«Физические упражнения уменьшают риск деменции, а физический труд – увеличивает», - ученые
Недостаточная физическая активность является одним из факторов риска деменции. Однако ученые говорят, что просто двигаться недостаточно для уменьшения вероятности болезни. Об этом говорится в исследовании Университета Южной Калифорнии (USC), опубликованном в научном журнале «The Lancet Public Health», пишет «Medical Xpress».
Важен также контекст активности.
Бег или плавание в свободное время приносит пользу для здоровья, а движение во время тяжелой физической работы – наоборот.
Понятие «физическая активность» часто объединяет упражнения в свободное время, физический труд, домашнюю работу и дорогу на работу.
Однако, по мнению ученых, эти формы активности происходят при разных обстоятельствах и в долгосрочной перспективе неодинаково влияют на здоровье.
Ученые проанализировали данные 74 исследований, в которых приняли участие более 4,2 миллиона человек в возрасте от 45 до 93 лет из 30 стран мира.
Наблюдение за участниками в среднем длилось 10 лет, в течение которых ученые отслеживали диагностику деменции любой этиологии.
Оказалось, что физические упражнения в свободное время, например ходьба, езда на велосипеде, бег, плавание или занятия спортом, снижают риск развития болезни на 24%.
Активность в обиходе также полезна, хотя данные об этом ограничены.
Зато физическая активность в рамках работы напротив связана с на 20% более высоким риском появления деменции.
А активные поездки на работу и обратно показали умеренное увеличение вероятности, но данные также ограничены.
«Эти результаты ставят под сомнение давно устоявшееся предположение, что для здоровья мозга важно любое движение», - отметил первый автор исследования Натан Фетер.
Физические упражнения в свободное время можно выполнять с приятной интенсивностью, часто сопровождаются социальным взаимодействием и снижают уровень стресса.
Физически тяжелая работа предполагает выполнение повторяющихся задач, длительное стояние, поднятие тяжелых предметов и ограниченное время на восстановление.
Авторы утверждают, что очевидные вредные последствия от активности, связанной с профессиональной деятельностью, вряд ли влечет за собой само движение.
Они могут отражать более широкие социальные и экологические условия, сопровождающие физически тяжелый труд.
Физическая работа чаще связана с психосоциальным стрессом, опасными условиями и большим влиянием загрязнения воздуха и шума.
Все эти факторы, независимо друг от друга, связывают с риском деменции.
Кроме того, люди на таких работах часто имеют меньше возможностей для занятий спортом в свободное время из-за нехватки времени и усталости.
Авторы отмечают, что большинство проанализированных исследований проводилось в странах с высоким уровнем дохода.
В то же время, наибольший рост случаев деменции прогнозируют в государствах с низким и средним уровнями.
Ученые предостерегают: результаты анализа не означают, что людям следует избегать физически активных профессий, поскольку они основываются на обсервационных (надзорных) исследованиях.
Однако контекст активности все же следует учитывать.
