Из охранников Еремеева - в топ-менеджеры «Семьи»: кто такой Сергей Корецкий, который может стать новым премьером Украины? • Кандидат в премьеры Корецкий может быть замешан в махинациях с компанией "Укрнефтебурение", которая фигурирует в плёнках Миндича • Ретрансляторы в Беларуси, которые необходимы для онлайн-управления «Шахедами» при ударах по западу Украины, могут продолжать работать • Страны ЕС договорились о продлении программы защиты украинцев до марта 2028 года, но исключил из нее подлежащих призыву граждан • Трамп не считает приоритетом принятие законопроекта об ужесточении санкций против России • Германия не примет участия в первых военных учениях “коалиции желающих”, которые осенью пройдут у границ Украины • Фёдоров фактически подтвердил свой уход из Министерства обороны • Проезд в общественном транспорте Киева с сегодняшнего дня подорожал почти в четыре раза - с 8 до 30 грн за одну поездку • Европейская легкоатлетическая ассоциация и Европейский вещательный союз запретили сексуализировать легкоатлеток • Volkswagen прекратит производство ряда моделей Audi, Porsche, Jetta и Škoda ради экономии • Из охранников Еремеева - в топ-менеджеры «Семьи»: кто такой Сергей Корецкий, который может стать новым премьером Украины? • Кандидат в премьеры Корецкий может быть замешан в махинациях с компанией "Укрнефтебурение", которая фигурирует в плёнках Миндича • Ретрансляторы в Беларуси, которые необходимы для онлайн-управления «Шахедами» при ударах по западу Украины, могут продолжать работать • Страны ЕС договорились о продлении программы защиты украинцев до марта 2028 года, но исключил из нее подлежащих призыву граждан • Трамп не считает приоритетом принятие законопроекта об ужесточении санкций против России • Германия не примет участия в первых военных учениях “коалиции желающих”, которые осенью пройдут у границ Украины • Фёдоров фактически подтвердил свой уход из Министерства обороны • Проезд в общественном транспорте Киева с сегодняшнего дня подорожал почти в четыре раза - с 8 до 30 грн за одну поездку • Европейская легкоатлетическая ассоциация и Европейский вещательный союз запретили сексуализировать легкоатлеток • Volkswagen прекратит производство ряда моделей Audi, Porsche, Jetta и Škoda ради экономии • Из охранников Еремеева - в топ-менеджеры «Семьи»: кто такой Сергей Корецкий, который может стать новым премьером Украины? • Кандидат в премьеры Корецкий может быть замешан в махинациях с компанией "Укрнефтебурение", которая фигурирует в плёнках Миндича • Ретрансляторы в Беларуси, которые необходимы для онлайн-управления «Шахедами» при ударах по западу Украины, могут продолжать работать • Страны ЕС договорились о продлении программы защиты украинцев до марта 2028 года, но исключил из нее подлежащих призыву граждан • Трамп не считает приоритетом принятие законопроекта об ужесточении санкций против России • Германия не примет участия в первых военных учениях “коалиции желающих”, которые осенью пройдут у границ Украины • Фёдоров фактически подтвердил свой уход из Министерства обороны • Проезд в общественном транспорте Киева с сегодняшнего дня подорожал почти в четыре раза - с 8 до 30 грн за одну поездку • Европейская легкоатлетическая ассоциация и Европейский вещательный союз запретили сексуализировать легкоатлеток • Volkswagen прекратит производство ряда моделей Audi, Porsche, Jetta и Škoda ради экономии • Из охранников Еремеева - в топ-менеджеры «Семьи»: кто такой Сергей Корецкий, который может стать новым премьером Украины? • Кандидат в премьеры Корецкий может быть замешан в махинациях с компанией "Укрнефтебурение", которая фигурирует в плёнках Миндича • Ретрансляторы в Беларуси, которые необходимы для онлайн-управления «Шахедами» при ударах по западу Украины, могут продолжать работать • Страны ЕС договорились о продлении программы защиты украинцев до марта 2028 года, но исключил из нее подлежащих призыву граждан • Трамп не считает приоритетом принятие законопроекта об ужесточении санкций против России • Германия не примет участия в первых военных учениях “коалиции желающих”, которые осенью пройдут у границ Украины • Фёдоров фактически подтвердил свой уход из Министерства обороны • Проезд в общественном транспорте Киева с сегодняшнего дня подорожал почти в четыре раза - с 8 до 30 грн за одну поездку • Европейская легкоатлетическая ассоциация и Европейский вещательный союз запретили сексуализировать легкоатлеток • Volkswagen прекратит производство ряда моделей Audi, Porsche, Jetta и Škoda ради экономии • Из охранников Еремеева - в топ-менеджеры «Семьи»: кто такой Сергей Корецкий, который может стать новым премьером Украины? • Кандидат в премьеры Корецкий может быть замешан в махинациях с компанией "Укрнефтебурение", которая фигурирует в плёнках Миндича • Ретрансляторы в Беларуси, которые необходимы для онлайн-управления «Шахедами» при ударах по западу Украины, могут продолжать работать • Страны ЕС договорились о продлении программы защиты украинцев до марта 2028 года, но исключил из нее подлежащих призыву граждан • Трамп не считает приоритетом принятие законопроекта об ужесточении санкций против России • Германия не примет участия в первых военных учениях “коалиции желающих”, которые осенью пройдут у границ Украины • Фёдоров фактически подтвердил свой уход из Министерства обороны • Проезд в общественном транспорте Киева с сегодняшнего дня подорожал почти в четыре раза - с 8 до 30 грн за одну поездку • Европейская легкоатлетическая ассоциация и Европейский вещательный союз запретили сексуализировать легкоатлеток • Volkswagen прекратит производство ряда моделей Audi, Porsche, Jetta и Škoda ради экономии • Из охранников Еремеева - в топ-менеджеры «Семьи»: кто такой Сергей Корецкий, который может стать новым премьером Украины? • Кандидат в премьеры Корецкий может быть замешан в махинациях с компанией "Укрнефтебурение", которая фигурирует в плёнках Миндича • Ретрансляторы в Беларуси, которые необходимы для онлайн-управления «Шахедами» при ударах по западу Украины, могут продолжать работать • Страны ЕС договорились о продлении программы защиты украинцев до марта 2028 года, но исключил из нее подлежащих призыву граждан • Трамп не считает приоритетом принятие законопроекта об ужесточении санкций против России • Германия не примет участия в первых военных учениях “коалиции желающих”, которые осенью пройдут у границ Украины • Фёдоров фактически подтвердил свой уход из Министерства обороны • Проезд в общественном транспорте Киева с сегодняшнего дня подорожал почти в четыре раза - с 8 до 30 грн за одну поездку • Европейская легкоатлетическая ассоциация и Европейский вещательный союз запретили сексуализировать легкоатлеток • Volkswagen прекратит производство ряда моделей Audi, Porsche, Jetta и Škoda ради экономии • Из охранников Еремеева - в топ-менеджеры «Семьи»: кто такой Сергей Корецкий, который может стать новым премьером Украины? • Кандидат в премьеры Корецкий может быть замешан в махинациях с компанией "Укрнефтебурение", которая фигурирует в плёнках Миндича • Ретрансляторы в Беларуси, которые необходимы для онлайн-управления «Шахедами» при ударах по западу Украины, могут продолжать работать • Страны ЕС договорились о продлении программы защиты украинцев до марта 2028 года, но исключил из нее подлежащих призыву граждан • Трамп не считает приоритетом принятие законопроекта об ужесточении санкций против России • Германия не примет участия в первых военных учениях “коалиции желающих”, которые осенью пройдут у границ Украины • Фёдоров фактически подтвердил свой уход из Министерства обороны • Проезд в общественном транспорте Киева с сегодняшнего дня подорожал почти в четыре раза - с 8 до 30 грн за одну поездку • Европейская легкоатлетическая ассоциация и Европейский вещательный союз запретили сексуализировать легкоатлеток • Volkswagen прекратит производство ряда моделей Audi, Porsche, Jetta и Škoda ради экономии • Из охранников Еремеева - в топ-менеджеры «Семьи»: кто такой Сергей Корецкий, который может стать новым премьером Украины? • Кандидат в премьеры Корецкий может быть замешан в махинациях с компанией "Укрнефтебурение", которая фигурирует в плёнках Миндича • Ретрансляторы в Беларуси, которые необходимы для онлайн-управления «Шахедами» при ударах по западу Украины, могут продолжать работать • Страны ЕС договорились о продлении программы защиты украинцев до марта 2028 года, но исключил из нее подлежащих призыву граждан • Трамп не считает приоритетом принятие законопроекта об ужесточении санкций против России • Германия не примет участия в первых военных учениях “коалиции желающих”, которые осенью пройдут у границ Украины • Фёдоров фактически подтвердил свой уход из Министерства обороны • Проезд в общественном транспорте Киева с сегодняшнего дня подорожал почти в четыре раза - с 8 до 30 грн за одну поездку • Европейская легкоатлетическая ассоциация и Европейский вещательный союз запретили сексуализировать легкоатлеток • Volkswagen прекратит производство ряда моделей Audi, Porsche, Jetta и Škoda ради экономии • Из охранников Еремеева - в топ-менеджеры «Семьи»: кто такой Сергей Корецкий, который может стать новым премьером Украины? • Кандидат в премьеры Корецкий может быть замешан в махинациях с компанией "Укрнефтебурение", которая фигурирует в плёнках Миндича • Ретрансляторы в Беларуси, которые необходимы для онлайн-управления «Шахедами» при ударах по западу Украины, могут продолжать работать • Страны ЕС договорились о продлении программы защиты украинцев до марта 2028 года, но исключил из нее подлежащих призыву граждан • Трамп не считает приоритетом принятие законопроекта об ужесточении санкций против России • Германия не примет участия в первых военных учениях “коалиции желающих”, которые осенью пройдут у границ Украины • Фёдоров фактически подтвердил свой уход из Министерства обороны • Проезд в общественном транспорте Киева с сегодняшнего дня подорожал почти в четыре раза - с 8 до 30 грн за одну поездку • Европейская легкоатлетическая ассоциация и Европейский вещательный союз запретили сексуализировать легкоатлеток • Volkswagen прекратит производство ряда моделей Audi, Porsche, Jetta и Škoda ради экономии • Из охранников Еремеева - в топ-менеджеры «Семьи»: кто такой Сергей Корецкий, который может стать новым премьером Украины? • Кандидат в премьеры Корецкий может быть замешан в махинациях с компанией "Укрнефтебурение", которая фигурирует в плёнках Миндича • Ретрансляторы в Беларуси, которые необходимы для онлайн-управления «Шахедами» при ударах по западу Украины, могут продолжать работать • Страны ЕС договорились о продлении программы защиты украинцев до марта 2028 года, но исключил из нее подлежащих призыву граждан • Трамп не считает приоритетом принятие законопроекта об ужесточении санкций против России • Германия не примет участия в первых военных учениях “коалиции желающих”, которые осенью пройдут у границ Украины • Фёдоров фактически подтвердил свой уход из Министерства обороны • Проезд в общественном транспорте Киева с сегодняшнего дня подорожал почти в четыре раза - с 8 до 30 грн за одну поездку • Европейская легкоатлетическая ассоциация и Европейский вещательный союз запретили сексуализировать легкоатлеток • Volkswagen прекратит производство ряда моделей Audi, Porsche, Jetta и Škoda ради экономии • Из охранников Еремеева - в топ-менеджеры «Семьи»: кто такой Сергей Корецкий, который может стать новым премьером Украины? • Кандидат в премьеры Корецкий может быть замешан в махинациях с компанией "Укрнефтебурение", которая фигурирует в плёнках Миндича • Ретрансляторы в Беларуси, которые необходимы для онлайн-управления «Шахедами» при ударах по западу Украины, могут продолжать работать • Страны ЕС договорились о продлении программы защиты украинцев до марта 2028 года, но исключил из нее подлежащих призыву граждан • Трамп не считает приоритетом принятие законопроекта об ужесточении санкций против России • Германия не примет участия в первых военных учениях “коалиции желающих”, которые осенью пройдут у границ Украины • Фёдоров фактически подтвердил свой уход из Министерства обороны • Проезд в общественном транспорте Киева с сегодняшнего дня подорожал почти в четыре раза - с 8 до 30 грн за одну поездку • Европейская легкоатлетическая ассоциация и Европейский вещательный союз запретили сексуализировать легкоатлеток • Volkswagen прекратит производство ряда моделей Audi, Porsche, Jetta и Škoda ради экономии • Из охранников Еремеева - в топ-менеджеры «Семьи»: кто такой Сергей Корецкий, который может стать новым премьером Украины? • Кандидат в премьеры Корецкий может быть замешан в махинациях с компанией "Укрнефтебурение", которая фигурирует в плёнках Миндича • Ретрансляторы в Беларуси, которые необходимы для онлайн-управления «Шахедами» при ударах по западу Украины, могут продолжать работать • Страны ЕС договорились о продлении программы защиты украинцев до марта 2028 года, но исключил из нее подлежащих призыву граждан • Трамп не считает приоритетом принятие законопроекта об ужесточении санкций против России • Германия не примет участия в первых военных учениях “коалиции желающих”, которые осенью пройдут у границ Украины • Фёдоров фактически подтвердил свой уход из Министерства обороны • Проезд в общественном транспорте Киева с сегодняшнего дня подорожал почти в четыре раза - с 8 до 30 грн за одну поездку • Европейская легкоатлетическая ассоциация и Европейский вещательный союз запретили сексуализировать легкоатлеток • Volkswagen прекратит производство ряда моделей Audi, Porsche, Jetta и Škoda ради экономии • Из охранников Еремеева - в топ-менеджеры «Семьи»: кто такой Сергей Корецкий, который может стать новым премьером Украины? • Кандидат в премьеры Корецкий может быть замешан в махинациях с компанией "Укрнефтебурение", которая фигурирует в плёнках Миндича • Ретрансляторы в Беларуси, которые необходимы для онлайн-управления «Шахедами» при ударах по западу Украины, могут продолжать работать • Страны ЕС договорились о продлении программы защиты украинцев до марта 2028 года, но исключил из нее подлежащих призыву граждан • Трамп не считает приоритетом принятие законопроекта об ужесточении санкций против России • Германия не примет участия в первых военных учениях “коалиции желающих”, которые осенью пройдут у границ Украины • Фёдоров фактически подтвердил свой уход из Министерства обороны • Проезд в общественном транспорте Киева с сегодняшнего дня подорожал почти в четыре раза - с 8 до 30 грн за одну поездку • Европейская легкоатлетическая ассоциация и Европейский вещательный союз запретили сексуализировать легкоатлеток • Volkswagen прекратит производство ряда моделей Audi, Porsche, Jetta и Škoda ради экономии • Из охранников Еремеева - в топ-менеджеры «Семьи»: кто такой Сергей Корецкий, который может стать новым премьером Украины? • Кандидат в премьеры Корецкий может быть замешан в махинациях с компанией "Укрнефтебурение", которая фигурирует в плёнках Миндича • Ретрансляторы в Беларуси, которые необходимы для онлайн-управления «Шахедами» при ударах по западу Украины, могут продолжать работать • Страны ЕС договорились о продлении программы защиты украинцев до марта 2028 года, но исключил из нее подлежащих призыву граждан • Трамп не считает приоритетом принятие законопроекта об ужесточении санкций против России • Германия не примет участия в первых военных учениях “коалиции желающих”, которые осенью пройдут у границ Украины • Фёдоров фактически подтвердил свой уход из Министерства обороны • Проезд в общественном транспорте Киева с сегодняшнего дня подорожал почти в четыре раза - с 8 до 30 грн за одну поездку • Европейская легкоатлетическая ассоциация и Европейский вещательный союз запретили сексуализировать легкоатлеток • Volkswagen прекратит производство ряда моделей Audi, Porsche, Jetta и Škoda ради экономии • Из охранников Еремеева - в топ-менеджеры «Семьи»: кто такой Сергей Корецкий, который может стать новым премьером Украины? • Кандидат в премьеры Корецкий может быть замешан в махинациях с компанией "Укрнефтебурение", которая фигурирует в плёнках Миндича • Ретрансляторы в Беларуси, которые необходимы для онлайн-управления «Шахедами» при ударах по западу Украины, могут продолжать работать • Страны ЕС договорились о продлении программы защиты украинцев до марта 2028 года, но исключил из нее подлежащих призыву граждан • Трамп не считает приоритетом принятие законопроекта об ужесточении санкций против России • Германия не примет участия в первых военных учениях “коалиции желающих”, которые осенью пройдут у границ Украины • Фёдоров фактически подтвердил свой уход из Министерства обороны • Проезд в общественном транспорте Киева с сегодняшнего дня подорожал почти в четыре раза - с 8 до 30 грн за одну поездку • Европейская легкоатлетическая ассоциация и Европейский вещательный союз запретили сексуализировать легкоатлеток • Volkswagen прекратит производство ряда моделей Audi, Porsche, Jetta и Škoda ради экономии • Из охранников Еремеева - в топ-менеджеры «Семьи»: кто такой Сергей Корецкий, который может стать новым премьером Украины? • Кандидат в премьеры Корецкий может быть замешан в махинациях с компанией "Укрнефтебурение", которая фигурирует в плёнках Миндича • Ретрансляторы в Беларуси, которые необходимы для онлайн-управления «Шахедами» при ударах по западу Украины, могут продолжать работать • Страны ЕС договорились о продлении программы защиты украинцев до марта 2028 года, но исключил из нее подлежащих призыву граждан • Трамп не считает приоритетом принятие законопроекта об ужесточении санкций против России • Германия не примет участия в первых военных учениях “коалиции желающих”, которые осенью пройдут у границ Украины • Фёдоров фактически подтвердил свой уход из Министерства обороны • Проезд в общественном транспорте Киева с сегодняшнего дня подорожал почти в четыре раза - с 8 до 30 грн за одну поездку • Европейская легкоатлетическая ассоциация и Европейский вещательный союз запретили сексуализировать легкоатлеток • Volkswagen прекратит производство ряда моделей Audi, Porsche, Jetta и Škoda ради экономии •

Диетолог перечислила пять ошибок при приеме витаминов

10 ноября 2021, 21:19

Российский врач-диетолог и эндокринолог Анастасия Тараско перечислила пять главных ошибок, совершаемых при выборе и приеме витаминов.

Первой ошибкой Тараско назвала то, что люди часто не воспринимают витамины всерьез и не понимают, что у них бывают противопоказания. Чаще всего, по ее мнению, люди превышают профилактическую дозировку без совета специалистов.

Второй ошибкой врач считает то, что многие принимают витамины бессистемно, забывая поинтересоваться их сочетаемостью. «Если у человека, например, дефицит железа, то комплексными витаминами его никак не восполнить. Нужно отдельно принимать железо с витамином С, чтобы усилить всасываемость. Не стоит сочетать железо с другими микроэлементами. Например, с кальцием или магнием» — сказала диетолог.

Кроме того, она напомнила, что в разное время следует пить разные витамины. Например, зимой нужны витамины C и D, однако летом, когда много овощей и фруктов, можно сделать перерыв, если отсутствуют медицинские показания.

Третьей ошибкой Тараско считает то, что люди часто сами «выписывают» себе те или иные витамины при различных неприятных симптомах. «Если есть какие-то жалобы со стороны любых систем, то лучше сначала сходить к врачу и провериться. Осторожность с витаминами нужна и людям с аллергией, беременным и кормящим», — сказала врач.

Другие новости: В МИД УКРАИНЫ ПРИГРОЗИЛИ БЕЛАРУСИ "НЕПОПРАВИМЫМИ ПОСЛЕДСТВИЯМИ" ИЗ-ЗА ПРИЗНАНИЯ КРЫМА РОССИЙСКИМ

Четвертая ошибка, по мнению специалиста, состоит в том, что многие считают, что могут получить все необходимые витамины из пищи. По мнению диетолога, это возможно, только когда человек полностью здоров, у него нет проблем с пищеварением, и он питается исключительно свежими фермерскими продуктами. Кроме того, дефицит витамина D невозможно восполнить с помощью продуктов, живя в регионах, где мало солнечных дней.

Пятой ошибкой Тараско считает недоверие к отечественным производителям витаминов. Новые формы витаминов, такие как ферментированные или произведенные из натуральных экстрактов, лучше усваиваются и приходят из-за рубежа, однако местные аналоги ничуть не хуже.

Сергей Мальцев