Директор ЦРУ Джон Рэтклифф возглавил американскую делегацию во время визита в Гавану • В ночь на 15 мая украинские БПЛА поразили в Рязани НПЗ и несколько жилых домов • Элина Свитолина вышла в финал турнира «WTA 1000» в Риме, одолев в полуфинале представительницу Польши Игу Швёнтек • Человечеству грозит крупнейшая климатическая катастрофа: учёные ожидают новый цикл Эль-Ниньо, который 150 лет назад унёс жизни десятков миллионов человек • Цена российской нефти достигла максимума с 2023 года • Рубио заявил, что переговоры по Украине «несколько потеряли импульс» • Находящийся в СИЗО нардеп Дубинский обвинил власть в политическом преследовании • Си Цзиньпин накормит Трампа медузой с огурцом и лотосом с османтусом • Очередная оговорка Кличко • Премьер Латвии Эвика Силиня подала в отставку после залета в страну украинских дронов • Директор ЦРУ Джон Рэтклифф возглавил американскую делегацию во время визита в Гавану • В ночь на 15 мая украинские БПЛА поразили в Рязани НПЗ и несколько жилых домов • Элина Свитолина вышла в финал турнира «WTA 1000» в Риме, одолев в полуфинале представительницу Польши Игу Швёнтек • Человечеству грозит крупнейшая климатическая катастрофа: учёные ожидают новый цикл Эль-Ниньо, который 150 лет назад унёс жизни десятков миллионов человек • Цена российской нефти достигла максимума с 2023 года • Рубио заявил, что переговоры по Украине «несколько потеряли импульс» • Находящийся в СИЗО нардеп Дубинский обвинил власть в политическом преследовании • Си Цзиньпин накормит Трампа медузой с огурцом и лотосом с османтусом • Очередная оговорка Кличко • Премьер Латвии Эвика Силиня подала в отставку после залета в страну украинских дронов • Директор ЦРУ Джон Рэтклифф возглавил американскую делегацию во время визита в Гавану • В ночь на 15 мая украинские БПЛА поразили в Рязани НПЗ и несколько жилых домов • Элина Свитолина вышла в финал турнира «WTA 1000» в Риме, одолев в полуфинале представительницу Польши Игу Швёнтек • Человечеству грозит крупнейшая климатическая катастрофа: учёные ожидают новый цикл Эль-Ниньо, который 150 лет назад унёс жизни десятков миллионов человек • Цена российской нефти достигла максимума с 2023 года • Рубио заявил, что переговоры по Украине «несколько потеряли импульс» • Находящийся в СИЗО нардеп Дубинский обвинил власть в политическом преследовании • Си Цзиньпин накормит Трампа медузой с огурцом и лотосом с османтусом • Очередная оговорка Кличко • Премьер Латвии Эвика Силиня подала в отставку после залета в страну украинских дронов • Директор ЦРУ Джон Рэтклифф возглавил американскую делегацию во время визита в Гавану • В ночь на 15 мая украинские БПЛА поразили в Рязани НПЗ и несколько жилых домов • Элина Свитолина вышла в финал турнира «WTA 1000» в Риме, одолев в полуфинале представительницу Польши Игу Швёнтек • Человечеству грозит крупнейшая климатическая катастрофа: учёные ожидают новый цикл Эль-Ниньо, который 150 лет назад унёс жизни десятков миллионов человек • Цена российской нефти достигла максимума с 2023 года • Рубио заявил, что переговоры по Украине «несколько потеряли импульс» • Находящийся в СИЗО нардеп Дубинский обвинил власть в политическом преследовании • Си Цзиньпин накормит Трампа медузой с огурцом и лотосом с османтусом • Очередная оговорка Кличко • Премьер Латвии Эвика Силиня подала в отставку после залета в страну украинских дронов • Директор ЦРУ Джон Рэтклифф возглавил американскую делегацию во время визита в Гавану • В ночь на 15 мая украинские БПЛА поразили в Рязани НПЗ и несколько жилых домов • Элина Свитолина вышла в финал турнира «WTA 1000» в Риме, одолев в полуфинале представительницу Польши Игу Швёнтек • Человечеству грозит крупнейшая климатическая катастрофа: учёные ожидают новый цикл Эль-Ниньо, который 150 лет назад унёс жизни десятков миллионов человек • Цена российской нефти достигла максимума с 2023 года • Рубио заявил, что переговоры по Украине «несколько потеряли импульс» • Находящийся в СИЗО нардеп Дубинский обвинил власть в политическом преследовании • Си Цзиньпин накормит Трампа медузой с огурцом и лотосом с османтусом • Очередная оговорка Кличко • Премьер Латвии Эвика Силиня подала в отставку после залета в страну украинских дронов • Директор ЦРУ Джон Рэтклифф возглавил американскую делегацию во время визита в Гавану • В ночь на 15 мая украинские БПЛА поразили в Рязани НПЗ и несколько жилых домов • Элина Свитолина вышла в финал турнира «WTA 1000» в Риме, одолев в полуфинале представительницу Польши Игу Швёнтек • Человечеству грозит крупнейшая климатическая катастрофа: учёные ожидают новый цикл Эль-Ниньо, который 150 лет назад унёс жизни десятков миллионов человек • Цена российской нефти достигла максимума с 2023 года • Рубио заявил, что переговоры по Украине «несколько потеряли импульс» • Находящийся в СИЗО нардеп Дубинский обвинил власть в политическом преследовании • Си Цзиньпин накормит Трампа медузой с огурцом и лотосом с османтусом • Очередная оговорка Кличко • Премьер Латвии Эвика Силиня подала в отставку после залета в страну украинских дронов • Директор ЦРУ Джон Рэтклифф возглавил американскую делегацию во время визита в Гавану • В ночь на 15 мая украинские БПЛА поразили в Рязани НПЗ и несколько жилых домов • Элина Свитолина вышла в финал турнира «WTA 1000» в Риме, одолев в полуфинале представительницу Польши Игу Швёнтек • Человечеству грозит крупнейшая климатическая катастрофа: учёные ожидают новый цикл Эль-Ниньо, который 150 лет назад унёс жизни десятков миллионов человек • Цена российской нефти достигла максимума с 2023 года • Рубио заявил, что переговоры по Украине «несколько потеряли импульс» • Находящийся в СИЗО нардеп Дубинский обвинил власть в политическом преследовании • Си Цзиньпин накормит Трампа медузой с огурцом и лотосом с османтусом • Очередная оговорка Кличко • Премьер Латвии Эвика Силиня подала в отставку после залета в страну украинских дронов • Директор ЦРУ Джон Рэтклифф возглавил американскую делегацию во время визита в Гавану • В ночь на 15 мая украинские БПЛА поразили в Рязани НПЗ и несколько жилых домов • Элина Свитолина вышла в финал турнира «WTA 1000» в Риме, одолев в полуфинале представительницу Польши Игу Швёнтек • Человечеству грозит крупнейшая климатическая катастрофа: учёные ожидают новый цикл Эль-Ниньо, который 150 лет назад унёс жизни десятков миллионов человек • Цена российской нефти достигла максимума с 2023 года • Рубио заявил, что переговоры по Украине «несколько потеряли импульс» • Находящийся в СИЗО нардеп Дубинский обвинил власть в политическом преследовании • Си Цзиньпин накормит Трампа медузой с огурцом и лотосом с османтусом • Очередная оговорка Кличко • Премьер Латвии Эвика Силиня подала в отставку после залета в страну украинских дронов • Директор ЦРУ Джон Рэтклифф возглавил американскую делегацию во время визита в Гавану • В ночь на 15 мая украинские БПЛА поразили в Рязани НПЗ и несколько жилых домов • Элина Свитолина вышла в финал турнира «WTA 1000» в Риме, одолев в полуфинале представительницу Польши Игу Швёнтек • Человечеству грозит крупнейшая климатическая катастрофа: учёные ожидают новый цикл Эль-Ниньо, который 150 лет назад унёс жизни десятков миллионов человек • Цена российской нефти достигла максимума с 2023 года • Рубио заявил, что переговоры по Украине «несколько потеряли импульс» • Находящийся в СИЗО нардеп Дубинский обвинил власть в политическом преследовании • Си Цзиньпин накормит Трампа медузой с огурцом и лотосом с османтусом • Очередная оговорка Кличко • Премьер Латвии Эвика Силиня подала в отставку после залета в страну украинских дронов • Директор ЦРУ Джон Рэтклифф возглавил американскую делегацию во время визита в Гавану • В ночь на 15 мая украинские БПЛА поразили в Рязани НПЗ и несколько жилых домов • Элина Свитолина вышла в финал турнира «WTA 1000» в Риме, одолев в полуфинале представительницу Польши Игу Швёнтек • Человечеству грозит крупнейшая климатическая катастрофа: учёные ожидают новый цикл Эль-Ниньо, который 150 лет назад унёс жизни десятков миллионов человек • Цена российской нефти достигла максимума с 2023 года • Рубио заявил, что переговоры по Украине «несколько потеряли импульс» • Находящийся в СИЗО нардеп Дубинский обвинил власть в политическом преследовании • Си Цзиньпин накормит Трампа медузой с огурцом и лотосом с османтусом • Очередная оговорка Кличко • Премьер Латвии Эвика Силиня подала в отставку после залета в страну украинских дронов • Директор ЦРУ Джон Рэтклифф возглавил американскую делегацию во время визита в Гавану • В ночь на 15 мая украинские БПЛА поразили в Рязани НПЗ и несколько жилых домов • Элина Свитолина вышла в финал турнира «WTA 1000» в Риме, одолев в полуфинале представительницу Польши Игу Швёнтек • Человечеству грозит крупнейшая климатическая катастрофа: учёные ожидают новый цикл Эль-Ниньо, который 150 лет назад унёс жизни десятков миллионов человек • Цена российской нефти достигла максимума с 2023 года • Рубио заявил, что переговоры по Украине «несколько потеряли импульс» • Находящийся в СИЗО нардеп Дубинский обвинил власть в политическом преследовании • Си Цзиньпин накормит Трампа медузой с огурцом и лотосом с османтусом • Очередная оговорка Кличко • Премьер Латвии Эвика Силиня подала в отставку после залета в страну украинских дронов • Директор ЦРУ Джон Рэтклифф возглавил американскую делегацию во время визита в Гавану • В ночь на 15 мая украинские БПЛА поразили в Рязани НПЗ и несколько жилых домов • Элина Свитолина вышла в финал турнира «WTA 1000» в Риме, одолев в полуфинале представительницу Польши Игу Швёнтек • Человечеству грозит крупнейшая климатическая катастрофа: учёные ожидают новый цикл Эль-Ниньо, который 150 лет назад унёс жизни десятков миллионов человек • Цена российской нефти достигла максимума с 2023 года • Рубио заявил, что переговоры по Украине «несколько потеряли импульс» • Находящийся в СИЗО нардеп Дубинский обвинил власть в политическом преследовании • Си Цзиньпин накормит Трампа медузой с огурцом и лотосом с османтусом • Очередная оговорка Кличко • Премьер Латвии Эвика Силиня подала в отставку после залета в страну украинских дронов • Директор ЦРУ Джон Рэтклифф возглавил американскую делегацию во время визита в Гавану • В ночь на 15 мая украинские БПЛА поразили в Рязани НПЗ и несколько жилых домов • Элина Свитолина вышла в финал турнира «WTA 1000» в Риме, одолев в полуфинале представительницу Польши Игу Швёнтек • Человечеству грозит крупнейшая климатическая катастрофа: учёные ожидают новый цикл Эль-Ниньо, который 150 лет назад унёс жизни десятков миллионов человек • Цена российской нефти достигла максимума с 2023 года • Рубио заявил, что переговоры по Украине «несколько потеряли импульс» • Находящийся в СИЗО нардеп Дубинский обвинил власть в политическом преследовании • Си Цзиньпин накормит Трампа медузой с огурцом и лотосом с османтусом • Очередная оговорка Кличко • Премьер Латвии Эвика Силиня подала в отставку после залета в страну украинских дронов • Директор ЦРУ Джон Рэтклифф возглавил американскую делегацию во время визита в Гавану • В ночь на 15 мая украинские БПЛА поразили в Рязани НПЗ и несколько жилых домов • Элина Свитолина вышла в финал турнира «WTA 1000» в Риме, одолев в полуфинале представительницу Польши Игу Швёнтек • Человечеству грозит крупнейшая климатическая катастрофа: учёные ожидают новый цикл Эль-Ниньо, который 150 лет назад унёс жизни десятков миллионов человек • Цена российской нефти достигла максимума с 2023 года • Рубио заявил, что переговоры по Украине «несколько потеряли импульс» • Находящийся в СИЗО нардеп Дубинский обвинил власть в политическом преследовании • Си Цзиньпин накормит Трампа медузой с огурцом и лотосом с османтусом • Очередная оговорка Кличко • Премьер Латвии Эвика Силиня подала в отставку после залета в страну украинских дронов • Директор ЦРУ Джон Рэтклифф возглавил американскую делегацию во время визита в Гавану • В ночь на 15 мая украинские БПЛА поразили в Рязани НПЗ и несколько жилых домов • Элина Свитолина вышла в финал турнира «WTA 1000» в Риме, одолев в полуфинале представительницу Польши Игу Швёнтек • Человечеству грозит крупнейшая климатическая катастрофа: учёные ожидают новый цикл Эль-Ниньо, который 150 лет назад унёс жизни десятков миллионов человек • Цена российской нефти достигла максимума с 2023 года • Рубио заявил, что переговоры по Украине «несколько потеряли импульс» • Находящийся в СИЗО нардеп Дубинский обвинил власть в политическом преследовании • Си Цзиньпин накормит Трампа медузой с огурцом и лотосом с османтусом • Очередная оговорка Кличко • Премьер Латвии Эвика Силиня подала в отставку после залета в страну украинских дронов • Директор ЦРУ Джон Рэтклифф возглавил американскую делегацию во время визита в Гавану • В ночь на 15 мая украинские БПЛА поразили в Рязани НПЗ и несколько жилых домов • Элина Свитолина вышла в финал турнира «WTA 1000» в Риме, одолев в полуфинале представительницу Польши Игу Швёнтек • Человечеству грозит крупнейшая климатическая катастрофа: учёные ожидают новый цикл Эль-Ниньо, который 150 лет назад унёс жизни десятков миллионов человек • Цена российской нефти достигла максимума с 2023 года • Рубио заявил, что переговоры по Украине «несколько потеряли импульс» • Находящийся в СИЗО нардеп Дубинский обвинил власть в политическом преследовании • Си Цзиньпин накормит Трампа медузой с огурцом и лотосом с османтусом • Очередная оговорка Кличко • Премьер Латвии Эвика Силиня подала в отставку после залета в страну украинских дронов •

Диетолог назвал способствующие похудению сытные продукты

13 июля 2021, 20:19

Британский врач-диетолог Майкл Мосли (Michael Mosley) перечислил продукты, которые дают ощущение сытости и способствуют похудению. Об этом сообщает издание Daily Express.

Эксперт рассказал о пользе средиземноморской диеты для улучшения здоровья и снижения веса. Эта низкоуглеводная диета подразумевает употребление необходимого количества белков, клетчатки и полезных жиров. «Она основана не на ограничениях, а на том, чтобы есть больше правильных продуктов. Эти вкусные продукты не только дают ощущение сытости, но и полезны для здоровья за счет содержания важных питательных веществ», — сказал Мосли.

Так, среди рекомендуемых во время диеты продуктов оказались яйца. Специалист советует есть омлет, яичницу или просто вареные яйца с зеленью и пармезаном или с копченым лососем и чили. Также стоит включить в рацион богатый белком греческий йогурт, в который можно добавлять ягоды и орехи. Помимо йогурта, можно выбирать и другие продукты, например, небольшое количество нежирного молока. Мосли подчеркивает, что необходимо съедать достаточное количество белковой пищи в день, поскольку она ускоряет обмен веществ и способствует сжиганию жира.

Другие новости: В УКРАИНЕ ВПЕРВЫЕ ОДНОВРЕМЕННО ПЕРЕСАДИЛИ ПОЧКИ И СЕРДЦЕ ДВУМ ДЕТЯМ И ВЗРОСЛОМУ ОТ ПОСМЕРТНОГО ДОНОРА

Разнообразные овощи не менее важны для здорового похудения. «Ешьте много разноцветных овощей, от темной листовой зелени до ярко-красного и желтого стручкового перца», — добавил врач. Для вкуса в овощи можно добавлять немного пармезана, содержащего белок.

Сергей Мальцев