Население прифронтовых территорий помогает россиянам проникать через боевые порядки ВСУ  •  Трамп накануне встречи с Зеленским обвинил ООН в неспособности остановить войну в Украине  •  Зеленский рассчитывает, что Путин отвергнет украинский план из 20 пунктов, после чего США усилят давление на Россию  •  Лукашенко сбили с ног во время хоккейного матча  •  За время войны в Украине, количество миллиардеров в России побило исторический рекорд  •  Зеленский заявил, что "много чего" может решится до нового года  •  Зеленский и Трамп сегодня обсудят вопросы Донбасса и ЗАЭС, - Reuters  •  Французская актриса Брижит Бардо ушла из жизни в возрасте 91 года  •  Правительство внесло в Раду законопроект, который предлагается создать ТЦК в селах  •  Белый дом сообщил о переносе встречи Трампа и Зеленского во Флориде  •  Население прифронтовых территорий помогает россиянам проникать через боевые порядки ВСУ  •  Трамп накануне встречи с Зеленским обвинил ООН в неспособности остановить войну в Украине  •  Зеленский рассчитывает, что Путин отвергнет украинский план из 20 пунктов, после чего США усилят давление на Россию  •  Лукашенко сбили с ног во время хоккейного матча  •  За время войны в Украине, количество миллиардеров в России побило исторический рекорд  •  Зеленский заявил, что "много чего" может решится до нового года  •  Зеленский и Трамп сегодня обсудят вопросы Донбасса и ЗАЭС, - Reuters  •  Французская актриса Брижит Бардо ушла из жизни в возрасте 91 года  •  Правительство внесло в Раду законопроект, который предлагается создать ТЦК в селах  •  Белый дом сообщил о переносе встречи Трампа и Зеленского во Флориде  •  Население прифронтовых территорий помогает россиянам проникать через боевые порядки ВСУ  •  Трамп накануне встречи с Зеленским обвинил ООН в неспособности остановить войну в Украине  •  Зеленский рассчитывает, что Путин отвергнет украинский план из 20 пунктов, после чего США усилят давление на Россию  •  Лукашенко сбили с ног во время хоккейного матча  •  За время войны в Украине, количество миллиардеров в России побило исторический рекорд  •  Зеленский заявил, что "много чего" может решится до нового года  •  Зеленский и Трамп сегодня обсудят вопросы Донбасса и ЗАЭС, - Reuters  •  Французская актриса Брижит Бардо ушла из жизни в возрасте 91 года  •  Правительство внесло в Раду законопроект, который предлагается создать ТЦК в селах  •  Белый дом сообщил о переносе встречи Трампа и Зеленского во Флориде  •  Население прифронтовых территорий помогает россиянам проникать через боевые порядки ВСУ  •  Трамп накануне встречи с Зеленским обвинил ООН в неспособности остановить войну в Украине  •  Зеленский рассчитывает, что Путин отвергнет украинский план из 20 пунктов, после чего США усилят давление на Россию  •  Лукашенко сбили с ног во время хоккейного матча  •  За время войны в Украине, количество миллиардеров в России побило исторический рекорд  •  Зеленский заявил, что "много чего" может решится до нового года  •  Зеленский и Трамп сегодня обсудят вопросы Донбасса и ЗАЭС, - Reuters  •  Французская актриса Брижит Бардо ушла из жизни в возрасте 91 года  •  Правительство внесло в Раду законопроект, который предлагается создать ТЦК в селах  •  Белый дом сообщил о переносе встречи Трампа и Зеленского во Флориде  •  Население прифронтовых территорий помогает россиянам проникать через боевые порядки ВСУ  •  Трамп накануне встречи с Зеленским обвинил ООН в неспособности остановить войну в Украине  •  Зеленский рассчитывает, что Путин отвергнет украинский план из 20 пунктов, после чего США усилят давление на Россию  •  Лукашенко сбили с ног во время хоккейного матча  •  За время войны в Украине, количество миллиардеров в России побило исторический рекорд  •  Зеленский заявил, что "много чего" может решится до нового года  •  Зеленский и Трамп сегодня обсудят вопросы Донбасса и ЗАЭС, - Reuters  •  Французская актриса Брижит Бардо ушла из жизни в возрасте 91 года  •  Правительство внесло в Раду законопроект, который предлагается создать ТЦК в селах  •  Белый дом сообщил о переносе встречи Трампа и Зеленского во Флориде  •  Население прифронтовых территорий помогает россиянам проникать через боевые порядки ВСУ  •  Трамп накануне встречи с Зеленским обвинил ООН в неспособности остановить войну в Украине  •  Зеленский рассчитывает, что Путин отвергнет украинский план из 20 пунктов, после чего США усилят давление на Россию  •  Лукашенко сбили с ног во время хоккейного матча  •  За время войны в Украине, количество миллиардеров в России побило исторический рекорд  •  Зеленский заявил, что "много чего" может решится до нового года  •  Зеленский и Трамп сегодня обсудят вопросы Донбасса и ЗАЭС, - Reuters  •  Французская актриса Брижит Бардо ушла из жизни в возрасте 91 года  •  Правительство внесло в Раду законопроект, который предлагается создать ТЦК в селах  •  Белый дом сообщил о переносе встречи Трампа и Зеленского во Флориде  •  Население прифронтовых территорий помогает россиянам проникать через боевые порядки ВСУ  •  Трамп накануне встречи с Зеленским обвинил ООН в неспособности остановить войну в Украине  •  Зеленский рассчитывает, что Путин отвергнет украинский план из 20 пунктов, после чего США усилят давление на Россию  •  Лукашенко сбили с ног во время хоккейного матча  •  За время войны в Украине, количество миллиардеров в России побило исторический рекорд  •  Зеленский заявил, что "много чего" может решится до нового года  •  Зеленский и Трамп сегодня обсудят вопросы Донбасса и ЗАЭС, - Reuters  •  Французская актриса Брижит Бардо ушла из жизни в возрасте 91 года  •  Правительство внесло в Раду законопроект, который предлагается создать ТЦК в селах  •  Белый дом сообщил о переносе встречи Трампа и Зеленского во Флориде  •  Население прифронтовых территорий помогает россиянам проникать через боевые порядки ВСУ  •  Трамп накануне встречи с Зеленским обвинил ООН в неспособности остановить войну в Украине  •  Зеленский рассчитывает, что Путин отвергнет украинский план из 20 пунктов, после чего США усилят давление на Россию  •  Лукашенко сбили с ног во время хоккейного матча  •  За время войны в Украине, количество миллиардеров в России побило исторический рекорд  •  Зеленский заявил, что "много чего" может решится до нового года  •  Зеленский и Трамп сегодня обсудят вопросы Донбасса и ЗАЭС, - Reuters  •  Французская актриса Брижит Бардо ушла из жизни в возрасте 91 года  •  Правительство внесло в Раду законопроект, который предлагается создать ТЦК в селах  •  Белый дом сообщил о переносе встречи Трампа и Зеленского во Флориде  •  Население прифронтовых территорий помогает россиянам проникать через боевые порядки ВСУ  •  Трамп накануне встречи с Зеленским обвинил ООН в неспособности остановить войну в Украине  •  Зеленский рассчитывает, что Путин отвергнет украинский план из 20 пунктов, после чего США усилят давление на Россию  •  Лукашенко сбили с ног во время хоккейного матча  •  За время войны в Украине, количество миллиардеров в России побило исторический рекорд  •  Зеленский заявил, что "много чего" может решится до нового года  •  Зеленский и Трамп сегодня обсудят вопросы Донбасса и ЗАЭС, - Reuters  •  Французская актриса Брижит Бардо ушла из жизни в возрасте 91 года  •  Правительство внесло в Раду законопроект, который предлагается создать ТЦК в селах  •  Белый дом сообщил о переносе встречи Трампа и Зеленского во Флориде  •  Население прифронтовых территорий помогает россиянам проникать через боевые порядки ВСУ  •  Трамп накануне встречи с Зеленским обвинил ООН в неспособности остановить войну в Украине  •  Зеленский рассчитывает, что Путин отвергнет украинский план из 20 пунктов, после чего США усилят давление на Россию  •  Лукашенко сбили с ног во время хоккейного матча  •  За время войны в Украине, количество миллиардеров в России побило исторический рекорд  •  Зеленский заявил, что "много чего" может решится до нового года  •  Зеленский и Трамп сегодня обсудят вопросы Донбасса и ЗАЭС, - Reuters  •  Французская актриса Брижит Бардо ушла из жизни в возрасте 91 года  •  Правительство внесло в Раду законопроект, который предлагается создать ТЦК в селах  •  Белый дом сообщил о переносе встречи Трампа и Зеленского во Флориде  •  Население прифронтовых территорий помогает россиянам проникать через боевые порядки ВСУ  •  Трамп накануне встречи с Зеленским обвинил ООН в неспособности остановить войну в Украине  •  Зеленский рассчитывает, что Путин отвергнет украинский план из 20 пунктов, после чего США усилят давление на Россию  •  Лукашенко сбили с ног во время хоккейного матча  •  За время войны в Украине, количество миллиардеров в России побило исторический рекорд  •  Зеленский заявил, что "много чего" может решится до нового года  •  Зеленский и Трамп сегодня обсудят вопросы Донбасса и ЗАЭС, - Reuters  •  Французская актриса Брижит Бардо ушла из жизни в возрасте 91 года  •  Правительство внесло в Раду законопроект, который предлагается создать ТЦК в селах  •  Белый дом сообщил о переносе встречи Трампа и Зеленского во Флориде  •  Население прифронтовых территорий помогает россиянам проникать через боевые порядки ВСУ  •  Трамп накануне встречи с Зеленским обвинил ООН в неспособности остановить войну в Украине  •  Зеленский рассчитывает, что Путин отвергнет украинский план из 20 пунктов, после чего США усилят давление на Россию  •  Лукашенко сбили с ног во время хоккейного матча  •  За время войны в Украине, количество миллиардеров в России побило исторический рекорд  •  Зеленский заявил, что "много чего" может решится до нового года  •  Зеленский и Трамп сегодня обсудят вопросы Донбасса и ЗАЭС, - Reuters  •  Французская актриса Брижит Бардо ушла из жизни в возрасте 91 года  •  Правительство внесло в Раду законопроект, который предлагается создать ТЦК в селах  •  Белый дом сообщил о переносе встречи Трампа и Зеленского во Флориде  •  Население прифронтовых территорий помогает россиянам проникать через боевые порядки ВСУ  •  Трамп накануне встречи с Зеленским обвинил ООН в неспособности остановить войну в Украине  •  Зеленский рассчитывает, что Путин отвергнет украинский план из 20 пунктов, после чего США усилят давление на Россию  •  Лукашенко сбили с ног во время хоккейного матча  •  За время войны в Украине, количество миллиардеров в России побило исторический рекорд  •  Зеленский заявил, что "много чего" может решится до нового года  •  Зеленский и Трамп сегодня обсудят вопросы Донбасса и ЗАЭС, - Reuters  •  Французская актриса Брижит Бардо ушла из жизни в возрасте 91 года  •  Правительство внесло в Раду законопроект, который предлагается создать ТЦК в селах  •  Белый дом сообщил о переносе встречи Трампа и Зеленского во Флориде  •  Население прифронтовых территорий помогает россиянам проникать через боевые порядки ВСУ  •  Трамп накануне встречи с Зеленским обвинил ООН в неспособности остановить войну в Украине  •  Зеленский рассчитывает, что Путин отвергнет украинский план из 20 пунктов, после чего США усилят давление на Россию  •  Лукашенко сбили с ног во время хоккейного матча  •  За время войны в Украине, количество миллиардеров в России побило исторический рекорд  •  Зеленский заявил, что "много чего" может решится до нового года  •  Зеленский и Трамп сегодня обсудят вопросы Донбасса и ЗАЭС, - Reuters  •  Французская актриса Брижит Бардо ушла из жизни в возрасте 91 года  •  Правительство внесло в Раду законопроект, который предлагается создать ТЦК в селах  •  Белый дом сообщил о переносе встречи Трампа и Зеленского во Флориде  •  Население прифронтовых территорий помогает россиянам проникать через боевые порядки ВСУ  •  Трамп накануне встречи с Зеленским обвинил ООН в неспособности остановить войну в Украине  •  Зеленский рассчитывает, что Путин отвергнет украинский план из 20 пунктов, после чего США усилят давление на Россию  •  Лукашенко сбили с ног во время хоккейного матча  •  За время войны в Украине, количество миллиардеров в России побило исторический рекорд  •  Зеленский заявил, что "много чего" может решится до нового года  •  Зеленский и Трамп сегодня обсудят вопросы Донбасса и ЗАЭС, - Reuters  •  Французская актриса Брижит Бардо ушла из жизни в возрасте 91 года  •  Правительство внесло в Раду законопроект, который предлагается создать ТЦК в селах  •  Белый дом сообщил о переносе встречи Трампа и Зеленского во Флориде  •  Население прифронтовых территорий помогает россиянам проникать через боевые порядки ВСУ  •  Трамп накануне встречи с Зеленским обвинил ООН в неспособности остановить войну в Украине  •  Зеленский рассчитывает, что Путин отвергнет украинский план из 20 пунктов, после чего США усилят давление на Россию  •  Лукашенко сбили с ног во время хоккейного матча  •  За время войны в Украине, количество миллиардеров в России побило исторический рекорд  •  Зеленский заявил, что "много чего" может решится до нового года  •  Зеленский и Трамп сегодня обсудят вопросы Донбасса и ЗАЭС, - Reuters  •  Французская актриса Брижит Бардо ушла из жизни в возрасте 91 года  •  Правительство внесло в Раду законопроект, который предлагается создать ТЦК в селах  •  Белый дом сообщил о переносе встречи Трампа и Зеленского во Флориде  •  

Эксперт раскрыл пользу чувства голода

01 июня 2021, 18:44
Просмотров: 629

Британский доктор Майкл Мосли (Michael Mosley) раскрыл пользу чувства голода. Соответствующий материал публикует Daily Mail.

Специалист призвал читателей не бояться испытывать это ощущение. Он объяснил, что «страх проголодаться заставляет нас слишком часто есть». Мосли также добавил, что из-за соблазнов делать частые перекусы у большинства людей резко сократились перерывы между приемами пищи (с четырех с половиной часов до трех с половиной часов). Кроме того, люди съедают за один присест чересчур много еды, в результате чего они перенасыщаются и испытывают дискомфорт.

«Ваше тело будет благодарить вас за отказ от перекусов и увеличение промежутков времени между приемами пищи. Если не нагружать пищеварение, то разные системы вашего организма смогут исправно работать и восстановиться, это защитит вас от болезней. В ночное время органам нужно отдыхать, поэтому лучше не есть поздно вечером и избегать перекусов перед сном», — подчеркнул доктор.

По словам мужчины, он долгое время практикует интервальное голодание, укладывая все приемы пищи за день в рамках 8-12 часов. «Я думал, что голодание будет меня очень отвлекать. Однако в итоге обнаружил, что это ощущение, наоборот, обостряет мои чувства и работоспособность мозга», — заверил Мосли.

Кроме того, специалист перечислил продукты, которые вызывают ложное чувство голода. В частности, речь идет о вредной еде: о шоколаде, мороженом, чипсах, пицце, печенье, пирожных, попкорне с маслом и чизбургерах. Употребление большого количества рафинированной сладкой пищи провоцирует выработку инсулина поджелудочной железой, а высокий уровень инсулина вызывает чувство голода, что приводит к частым перекусам.

Подписывайтесь  на наш  Telegram-канал

Следите за новостями ТТ-Инфо в социальных сетях facebook и twitter

«Это знание поможет понять, почему вас продолжает тянуть к вредной еде, и, быть может, вы дадите отпор этим пристрастиям», — заключил мужчина.

в этом разделе

27 декабря, 23:01
 108

Нью-Йорк приравнял влияние соцсетей на детей к психоактивным веществам и обязал вводить предупреждения о рисках для психического здоровья

27 декабря, 22:36
 56

Каждое пятое видео, которое YouTube показывает в рекомендациях новым пользователям, — низкокачественный ИИ-контент

25 декабря, 23:38
 93

Ученые рекомендуют пить на праздники, чтобы снизить риск деменции

25 декабря, 12:57
 178

Павел Дуров назвал президента Франции Макрона геем

25 декабря, 08:11
 173

Кошки снижают стресс и укрепляют здоровье

23 декабря, 22:44
 133

Из Украины массово выезжают высококвалифицированные граждане