«Kurwa!»: Украина не получила приглашения на парад в День Вооруженных сил Польши  •  В Хорватии начались съемки триллера «Остров Змеиный» с Эдрианом Броуди и Шоном Пенном  •  Звезда НБА Расселл Уэстбрук объявил о завершении профессиональной карьеры  •  Сегодня состоится ответный матч третьего квалификационного раунда между «Карабахом» и киевским «Динамо»  •  В Госдуме РФ «готовы» к возобновлению «мирных переговоров», несмотря на то, что МИД считает их «абсурдными»  •  Извержение вулкана Этна на Сицилии в Италии привело к отмене примерно 700 рейсов в аэропорту Катании  •  Двое американских сенаторов-демократов потребовали от Администрации Трампа объяснить причины приостановки введения новых санкций против России  •  В июле Россия добывала около 8,89 млн баррелей нефти в сутки, что почти на 1 млн баррелей меньше квоты «ОПЕК+»  •  Результаты праймериз Демократической партии в США опровергли прогнозы социологов  •  «Зрада!»: В NASA изобразили Крым, как часть России  •  «Kurwa!»: Украина не получила приглашения на парад в День Вооруженных сил Польши  •  В Хорватии начались съемки триллера «Остров Змеиный» с Эдрианом Броуди и Шоном Пенном  •  Звезда НБА Расселл Уэстбрук объявил о завершении профессиональной карьеры  •  Сегодня состоится ответный матч третьего квалификационного раунда между «Карабахом» и киевским «Динамо»  •  В Госдуме РФ «готовы» к возобновлению «мирных переговоров», несмотря на то, что МИД считает их «абсурдными»  •  Извержение вулкана Этна на Сицилии в Италии привело к отмене примерно 700 рейсов в аэропорту Катании  •  Двое американских сенаторов-демократов потребовали от Администрации Трампа объяснить причины приостановки введения новых санкций против России  •  В июле Россия добывала около 8,89 млн баррелей нефти в сутки, что почти на 1 млн баррелей меньше квоты «ОПЕК+»  •  Результаты праймериз Демократической партии в США опровергли прогнозы социологов  •  «Зрада!»: В NASA изобразили Крым, как часть России  •  «Kurwa!»: Украина не получила приглашения на парад в День Вооруженных сил Польши  •  В Хорватии начались съемки триллера «Остров Змеиный» с Эдрианом Броуди и Шоном Пенном  •  Звезда НБА Расселл Уэстбрук объявил о завершении профессиональной карьеры  •  Сегодня состоится ответный матч третьего квалификационного раунда между «Карабахом» и киевским «Динамо»  •  В Госдуме РФ «готовы» к возобновлению «мирных переговоров», несмотря на то, что МИД считает их «абсурдными»  •  Извержение вулкана Этна на Сицилии в Италии привело к отмене примерно 700 рейсов в аэропорту Катании  •  Двое американских сенаторов-демократов потребовали от Администрации Трампа объяснить причины приостановки введения новых санкций против России  •  В июле Россия добывала около 8,89 млн баррелей нефти в сутки, что почти на 1 млн баррелей меньше квоты «ОПЕК+»  •  Результаты праймериз Демократической партии в США опровергли прогнозы социологов  •  «Зрада!»: В NASA изобразили Крым, как часть России  •  «Kurwa!»: Украина не получила приглашения на парад в День Вооруженных сил Польши  •  В Хорватии начались съемки триллера «Остров Змеиный» с Эдрианом Броуди и Шоном Пенном  •  Звезда НБА Расселл Уэстбрук объявил о завершении профессиональной карьеры  •  Сегодня состоится ответный матч третьего квалификационного раунда между «Карабахом» и киевским «Динамо»  •  В Госдуме РФ «готовы» к возобновлению «мирных переговоров», несмотря на то, что МИД считает их «абсурдными»  •  Извержение вулкана Этна на Сицилии в Италии привело к отмене примерно 700 рейсов в аэропорту Катании  •  Двое американских сенаторов-демократов потребовали от Администрации Трампа объяснить причины приостановки введения новых санкций против России  •  В июле Россия добывала около 8,89 млн баррелей нефти в сутки, что почти на 1 млн баррелей меньше квоты «ОПЕК+»  •  Результаты праймериз Демократической партии в США опровергли прогнозы социологов  •  «Зрада!»: В NASA изобразили Крым, как часть России  •  «Kurwa!»: Украина не получила приглашения на парад в День Вооруженных сил Польши  •  В Хорватии начались съемки триллера «Остров Змеиный» с Эдрианом Броуди и Шоном Пенном  •  Звезда НБА Расселл Уэстбрук объявил о завершении профессиональной карьеры  •  Сегодня состоится ответный матч третьего квалификационного раунда между «Карабахом» и киевским «Динамо»  •  В Госдуме РФ «готовы» к возобновлению «мирных переговоров», несмотря на то, что МИД считает их «абсурдными»  •  Извержение вулкана Этна на Сицилии в Италии привело к отмене примерно 700 рейсов в аэропорту Катании  •  Двое американских сенаторов-демократов потребовали от Администрации Трампа объяснить причины приостановки введения новых санкций против России  •  В июле Россия добывала около 8,89 млн баррелей нефти в сутки, что почти на 1 млн баррелей меньше квоты «ОПЕК+»  •  Результаты праймериз Демократической партии в США опровергли прогнозы социологов  •  «Зрада!»: В NASA изобразили Крым, как часть России  •  «Kurwa!»: Украина не получила приглашения на парад в День Вооруженных сил Польши  •  В Хорватии начались съемки триллера «Остров Змеиный» с Эдрианом Броуди и Шоном Пенном  •  Звезда НБА Расселл Уэстбрук объявил о завершении профессиональной карьеры  •  Сегодня состоится ответный матч третьего квалификационного раунда между «Карабахом» и киевским «Динамо»  •  В Госдуме РФ «готовы» к возобновлению «мирных переговоров», несмотря на то, что МИД считает их «абсурдными»  •  Извержение вулкана Этна на Сицилии в Италии привело к отмене примерно 700 рейсов в аэропорту Катании  •  Двое американских сенаторов-демократов потребовали от Администрации Трампа объяснить причины приостановки введения новых санкций против России  •  В июле Россия добывала около 8,89 млн баррелей нефти в сутки, что почти на 1 млн баррелей меньше квоты «ОПЕК+»  •  Результаты праймериз Демократической партии в США опровергли прогнозы социологов  •  «Зрада!»: В NASA изобразили Крым, как часть России  •  «Kurwa!»: Украина не получила приглашения на парад в День Вооруженных сил Польши  •  В Хорватии начались съемки триллера «Остров Змеиный» с Эдрианом Броуди и Шоном Пенном  •  Звезда НБА Расселл Уэстбрук объявил о завершении профессиональной карьеры  •  Сегодня состоится ответный матч третьего квалификационного раунда между «Карабахом» и киевским «Динамо»  •  В Госдуме РФ «готовы» к возобновлению «мирных переговоров», несмотря на то, что МИД считает их «абсурдными»  •  Извержение вулкана Этна на Сицилии в Италии привело к отмене примерно 700 рейсов в аэропорту Катании  •  Двое американских сенаторов-демократов потребовали от Администрации Трампа объяснить причины приостановки введения новых санкций против России  •  В июле Россия добывала около 8,89 млн баррелей нефти в сутки, что почти на 1 млн баррелей меньше квоты «ОПЕК+»  •  Результаты праймериз Демократической партии в США опровергли прогнозы социологов  •  «Зрада!»: В NASA изобразили Крым, как часть России  •  «Kurwa!»: Украина не получила приглашения на парад в День Вооруженных сил Польши  •  В Хорватии начались съемки триллера «Остров Змеиный» с Эдрианом Броуди и Шоном Пенном  •  Звезда НБА Расселл Уэстбрук объявил о завершении профессиональной карьеры  •  Сегодня состоится ответный матч третьего квалификационного раунда между «Карабахом» и киевским «Динамо»  •  В Госдуме РФ «готовы» к возобновлению «мирных переговоров», несмотря на то, что МИД считает их «абсурдными»  •  Извержение вулкана Этна на Сицилии в Италии привело к отмене примерно 700 рейсов в аэропорту Катании  •  Двое американских сенаторов-демократов потребовали от Администрации Трампа объяснить причины приостановки введения новых санкций против России  •  В июле Россия добывала около 8,89 млн баррелей нефти в сутки, что почти на 1 млн баррелей меньше квоты «ОПЕК+»  •  Результаты праймериз Демократической партии в США опровергли прогнозы социологов  •  «Зрада!»: В NASA изобразили Крым, как часть России  •  «Kurwa!»: Украина не получила приглашения на парад в День Вооруженных сил Польши  •  В Хорватии начались съемки триллера «Остров Змеиный» с Эдрианом Броуди и Шоном Пенном  •  Звезда НБА Расселл Уэстбрук объявил о завершении профессиональной карьеры  •  Сегодня состоится ответный матч третьего квалификационного раунда между «Карабахом» и киевским «Динамо»  •  В Госдуме РФ «готовы» к возобновлению «мирных переговоров», несмотря на то, что МИД считает их «абсурдными»  •  Извержение вулкана Этна на Сицилии в Италии привело к отмене примерно 700 рейсов в аэропорту Катании  •  Двое американских сенаторов-демократов потребовали от Администрации Трампа объяснить причины приостановки введения новых санкций против России  •  В июле Россия добывала около 8,89 млн баррелей нефти в сутки, что почти на 1 млн баррелей меньше квоты «ОПЕК+»  •  Результаты праймериз Демократической партии в США опровергли прогнозы социологов  •  «Зрада!»: В NASA изобразили Крым, как часть России  •  «Kurwa!»: Украина не получила приглашения на парад в День Вооруженных сил Польши  •  В Хорватии начались съемки триллера «Остров Змеиный» с Эдрианом Броуди и Шоном Пенном  •  Звезда НБА Расселл Уэстбрук объявил о завершении профессиональной карьеры  •  Сегодня состоится ответный матч третьего квалификационного раунда между «Карабахом» и киевским «Динамо»  •  В Госдуме РФ «готовы» к возобновлению «мирных переговоров», несмотря на то, что МИД считает их «абсурдными»  •  Извержение вулкана Этна на Сицилии в Италии привело к отмене примерно 700 рейсов в аэропорту Катании  •  Двое американских сенаторов-демократов потребовали от Администрации Трампа объяснить причины приостановки введения новых санкций против России  •  В июле Россия добывала около 8,89 млн баррелей нефти в сутки, что почти на 1 млн баррелей меньше квоты «ОПЕК+»  •  Результаты праймериз Демократической партии в США опровергли прогнозы социологов  •  «Зрада!»: В NASA изобразили Крым, как часть России  •  «Kurwa!»: Украина не получила приглашения на парад в День Вооруженных сил Польши  •  В Хорватии начались съемки триллера «Остров Змеиный» с Эдрианом Броуди и Шоном Пенном  •  Звезда НБА Расселл Уэстбрук объявил о завершении профессиональной карьеры  •  Сегодня состоится ответный матч третьего квалификационного раунда между «Карабахом» и киевским «Динамо»  •  В Госдуме РФ «готовы» к возобновлению «мирных переговоров», несмотря на то, что МИД считает их «абсурдными»  •  Извержение вулкана Этна на Сицилии в Италии привело к отмене примерно 700 рейсов в аэропорту Катании  •  Двое американских сенаторов-демократов потребовали от Администрации Трампа объяснить причины приостановки введения новых санкций против России  •  В июле Россия добывала около 8,89 млн баррелей нефти в сутки, что почти на 1 млн баррелей меньше квоты «ОПЕК+»  •  Результаты праймериз Демократической партии в США опровергли прогнозы социологов  •  «Зрада!»: В NASA изобразили Крым, как часть России  •  «Kurwa!»: Украина не получила приглашения на парад в День Вооруженных сил Польши  •  В Хорватии начались съемки триллера «Остров Змеиный» с Эдрианом Броуди и Шоном Пенном  •  Звезда НБА Расселл Уэстбрук объявил о завершении профессиональной карьеры  •  Сегодня состоится ответный матч третьего квалификационного раунда между «Карабахом» и киевским «Динамо»  •  В Госдуме РФ «готовы» к возобновлению «мирных переговоров», несмотря на то, что МИД считает их «абсурдными»  •  Извержение вулкана Этна на Сицилии в Италии привело к отмене примерно 700 рейсов в аэропорту Катании  •  Двое американских сенаторов-демократов потребовали от Администрации Трампа объяснить причины приостановки введения новых санкций против России  •  В июле Россия добывала около 8,89 млн баррелей нефти в сутки, что почти на 1 млн баррелей меньше квоты «ОПЕК+»  •  Результаты праймериз Демократической партии в США опровергли прогнозы социологов  •  «Зрада!»: В NASA изобразили Крым, как часть России  •  «Kurwa!»: Украина не получила приглашения на парад в День Вооруженных сил Польши  •  В Хорватии начались съемки триллера «Остров Змеиный» с Эдрианом Броуди и Шоном Пенном  •  Звезда НБА Расселл Уэстбрук объявил о завершении профессиональной карьеры  •  Сегодня состоится ответный матч третьего квалификационного раунда между «Карабахом» и киевским «Динамо»  •  В Госдуме РФ «готовы» к возобновлению «мирных переговоров», несмотря на то, что МИД считает их «абсурдными»  •  Извержение вулкана Этна на Сицилии в Италии привело к отмене примерно 700 рейсов в аэропорту Катании  •  Двое американских сенаторов-демократов потребовали от Администрации Трампа объяснить причины приостановки введения новых санкций против России  •  В июле Россия добывала около 8,89 млн баррелей нефти в сутки, что почти на 1 млн баррелей меньше квоты «ОПЕК+»  •  Результаты праймериз Демократической партии в США опровергли прогнозы социологов  •  «Зрада!»: В NASA изобразили Крым, как часть России  •  «Kurwa!»: Украина не получила приглашения на парад в День Вооруженных сил Польши  •  В Хорватии начались съемки триллера «Остров Змеиный» с Эдрианом Броуди и Шоном Пенном  •  Звезда НБА Расселл Уэстбрук объявил о завершении профессиональной карьеры  •  Сегодня состоится ответный матч третьего квалификационного раунда между «Карабахом» и киевским «Динамо»  •  В Госдуме РФ «готовы» к возобновлению «мирных переговоров», несмотря на то, что МИД считает их «абсурдными»  •  Извержение вулкана Этна на Сицилии в Италии привело к отмене примерно 700 рейсов в аэропорту Катании  •  Двое американских сенаторов-демократов потребовали от Администрации Трампа объяснить причины приостановки введения новых санкций против России  •  В июле Россия добывала около 8,89 млн баррелей нефти в сутки, что почти на 1 млн баррелей меньше квоты «ОПЕК+»  •  Результаты праймериз Демократической партии в США опровергли прогнозы социологов  •  «Зрада!»: В NASA изобразили Крым, как часть России  •  «Kurwa!»: Украина не получила приглашения на парад в День Вооруженных сил Польши  •  В Хорватии начались съемки триллера «Остров Змеиный» с Эдрианом Броуди и Шоном Пенном  •  Звезда НБА Расселл Уэстбрук объявил о завершении профессиональной карьеры  •  Сегодня состоится ответный матч третьего квалификационного раунда между «Карабахом» и киевским «Динамо»  •  В Госдуме РФ «готовы» к возобновлению «мирных переговоров», несмотря на то, что МИД считает их «абсурдными»  •  Извержение вулкана Этна на Сицилии в Италии привело к отмене примерно 700 рейсов в аэропорту Катании  •  Двое американских сенаторов-демократов потребовали от Администрации Трампа объяснить причины приостановки введения новых санкций против России  •  В июле Россия добывала около 8,89 млн баррелей нефти в сутки, что почти на 1 млн баррелей меньше квоты «ОПЕК+»  •  Результаты праймериз Демократической партии в США опровергли прогнозы социологов  •  «Зрада!»: В NASA изобразили Крым, как часть России  •  «Kurwa!»: Украина не получила приглашения на парад в День Вооруженных сил Польши  •  В Хорватии начались съемки триллера «Остров Змеиный» с Эдрианом Броуди и Шоном Пенном  •  Звезда НБА Расселл Уэстбрук объявил о завершении профессиональной карьеры  •  Сегодня состоится ответный матч третьего квалификационного раунда между «Карабахом» и киевским «Динамо»  •  В Госдуме РФ «готовы» к возобновлению «мирных переговоров», несмотря на то, что МИД считает их «абсурдными»  •  Извержение вулкана Этна на Сицилии в Италии привело к отмене примерно 700 рейсов в аэропорту Катании  •  Двое американских сенаторов-демократов потребовали от Администрации Трампа объяснить причины приостановки введения новых санкций против России  •  В июле Россия добывала около 8,89 млн баррелей нефти в сутки, что почти на 1 млн баррелей меньше квоты «ОПЕК+»  •  Результаты праймериз Демократической партии в США опровергли прогнозы социологов  •  «Зрада!»: В NASA изобразили Крым, как часть России  •  

Чтобы иметь здоровое сердце, мужчины должны тренироваться вдвое больше женщин

05 ноября 2025, 12:10
Просмотров: 285

Об этом свидетельствуют результаты исследования команды Сяменьского университета (Китай). Авторы новой масштабной работы обнаружили: чтобы снизить риск сердечных заболеваний мужчинам нужно заниматься спортом вдвое больше, чем женщинам.

В начале исследования команда учла результаты предыдущих работ, предполагавших, что от одинакового количества упражнений женщины получают больше пользы, чем мужчины.

При этом женщины, как правило, менее физически активны и с меньшей вероятностью достигают рекомендуемых показателей физической активности.

Согласно рекомендациям Национальной службы здравоохранения Великобритании, мужчины и женщины в возрасте от 16 до 64 лет должны еженедельно уделять не менее 150 минут умеренным физическим упражнениям или 75 минут интенсивным упражнениям, сочетая их с тренировками для укрепления мышц не реже двух раз.

Однако новое исследование продемонстрировало, что женщины могут получить такую же пользу для здоровья сердца, как мужчины, занимаясь вдвое меньше.

В течение восьми лет команда, которую возглавлял доктор Цзяцзинь Чэн, анализировала данные о физической активности и состоянии здоровья более 80 000 человек старше 50 лет. В начале наблюдений никто из них не страдал ишемической болезнью сердца. Наконец ученые обнаружили, что риск сердечно-сосудистых заболеваний снизился на 30 процентов у женщин, которые еженедельно занимались спортом по 250 минут. Однако мужчинам, чтобы добиться аналогичного эффекта, нужно было заниматься 530 минут в неделю, рассказало издание «The Guardian».

Самый удивительный результат команда получила, проанализировав данные более 5000 мужчин и женщин, страдавших ишемической болезнью сердца. Исследователи обнаружили, что риск смерти в течение восьмилетнего наблюдения был втрое ниже у женщин, выполнявших рекомендованную еженедельную норму физических упражнений (150 минут), чем у мужчин с аналогичной активностью.

Как отметил профессор Ян Ван, ведущий автор исследования, представители обоих полов могут получить от физической активности «существенную пользу для сердечно-сосудистой системы».

Природа гендерных отличий относительно потребности в оздоровительных и профилактических физических нагрузках ученым пока неизвестна. Команда предположила, что секрет может скрываться в разнице половых гормонов, мышечных волокон и способности расщеплять сахар для производства энергии.

в этом разделе

10 августа, 11:29
 61

Команда ученых из Израиля пришла к выводу, что дети неандертальцев в первые месяцы жизни росли намного быстрее, чем человеческие дети

10 августа, 09:51
 71

Популярный бескалорийный подсластитель «Эритрит» может потенциально повышать риск инсульта

10 августа, 09:28
 71

«Moderna» начала первое клиническое исследование мРНК-вакцины от вируса Эбола штамма «BDBV»

09 августа, 19:29
 157

"Россия всегда была в моем сердце": украинский подросток Александр Мустяце, которого Украина считала похищенным россиянами, пошел воевать за РФ

08 августа, 20:35
 98

В «Сильпо» на пустых полках вместо продуктов разместили объявления

07 августа, 12:27
 75

«Гениально!»: Ученые с помощью ИИ «научили» бактерии «производить» новые вирусы