Порошенко назвал три главных достижения на посту президента  •  Премьер Македонии рассказал о возможном новом названии страны  •  США приступили к переброске военной техники в Восточную Европу  •  Грымчак перечислил варианты "возвращения" Донбасса в состав Украины  •  Порошенко отозвал представителей Украины из всех органов СНГ  •  "Украинцы — лучшая нация в мире", а все из-за вышиванки  •  Китай может принять меры в отношении США в связи с их поддержкой Тайваня  •  Порошенко попытается изменить статус Крыма  •  Пранкер Лексус от имени Климкина "развел" автора статьи про подрыв Крымского моста  •  Россия впервые выиграла спор с Украиной в ВТО  •  Порошенко назвал три главных достижения на посту президента  •  Премьер Македонии рассказал о возможном новом названии страны  •  США приступили к переброске военной техники в Восточную Европу  •  Грымчак перечислил варианты "возвращения" Донбасса в состав Украины  •  Порошенко отозвал представителей Украины из всех органов СНГ  •  "Украинцы — лучшая нация в мире", а все из-за вышиванки  •  Китай может принять меры в отношении США в связи с их поддержкой Тайваня  •  Порошенко попытается изменить статус Крыма  •  Пранкер Лексус от имени Климкина "развел" автора статьи про подрыв Крымского моста  •  Россия впервые выиграла спор с Украиной в ВТО  •  Порошенко назвал три главных достижения на посту президента  •  Премьер Македонии рассказал о возможном новом названии страны  •  США приступили к переброске военной техники в Восточную Европу  •  Грымчак перечислил варианты "возвращения" Донбасса в состав Украины  •  Порошенко отозвал представителей Украины из всех органов СНГ  •  "Украинцы — лучшая нация в мире", а все из-за вышиванки  •  Китай может принять меры в отношении США в связи с их поддержкой Тайваня  •  Порошенко попытается изменить статус Крыма  •  Пранкер Лексус от имени Климкина "развел" автора статьи про подрыв Крымского моста  •  Россия впервые выиграла спор с Украиной в ВТО  •  Порошенко назвал три главных достижения на посту президента  •  Премьер Македонии рассказал о возможном новом названии страны  •  США приступили к переброске военной техники в Восточную Европу  •  Грымчак перечислил варианты "возвращения" Донбасса в состав Украины  •  Порошенко отозвал представителей Украины из всех органов СНГ  •  "Украинцы — лучшая нация в мире", а все из-за вышиванки  •  Китай может принять меры в отношении США в связи с их поддержкой Тайваня  •  Порошенко попытается изменить статус Крыма  •  Пранкер Лексус от имени Климкина "развел" автора статьи про подрыв Крымского моста  •  Россия впервые выиграла спор с Украиной в ВТО  •  Порошенко назвал три главных достижения на посту президента  •  Премьер Македонии рассказал о возможном новом названии страны  •  США приступили к переброске военной техники в Восточную Европу  •  Грымчак перечислил варианты "возвращения" Донбасса в состав Украины  •  Порошенко отозвал представителей Украины из всех органов СНГ  •  "Украинцы — лучшая нация в мире", а все из-за вышиванки  •  Китай может принять меры в отношении США в связи с их поддержкой Тайваня  •  Порошенко попытается изменить статус Крыма  •  Пранкер Лексус от имени Климкина "развел" автора статьи про подрыв Крымского моста  •  Россия впервые выиграла спор с Украиной в ВТО  •  Порошенко назвал три главных достижения на посту президента  •  Премьер Македонии рассказал о возможном новом названии страны  •  США приступили к переброске военной техники в Восточную Европу  •  Грымчак перечислил варианты "возвращения" Донбасса в состав Украины  •  Порошенко отозвал представителей Украины из всех органов СНГ  •  "Украинцы — лучшая нация в мире", а все из-за вышиванки  •  Китай может принять меры в отношении США в связи с их поддержкой Тайваня  •  Порошенко попытается изменить статус Крыма  •  Пранкер Лексус от имени Климкина "развел" автора статьи про подрыв Крымского моста  •  Россия впервые выиграла спор с Украиной в ВТО  •  Порошенко назвал три главных достижения на посту президента  •  Премьер Македонии рассказал о возможном новом названии страны  •  США приступили к переброске военной техники в Восточную Европу  •  Грымчак перечислил варианты "возвращения" Донбасса в состав Украины  •  Порошенко отозвал представителей Украины из всех органов СНГ  •  "Украинцы — лучшая нация в мире", а все из-за вышиванки  •  Китай может принять меры в отношении США в связи с их поддержкой Тайваня  •  Порошенко попытается изменить статус Крыма  •  Пранкер Лексус от имени Климкина "развел" автора статьи про подрыв Крымского моста  •  Россия впервые выиграла спор с Украиной в ВТО  •  Порошенко назвал три главных достижения на посту президента  •  Премьер Македонии рассказал о возможном новом названии страны  •  США приступили к переброске военной техники в Восточную Европу  •  Грымчак перечислил варианты "возвращения" Донбасса в состав Украины  •  Порошенко отозвал представителей Украины из всех органов СНГ  •  "Украинцы — лучшая нация в мире", а все из-за вышиванки  •  Китай может принять меры в отношении США в связи с их поддержкой Тайваня  •  Порошенко попытается изменить статус Крыма  •  Пранкер Лексус от имени Климкина "развел" автора статьи про подрыв Крымского моста  •  Россия впервые выиграла спор с Украиной в ВТО  •  Порошенко назвал три главных достижения на посту президента  •  Премьер Македонии рассказал о возможном новом названии страны  •  США приступили к переброске военной техники в Восточную Европу  •  Грымчак перечислил варианты "возвращения" Донбасса в состав Украины  •  Порошенко отозвал представителей Украины из всех органов СНГ  •  "Украинцы — лучшая нация в мире", а все из-за вышиванки  •  Китай может принять меры в отношении США в связи с их поддержкой Тайваня  •  Порошенко попытается изменить статус Крыма  •  Пранкер Лексус от имени Климкина "развел" автора статьи про подрыв Крымского моста  •  Россия впервые выиграла спор с Украиной в ВТО  •  Порошенко назвал три главных достижения на посту президента  •  Премьер Македонии рассказал о возможном новом названии страны  •  США приступили к переброске военной техники в Восточную Европу  •  Грымчак перечислил варианты "возвращения" Донбасса в состав Украины  •  Порошенко отозвал представителей Украины из всех органов СНГ  •  "Украинцы — лучшая нация в мире", а все из-за вышиванки  •  Китай может принять меры в отношении США в связи с их поддержкой Тайваня  •  Порошенко попытается изменить статус Крыма  •  Пранкер Лексус от имени Климкина "развел" автора статьи про подрыв Крымского моста  •  Россия впервые выиграла спор с Украиной в ВТО  •  Порошенко назвал три главных достижения на посту президента  •  Премьер Македонии рассказал о возможном новом названии страны  •  США приступили к переброске военной техники в Восточную Европу  •  Грымчак перечислил варианты "возвращения" Донбасса в состав Украины  •  Порошенко отозвал представителей Украины из всех органов СНГ  •  "Украинцы — лучшая нация в мире", а все из-за вышиванки  •  Китай может принять меры в отношении США в связи с их поддержкой Тайваня  •  Порошенко попытается изменить статус Крыма  •  Пранкер Лексус от имени Климкина "развел" автора статьи про подрыв Крымского моста  •  Россия впервые выиграла спор с Украиной в ВТО  •  Порошенко назвал три главных достижения на посту президента  •  Премьер Македонии рассказал о возможном новом названии страны  •  США приступили к переброске военной техники в Восточную Европу  •  Грымчак перечислил варианты "возвращения" Донбасса в состав Украины  •  Порошенко отозвал представителей Украины из всех органов СНГ  •  "Украинцы — лучшая нация в мире", а все из-за вышиванки  •  Китай может принять меры в отношении США в связи с их поддержкой Тайваня  •  Порошенко попытается изменить статус Крыма  •  Пранкер Лексус от имени Климкина "развел" автора статьи про подрыв Крымского моста  •  Россия впервые выиграла спор с Украиной в ВТО  •  Порошенко назвал три главных достижения на посту президента  •  Премьер Македонии рассказал о возможном новом названии страны  •  США приступили к переброске военной техники в Восточную Европу  •  Грымчак перечислил варианты "возвращения" Донбасса в состав Украины  •  Порошенко отозвал представителей Украины из всех органов СНГ  •  "Украинцы — лучшая нация в мире", а все из-за вышиванки  •  Китай может принять меры в отношении США в связи с их поддержкой Тайваня  •  Порошенко попытается изменить статус Крыма  •  Пранкер Лексус от имени Климкина "развел" автора статьи про подрыв Крымского моста  •  Россия впервые выиграла спор с Украиной в ВТО  •  Порошенко назвал три главных достижения на посту президента  •  Премьер Македонии рассказал о возможном новом названии страны  •  США приступили к переброске военной техники в Восточную Европу  •  Грымчак перечислил варианты "возвращения" Донбасса в состав Украины  •  Порошенко отозвал представителей Украины из всех органов СНГ  •  "Украинцы — лучшая нация в мире", а все из-за вышиванки  •  Китай может принять меры в отношении США в связи с их поддержкой Тайваня  •  Порошенко попытается изменить статус Крыма  •  Пранкер Лексус от имени Климкина "развел" автора статьи про подрыв Крымского моста  •  Россия впервые выиграла спор с Украиной в ВТО  •  Порошенко назвал три главных достижения на посту президента  •  Премьер Македонии рассказал о возможном новом названии страны  •  США приступили к переброске военной техники в Восточную Европу  •  Грымчак перечислил варианты "возвращения" Донбасса в состав Украины  •  Порошенко отозвал представителей Украины из всех органов СНГ  •  "Украинцы — лучшая нация в мире", а все из-за вышиванки  •  Китай может принять меры в отношении США в связи с их поддержкой Тайваня  •  Порошенко попытается изменить статус Крыма  •  Пранкер Лексус от имени Климкина "развел" автора статьи про подрыв Крымского моста  •  Россия впервые выиграла спор с Украиной в ВТО  •  Порошенко назвал три главных достижения на посту президента  •  Премьер Македонии рассказал о возможном новом названии страны  •  США приступили к переброске военной техники в Восточную Европу  •  Грымчак перечислил варианты "возвращения" Донбасса в состав Украины  •  Порошенко отозвал представителей Украины из всех органов СНГ  •  "Украинцы — лучшая нация в мире", а все из-за вышиванки  •  Китай может принять меры в отношении США в связи с их поддержкой Тайваня  •  Порошенко попытается изменить статус Крыма  •  Пранкер Лексус от имени Климкина "развел" автора статьи про подрыв Крымского моста  •  Россия впервые выиграла спор с Украиной в ВТО  •  

Что такое эмоциональное выгорание?

05 июня 2017, 13:48
Просмотров: 250

Работа – практически естественный способ нашей самореализации, именно поэтому она может стать навязчивой и опасной идеей. Неумение выстраивать границы, низкая самооценка, тревожность и страх потерять смысл жизни заставляют нас все глубже погружаться в рабочий процесс, что может привести к эмоциональному выгоранию. И как следствие, к депрессии, нарушению сна и другим последствиям.

Одним из главных признаков нервного перенапряжения на работе является хроническая усталость.

В случае выгорания силы не восстанавливаются и после отдыха.

Усталость наваливается прямо с утра.

Не хочется идти на работу.

Мы не видим смысла что-то делать. 

Также сигнализирует нам о нашем неправильном образе жизни и беспричинная раздражительность.

Вас просто начинает раздражать все вокруг.

Появляются мысли о неблагодарности всего мира, о непризнанности, недооцененности себя.

Очень опасным признаком "эмоционального выгорания" являются личностные изменения.

Человек становится апатичным, равнодушным.

Часто про таких людей говорят, что у них "потухли глаза".

Психологи также подчеркивают, что человека в таком состоянии часто посещают мысли об отпуске, желание выспаться или сменить работу, он сложно переносить вынужденное бездействие в выходные, смену погоды\сезонов года, плохо спит и плохо питается, становится не только раздражительным, но и очень пессимистичным.

Если вы узнали в описанном человеке себя, то обязательно начните менять свою жизнь.

Вспомните, что помимо работы у вас есть семья и друзья, хобби и мечты и начинайте уделять этому внимание.

Отлично также помогают физические нагрузки, поскольку при постоянном занятии спортом нормализируется питание и режим сна, что очень позитивно влияет на нервную систему.

в этом разделе