Порошенко подаст в суд на СМИ из-за обвинений в убийстве брата  •  Волкер заявил, что США пришли в Украину надолго  •  Командующий ВМС Украины сделал жесткое заявление относительно Зеленского  •  Зеленский назвал себя приговором для Порошенко  •  Дебаты Порошенко и Зеленского на "Олимпийском" начались с казуса  •  В Запорожской области при получении взятки задержан заместитель начальника райотдела полиции  •  В марте 2019 года украинские патрульные разбили 51 служебный автомобиль  •  Председатель Окружного административного суда Киева пригрозил Порошенко уголовной ответственностью  •  Мустафу Найема в Одессе облили фекалиями и забросали фаллоимитаторами  •  «Не хочу, чтобы меня на улице догнал кто-то и сказал: «Ты такой же, как Порох», — Владимир Зеленский  •  Порошенко подаст в суд на СМИ из-за обвинений в убийстве брата  •  Волкер заявил, что США пришли в Украину надолго  •  Командующий ВМС Украины сделал жесткое заявление относительно Зеленского  •  Зеленский назвал себя приговором для Порошенко  •  Дебаты Порошенко и Зеленского на "Олимпийском" начались с казуса  •  В Запорожской области при получении взятки задержан заместитель начальника райотдела полиции  •  В марте 2019 года украинские патрульные разбили 51 служебный автомобиль  •  Председатель Окружного административного суда Киева пригрозил Порошенко уголовной ответственностью  •  Мустафу Найема в Одессе облили фекалиями и забросали фаллоимитаторами  •  «Не хочу, чтобы меня на улице догнал кто-то и сказал: «Ты такой же, как Порох», — Владимир Зеленский  •  Порошенко подаст в суд на СМИ из-за обвинений в убийстве брата  •  Волкер заявил, что США пришли в Украину надолго  •  Командующий ВМС Украины сделал жесткое заявление относительно Зеленского  •  Зеленский назвал себя приговором для Порошенко  •  Дебаты Порошенко и Зеленского на "Олимпийском" начались с казуса  •  В Запорожской области при получении взятки задержан заместитель начальника райотдела полиции  •  В марте 2019 года украинские патрульные разбили 51 служебный автомобиль  •  Председатель Окружного административного суда Киева пригрозил Порошенко уголовной ответственностью  •  Мустафу Найема в Одессе облили фекалиями и забросали фаллоимитаторами  •  «Не хочу, чтобы меня на улице догнал кто-то и сказал: «Ты такой же, как Порох», — Владимир Зеленский  •  Порошенко подаст в суд на СМИ из-за обвинений в убийстве брата  •  Волкер заявил, что США пришли в Украину надолго  •  Командующий ВМС Украины сделал жесткое заявление относительно Зеленского  •  Зеленский назвал себя приговором для Порошенко  •  Дебаты Порошенко и Зеленского на "Олимпийском" начались с казуса  •  В Запорожской области при получении взятки задержан заместитель начальника райотдела полиции  •  В марте 2019 года украинские патрульные разбили 51 служебный автомобиль  •  Председатель Окружного административного суда Киева пригрозил Порошенко уголовной ответственностью  •  Мустафу Найема в Одессе облили фекалиями и забросали фаллоимитаторами  •  «Не хочу, чтобы меня на улице догнал кто-то и сказал: «Ты такой же, как Порох», — Владимир Зеленский  •  Порошенко подаст в суд на СМИ из-за обвинений в убийстве брата  •  Волкер заявил, что США пришли в Украину надолго  •  Командующий ВМС Украины сделал жесткое заявление относительно Зеленского  •  Зеленский назвал себя приговором для Порошенко  •  Дебаты Порошенко и Зеленского на "Олимпийском" начались с казуса  •  В Запорожской области при получении взятки задержан заместитель начальника райотдела полиции  •  В марте 2019 года украинские патрульные разбили 51 служебный автомобиль  •  Председатель Окружного административного суда Киева пригрозил Порошенко уголовной ответственностью  •  Мустафу Найема в Одессе облили фекалиями и забросали фаллоимитаторами  •  «Не хочу, чтобы меня на улице догнал кто-то и сказал: «Ты такой же, как Порох», — Владимир Зеленский  •  Порошенко подаст в суд на СМИ из-за обвинений в убийстве брата  •  Волкер заявил, что США пришли в Украину надолго  •  Командующий ВМС Украины сделал жесткое заявление относительно Зеленского  •  Зеленский назвал себя приговором для Порошенко  •  Дебаты Порошенко и Зеленского на "Олимпийском" начались с казуса  •  В Запорожской области при получении взятки задержан заместитель начальника райотдела полиции  •  В марте 2019 года украинские патрульные разбили 51 служебный автомобиль  •  Председатель Окружного административного суда Киева пригрозил Порошенко уголовной ответственностью  •  Мустафу Найема в Одессе облили фекалиями и забросали фаллоимитаторами  •  «Не хочу, чтобы меня на улице догнал кто-то и сказал: «Ты такой же, как Порох», — Владимир Зеленский  •  Порошенко подаст в суд на СМИ из-за обвинений в убийстве брата  •  Волкер заявил, что США пришли в Украину надолго  •  Командующий ВМС Украины сделал жесткое заявление относительно Зеленского  •  Зеленский назвал себя приговором для Порошенко  •  Дебаты Порошенко и Зеленского на "Олимпийском" начались с казуса  •  В Запорожской области при получении взятки задержан заместитель начальника райотдела полиции  •  В марте 2019 года украинские патрульные разбили 51 служебный автомобиль  •  Председатель Окружного административного суда Киева пригрозил Порошенко уголовной ответственностью  •  Мустафу Найема в Одессе облили фекалиями и забросали фаллоимитаторами  •  «Не хочу, чтобы меня на улице догнал кто-то и сказал: «Ты такой же, как Порох», — Владимир Зеленский  •  Порошенко подаст в суд на СМИ из-за обвинений в убийстве брата  •  Волкер заявил, что США пришли в Украину надолго  •  Командующий ВМС Украины сделал жесткое заявление относительно Зеленского  •  Зеленский назвал себя приговором для Порошенко  •  Дебаты Порошенко и Зеленского на "Олимпийском" начались с казуса  •  В Запорожской области при получении взятки задержан заместитель начальника райотдела полиции  •  В марте 2019 года украинские патрульные разбили 51 служебный автомобиль  •  Председатель Окружного административного суда Киева пригрозил Порошенко уголовной ответственностью  •  Мустафу Найема в Одессе облили фекалиями и забросали фаллоимитаторами  •  «Не хочу, чтобы меня на улице догнал кто-то и сказал: «Ты такой же, как Порох», — Владимир Зеленский  •  Порошенко подаст в суд на СМИ из-за обвинений в убийстве брата  •  Волкер заявил, что США пришли в Украину надолго  •  Командующий ВМС Украины сделал жесткое заявление относительно Зеленского  •  Зеленский назвал себя приговором для Порошенко  •  Дебаты Порошенко и Зеленского на "Олимпийском" начались с казуса  •  В Запорожской области при получении взятки задержан заместитель начальника райотдела полиции  •  В марте 2019 года украинские патрульные разбили 51 служебный автомобиль  •  Председатель Окружного административного суда Киева пригрозил Порошенко уголовной ответственностью  •  Мустафу Найема в Одессе облили фекалиями и забросали фаллоимитаторами  •  «Не хочу, чтобы меня на улице догнал кто-то и сказал: «Ты такой же, как Порох», — Владимир Зеленский  •  Порошенко подаст в суд на СМИ из-за обвинений в убийстве брата  •  Волкер заявил, что США пришли в Украину надолго  •  Командующий ВМС Украины сделал жесткое заявление относительно Зеленского  •  Зеленский назвал себя приговором для Порошенко  •  Дебаты Порошенко и Зеленского на "Олимпийском" начались с казуса  •  В Запорожской области при получении взятки задержан заместитель начальника райотдела полиции  •  В марте 2019 года украинские патрульные разбили 51 служебный автомобиль  •  Председатель Окружного административного суда Киева пригрозил Порошенко уголовной ответственностью  •  Мустафу Найема в Одессе облили фекалиями и забросали фаллоимитаторами  •  «Не хочу, чтобы меня на улице догнал кто-то и сказал: «Ты такой же, как Порох», — Владимир Зеленский  •  Порошенко подаст в суд на СМИ из-за обвинений в убийстве брата  •  Волкер заявил, что США пришли в Украину надолго  •  Командующий ВМС Украины сделал жесткое заявление относительно Зеленского  •  Зеленский назвал себя приговором для Порошенко  •  Дебаты Порошенко и Зеленского на "Олимпийском" начались с казуса  •  В Запорожской области при получении взятки задержан заместитель начальника райотдела полиции  •  В марте 2019 года украинские патрульные разбили 51 служебный автомобиль  •  Председатель Окружного административного суда Киева пригрозил Порошенко уголовной ответственностью  •  Мустафу Найема в Одессе облили фекалиями и забросали фаллоимитаторами  •  «Не хочу, чтобы меня на улице догнал кто-то и сказал: «Ты такой же, как Порох», — Владимир Зеленский  •  Порошенко подаст в суд на СМИ из-за обвинений в убийстве брата  •  Волкер заявил, что США пришли в Украину надолго  •  Командующий ВМС Украины сделал жесткое заявление относительно Зеленского  •  Зеленский назвал себя приговором для Порошенко  •  Дебаты Порошенко и Зеленского на "Олимпийском" начались с казуса  •  В Запорожской области при получении взятки задержан заместитель начальника райотдела полиции  •  В марте 2019 года украинские патрульные разбили 51 служебный автомобиль  •  Председатель Окружного административного суда Киева пригрозил Порошенко уголовной ответственностью  •  Мустафу Найема в Одессе облили фекалиями и забросали фаллоимитаторами  •  «Не хочу, чтобы меня на улице догнал кто-то и сказал: «Ты такой же, как Порох», — Владимир Зеленский  •  Порошенко подаст в суд на СМИ из-за обвинений в убийстве брата  •  Волкер заявил, что США пришли в Украину надолго  •  Командующий ВМС Украины сделал жесткое заявление относительно Зеленского  •  Зеленский назвал себя приговором для Порошенко  •  Дебаты Порошенко и Зеленского на "Олимпийском" начались с казуса  •  В Запорожской области при получении взятки задержан заместитель начальника райотдела полиции  •  В марте 2019 года украинские патрульные разбили 51 служебный автомобиль  •  Председатель Окружного административного суда Киева пригрозил Порошенко уголовной ответственностью  •  Мустафу Найема в Одессе облили фекалиями и забросали фаллоимитаторами  •  «Не хочу, чтобы меня на улице догнал кто-то и сказал: «Ты такой же, как Порох», — Владимир Зеленский  •  Порошенко подаст в суд на СМИ из-за обвинений в убийстве брата  •  Волкер заявил, что США пришли в Украину надолго  •  Командующий ВМС Украины сделал жесткое заявление относительно Зеленского  •  Зеленский назвал себя приговором для Порошенко  •  Дебаты Порошенко и Зеленского на "Олимпийском" начались с казуса  •  В Запорожской области при получении взятки задержан заместитель начальника райотдела полиции  •  В марте 2019 года украинские патрульные разбили 51 служебный автомобиль  •  Председатель Окружного административного суда Киева пригрозил Порошенко уголовной ответственностью  •  Мустафу Найема в Одессе облили фекалиями и забросали фаллоимитаторами  •  «Не хочу, чтобы меня на улице догнал кто-то и сказал: «Ты такой же, как Порох», — Владимир Зеленский  •  Порошенко подаст в суд на СМИ из-за обвинений в убийстве брата  •  Волкер заявил, что США пришли в Украину надолго  •  Командующий ВМС Украины сделал жесткое заявление относительно Зеленского  •  Зеленский назвал себя приговором для Порошенко  •  Дебаты Порошенко и Зеленского на "Олимпийском" начались с казуса  •  В Запорожской области при получении взятки задержан заместитель начальника райотдела полиции  •  В марте 2019 года украинские патрульные разбили 51 служебный автомобиль  •  Председатель Окружного административного суда Киева пригрозил Порошенко уголовной ответственностью  •  Мустафу Найема в Одессе облили фекалиями и забросали фаллоимитаторами  •  «Не хочу, чтобы меня на улице догнал кто-то и сказал: «Ты такой же, как Порох», — Владимир Зеленский  •  Порошенко подаст в суд на СМИ из-за обвинений в убийстве брата  •  Волкер заявил, что США пришли в Украину надолго  •  Командующий ВМС Украины сделал жесткое заявление относительно Зеленского  •  Зеленский назвал себя приговором для Порошенко  •  Дебаты Порошенко и Зеленского на "Олимпийском" начались с казуса  •  В Запорожской области при получении взятки задержан заместитель начальника райотдела полиции  •  В марте 2019 года украинские патрульные разбили 51 служебный автомобиль  •  Председатель Окружного административного суда Киева пригрозил Порошенко уголовной ответственностью  •  Мустафу Найема в Одессе облили фекалиями и забросали фаллоимитаторами  •  «Не хочу, чтобы меня на улице догнал кто-то и сказал: «Ты такой же, как Порох», — Владимир Зеленский  •  

Глава Минздрава рассказала украинцам, что является лучшей профилактикой гриппа и простуды

06 декабря 2018, 13:39
Просмотров: 171

И.о. министра здравоохранения Ульяна Супрун рассказала в «Facebook», что регулярные физические упражнения уменьшают риск заболеть гриппом и простудой зимой.

«Если вы хотите защитить себя от простуды и гриппа в холодное время года - физические упражнения хороший способ! Чтобы снизить риски заболеть, следует тренироваться регулярно, а вот когда уже заболели - учитывать симптомы болезни», - написала Супрун.

Упражнения помогают укреплять иммунную систему и в целом улучшают здоровье и самочувствие.

При этом они действуют, скорее, для профилактики, а не как способ лечения.

«Исследования показывают, что люди, которые регулярно имеют умеренные физические нагрузки, реже болеют простудой, чем те, которые много сидят. Физическая активность помогает снизить риски острых респираторных инфекций на более 20%, а в некоторых небольших исследованиях - на свыше 40% - при условии регулярных занятий и достаточного уровня активности», - рассказала Супрун.

Если вы не уверены, стоит ли тренироваться, простудившись, Супрун советует вспомнить правило «выше шеи» - когда нет симптомов в теле, а только в верхней части тела - насморк, чихание либо небольшой кашель, заниматься физической активностью нормально.

В случае же заболевания гриппом, когда есть лихорадка, головная боль, боль в мышцах, в горле, кашель и насморк, тренироваться и дополнительно истощать свой организм нельзя.

в этом разделе