Чтобы было легче просыпаться, врачи советуют вставать в одно время
20 ноября 2023, 18:37
Просмотров: 201

Если просыпаться в одно и то же время, то организм привыкает к регулярности и будет легче проснуться, говорят эксперты.
Усугубить проблему тяжёлого подъёма могут разные проблемы, например осень и отсутствие солнца, раннее потемнение и поздний восход.
Желательно включать свет сразу после пробуждения, что поможет побороть сонливость. Мелатонин вырабатывается в сетчатке глаза когда на неё перестаёт попадать свет. Поэтому если света мало, то проснуться будет тяжело.
в этом разделе
17 марта, 22:21
105

В сети публикуют историю парня, который познакомился с девушкой онлайн, пришел на свидание, а там его ждали сотрудники ТЦК
16 марта, 15:11
137

Помощник президента РФ Ушаков заявил, что призывы к перемирию в Украине Москва воспринимает как попытку дать ВСУ время на перевооружение
16 марта, 13:26
143
