Диетолог рассказал о способе быстро избавиться от жира на талии
03 января 2020, 15:36
Просмотров: 1022
Немецкий врач-диетолог Михаэль Деспегель назвал способ быстро похудеть и улучшить самочувствие. По его словам, советы помогут за несколько недель уменьшить талию на 5 см.
По словам врача, нужно соблюдать формулу «2+2+4»: две кардиотренировки в неделю, чтобы улучшить жировой обмен, и две силовые для укрепления мышц. Кроме того, в дни тренировок, то есть четыре дня в неделю, нужно придерживаться правильного питания и умеренной калорийности рациона.
- Другие новости: В 2020 ГОДУ У УКРАИНЦЕВ БУДЕТ БОЛЕЕ 100 ДНЕЙ ВЫХОДНЫХ
В остальные дни можно питаться в обычном режиме, стараясь лишь избегать высококалорийных блюд, отметил диетолог.
Больше новостей на ТТ-Инфо
в этом разделе
31 января, 19:56
110
Натуральный аналог "Оземпика": семена чиа усиливают чувство сытости и уменьшают воспаление в мозге, смягчая вред от жирной и сладкой пищи, - исследование
31 января, 16:35
92



