"М" - маразм: военная прокуратура Украины вызывает на допрос двух заместителей Шойгу  •  Все украли: Луценко увидел на Донбассе "имитацию" вместо оборонительных сооружений  •  В парламенте Молдовы начали сбор подписей за импичмент Президента Игоря Додона  •  «На донышке…»: Пьяный Игорь Мосийчук сорвал прямой эфир на телеканале «Zik»  •  "Мирный план" Порошенко - обман, выгодный только одному человеку  •  Порошенко заявил, что США поддержали предложение Киева по миссии ООН на Донбассе  •  США предложили россиянам получать американские визы в Киеве  •  Жизнь сквозь розовые очки: Трамп отметил в разговоре с Порошенко улучшение ситуации в Украине  •  «Epic fail»: Вышка на Чонгаре вместо трансляции украинского контента на Крым, транслирует российский в Украину  •  «Обмануть хотел…»: В ЕБРР «объяснили» Порошенко, что Антикоррупционная палата вместо Антикоррупционного суда «не прокатит»  •  "М" - маразм: военная прокуратура Украины вызывает на допрос двух заместителей Шойгу  •  Все украли: Луценко увидел на Донбассе "имитацию" вместо оборонительных сооружений  •  В парламенте Молдовы начали сбор подписей за импичмент Президента Игоря Додона  •  «На донышке…»: Пьяный Игорь Мосийчук сорвал прямой эфир на телеканале «Zik»  •  "Мирный план" Порошенко - обман, выгодный только одному человеку  •  Порошенко заявил, что США поддержали предложение Киева по миссии ООН на Донбассе  •  США предложили россиянам получать американские визы в Киеве  •  Жизнь сквозь розовые очки: Трамп отметил в разговоре с Порошенко улучшение ситуации в Украине  •  «Epic fail»: Вышка на Чонгаре вместо трансляции украинского контента на Крым, транслирует российский в Украину  •  «Обмануть хотел…»: В ЕБРР «объяснили» Порошенко, что Антикоррупционная палата вместо Антикоррупционного суда «не прокатит»  •  "М" - маразм: военная прокуратура Украины вызывает на допрос двух заместителей Шойгу  •  Все украли: Луценко увидел на Донбассе "имитацию" вместо оборонительных сооружений  •  В парламенте Молдовы начали сбор подписей за импичмент Президента Игоря Додона  •  «На донышке…»: Пьяный Игорь Мосийчук сорвал прямой эфир на телеканале «Zik»  •  "Мирный план" Порошенко - обман, выгодный только одному человеку  •  Порошенко заявил, что США поддержали предложение Киева по миссии ООН на Донбассе  •  США предложили россиянам получать американские визы в Киеве  •  Жизнь сквозь розовые очки: Трамп отметил в разговоре с Порошенко улучшение ситуации в Украине  •  «Epic fail»: Вышка на Чонгаре вместо трансляции украинского контента на Крым, транслирует российский в Украину  •  «Обмануть хотел…»: В ЕБРР «объяснили» Порошенко, что Антикоррупционная палата вместо Антикоррупционного суда «не прокатит»  •  "М" - маразм: военная прокуратура Украины вызывает на допрос двух заместителей Шойгу  •  Все украли: Луценко увидел на Донбассе "имитацию" вместо оборонительных сооружений  •  В парламенте Молдовы начали сбор подписей за импичмент Президента Игоря Додона  •  «На донышке…»: Пьяный Игорь Мосийчук сорвал прямой эфир на телеканале «Zik»  •  "Мирный план" Порошенко - обман, выгодный только одному человеку  •  Порошенко заявил, что США поддержали предложение Киева по миссии ООН на Донбассе  •  США предложили россиянам получать американские визы в Киеве  •  Жизнь сквозь розовые очки: Трамп отметил в разговоре с Порошенко улучшение ситуации в Украине  •  «Epic fail»: Вышка на Чонгаре вместо трансляции украинского контента на Крым, транслирует российский в Украину  •  «Обмануть хотел…»: В ЕБРР «объяснили» Порошенко, что Антикоррупционная палата вместо Антикоррупционного суда «не прокатит»  •  "М" - маразм: военная прокуратура Украины вызывает на допрос двух заместителей Шойгу  •  Все украли: Луценко увидел на Донбассе "имитацию" вместо оборонительных сооружений  •  В парламенте Молдовы начали сбор подписей за импичмент Президента Игоря Додона  •  «На донышке…»: Пьяный Игорь Мосийчук сорвал прямой эфир на телеканале «Zik»  •  "Мирный план" Порошенко - обман, выгодный только одному человеку  •  Порошенко заявил, что США поддержали предложение Киева по миссии ООН на Донбассе  •  США предложили россиянам получать американские визы в Киеве  •  Жизнь сквозь розовые очки: Трамп отметил в разговоре с Порошенко улучшение ситуации в Украине  •  «Epic fail»: Вышка на Чонгаре вместо трансляции украинского контента на Крым, транслирует российский в Украину  •  «Обмануть хотел…»: В ЕБРР «объяснили» Порошенко, что Антикоррупционная палата вместо Антикоррупционного суда «не прокатит»  •  "М" - маразм: военная прокуратура Украины вызывает на допрос двух заместителей Шойгу  •  Все украли: Луценко увидел на Донбассе "имитацию" вместо оборонительных сооружений  •  В парламенте Молдовы начали сбор подписей за импичмент Президента Игоря Додона  •  «На донышке…»: Пьяный Игорь Мосийчук сорвал прямой эфир на телеканале «Zik»  •  "Мирный план" Порошенко - обман, выгодный только одному человеку  •  Порошенко заявил, что США поддержали предложение Киева по миссии ООН на Донбассе  •  США предложили россиянам получать американские визы в Киеве  •  Жизнь сквозь розовые очки: Трамп отметил в разговоре с Порошенко улучшение ситуации в Украине  •  «Epic fail»: Вышка на Чонгаре вместо трансляции украинского контента на Крым, транслирует российский в Украину  •  «Обмануть хотел…»: В ЕБРР «объяснили» Порошенко, что Антикоррупционная палата вместо Антикоррупционного суда «не прокатит»  •  "М" - маразм: военная прокуратура Украины вызывает на допрос двух заместителей Шойгу  •  Все украли: Луценко увидел на Донбассе "имитацию" вместо оборонительных сооружений  •  В парламенте Молдовы начали сбор подписей за импичмент Президента Игоря Додона  •  «На донышке…»: Пьяный Игорь Мосийчук сорвал прямой эфир на телеканале «Zik»  •  "Мирный план" Порошенко - обман, выгодный только одному человеку  •  Порошенко заявил, что США поддержали предложение Киева по миссии ООН на Донбассе  •  США предложили россиянам получать американские визы в Киеве  •  Жизнь сквозь розовые очки: Трамп отметил в разговоре с Порошенко улучшение ситуации в Украине  •  «Epic fail»: Вышка на Чонгаре вместо трансляции украинского контента на Крым, транслирует российский в Украину  •  «Обмануть хотел…»: В ЕБРР «объяснили» Порошенко, что Антикоррупционная палата вместо Антикоррупционного суда «не прокатит»  •  "М" - маразм: военная прокуратура Украины вызывает на допрос двух заместителей Шойгу  •  Все украли: Луценко увидел на Донбассе "имитацию" вместо оборонительных сооружений  •  В парламенте Молдовы начали сбор подписей за импичмент Президента Игоря Додона  •  «На донышке…»: Пьяный Игорь Мосийчук сорвал прямой эфир на телеканале «Zik»  •  "Мирный план" Порошенко - обман, выгодный только одному человеку  •  Порошенко заявил, что США поддержали предложение Киева по миссии ООН на Донбассе  •  США предложили россиянам получать американские визы в Киеве  •  Жизнь сквозь розовые очки: Трамп отметил в разговоре с Порошенко улучшение ситуации в Украине  •  «Epic fail»: Вышка на Чонгаре вместо трансляции украинского контента на Крым, транслирует российский в Украину  •  «Обмануть хотел…»: В ЕБРР «объяснили» Порошенко, что Антикоррупционная палата вместо Антикоррупционного суда «не прокатит»  •  "М" - маразм: военная прокуратура Украины вызывает на допрос двух заместителей Шойгу  •  Все украли: Луценко увидел на Донбассе "имитацию" вместо оборонительных сооружений  •  В парламенте Молдовы начали сбор подписей за импичмент Президента Игоря Додона  •  «На донышке…»: Пьяный Игорь Мосийчук сорвал прямой эфир на телеканале «Zik»  •  "Мирный план" Порошенко - обман, выгодный только одному человеку  •  Порошенко заявил, что США поддержали предложение Киева по миссии ООН на Донбассе  •  США предложили россиянам получать американские визы в Киеве  •  Жизнь сквозь розовые очки: Трамп отметил в разговоре с Порошенко улучшение ситуации в Украине  •  «Epic fail»: Вышка на Чонгаре вместо трансляции украинского контента на Крым, транслирует российский в Украину  •  «Обмануть хотел…»: В ЕБРР «объяснили» Порошенко, что Антикоррупционная палата вместо Антикоррупционного суда «не прокатит»  •  "М" - маразм: военная прокуратура Украины вызывает на допрос двух заместителей Шойгу  •  Все украли: Луценко увидел на Донбассе "имитацию" вместо оборонительных сооружений  •  В парламенте Молдовы начали сбор подписей за импичмент Президента Игоря Додона  •  «На донышке…»: Пьяный Игорь Мосийчук сорвал прямой эфир на телеканале «Zik»  •  "Мирный план" Порошенко - обман, выгодный только одному человеку  •  Порошенко заявил, что США поддержали предложение Киева по миссии ООН на Донбассе  •  США предложили россиянам получать американские визы в Киеве  •  Жизнь сквозь розовые очки: Трамп отметил в разговоре с Порошенко улучшение ситуации в Украине  •  «Epic fail»: Вышка на Чонгаре вместо трансляции украинского контента на Крым, транслирует российский в Украину  •  «Обмануть хотел…»: В ЕБРР «объяснили» Порошенко, что Антикоррупционная палата вместо Антикоррупционного суда «не прокатит»  •  "М" - маразм: военная прокуратура Украины вызывает на допрос двух заместителей Шойгу  •  Все украли: Луценко увидел на Донбассе "имитацию" вместо оборонительных сооружений  •  В парламенте Молдовы начали сбор подписей за импичмент Президента Игоря Додона  •  «На донышке…»: Пьяный Игорь Мосийчук сорвал прямой эфир на телеканале «Zik»  •  "Мирный план" Порошенко - обман, выгодный только одному человеку  •  Порошенко заявил, что США поддержали предложение Киева по миссии ООН на Донбассе  •  США предложили россиянам получать американские визы в Киеве  •  Жизнь сквозь розовые очки: Трамп отметил в разговоре с Порошенко улучшение ситуации в Украине  •  «Epic fail»: Вышка на Чонгаре вместо трансляции украинского контента на Крым, транслирует российский в Украину  •  «Обмануть хотел…»: В ЕБРР «объяснили» Порошенко, что Антикоррупционная палата вместо Антикоррупционного суда «не прокатит»  •  "М" - маразм: военная прокуратура Украины вызывает на допрос двух заместителей Шойгу  •  Все украли: Луценко увидел на Донбассе "имитацию" вместо оборонительных сооружений  •  В парламенте Молдовы начали сбор подписей за импичмент Президента Игоря Додона  •  «На донышке…»: Пьяный Игорь Мосийчук сорвал прямой эфир на телеканале «Zik»  •  "Мирный план" Порошенко - обман, выгодный только одному человеку  •  Порошенко заявил, что США поддержали предложение Киева по миссии ООН на Донбассе  •  США предложили россиянам получать американские визы в Киеве  •  Жизнь сквозь розовые очки: Трамп отметил в разговоре с Порошенко улучшение ситуации в Украине  •  «Epic fail»: Вышка на Чонгаре вместо трансляции украинского контента на Крым, транслирует российский в Украину  •  «Обмануть хотел…»: В ЕБРР «объяснили» Порошенко, что Антикоррупционная палата вместо Антикоррупционного суда «не прокатит»  •  "М" - маразм: военная прокуратура Украины вызывает на допрос двух заместителей Шойгу  •  Все украли: Луценко увидел на Донбассе "имитацию" вместо оборонительных сооружений  •  В парламенте Молдовы начали сбор подписей за импичмент Президента Игоря Додона  •  «На донышке…»: Пьяный Игорь Мосийчук сорвал прямой эфир на телеканале «Zik»  •  "Мирный план" Порошенко - обман, выгодный только одному человеку  •  Порошенко заявил, что США поддержали предложение Киева по миссии ООН на Донбассе  •  США предложили россиянам получать американские визы в Киеве  •  Жизнь сквозь розовые очки: Трамп отметил в разговоре с Порошенко улучшение ситуации в Украине  •  «Epic fail»: Вышка на Чонгаре вместо трансляции украинского контента на Крым, транслирует российский в Украину  •  «Обмануть хотел…»: В ЕБРР «объяснили» Порошенко, что Антикоррупционная палата вместо Антикоррупционного суда «не прокатит»  •  "М" - маразм: военная прокуратура Украины вызывает на допрос двух заместителей Шойгу  •  Все украли: Луценко увидел на Донбассе "имитацию" вместо оборонительных сооружений  •  В парламенте Молдовы начали сбор подписей за импичмент Президента Игоря Додона  •  «На донышке…»: Пьяный Игорь Мосийчук сорвал прямой эфир на телеканале «Zik»  •  "Мирный план" Порошенко - обман, выгодный только одному человеку  •  Порошенко заявил, что США поддержали предложение Киева по миссии ООН на Донбассе  •  США предложили россиянам получать американские визы в Киеве  •  Жизнь сквозь розовые очки: Трамп отметил в разговоре с Порошенко улучшение ситуации в Украине  •  «Epic fail»: Вышка на Чонгаре вместо трансляции украинского контента на Крым, транслирует российский в Украину  •  «Обмануть хотел…»: В ЕБРР «объяснили» Порошенко, что Антикоррупционная палата вместо Антикоррупционного суда «не прокатит»  •  "М" - маразм: военная прокуратура Украины вызывает на допрос двух заместителей Шойгу  •  Все украли: Луценко увидел на Донбассе "имитацию" вместо оборонительных сооружений  •  В парламенте Молдовы начали сбор подписей за импичмент Президента Игоря Додона  •  «На донышке…»: Пьяный Игорь Мосийчук сорвал прямой эфир на телеканале «Zik»  •  "Мирный план" Порошенко - обман, выгодный только одному человеку  •  Порошенко заявил, что США поддержали предложение Киева по миссии ООН на Донбассе  •  США предложили россиянам получать американские визы в Киеве  •  Жизнь сквозь розовые очки: Трамп отметил в разговоре с Порошенко улучшение ситуации в Украине  •  «Epic fail»: Вышка на Чонгаре вместо трансляции украинского контента на Крым, транслирует российский в Украину  •  «Обмануть хотел…»: В ЕБРР «объяснили» Порошенко, что Антикоррупционная палата вместо Антикоррупционного суда «не прокатит»  •  "М" - маразм: военная прокуратура Украины вызывает на допрос двух заместителей Шойгу  •  Все украли: Луценко увидел на Донбассе "имитацию" вместо оборонительных сооружений  •  В парламенте Молдовы начали сбор подписей за импичмент Президента Игоря Додона  •  «На донышке…»: Пьяный Игорь Мосийчук сорвал прямой эфир на телеканале «Zik»  •  "Мирный план" Порошенко - обман, выгодный только одному человеку  •  Порошенко заявил, что США поддержали предложение Киева по миссии ООН на Донбассе  •  США предложили россиянам получать американские визы в Киеве  •  Жизнь сквозь розовые очки: Трамп отметил в разговоре с Порошенко улучшение ситуации в Украине  •  «Epic fail»: Вышка на Чонгаре вместо трансляции украинского контента на Крым, транслирует российский в Украину  •  «Обмануть хотел…»: В ЕБРР «объяснили» Порошенко, что Антикоррупционная палата вместо Антикоррупционного суда «не прокатит»  •  

Что такое эмоциональное выгорание?

05 июня, 13:48
Просмотров: 137

Работа – практически естественный способ нашей самореализации, именно поэтому она может стать навязчивой и опасной идеей. Неумение выстраивать границы, низкая самооценка, тревожность и страх потерять смысл жизни заставляют нас все глубже погружаться в рабочий процесс, что может привести к эмоциональному выгоранию. И как следствие, к депрессии, нарушению сна и другим последствиям.

Одним из главных признаков нервного перенапряжения на работе является хроническая усталость.

В случае выгорания силы не восстанавливаются и после отдыха.

Усталость наваливается прямо с утра.

Не хочется идти на работу.

Мы не видим смысла что-то делать. 

Также сигнализирует нам о нашем неправильном образе жизни и беспричинная раздражительность.

Вас просто начинает раздражать все вокруг.

Появляются мысли о неблагодарности всего мира, о непризнанности, недооцененности себя.

Очень опасным признаком "эмоционального выгорания" являются личностные изменения.

Человек становится апатичным, равнодушным.

Часто про таких людей говорят, что у них "потухли глаза".

Психологи также подчеркивают, что человека в таком состоянии часто посещают мысли об отпуске, желание выспаться или сменить работу, он сложно переносить вынужденное бездействие в выходные, смену погоды\сезонов года, плохо спит и плохо питается, становится не только раздражительным, но и очень пессимистичным.

Если вы узнали в описанном человеке себя, то обязательно начните менять свою жизнь.

Вспомните, что помимо работы у вас есть семья и друзья, хобби и мечты и начинайте уделять этому внимание.

Отлично также помогают физические нагрузки, поскольку при постоянном занятии спортом нормализируется питание и режим сна, что очень позитивно влияет на нервную систему.

в этом разделе