«Мы имеем разведданные, что «коллективная оборона» НАТО будет проверена Россией на прочность», – глава разведки ФРГ Бруно Каль  •  Специалисты по безопасности рекомендуют ежедневно перезагружать свои смартфоны «Galaxy»  •  Популярные препараты для снижения веса и лечения диабета могут вызывать необратимую потерю зрения  •  Исходя из опыта российско-украинской войны Польша отложила закупку вертолетов «Black Hawk»  •  Цены на нефть выросли на фоне возобновления переговоров между США и Китаем  •  США и Китай во вторник, 10 июня, продолжат торговые переговоры  •  «YouTube» ослабляет правила модерации, отдавая приоритет свободе слова над риском вреда  •  «Нацгвардия не справляется…»: Пентагон направляет морскую пехоту в «Калифорнийскую народную республику»  •  В США будут выплачивать «трампову тысячу»  •  Американскую «Warner Bros. Discovery Inc.» (WBD) решили разделить на две компании  •  «Мы имеем разведданные, что «коллективная оборона» НАТО будет проверена Россией на прочность», – глава разведки ФРГ Бруно Каль  •  Специалисты по безопасности рекомендуют ежедневно перезагружать свои смартфоны «Galaxy»  •  Популярные препараты для снижения веса и лечения диабета могут вызывать необратимую потерю зрения  •  Исходя из опыта российско-украинской войны Польша отложила закупку вертолетов «Black Hawk»  •  Цены на нефть выросли на фоне возобновления переговоров между США и Китаем  •  США и Китай во вторник, 10 июня, продолжат торговые переговоры  •  «YouTube» ослабляет правила модерации, отдавая приоритет свободе слова над риском вреда  •  «Нацгвардия не справляется…»: Пентагон направляет морскую пехоту в «Калифорнийскую народную республику»  •  В США будут выплачивать «трампову тысячу»  •  Американскую «Warner Bros. Discovery Inc.» (WBD) решили разделить на две компании  •  «Мы имеем разведданные, что «коллективная оборона» НАТО будет проверена Россией на прочность», – глава разведки ФРГ Бруно Каль  •  Специалисты по безопасности рекомендуют ежедневно перезагружать свои смартфоны «Galaxy»  •  Популярные препараты для снижения веса и лечения диабета могут вызывать необратимую потерю зрения  •  Исходя из опыта российско-украинской войны Польша отложила закупку вертолетов «Black Hawk»  •  Цены на нефть выросли на фоне возобновления переговоров между США и Китаем  •  США и Китай во вторник, 10 июня, продолжат торговые переговоры  •  «YouTube» ослабляет правила модерации, отдавая приоритет свободе слова над риском вреда  •  «Нацгвардия не справляется…»: Пентагон направляет морскую пехоту в «Калифорнийскую народную республику»  •  В США будут выплачивать «трампову тысячу»  •  Американскую «Warner Bros. Discovery Inc.» (WBD) решили разделить на две компании  •  «Мы имеем разведданные, что «коллективная оборона» НАТО будет проверена Россией на прочность», – глава разведки ФРГ Бруно Каль  •  Специалисты по безопасности рекомендуют ежедневно перезагружать свои смартфоны «Galaxy»  •  Популярные препараты для снижения веса и лечения диабета могут вызывать необратимую потерю зрения  •  Исходя из опыта российско-украинской войны Польша отложила закупку вертолетов «Black Hawk»  •  Цены на нефть выросли на фоне возобновления переговоров между США и Китаем  •  США и Китай во вторник, 10 июня, продолжат торговые переговоры  •  «YouTube» ослабляет правила модерации, отдавая приоритет свободе слова над риском вреда  •  «Нацгвардия не справляется…»: Пентагон направляет морскую пехоту в «Калифорнийскую народную республику»  •  В США будут выплачивать «трампову тысячу»  •  Американскую «Warner Bros. Discovery Inc.» (WBD) решили разделить на две компании  •  «Мы имеем разведданные, что «коллективная оборона» НАТО будет проверена Россией на прочность», – глава разведки ФРГ Бруно Каль  •  Специалисты по безопасности рекомендуют ежедневно перезагружать свои смартфоны «Galaxy»  •  Популярные препараты для снижения веса и лечения диабета могут вызывать необратимую потерю зрения  •  Исходя из опыта российско-украинской войны Польша отложила закупку вертолетов «Black Hawk»  •  Цены на нефть выросли на фоне возобновления переговоров между США и Китаем  •  США и Китай во вторник, 10 июня, продолжат торговые переговоры  •  «YouTube» ослабляет правила модерации, отдавая приоритет свободе слова над риском вреда  •  «Нацгвардия не справляется…»: Пентагон направляет морскую пехоту в «Калифорнийскую народную республику»  •  В США будут выплачивать «трампову тысячу»  •  Американскую «Warner Bros. Discovery Inc.» (WBD) решили разделить на две компании  •  «Мы имеем разведданные, что «коллективная оборона» НАТО будет проверена Россией на прочность», – глава разведки ФРГ Бруно Каль  •  Специалисты по безопасности рекомендуют ежедневно перезагружать свои смартфоны «Galaxy»  •  Популярные препараты для снижения веса и лечения диабета могут вызывать необратимую потерю зрения  •  Исходя из опыта российско-украинской войны Польша отложила закупку вертолетов «Black Hawk»  •  Цены на нефть выросли на фоне возобновления переговоров между США и Китаем  •  США и Китай во вторник, 10 июня, продолжат торговые переговоры  •  «YouTube» ослабляет правила модерации, отдавая приоритет свободе слова над риском вреда  •  «Нацгвардия не справляется…»: Пентагон направляет морскую пехоту в «Калифорнийскую народную республику»  •  В США будут выплачивать «трампову тысячу»  •  Американскую «Warner Bros. Discovery Inc.» (WBD) решили разделить на две компании  •  «Мы имеем разведданные, что «коллективная оборона» НАТО будет проверена Россией на прочность», – глава разведки ФРГ Бруно Каль  •  Специалисты по безопасности рекомендуют ежедневно перезагружать свои смартфоны «Galaxy»  •  Популярные препараты для снижения веса и лечения диабета могут вызывать необратимую потерю зрения  •  Исходя из опыта российско-украинской войны Польша отложила закупку вертолетов «Black Hawk»  •  Цены на нефть выросли на фоне возобновления переговоров между США и Китаем  •  США и Китай во вторник, 10 июня, продолжат торговые переговоры  •  «YouTube» ослабляет правила модерации, отдавая приоритет свободе слова над риском вреда  •  «Нацгвардия не справляется…»: Пентагон направляет морскую пехоту в «Калифорнийскую народную республику»  •  В США будут выплачивать «трампову тысячу»  •  Американскую «Warner Bros. Discovery Inc.» (WBD) решили разделить на две компании  •  «Мы имеем разведданные, что «коллективная оборона» НАТО будет проверена Россией на прочность», – глава разведки ФРГ Бруно Каль  •  Специалисты по безопасности рекомендуют ежедневно перезагружать свои смартфоны «Galaxy»  •  Популярные препараты для снижения веса и лечения диабета могут вызывать необратимую потерю зрения  •  Исходя из опыта российско-украинской войны Польша отложила закупку вертолетов «Black Hawk»  •  Цены на нефть выросли на фоне возобновления переговоров между США и Китаем  •  США и Китай во вторник, 10 июня, продолжат торговые переговоры  •  «YouTube» ослабляет правила модерации, отдавая приоритет свободе слова над риском вреда  •  «Нацгвардия не справляется…»: Пентагон направляет морскую пехоту в «Калифорнийскую народную республику»  •  В США будут выплачивать «трампову тысячу»  •  Американскую «Warner Bros. Discovery Inc.» (WBD) решили разделить на две компании  •  «Мы имеем разведданные, что «коллективная оборона» НАТО будет проверена Россией на прочность», – глава разведки ФРГ Бруно Каль  •  Специалисты по безопасности рекомендуют ежедневно перезагружать свои смартфоны «Galaxy»  •  Популярные препараты для снижения веса и лечения диабета могут вызывать необратимую потерю зрения  •  Исходя из опыта российско-украинской войны Польша отложила закупку вертолетов «Black Hawk»  •  Цены на нефть выросли на фоне возобновления переговоров между США и Китаем  •  США и Китай во вторник, 10 июня, продолжат торговые переговоры  •  «YouTube» ослабляет правила модерации, отдавая приоритет свободе слова над риском вреда  •  «Нацгвардия не справляется…»: Пентагон направляет морскую пехоту в «Калифорнийскую народную республику»  •  В США будут выплачивать «трампову тысячу»  •  Американскую «Warner Bros. Discovery Inc.» (WBD) решили разделить на две компании  •  «Мы имеем разведданные, что «коллективная оборона» НАТО будет проверена Россией на прочность», – глава разведки ФРГ Бруно Каль  •  Специалисты по безопасности рекомендуют ежедневно перезагружать свои смартфоны «Galaxy»  •  Популярные препараты для снижения веса и лечения диабета могут вызывать необратимую потерю зрения  •  Исходя из опыта российско-украинской войны Польша отложила закупку вертолетов «Black Hawk»  •  Цены на нефть выросли на фоне возобновления переговоров между США и Китаем  •  США и Китай во вторник, 10 июня, продолжат торговые переговоры  •  «YouTube» ослабляет правила модерации, отдавая приоритет свободе слова над риском вреда  •  «Нацгвардия не справляется…»: Пентагон направляет морскую пехоту в «Калифорнийскую народную республику»  •  В США будут выплачивать «трампову тысячу»  •  Американскую «Warner Bros. Discovery Inc.» (WBD) решили разделить на две компании  •  «Мы имеем разведданные, что «коллективная оборона» НАТО будет проверена Россией на прочность», – глава разведки ФРГ Бруно Каль  •  Специалисты по безопасности рекомендуют ежедневно перезагружать свои смартфоны «Galaxy»  •  Популярные препараты для снижения веса и лечения диабета могут вызывать необратимую потерю зрения  •  Исходя из опыта российско-украинской войны Польша отложила закупку вертолетов «Black Hawk»  •  Цены на нефть выросли на фоне возобновления переговоров между США и Китаем  •  США и Китай во вторник, 10 июня, продолжат торговые переговоры  •  «YouTube» ослабляет правила модерации, отдавая приоритет свободе слова над риском вреда  •  «Нацгвардия не справляется…»: Пентагон направляет морскую пехоту в «Калифорнийскую народную республику»  •  В США будут выплачивать «трампову тысячу»  •  Американскую «Warner Bros. Discovery Inc.» (WBD) решили разделить на две компании  •  «Мы имеем разведданные, что «коллективная оборона» НАТО будет проверена Россией на прочность», – глава разведки ФРГ Бруно Каль  •  Специалисты по безопасности рекомендуют ежедневно перезагружать свои смартфоны «Galaxy»  •  Популярные препараты для снижения веса и лечения диабета могут вызывать необратимую потерю зрения  •  Исходя из опыта российско-украинской войны Польша отложила закупку вертолетов «Black Hawk»  •  Цены на нефть выросли на фоне возобновления переговоров между США и Китаем  •  США и Китай во вторник, 10 июня, продолжат торговые переговоры  •  «YouTube» ослабляет правила модерации, отдавая приоритет свободе слова над риском вреда  •  «Нацгвардия не справляется…»: Пентагон направляет морскую пехоту в «Калифорнийскую народную республику»  •  В США будут выплачивать «трампову тысячу»  •  Американскую «Warner Bros. Discovery Inc.» (WBD) решили разделить на две компании  •  «Мы имеем разведданные, что «коллективная оборона» НАТО будет проверена Россией на прочность», – глава разведки ФРГ Бруно Каль  •  Специалисты по безопасности рекомендуют ежедневно перезагружать свои смартфоны «Galaxy»  •  Популярные препараты для снижения веса и лечения диабета могут вызывать необратимую потерю зрения  •  Исходя из опыта российско-украинской войны Польша отложила закупку вертолетов «Black Hawk»  •  Цены на нефть выросли на фоне возобновления переговоров между США и Китаем  •  США и Китай во вторник, 10 июня, продолжат торговые переговоры  •  «YouTube» ослабляет правила модерации, отдавая приоритет свободе слова над риском вреда  •  «Нацгвардия не справляется…»: Пентагон направляет морскую пехоту в «Калифорнийскую народную республику»  •  В США будут выплачивать «трампову тысячу»  •  Американскую «Warner Bros. Discovery Inc.» (WBD) решили разделить на две компании  •  «Мы имеем разведданные, что «коллективная оборона» НАТО будет проверена Россией на прочность», – глава разведки ФРГ Бруно Каль  •  Специалисты по безопасности рекомендуют ежедневно перезагружать свои смартфоны «Galaxy»  •  Популярные препараты для снижения веса и лечения диабета могут вызывать необратимую потерю зрения  •  Исходя из опыта российско-украинской войны Польша отложила закупку вертолетов «Black Hawk»  •  Цены на нефть выросли на фоне возобновления переговоров между США и Китаем  •  США и Китай во вторник, 10 июня, продолжат торговые переговоры  •  «YouTube» ослабляет правила модерации, отдавая приоритет свободе слова над риском вреда  •  «Нацгвардия не справляется…»: Пентагон направляет морскую пехоту в «Калифорнийскую народную республику»  •  В США будут выплачивать «трампову тысячу»  •  Американскую «Warner Bros. Discovery Inc.» (WBD) решили разделить на две компании  •  «Мы имеем разведданные, что «коллективная оборона» НАТО будет проверена Россией на прочность», – глава разведки ФРГ Бруно Каль  •  Специалисты по безопасности рекомендуют ежедневно перезагружать свои смартфоны «Galaxy»  •  Популярные препараты для снижения веса и лечения диабета могут вызывать необратимую потерю зрения  •  Исходя из опыта российско-украинской войны Польша отложила закупку вертолетов «Black Hawk»  •  Цены на нефть выросли на фоне возобновления переговоров между США и Китаем  •  США и Китай во вторник, 10 июня, продолжат торговые переговоры  •  «YouTube» ослабляет правила модерации, отдавая приоритет свободе слова над риском вреда  •  «Нацгвардия не справляется…»: Пентагон направляет морскую пехоту в «Калифорнийскую народную республику»  •  В США будут выплачивать «трампову тысячу»  •  Американскую «Warner Bros. Discovery Inc.» (WBD) решили разделить на две компании  •  «Мы имеем разведданные, что «коллективная оборона» НАТО будет проверена Россией на прочность», – глава разведки ФРГ Бруно Каль  •  Специалисты по безопасности рекомендуют ежедневно перезагружать свои смартфоны «Galaxy»  •  Популярные препараты для снижения веса и лечения диабета могут вызывать необратимую потерю зрения  •  Исходя из опыта российско-украинской войны Польша отложила закупку вертолетов «Black Hawk»  •  Цены на нефть выросли на фоне возобновления переговоров между США и Китаем  •  США и Китай во вторник, 10 июня, продолжат торговые переговоры  •  «YouTube» ослабляет правила модерации, отдавая приоритет свободе слова над риском вреда  •  «Нацгвардия не справляется…»: Пентагон направляет морскую пехоту в «Калифорнийскую народную республику»  •  В США будут выплачивать «трампову тысячу»  •  Американскую «Warner Bros. Discovery Inc.» (WBD) решили разделить на две компании  •  

Диетолог перечислила пять ошибок при приеме витаминов

10 ноября 2021, 21:19
Просмотров: 648

Российский врач-диетолог и эндокринолог Анастасия Тараско перечислила пять главных ошибок, совершаемых при выборе и приеме витаминов. 

Первой ошибкой Тараско назвала то, что люди часто не воспринимают витамины всерьез и не понимают, что у них бывают противопоказания. Чаще всего, по ее мнению, люди превышают профилактическую дозировку без совета специалистов.

Второй ошибкой врач считает то, что многие принимают витамины бессистемно, забывая поинтересоваться их сочетаемостью. «Если у человека, например, дефицит железа, то комплексными витаминами его никак не восполнить. Нужно отдельно принимать железо с витамином С, чтобы усилить всасываемость. Не стоит сочетать железо с другими микроэлементами. Например, с кальцием или магнием» — сказала диетолог.

Кроме того, она напомнила, что в разное время следует пить разные витамины. Например, зимой нужны витамины C и D, однако летом, когда много овощей и фруктов, можно сделать перерыв, если отсутствуют медицинские показания.

Третьей ошибкой Тараско считает то, что люди часто сами «выписывают» себе те или иные витамины при различных неприятных симптомах. «Если есть какие-то жалобы со стороны любых систем, то лучше сначала сходить к врачу и провериться. Осторожность с витаминами нужна и людям с аллергией, беременным и кормящим», — сказала врач.

Четвертая ошибка, по мнению специалиста, состоит в том, что многие считают, что могут получить все необходимые витамины из пищи. По мнению диетолога, это возможно, только когда человек полностью здоров, у него нет проблем с пищеварением, и он питается исключительно свежими фермерскими продуктами. Кроме того, дефицит витамина D невозможно восполнить с помощью продуктов, живя в регионах, где мало солнечных дней.

Пятой ошибкой Тараско считает недоверие к отечественным производителям витаминов. Новые формы витаминов, такие как ферментированные или произведенные из натуральных экстрактов, лучше усваиваются и приходят из-за рубежа, однако местные аналоги ничуть не хуже.

Сергей Мальцев

 

 

Другие новости в этом разделе:

в этом разделе

Сегодня, 11:11
 37

Популярные препараты для снижения веса и лечения диабета могут вызывать необратимую потерю зрения

09 июня, 20:59
 48

Зеленые человечки – выдумка Пентагона: WSJ сообщает, что военные США лгали про НЛО, чтобы скрыть создание новых моделей истребителей

08 июня, 19:38
 152

Готовы даже потопить: министр обороны Израиля пригрозил использовать «все необходимые средства», чтобы лодка с Гретой Тунберг не добралась до сектора Газа

08 июня, 15:14
 56

Компания OpenAI объявила о расширении возможностей ChatGPT

08 июня, 12:10
 61

Министерство образования и науки рекомендовало новый учебник украинского языка для 8-х классов

08 июня, 08:46
 65

Отец Илона Маска прибыл в Москву для участия в международном «Форуме будущего 2050»