На «нардепа-антикоррупционера» Железняка открыто уголовное производство за хищение государственных средств, выделенных на партию «Голос» • «Ты сюда не летай, ты туда летай…»: Эстония призвала Украину не использовать ее воздушное пространство для ударов по России • «Европа получит на своей границе вооруженную до зубов, глубоко травмированную, политически хрупкую страну, которая будет антироссийской, но не либеральной, не отличающейся эффективным управлением и не поддающейся интеграции», - Александр Роднянский • Северная Корея пытается дистанцироваться от Ирана, с которым она традиционно поддерживала дружеские отношения • В Винницкой области «погорел на взятке» очередной «ТЦКшник» • С десятых чисел апреля Шри-Ланка начнет закупать российскую нефть • В Иране ликвидирован генерал Маджид Хадеми, глава разведки КСИР • Нардеп Мережко заявил, что «у нас достаточно человеческих ресурсов, чтобы воевать 10 лет и даже больше» и «получил ответ от коллег» • «Блокада Суэцкого канала будет иметь гораздо более серьезные экономические последствия, чем перекрытие Ормузского пролива», - Юрий Романенко • Договорённость о прекращении огня между Ираном и США может быть достигнута уже сегодня • На «нардепа-антикоррупционера» Железняка открыто уголовное производство за хищение государственных средств, выделенных на партию «Голос» • «Ты сюда не летай, ты туда летай…»: Эстония призвала Украину не использовать ее воздушное пространство для ударов по России • «Европа получит на своей границе вооруженную до зубов, глубоко травмированную, политически хрупкую страну, которая будет антироссийской, но не либеральной, не отличающейся эффективным управлением и не поддающейся интеграции», - Александр Роднянский • Северная Корея пытается дистанцироваться от Ирана, с которым она традиционно поддерживала дружеские отношения • В Винницкой области «погорел на взятке» очередной «ТЦКшник» • С десятых чисел апреля Шри-Ланка начнет закупать российскую нефть • В Иране ликвидирован генерал Маджид Хадеми, глава разведки КСИР • Нардеп Мережко заявил, что «у нас достаточно человеческих ресурсов, чтобы воевать 10 лет и даже больше» и «получил ответ от коллег» • «Блокада Суэцкого канала будет иметь гораздо более серьезные экономические последствия, чем перекрытие Ормузского пролива», - Юрий Романенко • Договорённость о прекращении огня между Ираном и США может быть достигнута уже сегодня • На «нардепа-антикоррупционера» Железняка открыто уголовное производство за хищение государственных средств, выделенных на партию «Голос» • «Ты сюда не летай, ты туда летай…»: Эстония призвала Украину не использовать ее воздушное пространство для ударов по России • «Европа получит на своей границе вооруженную до зубов, глубоко травмированную, политически хрупкую страну, которая будет антироссийской, но не либеральной, не отличающейся эффективным управлением и не поддающейся интеграции», - Александр Роднянский • Северная Корея пытается дистанцироваться от Ирана, с которым она традиционно поддерживала дружеские отношения • В Винницкой области «погорел на взятке» очередной «ТЦКшник» • С десятых чисел апреля Шри-Ланка начнет закупать российскую нефть • В Иране ликвидирован генерал Маджид Хадеми, глава разведки КСИР • Нардеп Мережко заявил, что «у нас достаточно человеческих ресурсов, чтобы воевать 10 лет и даже больше» и «получил ответ от коллег» • «Блокада Суэцкого канала будет иметь гораздо более серьезные экономические последствия, чем перекрытие Ормузского пролива», - Юрий Романенко • Договорённость о прекращении огня между Ираном и США может быть достигнута уже сегодня • На «нардепа-антикоррупционера» Железняка открыто уголовное производство за хищение государственных средств, выделенных на партию «Голос» • «Ты сюда не летай, ты туда летай…»: Эстония призвала Украину не использовать ее воздушное пространство для ударов по России • «Европа получит на своей границе вооруженную до зубов, глубоко травмированную, политически хрупкую страну, которая будет антироссийской, но не либеральной, не отличающейся эффективным управлением и не поддающейся интеграции», - Александр Роднянский • Северная Корея пытается дистанцироваться от Ирана, с которым она традиционно поддерживала дружеские отношения • В Винницкой области «погорел на взятке» очередной «ТЦКшник» • С десятых чисел апреля Шри-Ланка начнет закупать российскую нефть • В Иране ликвидирован генерал Маджид Хадеми, глава разведки КСИР • Нардеп Мережко заявил, что «у нас достаточно человеческих ресурсов, чтобы воевать 10 лет и даже больше» и «получил ответ от коллег» • «Блокада Суэцкого канала будет иметь гораздо более серьезные экономические последствия, чем перекрытие Ормузского пролива», - Юрий Романенко • Договорённость о прекращении огня между Ираном и США может быть достигнута уже сегодня • На «нардепа-антикоррупционера» Железняка открыто уголовное производство за хищение государственных средств, выделенных на партию «Голос» • «Ты сюда не летай, ты туда летай…»: Эстония призвала Украину не использовать ее воздушное пространство для ударов по России • «Европа получит на своей границе вооруженную до зубов, глубоко травмированную, политически хрупкую страну, которая будет антироссийской, но не либеральной, не отличающейся эффективным управлением и не поддающейся интеграции», - Александр Роднянский • Северная Корея пытается дистанцироваться от Ирана, с которым она традиционно поддерживала дружеские отношения • В Винницкой области «погорел на взятке» очередной «ТЦКшник» • С десятых чисел апреля Шри-Ланка начнет закупать российскую нефть • В Иране ликвидирован генерал Маджид Хадеми, глава разведки КСИР • Нардеп Мережко заявил, что «у нас достаточно человеческих ресурсов, чтобы воевать 10 лет и даже больше» и «получил ответ от коллег» • «Блокада Суэцкого канала будет иметь гораздо более серьезные экономические последствия, чем перекрытие Ормузского пролива», - Юрий Романенко • Договорённость о прекращении огня между Ираном и США может быть достигнута уже сегодня • На «нардепа-антикоррупционера» Железняка открыто уголовное производство за хищение государственных средств, выделенных на партию «Голос» • «Ты сюда не летай, ты туда летай…»: Эстония призвала Украину не использовать ее воздушное пространство для ударов по России • «Европа получит на своей границе вооруженную до зубов, глубоко травмированную, политически хрупкую страну, которая будет антироссийской, но не либеральной, не отличающейся эффективным управлением и не поддающейся интеграции», - Александр Роднянский • Северная Корея пытается дистанцироваться от Ирана, с которым она традиционно поддерживала дружеские отношения • В Винницкой области «погорел на взятке» очередной «ТЦКшник» • С десятых чисел апреля Шри-Ланка начнет закупать российскую нефть • В Иране ликвидирован генерал Маджид Хадеми, глава разведки КСИР • Нардеп Мережко заявил, что «у нас достаточно человеческих ресурсов, чтобы воевать 10 лет и даже больше» и «получил ответ от коллег» • «Блокада Суэцкого канала будет иметь гораздо более серьезные экономические последствия, чем перекрытие Ормузского пролива», - Юрий Романенко • Договорённость о прекращении огня между Ираном и США может быть достигнута уже сегодня • На «нардепа-антикоррупционера» Железняка открыто уголовное производство за хищение государственных средств, выделенных на партию «Голос» • «Ты сюда не летай, ты туда летай…»: Эстония призвала Украину не использовать ее воздушное пространство для ударов по России • «Европа получит на своей границе вооруженную до зубов, глубоко травмированную, политически хрупкую страну, которая будет антироссийской, но не либеральной, не отличающейся эффективным управлением и не поддающейся интеграции», - Александр Роднянский • Северная Корея пытается дистанцироваться от Ирана, с которым она традиционно поддерживала дружеские отношения • В Винницкой области «погорел на взятке» очередной «ТЦКшник» • С десятых чисел апреля Шри-Ланка начнет закупать российскую нефть • В Иране ликвидирован генерал Маджид Хадеми, глава разведки КСИР • Нардеп Мережко заявил, что «у нас достаточно человеческих ресурсов, чтобы воевать 10 лет и даже больше» и «получил ответ от коллег» • «Блокада Суэцкого канала будет иметь гораздо более серьезные экономические последствия, чем перекрытие Ормузского пролива», - Юрий Романенко • Договорённость о прекращении огня между Ираном и США может быть достигнута уже сегодня • На «нардепа-антикоррупционера» Железняка открыто уголовное производство за хищение государственных средств, выделенных на партию «Голос» • «Ты сюда не летай, ты туда летай…»: Эстония призвала Украину не использовать ее воздушное пространство для ударов по России • «Европа получит на своей границе вооруженную до зубов, глубоко травмированную, политически хрупкую страну, которая будет антироссийской, но не либеральной, не отличающейся эффективным управлением и не поддающейся интеграции», - Александр Роднянский • Северная Корея пытается дистанцироваться от Ирана, с которым она традиционно поддерживала дружеские отношения • В Винницкой области «погорел на взятке» очередной «ТЦКшник» • С десятых чисел апреля Шри-Ланка начнет закупать российскую нефть • В Иране ликвидирован генерал Маджид Хадеми, глава разведки КСИР • Нардеп Мережко заявил, что «у нас достаточно человеческих ресурсов, чтобы воевать 10 лет и даже больше» и «получил ответ от коллег» • «Блокада Суэцкого канала будет иметь гораздо более серьезные экономические последствия, чем перекрытие Ормузского пролива», - Юрий Романенко • Договорённость о прекращении огня между Ираном и США может быть достигнута уже сегодня • На «нардепа-антикоррупционера» Железняка открыто уголовное производство за хищение государственных средств, выделенных на партию «Голос» • «Ты сюда не летай, ты туда летай…»: Эстония призвала Украину не использовать ее воздушное пространство для ударов по России • «Европа получит на своей границе вооруженную до зубов, глубоко травмированную, политически хрупкую страну, которая будет антироссийской, но не либеральной, не отличающейся эффективным управлением и не поддающейся интеграции», - Александр Роднянский • Северная Корея пытается дистанцироваться от Ирана, с которым она традиционно поддерживала дружеские отношения • В Винницкой области «погорел на взятке» очередной «ТЦКшник» • С десятых чисел апреля Шри-Ланка начнет закупать российскую нефть • В Иране ликвидирован генерал Маджид Хадеми, глава разведки КСИР • Нардеп Мережко заявил, что «у нас достаточно человеческих ресурсов, чтобы воевать 10 лет и даже больше» и «получил ответ от коллег» • «Блокада Суэцкого канала будет иметь гораздо более серьезные экономические последствия, чем перекрытие Ормузского пролива», - Юрий Романенко • Договорённость о прекращении огня между Ираном и США может быть достигнута уже сегодня • На «нардепа-антикоррупционера» Железняка открыто уголовное производство за хищение государственных средств, выделенных на партию «Голос» • «Ты сюда не летай, ты туда летай…»: Эстония призвала Украину не использовать ее воздушное пространство для ударов по России • «Европа получит на своей границе вооруженную до зубов, глубоко травмированную, политически хрупкую страну, которая будет антироссийской, но не либеральной, не отличающейся эффективным управлением и не поддающейся интеграции», - Александр Роднянский • Северная Корея пытается дистанцироваться от Ирана, с которым она традиционно поддерживала дружеские отношения • В Винницкой области «погорел на взятке» очередной «ТЦКшник» • С десятых чисел апреля Шри-Ланка начнет закупать российскую нефть • В Иране ликвидирован генерал Маджид Хадеми, глава разведки КСИР • Нардеп Мережко заявил, что «у нас достаточно человеческих ресурсов, чтобы воевать 10 лет и даже больше» и «получил ответ от коллег» • «Блокада Суэцкого канала будет иметь гораздо более серьезные экономические последствия, чем перекрытие Ормузского пролива», - Юрий Романенко • Договорённость о прекращении огня между Ираном и США может быть достигнута уже сегодня • На «нардепа-антикоррупционера» Железняка открыто уголовное производство за хищение государственных средств, выделенных на партию «Голос» • «Ты сюда не летай, ты туда летай…»: Эстония призвала Украину не использовать ее воздушное пространство для ударов по России • «Европа получит на своей границе вооруженную до зубов, глубоко травмированную, политически хрупкую страну, которая будет антироссийской, но не либеральной, не отличающейся эффективным управлением и не поддающейся интеграции», - Александр Роднянский • Северная Корея пытается дистанцироваться от Ирана, с которым она традиционно поддерживала дружеские отношения • В Винницкой области «погорел на взятке» очередной «ТЦКшник» • С десятых чисел апреля Шри-Ланка начнет закупать российскую нефть • В Иране ликвидирован генерал Маджид Хадеми, глава разведки КСИР • Нардеп Мережко заявил, что «у нас достаточно человеческих ресурсов, чтобы воевать 10 лет и даже больше» и «получил ответ от коллег» • «Блокада Суэцкого канала будет иметь гораздо более серьезные экономические последствия, чем перекрытие Ормузского пролива», - Юрий Романенко • Договорённость о прекращении огня между Ираном и США может быть достигнута уже сегодня • На «нардепа-антикоррупционера» Железняка открыто уголовное производство за хищение государственных средств, выделенных на партию «Голос» • «Ты сюда не летай, ты туда летай…»: Эстония призвала Украину не использовать ее воздушное пространство для ударов по России • «Европа получит на своей границе вооруженную до зубов, глубоко травмированную, политически хрупкую страну, которая будет антироссийской, но не либеральной, не отличающейся эффективным управлением и не поддающейся интеграции», - Александр Роднянский • Северная Корея пытается дистанцироваться от Ирана, с которым она традиционно поддерживала дружеские отношения • В Винницкой области «погорел на взятке» очередной «ТЦКшник» • С десятых чисел апреля Шри-Ланка начнет закупать российскую нефть • В Иране ликвидирован генерал Маджид Хадеми, глава разведки КСИР • Нардеп Мережко заявил, что «у нас достаточно человеческих ресурсов, чтобы воевать 10 лет и даже больше» и «получил ответ от коллег» • «Блокада Суэцкого канала будет иметь гораздо более серьезные экономические последствия, чем перекрытие Ормузского пролива», - Юрий Романенко • Договорённость о прекращении огня между Ираном и США может быть достигнута уже сегодня • На «нардепа-антикоррупционера» Железняка открыто уголовное производство за хищение государственных средств, выделенных на партию «Голос» • «Ты сюда не летай, ты туда летай…»: Эстония призвала Украину не использовать ее воздушное пространство для ударов по России • «Европа получит на своей границе вооруженную до зубов, глубоко травмированную, политически хрупкую страну, которая будет антироссийской, но не либеральной, не отличающейся эффективным управлением и не поддающейся интеграции», - Александр Роднянский • Северная Корея пытается дистанцироваться от Ирана, с которым она традиционно поддерживала дружеские отношения • В Винницкой области «погорел на взятке» очередной «ТЦКшник» • С десятых чисел апреля Шри-Ланка начнет закупать российскую нефть • В Иране ликвидирован генерал Маджид Хадеми, глава разведки КСИР • Нардеп Мережко заявил, что «у нас достаточно человеческих ресурсов, чтобы воевать 10 лет и даже больше» и «получил ответ от коллег» • «Блокада Суэцкого канала будет иметь гораздо более серьезные экономические последствия, чем перекрытие Ормузского пролива», - Юрий Романенко • Договорённость о прекращении огня между Ираном и США может быть достигнута уже сегодня • На «нардепа-антикоррупционера» Железняка открыто уголовное производство за хищение государственных средств, выделенных на партию «Голос» • «Ты сюда не летай, ты туда летай…»: Эстония призвала Украину не использовать ее воздушное пространство для ударов по России • «Европа получит на своей границе вооруженную до зубов, глубоко травмированную, политически хрупкую страну, которая будет антироссийской, но не либеральной, не отличающейся эффективным управлением и не поддающейся интеграции», - Александр Роднянский • Северная Корея пытается дистанцироваться от Ирана, с которым она традиционно поддерживала дружеские отношения • В Винницкой области «погорел на взятке» очередной «ТЦКшник» • С десятых чисел апреля Шри-Ланка начнет закупать российскую нефть • В Иране ликвидирован генерал Маджид Хадеми, глава разведки КСИР • Нардеп Мережко заявил, что «у нас достаточно человеческих ресурсов, чтобы воевать 10 лет и даже больше» и «получил ответ от коллег» • «Блокада Суэцкого канала будет иметь гораздо более серьезные экономические последствия, чем перекрытие Ормузского пролива», - Юрий Романенко • Договорённость о прекращении огня между Ираном и США может быть достигнута уже сегодня • На «нардепа-антикоррупционера» Железняка открыто уголовное производство за хищение государственных средств, выделенных на партию «Голос» • «Ты сюда не летай, ты туда летай…»: Эстония призвала Украину не использовать ее воздушное пространство для ударов по России • «Европа получит на своей границе вооруженную до зубов, глубоко травмированную, политически хрупкую страну, которая будет антироссийской, но не либеральной, не отличающейся эффективным управлением и не поддающейся интеграции», - Александр Роднянский • Северная Корея пытается дистанцироваться от Ирана, с которым она традиционно поддерживала дружеские отношения • В Винницкой области «погорел на взятке» очередной «ТЦКшник» • С десятых чисел апреля Шри-Ланка начнет закупать российскую нефть • В Иране ликвидирован генерал Маджид Хадеми, глава разведки КСИР • Нардеп Мережко заявил, что «у нас достаточно человеческих ресурсов, чтобы воевать 10 лет и даже больше» и «получил ответ от коллег» • «Блокада Суэцкого канала будет иметь гораздо более серьезные экономические последствия, чем перекрытие Ормузского пролива», - Юрий Романенко • Договорённость о прекращении огня между Ираном и США может быть достигнута уже сегодня • На «нардепа-антикоррупционера» Железняка открыто уголовное производство за хищение государственных средств, выделенных на партию «Голос» • «Ты сюда не летай, ты туда летай…»: Эстония призвала Украину не использовать ее воздушное пространство для ударов по России • «Европа получит на своей границе вооруженную до зубов, глубоко травмированную, политически хрупкую страну, которая будет антироссийской, но не либеральной, не отличающейся эффективным управлением и не поддающейся интеграции», - Александр Роднянский • Северная Корея пытается дистанцироваться от Ирана, с которым она традиционно поддерживала дружеские отношения • В Винницкой области «погорел на взятке» очередной «ТЦКшник» • С десятых чисел апреля Шри-Ланка начнет закупать российскую нефть • В Иране ликвидирован генерал Маджид Хадеми, глава разведки КСИР • Нардеп Мережко заявил, что «у нас достаточно человеческих ресурсов, чтобы воевать 10 лет и даже больше» и «получил ответ от коллег» • «Блокада Суэцкого канала будет иметь гораздо более серьезные экономические последствия, чем перекрытие Ормузского пролива», - Юрий Романенко • Договорённость о прекращении огня между Ираном и США может быть достигнута уже сегодня •

Диетолог перечислила пять ошибок при приеме витаминов

10 ноября 2021, 21:19

Российский врач-диетолог и эндокринолог Анастасия Тараско перечислила пять главных ошибок, совершаемых при выборе и приеме витаминов.

Первой ошибкой Тараско назвала то, что люди часто не воспринимают витамины всерьез и не понимают, что у них бывают противопоказания. Чаще всего, по ее мнению, люди превышают профилактическую дозировку без совета специалистов.

Второй ошибкой врач считает то, что многие принимают витамины бессистемно, забывая поинтересоваться их сочетаемостью. «Если у человека, например, дефицит железа, то комплексными витаминами его никак не восполнить. Нужно отдельно принимать железо с витамином С, чтобы усилить всасываемость. Не стоит сочетать железо с другими микроэлементами. Например, с кальцием или магнием» — сказала диетолог.

Кроме того, она напомнила, что в разное время следует пить разные витамины. Например, зимой нужны витамины C и D, однако летом, когда много овощей и фруктов, можно сделать перерыв, если отсутствуют медицинские показания.

Третьей ошибкой Тараско считает то, что люди часто сами «выписывают» себе те или иные витамины при различных неприятных симптомах. «Если есть какие-то жалобы со стороны любых систем, то лучше сначала сходить к врачу и провериться. Осторожность с витаминами нужна и людям с аллергией, беременным и кормящим», — сказала врач.

Другие новости: В МИД УКРАИНЫ ПРИГРОЗИЛИ БЕЛАРУСИ "НЕПОПРАВИМЫМИ ПОСЛЕДСТВИЯМИ" ИЗ-ЗА ПРИЗНАНИЯ КРЫМА РОССИЙСКИМ

Четвертая ошибка, по мнению специалиста, состоит в том, что многие считают, что могут получить все необходимые витамины из пищи. По мнению диетолога, это возможно, только когда человек полностью здоров, у него нет проблем с пищеварением, и он питается исключительно свежими фермерскими продуктами. Кроме того, дефицит витамина D невозможно восполнить с помощью продуктов, живя в регионах, где мало солнечных дней.

Пятой ошибкой Тараско считает недоверие к отечественным производителям витаминов. Новые формы витаминов, такие как ферментированные или произведенные из натуральных экстрактов, лучше усваиваются и приходят из-за рубежа, однако местные аналоги ничуть не хуже.

Сергей Мальцев