Порошенко предрекают фиаско на выборах президента Украины  •  Бывший офицер Черноморского флота получил 14 лет за шпионаж в пользу Украины  •  «Онижедети!»: Парижский «Беркут» применил против школьников слезоточивый газ  •  «С одеялом на работу…»: Суд восстановил Насирова в должности главы ГФС и обязал выплатить долги по зарплате  •  ЕС выделил Украине полмиллиарда евро  •  Юлия Тимошенко предлагает снизить «проходной барьер» на выборах в Верховную Раду  •  Нардеп Ивченко заявил о скорой отмене моратория на продажу земли  •  Покончившая с собой в Харькове нотариус была вдовой расстрелянного киллером в 2015 году бизнесмена  •  «Чем не активисты?»: В Индии обезьяны «захватили» правительственный квартал  •  «Самоубийство нотариуса в Харькове»: Труп обнаружили в офисе на Сумской  •  Порошенко предрекают фиаско на выборах президента Украины  •  Бывший офицер Черноморского флота получил 14 лет за шпионаж в пользу Украины  •  «Онижедети!»: Парижский «Беркут» применил против школьников слезоточивый газ  •  «С одеялом на работу…»: Суд восстановил Насирова в должности главы ГФС и обязал выплатить долги по зарплате  •  ЕС выделил Украине полмиллиарда евро  •  Юлия Тимошенко предлагает снизить «проходной барьер» на выборах в Верховную Раду  •  Нардеп Ивченко заявил о скорой отмене моратория на продажу земли  •  Покончившая с собой в Харькове нотариус была вдовой расстрелянного киллером в 2015 году бизнесмена  •  «Чем не активисты?»: В Индии обезьяны «захватили» правительственный квартал  •  «Самоубийство нотариуса в Харькове»: Труп обнаружили в офисе на Сумской  •  Порошенко предрекают фиаско на выборах президента Украины  •  Бывший офицер Черноморского флота получил 14 лет за шпионаж в пользу Украины  •  «Онижедети!»: Парижский «Беркут» применил против школьников слезоточивый газ  •  «С одеялом на работу…»: Суд восстановил Насирова в должности главы ГФС и обязал выплатить долги по зарплате  •  ЕС выделил Украине полмиллиарда евро  •  Юлия Тимошенко предлагает снизить «проходной барьер» на выборах в Верховную Раду  •  Нардеп Ивченко заявил о скорой отмене моратория на продажу земли  •  Покончившая с собой в Харькове нотариус была вдовой расстрелянного киллером в 2015 году бизнесмена  •  «Чем не активисты?»: В Индии обезьяны «захватили» правительственный квартал  •  «Самоубийство нотариуса в Харькове»: Труп обнаружили в офисе на Сумской  •  Порошенко предрекают фиаско на выборах президента Украины  •  Бывший офицер Черноморского флота получил 14 лет за шпионаж в пользу Украины  •  «Онижедети!»: Парижский «Беркут» применил против школьников слезоточивый газ  •  «С одеялом на работу…»: Суд восстановил Насирова в должности главы ГФС и обязал выплатить долги по зарплате  •  ЕС выделил Украине полмиллиарда евро  •  Юлия Тимошенко предлагает снизить «проходной барьер» на выборах в Верховную Раду  •  Нардеп Ивченко заявил о скорой отмене моратория на продажу земли  •  Покончившая с собой в Харькове нотариус была вдовой расстрелянного киллером в 2015 году бизнесмена  •  «Чем не активисты?»: В Индии обезьяны «захватили» правительственный квартал  •  «Самоубийство нотариуса в Харькове»: Труп обнаружили в офисе на Сумской  •  Порошенко предрекают фиаско на выборах президента Украины  •  Бывший офицер Черноморского флота получил 14 лет за шпионаж в пользу Украины  •  «Онижедети!»: Парижский «Беркут» применил против школьников слезоточивый газ  •  «С одеялом на работу…»: Суд восстановил Насирова в должности главы ГФС и обязал выплатить долги по зарплате  •  ЕС выделил Украине полмиллиарда евро  •  Юлия Тимошенко предлагает снизить «проходной барьер» на выборах в Верховную Раду  •  Нардеп Ивченко заявил о скорой отмене моратория на продажу земли  •  Покончившая с собой в Харькове нотариус была вдовой расстрелянного киллером в 2015 году бизнесмена  •  «Чем не активисты?»: В Индии обезьяны «захватили» правительственный квартал  •  «Самоубийство нотариуса в Харькове»: Труп обнаружили в офисе на Сумской  •  Порошенко предрекают фиаско на выборах президента Украины  •  Бывший офицер Черноморского флота получил 14 лет за шпионаж в пользу Украины  •  «Онижедети!»: Парижский «Беркут» применил против школьников слезоточивый газ  •  «С одеялом на работу…»: Суд восстановил Насирова в должности главы ГФС и обязал выплатить долги по зарплате  •  ЕС выделил Украине полмиллиарда евро  •  Юлия Тимошенко предлагает снизить «проходной барьер» на выборах в Верховную Раду  •  Нардеп Ивченко заявил о скорой отмене моратория на продажу земли  •  Покончившая с собой в Харькове нотариус была вдовой расстрелянного киллером в 2015 году бизнесмена  •  «Чем не активисты?»: В Индии обезьяны «захватили» правительственный квартал  •  «Самоубийство нотариуса в Харькове»: Труп обнаружили в офисе на Сумской  •  Порошенко предрекают фиаско на выборах президента Украины  •  Бывший офицер Черноморского флота получил 14 лет за шпионаж в пользу Украины  •  «Онижедети!»: Парижский «Беркут» применил против школьников слезоточивый газ  •  «С одеялом на работу…»: Суд восстановил Насирова в должности главы ГФС и обязал выплатить долги по зарплате  •  ЕС выделил Украине полмиллиарда евро  •  Юлия Тимошенко предлагает снизить «проходной барьер» на выборах в Верховную Раду  •  Нардеп Ивченко заявил о скорой отмене моратория на продажу земли  •  Покончившая с собой в Харькове нотариус была вдовой расстрелянного киллером в 2015 году бизнесмена  •  «Чем не активисты?»: В Индии обезьяны «захватили» правительственный квартал  •  «Самоубийство нотариуса в Харькове»: Труп обнаружили в офисе на Сумской  •  Порошенко предрекают фиаско на выборах президента Украины  •  Бывший офицер Черноморского флота получил 14 лет за шпионаж в пользу Украины  •  «Онижедети!»: Парижский «Беркут» применил против школьников слезоточивый газ  •  «С одеялом на работу…»: Суд восстановил Насирова в должности главы ГФС и обязал выплатить долги по зарплате  •  ЕС выделил Украине полмиллиарда евро  •  Юлия Тимошенко предлагает снизить «проходной барьер» на выборах в Верховную Раду  •  Нардеп Ивченко заявил о скорой отмене моратория на продажу земли  •  Покончившая с собой в Харькове нотариус была вдовой расстрелянного киллером в 2015 году бизнесмена  •  «Чем не активисты?»: В Индии обезьяны «захватили» правительственный квартал  •  «Самоубийство нотариуса в Харькове»: Труп обнаружили в офисе на Сумской  •  Порошенко предрекают фиаско на выборах президента Украины  •  Бывший офицер Черноморского флота получил 14 лет за шпионаж в пользу Украины  •  «Онижедети!»: Парижский «Беркут» применил против школьников слезоточивый газ  •  «С одеялом на работу…»: Суд восстановил Насирова в должности главы ГФС и обязал выплатить долги по зарплате  •  ЕС выделил Украине полмиллиарда евро  •  Юлия Тимошенко предлагает снизить «проходной барьер» на выборах в Верховную Раду  •  Нардеп Ивченко заявил о скорой отмене моратория на продажу земли  •  Покончившая с собой в Харькове нотариус была вдовой расстрелянного киллером в 2015 году бизнесмена  •  «Чем не активисты?»: В Индии обезьяны «захватили» правительственный квартал  •  «Самоубийство нотариуса в Харькове»: Труп обнаружили в офисе на Сумской  •  Порошенко предрекают фиаско на выборах президента Украины  •  Бывший офицер Черноморского флота получил 14 лет за шпионаж в пользу Украины  •  «Онижедети!»: Парижский «Беркут» применил против школьников слезоточивый газ  •  «С одеялом на работу…»: Суд восстановил Насирова в должности главы ГФС и обязал выплатить долги по зарплате  •  ЕС выделил Украине полмиллиарда евро  •  Юлия Тимошенко предлагает снизить «проходной барьер» на выборах в Верховную Раду  •  Нардеп Ивченко заявил о скорой отмене моратория на продажу земли  •  Покончившая с собой в Харькове нотариус была вдовой расстрелянного киллером в 2015 году бизнесмена  •  «Чем не активисты?»: В Индии обезьяны «захватили» правительственный квартал  •  «Самоубийство нотариуса в Харькове»: Труп обнаружили в офисе на Сумской  •  Порошенко предрекают фиаско на выборах президента Украины  •  Бывший офицер Черноморского флота получил 14 лет за шпионаж в пользу Украины  •  «Онижедети!»: Парижский «Беркут» применил против школьников слезоточивый газ  •  «С одеялом на работу…»: Суд восстановил Насирова в должности главы ГФС и обязал выплатить долги по зарплате  •  ЕС выделил Украине полмиллиарда евро  •  Юлия Тимошенко предлагает снизить «проходной барьер» на выборах в Верховную Раду  •  Нардеп Ивченко заявил о скорой отмене моратория на продажу земли  •  Покончившая с собой в Харькове нотариус была вдовой расстрелянного киллером в 2015 году бизнесмена  •  «Чем не активисты?»: В Индии обезьяны «захватили» правительственный квартал  •  «Самоубийство нотариуса в Харькове»: Труп обнаружили в офисе на Сумской  •  Порошенко предрекают фиаско на выборах президента Украины  •  Бывший офицер Черноморского флота получил 14 лет за шпионаж в пользу Украины  •  «Онижедети!»: Парижский «Беркут» применил против школьников слезоточивый газ  •  «С одеялом на работу…»: Суд восстановил Насирова в должности главы ГФС и обязал выплатить долги по зарплате  •  ЕС выделил Украине полмиллиарда евро  •  Юлия Тимошенко предлагает снизить «проходной барьер» на выборах в Верховную Раду  •  Нардеп Ивченко заявил о скорой отмене моратория на продажу земли  •  Покончившая с собой в Харькове нотариус была вдовой расстрелянного киллером в 2015 году бизнесмена  •  «Чем не активисты?»: В Индии обезьяны «захватили» правительственный квартал  •  «Самоубийство нотариуса в Харькове»: Труп обнаружили в офисе на Сумской  •  Порошенко предрекают фиаско на выборах президента Украины  •  Бывший офицер Черноморского флота получил 14 лет за шпионаж в пользу Украины  •  «Онижедети!»: Парижский «Беркут» применил против школьников слезоточивый газ  •  «С одеялом на работу…»: Суд восстановил Насирова в должности главы ГФС и обязал выплатить долги по зарплате  •  ЕС выделил Украине полмиллиарда евро  •  Юлия Тимошенко предлагает снизить «проходной барьер» на выборах в Верховную Раду  •  Нардеп Ивченко заявил о скорой отмене моратория на продажу земли  •  Покончившая с собой в Харькове нотариус была вдовой расстрелянного киллером в 2015 году бизнесмена  •  «Чем не активисты?»: В Индии обезьяны «захватили» правительственный квартал  •  «Самоубийство нотариуса в Харькове»: Труп обнаружили в офисе на Сумской  •  Порошенко предрекают фиаско на выборах президента Украины  •  Бывший офицер Черноморского флота получил 14 лет за шпионаж в пользу Украины  •  «Онижедети!»: Парижский «Беркут» применил против школьников слезоточивый газ  •  «С одеялом на работу…»: Суд восстановил Насирова в должности главы ГФС и обязал выплатить долги по зарплате  •  ЕС выделил Украине полмиллиарда евро  •  Юлия Тимошенко предлагает снизить «проходной барьер» на выборах в Верховную Раду  •  Нардеп Ивченко заявил о скорой отмене моратория на продажу земли  •  Покончившая с собой в Харькове нотариус была вдовой расстрелянного киллером в 2015 году бизнесмена  •  «Чем не активисты?»: В Индии обезьяны «захватили» правительственный квартал  •  «Самоубийство нотариуса в Харькове»: Труп обнаружили в офисе на Сумской  •  Порошенко предрекают фиаско на выборах президента Украины  •  Бывший офицер Черноморского флота получил 14 лет за шпионаж в пользу Украины  •  «Онижедети!»: Парижский «Беркут» применил против школьников слезоточивый газ  •  «С одеялом на работу…»: Суд восстановил Насирова в должности главы ГФС и обязал выплатить долги по зарплате  •  ЕС выделил Украине полмиллиарда евро  •  Юлия Тимошенко предлагает снизить «проходной барьер» на выборах в Верховную Раду  •  Нардеп Ивченко заявил о скорой отмене моратория на продажу земли  •  Покончившая с собой в Харькове нотариус была вдовой расстрелянного киллером в 2015 году бизнесмена  •  «Чем не активисты?»: В Индии обезьяны «захватили» правительственный квартал  •  «Самоубийство нотариуса в Харькове»: Труп обнаружили в офисе на Сумской  •  Порошенко предрекают фиаско на выборах президента Украины  •  Бывший офицер Черноморского флота получил 14 лет за шпионаж в пользу Украины  •  «Онижедети!»: Парижский «Беркут» применил против школьников слезоточивый газ  •  «С одеялом на работу…»: Суд восстановил Насирова в должности главы ГФС и обязал выплатить долги по зарплате  •  ЕС выделил Украине полмиллиарда евро  •  Юлия Тимошенко предлагает снизить «проходной барьер» на выборах в Верховную Раду  •  Нардеп Ивченко заявил о скорой отмене моратория на продажу земли  •  Покончившая с собой в Харькове нотариус была вдовой расстрелянного киллером в 2015 году бизнесмена  •  «Чем не активисты?»: В Индии обезьяны «захватили» правительственный квартал  •  «Самоубийство нотариуса в Харькове»: Труп обнаружили в офисе на Сумской  •  

Глава Минздрава рассказала украинцам, что является лучшей профилактикой гриппа и простуды

06 декабря, 13:39
Просмотров: 99

И.о. министра здравоохранения Ульяна Супрун рассказала в «Facebook», что регулярные физические упражнения уменьшают риск заболеть гриппом и простудой зимой.

«Если вы хотите защитить себя от простуды и гриппа в холодное время года - физические упражнения хороший способ! Чтобы снизить риски заболеть, следует тренироваться регулярно, а вот когда уже заболели - учитывать симптомы болезни», - написала Супрун.

Упражнения помогают укреплять иммунную систему и в целом улучшают здоровье и самочувствие.

При этом они действуют, скорее, для профилактики, а не как способ лечения.

«Исследования показывают, что люди, которые регулярно имеют умеренные физические нагрузки, реже болеют простудой, чем те, которые много сидят. Физическая активность помогает снизить риски острых респираторных инфекций на более 20%, а в некоторых небольших исследованиях - на свыше 40% - при условии регулярных занятий и достаточного уровня активности», - рассказала Супрун.

Если вы не уверены, стоит ли тренироваться, простудившись, Супрун советует вспомнить правило «выше шеи» - когда нет симптомов в теле, а только в верхней части тела - насморк, чихание либо небольшой кашель, заниматься физической активностью нормально.

В случае же заболевания гриппом, когда есть лихорадка, головная боль, боль в мышцах, в горле, кашель и насморк, тренироваться и дополнительно истощать свой организм нельзя.

в этом разделе