Михаил Федоров станет новым министром обороны Украины, - Зеленский  •  Чехия не готова гарантировать кредиты Украине, несмотря на поддержку на уровне ЕС  •  Более 13 тысяч мужчин были задержаны в 2025 году при попытке незаконно пересечь границу  •  Близкий к Офису президента политолог Фесенко пишет о версии, что новый глава ОП Буданов может стать преемником Зеленского и гарантом его безопасности после отставки  •  Буданов рассматривается как ключевой канал диалога с США в случае возможных переговоров с Дональдом Трампом, — The New York Times  •  Крупнейший нефтеперерабатывающий завод Индии возобновил импорт российской нефти, - Bloomberg  •  Дочь актёра из фильма «Люди в чёрном» Томми Ли Джонса найдена мёртвой  •  Решающую роль в контрнаступлении украинских войск на Купянск сыграли бразильцы и колумбийцы  •  Офис президента возглавил глава ГУР Буданов  •  В декабре среди украинцев выросла поддержка признания потери территорий  •  Михаил Федоров станет новым министром обороны Украины, - Зеленский  •  Чехия не готова гарантировать кредиты Украине, несмотря на поддержку на уровне ЕС  •  Более 13 тысяч мужчин были задержаны в 2025 году при попытке незаконно пересечь границу  •  Близкий к Офису президента политолог Фесенко пишет о версии, что новый глава ОП Буданов может стать преемником Зеленского и гарантом его безопасности после отставки  •  Буданов рассматривается как ключевой канал диалога с США в случае возможных переговоров с Дональдом Трампом, — The New York Times  •  Крупнейший нефтеперерабатывающий завод Индии возобновил импорт российской нефти, - Bloomberg  •  Дочь актёра из фильма «Люди в чёрном» Томми Ли Джонса найдена мёртвой  •  Решающую роль в контрнаступлении украинских войск на Купянск сыграли бразильцы и колумбийцы  •  Офис президента возглавил глава ГУР Буданов  •  В декабре среди украинцев выросла поддержка признания потери территорий  •  Михаил Федоров станет новым министром обороны Украины, - Зеленский  •  Чехия не готова гарантировать кредиты Украине, несмотря на поддержку на уровне ЕС  •  Более 13 тысяч мужчин были задержаны в 2025 году при попытке незаконно пересечь границу  •  Близкий к Офису президента политолог Фесенко пишет о версии, что новый глава ОП Буданов может стать преемником Зеленского и гарантом его безопасности после отставки  •  Буданов рассматривается как ключевой канал диалога с США в случае возможных переговоров с Дональдом Трампом, — The New York Times  •  Крупнейший нефтеперерабатывающий завод Индии возобновил импорт российской нефти, - Bloomberg  •  Дочь актёра из фильма «Люди в чёрном» Томми Ли Джонса найдена мёртвой  •  Решающую роль в контрнаступлении украинских войск на Купянск сыграли бразильцы и колумбийцы  •  Офис президента возглавил глава ГУР Буданов  •  В декабре среди украинцев выросла поддержка признания потери территорий  •  Михаил Федоров станет новым министром обороны Украины, - Зеленский  •  Чехия не готова гарантировать кредиты Украине, несмотря на поддержку на уровне ЕС  •  Более 13 тысяч мужчин были задержаны в 2025 году при попытке незаконно пересечь границу  •  Близкий к Офису президента политолог Фесенко пишет о версии, что новый глава ОП Буданов может стать преемником Зеленского и гарантом его безопасности после отставки  •  Буданов рассматривается как ключевой канал диалога с США в случае возможных переговоров с Дональдом Трампом, — The New York Times  •  Крупнейший нефтеперерабатывающий завод Индии возобновил импорт российской нефти, - Bloomberg  •  Дочь актёра из фильма «Люди в чёрном» Томми Ли Джонса найдена мёртвой  •  Решающую роль в контрнаступлении украинских войск на Купянск сыграли бразильцы и колумбийцы  •  Офис президента возглавил глава ГУР Буданов  •  В декабре среди украинцев выросла поддержка признания потери территорий  •  Михаил Федоров станет новым министром обороны Украины, - Зеленский  •  Чехия не готова гарантировать кредиты Украине, несмотря на поддержку на уровне ЕС  •  Более 13 тысяч мужчин были задержаны в 2025 году при попытке незаконно пересечь границу  •  Близкий к Офису президента политолог Фесенко пишет о версии, что новый глава ОП Буданов может стать преемником Зеленского и гарантом его безопасности после отставки  •  Буданов рассматривается как ключевой канал диалога с США в случае возможных переговоров с Дональдом Трампом, — The New York Times  •  Крупнейший нефтеперерабатывающий завод Индии возобновил импорт российской нефти, - Bloomberg  •  Дочь актёра из фильма «Люди в чёрном» Томми Ли Джонса найдена мёртвой  •  Решающую роль в контрнаступлении украинских войск на Купянск сыграли бразильцы и колумбийцы  •  Офис президента возглавил глава ГУР Буданов  •  В декабре среди украинцев выросла поддержка признания потери территорий  •  Михаил Федоров станет новым министром обороны Украины, - Зеленский  •  Чехия не готова гарантировать кредиты Украине, несмотря на поддержку на уровне ЕС  •  Более 13 тысяч мужчин были задержаны в 2025 году при попытке незаконно пересечь границу  •  Близкий к Офису президента политолог Фесенко пишет о версии, что новый глава ОП Буданов может стать преемником Зеленского и гарантом его безопасности после отставки  •  Буданов рассматривается как ключевой канал диалога с США в случае возможных переговоров с Дональдом Трампом, — The New York Times  •  Крупнейший нефтеперерабатывающий завод Индии возобновил импорт российской нефти, - Bloomberg  •  Дочь актёра из фильма «Люди в чёрном» Томми Ли Джонса найдена мёртвой  •  Решающую роль в контрнаступлении украинских войск на Купянск сыграли бразильцы и колумбийцы  •  Офис президента возглавил глава ГУР Буданов  •  В декабре среди украинцев выросла поддержка признания потери территорий  •  Михаил Федоров станет новым министром обороны Украины, - Зеленский  •  Чехия не готова гарантировать кредиты Украине, несмотря на поддержку на уровне ЕС  •  Более 13 тысяч мужчин были задержаны в 2025 году при попытке незаконно пересечь границу  •  Близкий к Офису президента политолог Фесенко пишет о версии, что новый глава ОП Буданов может стать преемником Зеленского и гарантом его безопасности после отставки  •  Буданов рассматривается как ключевой канал диалога с США в случае возможных переговоров с Дональдом Трампом, — The New York Times  •  Крупнейший нефтеперерабатывающий завод Индии возобновил импорт российской нефти, - Bloomberg  •  Дочь актёра из фильма «Люди в чёрном» Томми Ли Джонса найдена мёртвой  •  Решающую роль в контрнаступлении украинских войск на Купянск сыграли бразильцы и колумбийцы  •  Офис президента возглавил глава ГУР Буданов  •  В декабре среди украинцев выросла поддержка признания потери территорий  •  Михаил Федоров станет новым министром обороны Украины, - Зеленский  •  Чехия не готова гарантировать кредиты Украине, несмотря на поддержку на уровне ЕС  •  Более 13 тысяч мужчин были задержаны в 2025 году при попытке незаконно пересечь границу  •  Близкий к Офису президента политолог Фесенко пишет о версии, что новый глава ОП Буданов может стать преемником Зеленского и гарантом его безопасности после отставки  •  Буданов рассматривается как ключевой канал диалога с США в случае возможных переговоров с Дональдом Трампом, — The New York Times  •  Крупнейший нефтеперерабатывающий завод Индии возобновил импорт российской нефти, - Bloomberg  •  Дочь актёра из фильма «Люди в чёрном» Томми Ли Джонса найдена мёртвой  •  Решающую роль в контрнаступлении украинских войск на Купянск сыграли бразильцы и колумбийцы  •  Офис президента возглавил глава ГУР Буданов  •  В декабре среди украинцев выросла поддержка признания потери территорий  •  Михаил Федоров станет новым министром обороны Украины, - Зеленский  •  Чехия не готова гарантировать кредиты Украине, несмотря на поддержку на уровне ЕС  •  Более 13 тысяч мужчин были задержаны в 2025 году при попытке незаконно пересечь границу  •  Близкий к Офису президента политолог Фесенко пишет о версии, что новый глава ОП Буданов может стать преемником Зеленского и гарантом его безопасности после отставки  •  Буданов рассматривается как ключевой канал диалога с США в случае возможных переговоров с Дональдом Трампом, — The New York Times  •  Крупнейший нефтеперерабатывающий завод Индии возобновил импорт российской нефти, - Bloomberg  •  Дочь актёра из фильма «Люди в чёрном» Томми Ли Джонса найдена мёртвой  •  Решающую роль в контрнаступлении украинских войск на Купянск сыграли бразильцы и колумбийцы  •  Офис президента возглавил глава ГУР Буданов  •  В декабре среди украинцев выросла поддержка признания потери территорий  •  Михаил Федоров станет новым министром обороны Украины, - Зеленский  •  Чехия не готова гарантировать кредиты Украине, несмотря на поддержку на уровне ЕС  •  Более 13 тысяч мужчин были задержаны в 2025 году при попытке незаконно пересечь границу  •  Близкий к Офису президента политолог Фесенко пишет о версии, что новый глава ОП Буданов может стать преемником Зеленского и гарантом его безопасности после отставки  •  Буданов рассматривается как ключевой канал диалога с США в случае возможных переговоров с Дональдом Трампом, — The New York Times  •  Крупнейший нефтеперерабатывающий завод Индии возобновил импорт российской нефти, - Bloomberg  •  Дочь актёра из фильма «Люди в чёрном» Томми Ли Джонса найдена мёртвой  •  Решающую роль в контрнаступлении украинских войск на Купянск сыграли бразильцы и колумбийцы  •  Офис президента возглавил глава ГУР Буданов  •  В декабре среди украинцев выросла поддержка признания потери территорий  •  Михаил Федоров станет новым министром обороны Украины, - Зеленский  •  Чехия не готова гарантировать кредиты Украине, несмотря на поддержку на уровне ЕС  •  Более 13 тысяч мужчин были задержаны в 2025 году при попытке незаконно пересечь границу  •  Близкий к Офису президента политолог Фесенко пишет о версии, что новый глава ОП Буданов может стать преемником Зеленского и гарантом его безопасности после отставки  •  Буданов рассматривается как ключевой канал диалога с США в случае возможных переговоров с Дональдом Трампом, — The New York Times  •  Крупнейший нефтеперерабатывающий завод Индии возобновил импорт российской нефти, - Bloomberg  •  Дочь актёра из фильма «Люди в чёрном» Томми Ли Джонса найдена мёртвой  •  Решающую роль в контрнаступлении украинских войск на Купянск сыграли бразильцы и колумбийцы  •  Офис президента возглавил глава ГУР Буданов  •  В декабре среди украинцев выросла поддержка признания потери территорий  •  Михаил Федоров станет новым министром обороны Украины, - Зеленский  •  Чехия не готова гарантировать кредиты Украине, несмотря на поддержку на уровне ЕС  •  Более 13 тысяч мужчин были задержаны в 2025 году при попытке незаконно пересечь границу  •  Близкий к Офису президента политолог Фесенко пишет о версии, что новый глава ОП Буданов может стать преемником Зеленского и гарантом его безопасности после отставки  •  Буданов рассматривается как ключевой канал диалога с США в случае возможных переговоров с Дональдом Трампом, — The New York Times  •  Крупнейший нефтеперерабатывающий завод Индии возобновил импорт российской нефти, - Bloomberg  •  Дочь актёра из фильма «Люди в чёрном» Томми Ли Джонса найдена мёртвой  •  Решающую роль в контрнаступлении украинских войск на Купянск сыграли бразильцы и колумбийцы  •  Офис президента возглавил глава ГУР Буданов  •  В декабре среди украинцев выросла поддержка признания потери территорий  •  Михаил Федоров станет новым министром обороны Украины, - Зеленский  •  Чехия не готова гарантировать кредиты Украине, несмотря на поддержку на уровне ЕС  •  Более 13 тысяч мужчин были задержаны в 2025 году при попытке незаконно пересечь границу  •  Близкий к Офису президента политолог Фесенко пишет о версии, что новый глава ОП Буданов может стать преемником Зеленского и гарантом его безопасности после отставки  •  Буданов рассматривается как ключевой канал диалога с США в случае возможных переговоров с Дональдом Трампом, — The New York Times  •  Крупнейший нефтеперерабатывающий завод Индии возобновил импорт российской нефти, - Bloomberg  •  Дочь актёра из фильма «Люди в чёрном» Томми Ли Джонса найдена мёртвой  •  Решающую роль в контрнаступлении украинских войск на Купянск сыграли бразильцы и колумбийцы  •  Офис президента возглавил глава ГУР Буданов  •  В декабре среди украинцев выросла поддержка признания потери территорий  •  Михаил Федоров станет новым министром обороны Украины, - Зеленский  •  Чехия не готова гарантировать кредиты Украине, несмотря на поддержку на уровне ЕС  •  Более 13 тысяч мужчин были задержаны в 2025 году при попытке незаконно пересечь границу  •  Близкий к Офису президента политолог Фесенко пишет о версии, что новый глава ОП Буданов может стать преемником Зеленского и гарантом его безопасности после отставки  •  Буданов рассматривается как ключевой канал диалога с США в случае возможных переговоров с Дональдом Трампом, — The New York Times  •  Крупнейший нефтеперерабатывающий завод Индии возобновил импорт российской нефти, - Bloomberg  •  Дочь актёра из фильма «Люди в чёрном» Томми Ли Джонса найдена мёртвой  •  Решающую роль в контрнаступлении украинских войск на Купянск сыграли бразильцы и колумбийцы  •  Офис президента возглавил глава ГУР Буданов  •  В декабре среди украинцев выросла поддержка признания потери территорий  •  Михаил Федоров станет новым министром обороны Украины, - Зеленский  •  Чехия не готова гарантировать кредиты Украине, несмотря на поддержку на уровне ЕС  •  Более 13 тысяч мужчин были задержаны в 2025 году при попытке незаконно пересечь границу  •  Близкий к Офису президента политолог Фесенко пишет о версии, что новый глава ОП Буданов может стать преемником Зеленского и гарантом его безопасности после отставки  •  Буданов рассматривается как ключевой канал диалога с США в случае возможных переговоров с Дональдом Трампом, — The New York Times  •  Крупнейший нефтеперерабатывающий завод Индии возобновил импорт российской нефти, - Bloomberg  •  Дочь актёра из фильма «Люди в чёрном» Томми Ли Джонса найдена мёртвой  •  Решающую роль в контрнаступлении украинских войск на Купянск сыграли бразильцы и колумбийцы  •  Офис президента возглавил глава ГУР Буданов  •  В декабре среди украинцев выросла поддержка признания потери территорий  •  Михаил Федоров станет новым министром обороны Украины, - Зеленский  •  Чехия не готова гарантировать кредиты Украине, несмотря на поддержку на уровне ЕС  •  Более 13 тысяч мужчин были задержаны в 2025 году при попытке незаконно пересечь границу  •  Близкий к Офису президента политолог Фесенко пишет о версии, что новый глава ОП Буданов может стать преемником Зеленского и гарантом его безопасности после отставки  •  Буданов рассматривается как ключевой канал диалога с США в случае возможных переговоров с Дональдом Трампом, — The New York Times  •  Крупнейший нефтеперерабатывающий завод Индии возобновил импорт российской нефти, - Bloomberg  •  Дочь актёра из фильма «Люди в чёрном» Томми Ли Джонса найдена мёртвой  •  Решающую роль в контрнаступлении украинских войск на Купянск сыграли бразильцы и колумбийцы  •  Офис президента возглавил глава ГУР Буданов  •  В декабре среди украинцев выросла поддержка признания потери территорий  •  

Чтобы иметь здоровое сердце, мужчины должны тренироваться вдвое больше женщин

05 ноября 2025, 12:10
Просмотров: 126

Об этом свидетельствуют результаты исследования команды Сяменьского университета (Китай). Авторы новой масштабной работы обнаружили: чтобы снизить риск сердечных заболеваний мужчинам нужно заниматься спортом вдвое больше, чем женщинам.

В начале исследования команда учла результаты предыдущих работ, предполагавших, что от одинакового количества упражнений женщины получают больше пользы, чем мужчины.

При этом женщины, как правило, менее физически активны и с меньшей вероятностью достигают рекомендуемых показателей физической активности.

Согласно рекомендациям Национальной службы здравоохранения Великобритании, мужчины и женщины в возрасте от 16 до 64 лет должны еженедельно уделять не менее 150 минут умеренным физическим упражнениям или 75 минут интенсивным упражнениям, сочетая их с тренировками для укрепления мышц не реже двух раз.

Однако новое исследование продемонстрировало, что женщины могут получить такую же пользу для здоровья сердца, как мужчины, занимаясь вдвое меньше.

В течение восьми лет команда, которую возглавлял доктор Цзяцзинь Чэн, анализировала данные о физической активности и состоянии здоровья более 80 000 человек старше 50 лет. В начале наблюдений никто из них не страдал ишемической болезнью сердца. Наконец ученые обнаружили, что риск сердечно-сосудистых заболеваний снизился на 30 процентов у женщин, которые еженедельно занимались спортом по 250 минут. Однако мужчинам, чтобы добиться аналогичного эффекта, нужно было заниматься 530 минут в неделю, рассказало издание «The Guardian».

Самый удивительный результат команда получила, проанализировав данные более 5000 мужчин и женщин, страдавших ишемической болезнью сердца. Исследователи обнаружили, что риск смерти в течение восьмилетнего наблюдения был втрое ниже у женщин, выполнявших рекомендованную еженедельную норму физических упражнений (150 минут), чем у мужчин с аналогичной активностью.

Как отметил профессор Ян Ван, ведущий автор исследования, представители обоих полов могут получить от физической активности «существенную пользу для сердечно-сосудистой системы».

Природа гендерных отличий относительно потребности в оздоровительных и профилактических физических нагрузках ученым пока неизвестна. Команда предположила, что секрет может скрываться в разнице половых гормонов, мышечных волокон и способности расщеплять сахар для производства энергии.

в этом разделе

Сегодня, 10:32
 75

$1 млн за час заработала онлифанщица Piper Rockelle

01 января, 10:32
 98

Старейшая в мире кошка отпраздновала 30-летний юбилей

31 декабря 2025, 18:35
 66

Украина с завтрашнего дня официально присоединяется к зоне роуминга ЕС

31 декабря 2025, 09:33
 83

Почти бескостного карпа создали ученые в Китае

30 декабря 2025, 19:24
 103

Сегодня почта Дании доставит последнее бумажное письмо

27 декабря 2025, 23:01
 167

Нью-Йорк приравнял влияние соцсетей на детей к психоактивным веществам и обязал вводить предупреждения о рисках для психического здоровья