В Харьковской области цыгане тяжело ранили полицейского  •  Порошенко забыл о русских, проживающих в Крыму  •  Турция начала военную операцию в Сирии  •  В Харькове задержали будущего юриста, подрабатывающего сутенером  •  "Да ладно!?" Глава НБУ уверена, что Рада одобрит её отставку  •  Китай обвинил ВМС США в нарушении территориальных вод  •  Закон о "реинтеграции Донбасса" противоречит нормам международного права, - юрист  •  Климкин говорит "да", Белый дом - нет  •  США обнародовали программу интеграции Донбасса в экономику Украины и Европы  •  Трое поляков вытерли ноги о флаг Украины  •  В Харьковской области цыгане тяжело ранили полицейского  •  Порошенко забыл о русских, проживающих в Крыму  •  Турция начала военную операцию в Сирии  •  В Харькове задержали будущего юриста, подрабатывающего сутенером  •  "Да ладно!?" Глава НБУ уверена, что Рада одобрит её отставку  •  Китай обвинил ВМС США в нарушении территориальных вод  •  Закон о "реинтеграции Донбасса" противоречит нормам международного права, - юрист  •  Климкин говорит "да", Белый дом - нет  •  США обнародовали программу интеграции Донбасса в экономику Украины и Европы  •  Трое поляков вытерли ноги о флаг Украины  •  В Харьковской области цыгане тяжело ранили полицейского  •  Порошенко забыл о русских, проживающих в Крыму  •  Турция начала военную операцию в Сирии  •  В Харькове задержали будущего юриста, подрабатывающего сутенером  •  "Да ладно!?" Глава НБУ уверена, что Рада одобрит её отставку  •  Китай обвинил ВМС США в нарушении территориальных вод  •  Закон о "реинтеграции Донбасса" противоречит нормам международного права, - юрист  •  Климкин говорит "да", Белый дом - нет  •  США обнародовали программу интеграции Донбасса в экономику Украины и Европы  •  Трое поляков вытерли ноги о флаг Украины  •  В Харьковской области цыгане тяжело ранили полицейского  •  Порошенко забыл о русских, проживающих в Крыму  •  Турция начала военную операцию в Сирии  •  В Харькове задержали будущего юриста, подрабатывающего сутенером  •  "Да ладно!?" Глава НБУ уверена, что Рада одобрит её отставку  •  Китай обвинил ВМС США в нарушении территориальных вод  •  Закон о "реинтеграции Донбасса" противоречит нормам международного права, - юрист  •  Климкин говорит "да", Белый дом - нет  •  США обнародовали программу интеграции Донбасса в экономику Украины и Европы  •  Трое поляков вытерли ноги о флаг Украины  •  В Харьковской области цыгане тяжело ранили полицейского  •  Порошенко забыл о русских, проживающих в Крыму  •  Турция начала военную операцию в Сирии  •  В Харькове задержали будущего юриста, подрабатывающего сутенером  •  "Да ладно!?" Глава НБУ уверена, что Рада одобрит её отставку  •  Китай обвинил ВМС США в нарушении территориальных вод  •  Закон о "реинтеграции Донбасса" противоречит нормам международного права, - юрист  •  Климкин говорит "да", Белый дом - нет  •  США обнародовали программу интеграции Донбасса в экономику Украины и Европы  •  Трое поляков вытерли ноги о флаг Украины  •  В Харьковской области цыгане тяжело ранили полицейского  •  Порошенко забыл о русских, проживающих в Крыму  •  Турция начала военную операцию в Сирии  •  В Харькове задержали будущего юриста, подрабатывающего сутенером  •  "Да ладно!?" Глава НБУ уверена, что Рада одобрит её отставку  •  Китай обвинил ВМС США в нарушении территориальных вод  •  Закон о "реинтеграции Донбасса" противоречит нормам международного права, - юрист  •  Климкин говорит "да", Белый дом - нет  •  США обнародовали программу интеграции Донбасса в экономику Украины и Европы  •  Трое поляков вытерли ноги о флаг Украины  •  В Харьковской области цыгане тяжело ранили полицейского  •  Порошенко забыл о русских, проживающих в Крыму  •  Турция начала военную операцию в Сирии  •  В Харькове задержали будущего юриста, подрабатывающего сутенером  •  "Да ладно!?" Глава НБУ уверена, что Рада одобрит её отставку  •  Китай обвинил ВМС США в нарушении территориальных вод  •  Закон о "реинтеграции Донбасса" противоречит нормам международного права, - юрист  •  Климкин говорит "да", Белый дом - нет  •  США обнародовали программу интеграции Донбасса в экономику Украины и Европы  •  Трое поляков вытерли ноги о флаг Украины  •  В Харьковской области цыгане тяжело ранили полицейского  •  Порошенко забыл о русских, проживающих в Крыму  •  Турция начала военную операцию в Сирии  •  В Харькове задержали будущего юриста, подрабатывающего сутенером  •  "Да ладно!?" Глава НБУ уверена, что Рада одобрит её отставку  •  Китай обвинил ВМС США в нарушении территориальных вод  •  Закон о "реинтеграции Донбасса" противоречит нормам международного права, - юрист  •  Климкин говорит "да", Белый дом - нет  •  США обнародовали программу интеграции Донбасса в экономику Украины и Европы  •  Трое поляков вытерли ноги о флаг Украины  •  В Харьковской области цыгане тяжело ранили полицейского  •  Порошенко забыл о русских, проживающих в Крыму  •  Турция начала военную операцию в Сирии  •  В Харькове задержали будущего юриста, подрабатывающего сутенером  •  "Да ладно!?" Глава НБУ уверена, что Рада одобрит её отставку  •  Китай обвинил ВМС США в нарушении территориальных вод  •  Закон о "реинтеграции Донбасса" противоречит нормам международного права, - юрист  •  Климкин говорит "да", Белый дом - нет  •  США обнародовали программу интеграции Донбасса в экономику Украины и Европы  •  Трое поляков вытерли ноги о флаг Украины  •  В Харьковской области цыгане тяжело ранили полицейского  •  Порошенко забыл о русских, проживающих в Крыму  •  Турция начала военную операцию в Сирии  •  В Харькове задержали будущего юриста, подрабатывающего сутенером  •  "Да ладно!?" Глава НБУ уверена, что Рада одобрит её отставку  •  Китай обвинил ВМС США в нарушении территориальных вод  •  Закон о "реинтеграции Донбасса" противоречит нормам международного права, - юрист  •  Климкин говорит "да", Белый дом - нет  •  США обнародовали программу интеграции Донбасса в экономику Украины и Европы  •  Трое поляков вытерли ноги о флаг Украины  •  В Харьковской области цыгане тяжело ранили полицейского  •  Порошенко забыл о русских, проживающих в Крыму  •  Турция начала военную операцию в Сирии  •  В Харькове задержали будущего юриста, подрабатывающего сутенером  •  "Да ладно!?" Глава НБУ уверена, что Рада одобрит её отставку  •  Китай обвинил ВМС США в нарушении территориальных вод  •  Закон о "реинтеграции Донбасса" противоречит нормам международного права, - юрист  •  Климкин говорит "да", Белый дом - нет  •  США обнародовали программу интеграции Донбасса в экономику Украины и Европы  •  Трое поляков вытерли ноги о флаг Украины  •  В Харьковской области цыгане тяжело ранили полицейского  •  Порошенко забыл о русских, проживающих в Крыму  •  Турция начала военную операцию в Сирии  •  В Харькове задержали будущего юриста, подрабатывающего сутенером  •  "Да ладно!?" Глава НБУ уверена, что Рада одобрит её отставку  •  Китай обвинил ВМС США в нарушении территориальных вод  •  Закон о "реинтеграции Донбасса" противоречит нормам международного права, - юрист  •  Климкин говорит "да", Белый дом - нет  •  США обнародовали программу интеграции Донбасса в экономику Украины и Европы  •  Трое поляков вытерли ноги о флаг Украины  •  В Харьковской области цыгане тяжело ранили полицейского  •  Порошенко забыл о русских, проживающих в Крыму  •  Турция начала военную операцию в Сирии  •  В Харькове задержали будущего юриста, подрабатывающего сутенером  •  "Да ладно!?" Глава НБУ уверена, что Рада одобрит её отставку  •  Китай обвинил ВМС США в нарушении территориальных вод  •  Закон о "реинтеграции Донбасса" противоречит нормам международного права, - юрист  •  Климкин говорит "да", Белый дом - нет  •  США обнародовали программу интеграции Донбасса в экономику Украины и Европы  •  Трое поляков вытерли ноги о флаг Украины  •  В Харьковской области цыгане тяжело ранили полицейского  •  Порошенко забыл о русских, проживающих в Крыму  •  Турция начала военную операцию в Сирии  •  В Харькове задержали будущего юриста, подрабатывающего сутенером  •  "Да ладно!?" Глава НБУ уверена, что Рада одобрит её отставку  •  Китай обвинил ВМС США в нарушении территориальных вод  •  Закон о "реинтеграции Донбасса" противоречит нормам международного права, - юрист  •  Климкин говорит "да", Белый дом - нет  •  США обнародовали программу интеграции Донбасса в экономику Украины и Европы  •  Трое поляков вытерли ноги о флаг Украины  •  В Харьковской области цыгане тяжело ранили полицейского  •  Порошенко забыл о русских, проживающих в Крыму  •  Турция начала военную операцию в Сирии  •  В Харькове задержали будущего юриста, подрабатывающего сутенером  •  "Да ладно!?" Глава НБУ уверена, что Рада одобрит её отставку  •  Китай обвинил ВМС США в нарушении территориальных вод  •  Закон о "реинтеграции Донбасса" противоречит нормам международного права, - юрист  •  Климкин говорит "да", Белый дом - нет  •  США обнародовали программу интеграции Донбасса в экономику Украины и Европы  •  Трое поляков вытерли ноги о флаг Украины  •  В Харьковской области цыгане тяжело ранили полицейского  •  Порошенко забыл о русских, проживающих в Крыму  •  Турция начала военную операцию в Сирии  •  В Харькове задержали будущего юриста, подрабатывающего сутенером  •  "Да ладно!?" Глава НБУ уверена, что Рада одобрит её отставку  •  Китай обвинил ВМС США в нарушении территориальных вод  •  Закон о "реинтеграции Донбасса" противоречит нормам международного права, - юрист  •  Климкин говорит "да", Белый дом - нет  •  США обнародовали программу интеграции Донбасса в экономику Украины и Европы  •  Трое поляков вытерли ноги о флаг Украины  •  

Что такое эмоциональное выгорание?

05 июня 2017, 13:48
Просмотров: 194

Работа – практически естественный способ нашей самореализации, именно поэтому она может стать навязчивой и опасной идеей. Неумение выстраивать границы, низкая самооценка, тревожность и страх потерять смысл жизни заставляют нас все глубже погружаться в рабочий процесс, что может привести к эмоциональному выгоранию. И как следствие, к депрессии, нарушению сна и другим последствиям.

Одним из главных признаков нервного перенапряжения на работе является хроническая усталость.

В случае выгорания силы не восстанавливаются и после отдыха.

Усталость наваливается прямо с утра.

Не хочется идти на работу.

Мы не видим смысла что-то делать. 

Также сигнализирует нам о нашем неправильном образе жизни и беспричинная раздражительность.

Вас просто начинает раздражать все вокруг.

Появляются мысли о неблагодарности всего мира, о непризнанности, недооцененности себя.

Очень опасным признаком "эмоционального выгорания" являются личностные изменения.

Человек становится апатичным, равнодушным.

Часто про таких людей говорят, что у них "потухли глаза".

Психологи также подчеркивают, что человека в таком состоянии часто посещают мысли об отпуске, желание выспаться или сменить работу, он сложно переносить вынужденное бездействие в выходные, смену погоды\сезонов года, плохо спит и плохо питается, становится не только раздражительным, но и очень пессимистичным.

Если вы узнали в описанном человеке себя, то обязательно начните менять свою жизнь.

Вспомните, что помимо работы у вас есть семья и друзья, хобби и мечты и начинайте уделять этому внимание.

Отлично также помогают физические нагрузки, поскольку при постоянном занятии спортом нормализируется питание и режим сна, что очень позитивно влияет на нервную систему.

в этом разделе