Трамп объявил о введении пошлин на товары союзников Дании на фоне спора вокруг Гренландии  •  Уровень дипломатии - Боги: появилось видео разговора Трампа, Зеленского и европейских лидеров в мае 2025 года, когда от РФ требовали согласиться на 30-дневное прекращение огня  •  Зеленский активно налаживает контакты с потенциальными политическими соперниками, - Bloomberg  •  В Великобритании признали, что страна не готова к возможной полномасштабной войне с Россией  •  Украинцы могут полностью остаться без света и тепла после ударов по подстанциям АЭС, которые планирует Россия  •  Губернатор Николаевской области Ким заявил, что в 2026 году ожидает остановку войны и проведение выборов  •  Украина не сможет победить в войне с Россией  •  Wall Street Journal сообщает, что Трамп решил отказаться от ударов по Ирану из-за предостережений своего окружения  •  Китай отрабатывает сценарий операции против Тайваня в стиле похищения Мадуро  •  Россия может через год нанести ядерные удары по Британии и Германии, если Европа будет продолжать «блокировать мирное соглашение» по Украине  •  Трамп объявил о введении пошлин на товары союзников Дании на фоне спора вокруг Гренландии  •  Уровень дипломатии - Боги: появилось видео разговора Трампа, Зеленского и европейских лидеров в мае 2025 года, когда от РФ требовали согласиться на 30-дневное прекращение огня  •  Зеленский активно налаживает контакты с потенциальными политическими соперниками, - Bloomberg  •  В Великобритании признали, что страна не готова к возможной полномасштабной войне с Россией  •  Украинцы могут полностью остаться без света и тепла после ударов по подстанциям АЭС, которые планирует Россия  •  Губернатор Николаевской области Ким заявил, что в 2026 году ожидает остановку войны и проведение выборов  •  Украина не сможет победить в войне с Россией  •  Wall Street Journal сообщает, что Трамп решил отказаться от ударов по Ирану из-за предостережений своего окружения  •  Китай отрабатывает сценарий операции против Тайваня в стиле похищения Мадуро  •  Россия может через год нанести ядерные удары по Британии и Германии, если Европа будет продолжать «блокировать мирное соглашение» по Украине  •  Трамп объявил о введении пошлин на товары союзников Дании на фоне спора вокруг Гренландии  •  Уровень дипломатии - Боги: появилось видео разговора Трампа, Зеленского и европейских лидеров в мае 2025 года, когда от РФ требовали согласиться на 30-дневное прекращение огня  •  Зеленский активно налаживает контакты с потенциальными политическими соперниками, - Bloomberg  •  В Великобритании признали, что страна не готова к возможной полномасштабной войне с Россией  •  Украинцы могут полностью остаться без света и тепла после ударов по подстанциям АЭС, которые планирует Россия  •  Губернатор Николаевской области Ким заявил, что в 2026 году ожидает остановку войны и проведение выборов  •  Украина не сможет победить в войне с Россией  •  Wall Street Journal сообщает, что Трамп решил отказаться от ударов по Ирану из-за предостережений своего окружения  •  Китай отрабатывает сценарий операции против Тайваня в стиле похищения Мадуро  •  Россия может через год нанести ядерные удары по Британии и Германии, если Европа будет продолжать «блокировать мирное соглашение» по Украине  •  Трамп объявил о введении пошлин на товары союзников Дании на фоне спора вокруг Гренландии  •  Уровень дипломатии - Боги: появилось видео разговора Трампа, Зеленского и европейских лидеров в мае 2025 года, когда от РФ требовали согласиться на 30-дневное прекращение огня  •  Зеленский активно налаживает контакты с потенциальными политическими соперниками, - Bloomberg  •  В Великобритании признали, что страна не готова к возможной полномасштабной войне с Россией  •  Украинцы могут полностью остаться без света и тепла после ударов по подстанциям АЭС, которые планирует Россия  •  Губернатор Николаевской области Ким заявил, что в 2026 году ожидает остановку войны и проведение выборов  •  Украина не сможет победить в войне с Россией  •  Wall Street Journal сообщает, что Трамп решил отказаться от ударов по Ирану из-за предостережений своего окружения  •  Китай отрабатывает сценарий операции против Тайваня в стиле похищения Мадуро  •  Россия может через год нанести ядерные удары по Британии и Германии, если Европа будет продолжать «блокировать мирное соглашение» по Украине  •  Трамп объявил о введении пошлин на товары союзников Дании на фоне спора вокруг Гренландии  •  Уровень дипломатии - Боги: появилось видео разговора Трампа, Зеленского и европейских лидеров в мае 2025 года, когда от РФ требовали согласиться на 30-дневное прекращение огня  •  Зеленский активно налаживает контакты с потенциальными политическими соперниками, - Bloomberg  •  В Великобритании признали, что страна не готова к возможной полномасштабной войне с Россией  •  Украинцы могут полностью остаться без света и тепла после ударов по подстанциям АЭС, которые планирует Россия  •  Губернатор Николаевской области Ким заявил, что в 2026 году ожидает остановку войны и проведение выборов  •  Украина не сможет победить в войне с Россией  •  Wall Street Journal сообщает, что Трамп решил отказаться от ударов по Ирану из-за предостережений своего окружения  •  Китай отрабатывает сценарий операции против Тайваня в стиле похищения Мадуро  •  Россия может через год нанести ядерные удары по Британии и Германии, если Европа будет продолжать «блокировать мирное соглашение» по Украине  •  Трамп объявил о введении пошлин на товары союзников Дании на фоне спора вокруг Гренландии  •  Уровень дипломатии - Боги: появилось видео разговора Трампа, Зеленского и европейских лидеров в мае 2025 года, когда от РФ требовали согласиться на 30-дневное прекращение огня  •  Зеленский активно налаживает контакты с потенциальными политическими соперниками, - Bloomberg  •  В Великобритании признали, что страна не готова к возможной полномасштабной войне с Россией  •  Украинцы могут полностью остаться без света и тепла после ударов по подстанциям АЭС, которые планирует Россия  •  Губернатор Николаевской области Ким заявил, что в 2026 году ожидает остановку войны и проведение выборов  •  Украина не сможет победить в войне с Россией  •  Wall Street Journal сообщает, что Трамп решил отказаться от ударов по Ирану из-за предостережений своего окружения  •  Китай отрабатывает сценарий операции против Тайваня в стиле похищения Мадуро  •  Россия может через год нанести ядерные удары по Британии и Германии, если Европа будет продолжать «блокировать мирное соглашение» по Украине  •  Трамп объявил о введении пошлин на товары союзников Дании на фоне спора вокруг Гренландии  •  Уровень дипломатии - Боги: появилось видео разговора Трампа, Зеленского и европейских лидеров в мае 2025 года, когда от РФ требовали согласиться на 30-дневное прекращение огня  •  Зеленский активно налаживает контакты с потенциальными политическими соперниками, - Bloomberg  •  В Великобритании признали, что страна не готова к возможной полномасштабной войне с Россией  •  Украинцы могут полностью остаться без света и тепла после ударов по подстанциям АЭС, которые планирует Россия  •  Губернатор Николаевской области Ким заявил, что в 2026 году ожидает остановку войны и проведение выборов  •  Украина не сможет победить в войне с Россией  •  Wall Street Journal сообщает, что Трамп решил отказаться от ударов по Ирану из-за предостережений своего окружения  •  Китай отрабатывает сценарий операции против Тайваня в стиле похищения Мадуро  •  Россия может через год нанести ядерные удары по Британии и Германии, если Европа будет продолжать «блокировать мирное соглашение» по Украине  •  Трамп объявил о введении пошлин на товары союзников Дании на фоне спора вокруг Гренландии  •  Уровень дипломатии - Боги: появилось видео разговора Трампа, Зеленского и европейских лидеров в мае 2025 года, когда от РФ требовали согласиться на 30-дневное прекращение огня  •  Зеленский активно налаживает контакты с потенциальными политическими соперниками, - Bloomberg  •  В Великобритании признали, что страна не готова к возможной полномасштабной войне с Россией  •  Украинцы могут полностью остаться без света и тепла после ударов по подстанциям АЭС, которые планирует Россия  •  Губернатор Николаевской области Ким заявил, что в 2026 году ожидает остановку войны и проведение выборов  •  Украина не сможет победить в войне с Россией  •  Wall Street Journal сообщает, что Трамп решил отказаться от ударов по Ирану из-за предостережений своего окружения  •  Китай отрабатывает сценарий операции против Тайваня в стиле похищения Мадуро  •  Россия может через год нанести ядерные удары по Британии и Германии, если Европа будет продолжать «блокировать мирное соглашение» по Украине  •  Трамп объявил о введении пошлин на товары союзников Дании на фоне спора вокруг Гренландии  •  Уровень дипломатии - Боги: появилось видео разговора Трампа, Зеленского и европейских лидеров в мае 2025 года, когда от РФ требовали согласиться на 30-дневное прекращение огня  •  Зеленский активно налаживает контакты с потенциальными политическими соперниками, - Bloomberg  •  В Великобритании признали, что страна не готова к возможной полномасштабной войне с Россией  •  Украинцы могут полностью остаться без света и тепла после ударов по подстанциям АЭС, которые планирует Россия  •  Губернатор Николаевской области Ким заявил, что в 2026 году ожидает остановку войны и проведение выборов  •  Украина не сможет победить в войне с Россией  •  Wall Street Journal сообщает, что Трамп решил отказаться от ударов по Ирану из-за предостережений своего окружения  •  Китай отрабатывает сценарий операции против Тайваня в стиле похищения Мадуро  •  Россия может через год нанести ядерные удары по Британии и Германии, если Европа будет продолжать «блокировать мирное соглашение» по Украине  •  Трамп объявил о введении пошлин на товары союзников Дании на фоне спора вокруг Гренландии  •  Уровень дипломатии - Боги: появилось видео разговора Трампа, Зеленского и европейских лидеров в мае 2025 года, когда от РФ требовали согласиться на 30-дневное прекращение огня  •  Зеленский активно налаживает контакты с потенциальными политическими соперниками, - Bloomberg  •  В Великобритании признали, что страна не готова к возможной полномасштабной войне с Россией  •  Украинцы могут полностью остаться без света и тепла после ударов по подстанциям АЭС, которые планирует Россия  •  Губернатор Николаевской области Ким заявил, что в 2026 году ожидает остановку войны и проведение выборов  •  Украина не сможет победить в войне с Россией  •  Wall Street Journal сообщает, что Трамп решил отказаться от ударов по Ирану из-за предостережений своего окружения  •  Китай отрабатывает сценарий операции против Тайваня в стиле похищения Мадуро  •  Россия может через год нанести ядерные удары по Британии и Германии, если Европа будет продолжать «блокировать мирное соглашение» по Украине  •  Трамп объявил о введении пошлин на товары союзников Дании на фоне спора вокруг Гренландии  •  Уровень дипломатии - Боги: появилось видео разговора Трампа, Зеленского и европейских лидеров в мае 2025 года, когда от РФ требовали согласиться на 30-дневное прекращение огня  •  Зеленский активно налаживает контакты с потенциальными политическими соперниками, - Bloomberg  •  В Великобритании признали, что страна не готова к возможной полномасштабной войне с Россией  •  Украинцы могут полностью остаться без света и тепла после ударов по подстанциям АЭС, которые планирует Россия  •  Губернатор Николаевской области Ким заявил, что в 2026 году ожидает остановку войны и проведение выборов  •  Украина не сможет победить в войне с Россией  •  Wall Street Journal сообщает, что Трамп решил отказаться от ударов по Ирану из-за предостережений своего окружения  •  Китай отрабатывает сценарий операции против Тайваня в стиле похищения Мадуро  •  Россия может через год нанести ядерные удары по Британии и Германии, если Европа будет продолжать «блокировать мирное соглашение» по Украине  •  Трамп объявил о введении пошлин на товары союзников Дании на фоне спора вокруг Гренландии  •  Уровень дипломатии - Боги: появилось видео разговора Трампа, Зеленского и европейских лидеров в мае 2025 года, когда от РФ требовали согласиться на 30-дневное прекращение огня  •  Зеленский активно налаживает контакты с потенциальными политическими соперниками, - Bloomberg  •  В Великобритании признали, что страна не готова к возможной полномасштабной войне с Россией  •  Украинцы могут полностью остаться без света и тепла после ударов по подстанциям АЭС, которые планирует Россия  •  Губернатор Николаевской области Ким заявил, что в 2026 году ожидает остановку войны и проведение выборов  •  Украина не сможет победить в войне с Россией  •  Wall Street Journal сообщает, что Трамп решил отказаться от ударов по Ирану из-за предостережений своего окружения  •  Китай отрабатывает сценарий операции против Тайваня в стиле похищения Мадуро  •  Россия может через год нанести ядерные удары по Британии и Германии, если Европа будет продолжать «блокировать мирное соглашение» по Украине  •  Трамп объявил о введении пошлин на товары союзников Дании на фоне спора вокруг Гренландии  •  Уровень дипломатии - Боги: появилось видео разговора Трампа, Зеленского и европейских лидеров в мае 2025 года, когда от РФ требовали согласиться на 30-дневное прекращение огня  •  Зеленский активно налаживает контакты с потенциальными политическими соперниками, - Bloomberg  •  В Великобритании признали, что страна не готова к возможной полномасштабной войне с Россией  •  Украинцы могут полностью остаться без света и тепла после ударов по подстанциям АЭС, которые планирует Россия  •  Губернатор Николаевской области Ким заявил, что в 2026 году ожидает остановку войны и проведение выборов  •  Украина не сможет победить в войне с Россией  •  Wall Street Journal сообщает, что Трамп решил отказаться от ударов по Ирану из-за предостережений своего окружения  •  Китай отрабатывает сценарий операции против Тайваня в стиле похищения Мадуро  •  Россия может через год нанести ядерные удары по Британии и Германии, если Европа будет продолжать «блокировать мирное соглашение» по Украине  •  Трамп объявил о введении пошлин на товары союзников Дании на фоне спора вокруг Гренландии  •  Уровень дипломатии - Боги: появилось видео разговора Трампа, Зеленского и европейских лидеров в мае 2025 года, когда от РФ требовали согласиться на 30-дневное прекращение огня  •  Зеленский активно налаживает контакты с потенциальными политическими соперниками, - Bloomberg  •  В Великобритании признали, что страна не готова к возможной полномасштабной войне с Россией  •  Украинцы могут полностью остаться без света и тепла после ударов по подстанциям АЭС, которые планирует Россия  •  Губернатор Николаевской области Ким заявил, что в 2026 году ожидает остановку войны и проведение выборов  •  Украина не сможет победить в войне с Россией  •  Wall Street Journal сообщает, что Трамп решил отказаться от ударов по Ирану из-за предостережений своего окружения  •  Китай отрабатывает сценарий операции против Тайваня в стиле похищения Мадуро  •  Россия может через год нанести ядерные удары по Британии и Германии, если Европа будет продолжать «блокировать мирное соглашение» по Украине  •  Трамп объявил о введении пошлин на товары союзников Дании на фоне спора вокруг Гренландии  •  Уровень дипломатии - Боги: появилось видео разговора Трампа, Зеленского и европейских лидеров в мае 2025 года, когда от РФ требовали согласиться на 30-дневное прекращение огня  •  Зеленский активно налаживает контакты с потенциальными политическими соперниками, - Bloomberg  •  В Великобритании признали, что страна не готова к возможной полномасштабной войне с Россией  •  Украинцы могут полностью остаться без света и тепла после ударов по подстанциям АЭС, которые планирует Россия  •  Губернатор Николаевской области Ким заявил, что в 2026 году ожидает остановку войны и проведение выборов  •  Украина не сможет победить в войне с Россией  •  Wall Street Journal сообщает, что Трамп решил отказаться от ударов по Ирану из-за предостережений своего окружения  •  Китай отрабатывает сценарий операции против Тайваня в стиле похищения Мадуро  •  Россия может через год нанести ядерные удары по Британии и Германии, если Европа будет продолжать «блокировать мирное соглашение» по Украине  •  Трамп объявил о введении пошлин на товары союзников Дании на фоне спора вокруг Гренландии  •  Уровень дипломатии - Боги: появилось видео разговора Трампа, Зеленского и европейских лидеров в мае 2025 года, когда от РФ требовали согласиться на 30-дневное прекращение огня  •  Зеленский активно налаживает контакты с потенциальными политическими соперниками, - Bloomberg  •  В Великобритании признали, что страна не готова к возможной полномасштабной войне с Россией  •  Украинцы могут полностью остаться без света и тепла после ударов по подстанциям АЭС, которые планирует Россия  •  Губернатор Николаевской области Ким заявил, что в 2026 году ожидает остановку войны и проведение выборов  •  Украина не сможет победить в войне с Россией  •  Wall Street Journal сообщает, что Трамп решил отказаться от ударов по Ирану из-за предостережений своего окружения  •  Китай отрабатывает сценарий операции против Тайваня в стиле похищения Мадуро  •  Россия может через год нанести ядерные удары по Британии и Германии, если Европа будет продолжать «блокировать мирное соглашение» по Украине  •  

Глава Минздрава учит украинцев готовить «правильный» бутерброд

04 февраля 2019, 12:02
Просмотров: 737

Стандартный для многих перекус в виде хлеба с маслом и колбасой - нездоровая и бесполезная еда, написала и.о.главы Минздрава Украины Ульяна Супрун на своей странице в «Facebook».

«В белом хлебе много соли, что может провоцировать сердечно-сосудистые заболевания, преимущественно связанные с высоким артериальным давлением или сердечной недостаточностью.

К тому же такой хлеб не дает длительного чувства насыщения.

Колбаса вообще считается нездоровой пищей. 100 граммов салями содержит половину дневной нормы соли.

Также этот переработанный продукт содержит примеси, в частности, нитрит и бензпирен.

Нитриты добавляют в колбасные изделия, чтобы они имели розовый цвет.

Бензпирен попадает в колбасу при копчении, придавая ей характерный запах и канцерогенных свойств.

Супрун рекомендует употреблять колбасу и сосиски не чаще 3-х раз в неделю и не более 50 граммов в день, если отказаться трудно.

Готового красного мяса советуют есть не более 70 граммов в день, или порцию размером с ладонь.

Также не желательно употреблять его каждый день. Здоровая альтернатива - птица.

На хлеб и.о. министра советует намазывать масло, если оно действительно натуральное, а не спред или маргарин. В таком продукте есть витамины А, D, K и жирные кислоты с короткой цепью, которые быстро включаются в метаболизм, а не запасаются на боках.

Белый хлеб стоит сменить на отрубной.

В нем больше витаминов, есть клетчатка и гликемический индекс ниже.

Можно выбрать ржаной хлеб - в нем много магния, железа, кальция и витаминов группы В.

Колбасу можно заменить печеным мясом, печеночным паштетом, форшмаком или хумусом.

Это качественные и безопасные источники белка, железа и цинка.

К этому стоит также добавлять овощи и зелень.

Другими «намазками» могут быть творог и зелень, фета и сладкий перец, паштеты из баклажанов, или грибов, или тыквы и сала.

Здоровая альтернатива колбасе - это ломтик сала, черный хлеб и горчица.

Все эти варианты значительно полезнее и дешевле колбасы», - подчеркнула Ульяна Супрун.

в этом разделе

17 января, 00:43
 95

Нейтрализуют конкурентку, — политический эксперт о деле Тимошенко

16 января, 17:28
 102

«Почти полная тишина со стороны Путина должна беспокоить как Украину, так и Европу», - «Bloomberg»

16 января, 13:29
 158

«У нас останутся герб, флаг, гимн и народ, разбросанный по всему миру, но больше ничего не будет», - Юлия Тимошенко

16 января, 11:52
 65

75% американцев выступают против взятия Гренландии под контроль США

15 января, 21:32
 87

В процессе завершения войны в Украине остался "последний ярд"

15 января, 14:30
 62

«Именно Россия отклонила мирный план, подготовленный США, а не Владимир Зеленский», - Дональд Туск