Диетолог рассказала о худших продуктах для завтрака
Австралийский диетолог Сьюзи Барелл рассказала о том, какие продукты на завтрак наиболее вредны, а какие максимально полезны.
По ее мнению, однозначно для завтрака не подходит пита, так как повышает уровень глюкозы в крови и содержит до 80 г углеводов на 100 г продукта.
«Это худшее, что можно выбрать», — уточнила специалист.
Еще один вредный продукт — сладкие хрустящие хлопья, которые так любят дети. «В них очень мало пищевых волокон, они не могут насытить человека надолго. А дети, завтракая хлопьями, привыкают есть сладкое по утрам», — подчеркнула диетолог.
- Другие новости: ГЛАВА ГЕНШТАБА ВСУ НАЗВАЛ КРЫМ МОЩНОЙ БАЗОЙ, КОШМАРЯЩЕЙ ЕВРОПУ
По ее словам, на завтрак наиболее полезно употреблять гранолу или хлопья без сахара с добавлением греческого йогурта, небольшого количества меда и ягод.
Также она советует тосты с яичницей, овощами и беконом. Диетолог уточнила, что бекон будет полезнее съесть с цельнозерновым хлебом, так как в нем содержится немало жира.
Больше новостей на ТТ-Инфо
22 июня, 18:54
78
Правозащитники критикуют новый механизм получения паспортов украинцами, которые родились на захваченной территории
22 июня, 15:42
84
В Крыму на все лето приостановили прием детей в лагеря из соображений безопасности
22 июня, 14:07
83
Онлайн-развод в «Дие» запустят к концу лета, а через две недели начнется бета-тестирование функции
20 июня, 23:00
103

