Постпред Украины при ООН Андрей Мельник призвал отстранить российский персонал от участия в миротворческих и полицейских миссиях ООН  •  В Балаклее Харьковской области преступники открыли огонь по полицейским и бросили в них гранату  •  Креатин способен активизировать дендритные клетки и усиливать естественный противоопухолевый иммунный ответ организма  •  У европейских фермеров все большее распространение получают металлические тракторные колеса  •  «Внимание!»: Украинцев предупреждают о новой мошеннической схеме  •  "Живчик" сохраняет старый дизайн и будет выпускать напитки в двух вариантах  •  "Мисс Украина 2019" Маргарита Паша отметила день рождения за 1,5 млн долларов  •  Голосовой помощник Siri от Apple получил полноценный искусственный интеллект  •  Из украинских вузов отчислили почти 30 тысяч студентов  •  Украинцы массово уезжают из Польши, их заменяют мигрантами из Азии и Латинской Америки  •  Постпред Украины при ООН Андрей Мельник призвал отстранить российский персонал от участия в миротворческих и полицейских миссиях ООН  •  В Балаклее Харьковской области преступники открыли огонь по полицейским и бросили в них гранату  •  Креатин способен активизировать дендритные клетки и усиливать естественный противоопухолевый иммунный ответ организма  •  У европейских фермеров все большее распространение получают металлические тракторные колеса  •  «Внимание!»: Украинцев предупреждают о новой мошеннической схеме  •  "Живчик" сохраняет старый дизайн и будет выпускать напитки в двух вариантах  •  "Мисс Украина 2019" Маргарита Паша отметила день рождения за 1,5 млн долларов  •  Голосовой помощник Siri от Apple получил полноценный искусственный интеллект  •  Из украинских вузов отчислили почти 30 тысяч студентов  •  Украинцы массово уезжают из Польши, их заменяют мигрантами из Азии и Латинской Америки  •  Постпред Украины при ООН Андрей Мельник призвал отстранить российский персонал от участия в миротворческих и полицейских миссиях ООН  •  В Балаклее Харьковской области преступники открыли огонь по полицейским и бросили в них гранату  •  Креатин способен активизировать дендритные клетки и усиливать естественный противоопухолевый иммунный ответ организма  •  У европейских фермеров все большее распространение получают металлические тракторные колеса  •  «Внимание!»: Украинцев предупреждают о новой мошеннической схеме  •  "Живчик" сохраняет старый дизайн и будет выпускать напитки в двух вариантах  •  "Мисс Украина 2019" Маргарита Паша отметила день рождения за 1,5 млн долларов  •  Голосовой помощник Siri от Apple получил полноценный искусственный интеллект  •  Из украинских вузов отчислили почти 30 тысяч студентов  •  Украинцы массово уезжают из Польши, их заменяют мигрантами из Азии и Латинской Америки  •  Постпред Украины при ООН Андрей Мельник призвал отстранить российский персонал от участия в миротворческих и полицейских миссиях ООН  •  В Балаклее Харьковской области преступники открыли огонь по полицейским и бросили в них гранату  •  Креатин способен активизировать дендритные клетки и усиливать естественный противоопухолевый иммунный ответ организма  •  У европейских фермеров все большее распространение получают металлические тракторные колеса  •  «Внимание!»: Украинцев предупреждают о новой мошеннической схеме  •  "Живчик" сохраняет старый дизайн и будет выпускать напитки в двух вариантах  •  "Мисс Украина 2019" Маргарита Паша отметила день рождения за 1,5 млн долларов  •  Голосовой помощник Siri от Apple получил полноценный искусственный интеллект  •  Из украинских вузов отчислили почти 30 тысяч студентов  •  Украинцы массово уезжают из Польши, их заменяют мигрантами из Азии и Латинской Америки  •  Постпред Украины при ООН Андрей Мельник призвал отстранить российский персонал от участия в миротворческих и полицейских миссиях ООН  •  В Балаклее Харьковской области преступники открыли огонь по полицейским и бросили в них гранату  •  Креатин способен активизировать дендритные клетки и усиливать естественный противоопухолевый иммунный ответ организма  •  У европейских фермеров все большее распространение получают металлические тракторные колеса  •  «Внимание!»: Украинцев предупреждают о новой мошеннической схеме  •  "Живчик" сохраняет старый дизайн и будет выпускать напитки в двух вариантах  •  "Мисс Украина 2019" Маргарита Паша отметила день рождения за 1,5 млн долларов  •  Голосовой помощник Siri от Apple получил полноценный искусственный интеллект  •  Из украинских вузов отчислили почти 30 тысяч студентов  •  Украинцы массово уезжают из Польши, их заменяют мигрантами из Азии и Латинской Америки  •  Постпред Украины при ООН Андрей Мельник призвал отстранить российский персонал от участия в миротворческих и полицейских миссиях ООН  •  В Балаклее Харьковской области преступники открыли огонь по полицейским и бросили в них гранату  •  Креатин способен активизировать дендритные клетки и усиливать естественный противоопухолевый иммунный ответ организма  •  У европейских фермеров все большее распространение получают металлические тракторные колеса  •  «Внимание!»: Украинцев предупреждают о новой мошеннической схеме  •  "Живчик" сохраняет старый дизайн и будет выпускать напитки в двух вариантах  •  "Мисс Украина 2019" Маргарита Паша отметила день рождения за 1,5 млн долларов  •  Голосовой помощник Siri от Apple получил полноценный искусственный интеллект  •  Из украинских вузов отчислили почти 30 тысяч студентов  •  Украинцы массово уезжают из Польши, их заменяют мигрантами из Азии и Латинской Америки  •  Постпред Украины при ООН Андрей Мельник призвал отстранить российский персонал от участия в миротворческих и полицейских миссиях ООН  •  В Балаклее Харьковской области преступники открыли огонь по полицейским и бросили в них гранату  •  Креатин способен активизировать дендритные клетки и усиливать естественный противоопухолевый иммунный ответ организма  •  У европейских фермеров все большее распространение получают металлические тракторные колеса  •  «Внимание!»: Украинцев предупреждают о новой мошеннической схеме  •  "Живчик" сохраняет старый дизайн и будет выпускать напитки в двух вариантах  •  "Мисс Украина 2019" Маргарита Паша отметила день рождения за 1,5 млн долларов  •  Голосовой помощник Siri от Apple получил полноценный искусственный интеллект  •  Из украинских вузов отчислили почти 30 тысяч студентов  •  Украинцы массово уезжают из Польши, их заменяют мигрантами из Азии и Латинской Америки  •  Постпред Украины при ООН Андрей Мельник призвал отстранить российский персонал от участия в миротворческих и полицейских миссиях ООН  •  В Балаклее Харьковской области преступники открыли огонь по полицейским и бросили в них гранату  •  Креатин способен активизировать дендритные клетки и усиливать естественный противоопухолевый иммунный ответ организма  •  У европейских фермеров все большее распространение получают металлические тракторные колеса  •  «Внимание!»: Украинцев предупреждают о новой мошеннической схеме  •  "Живчик" сохраняет старый дизайн и будет выпускать напитки в двух вариантах  •  "Мисс Украина 2019" Маргарита Паша отметила день рождения за 1,5 млн долларов  •  Голосовой помощник Siri от Apple получил полноценный искусственный интеллект  •  Из украинских вузов отчислили почти 30 тысяч студентов  •  Украинцы массово уезжают из Польши, их заменяют мигрантами из Азии и Латинской Америки  •  Постпред Украины при ООН Андрей Мельник призвал отстранить российский персонал от участия в миротворческих и полицейских миссиях ООН  •  В Балаклее Харьковской области преступники открыли огонь по полицейским и бросили в них гранату  •  Креатин способен активизировать дендритные клетки и усиливать естественный противоопухолевый иммунный ответ организма  •  У европейских фермеров все большее распространение получают металлические тракторные колеса  •  «Внимание!»: Украинцев предупреждают о новой мошеннической схеме  •  "Живчик" сохраняет старый дизайн и будет выпускать напитки в двух вариантах  •  "Мисс Украина 2019" Маргарита Паша отметила день рождения за 1,5 млн долларов  •  Голосовой помощник Siri от Apple получил полноценный искусственный интеллект  •  Из украинских вузов отчислили почти 30 тысяч студентов  •  Украинцы массово уезжают из Польши, их заменяют мигрантами из Азии и Латинской Америки  •  Постпред Украины при ООН Андрей Мельник призвал отстранить российский персонал от участия в миротворческих и полицейских миссиях ООН  •  В Балаклее Харьковской области преступники открыли огонь по полицейским и бросили в них гранату  •  Креатин способен активизировать дендритные клетки и усиливать естественный противоопухолевый иммунный ответ организма  •  У европейских фермеров все большее распространение получают металлические тракторные колеса  •  «Внимание!»: Украинцев предупреждают о новой мошеннической схеме  •  "Живчик" сохраняет старый дизайн и будет выпускать напитки в двух вариантах  •  "Мисс Украина 2019" Маргарита Паша отметила день рождения за 1,5 млн долларов  •  Голосовой помощник Siri от Apple получил полноценный искусственный интеллект  •  Из украинских вузов отчислили почти 30 тысяч студентов  •  Украинцы массово уезжают из Польши, их заменяют мигрантами из Азии и Латинской Америки  •  Постпред Украины при ООН Андрей Мельник призвал отстранить российский персонал от участия в миротворческих и полицейских миссиях ООН  •  В Балаклее Харьковской области преступники открыли огонь по полицейским и бросили в них гранату  •  Креатин способен активизировать дендритные клетки и усиливать естественный противоопухолевый иммунный ответ организма  •  У европейских фермеров все большее распространение получают металлические тракторные колеса  •  «Внимание!»: Украинцев предупреждают о новой мошеннической схеме  •  "Живчик" сохраняет старый дизайн и будет выпускать напитки в двух вариантах  •  "Мисс Украина 2019" Маргарита Паша отметила день рождения за 1,5 млн долларов  •  Голосовой помощник Siri от Apple получил полноценный искусственный интеллект  •  Из украинских вузов отчислили почти 30 тысяч студентов  •  Украинцы массово уезжают из Польши, их заменяют мигрантами из Азии и Латинской Америки  •  Постпред Украины при ООН Андрей Мельник призвал отстранить российский персонал от участия в миротворческих и полицейских миссиях ООН  •  В Балаклее Харьковской области преступники открыли огонь по полицейским и бросили в них гранату  •  Креатин способен активизировать дендритные клетки и усиливать естественный противоопухолевый иммунный ответ организма  •  У европейских фермеров все большее распространение получают металлические тракторные колеса  •  «Внимание!»: Украинцев предупреждают о новой мошеннической схеме  •  "Живчик" сохраняет старый дизайн и будет выпускать напитки в двух вариантах  •  "Мисс Украина 2019" Маргарита Паша отметила день рождения за 1,5 млн долларов  •  Голосовой помощник Siri от Apple получил полноценный искусственный интеллект  •  Из украинских вузов отчислили почти 30 тысяч студентов  •  Украинцы массово уезжают из Польши, их заменяют мигрантами из Азии и Латинской Америки  •  Постпред Украины при ООН Андрей Мельник призвал отстранить российский персонал от участия в миротворческих и полицейских миссиях ООН  •  В Балаклее Харьковской области преступники открыли огонь по полицейским и бросили в них гранату  •  Креатин способен активизировать дендритные клетки и усиливать естественный противоопухолевый иммунный ответ организма  •  У европейских фермеров все большее распространение получают металлические тракторные колеса  •  «Внимание!»: Украинцев предупреждают о новой мошеннической схеме  •  "Живчик" сохраняет старый дизайн и будет выпускать напитки в двух вариантах  •  "Мисс Украина 2019" Маргарита Паша отметила день рождения за 1,5 млн долларов  •  Голосовой помощник Siri от Apple получил полноценный искусственный интеллект  •  Из украинских вузов отчислили почти 30 тысяч студентов  •  Украинцы массово уезжают из Польши, их заменяют мигрантами из Азии и Латинской Америки  •  Постпред Украины при ООН Андрей Мельник призвал отстранить российский персонал от участия в миротворческих и полицейских миссиях ООН  •  В Балаклее Харьковской области преступники открыли огонь по полицейским и бросили в них гранату  •  Креатин способен активизировать дендритные клетки и усиливать естественный противоопухолевый иммунный ответ организма  •  У европейских фермеров все большее распространение получают металлические тракторные колеса  •  «Внимание!»: Украинцев предупреждают о новой мошеннической схеме  •  "Живчик" сохраняет старый дизайн и будет выпускать напитки в двух вариантах  •  "Мисс Украина 2019" Маргарита Паша отметила день рождения за 1,5 млн долларов  •  Голосовой помощник Siri от Apple получил полноценный искусственный интеллект  •  Из украинских вузов отчислили почти 30 тысяч студентов  •  Украинцы массово уезжают из Польши, их заменяют мигрантами из Азии и Латинской Америки  •  Постпред Украины при ООН Андрей Мельник призвал отстранить российский персонал от участия в миротворческих и полицейских миссиях ООН  •  В Балаклее Харьковской области преступники открыли огонь по полицейским и бросили в них гранату  •  Креатин способен активизировать дендритные клетки и усиливать естественный противоопухолевый иммунный ответ организма  •  У европейских фермеров все большее распространение получают металлические тракторные колеса  •  «Внимание!»: Украинцев предупреждают о новой мошеннической схеме  •  "Живчик" сохраняет старый дизайн и будет выпускать напитки в двух вариантах  •  "Мисс Украина 2019" Маргарита Паша отметила день рождения за 1,5 млн долларов  •  Голосовой помощник Siri от Apple получил полноценный искусственный интеллект  •  Из украинских вузов отчислили почти 30 тысяч студентов  •  Украинцы массово уезжают из Польши, их заменяют мигрантами из Азии и Латинской Америки  •  Постпред Украины при ООН Андрей Мельник призвал отстранить российский персонал от участия в миротворческих и полицейских миссиях ООН  •  В Балаклее Харьковской области преступники открыли огонь по полицейским и бросили в них гранату  •  Креатин способен активизировать дендритные клетки и усиливать естественный противоопухолевый иммунный ответ организма  •  У европейских фермеров все большее распространение получают металлические тракторные колеса  •  «Внимание!»: Украинцев предупреждают о новой мошеннической схеме  •  "Живчик" сохраняет старый дизайн и будет выпускать напитки в двух вариантах  •  "Мисс Украина 2019" Маргарита Паша отметила день рождения за 1,5 млн долларов  •  Голосовой помощник Siri от Apple получил полноценный искусственный интеллект  •  Из украинских вузов отчислили почти 30 тысяч студентов  •  Украинцы массово уезжают из Польши, их заменяют мигрантами из Азии и Латинской Америки  •  

Глава Минздрава учит украинцев готовить «правильный» бутерброд

04 февраля 2019, 12:02
Просмотров: 779

Стандартный для многих перекус в виде хлеба с маслом и колбасой - нездоровая и бесполезная еда, написала и.о.главы Минздрава Украины Ульяна Супрун на своей странице в «Facebook».

«В белом хлебе много соли, что может провоцировать сердечно-сосудистые заболевания, преимущественно связанные с высоким артериальным давлением или сердечной недостаточностью.

К тому же такой хлеб не дает длительного чувства насыщения.

Колбаса вообще считается нездоровой пищей. 100 граммов салями содержит половину дневной нормы соли.

Также этот переработанный продукт содержит примеси, в частности, нитрит и бензпирен.

Нитриты добавляют в колбасные изделия, чтобы они имели розовый цвет.

Бензпирен попадает в колбасу при копчении, придавая ей характерный запах и канцерогенных свойств.

Супрун рекомендует употреблять колбасу и сосиски не чаще 3-х раз в неделю и не более 50 граммов в день, если отказаться трудно.

Готового красного мяса советуют есть не более 70 граммов в день, или порцию размером с ладонь.

Также не желательно употреблять его каждый день. Здоровая альтернатива - птица.

На хлеб и.о. министра советует намазывать масло, если оно действительно натуральное, а не спред или маргарин. В таком продукте есть витамины А, D, K и жирные кислоты с короткой цепью, которые быстро включаются в метаболизм, а не запасаются на боках.

Белый хлеб стоит сменить на отрубной.

В нем больше витаминов, есть клетчатка и гликемический индекс ниже.

Можно выбрать ржаной хлеб - в нем много магния, железа, кальция и витаминов группы В.

Колбасу можно заменить печеным мясом, печеночным паштетом, форшмаком или хумусом.

Это качественные и безопасные источники белка, железа и цинка.

К этому стоит также добавлять овощи и зелень.

Другими «намазками» могут быть творог и зелень, фета и сладкий перец, паштеты из баклажанов, или грибов, или тыквы и сала.

Здоровая альтернатива колбасе - это ломтик сала, черный хлеб и горчица.

Все эти варианты значительно полезнее и дешевле колбасы», - подчеркнула Ульяна Супрун.

в этом разделе

08 июня, 18:54
 69

Зеленский не смог бы стать президентом Украины, если бы она жила по заветам недавно захороненного в Киеве главы ОУН Мельника

07 июня, 23:07
 111

Президент Финляндии Стубб считает маловероятным нападение РФ на страны Европы, о котором в последнее время периодически заявляют представители западных спецслужб и политики

07 июня, 12:02
 97

Состояние Зеленского может составлять около 5 млрд долларов

07 июня, 11:09
 70

Российская экономика не окажется на грани краха в ближайшие месяцы, несмотря на удары по инфраструктуре и возможный дефицит топлива

05 июня, 20:20
 105

Киевский предприниматель Гарик Корогодский заявил, что ему стыдно из-за сноса памятника Булгакова на Андреевском спуске

05 июня, 08:10
 112

«Что делать, если сносить больше нечего, а лучше не стало?»: Нардеп Бужанский прокомментировал снос памятника Булгакову