В возрасте 83 лет умерла советская и российская актриса театра и кино Вера Алентова  •  «В Кремле считают, что могут получить больше, продолжая боевые действия, одновременно используя переговоры как инструмент внешней политики», - «New York Times»  •  «Возрастает сумма вклада…»: По состоянию на 1 декабря 2025 года общая сумма сбережений украинцев в банках достигла 1,553 трлн грн.  •  Пресс-секретарь Путина «обиделся» на рождественское пожелание Зеленского, «щоб він сконав»  •  «Против лома нет приема…»: В Ровенской области избили «ТЦКшника»  •  «Единственным реалистичным сценарием для Киева является экономия сил на фронте, наращивание резервов, удары вглубь России и ожидание благоприятного момента», - «Guardian»  •  «Европейские страны все отчетливее осознают реальность прямого военного противостояния с Россией», - «CNN»  •  В Турции задержали 115 человек, которых подозревают в связях с ИГИЛ и подготовке терактов на Рождество и Новый год  •  Польша закрывает границы для россиян с заграничными, служебными и дипломатическими паспортами без биометрических чипов  •  «А блокада границ будет?»: Польские фермеры «обеспокоены» ростом импорта индийских консервированных огурцов  •  В возрасте 83 лет умерла советская и российская актриса театра и кино Вера Алентова  •  «В Кремле считают, что могут получить больше, продолжая боевые действия, одновременно используя переговоры как инструмент внешней политики», - «New York Times»  •  «Возрастает сумма вклада…»: По состоянию на 1 декабря 2025 года общая сумма сбережений украинцев в банках достигла 1,553 трлн грн.  •  Пресс-секретарь Путина «обиделся» на рождественское пожелание Зеленского, «щоб він сконав»  •  «Против лома нет приема…»: В Ровенской области избили «ТЦКшника»  •  «Единственным реалистичным сценарием для Киева является экономия сил на фронте, наращивание резервов, удары вглубь России и ожидание благоприятного момента», - «Guardian»  •  «Европейские страны все отчетливее осознают реальность прямого военного противостояния с Россией», - «CNN»  •  В Турции задержали 115 человек, которых подозревают в связях с ИГИЛ и подготовке терактов на Рождество и Новый год  •  Польша закрывает границы для россиян с заграничными, служебными и дипломатическими паспортами без биометрических чипов  •  «А блокада границ будет?»: Польские фермеры «обеспокоены» ростом импорта индийских консервированных огурцов  •  В возрасте 83 лет умерла советская и российская актриса театра и кино Вера Алентова  •  «В Кремле считают, что могут получить больше, продолжая боевые действия, одновременно используя переговоры как инструмент внешней политики», - «New York Times»  •  «Возрастает сумма вклада…»: По состоянию на 1 декабря 2025 года общая сумма сбережений украинцев в банках достигла 1,553 трлн грн.  •  Пресс-секретарь Путина «обиделся» на рождественское пожелание Зеленского, «щоб він сконав»  •  «Против лома нет приема…»: В Ровенской области избили «ТЦКшника»  •  «Единственным реалистичным сценарием для Киева является экономия сил на фронте, наращивание резервов, удары вглубь России и ожидание благоприятного момента», - «Guardian»  •  «Европейские страны все отчетливее осознают реальность прямого военного противостояния с Россией», - «CNN»  •  В Турции задержали 115 человек, которых подозревают в связях с ИГИЛ и подготовке терактов на Рождество и Новый год  •  Польша закрывает границы для россиян с заграничными, служебными и дипломатическими паспортами без биометрических чипов  •  «А блокада границ будет?»: Польские фермеры «обеспокоены» ростом импорта индийских консервированных огурцов  •  В возрасте 83 лет умерла советская и российская актриса театра и кино Вера Алентова  •  «В Кремле считают, что могут получить больше, продолжая боевые действия, одновременно используя переговоры как инструмент внешней политики», - «New York Times»  •  «Возрастает сумма вклада…»: По состоянию на 1 декабря 2025 года общая сумма сбережений украинцев в банках достигла 1,553 трлн грн.  •  Пресс-секретарь Путина «обиделся» на рождественское пожелание Зеленского, «щоб він сконав»  •  «Против лома нет приема…»: В Ровенской области избили «ТЦКшника»  •  «Единственным реалистичным сценарием для Киева является экономия сил на фронте, наращивание резервов, удары вглубь России и ожидание благоприятного момента», - «Guardian»  •  «Европейские страны все отчетливее осознают реальность прямого военного противостояния с Россией», - «CNN»  •  В Турции задержали 115 человек, которых подозревают в связях с ИГИЛ и подготовке терактов на Рождество и Новый год  •  Польша закрывает границы для россиян с заграничными, служебными и дипломатическими паспортами без биометрических чипов  •  «А блокада границ будет?»: Польские фермеры «обеспокоены» ростом импорта индийских консервированных огурцов  •  В возрасте 83 лет умерла советская и российская актриса театра и кино Вера Алентова  •  «В Кремле считают, что могут получить больше, продолжая боевые действия, одновременно используя переговоры как инструмент внешней политики», - «New York Times»  •  «Возрастает сумма вклада…»: По состоянию на 1 декабря 2025 года общая сумма сбережений украинцев в банках достигла 1,553 трлн грн.  •  Пресс-секретарь Путина «обиделся» на рождественское пожелание Зеленского, «щоб він сконав»  •  «Против лома нет приема…»: В Ровенской области избили «ТЦКшника»  •  «Единственным реалистичным сценарием для Киева является экономия сил на фронте, наращивание резервов, удары вглубь России и ожидание благоприятного момента», - «Guardian»  •  «Европейские страны все отчетливее осознают реальность прямого военного противостояния с Россией», - «CNN»  •  В Турции задержали 115 человек, которых подозревают в связях с ИГИЛ и подготовке терактов на Рождество и Новый год  •  Польша закрывает границы для россиян с заграничными, служебными и дипломатическими паспортами без биометрических чипов  •  «А блокада границ будет?»: Польские фермеры «обеспокоены» ростом импорта индийских консервированных огурцов  •  В возрасте 83 лет умерла советская и российская актриса театра и кино Вера Алентова  •  «В Кремле считают, что могут получить больше, продолжая боевые действия, одновременно используя переговоры как инструмент внешней политики», - «New York Times»  •  «Возрастает сумма вклада…»: По состоянию на 1 декабря 2025 года общая сумма сбережений украинцев в банках достигла 1,553 трлн грн.  •  Пресс-секретарь Путина «обиделся» на рождественское пожелание Зеленского, «щоб він сконав»  •  «Против лома нет приема…»: В Ровенской области избили «ТЦКшника»  •  «Единственным реалистичным сценарием для Киева является экономия сил на фронте, наращивание резервов, удары вглубь России и ожидание благоприятного момента», - «Guardian»  •  «Европейские страны все отчетливее осознают реальность прямого военного противостояния с Россией», - «CNN»  •  В Турции задержали 115 человек, которых подозревают в связях с ИГИЛ и подготовке терактов на Рождество и Новый год  •  Польша закрывает границы для россиян с заграничными, служебными и дипломатическими паспортами без биометрических чипов  •  «А блокада границ будет?»: Польские фермеры «обеспокоены» ростом импорта индийских консервированных огурцов  •  В возрасте 83 лет умерла советская и российская актриса театра и кино Вера Алентова  •  «В Кремле считают, что могут получить больше, продолжая боевые действия, одновременно используя переговоры как инструмент внешней политики», - «New York Times»  •  «Возрастает сумма вклада…»: По состоянию на 1 декабря 2025 года общая сумма сбережений украинцев в банках достигла 1,553 трлн грн.  •  Пресс-секретарь Путина «обиделся» на рождественское пожелание Зеленского, «щоб він сконав»  •  «Против лома нет приема…»: В Ровенской области избили «ТЦКшника»  •  «Единственным реалистичным сценарием для Киева является экономия сил на фронте, наращивание резервов, удары вглубь России и ожидание благоприятного момента», - «Guardian»  •  «Европейские страны все отчетливее осознают реальность прямого военного противостояния с Россией», - «CNN»  •  В Турции задержали 115 человек, которых подозревают в связях с ИГИЛ и подготовке терактов на Рождество и Новый год  •  Польша закрывает границы для россиян с заграничными, служебными и дипломатическими паспортами без биометрических чипов  •  «А блокада границ будет?»: Польские фермеры «обеспокоены» ростом импорта индийских консервированных огурцов  •  В возрасте 83 лет умерла советская и российская актриса театра и кино Вера Алентова  •  «В Кремле считают, что могут получить больше, продолжая боевые действия, одновременно используя переговоры как инструмент внешней политики», - «New York Times»  •  «Возрастает сумма вклада…»: По состоянию на 1 декабря 2025 года общая сумма сбережений украинцев в банках достигла 1,553 трлн грн.  •  Пресс-секретарь Путина «обиделся» на рождественское пожелание Зеленского, «щоб він сконав»  •  «Против лома нет приема…»: В Ровенской области избили «ТЦКшника»  •  «Единственным реалистичным сценарием для Киева является экономия сил на фронте, наращивание резервов, удары вглубь России и ожидание благоприятного момента», - «Guardian»  •  «Европейские страны все отчетливее осознают реальность прямого военного противостояния с Россией», - «CNN»  •  В Турции задержали 115 человек, которых подозревают в связях с ИГИЛ и подготовке терактов на Рождество и Новый год  •  Польша закрывает границы для россиян с заграничными, служебными и дипломатическими паспортами без биометрических чипов  •  «А блокада границ будет?»: Польские фермеры «обеспокоены» ростом импорта индийских консервированных огурцов  •  В возрасте 83 лет умерла советская и российская актриса театра и кино Вера Алентова  •  «В Кремле считают, что могут получить больше, продолжая боевые действия, одновременно используя переговоры как инструмент внешней политики», - «New York Times»  •  «Возрастает сумма вклада…»: По состоянию на 1 декабря 2025 года общая сумма сбережений украинцев в банках достигла 1,553 трлн грн.  •  Пресс-секретарь Путина «обиделся» на рождественское пожелание Зеленского, «щоб він сконав»  •  «Против лома нет приема…»: В Ровенской области избили «ТЦКшника»  •  «Единственным реалистичным сценарием для Киева является экономия сил на фронте, наращивание резервов, удары вглубь России и ожидание благоприятного момента», - «Guardian»  •  «Европейские страны все отчетливее осознают реальность прямого военного противостояния с Россией», - «CNN»  •  В Турции задержали 115 человек, которых подозревают в связях с ИГИЛ и подготовке терактов на Рождество и Новый год  •  Польша закрывает границы для россиян с заграничными, служебными и дипломатическими паспортами без биометрических чипов  •  «А блокада границ будет?»: Польские фермеры «обеспокоены» ростом импорта индийских консервированных огурцов  •  В возрасте 83 лет умерла советская и российская актриса театра и кино Вера Алентова  •  «В Кремле считают, что могут получить больше, продолжая боевые действия, одновременно используя переговоры как инструмент внешней политики», - «New York Times»  •  «Возрастает сумма вклада…»: По состоянию на 1 декабря 2025 года общая сумма сбережений украинцев в банках достигла 1,553 трлн грн.  •  Пресс-секретарь Путина «обиделся» на рождественское пожелание Зеленского, «щоб він сконав»  •  «Против лома нет приема…»: В Ровенской области избили «ТЦКшника»  •  «Единственным реалистичным сценарием для Киева является экономия сил на фронте, наращивание резервов, удары вглубь России и ожидание благоприятного момента», - «Guardian»  •  «Европейские страны все отчетливее осознают реальность прямого военного противостояния с Россией», - «CNN»  •  В Турции задержали 115 человек, которых подозревают в связях с ИГИЛ и подготовке терактов на Рождество и Новый год  •  Польша закрывает границы для россиян с заграничными, служебными и дипломатическими паспортами без биометрических чипов  •  «А блокада границ будет?»: Польские фермеры «обеспокоены» ростом импорта индийских консервированных огурцов  •  В возрасте 83 лет умерла советская и российская актриса театра и кино Вера Алентова  •  «В Кремле считают, что могут получить больше, продолжая боевые действия, одновременно используя переговоры как инструмент внешней политики», - «New York Times»  •  «Возрастает сумма вклада…»: По состоянию на 1 декабря 2025 года общая сумма сбережений украинцев в банках достигла 1,553 трлн грн.  •  Пресс-секретарь Путина «обиделся» на рождественское пожелание Зеленского, «щоб він сконав»  •  «Против лома нет приема…»: В Ровенской области избили «ТЦКшника»  •  «Единственным реалистичным сценарием для Киева является экономия сил на фронте, наращивание резервов, удары вглубь России и ожидание благоприятного момента», - «Guardian»  •  «Европейские страны все отчетливее осознают реальность прямого военного противостояния с Россией», - «CNN»  •  В Турции задержали 115 человек, которых подозревают в связях с ИГИЛ и подготовке терактов на Рождество и Новый год  •  Польша закрывает границы для россиян с заграничными, служебными и дипломатическими паспортами без биометрических чипов  •  «А блокада границ будет?»: Польские фермеры «обеспокоены» ростом импорта индийских консервированных огурцов  •  В возрасте 83 лет умерла советская и российская актриса театра и кино Вера Алентова  •  «В Кремле считают, что могут получить больше, продолжая боевые действия, одновременно используя переговоры как инструмент внешней политики», - «New York Times»  •  «Возрастает сумма вклада…»: По состоянию на 1 декабря 2025 года общая сумма сбережений украинцев в банках достигла 1,553 трлн грн.  •  Пресс-секретарь Путина «обиделся» на рождественское пожелание Зеленского, «щоб він сконав»  •  «Против лома нет приема…»: В Ровенской области избили «ТЦКшника»  •  «Единственным реалистичным сценарием для Киева является экономия сил на фронте, наращивание резервов, удары вглубь России и ожидание благоприятного момента», - «Guardian»  •  «Европейские страны все отчетливее осознают реальность прямого военного противостояния с Россией», - «CNN»  •  В Турции задержали 115 человек, которых подозревают в связях с ИГИЛ и подготовке терактов на Рождество и Новый год  •  Польша закрывает границы для россиян с заграничными, служебными и дипломатическими паспортами без биометрических чипов  •  «А блокада границ будет?»: Польские фермеры «обеспокоены» ростом импорта индийских консервированных огурцов  •  В возрасте 83 лет умерла советская и российская актриса театра и кино Вера Алентова  •  «В Кремле считают, что могут получить больше, продолжая боевые действия, одновременно используя переговоры как инструмент внешней политики», - «New York Times»  •  «Возрастает сумма вклада…»: По состоянию на 1 декабря 2025 года общая сумма сбережений украинцев в банках достигла 1,553 трлн грн.  •  Пресс-секретарь Путина «обиделся» на рождественское пожелание Зеленского, «щоб він сконав»  •  «Против лома нет приема…»: В Ровенской области избили «ТЦКшника»  •  «Единственным реалистичным сценарием для Киева является экономия сил на фронте, наращивание резервов, удары вглубь России и ожидание благоприятного момента», - «Guardian»  •  «Европейские страны все отчетливее осознают реальность прямого военного противостояния с Россией», - «CNN»  •  В Турции задержали 115 человек, которых подозревают в связях с ИГИЛ и подготовке терактов на Рождество и Новый год  •  Польша закрывает границы для россиян с заграничными, служебными и дипломатическими паспортами без биометрических чипов  •  «А блокада границ будет?»: Польские фермеры «обеспокоены» ростом импорта индийских консервированных огурцов  •  В возрасте 83 лет умерла советская и российская актриса театра и кино Вера Алентова  •  «В Кремле считают, что могут получить больше, продолжая боевые действия, одновременно используя переговоры как инструмент внешней политики», - «New York Times»  •  «Возрастает сумма вклада…»: По состоянию на 1 декабря 2025 года общая сумма сбережений украинцев в банках достигла 1,553 трлн грн.  •  Пресс-секретарь Путина «обиделся» на рождественское пожелание Зеленского, «щоб він сконав»  •  «Против лома нет приема…»: В Ровенской области избили «ТЦКшника»  •  «Единственным реалистичным сценарием для Киева является экономия сил на фронте, наращивание резервов, удары вглубь России и ожидание благоприятного момента», - «Guardian»  •  «Европейские страны все отчетливее осознают реальность прямого военного противостояния с Россией», - «CNN»  •  В Турции задержали 115 человек, которых подозревают в связях с ИГИЛ и подготовке терактов на Рождество и Новый год  •  Польша закрывает границы для россиян с заграничными, служебными и дипломатическими паспортами без биометрических чипов  •  «А блокада границ будет?»: Польские фермеры «обеспокоены» ростом импорта индийских консервированных огурцов  •  В возрасте 83 лет умерла советская и российская актриса театра и кино Вера Алентова  •  «В Кремле считают, что могут получить больше, продолжая боевые действия, одновременно используя переговоры как инструмент внешней политики», - «New York Times»  •  «Возрастает сумма вклада…»: По состоянию на 1 декабря 2025 года общая сумма сбережений украинцев в банках достигла 1,553 трлн грн.  •  Пресс-секретарь Путина «обиделся» на рождественское пожелание Зеленского, «щоб він сконав»  •  «Против лома нет приема…»: В Ровенской области избили «ТЦКшника»  •  «Единственным реалистичным сценарием для Киева является экономия сил на фронте, наращивание резервов, удары вглубь России и ожидание благоприятного момента», - «Guardian»  •  «Европейские страны все отчетливее осознают реальность прямого военного противостояния с Россией», - «CNN»  •  В Турции задержали 115 человек, которых подозревают в связях с ИГИЛ и подготовке терактов на Рождество и Новый год  •  Польша закрывает границы для россиян с заграничными, служебными и дипломатическими паспортами без биометрических чипов  •  «А блокада границ будет?»: Польские фермеры «обеспокоены» ростом импорта индийских консервированных огурцов  •  В возрасте 83 лет умерла советская и российская актриса театра и кино Вера Алентова  •  «В Кремле считают, что могут получить больше, продолжая боевые действия, одновременно используя переговоры как инструмент внешней политики», - «New York Times»  •  «Возрастает сумма вклада…»: По состоянию на 1 декабря 2025 года общая сумма сбережений украинцев в банках достигла 1,553 трлн грн.  •  Пресс-секретарь Путина «обиделся» на рождественское пожелание Зеленского, «щоб він сконав»  •  «Против лома нет приема…»: В Ровенской области избили «ТЦКшника»  •  «Единственным реалистичным сценарием для Киева является экономия сил на фронте, наращивание резервов, удары вглубь России и ожидание благоприятного момента», - «Guardian»  •  «Европейские страны все отчетливее осознают реальность прямого военного противостояния с Россией», - «CNN»  •  В Турции задержали 115 человек, которых подозревают в связях с ИГИЛ и подготовке терактов на Рождество и Новый год  •  Польша закрывает границы для россиян с заграничными, служебными и дипломатическими паспортами без биометрических чипов  •  «А блокада границ будет?»: Польские фермеры «обеспокоены» ростом импорта индийских консервированных огурцов  •  

Что такое эмоциональное выгорание?

05 июня 2017, 13:48
Просмотров: 1104

Работа – практически естественный способ нашей самореализации, именно поэтому она может стать навязчивой и опасной идеей. Неумение выстраивать границы, низкая самооценка, тревожность и страх потерять смысл жизни заставляют нас все глубже погружаться в рабочий процесс, что может привести к эмоциональному выгоранию. И как следствие, к депрессии, нарушению сна и другим последствиям.

Одним из главных признаков нервного перенапряжения на работе является хроническая усталость.

В случае выгорания силы не восстанавливаются и после отдыха.

Усталость наваливается прямо с утра.

Не хочется идти на работу.

Мы не видим смысла что-то делать. 

Также сигнализирует нам о нашем неправильном образе жизни и беспричинная раздражительность.

Вас просто начинает раздражать все вокруг.

Появляются мысли о неблагодарности всего мира, о непризнанности, недооцененности себя.

Очень опасным признаком "эмоционального выгорания" являются личностные изменения.

Человек становится апатичным, равнодушным.

Часто про таких людей говорят, что у них "потухли глаза".

Психологи также подчеркивают, что человека в таком состоянии часто посещают мысли об отпуске, желание выспаться или сменить работу, он сложно переносить вынужденное бездействие в выходные, смену погоды\сезонов года, плохо спит и плохо питается, становится не только раздражительным, но и очень пессимистичным.

Если вы узнали в описанном человеке себя, то обязательно начните менять свою жизнь.

Вспомните, что помимо работы у вас есть семья и друзья, хобби и мечты и начинайте уделять этому внимание.

Отлично также помогают физические нагрузки, поскольку при постоянном занятии спортом нормализируется питание и режим сна, что очень позитивно влияет на нервную систему.

в этом разделе

23 декабря, 22:44
 123

Из Украины массово выезжают высококвалифицированные граждане

23 декабря, 21:16
 146

Основатель Telegram Павел Дуров готов оплатить расходы на ЭКО для всех незамужних женщин моложе 38 лет, желающих использовать его донорскую сперму для оплодотворения, и обещает своим детям долю в наследстве своего состояния, которое оценивается в 17 млрд

22 декабря, 08:10
 76

Эксперты советуют перед сном принимать душ в темноте

21 декабря, 21:01
 183

Киевлянин вырастил самое большое яблоко в истории Украины и установил национальный рекорд, - Нацреестр рекордов

19 декабря, 22:16
 142

Их война: Киевсовет проголосовал за снос в столице памятника Михаилу Булгакову - уроженцу Киева

19 декабря, 11:35
 84

Японские исследователи сделали научное открытие, которое может совершить революцию в лечении рака