Набравшая на выборах в Беларуси 9,9% голосов Светлана Тихановская сама себя объявила «президентшей»  •  Олег Ляшко сначала поздравил Лукашенко с победой на выборах, а потом удалил свой пост  •  «Протесты — это не всегда мнение ВСЕГО народа. Мы-то знаем», - Ольга Шарий  •  «Если вы способны что-то сделать для страны, я создам вам все условия. Если вы будете бороться против страны - вы получите мгновенный ответ», - Александр Лукашенко  •  Президенты России и Казахстана поздравили Александра Лукашенко с победой на президентских выборах в Беларуси  •  «Сегодня в Беларуси происходит ровно то, что Россия разыграла осенью 2013-го – зимой 2014 года в Украине», - Юрий Романенко  •  ЦИК Беларуси обнародовал предварительные итоги выборов  •  За сутки в Украине зафиксировано 1 008 новых случаев инфицирования коронавирусом, в том числе 117 - по Харьковской области  •  Главный санврач Харьковщины не рекомендует жителям области посещать областной центр  •  В Минске начались столкновения протестующих с ОМОНом  •  Набравшая на выборах в Беларуси 9,9% голосов Светлана Тихановская сама себя объявила «президентшей»  •  Олег Ляшко сначала поздравил Лукашенко с победой на выборах, а потом удалил свой пост  •  «Протесты — это не всегда мнение ВСЕГО народа. Мы-то знаем», - Ольга Шарий  •  «Если вы способны что-то сделать для страны, я создам вам все условия. Если вы будете бороться против страны - вы получите мгновенный ответ», - Александр Лукашенко  •  Президенты России и Казахстана поздравили Александра Лукашенко с победой на президентских выборах в Беларуси  •  «Сегодня в Беларуси происходит ровно то, что Россия разыграла осенью 2013-го – зимой 2014 года в Украине», - Юрий Романенко  •  ЦИК Беларуси обнародовал предварительные итоги выборов  •  За сутки в Украине зафиксировано 1 008 новых случаев инфицирования коронавирусом, в том числе 117 - по Харьковской области  •  Главный санврач Харьковщины не рекомендует жителям области посещать областной центр  •  В Минске начались столкновения протестующих с ОМОНом  •  Набравшая на выборах в Беларуси 9,9% голосов Светлана Тихановская сама себя объявила «президентшей»  •  Олег Ляшко сначала поздравил Лукашенко с победой на выборах, а потом удалил свой пост  •  «Протесты — это не всегда мнение ВСЕГО народа. Мы-то знаем», - Ольга Шарий  •  «Если вы способны что-то сделать для страны, я создам вам все условия. Если вы будете бороться против страны - вы получите мгновенный ответ», - Александр Лукашенко  •  Президенты России и Казахстана поздравили Александра Лукашенко с победой на президентских выборах в Беларуси  •  «Сегодня в Беларуси происходит ровно то, что Россия разыграла осенью 2013-го – зимой 2014 года в Украине», - Юрий Романенко  •  ЦИК Беларуси обнародовал предварительные итоги выборов  •  За сутки в Украине зафиксировано 1 008 новых случаев инфицирования коронавирусом, в том числе 117 - по Харьковской области  •  Главный санврач Харьковщины не рекомендует жителям области посещать областной центр  •  В Минске начались столкновения протестующих с ОМОНом  •  Набравшая на выборах в Беларуси 9,9% голосов Светлана Тихановская сама себя объявила «президентшей»  •  Олег Ляшко сначала поздравил Лукашенко с победой на выборах, а потом удалил свой пост  •  «Протесты — это не всегда мнение ВСЕГО народа. Мы-то знаем», - Ольга Шарий  •  «Если вы способны что-то сделать для страны, я создам вам все условия. Если вы будете бороться против страны - вы получите мгновенный ответ», - Александр Лукашенко  •  Президенты России и Казахстана поздравили Александра Лукашенко с победой на президентских выборах в Беларуси  •  «Сегодня в Беларуси происходит ровно то, что Россия разыграла осенью 2013-го – зимой 2014 года в Украине», - Юрий Романенко  •  ЦИК Беларуси обнародовал предварительные итоги выборов  •  За сутки в Украине зафиксировано 1 008 новых случаев инфицирования коронавирусом, в том числе 117 - по Харьковской области  •  Главный санврач Харьковщины не рекомендует жителям области посещать областной центр  •  В Минске начались столкновения протестующих с ОМОНом  •  Набравшая на выборах в Беларуси 9,9% голосов Светлана Тихановская сама себя объявила «президентшей»  •  Олег Ляшко сначала поздравил Лукашенко с победой на выборах, а потом удалил свой пост  •  «Протесты — это не всегда мнение ВСЕГО народа. Мы-то знаем», - Ольга Шарий  •  «Если вы способны что-то сделать для страны, я создам вам все условия. Если вы будете бороться против страны - вы получите мгновенный ответ», - Александр Лукашенко  •  Президенты России и Казахстана поздравили Александра Лукашенко с победой на президентских выборах в Беларуси  •  «Сегодня в Беларуси происходит ровно то, что Россия разыграла осенью 2013-го – зимой 2014 года в Украине», - Юрий Романенко  •  ЦИК Беларуси обнародовал предварительные итоги выборов  •  За сутки в Украине зафиксировано 1 008 новых случаев инфицирования коронавирусом, в том числе 117 - по Харьковской области  •  Главный санврач Харьковщины не рекомендует жителям области посещать областной центр  •  В Минске начались столкновения протестующих с ОМОНом  •  Набравшая на выборах в Беларуси 9,9% голосов Светлана Тихановская сама себя объявила «президентшей»  •  Олег Ляшко сначала поздравил Лукашенко с победой на выборах, а потом удалил свой пост  •  «Протесты — это не всегда мнение ВСЕГО народа. Мы-то знаем», - Ольга Шарий  •  «Если вы способны что-то сделать для страны, я создам вам все условия. Если вы будете бороться против страны - вы получите мгновенный ответ», - Александр Лукашенко  •  Президенты России и Казахстана поздравили Александра Лукашенко с победой на президентских выборах в Беларуси  •  «Сегодня в Беларуси происходит ровно то, что Россия разыграла осенью 2013-го – зимой 2014 года в Украине», - Юрий Романенко  •  ЦИК Беларуси обнародовал предварительные итоги выборов  •  За сутки в Украине зафиксировано 1 008 новых случаев инфицирования коронавирусом, в том числе 117 - по Харьковской области  •  Главный санврач Харьковщины не рекомендует жителям области посещать областной центр  •  В Минске начались столкновения протестующих с ОМОНом  •  Набравшая на выборах в Беларуси 9,9% голосов Светлана Тихановская сама себя объявила «президентшей»  •  Олег Ляшко сначала поздравил Лукашенко с победой на выборах, а потом удалил свой пост  •  «Протесты — это не всегда мнение ВСЕГО народа. Мы-то знаем», - Ольга Шарий  •  «Если вы способны что-то сделать для страны, я создам вам все условия. Если вы будете бороться против страны - вы получите мгновенный ответ», - Александр Лукашенко  •  Президенты России и Казахстана поздравили Александра Лукашенко с победой на президентских выборах в Беларуси  •  «Сегодня в Беларуси происходит ровно то, что Россия разыграла осенью 2013-го – зимой 2014 года в Украине», - Юрий Романенко  •  ЦИК Беларуси обнародовал предварительные итоги выборов  •  За сутки в Украине зафиксировано 1 008 новых случаев инфицирования коронавирусом, в том числе 117 - по Харьковской области  •  Главный санврач Харьковщины не рекомендует жителям области посещать областной центр  •  В Минске начались столкновения протестующих с ОМОНом  •  Набравшая на выборах в Беларуси 9,9% голосов Светлана Тихановская сама себя объявила «президентшей»  •  Олег Ляшко сначала поздравил Лукашенко с победой на выборах, а потом удалил свой пост  •  «Протесты — это не всегда мнение ВСЕГО народа. Мы-то знаем», - Ольга Шарий  •  «Если вы способны что-то сделать для страны, я создам вам все условия. Если вы будете бороться против страны - вы получите мгновенный ответ», - Александр Лукашенко  •  Президенты России и Казахстана поздравили Александра Лукашенко с победой на президентских выборах в Беларуси  •  «Сегодня в Беларуси происходит ровно то, что Россия разыграла осенью 2013-го – зимой 2014 года в Украине», - Юрий Романенко  •  ЦИК Беларуси обнародовал предварительные итоги выборов  •  За сутки в Украине зафиксировано 1 008 новых случаев инфицирования коронавирусом, в том числе 117 - по Харьковской области  •  Главный санврач Харьковщины не рекомендует жителям области посещать областной центр  •  В Минске начались столкновения протестующих с ОМОНом  •  Набравшая на выборах в Беларуси 9,9% голосов Светлана Тихановская сама себя объявила «президентшей»  •  Олег Ляшко сначала поздравил Лукашенко с победой на выборах, а потом удалил свой пост  •  «Протесты — это не всегда мнение ВСЕГО народа. Мы-то знаем», - Ольга Шарий  •  «Если вы способны что-то сделать для страны, я создам вам все условия. Если вы будете бороться против страны - вы получите мгновенный ответ», - Александр Лукашенко  •  Президенты России и Казахстана поздравили Александра Лукашенко с победой на президентских выборах в Беларуси  •  «Сегодня в Беларуси происходит ровно то, что Россия разыграла осенью 2013-го – зимой 2014 года в Украине», - Юрий Романенко  •  ЦИК Беларуси обнародовал предварительные итоги выборов  •  За сутки в Украине зафиксировано 1 008 новых случаев инфицирования коронавирусом, в том числе 117 - по Харьковской области  •  Главный санврач Харьковщины не рекомендует жителям области посещать областной центр  •  В Минске начались столкновения протестующих с ОМОНом  •  Набравшая на выборах в Беларуси 9,9% голосов Светлана Тихановская сама себя объявила «президентшей»  •  Олег Ляшко сначала поздравил Лукашенко с победой на выборах, а потом удалил свой пост  •  «Протесты — это не всегда мнение ВСЕГО народа. Мы-то знаем», - Ольга Шарий  •  «Если вы способны что-то сделать для страны, я создам вам все условия. Если вы будете бороться против страны - вы получите мгновенный ответ», - Александр Лукашенко  •  Президенты России и Казахстана поздравили Александра Лукашенко с победой на президентских выборах в Беларуси  •  «Сегодня в Беларуси происходит ровно то, что Россия разыграла осенью 2013-го – зимой 2014 года в Украине», - Юрий Романенко  •  ЦИК Беларуси обнародовал предварительные итоги выборов  •  За сутки в Украине зафиксировано 1 008 новых случаев инфицирования коронавирусом, в том числе 117 - по Харьковской области  •  Главный санврач Харьковщины не рекомендует жителям области посещать областной центр  •  В Минске начались столкновения протестующих с ОМОНом  •  Набравшая на выборах в Беларуси 9,9% голосов Светлана Тихановская сама себя объявила «президентшей»  •  Олег Ляшко сначала поздравил Лукашенко с победой на выборах, а потом удалил свой пост  •  «Протесты — это не всегда мнение ВСЕГО народа. Мы-то знаем», - Ольга Шарий  •  «Если вы способны что-то сделать для страны, я создам вам все условия. Если вы будете бороться против страны - вы получите мгновенный ответ», - Александр Лукашенко  •  Президенты России и Казахстана поздравили Александра Лукашенко с победой на президентских выборах в Беларуси  •  «Сегодня в Беларуси происходит ровно то, что Россия разыграла осенью 2013-го – зимой 2014 года в Украине», - Юрий Романенко  •  ЦИК Беларуси обнародовал предварительные итоги выборов  •  За сутки в Украине зафиксировано 1 008 новых случаев инфицирования коронавирусом, в том числе 117 - по Харьковской области  •  Главный санврач Харьковщины не рекомендует жителям области посещать областной центр  •  В Минске начались столкновения протестующих с ОМОНом  •  Набравшая на выборах в Беларуси 9,9% голосов Светлана Тихановская сама себя объявила «президентшей»  •  Олег Ляшко сначала поздравил Лукашенко с победой на выборах, а потом удалил свой пост  •  «Протесты — это не всегда мнение ВСЕГО народа. Мы-то знаем», - Ольга Шарий  •  «Если вы способны что-то сделать для страны, я создам вам все условия. Если вы будете бороться против страны - вы получите мгновенный ответ», - Александр Лукашенко  •  Президенты России и Казахстана поздравили Александра Лукашенко с победой на президентских выборах в Беларуси  •  «Сегодня в Беларуси происходит ровно то, что Россия разыграла осенью 2013-го – зимой 2014 года в Украине», - Юрий Романенко  •  ЦИК Беларуси обнародовал предварительные итоги выборов  •  За сутки в Украине зафиксировано 1 008 новых случаев инфицирования коронавирусом, в том числе 117 - по Харьковской области  •  Главный санврач Харьковщины не рекомендует жителям области посещать областной центр  •  В Минске начались столкновения протестующих с ОМОНом  •  Набравшая на выборах в Беларуси 9,9% голосов Светлана Тихановская сама себя объявила «президентшей»  •  Олег Ляшко сначала поздравил Лукашенко с победой на выборах, а потом удалил свой пост  •  «Протесты — это не всегда мнение ВСЕГО народа. Мы-то знаем», - Ольга Шарий  •  «Если вы способны что-то сделать для страны, я создам вам все условия. Если вы будете бороться против страны - вы получите мгновенный ответ», - Александр Лукашенко  •  Президенты России и Казахстана поздравили Александра Лукашенко с победой на президентских выборах в Беларуси  •  «Сегодня в Беларуси происходит ровно то, что Россия разыграла осенью 2013-го – зимой 2014 года в Украине», - Юрий Романенко  •  ЦИК Беларуси обнародовал предварительные итоги выборов  •  За сутки в Украине зафиксировано 1 008 новых случаев инфицирования коронавирусом, в том числе 117 - по Харьковской области  •  Главный санврач Харьковщины не рекомендует жителям области посещать областной центр  •  В Минске начались столкновения протестующих с ОМОНом  •  Набравшая на выборах в Беларуси 9,9% голосов Светлана Тихановская сама себя объявила «президентшей»  •  Олег Ляшко сначала поздравил Лукашенко с победой на выборах, а потом удалил свой пост  •  «Протесты — это не всегда мнение ВСЕГО народа. Мы-то знаем», - Ольга Шарий  •  «Если вы способны что-то сделать для страны, я создам вам все условия. Если вы будете бороться против страны - вы получите мгновенный ответ», - Александр Лукашенко  •  Президенты России и Казахстана поздравили Александра Лукашенко с победой на президентских выборах в Беларуси  •  «Сегодня в Беларуси происходит ровно то, что Россия разыграла осенью 2013-го – зимой 2014 года в Украине», - Юрий Романенко  •  ЦИК Беларуси обнародовал предварительные итоги выборов  •  За сутки в Украине зафиксировано 1 008 новых случаев инфицирования коронавирусом, в том числе 117 - по Харьковской области  •  Главный санврач Харьковщины не рекомендует жителям области посещать областной центр  •  В Минске начались столкновения протестующих с ОМОНом  •  Набравшая на выборах в Беларуси 9,9% голосов Светлана Тихановская сама себя объявила «президентшей»  •  Олег Ляшко сначала поздравил Лукашенко с победой на выборах, а потом удалил свой пост  •  «Протесты — это не всегда мнение ВСЕГО народа. Мы-то знаем», - Ольга Шарий  •  «Если вы способны что-то сделать для страны, я создам вам все условия. Если вы будете бороться против страны - вы получите мгновенный ответ», - Александр Лукашенко  •  Президенты России и Казахстана поздравили Александра Лукашенко с победой на президентских выборах в Беларуси  •  «Сегодня в Беларуси происходит ровно то, что Россия разыграла осенью 2013-го – зимой 2014 года в Украине», - Юрий Романенко  •  ЦИК Беларуси обнародовал предварительные итоги выборов  •  За сутки в Украине зафиксировано 1 008 новых случаев инфицирования коронавирусом, в том числе 117 - по Харьковской области  •  Главный санврач Харьковщины не рекомендует жителям области посещать областной центр  •  В Минске начались столкновения протестующих с ОМОНом  •  Набравшая на выборах в Беларуси 9,9% голосов Светлана Тихановская сама себя объявила «президентшей»  •  Олег Ляшко сначала поздравил Лукашенко с победой на выборах, а потом удалил свой пост  •  «Протесты — это не всегда мнение ВСЕГО народа. Мы-то знаем», - Ольга Шарий  •  «Если вы способны что-то сделать для страны, я создам вам все условия. Если вы будете бороться против страны - вы получите мгновенный ответ», - Александр Лукашенко  •  Президенты России и Казахстана поздравили Александра Лукашенко с победой на президентских выборах в Беларуси  •  «Сегодня в Беларуси происходит ровно то, что Россия разыграла осенью 2013-го – зимой 2014 года в Украине», - Юрий Романенко  •  ЦИК Беларуси обнародовал предварительные итоги выборов  •  За сутки в Украине зафиксировано 1 008 новых случаев инфицирования коронавирусом, в том числе 117 - по Харьковской области  •  Главный санврач Харьковщины не рекомендует жителям области посещать областной центр  •  В Минске начались столкновения протестующих с ОМОНом  •  

Глава Минздрава учит украинцев готовить «правильный» бутерброд

04 февраля 2019, 12:02
Просмотров: 309

Стандартный для многих перекус в виде хлеба с маслом и колбасой - нездоровая и бесполезная еда, написала и.о.главы Минздрава Украины Ульяна Супрун на своей странице в «Facebook».

«В белом хлебе много соли, что может провоцировать сердечно-сосудистые заболевания, преимущественно связанные с высоким артериальным давлением или сердечной недостаточностью.

К тому же такой хлеб не дает длительного чувства насыщения.

Колбаса вообще считается нездоровой пищей. 100 граммов салями содержит половину дневной нормы соли.

Также этот переработанный продукт содержит примеси, в частности, нитрит и бензпирен.

Нитриты добавляют в колбасные изделия, чтобы они имели розовый цвет.

Бензпирен попадает в колбасу при копчении, придавая ей характерный запах и канцерогенных свойств.

Супрун рекомендует употреблять колбасу и сосиски не чаще 3-х раз в неделю и не более 50 граммов в день, если отказаться трудно.

Готового красного мяса советуют есть не более 70 граммов в день, или порцию размером с ладонь.

Также не желательно употреблять его каждый день. Здоровая альтернатива - птица.

На хлеб и.о. министра советует намазывать масло, если оно действительно натуральное, а не спред или маргарин. В таком продукте есть витамины А, D, K и жирные кислоты с короткой цепью, которые быстро включаются в метаболизм, а не запасаются на боках.

Белый хлеб стоит сменить на отрубной.

В нем больше витаминов, есть клетчатка и гликемический индекс ниже.

Можно выбрать ржаной хлеб - в нем много магния, железа, кальция и витаминов группы В.

Колбасу можно заменить печеным мясом, печеночным паштетом, форшмаком или хумусом.

Это качественные и безопасные источники белка, железа и цинка.

К этому стоит также добавлять овощи и зелень.

Другими «намазками» могут быть творог и зелень, фета и сладкий перец, паштеты из баклажанов, или грибов, или тыквы и сала.

Здоровая альтернатива колбасе - это ломтик сала, черный хлеб и горчица.

Все эти варианты значительно полезнее и дешевле колбасы», - подчеркнула Ульяна Супрун.

в этом разделе