в ломбард: разоблачили начальника склада воинской части в Одесской области  •  "Большая семёрка" призвала Трампа быстрее закончить войну с Ираном и разблокировать Ормузский пролив  •  Выборы на горизонте? СБУ заявляет о, якобы, срыве покушения на командира Третьего армейского корпуса  •  Нардеп Сергей Гривко (Слуга народа) внес в Раду законопроект, который запрещает ТЦК силой задерживать граждан на улице  •  Куба начала переговоры с администрацией президента США Дональда Трампа на фоне самого большого энергетического кризиса в истории острова  •  В Украине могут остановить все соцвыплаты  •  Европейские страны, в том числе Франция и Италия, начали переговоры с Ираном, чтобы он разрешил проход их танкерам через Ормузский пролив  •  Бизнесмен Максим Криппа за последние годы стал одним из крупнейших украинских инвесторов в недвижимость Дубая, скупив там более 60 объектов  •  Трамп вновь "опустил" Зеленского: США не нуждаются в помощи Украины для защиты от беспилотников на Ближнем Востоке  •  В Одессе произошёл инцидент с участием ТЦК, который местные паблики называют «настоящим блокбастером»  •  Дроны для обороны продал в ломбард: разоблачили начальника склада воинской части в Одесской области  •  "Большая семёрка" призвала Трампа быстрее закончить войну с Ираном и разблокировать Ормузский пролив  •  Выборы на горизонте? СБУ заявляет о, якобы, срыве покушения на командира Третьего армейского корпуса  •  Нардеп Сергей Гривко (Слуга народа) внес в Раду законопроект, который запрещает ТЦК силой задерживать граждан на улице  •  Куба начала переговоры с администрацией президента США Дональда Трампа на фоне самого большого энергетического кризиса в истории острова  •  В Украине могут остановить все соцвыплаты  •  Европейские страны, в том числе Франция и Италия, начали переговоры с Ираном, чтобы он разрешил проход их танкерам через Ормузский пролив  •  Бизнесмен Максим Криппа за последние годы стал одним из крупнейших украинских инвесторов в недвижимость Дубая, скупив там более 60 объектов  •  Трамп вновь "опустил" Зеленского: США не нуждаются в помощи Украины для защиты от беспилотников на Ближнем Востоке  •  В Одессе произошёл инцидент с участием ТЦК, который местные паблики называют «настоящим блокбастером»  •  Дроны для обороны продал в ломбард: разоблачили начальника склада воинской части в Одесской области  •  "Большая семёрка" призвала Трампа быстрее закончить войну с Ираном и разблокировать Ормузский пролив  •  Выборы на горизонте? СБУ заявляет о, якобы, срыве покушения на командира Третьего армейского корпуса  •  Нардеп Сергей Гривко (Слуга народа) внес в Раду законопроект, который запрещает ТЦК силой задерживать граждан на улице  •  Куба начала переговоры с администрацией президента США Дональда Трампа на фоне самого большого энергетического кризиса в истории острова  •  В Украине могут остановить все соцвыплаты  •  Европейские страны, в том числе Франция и Италия, начали переговоры с Ираном, чтобы он разрешил проход их танкерам через Ормузский пролив  •  Бизнесмен Максим Криппа за последние годы стал одним из крупнейших украинских инвесторов в недвижимость Дубая, скупив там более 60 объектов  •  Трамп вновь "опустил" Зеленского: США не нуждаются в помощи Украины для защиты от беспилотников на Ближнем Востоке  •  В Одессе произошёл инцидент с участием ТЦК, который местные паблики называют «настоящим блокбастером»  •  Дроны для обороны продал в ломбард: разоблачили начальника склада воинской части в Одесской области  •  "Большая семёрка" призвала Трампа быстрее закончить войну с Ираном и разблокировать Ормузский пролив  •  Выборы на горизонте? СБУ заявляет о, якобы, срыве покушения на командира Третьего армейского корпуса  •  Нардеп Сергей Гривко (Слуга народа) внес в Раду законопроект, который запрещает ТЦК силой задерживать граждан на улице  •  Куба начала переговоры с администрацией президента США Дональда Трампа на фоне самого большого энергетического кризиса в истории острова  •  В Украине могут остановить все соцвыплаты  •  Европейские страны, в том числе Франция и Италия, начали переговоры с Ираном, чтобы он разрешил проход их танкерам через Ормузский пролив  •  Бизнесмен Максим Криппа за последние годы стал одним из крупнейших украинских инвесторов в недвижимость Дубая, скупив там более 60 объектов  •  Трамп вновь "опустил" Зеленского: США не нуждаются в помощи Украины для защиты от беспилотников на Ближнем Востоке  •  В Одессе произошёл инцидент с участием ТЦК, который местные паблики называют «настоящим блокбастером»  •  Дроны для обороны продал в ломбард: разоблачили начальника склада воинской части в Одесской области  •  "Большая семёрка" призвала Трампа быстрее закончить войну с Ираном и разблокировать Ормузский пролив  •  Выборы на горизонте? СБУ заявляет о, якобы, срыве покушения на командира Третьего армейского корпуса  •  Нардеп Сергей Гривко (Слуга народа) внес в Раду законопроект, который запрещает ТЦК силой задерживать граждан на улице  •  Куба начала переговоры с администрацией президента США Дональда Трампа на фоне самого большого энергетического кризиса в истории острова  •  В Украине могут остановить все соцвыплаты  •  Европейские страны, в том числе Франция и Италия, начали переговоры с Ираном, чтобы он разрешил проход их танкерам через Ормузский пролив  •  Бизнесмен Максим Криппа за последние годы стал одним из крупнейших украинских инвесторов в недвижимость Дубая, скупив там более 60 объектов  •  Трамп вновь "опустил" Зеленского: США не нуждаются в помощи Украины для защиты от беспилотников на Ближнем Востоке  •  В Одессе произошёл инцидент с участием ТЦК, который местные паблики называют «настоящим блокбастером»  •  Дроны для обороны продал в ломбард: разоблачили начальника склада воинской части в Одесской области  •  "Большая семёрка" призвала Трампа быстрее закончить войну с Ираном и разблокировать Ормузский пролив  •  Выборы на горизонте? СБУ заявляет о, якобы, срыве покушения на командира Третьего армейского корпуса  •  Нардеп Сергей Гривко (Слуга народа) внес в Раду законопроект, который запрещает ТЦК силой задерживать граждан на улице  •  Куба начала переговоры с администрацией президента США Дональда Трампа на фоне самого большого энергетического кризиса в истории острова  •  В Украине могут остановить все соцвыплаты  •  Европейские страны, в том числе Франция и Италия, начали переговоры с Ираном, чтобы он разрешил проход их танкерам через Ормузский пролив  •  Бизнесмен Максим Криппа за последние годы стал одним из крупнейших украинских инвесторов в недвижимость Дубая, скупив там более 60 объектов  •  Трамп вновь "опустил" Зеленского: США не нуждаются в помощи Украины для защиты от беспилотников на Ближнем Востоке  •  В Одессе произошёл инцидент с участием ТЦК, который местные паблики называют «настоящим блокбастером»  •  Дроны для обороны продал в ломбард: разоблачили начальника склада воинской части в Одесской области  •  "Большая семёрка" призвала Трампа быстрее закончить войну с Ираном и разблокировать Ормузский пролив  •  Выборы на горизонте? СБУ заявляет о, якобы, срыве покушения на командира Третьего армейского корпуса  •  Нардеп Сергей Гривко (Слуга народа) внес в Раду законопроект, который запрещает ТЦК силой задерживать граждан на улице  •  Куба начала переговоры с администрацией президента США Дональда Трампа на фоне самого большого энергетического кризиса в истории острова  •  В Украине могут остановить все соцвыплаты  •  Европейские страны, в том числе Франция и Италия, начали переговоры с Ираном, чтобы он разрешил проход их танкерам через Ормузский пролив  •  Бизнесмен Максим Криппа за последние годы стал одним из крупнейших украинских инвесторов в недвижимость Дубая, скупив там более 60 объектов  •  Трамп вновь "опустил" Зеленского: США не нуждаются в помощи Украины для защиты от беспилотников на Ближнем Востоке  •  В Одессе произошёл инцидент с участием ТЦК, который местные паблики называют «настоящим блокбастером»  •  Дроны для обороны продал в ломбард: разоблачили начальника склада воинской части в Одесской области  •  "Большая семёрка" призвала Трампа быстрее закончить войну с Ираном и разблокировать Ормузский пролив  •  Выборы на горизонте? СБУ заявляет о, якобы, срыве покушения на командира Третьего армейского корпуса  •  Нардеп Сергей Гривко (Слуга народа) внес в Раду законопроект, который запрещает ТЦК силой задерживать граждан на улице  •  Куба начала переговоры с администрацией президента США Дональда Трампа на фоне самого большого энергетического кризиса в истории острова  •  В Украине могут остановить все соцвыплаты  •  Европейские страны, в том числе Франция и Италия, начали переговоры с Ираном, чтобы он разрешил проход их танкерам через Ормузский пролив  •  Бизнесмен Максим Криппа за последние годы стал одним из крупнейших украинских инвесторов в недвижимость Дубая, скупив там более 60 объектов  •  Трамп вновь "опустил" Зеленского: США не нуждаются в помощи Украины для защиты от беспилотников на Ближнем Востоке  •  В Одессе произошёл инцидент с участием ТЦК, который местные паблики называют «настоящим блокбастером»  •  Дроны для обороны продал в ломбард: разоблачили начальника склада воинской части в Одесской области  •  "Большая семёрка" призвала Трампа быстрее закончить войну с Ираном и разблокировать Ормузский пролив  •  Выборы на горизонте? СБУ заявляет о, якобы, срыве покушения на командира Третьего армейского корпуса  •  Нардеп Сергей Гривко (Слуга народа) внес в Раду законопроект, который запрещает ТЦК силой задерживать граждан на улице  •  Куба начала переговоры с администрацией президента США Дональда Трампа на фоне самого большого энергетического кризиса в истории острова  •  В Украине могут остановить все соцвыплаты  •  Европейские страны, в том числе Франция и Италия, начали переговоры с Ираном, чтобы он разрешил проход их танкерам через Ормузский пролив  •  Бизнесмен Максим Криппа за последние годы стал одним из крупнейших украинских инвесторов в недвижимость Дубая, скупив там более 60 объектов  •  Трамп вновь "опустил" Зеленского: США не нуждаются в помощи Украины для защиты от беспилотников на Ближнем Востоке  •  В Одессе произошёл инцидент с участием ТЦК, который местные паблики называют «настоящим блокбастером»  •  Дроны для обороны продал в ломбард: разоблачили начальника склада воинской части в Одесской области  •  "Большая семёрка" призвала Трампа быстрее закончить войну с Ираном и разблокировать Ормузский пролив  •  Выборы на горизонте? СБУ заявляет о, якобы, срыве покушения на командира Третьего армейского корпуса  •  Нардеп Сергей Гривко (Слуга народа) внес в Раду законопроект, который запрещает ТЦК силой задерживать граждан на улице  •  Куба начала переговоры с администрацией президента США Дональда Трампа на фоне самого большого энергетического кризиса в истории острова  •  В Украине могут остановить все соцвыплаты  •  Европейские страны, в том числе Франция и Италия, начали переговоры с Ираном, чтобы он разрешил проход их танкерам через Ормузский пролив  •  Бизнесмен Максим Криппа за последние годы стал одним из крупнейших украинских инвесторов в недвижимость Дубая, скупив там более 60 объектов  •  Трамп вновь "опустил" Зеленского: США не нуждаются в помощи Украины для защиты от беспилотников на Ближнем Востоке  •  В Одессе произошёл инцидент с участием ТЦК, который местные паблики называют «настоящим блокбастером»  •  Дроны для обороны продал в ломбард: разоблачили начальника склада воинской части в Одесской области  •  "Большая семёрка" призвала Трампа быстрее закончить войну с Ираном и разблокировать Ормузский пролив  •  Выборы на горизонте? СБУ заявляет о, якобы, срыве покушения на командира Третьего армейского корпуса  •  Нардеп Сергей Гривко (Слуга народа) внес в Раду законопроект, который запрещает ТЦК силой задерживать граждан на улице  •  Куба начала переговоры с администрацией президента США Дональда Трампа на фоне самого большого энергетического кризиса в истории острова  •  В Украине могут остановить все соцвыплаты  •  Европейские страны, в том числе Франция и Италия, начали переговоры с Ираном, чтобы он разрешил проход их танкерам через Ормузский пролив  •  Бизнесмен Максим Криппа за последние годы стал одним из крупнейших украинских инвесторов в недвижимость Дубая, скупив там более 60 объектов  •  Трамп вновь "опустил" Зеленского: США не нуждаются в помощи Украины для защиты от беспилотников на Ближнем Востоке  •  В Одессе произошёл инцидент с участием ТЦК, который местные паблики называют «настоящим блокбастером»  •  Дроны для обороны продал в ломбард: разоблачили начальника склада воинской части в Одесской области  •  "Большая семёрка" призвала Трампа быстрее закончить войну с Ираном и разблокировать Ормузский пролив  •  Выборы на горизонте? СБУ заявляет о, якобы, срыве покушения на командира Третьего армейского корпуса  •  Нардеп Сергей Гривко (Слуга народа) внес в Раду законопроект, который запрещает ТЦК силой задерживать граждан на улице  •  Куба начала переговоры с администрацией президента США Дональда Трампа на фоне самого большого энергетического кризиса в истории острова  •  В Украине могут остановить все соцвыплаты  •  Европейские страны, в том числе Франция и Италия, начали переговоры с Ираном, чтобы он разрешил проход их танкерам через Ормузский пролив  •  Бизнесмен Максим Криппа за последние годы стал одним из крупнейших украинских инвесторов в недвижимость Дубая, скупив там более 60 объектов  •  Трамп вновь "опустил" Зеленского: США не нуждаются в помощи Украины для защиты от беспилотников на Ближнем Востоке  •  В Одессе произошёл инцидент с участием ТЦК, который местные паблики называют «настоящим блокбастером»  •  Дроны для обороны продал в ломбард: разоблачили начальника склада воинской части в Одесской области  •  "Большая семёрка" призвала Трампа быстрее закончить войну с Ираном и разблокировать Ормузский пролив  •  Выборы на горизонте? СБУ заявляет о, якобы, срыве покушения на командира Третьего армейского корпуса  •  Нардеп Сергей Гривко (Слуга народа) внес в Раду законопроект, который запрещает ТЦК силой задерживать граждан на улице  •  Куба начала переговоры с администрацией президента США Дональда Трампа на фоне самого большого энергетического кризиса в истории острова  •  В Украине могут остановить все соцвыплаты  •  Европейские страны, в том числе Франция и Италия, начали переговоры с Ираном, чтобы он разрешил проход их танкерам через Ормузский пролив  •  Бизнесмен Максим Криппа за последние годы стал одним из крупнейших украинских инвесторов в недвижимость Дубая, скупив там более 60 объектов  •  Трамп вновь "опустил" Зеленского: США не нуждаются в помощи Украины для защиты от беспилотников на Ближнем Востоке  •  В Одессе произошёл инцидент с участием ТЦК, который местные паблики называют «настоящим блокбастером»  •  Дроны для обороны продал в ломбард: разоблачили начальника склада воинской части в Одесской области  •  "Большая семёрка" призвала Трампа быстрее закончить войну с Ираном и разблокировать Ормузский пролив  •  Выборы на горизонте? СБУ заявляет о, якобы, срыве покушения на командира Третьего армейского корпуса  •  Нардеп Сергей Гривко (Слуга народа) внес в Раду законопроект, который запрещает ТЦК силой задерживать граждан на улице  •  Куба начала переговоры с администрацией президента США Дональда Трампа на фоне самого большого энергетического кризиса в истории острова  •  В Украине могут остановить все соцвыплаты  •  Европейские страны, в том числе Франция и Италия, начали переговоры с Ираном, чтобы он разрешил проход их танкерам через Ормузский пролив  •  Бизнесмен Максим Криппа за последние годы стал одним из крупнейших украинских инвесторов в недвижимость Дубая, скупив там более 60 объектов  •  Трамп вновь "опустил" Зеленского: США не нуждаются в помощи Украины для защиты от беспилотников на Ближнем Востоке  •  В Одессе произошёл инцидент с участием ТЦК, который местные паблики называют «настоящим блокбастером»  •  Дроны для обороны продал в ломбард: разоблачили начальника склада воинской части в Одесской области  •  "Большая семёрка" призвала Трампа быстрее закончить войну с Ираном и разблокировать Ормузский пролив  •  Выборы на горизонте? СБУ заявляет о, якобы, срыве покушения на командира Третьего армейского корпуса  •  Нардеп Сергей Гривко (Слуга народа) внес в Раду законопроект, который запрещает ТЦК силой задерживать граждан на улице  •  

Что можно и чего нельзя делать после еды

10 сентября 2016, 20:56
Просмотров: 1370

Последние медицинские исследования: 3 «можно» и 6 «нельзя» после приема пищи.

Каждый имеет сотню привычек, которые укоренились в нашем мозгу. Но, к сожалению, многие из них являются или могут стать причиной нашего плохого самочувствия. Оказывается, на здоровье человека влияет не только то, что он ест, но и также то, что он делает после принятия пищи. Наша пищеварительная система очень чувствительна, и к ней нужно относиться серьезно. Правильный процесс переваривания пищи очень важен.

Узнай, что может негативно сказаться на твоем здоровье, и прекрати это делать. Позаботься о своем здоровье!

Что нельзя делать сразу после еды:

1.НЕТ: Прогулки

Многие из нас считают, что после плотного приема пищи полезно пойти прогуляться, но это не совсем так. Ходьба после еды может стать причиной кислотного рефлюкса и несварения желудка.

Пешая прогулка — это отличный способ потратить калории. Но врачи рекомендуют совершать ее не ранее, чем через 15–20 минут после еды.

2. НЕТ: Фрукты

Бытует мнение, что фрукты нужно есть в качестве десерта сразу после еды. Но на самом деле это не так.

Фрукты, съеденные после основного приема пищи, соприкасаются с ней и начинают бродить и закисать. Это нарушает нормальный пищеварительный процесс. Лучше есть их за час до еды или минимум через 2 часа после.

3. НЕТ: Чай

Врачи не советуют пить чай после еды, так как он содержит кислоты, которые связывают железо, не давая ему поглощаться. Когда мы запиваем еду этим напитком, мы не получаем нужного количества железа из блюд.

Вот почему идеальное время для чаепития наступает по крайней мере через час после еды.

4. НЕТ: Сон

Большинство из нас любит лечь спать сразу после еды, но эта привычка вредна. В положении лежа небольшое количество пищеварительных соков затекает обратно из желудка в пищевод.

Вот почему некоторые люди испытывают изжогу, когда ложатся спать сразу после приема пищи. Во избежание этой проблемы ложись спать не менее чем через два часа после еды.

5. НЕТ: Прием ванной

Купание в теплой воде усиливает приток крови к конечностям и ко всей поверхности тела. Соответственно кровоток в районе желудка снижается. Проделывай водные процедуры минимум через полчаса-час после еды.

6. НЕТ: Курение

Курение после еды вызывает симптомы синдрома раздраженного кишечника. Оно также негативно влияет на мышцы толстой кишки, отвечающей за завершающий этап процесса пищеварения.

Что нужно делать сразу после еды

1.ДА: Теплая вода

Для правильного переваривания пищи в первый час после еды организму нужны энергия и тепло. Поэтому желательно не есть сразу после основного приема пищи холодные блюда, к примеру мороженое. Лучше всего выпить пару глотков теплой воды.

2. ДА: Беседа с близкими

Для правильной скорости кровотока и пищеварения избегай физической и психической напряженной деятельности. Лучше всего потратить время после еды на приятное общение с близкими без всяких споров и ссор.

3. ДА: Свободная одежда и ремень

Чтобы предотвратить гастроэзофагеальную рефлюксную болезнь, не надевай тесную одежду и тугие пояса, которые давят на желудок.

Надеемся, что ты возьмешь эти рекомендации на вооружение и позаботишься о своей пищеварительной системе.

в этом разделе

13 марта, 15:30
 104

В течение нескольких месяцев каждый год Земля «догоняет» космические аппараты «Вояджер-1» и «Вояджер-2», а потом они опять «отрываются»

12 марта, 19:36
 169

Мовный омбудсмен Ивановская призывает тарологов и астрологов вести свою деятельность на украинском языке

10 марта, 10:11
 77

Японские ученые обнаружили неожиданную замену кофе и энергетикам

10 марта, 08:51
 72

«Токсичные люди» в окружении ускоряют старение

09 марта, 23:36
 110

Нардеп из "Слуги народа" Александр Куницкий, который в 2024 году покинул страну, проживает в Канаде

09 марта, 09:29
 89

Ученые и зоозащитники обнаружили самую длинную змею, которую когда-либо фиксировали в дикой природе