Вывозил за деньги мужчин из Украины: Петр Черный вляпался в серьезный "уклонистский" скандал • На сотрудников ТЦК нападают почти ежедневно, - глава Нацполиции • В ближайших переговорах в Абу-Даби примут участие американцы • Зеленский накануне переговоров в Абу-Даби заявил, что «войну надо завершать» • Европа в январе импортировала на 10,3% больше российского газа через "Турецкий поток" (1,73 млрд кубометров), чем годом ранее (1,57 млрд кубометров), - Reuters • Из 30 тыс. ежемесячно мобилизованных 20 тысяч уходят в СЗЧ и только 10 тысяч "кривых и косых" не могут «убежать за забор» и остаются в армии • «Укрпочта» сменила логотип, заплатив за это 600 000 грн, - нардеп Гончаренко • Истечение срока действия американо-российского договора «СНВ-ІІІ» может спровоцировать глобальную гонку ядерных вооружений впервые со времен холодной войны • Прокуратура пришла с обыском во французский офис соцсети «Х» • «То, что вы сегодня не выполняете свою работу, – это неуважение к обществу и украинскому народу, и он это не забудет»: Мэр Харькова раскритиковал «слуг народа» • Вывозил за деньги мужчин из Украины: Петр Черный вляпался в серьезный "уклонистский" скандал • На сотрудников ТЦК нападают почти ежедневно, - глава Нацполиции • В ближайших переговорах в Абу-Даби примут участие американцы • Зеленский накануне переговоров в Абу-Даби заявил, что «войну надо завершать» • Европа в январе импортировала на 10,3% больше российского газа через "Турецкий поток" (1,73 млрд кубометров), чем годом ранее (1,57 млрд кубометров), - Reuters • Из 30 тыс. ежемесячно мобилизованных 20 тысяч уходят в СЗЧ и только 10 тысяч "кривых и косых" не могут «убежать за забор» и остаются в армии • «Укрпочта» сменила логотип, заплатив за это 600 000 грн, - нардеп Гончаренко • Истечение срока действия американо-российского договора «СНВ-ІІІ» может спровоцировать глобальную гонку ядерных вооружений впервые со времен холодной войны • Прокуратура пришла с обыском во французский офис соцсети «Х» • «То, что вы сегодня не выполняете свою работу, – это неуважение к обществу и украинскому народу, и он это не забудет»: Мэр Харькова раскритиковал «слуг народа» • Вывозил за деньги мужчин из Украины: Петр Черный вляпался в серьезный "уклонистский" скандал • На сотрудников ТЦК нападают почти ежедневно, - глава Нацполиции • В ближайших переговорах в Абу-Даби примут участие американцы • Зеленский накануне переговоров в Абу-Даби заявил, что «войну надо завершать» • Европа в январе импортировала на 10,3% больше российского газа через "Турецкий поток" (1,73 млрд кубометров), чем годом ранее (1,57 млрд кубометров), - Reuters • Из 30 тыс. ежемесячно мобилизованных 20 тысяч уходят в СЗЧ и только 10 тысяч "кривых и косых" не могут «убежать за забор» и остаются в армии • «Укрпочта» сменила логотип, заплатив за это 600 000 грн, - нардеп Гончаренко • Истечение срока действия американо-российского договора «СНВ-ІІІ» может спровоцировать глобальную гонку ядерных вооружений впервые со времен холодной войны • Прокуратура пришла с обыском во французский офис соцсети «Х» • «То, что вы сегодня не выполняете свою работу, – это неуважение к обществу и украинскому народу, и он это не забудет»: Мэр Харькова раскритиковал «слуг народа» • Вывозил за деньги мужчин из Украины: Петр Черный вляпался в серьезный "уклонистский" скандал • На сотрудников ТЦК нападают почти ежедневно, - глава Нацполиции • В ближайших переговорах в Абу-Даби примут участие американцы • Зеленский накануне переговоров в Абу-Даби заявил, что «войну надо завершать» • Европа в январе импортировала на 10,3% больше российского газа через "Турецкий поток" (1,73 млрд кубометров), чем годом ранее (1,57 млрд кубометров), - Reuters • Из 30 тыс. ежемесячно мобилизованных 20 тысяч уходят в СЗЧ и только 10 тысяч "кривых и косых" не могут «убежать за забор» и остаются в армии • «Укрпочта» сменила логотип, заплатив за это 600 000 грн, - нардеп Гончаренко • Истечение срока действия американо-российского договора «СНВ-ІІІ» может спровоцировать глобальную гонку ядерных вооружений впервые со времен холодной войны • Прокуратура пришла с обыском во французский офис соцсети «Х» • «То, что вы сегодня не выполняете свою работу, – это неуважение к обществу и украинскому народу, и он это не забудет»: Мэр Харькова раскритиковал «слуг народа» • Вывозил за деньги мужчин из Украины: Петр Черный вляпался в серьезный "уклонистский" скандал • На сотрудников ТЦК нападают почти ежедневно, - глава Нацполиции • В ближайших переговорах в Абу-Даби примут участие американцы • Зеленский накануне переговоров в Абу-Даби заявил, что «войну надо завершать» • Европа в январе импортировала на 10,3% больше российского газа через "Турецкий поток" (1,73 млрд кубометров), чем годом ранее (1,57 млрд кубометров), - Reuters • Из 30 тыс. ежемесячно мобилизованных 20 тысяч уходят в СЗЧ и только 10 тысяч "кривых и косых" не могут «убежать за забор» и остаются в армии • «Укрпочта» сменила логотип, заплатив за это 600 000 грн, - нардеп Гончаренко • Истечение срока действия американо-российского договора «СНВ-ІІІ» может спровоцировать глобальную гонку ядерных вооружений впервые со времен холодной войны • Прокуратура пришла с обыском во французский офис соцсети «Х» • «То, что вы сегодня не выполняете свою работу, – это неуважение к обществу и украинскому народу, и он это не забудет»: Мэр Харькова раскритиковал «слуг народа» • Вывозил за деньги мужчин из Украины: Петр Черный вляпался в серьезный "уклонистский" скандал • На сотрудников ТЦК нападают почти ежедневно, - глава Нацполиции • В ближайших переговорах в Абу-Даби примут участие американцы • Зеленский накануне переговоров в Абу-Даби заявил, что «войну надо завершать» • Европа в январе импортировала на 10,3% больше российского газа через "Турецкий поток" (1,73 млрд кубометров), чем годом ранее (1,57 млрд кубометров), - Reuters • Из 30 тыс. ежемесячно мобилизованных 20 тысяч уходят в СЗЧ и только 10 тысяч "кривых и косых" не могут «убежать за забор» и остаются в армии • «Укрпочта» сменила логотип, заплатив за это 600 000 грн, - нардеп Гончаренко • Истечение срока действия американо-российского договора «СНВ-ІІІ» может спровоцировать глобальную гонку ядерных вооружений впервые со времен холодной войны • Прокуратура пришла с обыском во французский офис соцсети «Х» • «То, что вы сегодня не выполняете свою работу, – это неуважение к обществу и украинскому народу, и он это не забудет»: Мэр Харькова раскритиковал «слуг народа» • Вывозил за деньги мужчин из Украины: Петр Черный вляпался в серьезный "уклонистский" скандал • На сотрудников ТЦК нападают почти ежедневно, - глава Нацполиции • В ближайших переговорах в Абу-Даби примут участие американцы • Зеленский накануне переговоров в Абу-Даби заявил, что «войну надо завершать» • Европа в январе импортировала на 10,3% больше российского газа через "Турецкий поток" (1,73 млрд кубометров), чем годом ранее (1,57 млрд кубометров), - Reuters • Из 30 тыс. ежемесячно мобилизованных 20 тысяч уходят в СЗЧ и только 10 тысяч "кривых и косых" не могут «убежать за забор» и остаются в армии • «Укрпочта» сменила логотип, заплатив за это 600 000 грн, - нардеп Гончаренко • Истечение срока действия американо-российского договора «СНВ-ІІІ» может спровоцировать глобальную гонку ядерных вооружений впервые со времен холодной войны • Прокуратура пришла с обыском во французский офис соцсети «Х» • «То, что вы сегодня не выполняете свою работу, – это неуважение к обществу и украинскому народу, и он это не забудет»: Мэр Харькова раскритиковал «слуг народа» • Вывозил за деньги мужчин из Украины: Петр Черный вляпался в серьезный "уклонистский" скандал • На сотрудников ТЦК нападают почти ежедневно, - глава Нацполиции • В ближайших переговорах в Абу-Даби примут участие американцы • Зеленский накануне переговоров в Абу-Даби заявил, что «войну надо завершать» • Европа в январе импортировала на 10,3% больше российского газа через "Турецкий поток" (1,73 млрд кубометров), чем годом ранее (1,57 млрд кубометров), - Reuters • Из 30 тыс. ежемесячно мобилизованных 20 тысяч уходят в СЗЧ и только 10 тысяч "кривых и косых" не могут «убежать за забор» и остаются в армии • «Укрпочта» сменила логотип, заплатив за это 600 000 грн, - нардеп Гончаренко • Истечение срока действия американо-российского договора «СНВ-ІІІ» может спровоцировать глобальную гонку ядерных вооружений впервые со времен холодной войны • Прокуратура пришла с обыском во французский офис соцсети «Х» • «То, что вы сегодня не выполняете свою работу, – это неуважение к обществу и украинскому народу, и он это не забудет»: Мэр Харькова раскритиковал «слуг народа» • Вывозил за деньги мужчин из Украины: Петр Черный вляпался в серьезный "уклонистский" скандал • На сотрудников ТЦК нападают почти ежедневно, - глава Нацполиции • В ближайших переговорах в Абу-Даби примут участие американцы • Зеленский накануне переговоров в Абу-Даби заявил, что «войну надо завершать» • Европа в январе импортировала на 10,3% больше российского газа через "Турецкий поток" (1,73 млрд кубометров), чем годом ранее (1,57 млрд кубометров), - Reuters • Из 30 тыс. ежемесячно мобилизованных 20 тысяч уходят в СЗЧ и только 10 тысяч "кривых и косых" не могут «убежать за забор» и остаются в армии • «Укрпочта» сменила логотип, заплатив за это 600 000 грн, - нардеп Гончаренко • Истечение срока действия американо-российского договора «СНВ-ІІІ» может спровоцировать глобальную гонку ядерных вооружений впервые со времен холодной войны • Прокуратура пришла с обыском во французский офис соцсети «Х» • «То, что вы сегодня не выполняете свою работу, – это неуважение к обществу и украинскому народу, и он это не забудет»: Мэр Харькова раскритиковал «слуг народа» • Вывозил за деньги мужчин из Украины: Петр Черный вляпался в серьезный "уклонистский" скандал • На сотрудников ТЦК нападают почти ежедневно, - глава Нацполиции • В ближайших переговорах в Абу-Даби примут участие американцы • Зеленский накануне переговоров в Абу-Даби заявил, что «войну надо завершать» • Европа в январе импортировала на 10,3% больше российского газа через "Турецкий поток" (1,73 млрд кубометров), чем годом ранее (1,57 млрд кубометров), - Reuters • Из 30 тыс. ежемесячно мобилизованных 20 тысяч уходят в СЗЧ и только 10 тысяч "кривых и косых" не могут «убежать за забор» и остаются в армии • «Укрпочта» сменила логотип, заплатив за это 600 000 грн, - нардеп Гончаренко • Истечение срока действия американо-российского договора «СНВ-ІІІ» может спровоцировать глобальную гонку ядерных вооружений впервые со времен холодной войны • Прокуратура пришла с обыском во французский офис соцсети «Х» • «То, что вы сегодня не выполняете свою работу, – это неуважение к обществу и украинскому народу, и он это не забудет»: Мэр Харькова раскритиковал «слуг народа» • Вывозил за деньги мужчин из Украины: Петр Черный вляпался в серьезный "уклонистский" скандал • На сотрудников ТЦК нападают почти ежедневно, - глава Нацполиции • В ближайших переговорах в Абу-Даби примут участие американцы • Зеленский накануне переговоров в Абу-Даби заявил, что «войну надо завершать» • Европа в январе импортировала на 10,3% больше российского газа через "Турецкий поток" (1,73 млрд кубометров), чем годом ранее (1,57 млрд кубометров), - Reuters • Из 30 тыс. ежемесячно мобилизованных 20 тысяч уходят в СЗЧ и только 10 тысяч "кривых и косых" не могут «убежать за забор» и остаются в армии • «Укрпочта» сменила логотип, заплатив за это 600 000 грн, - нардеп Гончаренко • Истечение срока действия американо-российского договора «СНВ-ІІІ» может спровоцировать глобальную гонку ядерных вооружений впервые со времен холодной войны • Прокуратура пришла с обыском во французский офис соцсети «Х» • «То, что вы сегодня не выполняете свою работу, – это неуважение к обществу и украинскому народу, и он это не забудет»: Мэр Харькова раскритиковал «слуг народа» • Вывозил за деньги мужчин из Украины: Петр Черный вляпался в серьезный "уклонистский" скандал • На сотрудников ТЦК нападают почти ежедневно, - глава Нацполиции • В ближайших переговорах в Абу-Даби примут участие американцы • Зеленский накануне переговоров в Абу-Даби заявил, что «войну надо завершать» • Европа в январе импортировала на 10,3% больше российского газа через "Турецкий поток" (1,73 млрд кубометров), чем годом ранее (1,57 млрд кубометров), - Reuters • Из 30 тыс. ежемесячно мобилизованных 20 тысяч уходят в СЗЧ и только 10 тысяч "кривых и косых" не могут «убежать за забор» и остаются в армии • «Укрпочта» сменила логотип, заплатив за это 600 000 грн, - нардеп Гончаренко • Истечение срока действия американо-российского договора «СНВ-ІІІ» может спровоцировать глобальную гонку ядерных вооружений впервые со времен холодной войны • Прокуратура пришла с обыском во французский офис соцсети «Х» • «То, что вы сегодня не выполняете свою работу, – это неуважение к обществу и украинскому народу, и он это не забудет»: Мэр Харькова раскритиковал «слуг народа» • Вывозил за деньги мужчин из Украины: Петр Черный вляпался в серьезный "уклонистский" скандал • На сотрудников ТЦК нападают почти ежедневно, - глава Нацполиции • В ближайших переговорах в Абу-Даби примут участие американцы • Зеленский накануне переговоров в Абу-Даби заявил, что «войну надо завершать» • Европа в январе импортировала на 10,3% больше российского газа через "Турецкий поток" (1,73 млрд кубометров), чем годом ранее (1,57 млрд кубометров), - Reuters • Из 30 тыс. ежемесячно мобилизованных 20 тысяч уходят в СЗЧ и только 10 тысяч "кривых и косых" не могут «убежать за забор» и остаются в армии • «Укрпочта» сменила логотип, заплатив за это 600 000 грн, - нардеп Гончаренко • Истечение срока действия американо-российского договора «СНВ-ІІІ» может спровоцировать глобальную гонку ядерных вооружений впервые со времен холодной войны • Прокуратура пришла с обыском во французский офис соцсети «Х» • «То, что вы сегодня не выполняете свою работу, – это неуважение к обществу и украинскому народу, и он это не забудет»: Мэр Харькова раскритиковал «слуг народа» • Вывозил за деньги мужчин из Украины: Петр Черный вляпался в серьезный "уклонистский" скандал • На сотрудников ТЦК нападают почти ежедневно, - глава Нацполиции • В ближайших переговорах в Абу-Даби примут участие американцы • Зеленский накануне переговоров в Абу-Даби заявил, что «войну надо завершать» • Европа в январе импортировала на 10,3% больше российского газа через "Турецкий поток" (1,73 млрд кубометров), чем годом ранее (1,57 млрд кубометров), - Reuters • Из 30 тыс. ежемесячно мобилизованных 20 тысяч уходят в СЗЧ и только 10 тысяч "кривых и косых" не могут «убежать за забор» и остаются в армии • «Укрпочта» сменила логотип, заплатив за это 600 000 грн, - нардеп Гончаренко • Истечение срока действия американо-российского договора «СНВ-ІІІ» может спровоцировать глобальную гонку ядерных вооружений впервые со времен холодной войны • Прокуратура пришла с обыском во французский офис соцсети «Х» • «То, что вы сегодня не выполняете свою работу, – это неуважение к обществу и украинскому народу, и он это не забудет»: Мэр Харькова раскритиковал «слуг народа» • Вывозил за деньги мужчин из Украины: Петр Черный вляпался в серьезный "уклонистский" скандал • На сотрудников ТЦК нападают почти ежедневно, - глава Нацполиции • В ближайших переговорах в Абу-Даби примут участие американцы • Зеленский накануне переговоров в Абу-Даби заявил, что «войну надо завершать» • Европа в январе импортировала на 10,3% больше российского газа через "Турецкий поток" (1,73 млрд кубометров), чем годом ранее (1,57 млрд кубометров), - Reuters • Из 30 тыс. ежемесячно мобилизованных 20 тысяч уходят в СЗЧ и только 10 тысяч "кривых и косых" не могут «убежать за забор» и остаются в армии • «Укрпочта» сменила логотип, заплатив за это 600 000 грн, - нардеп Гончаренко • Истечение срока действия американо-российского договора «СНВ-ІІІ» может спровоцировать глобальную гонку ядерных вооружений впервые со времен холодной войны • Прокуратура пришла с обыском во французский офис соцсети «Х» • «То, что вы сегодня не выполняете свою работу, – это неуважение к обществу и украинскому народу, и он это не забудет»: Мэр Харькова раскритиковал «слуг народа» • Вывозил за деньги мужчин из Украины: Петр Черный вляпался в серьезный "уклонистский" скандал • На сотрудников ТЦК нападают почти ежедневно, - глава Нацполиции • В ближайших переговорах в Абу-Даби примут участие американцы • Зеленский накануне переговоров в Абу-Даби заявил, что «войну надо завершать» • Европа в январе импортировала на 10,3% больше российского газа через "Турецкий поток" (1,73 млрд кубометров), чем годом ранее (1,57 млрд кубометров), - Reuters • Из 30 тыс. ежемесячно мобилизованных 20 тысяч уходят в СЗЧ и только 10 тысяч "кривых и косых" не могут «убежать за забор» и остаются в армии • «Укрпочта» сменила логотип, заплатив за это 600 000 грн, - нардеп Гончаренко • Истечение срока действия американо-российского договора «СНВ-ІІІ» может спровоцировать глобальную гонку ядерных вооружений впервые со времен холодной войны • Прокуратура пришла с обыском во французский офис соцсети «Х» • «То, что вы сегодня не выполняете свою работу, – это неуважение к обществу и украинскому народу, и он это не забудет»: Мэр Харькова раскритиковал «слуг народа» •

Диетолог перечислила пять ошибок при приеме витаминов

10 ноября 2021, 21:19

Российский врач-диетолог и эндокринолог Анастасия Тараско перечислила пять главных ошибок, совершаемых при выборе и приеме витаминов.

Первой ошибкой Тараско назвала то, что люди часто не воспринимают витамины всерьез и не понимают, что у них бывают противопоказания. Чаще всего, по ее мнению, люди превышают профилактическую дозировку без совета специалистов.

Второй ошибкой врач считает то, что многие принимают витамины бессистемно, забывая поинтересоваться их сочетаемостью. «Если у человека, например, дефицит железа, то комплексными витаминами его никак не восполнить. Нужно отдельно принимать железо с витамином С, чтобы усилить всасываемость. Не стоит сочетать железо с другими микроэлементами. Например, с кальцием или магнием» — сказала диетолог.

Кроме того, она напомнила, что в разное время следует пить разные витамины. Например, зимой нужны витамины C и D, однако летом, когда много овощей и фруктов, можно сделать перерыв, если отсутствуют медицинские показания.

Третьей ошибкой Тараско считает то, что люди часто сами «выписывают» себе те или иные витамины при различных неприятных симптомах. «Если есть какие-то жалобы со стороны любых систем, то лучше сначала сходить к врачу и провериться. Осторожность с витаминами нужна и людям с аллергией, беременным и кормящим», — сказала врач.

Другие новости: В МИД УКРАИНЫ ПРИГРОЗИЛИ БЕЛАРУСИ "НЕПОПРАВИМЫМИ ПОСЛЕДСТВИЯМИ" ИЗ-ЗА ПРИЗНАНИЯ КРЫМА РОССИЙСКИМ

Четвертая ошибка, по мнению специалиста, состоит в том, что многие считают, что могут получить все необходимые витамины из пищи. По мнению диетолога, это возможно, только когда человек полностью здоров, у него нет проблем с пищеварением, и он питается исключительно свежими фермерскими продуктами. Кроме того, дефицит витамина D невозможно восполнить с помощью продуктов, живя в регионах, где мало солнечных дней.

Пятой ошибкой Тараско считает недоверие к отечественным производителям витаминов. Новые формы витаминов, такие как ферментированные или произведенные из натуральных экстрактов, лучше усваиваются и приходят из-за рубежа, однако местные аналоги ничуть не хуже.

Сергей Мальцев