Диетологи назвали ягоду, способствующую похудению
30 июля 2020, 21:21
Просмотров: 939
По словам экспертов, содержащийся в вишне витамин B8 ускоряет обмен веществ. В то же время эта ягода не очень калорийна.
«Поэтому она способствует похудению, ее можно включать в программы снижения веса, — пояснили они. — Кстати, около 52 килокалорий на 100 граммов».
Вишня обладает и другими полезными свойствами. Диетологи утверждают, что в ней много витаминов и макроэлементов, в том числе витамины группы B, кальций, калий, магний, железо, йод и марганец. Кроме того, вишня укрепляет иммунную систему и помогает решить проблемы с бесплодием и суставами.
Специалисты посоветовали съедать не более одного или двух стаканов вишни в день и добавили, что переедание может привести к диарее.
Больше новостей на ТТ-Инфо
в этом разделе
