Эксперты назвали опасное для здоровья спортивное упражнение
Сегодня здоровый образ жизни популярен как никогда. Сбалансированное питание, отказ от вредных привычек и, конечно же, спорт. Однако, торопясь в спортзал, стоит помнить о том, что не все физические упражнения несут одну лишь пользу, а некоторые из них могут серьезно навредить здоровью.
Одним из самых популярных упражнений является так называемое "скручивание", ведь именно оно приводит к появлению заветных кубиков на животе. Однако именно это упражнение на пресс может стать причиной визита к врачу. По статистике, свыше 30% людей, выполняющих "скручивание" госпитализируются после тренировки.
Во время выполнения этого упражнения сильно нагружается поясница. Корпус не зафиксирован, и, когда мы поднимаем спину, на нее идет довольно серьезная нагрузка.
Врачи-травматологи отмечают, что человеческий позвоночник - структура устойчивая, способная выдержать нагрузку до 1,5 тонны, но в любом случае надо делать все с умом и по инструкции.
Больше новостей на ТТ-Инфо
