США и Китай согласовали торговое перемирие на 90 дней, - Белый дом  •  "Самый важный" пост, который вчера анонсировал Трамп, касается снижения цен на лекарства в США  •  «45% украинцев опасаются, что ИИ может привести к серьезным проблемам или даже катастрофам», - «КМИС»  •  Польские правоохранители заявили о причастности двух граждан Украины к поджогу ТЦ «Marywilska 44» в Варшаве в мае 2024 года  •  В Индонезии во время утилизации просроченных боеприпасов погибли 13 человек  •  «В ближайшие дни стороны достигнут компромисса и соберутся вместе», - МИД Турции  •  Премьер-Министр Израиля Биньямин Нетаньяху призвал готовиться к прекращению американской военной помощи  •  В Харькове зафиксирована критическая нехватка крови с отрицательным резусом  •  С 24 мая Государственная служба по этнополитике и свободе совести сможет обращаться в суд с требованием прекратить деятельность УПЦ МП  •  Мэр Варшавы Рафал Тшасковский продолжает лидировать в опросах накануне президентских выборов в Польше  •  США и Китай согласовали торговое перемирие на 90 дней, - Белый дом  •  "Самый важный" пост, который вчера анонсировал Трамп, касается снижения цен на лекарства в США  •  «45% украинцев опасаются, что ИИ может привести к серьезным проблемам или даже катастрофам», - «КМИС»  •  Польские правоохранители заявили о причастности двух граждан Украины к поджогу ТЦ «Marywilska 44» в Варшаве в мае 2024 года  •  В Индонезии во время утилизации просроченных боеприпасов погибли 13 человек  •  «В ближайшие дни стороны достигнут компромисса и соберутся вместе», - МИД Турции  •  Премьер-Министр Израиля Биньямин Нетаньяху призвал готовиться к прекращению американской военной помощи  •  В Харькове зафиксирована критическая нехватка крови с отрицательным резусом  •  С 24 мая Государственная служба по этнополитике и свободе совести сможет обращаться в суд с требованием прекратить деятельность УПЦ МП  •  Мэр Варшавы Рафал Тшасковский продолжает лидировать в опросах накануне президентских выборов в Польше  •  США и Китай согласовали торговое перемирие на 90 дней, - Белый дом  •  "Самый важный" пост, который вчера анонсировал Трамп, касается снижения цен на лекарства в США  •  «45% украинцев опасаются, что ИИ может привести к серьезным проблемам или даже катастрофам», - «КМИС»  •  Польские правоохранители заявили о причастности двух граждан Украины к поджогу ТЦ «Marywilska 44» в Варшаве в мае 2024 года  •  В Индонезии во время утилизации просроченных боеприпасов погибли 13 человек  •  «В ближайшие дни стороны достигнут компромисса и соберутся вместе», - МИД Турции  •  Премьер-Министр Израиля Биньямин Нетаньяху призвал готовиться к прекращению американской военной помощи  •  В Харькове зафиксирована критическая нехватка крови с отрицательным резусом  •  С 24 мая Государственная служба по этнополитике и свободе совести сможет обращаться в суд с требованием прекратить деятельность УПЦ МП  •  Мэр Варшавы Рафал Тшасковский продолжает лидировать в опросах накануне президентских выборов в Польше  •  США и Китай согласовали торговое перемирие на 90 дней, - Белый дом  •  "Самый важный" пост, который вчера анонсировал Трамп, касается снижения цен на лекарства в США  •  «45% украинцев опасаются, что ИИ может привести к серьезным проблемам или даже катастрофам», - «КМИС»  •  Польские правоохранители заявили о причастности двух граждан Украины к поджогу ТЦ «Marywilska 44» в Варшаве в мае 2024 года  •  В Индонезии во время утилизации просроченных боеприпасов погибли 13 человек  •  «В ближайшие дни стороны достигнут компромисса и соберутся вместе», - МИД Турции  •  Премьер-Министр Израиля Биньямин Нетаньяху призвал готовиться к прекращению американской военной помощи  •  В Харькове зафиксирована критическая нехватка крови с отрицательным резусом  •  С 24 мая Государственная служба по этнополитике и свободе совести сможет обращаться в суд с требованием прекратить деятельность УПЦ МП  •  Мэр Варшавы Рафал Тшасковский продолжает лидировать в опросах накануне президентских выборов в Польше  •  США и Китай согласовали торговое перемирие на 90 дней, - Белый дом  •  "Самый важный" пост, который вчера анонсировал Трамп, касается снижения цен на лекарства в США  •  «45% украинцев опасаются, что ИИ может привести к серьезным проблемам или даже катастрофам», - «КМИС»  •  Польские правоохранители заявили о причастности двух граждан Украины к поджогу ТЦ «Marywilska 44» в Варшаве в мае 2024 года  •  В Индонезии во время утилизации просроченных боеприпасов погибли 13 человек  •  «В ближайшие дни стороны достигнут компромисса и соберутся вместе», - МИД Турции  •  Премьер-Министр Израиля Биньямин Нетаньяху призвал готовиться к прекращению американской военной помощи  •  В Харькове зафиксирована критическая нехватка крови с отрицательным резусом  •  С 24 мая Государственная служба по этнополитике и свободе совести сможет обращаться в суд с требованием прекратить деятельность УПЦ МП  •  Мэр Варшавы Рафал Тшасковский продолжает лидировать в опросах накануне президентских выборов в Польше  •  США и Китай согласовали торговое перемирие на 90 дней, - Белый дом  •  "Самый важный" пост, который вчера анонсировал Трамп, касается снижения цен на лекарства в США  •  «45% украинцев опасаются, что ИИ может привести к серьезным проблемам или даже катастрофам», - «КМИС»  •  Польские правоохранители заявили о причастности двух граждан Украины к поджогу ТЦ «Marywilska 44» в Варшаве в мае 2024 года  •  В Индонезии во время утилизации просроченных боеприпасов погибли 13 человек  •  «В ближайшие дни стороны достигнут компромисса и соберутся вместе», - МИД Турции  •  Премьер-Министр Израиля Биньямин Нетаньяху призвал готовиться к прекращению американской военной помощи  •  В Харькове зафиксирована критическая нехватка крови с отрицательным резусом  •  С 24 мая Государственная служба по этнополитике и свободе совести сможет обращаться в суд с требованием прекратить деятельность УПЦ МП  •  Мэр Варшавы Рафал Тшасковский продолжает лидировать в опросах накануне президентских выборов в Польше  •  США и Китай согласовали торговое перемирие на 90 дней, - Белый дом  •  "Самый важный" пост, который вчера анонсировал Трамп, касается снижения цен на лекарства в США  •  «45% украинцев опасаются, что ИИ может привести к серьезным проблемам или даже катастрофам», - «КМИС»  •  Польские правоохранители заявили о причастности двух граждан Украины к поджогу ТЦ «Marywilska 44» в Варшаве в мае 2024 года  •  В Индонезии во время утилизации просроченных боеприпасов погибли 13 человек  •  «В ближайшие дни стороны достигнут компромисса и соберутся вместе», - МИД Турции  •  Премьер-Министр Израиля Биньямин Нетаньяху призвал готовиться к прекращению американской военной помощи  •  В Харькове зафиксирована критическая нехватка крови с отрицательным резусом  •  С 24 мая Государственная служба по этнополитике и свободе совести сможет обращаться в суд с требованием прекратить деятельность УПЦ МП  •  Мэр Варшавы Рафал Тшасковский продолжает лидировать в опросах накануне президентских выборов в Польше  •  США и Китай согласовали торговое перемирие на 90 дней, - Белый дом  •  "Самый важный" пост, который вчера анонсировал Трамп, касается снижения цен на лекарства в США  •  «45% украинцев опасаются, что ИИ может привести к серьезным проблемам или даже катастрофам», - «КМИС»  •  Польские правоохранители заявили о причастности двух граждан Украины к поджогу ТЦ «Marywilska 44» в Варшаве в мае 2024 года  •  В Индонезии во время утилизации просроченных боеприпасов погибли 13 человек  •  «В ближайшие дни стороны достигнут компромисса и соберутся вместе», - МИД Турции  •  Премьер-Министр Израиля Биньямин Нетаньяху призвал готовиться к прекращению американской военной помощи  •  В Харькове зафиксирована критическая нехватка крови с отрицательным резусом  •  С 24 мая Государственная служба по этнополитике и свободе совести сможет обращаться в суд с требованием прекратить деятельность УПЦ МП  •  Мэр Варшавы Рафал Тшасковский продолжает лидировать в опросах накануне президентских выборов в Польше  •  США и Китай согласовали торговое перемирие на 90 дней, - Белый дом  •  "Самый важный" пост, который вчера анонсировал Трамп, касается снижения цен на лекарства в США  •  «45% украинцев опасаются, что ИИ может привести к серьезным проблемам или даже катастрофам», - «КМИС»  •  Польские правоохранители заявили о причастности двух граждан Украины к поджогу ТЦ «Marywilska 44» в Варшаве в мае 2024 года  •  В Индонезии во время утилизации просроченных боеприпасов погибли 13 человек  •  «В ближайшие дни стороны достигнут компромисса и соберутся вместе», - МИД Турции  •  Премьер-Министр Израиля Биньямин Нетаньяху призвал готовиться к прекращению американской военной помощи  •  В Харькове зафиксирована критическая нехватка крови с отрицательным резусом  •  С 24 мая Государственная служба по этнополитике и свободе совести сможет обращаться в суд с требованием прекратить деятельность УПЦ МП  •  Мэр Варшавы Рафал Тшасковский продолжает лидировать в опросах накануне президентских выборов в Польше  •  США и Китай согласовали торговое перемирие на 90 дней, - Белый дом  •  "Самый важный" пост, который вчера анонсировал Трамп, касается снижения цен на лекарства в США  •  «45% украинцев опасаются, что ИИ может привести к серьезным проблемам или даже катастрофам», - «КМИС»  •  Польские правоохранители заявили о причастности двух граждан Украины к поджогу ТЦ «Marywilska 44» в Варшаве в мае 2024 года  •  В Индонезии во время утилизации просроченных боеприпасов погибли 13 человек  •  «В ближайшие дни стороны достигнут компромисса и соберутся вместе», - МИД Турции  •  Премьер-Министр Израиля Биньямин Нетаньяху призвал готовиться к прекращению американской военной помощи  •  В Харькове зафиксирована критическая нехватка крови с отрицательным резусом  •  С 24 мая Государственная служба по этнополитике и свободе совести сможет обращаться в суд с требованием прекратить деятельность УПЦ МП  •  Мэр Варшавы Рафал Тшасковский продолжает лидировать в опросах накануне президентских выборов в Польше  •  США и Китай согласовали торговое перемирие на 90 дней, - Белый дом  •  "Самый важный" пост, который вчера анонсировал Трамп, касается снижения цен на лекарства в США  •  «45% украинцев опасаются, что ИИ может привести к серьезным проблемам или даже катастрофам», - «КМИС»  •  Польские правоохранители заявили о причастности двух граждан Украины к поджогу ТЦ «Marywilska 44» в Варшаве в мае 2024 года  •  В Индонезии во время утилизации просроченных боеприпасов погибли 13 человек  •  «В ближайшие дни стороны достигнут компромисса и соберутся вместе», - МИД Турции  •  Премьер-Министр Израиля Биньямин Нетаньяху призвал готовиться к прекращению американской военной помощи  •  В Харькове зафиксирована критическая нехватка крови с отрицательным резусом  •  С 24 мая Государственная служба по этнополитике и свободе совести сможет обращаться в суд с требованием прекратить деятельность УПЦ МП  •  Мэр Варшавы Рафал Тшасковский продолжает лидировать в опросах накануне президентских выборов в Польше  •  США и Китай согласовали торговое перемирие на 90 дней, - Белый дом  •  "Самый важный" пост, который вчера анонсировал Трамп, касается снижения цен на лекарства в США  •  «45% украинцев опасаются, что ИИ может привести к серьезным проблемам или даже катастрофам», - «КМИС»  •  Польские правоохранители заявили о причастности двух граждан Украины к поджогу ТЦ «Marywilska 44» в Варшаве в мае 2024 года  •  В Индонезии во время утилизации просроченных боеприпасов погибли 13 человек  •  «В ближайшие дни стороны достигнут компромисса и соберутся вместе», - МИД Турции  •  Премьер-Министр Израиля Биньямин Нетаньяху призвал готовиться к прекращению американской военной помощи  •  В Харькове зафиксирована критическая нехватка крови с отрицательным резусом  •  С 24 мая Государственная служба по этнополитике и свободе совести сможет обращаться в суд с требованием прекратить деятельность УПЦ МП  •  Мэр Варшавы Рафал Тшасковский продолжает лидировать в опросах накануне президентских выборов в Польше  •  США и Китай согласовали торговое перемирие на 90 дней, - Белый дом  •  "Самый важный" пост, который вчера анонсировал Трамп, касается снижения цен на лекарства в США  •  «45% украинцев опасаются, что ИИ может привести к серьезным проблемам или даже катастрофам», - «КМИС»  •  Польские правоохранители заявили о причастности двух граждан Украины к поджогу ТЦ «Marywilska 44» в Варшаве в мае 2024 года  •  В Индонезии во время утилизации просроченных боеприпасов погибли 13 человек  •  «В ближайшие дни стороны достигнут компромисса и соберутся вместе», - МИД Турции  •  Премьер-Министр Израиля Биньямин Нетаньяху призвал готовиться к прекращению американской военной помощи  •  В Харькове зафиксирована критическая нехватка крови с отрицательным резусом  •  С 24 мая Государственная служба по этнополитике и свободе совести сможет обращаться в суд с требованием прекратить деятельность УПЦ МП  •  Мэр Варшавы Рафал Тшасковский продолжает лидировать в опросах накануне президентских выборов в Польше  •  США и Китай согласовали торговое перемирие на 90 дней, - Белый дом  •  "Самый важный" пост, который вчера анонсировал Трамп, касается снижения цен на лекарства в США  •  «45% украинцев опасаются, что ИИ может привести к серьезным проблемам или даже катастрофам», - «КМИС»  •  Польские правоохранители заявили о причастности двух граждан Украины к поджогу ТЦ «Marywilska 44» в Варшаве в мае 2024 года  •  В Индонезии во время утилизации просроченных боеприпасов погибли 13 человек  •  «В ближайшие дни стороны достигнут компромисса и соберутся вместе», - МИД Турции  •  Премьер-Министр Израиля Биньямин Нетаньяху призвал готовиться к прекращению американской военной помощи  •  В Харькове зафиксирована критическая нехватка крови с отрицательным резусом  •  С 24 мая Государственная служба по этнополитике и свободе совести сможет обращаться в суд с требованием прекратить деятельность УПЦ МП  •  Мэр Варшавы Рафал Тшасковский продолжает лидировать в опросах накануне президентских выборов в Польше  •  США и Китай согласовали торговое перемирие на 90 дней, - Белый дом  •  "Самый важный" пост, который вчера анонсировал Трамп, касается снижения цен на лекарства в США  •  «45% украинцев опасаются, что ИИ может привести к серьезным проблемам или даже катастрофам», - «КМИС»  •  Польские правоохранители заявили о причастности двух граждан Украины к поджогу ТЦ «Marywilska 44» в Варшаве в мае 2024 года  •  В Индонезии во время утилизации просроченных боеприпасов погибли 13 человек  •  «В ближайшие дни стороны достигнут компромисса и соберутся вместе», - МИД Турции  •  Премьер-Министр Израиля Биньямин Нетаньяху призвал готовиться к прекращению американской военной помощи  •  В Харькове зафиксирована критическая нехватка крови с отрицательным резусом  •  С 24 мая Государственная служба по этнополитике и свободе совести сможет обращаться в суд с требованием прекратить деятельность УПЦ МП  •  Мэр Варшавы Рафал Тшасковский продолжает лидировать в опросах накануне президентских выборов в Польше  •  США и Китай согласовали торговое перемирие на 90 дней, - Белый дом  •  "Самый важный" пост, который вчера анонсировал Трамп, касается снижения цен на лекарства в США  •  «45% украинцев опасаются, что ИИ может привести к серьезным проблемам или даже катастрофам», - «КМИС»  •  Польские правоохранители заявили о причастности двух граждан Украины к поджогу ТЦ «Marywilska 44» в Варшаве в мае 2024 года  •  В Индонезии во время утилизации просроченных боеприпасов погибли 13 человек  •  «В ближайшие дни стороны достигнут компромисса и соберутся вместе», - МИД Турции  •  Премьер-Министр Израиля Биньямин Нетаньяху призвал готовиться к прекращению американской военной помощи  •  В Харькове зафиксирована критическая нехватка крови с отрицательным резусом  •  С 24 мая Государственная служба по этнополитике и свободе совести сможет обращаться в суд с требованием прекратить деятельность УПЦ МП  •  Мэр Варшавы Рафал Тшасковский продолжает лидировать в опросах накануне президентских выборов в Польше  •  

Чтобы было легче просыпаться, врачи советуют вставать в одно время

20 ноября 2023, 18:37
Просмотров: 216

Если просыпаться в одно и то же время, то организм привыкает к регулярности и будет легче проснуться, говорят эксперты. 

Усугубить проблему тяжёлого подъёма могут разные проблемы, например осень и отсутствие солнца, раннее потемнение и поздний восход.

Желательно включать свет сразу после пробуждения, что поможет побороть сонливость. Мелатонин вырабатывается в сетчатке глаза когда на неё перестаёт попадать свет. Поэтому если света мало, то проснуться будет тяжело.

 

Источник

в этом разделе

11 мая, 23:03
 100

Чмут, он и в Африке чмут: недоволонтер Тарас Чмут предложил закрыть ТикТок и Телеграм, чтобы усилить мобилизацию

11 мая, 22:20
 58

Человек в военной форме бил мужчину кулаком в живот в центре Харькова, - местные паблики

11 мая, 22:01
 47

Telegarm - «оружие врага», которое используется для «уничтожения украинской нации»

10 мая, 19:16
 56

Венгры задержали украинца возле центра Будапешта по подозрению в шпионаже

10 мая, 18:49
 118

Зампред совбеза РФ Медведев раскритиковал требование о перемирии на 30 дней, которое озвучили приехавшие в Киев европейские руководители

09 мая, 23:02
 133

Павел Дуров поздравил пользователей Telegram с Днем Победы и принял участие в акции "Бессмертного полка", рассказав историю своего деда