Такер Карлсон заявил, что часть европейских руководителей воспринимает войну как способ решить собственные политические и экономические проблемы • Умерла звезда Центрального телевидения СССР 1980-х годов Лилия Сабитова • Во вторник, 15 сентября, с 8:30 до 15:00 не будет света в части Новобаварского района Харькова • Россия может нанести удар по Германии, а Китай по Японии на основании Устава ООН? • «Трамп пытается объяснить американским избирателям, что «всралась» невестка, но все хорошо понимают, откуда идет запах», - Сергей Фурса • Украина в ближайшее время получит на выплату пенсий 841 миллион долларов от Всемирного банка под гарантии правительства Канады • «А концерт Газманова уже был?»: Пресс-секретарь Путина назвал «ошибочным» мнение, что Украина может противостоять России • «єБали, жаба та гадюка…»: НАБУ готовились на этой неделе обнародовать новое расследование о Кравченко • Партия действующего федерального канцлера Фридриха Мерца «ХДС» выиграла выборы в Нижней Саксонии • В ЕС возник серьёзный спор вокруг продления персональных санкций против примерно 2 600 российских физических и юридических лиц • Такер Карлсон заявил, что часть европейских руководителей воспринимает войну как способ решить собственные политические и экономические проблемы • Умерла звезда Центрального телевидения СССР 1980-х годов Лилия Сабитова • Во вторник, 15 сентября, с 8:30 до 15:00 не будет света в части Новобаварского района Харькова • Россия может нанести удар по Германии, а Китай по Японии на основании Устава ООН? • «Трамп пытается объяснить американским избирателям, что «всралась» невестка, но все хорошо понимают, откуда идет запах», - Сергей Фурса • Украина в ближайшее время получит на выплату пенсий 841 миллион долларов от Всемирного банка под гарантии правительства Канады • «А концерт Газманова уже был?»: Пресс-секретарь Путина назвал «ошибочным» мнение, что Украина может противостоять России • «єБали, жаба та гадюка…»: НАБУ готовились на этой неделе обнародовать новое расследование о Кравченко • Партия действующего федерального канцлера Фридриха Мерца «ХДС» выиграла выборы в Нижней Саксонии • В ЕС возник серьёзный спор вокруг продления персональных санкций против примерно 2 600 российских физических и юридических лиц • Такер Карлсон заявил, что часть европейских руководителей воспринимает войну как способ решить собственные политические и экономические проблемы • Умерла звезда Центрального телевидения СССР 1980-х годов Лилия Сабитова • Во вторник, 15 сентября, с 8:30 до 15:00 не будет света в части Новобаварского района Харькова • Россия может нанести удар по Германии, а Китай по Японии на основании Устава ООН? • «Трамп пытается объяснить американским избирателям, что «всралась» невестка, но все хорошо понимают, откуда идет запах», - Сергей Фурса • Украина в ближайшее время получит на выплату пенсий 841 миллион долларов от Всемирного банка под гарантии правительства Канады • «А концерт Газманова уже был?»: Пресс-секретарь Путина назвал «ошибочным» мнение, что Украина может противостоять России • «єБали, жаба та гадюка…»: НАБУ готовились на этой неделе обнародовать новое расследование о Кравченко • Партия действующего федерального канцлера Фридриха Мерца «ХДС» выиграла выборы в Нижней Саксонии • В ЕС возник серьёзный спор вокруг продления персональных санкций против примерно 2 600 российских физических и юридических лиц • Такер Карлсон заявил, что часть европейских руководителей воспринимает войну как способ решить собственные политические и экономические проблемы • Умерла звезда Центрального телевидения СССР 1980-х годов Лилия Сабитова • Во вторник, 15 сентября, с 8:30 до 15:00 не будет света в части Новобаварского района Харькова • Россия может нанести удар по Германии, а Китай по Японии на основании Устава ООН? • «Трамп пытается объяснить американским избирателям, что «всралась» невестка, но все хорошо понимают, откуда идет запах», - Сергей Фурса • Украина в ближайшее время получит на выплату пенсий 841 миллион долларов от Всемирного банка под гарантии правительства Канады • «А концерт Газманова уже был?»: Пресс-секретарь Путина назвал «ошибочным» мнение, что Украина может противостоять России • «єБали, жаба та гадюка…»: НАБУ готовились на этой неделе обнародовать новое расследование о Кравченко • Партия действующего федерального канцлера Фридриха Мерца «ХДС» выиграла выборы в Нижней Саксонии • В ЕС возник серьёзный спор вокруг продления персональных санкций против примерно 2 600 российских физических и юридических лиц • Такер Карлсон заявил, что часть европейских руководителей воспринимает войну как способ решить собственные политические и экономические проблемы • Умерла звезда Центрального телевидения СССР 1980-х годов Лилия Сабитова • Во вторник, 15 сентября, с 8:30 до 15:00 не будет света в части Новобаварского района Харькова • Россия может нанести удар по Германии, а Китай по Японии на основании Устава ООН? • «Трамп пытается объяснить американским избирателям, что «всралась» невестка, но все хорошо понимают, откуда идет запах», - Сергей Фурса • Украина в ближайшее время получит на выплату пенсий 841 миллион долларов от Всемирного банка под гарантии правительства Канады • «А концерт Газманова уже был?»: Пресс-секретарь Путина назвал «ошибочным» мнение, что Украина может противостоять России • «єБали, жаба та гадюка…»: НАБУ готовились на этой неделе обнародовать новое расследование о Кравченко • Партия действующего федерального канцлера Фридриха Мерца «ХДС» выиграла выборы в Нижней Саксонии • В ЕС возник серьёзный спор вокруг продления персональных санкций против примерно 2 600 российских физических и юридических лиц • Такер Карлсон заявил, что часть европейских руководителей воспринимает войну как способ решить собственные политические и экономические проблемы • Умерла звезда Центрального телевидения СССР 1980-х годов Лилия Сабитова • Во вторник, 15 сентября, с 8:30 до 15:00 не будет света в части Новобаварского района Харькова • Россия может нанести удар по Германии, а Китай по Японии на основании Устава ООН? • «Трамп пытается объяснить американским избирателям, что «всралась» невестка, но все хорошо понимают, откуда идет запах», - Сергей Фурса • Украина в ближайшее время получит на выплату пенсий 841 миллион долларов от Всемирного банка под гарантии правительства Канады • «А концерт Газманова уже был?»: Пресс-секретарь Путина назвал «ошибочным» мнение, что Украина может противостоять России • «єБали, жаба та гадюка…»: НАБУ готовились на этой неделе обнародовать новое расследование о Кравченко • Партия действующего федерального канцлера Фридриха Мерца «ХДС» выиграла выборы в Нижней Саксонии • В ЕС возник серьёзный спор вокруг продления персональных санкций против примерно 2 600 российских физических и юридических лиц • Такер Карлсон заявил, что часть европейских руководителей воспринимает войну как способ решить собственные политические и экономические проблемы • Умерла звезда Центрального телевидения СССР 1980-х годов Лилия Сабитова • Во вторник, 15 сентября, с 8:30 до 15:00 не будет света в части Новобаварского района Харькова • Россия может нанести удар по Германии, а Китай по Японии на основании Устава ООН? • «Трамп пытается объяснить американским избирателям, что «всралась» невестка, но все хорошо понимают, откуда идет запах», - Сергей Фурса • Украина в ближайшее время получит на выплату пенсий 841 миллион долларов от Всемирного банка под гарантии правительства Канады • «А концерт Газманова уже был?»: Пресс-секретарь Путина назвал «ошибочным» мнение, что Украина может противостоять России • «єБали, жаба та гадюка…»: НАБУ готовились на этой неделе обнародовать новое расследование о Кравченко • Партия действующего федерального канцлера Фридриха Мерца «ХДС» выиграла выборы в Нижней Саксонии • В ЕС возник серьёзный спор вокруг продления персональных санкций против примерно 2 600 российских физических и юридических лиц • Такер Карлсон заявил, что часть европейских руководителей воспринимает войну как способ решить собственные политические и экономические проблемы • Умерла звезда Центрального телевидения СССР 1980-х годов Лилия Сабитова • Во вторник, 15 сентября, с 8:30 до 15:00 не будет света в части Новобаварского района Харькова • Россия может нанести удар по Германии, а Китай по Японии на основании Устава ООН? • «Трамп пытается объяснить американским избирателям, что «всралась» невестка, но все хорошо понимают, откуда идет запах», - Сергей Фурса • Украина в ближайшее время получит на выплату пенсий 841 миллион долларов от Всемирного банка под гарантии правительства Канады • «А концерт Газманова уже был?»: Пресс-секретарь Путина назвал «ошибочным» мнение, что Украина может противостоять России • «єБали, жаба та гадюка…»: НАБУ готовились на этой неделе обнародовать новое расследование о Кравченко • Партия действующего федерального канцлера Фридриха Мерца «ХДС» выиграла выборы в Нижней Саксонии • В ЕС возник серьёзный спор вокруг продления персональных санкций против примерно 2 600 российских физических и юридических лиц • Такер Карлсон заявил, что часть европейских руководителей воспринимает войну как способ решить собственные политические и экономические проблемы • Умерла звезда Центрального телевидения СССР 1980-х годов Лилия Сабитова • Во вторник, 15 сентября, с 8:30 до 15:00 не будет света в части Новобаварского района Харькова • Россия может нанести удар по Германии, а Китай по Японии на основании Устава ООН? • «Трамп пытается объяснить американским избирателям, что «всралась» невестка, но все хорошо понимают, откуда идет запах», - Сергей Фурса • Украина в ближайшее время получит на выплату пенсий 841 миллион долларов от Всемирного банка под гарантии правительства Канады • «А концерт Газманова уже был?»: Пресс-секретарь Путина назвал «ошибочным» мнение, что Украина может противостоять России • «єБали, жаба та гадюка…»: НАБУ готовились на этой неделе обнародовать новое расследование о Кравченко • Партия действующего федерального канцлера Фридриха Мерца «ХДС» выиграла выборы в Нижней Саксонии • В ЕС возник серьёзный спор вокруг продления персональных санкций против примерно 2 600 российских физических и юридических лиц • Такер Карлсон заявил, что часть европейских руководителей воспринимает войну как способ решить собственные политические и экономические проблемы • Умерла звезда Центрального телевидения СССР 1980-х годов Лилия Сабитова • Во вторник, 15 сентября, с 8:30 до 15:00 не будет света в части Новобаварского района Харькова • Россия может нанести удар по Германии, а Китай по Японии на основании Устава ООН? • «Трамп пытается объяснить американским избирателям, что «всралась» невестка, но все хорошо понимают, откуда идет запах», - Сергей Фурса • Украина в ближайшее время получит на выплату пенсий 841 миллион долларов от Всемирного банка под гарантии правительства Канады • «А концерт Газманова уже был?»: Пресс-секретарь Путина назвал «ошибочным» мнение, что Украина может противостоять России • «єБали, жаба та гадюка…»: НАБУ готовились на этой неделе обнародовать новое расследование о Кравченко • Партия действующего федерального канцлера Фридриха Мерца «ХДС» выиграла выборы в Нижней Саксонии • В ЕС возник серьёзный спор вокруг продления персональных санкций против примерно 2 600 российских физических и юридических лиц • Такер Карлсон заявил, что часть европейских руководителей воспринимает войну как способ решить собственные политические и экономические проблемы • Умерла звезда Центрального телевидения СССР 1980-х годов Лилия Сабитова • Во вторник, 15 сентября, с 8:30 до 15:00 не будет света в части Новобаварского района Харькова • Россия может нанести удар по Германии, а Китай по Японии на основании Устава ООН? • «Трамп пытается объяснить американским избирателям, что «всралась» невестка, но все хорошо понимают, откуда идет запах», - Сергей Фурса • Украина в ближайшее время получит на выплату пенсий 841 миллион долларов от Всемирного банка под гарантии правительства Канады • «А концерт Газманова уже был?»: Пресс-секретарь Путина назвал «ошибочным» мнение, что Украина может противостоять России • «єБали, жаба та гадюка…»: НАБУ готовились на этой неделе обнародовать новое расследование о Кравченко • Партия действующего федерального канцлера Фридриха Мерца «ХДС» выиграла выборы в Нижней Саксонии • В ЕС возник серьёзный спор вокруг продления персональных санкций против примерно 2 600 российских физических и юридических лиц • Такер Карлсон заявил, что часть европейских руководителей воспринимает войну как способ решить собственные политические и экономические проблемы • Умерла звезда Центрального телевидения СССР 1980-х годов Лилия Сабитова • Во вторник, 15 сентября, с 8:30 до 15:00 не будет света в части Новобаварского района Харькова • Россия может нанести удар по Германии, а Китай по Японии на основании Устава ООН? • «Трамп пытается объяснить американским избирателям, что «всралась» невестка, но все хорошо понимают, откуда идет запах», - Сергей Фурса • Украина в ближайшее время получит на выплату пенсий 841 миллион долларов от Всемирного банка под гарантии правительства Канады • «А концерт Газманова уже был?»: Пресс-секретарь Путина назвал «ошибочным» мнение, что Украина может противостоять России • «єБали, жаба та гадюка…»: НАБУ готовились на этой неделе обнародовать новое расследование о Кравченко • Партия действующего федерального канцлера Фридриха Мерца «ХДС» выиграла выборы в Нижней Саксонии • В ЕС возник серьёзный спор вокруг продления персональных санкций против примерно 2 600 российских физических и юридических лиц • Такер Карлсон заявил, что часть европейских руководителей воспринимает войну как способ решить собственные политические и экономические проблемы • Умерла звезда Центрального телевидения СССР 1980-х годов Лилия Сабитова • Во вторник, 15 сентября, с 8:30 до 15:00 не будет света в части Новобаварского района Харькова • Россия может нанести удар по Германии, а Китай по Японии на основании Устава ООН? • «Трамп пытается объяснить американским избирателям, что «всралась» невестка, но все хорошо понимают, откуда идет запах», - Сергей Фурса • Украина в ближайшее время получит на выплату пенсий 841 миллион долларов от Всемирного банка под гарантии правительства Канады • «А концерт Газманова уже был?»: Пресс-секретарь Путина назвал «ошибочным» мнение, что Украина может противостоять России • «єБали, жаба та гадюка…»: НАБУ готовились на этой неделе обнародовать новое расследование о Кравченко • Партия действующего федерального канцлера Фридриха Мерца «ХДС» выиграла выборы в Нижней Саксонии • В ЕС возник серьёзный спор вокруг продления персональных санкций против примерно 2 600 российских физических и юридических лиц • Такер Карлсон заявил, что часть европейских руководителей воспринимает войну как способ решить собственные политические и экономические проблемы • Умерла звезда Центрального телевидения СССР 1980-х годов Лилия Сабитова • Во вторник, 15 сентября, с 8:30 до 15:00 не будет света в части Новобаварского района Харькова • Россия может нанести удар по Германии, а Китай по Японии на основании Устава ООН? • «Трамп пытается объяснить американским избирателям, что «всралась» невестка, но все хорошо понимают, откуда идет запах», - Сергей Фурса • Украина в ближайшее время получит на выплату пенсий 841 миллион долларов от Всемирного банка под гарантии правительства Канады • «А концерт Газманова уже был?»: Пресс-секретарь Путина назвал «ошибочным» мнение, что Украина может противостоять России • «єБали, жаба та гадюка…»: НАБУ готовились на этой неделе обнародовать новое расследование о Кравченко • Партия действующего федерального канцлера Фридриха Мерца «ХДС» выиграла выборы в Нижней Саксонии • В ЕС возник серьёзный спор вокруг продления персональных санкций против примерно 2 600 российских физических и юридических лиц • Такер Карлсон заявил, что часть европейских руководителей воспринимает войну как способ решить собственные политические и экономические проблемы • Умерла звезда Центрального телевидения СССР 1980-х годов Лилия Сабитова • Во вторник, 15 сентября, с 8:30 до 15:00 не будет света в части Новобаварского района Харькова • Россия может нанести удар по Германии, а Китай по Японии на основании Устава ООН? • «Трамп пытается объяснить американским избирателям, что «всралась» невестка, но все хорошо понимают, откуда идет запах», - Сергей Фурса • Украина в ближайшее время получит на выплату пенсий 841 миллион долларов от Всемирного банка под гарантии правительства Канады • «А концерт Газманова уже был?»: Пресс-секретарь Путина назвал «ошибочным» мнение, что Украина может противостоять России • «єБали, жаба та гадюка…»: НАБУ готовились на этой неделе обнародовать новое расследование о Кравченко • Партия действующего федерального канцлера Фридриха Мерца «ХДС» выиграла выборы в Нижней Саксонии • В ЕС возник серьёзный спор вокруг продления персональных санкций против примерно 2 600 российских физических и юридических лиц • Такер Карлсон заявил, что часть европейских руководителей воспринимает войну как способ решить собственные политические и экономические проблемы • Умерла звезда Центрального телевидения СССР 1980-х годов Лилия Сабитова • Во вторник, 15 сентября, с 8:30 до 15:00 не будет света в части Новобаварского района Харькова • Россия может нанести удар по Германии, а Китай по Японии на основании Устава ООН? • «Трамп пытается объяснить американским избирателям, что «всралась» невестка, но все хорошо понимают, откуда идет запах», - Сергей Фурса • Украина в ближайшее время получит на выплату пенсий 841 миллион долларов от Всемирного банка под гарантии правительства Канады • «А концерт Газманова уже был?»: Пресс-секретарь Путина назвал «ошибочным» мнение, что Украина может противостоять России • «єБали, жаба та гадюка…»: НАБУ готовились на этой неделе обнародовать новое расследование о Кравченко • Партия действующего федерального канцлера Фридриха Мерца «ХДС» выиграла выборы в Нижней Саксонии • В ЕС возник серьёзный спор вокруг продления персональных санкций против примерно 2 600 российских физических и юридических лиц •

Диетолог перечислила пять ошибок при приеме витаминов

10 ноября 2021, 21:19

Российский врач-диетолог и эндокринолог Анастасия Тараско перечислила пять главных ошибок, совершаемых при выборе и приеме витаминов.

Первой ошибкой Тараско назвала то, что люди часто не воспринимают витамины всерьез и не понимают, что у них бывают противопоказания. Чаще всего, по ее мнению, люди превышают профилактическую дозировку без совета специалистов.

Второй ошибкой врач считает то, что многие принимают витамины бессистемно, забывая поинтересоваться их сочетаемостью. «Если у человека, например, дефицит железа, то комплексными витаминами его никак не восполнить. Нужно отдельно принимать железо с витамином С, чтобы усилить всасываемость. Не стоит сочетать железо с другими микроэлементами. Например, с кальцием или магнием» — сказала диетолог.

Кроме того, она напомнила, что в разное время следует пить разные витамины. Например, зимой нужны витамины C и D, однако летом, когда много овощей и фруктов, можно сделать перерыв, если отсутствуют медицинские показания.

Третьей ошибкой Тараско считает то, что люди часто сами «выписывают» себе те или иные витамины при различных неприятных симптомах. «Если есть какие-то жалобы со стороны любых систем, то лучше сначала сходить к врачу и провериться. Осторожность с витаминами нужна и людям с аллергией, беременным и кормящим», — сказала врач.

Другие новости: В МИД УКРАИНЫ ПРИГРОЗИЛИ БЕЛАРУСИ "НЕПОПРАВИМЫМИ ПОСЛЕДСТВИЯМИ" ИЗ-ЗА ПРИЗНАНИЯ КРЫМА РОССИЙСКИМ

Четвертая ошибка, по мнению специалиста, состоит в том, что многие считают, что могут получить все необходимые витамины из пищи. По мнению диетолога, это возможно, только когда человек полностью здоров, у него нет проблем с пищеварением, и он питается исключительно свежими фермерскими продуктами. Кроме того, дефицит витамина D невозможно восполнить с помощью продуктов, живя в регионах, где мало солнечных дней.

Пятой ошибкой Тараско считает недоверие к отечественным производителям витаминов. Новые формы витаминов, такие как ферментированные или произведенные из натуральных экстрактов, лучше усваиваются и приходят из-за рубежа, однако местные аналоги ничуть не хуже.

Сергей Мальцев