Израиль готов воевать против Ирана самостоятельно, если Трамп «заключит сделку» с Тегераном  •  «Сегодня Европа должна обеспечивать свою безопасность от России, а не вместе с Россией», — Франк-Вальтер Штайнмайер  •  Преступник ворвался в посольство КНР в Токио и угрожал убить китайских дипломатов  •  «Не зря вас когда-то признали народным артистом Украины…»: Минобороны поблагодарило Баскова за донаты на ВСУ в его аккаунте в «Threads»  •  В России заявили об одной из самых масштабных ночных атак ВСУ за последнее время  •  «Достигли ли ваши внутренние конфликты той точки, когда вы ведете переговоры сами с собой?»: В Иране «глумятся» над Трампом  •  Бывший госсекретарь США Энтони Блинкен заявил, что его кумиром в детстве был советский хоккеист Владислав Третьяк  •  США разработали и передали Ирану мирный план из 15 пунктов, направленный на прекращение огня на Ближнем Востоке  •  Трамп опубликовал прямой призыв к гражданам Венгрии голосовать за Виктора Орбана и его партию на парламентских выборах в апреле  •  В среду, 25 марта, Православная церковь Украины празднует Благовещение Пресвятой Богородицы  •  Израиль готов воевать против Ирана самостоятельно, если Трамп «заключит сделку» с Тегераном  •  «Сегодня Европа должна обеспечивать свою безопасность от России, а не вместе с Россией», — Франк-Вальтер Штайнмайер  •  Преступник ворвался в посольство КНР в Токио и угрожал убить китайских дипломатов  •  «Не зря вас когда-то признали народным артистом Украины…»: Минобороны поблагодарило Баскова за донаты на ВСУ в его аккаунте в «Threads»  •  В России заявили об одной из самых масштабных ночных атак ВСУ за последнее время  •  «Достигли ли ваши внутренние конфликты той точки, когда вы ведете переговоры сами с собой?»: В Иране «глумятся» над Трампом  •  Бывший госсекретарь США Энтони Блинкен заявил, что его кумиром в детстве был советский хоккеист Владислав Третьяк  •  США разработали и передали Ирану мирный план из 15 пунктов, направленный на прекращение огня на Ближнем Востоке  •  Трамп опубликовал прямой призыв к гражданам Венгрии голосовать за Виктора Орбана и его партию на парламентских выборах в апреле  •  В среду, 25 марта, Православная церковь Украины празднует Благовещение Пресвятой Богородицы  •  Израиль готов воевать против Ирана самостоятельно, если Трамп «заключит сделку» с Тегераном  •  «Сегодня Европа должна обеспечивать свою безопасность от России, а не вместе с Россией», — Франк-Вальтер Штайнмайер  •  Преступник ворвался в посольство КНР в Токио и угрожал убить китайских дипломатов  •  «Не зря вас когда-то признали народным артистом Украины…»: Минобороны поблагодарило Баскова за донаты на ВСУ в его аккаунте в «Threads»  •  В России заявили об одной из самых масштабных ночных атак ВСУ за последнее время  •  «Достигли ли ваши внутренние конфликты той точки, когда вы ведете переговоры сами с собой?»: В Иране «глумятся» над Трампом  •  Бывший госсекретарь США Энтони Блинкен заявил, что его кумиром в детстве был советский хоккеист Владислав Третьяк  •  США разработали и передали Ирану мирный план из 15 пунктов, направленный на прекращение огня на Ближнем Востоке  •  Трамп опубликовал прямой призыв к гражданам Венгрии голосовать за Виктора Орбана и его партию на парламентских выборах в апреле  •  В среду, 25 марта, Православная церковь Украины празднует Благовещение Пресвятой Богородицы  •  Израиль готов воевать против Ирана самостоятельно, если Трамп «заключит сделку» с Тегераном  •  «Сегодня Европа должна обеспечивать свою безопасность от России, а не вместе с Россией», — Франк-Вальтер Штайнмайер  •  Преступник ворвался в посольство КНР в Токио и угрожал убить китайских дипломатов  •  «Не зря вас когда-то признали народным артистом Украины…»: Минобороны поблагодарило Баскова за донаты на ВСУ в его аккаунте в «Threads»  •  В России заявили об одной из самых масштабных ночных атак ВСУ за последнее время  •  «Достигли ли ваши внутренние конфликты той точки, когда вы ведете переговоры сами с собой?»: В Иране «глумятся» над Трампом  •  Бывший госсекретарь США Энтони Блинкен заявил, что его кумиром в детстве был советский хоккеист Владислав Третьяк  •  США разработали и передали Ирану мирный план из 15 пунктов, направленный на прекращение огня на Ближнем Востоке  •  Трамп опубликовал прямой призыв к гражданам Венгрии голосовать за Виктора Орбана и его партию на парламентских выборах в апреле  •  В среду, 25 марта, Православная церковь Украины празднует Благовещение Пресвятой Богородицы  •  Израиль готов воевать против Ирана самостоятельно, если Трамп «заключит сделку» с Тегераном  •  «Сегодня Европа должна обеспечивать свою безопасность от России, а не вместе с Россией», — Франк-Вальтер Штайнмайер  •  Преступник ворвался в посольство КНР в Токио и угрожал убить китайских дипломатов  •  «Не зря вас когда-то признали народным артистом Украины…»: Минобороны поблагодарило Баскова за донаты на ВСУ в его аккаунте в «Threads»  •  В России заявили об одной из самых масштабных ночных атак ВСУ за последнее время  •  «Достигли ли ваши внутренние конфликты той точки, когда вы ведете переговоры сами с собой?»: В Иране «глумятся» над Трампом  •  Бывший госсекретарь США Энтони Блинкен заявил, что его кумиром в детстве был советский хоккеист Владислав Третьяк  •  США разработали и передали Ирану мирный план из 15 пунктов, направленный на прекращение огня на Ближнем Востоке  •  Трамп опубликовал прямой призыв к гражданам Венгрии голосовать за Виктора Орбана и его партию на парламентских выборах в апреле  •  В среду, 25 марта, Православная церковь Украины празднует Благовещение Пресвятой Богородицы  •  Израиль готов воевать против Ирана самостоятельно, если Трамп «заключит сделку» с Тегераном  •  «Сегодня Европа должна обеспечивать свою безопасность от России, а не вместе с Россией», — Франк-Вальтер Штайнмайер  •  Преступник ворвался в посольство КНР в Токио и угрожал убить китайских дипломатов  •  «Не зря вас когда-то признали народным артистом Украины…»: Минобороны поблагодарило Баскова за донаты на ВСУ в его аккаунте в «Threads»  •  В России заявили об одной из самых масштабных ночных атак ВСУ за последнее время  •  «Достигли ли ваши внутренние конфликты той точки, когда вы ведете переговоры сами с собой?»: В Иране «глумятся» над Трампом  •  Бывший госсекретарь США Энтони Блинкен заявил, что его кумиром в детстве был советский хоккеист Владислав Третьяк  •  США разработали и передали Ирану мирный план из 15 пунктов, направленный на прекращение огня на Ближнем Востоке  •  Трамп опубликовал прямой призыв к гражданам Венгрии голосовать за Виктора Орбана и его партию на парламентских выборах в апреле  •  В среду, 25 марта, Православная церковь Украины празднует Благовещение Пресвятой Богородицы  •  Израиль готов воевать против Ирана самостоятельно, если Трамп «заключит сделку» с Тегераном  •  «Сегодня Европа должна обеспечивать свою безопасность от России, а не вместе с Россией», — Франк-Вальтер Штайнмайер  •  Преступник ворвался в посольство КНР в Токио и угрожал убить китайских дипломатов  •  «Не зря вас когда-то признали народным артистом Украины…»: Минобороны поблагодарило Баскова за донаты на ВСУ в его аккаунте в «Threads»  •  В России заявили об одной из самых масштабных ночных атак ВСУ за последнее время  •  «Достигли ли ваши внутренние конфликты той точки, когда вы ведете переговоры сами с собой?»: В Иране «глумятся» над Трампом  •  Бывший госсекретарь США Энтони Блинкен заявил, что его кумиром в детстве был советский хоккеист Владислав Третьяк  •  США разработали и передали Ирану мирный план из 15 пунктов, направленный на прекращение огня на Ближнем Востоке  •  Трамп опубликовал прямой призыв к гражданам Венгрии голосовать за Виктора Орбана и его партию на парламентских выборах в апреле  •  В среду, 25 марта, Православная церковь Украины празднует Благовещение Пресвятой Богородицы  •  Израиль готов воевать против Ирана самостоятельно, если Трамп «заключит сделку» с Тегераном  •  «Сегодня Европа должна обеспечивать свою безопасность от России, а не вместе с Россией», — Франк-Вальтер Штайнмайер  •  Преступник ворвался в посольство КНР в Токио и угрожал убить китайских дипломатов  •  «Не зря вас когда-то признали народным артистом Украины…»: Минобороны поблагодарило Баскова за донаты на ВСУ в его аккаунте в «Threads»  •  В России заявили об одной из самых масштабных ночных атак ВСУ за последнее время  •  «Достигли ли ваши внутренние конфликты той точки, когда вы ведете переговоры сами с собой?»: В Иране «глумятся» над Трампом  •  Бывший госсекретарь США Энтони Блинкен заявил, что его кумиром в детстве был советский хоккеист Владислав Третьяк  •  США разработали и передали Ирану мирный план из 15 пунктов, направленный на прекращение огня на Ближнем Востоке  •  Трамп опубликовал прямой призыв к гражданам Венгрии голосовать за Виктора Орбана и его партию на парламентских выборах в апреле  •  В среду, 25 марта, Православная церковь Украины празднует Благовещение Пресвятой Богородицы  •  Израиль готов воевать против Ирана самостоятельно, если Трамп «заключит сделку» с Тегераном  •  «Сегодня Европа должна обеспечивать свою безопасность от России, а не вместе с Россией», — Франк-Вальтер Штайнмайер  •  Преступник ворвался в посольство КНР в Токио и угрожал убить китайских дипломатов  •  «Не зря вас когда-то признали народным артистом Украины…»: Минобороны поблагодарило Баскова за донаты на ВСУ в его аккаунте в «Threads»  •  В России заявили об одной из самых масштабных ночных атак ВСУ за последнее время  •  «Достигли ли ваши внутренние конфликты той точки, когда вы ведете переговоры сами с собой?»: В Иране «глумятся» над Трампом  •  Бывший госсекретарь США Энтони Блинкен заявил, что его кумиром в детстве был советский хоккеист Владислав Третьяк  •  США разработали и передали Ирану мирный план из 15 пунктов, направленный на прекращение огня на Ближнем Востоке  •  Трамп опубликовал прямой призыв к гражданам Венгрии голосовать за Виктора Орбана и его партию на парламентских выборах в апреле  •  В среду, 25 марта, Православная церковь Украины празднует Благовещение Пресвятой Богородицы  •  Израиль готов воевать против Ирана самостоятельно, если Трамп «заключит сделку» с Тегераном  •  «Сегодня Европа должна обеспечивать свою безопасность от России, а не вместе с Россией», — Франк-Вальтер Штайнмайер  •  Преступник ворвался в посольство КНР в Токио и угрожал убить китайских дипломатов  •  «Не зря вас когда-то признали народным артистом Украины…»: Минобороны поблагодарило Баскова за донаты на ВСУ в его аккаунте в «Threads»  •  В России заявили об одной из самых масштабных ночных атак ВСУ за последнее время  •  «Достигли ли ваши внутренние конфликты той точки, когда вы ведете переговоры сами с собой?»: В Иране «глумятся» над Трампом  •  Бывший госсекретарь США Энтони Блинкен заявил, что его кумиром в детстве был советский хоккеист Владислав Третьяк  •  США разработали и передали Ирану мирный план из 15 пунктов, направленный на прекращение огня на Ближнем Востоке  •  Трамп опубликовал прямой призыв к гражданам Венгрии голосовать за Виктора Орбана и его партию на парламентских выборах в апреле  •  В среду, 25 марта, Православная церковь Украины празднует Благовещение Пресвятой Богородицы  •  Израиль готов воевать против Ирана самостоятельно, если Трамп «заключит сделку» с Тегераном  •  «Сегодня Европа должна обеспечивать свою безопасность от России, а не вместе с Россией», — Франк-Вальтер Штайнмайер  •  Преступник ворвался в посольство КНР в Токио и угрожал убить китайских дипломатов  •  «Не зря вас когда-то признали народным артистом Украины…»: Минобороны поблагодарило Баскова за донаты на ВСУ в его аккаунте в «Threads»  •  В России заявили об одной из самых масштабных ночных атак ВСУ за последнее время  •  «Достигли ли ваши внутренние конфликты той точки, когда вы ведете переговоры сами с собой?»: В Иране «глумятся» над Трампом  •  Бывший госсекретарь США Энтони Блинкен заявил, что его кумиром в детстве был советский хоккеист Владислав Третьяк  •  США разработали и передали Ирану мирный план из 15 пунктов, направленный на прекращение огня на Ближнем Востоке  •  Трамп опубликовал прямой призыв к гражданам Венгрии голосовать за Виктора Орбана и его партию на парламентских выборах в апреле  •  В среду, 25 марта, Православная церковь Украины празднует Благовещение Пресвятой Богородицы  •  Израиль готов воевать против Ирана самостоятельно, если Трамп «заключит сделку» с Тегераном  •  «Сегодня Европа должна обеспечивать свою безопасность от России, а не вместе с Россией», — Франк-Вальтер Штайнмайер  •  Преступник ворвался в посольство КНР в Токио и угрожал убить китайских дипломатов  •  «Не зря вас когда-то признали народным артистом Украины…»: Минобороны поблагодарило Баскова за донаты на ВСУ в его аккаунте в «Threads»  •  В России заявили об одной из самых масштабных ночных атак ВСУ за последнее время  •  «Достигли ли ваши внутренние конфликты той точки, когда вы ведете переговоры сами с собой?»: В Иране «глумятся» над Трампом  •  Бывший госсекретарь США Энтони Блинкен заявил, что его кумиром в детстве был советский хоккеист Владислав Третьяк  •  США разработали и передали Ирану мирный план из 15 пунктов, направленный на прекращение огня на Ближнем Востоке  •  Трамп опубликовал прямой призыв к гражданам Венгрии голосовать за Виктора Орбана и его партию на парламентских выборах в апреле  •  В среду, 25 марта, Православная церковь Украины празднует Благовещение Пресвятой Богородицы  •  Израиль готов воевать против Ирана самостоятельно, если Трамп «заключит сделку» с Тегераном  •  «Сегодня Европа должна обеспечивать свою безопасность от России, а не вместе с Россией», — Франк-Вальтер Штайнмайер  •  Преступник ворвался в посольство КНР в Токио и угрожал убить китайских дипломатов  •  «Не зря вас когда-то признали народным артистом Украины…»: Минобороны поблагодарило Баскова за донаты на ВСУ в его аккаунте в «Threads»  •  В России заявили об одной из самых масштабных ночных атак ВСУ за последнее время  •  «Достигли ли ваши внутренние конфликты той точки, когда вы ведете переговоры сами с собой?»: В Иране «глумятся» над Трампом  •  Бывший госсекретарь США Энтони Блинкен заявил, что его кумиром в детстве был советский хоккеист Владислав Третьяк  •  США разработали и передали Ирану мирный план из 15 пунктов, направленный на прекращение огня на Ближнем Востоке  •  Трамп опубликовал прямой призыв к гражданам Венгрии голосовать за Виктора Орбана и его партию на парламентских выборах в апреле  •  В среду, 25 марта, Православная церковь Украины празднует Благовещение Пресвятой Богородицы  •  Израиль готов воевать против Ирана самостоятельно, если Трамп «заключит сделку» с Тегераном  •  «Сегодня Европа должна обеспечивать свою безопасность от России, а не вместе с Россией», — Франк-Вальтер Штайнмайер  •  Преступник ворвался в посольство КНР в Токио и угрожал убить китайских дипломатов  •  «Не зря вас когда-то признали народным артистом Украины…»: Минобороны поблагодарило Баскова за донаты на ВСУ в его аккаунте в «Threads»  •  В России заявили об одной из самых масштабных ночных атак ВСУ за последнее время  •  «Достигли ли ваши внутренние конфликты той точки, когда вы ведете переговоры сами с собой?»: В Иране «глумятся» над Трампом  •  Бывший госсекретарь США Энтони Блинкен заявил, что его кумиром в детстве был советский хоккеист Владислав Третьяк  •  США разработали и передали Ирану мирный план из 15 пунктов, направленный на прекращение огня на Ближнем Востоке  •  Трамп опубликовал прямой призыв к гражданам Венгрии голосовать за Виктора Орбана и его партию на парламентских выборах в апреле  •  В среду, 25 марта, Православная церковь Украины празднует Благовещение Пресвятой Богородицы  •  Израиль готов воевать против Ирана самостоятельно, если Трамп «заключит сделку» с Тегераном  •  «Сегодня Европа должна обеспечивать свою безопасность от России, а не вместе с Россией», — Франк-Вальтер Штайнмайер  •  Преступник ворвался в посольство КНР в Токио и угрожал убить китайских дипломатов  •  «Не зря вас когда-то признали народным артистом Украины…»: Минобороны поблагодарило Баскова за донаты на ВСУ в его аккаунте в «Threads»  •  В России заявили об одной из самых масштабных ночных атак ВСУ за последнее время  •  «Достигли ли ваши внутренние конфликты той точки, когда вы ведете переговоры сами с собой?»: В Иране «глумятся» над Трампом  •  Бывший госсекретарь США Энтони Блинкен заявил, что его кумиром в детстве был советский хоккеист Владислав Третьяк  •  США разработали и передали Ирану мирный план из 15 пунктов, направленный на прекращение огня на Ближнем Востоке  •  Трамп опубликовал прямой призыв к гражданам Венгрии голосовать за Виктора Орбана и его партию на парламентских выборах в апреле  •  В среду, 25 марта, Православная церковь Украины празднует Благовещение Пресвятой Богородицы  •  Израиль готов воевать против Ирана самостоятельно, если Трамп «заключит сделку» с Тегераном  •  «Сегодня Европа должна обеспечивать свою безопасность от России, а не вместе с Россией», — Франк-Вальтер Штайнмайер  •  Преступник ворвался в посольство КНР в Токио и угрожал убить китайских дипломатов  •  «Не зря вас когда-то признали народным артистом Украины…»: Минобороны поблагодарило Баскова за донаты на ВСУ в его аккаунте в «Threads»  •  В России заявили об одной из самых масштабных ночных атак ВСУ за последнее время  •  «Достигли ли ваши внутренние конфликты той точки, когда вы ведете переговоры сами с собой?»: В Иране «глумятся» над Трампом  •  Бывший госсекретарь США Энтони Блинкен заявил, что его кумиром в детстве был советский хоккеист Владислав Третьяк  •  США разработали и передали Ирану мирный план из 15 пунктов, направленный на прекращение огня на Ближнем Востоке  •  Трамп опубликовал прямой призыв к гражданам Венгрии голосовать за Виктора Орбана и его партию на парламентских выборах в апреле  •  В среду, 25 марта, Православная церковь Украины празднует Благовещение Пресвятой Богородицы  •  

Чтобы иметь здоровое сердце, мужчины должны тренироваться вдвое больше женщин

05 ноября 2025, 12:10
Просмотров: 189

Об этом свидетельствуют результаты исследования команды Сяменьского университета (Китай). Авторы новой масштабной работы обнаружили: чтобы снизить риск сердечных заболеваний мужчинам нужно заниматься спортом вдвое больше, чем женщинам.

В начале исследования команда учла результаты предыдущих работ, предполагавших, что от одинакового количества упражнений женщины получают больше пользы, чем мужчины.

При этом женщины, как правило, менее физически активны и с меньшей вероятностью достигают рекомендуемых показателей физической активности.

Согласно рекомендациям Национальной службы здравоохранения Великобритании, мужчины и женщины в возрасте от 16 до 64 лет должны еженедельно уделять не менее 150 минут умеренным физическим упражнениям или 75 минут интенсивным упражнениям, сочетая их с тренировками для укрепления мышц не реже двух раз.

Однако новое исследование продемонстрировало, что женщины могут получить такую же пользу для здоровья сердца, как мужчины, занимаясь вдвое меньше.

В течение восьми лет команда, которую возглавлял доктор Цзяцзинь Чэн, анализировала данные о физической активности и состоянии здоровья более 80 000 человек старше 50 лет. В начале наблюдений никто из них не страдал ишемической болезнью сердца. Наконец ученые обнаружили, что риск сердечно-сосудистых заболеваний снизился на 30 процентов у женщин, которые еженедельно занимались спортом по 250 минут. Однако мужчинам, чтобы добиться аналогичного эффекта, нужно было заниматься 530 минут в неделю, рассказало издание «The Guardian».

Самый удивительный результат команда получила, проанализировав данные более 5000 мужчин и женщин, страдавших ишемической болезнью сердца. Исследователи обнаружили, что риск смерти в течение восьмилетнего наблюдения был втрое ниже у женщин, выполнявших рекомендованную еженедельную норму физических упражнений (150 минут), чем у мужчин с аналогичной активностью.

Как отметил профессор Ян Ван, ведущий автор исследования, представители обоих полов могут получить от физической активности «существенную пользу для сердечно-сосудистой системы».

Природа гендерных отличий относительно потребности в оздоровительных и профилактических физических нагрузках ученым пока неизвестна. Команда предположила, что секрет может скрываться в разнице половых гормонов, мышечных волокон и способности расщеплять сахар для производства энергии.

в этом разделе

23 марта, 22:49
 97

Украинским военным запретят азартные игры до конца войны

23 марта, 11:16
 68

Британские ученые впервые успешно имплантировали свиньям искусственный пищевод

22 марта, 22:40
 150

Учёные выяснили, что 2-3 чашки кофе в день могут снижать уровень стресса и риск развития тревожности и депрессии

22 марта, 10:32
 74

Кефир долголетия скоро появится в магазинах

22 марта, 08:45
 149

В Польше в 2022 году около 75% украинских восьмиклассников выбрали русский язык для экзамена вместо украинского

21 марта, 13:14
 102

Всему миру рекомендуют снова перейти на работу из дома