В 12 из 14 одномандатных округов Харьковской области побеждают «Слуги народа»  •  «Тунеядцы», «хамы» и «чучела огородные» «прокатили» Бориса Колесникова на выборах  •  Гройсман оставил для Зеленского «наследство» в виде невыполнения бюджета на 100 миллиардов гривен  •  Результаты подсчета 30,9% протоколов почти не отличаются от экзитполов  •  Медведчук заявил, что договор об ассоциации Украины с ЕС сделал страну нищей  •  "Слуга народа" не будет сотрудничать с Порошенко и Бойко-Медведчуком  •  Тень выборов: кто и сколько получит денег из карманов избирателей  •  И швец и жнец: Вакарчук не намерен прекращать деятельность в «Океане Эльзы»  •  ЦИК опубликовал первые данные на выборах в Раду  •  Позови меня тихо по имени... Зеленскому нужны 6% Вакарчука для коалиции в Раде  •  В 12 из 14 одномандатных округов Харьковской области побеждают «Слуги народа»  •  «Тунеядцы», «хамы» и «чучела огородные» «прокатили» Бориса Колесникова на выборах  •  Гройсман оставил для Зеленского «наследство» в виде невыполнения бюджета на 100 миллиардов гривен  •  Результаты подсчета 30,9% протоколов почти не отличаются от экзитполов  •  Медведчук заявил, что договор об ассоциации Украины с ЕС сделал страну нищей  •  "Слуга народа" не будет сотрудничать с Порошенко и Бойко-Медведчуком  •  Тень выборов: кто и сколько получит денег из карманов избирателей  •  И швец и жнец: Вакарчук не намерен прекращать деятельность в «Океане Эльзы»  •  ЦИК опубликовал первые данные на выборах в Раду  •  Позови меня тихо по имени... Зеленскому нужны 6% Вакарчука для коалиции в Раде  •  В 12 из 14 одномандатных округов Харьковской области побеждают «Слуги народа»  •  «Тунеядцы», «хамы» и «чучела огородные» «прокатили» Бориса Колесникова на выборах  •  Гройсман оставил для Зеленского «наследство» в виде невыполнения бюджета на 100 миллиардов гривен  •  Результаты подсчета 30,9% протоколов почти не отличаются от экзитполов  •  Медведчук заявил, что договор об ассоциации Украины с ЕС сделал страну нищей  •  "Слуга народа" не будет сотрудничать с Порошенко и Бойко-Медведчуком  •  Тень выборов: кто и сколько получит денег из карманов избирателей  •  И швец и жнец: Вакарчук не намерен прекращать деятельность в «Океане Эльзы»  •  ЦИК опубликовал первые данные на выборах в Раду  •  Позови меня тихо по имени... Зеленскому нужны 6% Вакарчука для коалиции в Раде  •  В 12 из 14 одномандатных округов Харьковской области побеждают «Слуги народа»  •  «Тунеядцы», «хамы» и «чучела огородные» «прокатили» Бориса Колесникова на выборах  •  Гройсман оставил для Зеленского «наследство» в виде невыполнения бюджета на 100 миллиардов гривен  •  Результаты подсчета 30,9% протоколов почти не отличаются от экзитполов  •  Медведчук заявил, что договор об ассоциации Украины с ЕС сделал страну нищей  •  "Слуга народа" не будет сотрудничать с Порошенко и Бойко-Медведчуком  •  Тень выборов: кто и сколько получит денег из карманов избирателей  •  И швец и жнец: Вакарчук не намерен прекращать деятельность в «Океане Эльзы»  •  ЦИК опубликовал первые данные на выборах в Раду  •  Позови меня тихо по имени... Зеленскому нужны 6% Вакарчука для коалиции в Раде  •  В 12 из 14 одномандатных округов Харьковской области побеждают «Слуги народа»  •  «Тунеядцы», «хамы» и «чучела огородные» «прокатили» Бориса Колесникова на выборах  •  Гройсман оставил для Зеленского «наследство» в виде невыполнения бюджета на 100 миллиардов гривен  •  Результаты подсчета 30,9% протоколов почти не отличаются от экзитполов  •  Медведчук заявил, что договор об ассоциации Украины с ЕС сделал страну нищей  •  "Слуга народа" не будет сотрудничать с Порошенко и Бойко-Медведчуком  •  Тень выборов: кто и сколько получит денег из карманов избирателей  •  И швец и жнец: Вакарчук не намерен прекращать деятельность в «Океане Эльзы»  •  ЦИК опубликовал первые данные на выборах в Раду  •  Позови меня тихо по имени... Зеленскому нужны 6% Вакарчука для коалиции в Раде  •  В 12 из 14 одномандатных округов Харьковской области побеждают «Слуги народа»  •  «Тунеядцы», «хамы» и «чучела огородные» «прокатили» Бориса Колесникова на выборах  •  Гройсман оставил для Зеленского «наследство» в виде невыполнения бюджета на 100 миллиардов гривен  •  Результаты подсчета 30,9% протоколов почти не отличаются от экзитполов  •  Медведчук заявил, что договор об ассоциации Украины с ЕС сделал страну нищей  •  "Слуга народа" не будет сотрудничать с Порошенко и Бойко-Медведчуком  •  Тень выборов: кто и сколько получит денег из карманов избирателей  •  И швец и жнец: Вакарчук не намерен прекращать деятельность в «Океане Эльзы»  •  ЦИК опубликовал первые данные на выборах в Раду  •  Позови меня тихо по имени... Зеленскому нужны 6% Вакарчука для коалиции в Раде  •  В 12 из 14 одномандатных округов Харьковской области побеждают «Слуги народа»  •  «Тунеядцы», «хамы» и «чучела огородные» «прокатили» Бориса Колесникова на выборах  •  Гройсман оставил для Зеленского «наследство» в виде невыполнения бюджета на 100 миллиардов гривен  •  Результаты подсчета 30,9% протоколов почти не отличаются от экзитполов  •  Медведчук заявил, что договор об ассоциации Украины с ЕС сделал страну нищей  •  "Слуга народа" не будет сотрудничать с Порошенко и Бойко-Медведчуком  •  Тень выборов: кто и сколько получит денег из карманов избирателей  •  И швец и жнец: Вакарчук не намерен прекращать деятельность в «Океане Эльзы»  •  ЦИК опубликовал первые данные на выборах в Раду  •  Позови меня тихо по имени... Зеленскому нужны 6% Вакарчука для коалиции в Раде  •  В 12 из 14 одномандатных округов Харьковской области побеждают «Слуги народа»  •  «Тунеядцы», «хамы» и «чучела огородные» «прокатили» Бориса Колесникова на выборах  •  Гройсман оставил для Зеленского «наследство» в виде невыполнения бюджета на 100 миллиардов гривен  •  Результаты подсчета 30,9% протоколов почти не отличаются от экзитполов  •  Медведчук заявил, что договор об ассоциации Украины с ЕС сделал страну нищей  •  "Слуга народа" не будет сотрудничать с Порошенко и Бойко-Медведчуком  •  Тень выборов: кто и сколько получит денег из карманов избирателей  •  И швец и жнец: Вакарчук не намерен прекращать деятельность в «Океане Эльзы»  •  ЦИК опубликовал первые данные на выборах в Раду  •  Позови меня тихо по имени... Зеленскому нужны 6% Вакарчука для коалиции в Раде  •  В 12 из 14 одномандатных округов Харьковской области побеждают «Слуги народа»  •  «Тунеядцы», «хамы» и «чучела огородные» «прокатили» Бориса Колесникова на выборах  •  Гройсман оставил для Зеленского «наследство» в виде невыполнения бюджета на 100 миллиардов гривен  •  Результаты подсчета 30,9% протоколов почти не отличаются от экзитполов  •  Медведчук заявил, что договор об ассоциации Украины с ЕС сделал страну нищей  •  "Слуга народа" не будет сотрудничать с Порошенко и Бойко-Медведчуком  •  Тень выборов: кто и сколько получит денег из карманов избирателей  •  И швец и жнец: Вакарчук не намерен прекращать деятельность в «Океане Эльзы»  •  ЦИК опубликовал первые данные на выборах в Раду  •  Позови меня тихо по имени... Зеленскому нужны 6% Вакарчука для коалиции в Раде  •  В 12 из 14 одномандатных округов Харьковской области побеждают «Слуги народа»  •  «Тунеядцы», «хамы» и «чучела огородные» «прокатили» Бориса Колесникова на выборах  •  Гройсман оставил для Зеленского «наследство» в виде невыполнения бюджета на 100 миллиардов гривен  •  Результаты подсчета 30,9% протоколов почти не отличаются от экзитполов  •  Медведчук заявил, что договор об ассоциации Украины с ЕС сделал страну нищей  •  "Слуга народа" не будет сотрудничать с Порошенко и Бойко-Медведчуком  •  Тень выборов: кто и сколько получит денег из карманов избирателей  •  И швец и жнец: Вакарчук не намерен прекращать деятельность в «Океане Эльзы»  •  ЦИК опубликовал первые данные на выборах в Раду  •  Позови меня тихо по имени... Зеленскому нужны 6% Вакарчука для коалиции в Раде  •  В 12 из 14 одномандатных округов Харьковской области побеждают «Слуги народа»  •  «Тунеядцы», «хамы» и «чучела огородные» «прокатили» Бориса Колесникова на выборах  •  Гройсман оставил для Зеленского «наследство» в виде невыполнения бюджета на 100 миллиардов гривен  •  Результаты подсчета 30,9% протоколов почти не отличаются от экзитполов  •  Медведчук заявил, что договор об ассоциации Украины с ЕС сделал страну нищей  •  "Слуга народа" не будет сотрудничать с Порошенко и Бойко-Медведчуком  •  Тень выборов: кто и сколько получит денег из карманов избирателей  •  И швец и жнец: Вакарчук не намерен прекращать деятельность в «Океане Эльзы»  •  ЦИК опубликовал первые данные на выборах в Раду  •  Позови меня тихо по имени... Зеленскому нужны 6% Вакарчука для коалиции в Раде  •  В 12 из 14 одномандатных округов Харьковской области побеждают «Слуги народа»  •  «Тунеядцы», «хамы» и «чучела огородные» «прокатили» Бориса Колесникова на выборах  •  Гройсман оставил для Зеленского «наследство» в виде невыполнения бюджета на 100 миллиардов гривен  •  Результаты подсчета 30,9% протоколов почти не отличаются от экзитполов  •  Медведчук заявил, что договор об ассоциации Украины с ЕС сделал страну нищей  •  "Слуга народа" не будет сотрудничать с Порошенко и Бойко-Медведчуком  •  Тень выборов: кто и сколько получит денег из карманов избирателей  •  И швец и жнец: Вакарчук не намерен прекращать деятельность в «Океане Эльзы»  •  ЦИК опубликовал первые данные на выборах в Раду  •  Позови меня тихо по имени... Зеленскому нужны 6% Вакарчука для коалиции в Раде  •  В 12 из 14 одномандатных округов Харьковской области побеждают «Слуги народа»  •  «Тунеядцы», «хамы» и «чучела огородные» «прокатили» Бориса Колесникова на выборах  •  Гройсман оставил для Зеленского «наследство» в виде невыполнения бюджета на 100 миллиардов гривен  •  Результаты подсчета 30,9% протоколов почти не отличаются от экзитполов  •  Медведчук заявил, что договор об ассоциации Украины с ЕС сделал страну нищей  •  "Слуга народа" не будет сотрудничать с Порошенко и Бойко-Медведчуком  •  Тень выборов: кто и сколько получит денег из карманов избирателей  •  И швец и жнец: Вакарчук не намерен прекращать деятельность в «Океане Эльзы»  •  ЦИК опубликовал первые данные на выборах в Раду  •  Позови меня тихо по имени... Зеленскому нужны 6% Вакарчука для коалиции в Раде  •  В 12 из 14 одномандатных округов Харьковской области побеждают «Слуги народа»  •  «Тунеядцы», «хамы» и «чучела огородные» «прокатили» Бориса Колесникова на выборах  •  Гройсман оставил для Зеленского «наследство» в виде невыполнения бюджета на 100 миллиардов гривен  •  Результаты подсчета 30,9% протоколов почти не отличаются от экзитполов  •  Медведчук заявил, что договор об ассоциации Украины с ЕС сделал страну нищей  •  "Слуга народа" не будет сотрудничать с Порошенко и Бойко-Медведчуком  •  Тень выборов: кто и сколько получит денег из карманов избирателей  •  И швец и жнец: Вакарчук не намерен прекращать деятельность в «Океане Эльзы»  •  ЦИК опубликовал первые данные на выборах в Раду  •  Позови меня тихо по имени... Зеленскому нужны 6% Вакарчука для коалиции в Раде  •  В 12 из 14 одномандатных округов Харьковской области побеждают «Слуги народа»  •  «Тунеядцы», «хамы» и «чучела огородные» «прокатили» Бориса Колесникова на выборах  •  Гройсман оставил для Зеленского «наследство» в виде невыполнения бюджета на 100 миллиардов гривен  •  Результаты подсчета 30,9% протоколов почти не отличаются от экзитполов  •  Медведчук заявил, что договор об ассоциации Украины с ЕС сделал страну нищей  •  "Слуга народа" не будет сотрудничать с Порошенко и Бойко-Медведчуком  •  Тень выборов: кто и сколько получит денег из карманов избирателей  •  И швец и жнец: Вакарчук не намерен прекращать деятельность в «Океане Эльзы»  •  ЦИК опубликовал первые данные на выборах в Раду  •  Позови меня тихо по имени... Зеленскому нужны 6% Вакарчука для коалиции в Раде  •  В 12 из 14 одномандатных округов Харьковской области побеждают «Слуги народа»  •  «Тунеядцы», «хамы» и «чучела огородные» «прокатили» Бориса Колесникова на выборах  •  Гройсман оставил для Зеленского «наследство» в виде невыполнения бюджета на 100 миллиардов гривен  •  Результаты подсчета 30,9% протоколов почти не отличаются от экзитполов  •  Медведчук заявил, что договор об ассоциации Украины с ЕС сделал страну нищей  •  "Слуга народа" не будет сотрудничать с Порошенко и Бойко-Медведчуком  •  Тень выборов: кто и сколько получит денег из карманов избирателей  •  И швец и жнец: Вакарчук не намерен прекращать деятельность в «Океане Эльзы»  •  ЦИК опубликовал первые данные на выборах в Раду  •  Позови меня тихо по имени... Зеленскому нужны 6% Вакарчука для коалиции в Раде  •  

Глава Минздрава рассказала украинцам, что является лучшей профилактикой гриппа и простуды

06 декабря 2018, 13:39
Просмотров: 202

И.о. министра здравоохранения Ульяна Супрун рассказала в «Facebook», что регулярные физические упражнения уменьшают риск заболеть гриппом и простудой зимой.

«Если вы хотите защитить себя от простуды и гриппа в холодное время года - физические упражнения хороший способ! Чтобы снизить риски заболеть, следует тренироваться регулярно, а вот когда уже заболели - учитывать симптомы болезни», - написала Супрун.

Упражнения помогают укреплять иммунную систему и в целом улучшают здоровье и самочувствие.

При этом они действуют, скорее, для профилактики, а не как способ лечения.

«Исследования показывают, что люди, которые регулярно имеют умеренные физические нагрузки, реже болеют простудой, чем те, которые много сидят. Физическая активность помогает снизить риски острых респираторных инфекций на более 20%, а в некоторых небольших исследованиях - на свыше 40% - при условии регулярных занятий и достаточного уровня активности», - рассказала Супрун.

Если вы не уверены, стоит ли тренироваться, простудившись, Супрун советует вспомнить правило «выше шеи» - когда нет симптомов в теле, а только в верхней части тела - насморк, чихание либо небольшой кашель, заниматься физической активностью нормально.

В случае же заболевания гриппом, когда есть лихорадка, головная боль, боль в мышцах, в горле, кашель и насморк, тренироваться и дополнительно истощать свой организм нельзя.

в этом разделе