«Это котел, сэр…»: Министр обороны США рассказал об «ужасной ловушке», в которую попали войска США в Сирии  •  «Теперь зеленый…»: В Харькове памятный знак УПА «опять сменил цвет»  •  В Киеве автомобиль «скорой помощи» попал в ДТП: два человека погибли, еще пятеро пострадали  •  «Хочется выть и ругаться матом…»: Доктор Комаровский «поставил диагноз украинской журналистике»  •  В Японии тайфун «Хагибис» уже унес жизни 35 человек, около 20 пропали без вести  •  Очень смешно: Луценко может восстановиться в должности генпрокурора  •  Очень смешно: Луценко может восстановиться в должности генпрокурора  •  Преемница Меркель объяснила свою позицию по Крыму  •  СМИ: Эсминец США Porter вошёл в порт Одессы  •  Трамп заявил о готовности ввести «мощные санкции» против Турции  •  «Это котел, сэр…»: Министр обороны США рассказал об «ужасной ловушке», в которую попали войска США в Сирии  •  «Теперь зеленый…»: В Харькове памятный знак УПА «опять сменил цвет»  •  В Киеве автомобиль «скорой помощи» попал в ДТП: два человека погибли, еще пятеро пострадали  •  «Хочется выть и ругаться матом…»: Доктор Комаровский «поставил диагноз украинской журналистике»  •  В Японии тайфун «Хагибис» уже унес жизни 35 человек, около 20 пропали без вести  •  Очень смешно: Луценко может восстановиться в должности генпрокурора  •  Очень смешно: Луценко может восстановиться в должности генпрокурора  •  Преемница Меркель объяснила свою позицию по Крыму  •  СМИ: Эсминец США Porter вошёл в порт Одессы  •  Трамп заявил о готовности ввести «мощные санкции» против Турции  •  «Это котел, сэр…»: Министр обороны США рассказал об «ужасной ловушке», в которую попали войска США в Сирии  •  «Теперь зеленый…»: В Харькове памятный знак УПА «опять сменил цвет»  •  В Киеве автомобиль «скорой помощи» попал в ДТП: два человека погибли, еще пятеро пострадали  •  «Хочется выть и ругаться матом…»: Доктор Комаровский «поставил диагноз украинской журналистике»  •  В Японии тайфун «Хагибис» уже унес жизни 35 человек, около 20 пропали без вести  •  Очень смешно: Луценко может восстановиться в должности генпрокурора  •  Очень смешно: Луценко может восстановиться в должности генпрокурора  •  Преемница Меркель объяснила свою позицию по Крыму  •  СМИ: Эсминец США Porter вошёл в порт Одессы  •  Трамп заявил о готовности ввести «мощные санкции» против Турции  •  «Это котел, сэр…»: Министр обороны США рассказал об «ужасной ловушке», в которую попали войска США в Сирии  •  «Теперь зеленый…»: В Харькове памятный знак УПА «опять сменил цвет»  •  В Киеве автомобиль «скорой помощи» попал в ДТП: два человека погибли, еще пятеро пострадали  •  «Хочется выть и ругаться матом…»: Доктор Комаровский «поставил диагноз украинской журналистике»  •  В Японии тайфун «Хагибис» уже унес жизни 35 человек, около 20 пропали без вести  •  Очень смешно: Луценко может восстановиться в должности генпрокурора  •  Очень смешно: Луценко может восстановиться в должности генпрокурора  •  Преемница Меркель объяснила свою позицию по Крыму  •  СМИ: Эсминец США Porter вошёл в порт Одессы  •  Трамп заявил о готовности ввести «мощные санкции» против Турции  •  «Это котел, сэр…»: Министр обороны США рассказал об «ужасной ловушке», в которую попали войска США в Сирии  •  «Теперь зеленый…»: В Харькове памятный знак УПА «опять сменил цвет»  •  В Киеве автомобиль «скорой помощи» попал в ДТП: два человека погибли, еще пятеро пострадали  •  «Хочется выть и ругаться матом…»: Доктор Комаровский «поставил диагноз украинской журналистике»  •  В Японии тайфун «Хагибис» уже унес жизни 35 человек, около 20 пропали без вести  •  Очень смешно: Луценко может восстановиться в должности генпрокурора  •  Очень смешно: Луценко может восстановиться в должности генпрокурора  •  Преемница Меркель объяснила свою позицию по Крыму  •  СМИ: Эсминец США Porter вошёл в порт Одессы  •  Трамп заявил о готовности ввести «мощные санкции» против Турции  •  «Это котел, сэр…»: Министр обороны США рассказал об «ужасной ловушке», в которую попали войска США в Сирии  •  «Теперь зеленый…»: В Харькове памятный знак УПА «опять сменил цвет»  •  В Киеве автомобиль «скорой помощи» попал в ДТП: два человека погибли, еще пятеро пострадали  •  «Хочется выть и ругаться матом…»: Доктор Комаровский «поставил диагноз украинской журналистике»  •  В Японии тайфун «Хагибис» уже унес жизни 35 человек, около 20 пропали без вести  •  Очень смешно: Луценко может восстановиться в должности генпрокурора  •  Очень смешно: Луценко может восстановиться в должности генпрокурора  •  Преемница Меркель объяснила свою позицию по Крыму  •  СМИ: Эсминец США Porter вошёл в порт Одессы  •  Трамп заявил о готовности ввести «мощные санкции» против Турции  •  «Это котел, сэр…»: Министр обороны США рассказал об «ужасной ловушке», в которую попали войска США в Сирии  •  «Теперь зеленый…»: В Харькове памятный знак УПА «опять сменил цвет»  •  В Киеве автомобиль «скорой помощи» попал в ДТП: два человека погибли, еще пятеро пострадали  •  «Хочется выть и ругаться матом…»: Доктор Комаровский «поставил диагноз украинской журналистике»  •  В Японии тайфун «Хагибис» уже унес жизни 35 человек, около 20 пропали без вести  •  Очень смешно: Луценко может восстановиться в должности генпрокурора  •  Очень смешно: Луценко может восстановиться в должности генпрокурора  •  Преемница Меркель объяснила свою позицию по Крыму  •  СМИ: Эсминец США Porter вошёл в порт Одессы  •  Трамп заявил о готовности ввести «мощные санкции» против Турции  •  «Это котел, сэр…»: Министр обороны США рассказал об «ужасной ловушке», в которую попали войска США в Сирии  •  «Теперь зеленый…»: В Харькове памятный знак УПА «опять сменил цвет»  •  В Киеве автомобиль «скорой помощи» попал в ДТП: два человека погибли, еще пятеро пострадали  •  «Хочется выть и ругаться матом…»: Доктор Комаровский «поставил диагноз украинской журналистике»  •  В Японии тайфун «Хагибис» уже унес жизни 35 человек, около 20 пропали без вести  •  Очень смешно: Луценко может восстановиться в должности генпрокурора  •  Очень смешно: Луценко может восстановиться в должности генпрокурора  •  Преемница Меркель объяснила свою позицию по Крыму  •  СМИ: Эсминец США Porter вошёл в порт Одессы  •  Трамп заявил о готовности ввести «мощные санкции» против Турции  •  «Это котел, сэр…»: Министр обороны США рассказал об «ужасной ловушке», в которую попали войска США в Сирии  •  «Теперь зеленый…»: В Харькове памятный знак УПА «опять сменил цвет»  •  В Киеве автомобиль «скорой помощи» попал в ДТП: два человека погибли, еще пятеро пострадали  •  «Хочется выть и ругаться матом…»: Доктор Комаровский «поставил диагноз украинской журналистике»  •  В Японии тайфун «Хагибис» уже унес жизни 35 человек, около 20 пропали без вести  •  Очень смешно: Луценко может восстановиться в должности генпрокурора  •  Очень смешно: Луценко может восстановиться в должности генпрокурора  •  Преемница Меркель объяснила свою позицию по Крыму  •  СМИ: Эсминец США Porter вошёл в порт Одессы  •  Трамп заявил о готовности ввести «мощные санкции» против Турции  •  «Это котел, сэр…»: Министр обороны США рассказал об «ужасной ловушке», в которую попали войска США в Сирии  •  «Теперь зеленый…»: В Харькове памятный знак УПА «опять сменил цвет»  •  В Киеве автомобиль «скорой помощи» попал в ДТП: два человека погибли, еще пятеро пострадали  •  «Хочется выть и ругаться матом…»: Доктор Комаровский «поставил диагноз украинской журналистике»  •  В Японии тайфун «Хагибис» уже унес жизни 35 человек, около 20 пропали без вести  •  Очень смешно: Луценко может восстановиться в должности генпрокурора  •  Очень смешно: Луценко может восстановиться в должности генпрокурора  •  Преемница Меркель объяснила свою позицию по Крыму  •  СМИ: Эсминец США Porter вошёл в порт Одессы  •  Трамп заявил о готовности ввести «мощные санкции» против Турции  •  «Это котел, сэр…»: Министр обороны США рассказал об «ужасной ловушке», в которую попали войска США в Сирии  •  «Теперь зеленый…»: В Харькове памятный знак УПА «опять сменил цвет»  •  В Киеве автомобиль «скорой помощи» попал в ДТП: два человека погибли, еще пятеро пострадали  •  «Хочется выть и ругаться матом…»: Доктор Комаровский «поставил диагноз украинской журналистике»  •  В Японии тайфун «Хагибис» уже унес жизни 35 человек, около 20 пропали без вести  •  Очень смешно: Луценко может восстановиться в должности генпрокурора  •  Очень смешно: Луценко может восстановиться в должности генпрокурора  •  Преемница Меркель объяснила свою позицию по Крыму  •  СМИ: Эсминец США Porter вошёл в порт Одессы  •  Трамп заявил о готовности ввести «мощные санкции» против Турции  •  «Это котел, сэр…»: Министр обороны США рассказал об «ужасной ловушке», в которую попали войска США в Сирии  •  «Теперь зеленый…»: В Харькове памятный знак УПА «опять сменил цвет»  •  В Киеве автомобиль «скорой помощи» попал в ДТП: два человека погибли, еще пятеро пострадали  •  «Хочется выть и ругаться матом…»: Доктор Комаровский «поставил диагноз украинской журналистике»  •  В Японии тайфун «Хагибис» уже унес жизни 35 человек, около 20 пропали без вести  •  Очень смешно: Луценко может восстановиться в должности генпрокурора  •  Очень смешно: Луценко может восстановиться в должности генпрокурора  •  Преемница Меркель объяснила свою позицию по Крыму  •  СМИ: Эсминец США Porter вошёл в порт Одессы  •  Трамп заявил о готовности ввести «мощные санкции» против Турции  •  «Это котел, сэр…»: Министр обороны США рассказал об «ужасной ловушке», в которую попали войска США в Сирии  •  «Теперь зеленый…»: В Харькове памятный знак УПА «опять сменил цвет»  •  В Киеве автомобиль «скорой помощи» попал в ДТП: два человека погибли, еще пятеро пострадали  •  «Хочется выть и ругаться матом…»: Доктор Комаровский «поставил диагноз украинской журналистике»  •  В Японии тайфун «Хагибис» уже унес жизни 35 человек, около 20 пропали без вести  •  Очень смешно: Луценко может восстановиться в должности генпрокурора  •  Очень смешно: Луценко может восстановиться в должности генпрокурора  •  Преемница Меркель объяснила свою позицию по Крыму  •  СМИ: Эсминец США Porter вошёл в порт Одессы  •  Трамп заявил о готовности ввести «мощные санкции» против Турции  •  «Это котел, сэр…»: Министр обороны США рассказал об «ужасной ловушке», в которую попали войска США в Сирии  •  «Теперь зеленый…»: В Харькове памятный знак УПА «опять сменил цвет»  •  В Киеве автомобиль «скорой помощи» попал в ДТП: два человека погибли, еще пятеро пострадали  •  «Хочется выть и ругаться матом…»: Доктор Комаровский «поставил диагноз украинской журналистике»  •  В Японии тайфун «Хагибис» уже унес жизни 35 человек, около 20 пропали без вести  •  Очень смешно: Луценко может восстановиться в должности генпрокурора  •  Очень смешно: Луценко может восстановиться в должности генпрокурора  •  Преемница Меркель объяснила свою позицию по Крыму  •  СМИ: Эсминец США Porter вошёл в порт Одессы  •  Трамп заявил о готовности ввести «мощные санкции» против Турции  •  «Это котел, сэр…»: Министр обороны США рассказал об «ужасной ловушке», в которую попали войска США в Сирии  •  «Теперь зеленый…»: В Харькове памятный знак УПА «опять сменил цвет»  •  В Киеве автомобиль «скорой помощи» попал в ДТП: два человека погибли, еще пятеро пострадали  •  «Хочется выть и ругаться матом…»: Доктор Комаровский «поставил диагноз украинской журналистике»  •  В Японии тайфун «Хагибис» уже унес жизни 35 человек, около 20 пропали без вести  •  Очень смешно: Луценко может восстановиться в должности генпрокурора  •  Очень смешно: Луценко может восстановиться в должности генпрокурора  •  Преемница Меркель объяснила свою позицию по Крыму  •  СМИ: Эсминец США Porter вошёл в порт Одессы  •  Трамп заявил о готовности ввести «мощные санкции» против Турции  •  «Это котел, сэр…»: Министр обороны США рассказал об «ужасной ловушке», в которую попали войска США в Сирии  •  «Теперь зеленый…»: В Харькове памятный знак УПА «опять сменил цвет»  •  В Киеве автомобиль «скорой помощи» попал в ДТП: два человека погибли, еще пятеро пострадали  •  «Хочется выть и ругаться матом…»: Доктор Комаровский «поставил диагноз украинской журналистике»  •  В Японии тайфун «Хагибис» уже унес жизни 35 человек, около 20 пропали без вести  •  Очень смешно: Луценко может восстановиться в должности генпрокурора  •  Очень смешно: Луценко может восстановиться в должности генпрокурора  •  Преемница Меркель объяснила свою позицию по Крыму  •  СМИ: Эсминец США Porter вошёл в порт Одессы  •  Трамп заявил о готовности ввести «мощные санкции» против Турции  •  

Глава Минздрава рассказала украинцам, что является лучшей профилактикой гриппа и простуды

06 декабря 2018, 13:39
Просмотров: 237

И.о. министра здравоохранения Ульяна Супрун рассказала в «Facebook», что регулярные физические упражнения уменьшают риск заболеть гриппом и простудой зимой.

«Если вы хотите защитить себя от простуды и гриппа в холодное время года - физические упражнения хороший способ! Чтобы снизить риски заболеть, следует тренироваться регулярно, а вот когда уже заболели - учитывать симптомы болезни», - написала Супрун.

Упражнения помогают укреплять иммунную систему и в целом улучшают здоровье и самочувствие.

При этом они действуют, скорее, для профилактики, а не как способ лечения.

«Исследования показывают, что люди, которые регулярно имеют умеренные физические нагрузки, реже болеют простудой, чем те, которые много сидят. Физическая активность помогает снизить риски острых респираторных инфекций на более 20%, а в некоторых небольших исследованиях - на свыше 40% - при условии регулярных занятий и достаточного уровня активности», - рассказала Супрун.

Если вы не уверены, стоит ли тренироваться, простудившись, Супрун советует вспомнить правило «выше шеи» - когда нет симптомов в теле, а только в верхней части тела - насморк, чихание либо небольшой кашель, заниматься физической активностью нормально.

В случае же заболевания гриппом, когда есть лихорадка, головная боль, боль в мышцах, в горле, кашель и насморк, тренироваться и дополнительно истощать свой организм нельзя.

в этом разделе