Диетологи назвали ягоду, не уступающую шоколаду и бананам по выработке "гормона счастья"
Мякоть дыни не только богата витаминами, микроэлементами, в том числе полезными кислотами и антиоксидантами, но и является природным средством от депрессии и постоянного чувства усталости.
Нередко повышения настроения рекомендуют употреблять в пищу есть шоколад и бананы, но, к примеру, дыня ничем не уступает им по этим качествам, не говоря уже о том, что калорий в ней куда меньше.
При отсутствии прямых противопоказаний, дыню можно есть хоть через день, но стоит при этом помнить, что эта ягода - самостоятельный продукт, его не стоит смешивать с другими и завершать трапезу ею как десертом.
"Витамины и микроэлементы, которыми богата дыня, благотворно воздействуют на всю нервную систему. При этом уже через несколько минут после потребления дыни в организме повышается уровень серотонина, который часто называют гормоном счастья", - говорят врачи.
При этом специалисты предостерегают, что при всех своих полезных свойствах, дыня является довольно "капризным" продуктом, который не стоит смешивать с другими блюдами и употреблять на десерт после обеда.
Употреблять эти плоды нужно, как минимум, через полтора часа после еды.
Особенно опасно смешивать дыню с молочными и кисло-молочными продуктами, сладкими напитками, выпечкой, булками и тортами.
