В бывших польских селах Островки и Воля-Островецкая на Волыни в результате эксгумационных работ обнаружены останки 55 жертв Волынской резни, в том числе 26 детей  •  ГУР, зачем-то, показали видео сегодняшней атаки морского дрона на отдыхающих на пляжах Ялты  •  The Atlantic пишет об «иссякании импульса» в поддержку Украины в США, который проявился в предыдущие месяцы на фоне усиления ударов по РФ и потепления в отношениях Зеленского и Трампа  •  "Ну и на***й оно надо защищать вас?" Мать украинского военного во Львовской области избили и выгнали из автобуса за русский язык  •  У Зеленского обострились отношения с Залужным  •  В случае президентских выборов Зеленский во втором туре проиграл бы всем основным конкурентам  •  Командир артиллерийского дивизиона одной из воинских частей, выполняющей боевые задачи на Харьковском направлении торговал тротилом  •  Турция, Саудовская Аравия и Пакистан создали военный союз  •  В Харькове тарифы на водоснабжение будут повышены в 3,5 раза  •  «Эту х@рню нужно заканчивать…»: Нардеп Гончаренко рассказал о штрафе за использование русского языка для известного украинского тренера  •  В бывших польских селах Островки и Воля-Островецкая на Волыни в результате эксгумационных работ обнаружены останки 55 жертв Волынской резни, в том числе 26 детей  •  ГУР, зачем-то, показали видео сегодняшней атаки морского дрона на отдыхающих на пляжах Ялты  •  The Atlantic пишет об «иссякании импульса» в поддержку Украины в США, который проявился в предыдущие месяцы на фоне усиления ударов по РФ и потепления в отношениях Зеленского и Трампа  •  "Ну и на***й оно надо защищать вас?" Мать украинского военного во Львовской области избили и выгнали из автобуса за русский язык  •  У Зеленского обострились отношения с Залужным  •  В случае президентских выборов Зеленский во втором туре проиграл бы всем основным конкурентам  •  Командир артиллерийского дивизиона одной из воинских частей, выполняющей боевые задачи на Харьковском направлении торговал тротилом  •  Турция, Саудовская Аравия и Пакистан создали военный союз  •  В Харькове тарифы на водоснабжение будут повышены в 3,5 раза  •  «Эту х@рню нужно заканчивать…»: Нардеп Гончаренко рассказал о штрафе за использование русского языка для известного украинского тренера  •  В бывших польских селах Островки и Воля-Островецкая на Волыни в результате эксгумационных работ обнаружены останки 55 жертв Волынской резни, в том числе 26 детей  •  ГУР, зачем-то, показали видео сегодняшней атаки морского дрона на отдыхающих на пляжах Ялты  •  The Atlantic пишет об «иссякании импульса» в поддержку Украины в США, который проявился в предыдущие месяцы на фоне усиления ударов по РФ и потепления в отношениях Зеленского и Трампа  •  "Ну и на***й оно надо защищать вас?" Мать украинского военного во Львовской области избили и выгнали из автобуса за русский язык  •  У Зеленского обострились отношения с Залужным  •  В случае президентских выборов Зеленский во втором туре проиграл бы всем основным конкурентам  •  Командир артиллерийского дивизиона одной из воинских частей, выполняющей боевые задачи на Харьковском направлении торговал тротилом  •  Турция, Саудовская Аравия и Пакистан создали военный союз  •  В Харькове тарифы на водоснабжение будут повышены в 3,5 раза  •  «Эту х@рню нужно заканчивать…»: Нардеп Гончаренко рассказал о штрафе за использование русского языка для известного украинского тренера  •  В бывших польских селах Островки и Воля-Островецкая на Волыни в результате эксгумационных работ обнаружены останки 55 жертв Волынской резни, в том числе 26 детей  •  ГУР, зачем-то, показали видео сегодняшней атаки морского дрона на отдыхающих на пляжах Ялты  •  The Atlantic пишет об «иссякании импульса» в поддержку Украины в США, который проявился в предыдущие месяцы на фоне усиления ударов по РФ и потепления в отношениях Зеленского и Трампа  •  "Ну и на***й оно надо защищать вас?" Мать украинского военного во Львовской области избили и выгнали из автобуса за русский язык  •  У Зеленского обострились отношения с Залужным  •  В случае президентских выборов Зеленский во втором туре проиграл бы всем основным конкурентам  •  Командир артиллерийского дивизиона одной из воинских частей, выполняющей боевые задачи на Харьковском направлении торговал тротилом  •  Турция, Саудовская Аравия и Пакистан создали военный союз  •  В Харькове тарифы на водоснабжение будут повышены в 3,5 раза  •  «Эту х@рню нужно заканчивать…»: Нардеп Гончаренко рассказал о штрафе за использование русского языка для известного украинского тренера  •  В бывших польских селах Островки и Воля-Островецкая на Волыни в результате эксгумационных работ обнаружены останки 55 жертв Волынской резни, в том числе 26 детей  •  ГУР, зачем-то, показали видео сегодняшней атаки морского дрона на отдыхающих на пляжах Ялты  •  The Atlantic пишет об «иссякании импульса» в поддержку Украины в США, который проявился в предыдущие месяцы на фоне усиления ударов по РФ и потепления в отношениях Зеленского и Трампа  •  "Ну и на***й оно надо защищать вас?" Мать украинского военного во Львовской области избили и выгнали из автобуса за русский язык  •  У Зеленского обострились отношения с Залужным  •  В случае президентских выборов Зеленский во втором туре проиграл бы всем основным конкурентам  •  Командир артиллерийского дивизиона одной из воинских частей, выполняющей боевые задачи на Харьковском направлении торговал тротилом  •  Турция, Саудовская Аравия и Пакистан создали военный союз  •  В Харькове тарифы на водоснабжение будут повышены в 3,5 раза  •  «Эту х@рню нужно заканчивать…»: Нардеп Гончаренко рассказал о штрафе за использование русского языка для известного украинского тренера  •  В бывших польских селах Островки и Воля-Островецкая на Волыни в результате эксгумационных работ обнаружены останки 55 жертв Волынской резни, в том числе 26 детей  •  ГУР, зачем-то, показали видео сегодняшней атаки морского дрона на отдыхающих на пляжах Ялты  •  The Atlantic пишет об «иссякании импульса» в поддержку Украины в США, который проявился в предыдущие месяцы на фоне усиления ударов по РФ и потепления в отношениях Зеленского и Трампа  •  "Ну и на***й оно надо защищать вас?" Мать украинского военного во Львовской области избили и выгнали из автобуса за русский язык  •  У Зеленского обострились отношения с Залужным  •  В случае президентских выборов Зеленский во втором туре проиграл бы всем основным конкурентам  •  Командир артиллерийского дивизиона одной из воинских частей, выполняющей боевые задачи на Харьковском направлении торговал тротилом  •  Турция, Саудовская Аравия и Пакистан создали военный союз  •  В Харькове тарифы на водоснабжение будут повышены в 3,5 раза  •  «Эту х@рню нужно заканчивать…»: Нардеп Гончаренко рассказал о штрафе за использование русского языка для известного украинского тренера  •  В бывших польских селах Островки и Воля-Островецкая на Волыни в результате эксгумационных работ обнаружены останки 55 жертв Волынской резни, в том числе 26 детей  •  ГУР, зачем-то, показали видео сегодняшней атаки морского дрона на отдыхающих на пляжах Ялты  •  The Atlantic пишет об «иссякании импульса» в поддержку Украины в США, который проявился в предыдущие месяцы на фоне усиления ударов по РФ и потепления в отношениях Зеленского и Трампа  •  "Ну и на***й оно надо защищать вас?" Мать украинского военного во Львовской области избили и выгнали из автобуса за русский язык  •  У Зеленского обострились отношения с Залужным  •  В случае президентских выборов Зеленский во втором туре проиграл бы всем основным конкурентам  •  Командир артиллерийского дивизиона одной из воинских частей, выполняющей боевые задачи на Харьковском направлении торговал тротилом  •  Турция, Саудовская Аравия и Пакистан создали военный союз  •  В Харькове тарифы на водоснабжение будут повышены в 3,5 раза  •  «Эту х@рню нужно заканчивать…»: Нардеп Гончаренко рассказал о штрафе за использование русского языка для известного украинского тренера  •  В бывших польских селах Островки и Воля-Островецкая на Волыни в результате эксгумационных работ обнаружены останки 55 жертв Волынской резни, в том числе 26 детей  •  ГУР, зачем-то, показали видео сегодняшней атаки морского дрона на отдыхающих на пляжах Ялты  •  The Atlantic пишет об «иссякании импульса» в поддержку Украины в США, который проявился в предыдущие месяцы на фоне усиления ударов по РФ и потепления в отношениях Зеленского и Трампа  •  "Ну и на***й оно надо защищать вас?" Мать украинского военного во Львовской области избили и выгнали из автобуса за русский язык  •  У Зеленского обострились отношения с Залужным  •  В случае президентских выборов Зеленский во втором туре проиграл бы всем основным конкурентам  •  Командир артиллерийского дивизиона одной из воинских частей, выполняющей боевые задачи на Харьковском направлении торговал тротилом  •  Турция, Саудовская Аравия и Пакистан создали военный союз  •  В Харькове тарифы на водоснабжение будут повышены в 3,5 раза  •  «Эту х@рню нужно заканчивать…»: Нардеп Гончаренко рассказал о штрафе за использование русского языка для известного украинского тренера  •  В бывших польских селах Островки и Воля-Островецкая на Волыни в результате эксгумационных работ обнаружены останки 55 жертв Волынской резни, в том числе 26 детей  •  ГУР, зачем-то, показали видео сегодняшней атаки морского дрона на отдыхающих на пляжах Ялты  •  The Atlantic пишет об «иссякании импульса» в поддержку Украины в США, который проявился в предыдущие месяцы на фоне усиления ударов по РФ и потепления в отношениях Зеленского и Трампа  •  "Ну и на***й оно надо защищать вас?" Мать украинского военного во Львовской области избили и выгнали из автобуса за русский язык  •  У Зеленского обострились отношения с Залужным  •  В случае президентских выборов Зеленский во втором туре проиграл бы всем основным конкурентам  •  Командир артиллерийского дивизиона одной из воинских частей, выполняющей боевые задачи на Харьковском направлении торговал тротилом  •  Турция, Саудовская Аравия и Пакистан создали военный союз  •  В Харькове тарифы на водоснабжение будут повышены в 3,5 раза  •  «Эту х@рню нужно заканчивать…»: Нардеп Гончаренко рассказал о штрафе за использование русского языка для известного украинского тренера  •  В бывших польских селах Островки и Воля-Островецкая на Волыни в результате эксгумационных работ обнаружены останки 55 жертв Волынской резни, в том числе 26 детей  •  ГУР, зачем-то, показали видео сегодняшней атаки морского дрона на отдыхающих на пляжах Ялты  •  The Atlantic пишет об «иссякании импульса» в поддержку Украины в США, который проявился в предыдущие месяцы на фоне усиления ударов по РФ и потепления в отношениях Зеленского и Трампа  •  "Ну и на***й оно надо защищать вас?" Мать украинского военного во Львовской области избили и выгнали из автобуса за русский язык  •  У Зеленского обострились отношения с Залужным  •  В случае президентских выборов Зеленский во втором туре проиграл бы всем основным конкурентам  •  Командир артиллерийского дивизиона одной из воинских частей, выполняющей боевые задачи на Харьковском направлении торговал тротилом  •  Турция, Саудовская Аравия и Пакистан создали военный союз  •  В Харькове тарифы на водоснабжение будут повышены в 3,5 раза  •  «Эту х@рню нужно заканчивать…»: Нардеп Гончаренко рассказал о штрафе за использование русского языка для известного украинского тренера  •  В бывших польских селах Островки и Воля-Островецкая на Волыни в результате эксгумационных работ обнаружены останки 55 жертв Волынской резни, в том числе 26 детей  •  ГУР, зачем-то, показали видео сегодняшней атаки морского дрона на отдыхающих на пляжах Ялты  •  The Atlantic пишет об «иссякании импульса» в поддержку Украины в США, который проявился в предыдущие месяцы на фоне усиления ударов по РФ и потепления в отношениях Зеленского и Трампа  •  "Ну и на***й оно надо защищать вас?" Мать украинского военного во Львовской области избили и выгнали из автобуса за русский язык  •  У Зеленского обострились отношения с Залужным  •  В случае президентских выборов Зеленский во втором туре проиграл бы всем основным конкурентам  •  Командир артиллерийского дивизиона одной из воинских частей, выполняющей боевые задачи на Харьковском направлении торговал тротилом  •  Турция, Саудовская Аравия и Пакистан создали военный союз  •  В Харькове тарифы на водоснабжение будут повышены в 3,5 раза  •  «Эту х@рню нужно заканчивать…»: Нардеп Гончаренко рассказал о штрафе за использование русского языка для известного украинского тренера  •  В бывших польских селах Островки и Воля-Островецкая на Волыни в результате эксгумационных работ обнаружены останки 55 жертв Волынской резни, в том числе 26 детей  •  ГУР, зачем-то, показали видео сегодняшней атаки морского дрона на отдыхающих на пляжах Ялты  •  The Atlantic пишет об «иссякании импульса» в поддержку Украины в США, который проявился в предыдущие месяцы на фоне усиления ударов по РФ и потепления в отношениях Зеленского и Трампа  •  "Ну и на***й оно надо защищать вас?" Мать украинского военного во Львовской области избили и выгнали из автобуса за русский язык  •  У Зеленского обострились отношения с Залужным  •  В случае президентских выборов Зеленский во втором туре проиграл бы всем основным конкурентам  •  Командир артиллерийского дивизиона одной из воинских частей, выполняющей боевые задачи на Харьковском направлении торговал тротилом  •  Турция, Саудовская Аравия и Пакистан создали военный союз  •  В Харькове тарифы на водоснабжение будут повышены в 3,5 раза  •  «Эту х@рню нужно заканчивать…»: Нардеп Гончаренко рассказал о штрафе за использование русского языка для известного украинского тренера  •  В бывших польских селах Островки и Воля-Островецкая на Волыни в результате эксгумационных работ обнаружены останки 55 жертв Волынской резни, в том числе 26 детей  •  ГУР, зачем-то, показали видео сегодняшней атаки морского дрона на отдыхающих на пляжах Ялты  •  The Atlantic пишет об «иссякании импульса» в поддержку Украины в США, который проявился в предыдущие месяцы на фоне усиления ударов по РФ и потепления в отношениях Зеленского и Трампа  •  "Ну и на***й оно надо защищать вас?" Мать украинского военного во Львовской области избили и выгнали из автобуса за русский язык  •  У Зеленского обострились отношения с Залужным  •  В случае президентских выборов Зеленский во втором туре проиграл бы всем основным конкурентам  •  Командир артиллерийского дивизиона одной из воинских частей, выполняющей боевые задачи на Харьковском направлении торговал тротилом  •  Турция, Саудовская Аравия и Пакистан создали военный союз  •  В Харькове тарифы на водоснабжение будут повышены в 3,5 раза  •  «Эту х@рню нужно заканчивать…»: Нардеп Гончаренко рассказал о штрафе за использование русского языка для известного украинского тренера  •  В бывших польских селах Островки и Воля-Островецкая на Волыни в результате эксгумационных работ обнаружены останки 55 жертв Волынской резни, в том числе 26 детей  •  ГУР, зачем-то, показали видео сегодняшней атаки морского дрона на отдыхающих на пляжах Ялты  •  The Atlantic пишет об «иссякании импульса» в поддержку Украины в США, который проявился в предыдущие месяцы на фоне усиления ударов по РФ и потепления в отношениях Зеленского и Трампа  •  "Ну и на***й оно надо защищать вас?" Мать украинского военного во Львовской области избили и выгнали из автобуса за русский язык  •  У Зеленского обострились отношения с Залужным  •  В случае президентских выборов Зеленский во втором туре проиграл бы всем основным конкурентам  •  Командир артиллерийского дивизиона одной из воинских частей, выполняющей боевые задачи на Харьковском направлении торговал тротилом  •  Турция, Саудовская Аравия и Пакистан создали военный союз  •  В Харькове тарифы на водоснабжение будут повышены в 3,5 раза  •  «Эту х@рню нужно заканчивать…»: Нардеп Гончаренко рассказал о штрафе за использование русского языка для известного украинского тренера  •  В бывших польских селах Островки и Воля-Островецкая на Волыни в результате эксгумационных работ обнаружены останки 55 жертв Волынской резни, в том числе 26 детей  •  ГУР, зачем-то, показали видео сегодняшней атаки морского дрона на отдыхающих на пляжах Ялты  •  The Atlantic пишет об «иссякании импульса» в поддержку Украины в США, который проявился в предыдущие месяцы на фоне усиления ударов по РФ и потепления в отношениях Зеленского и Трампа  •  "Ну и на***й оно надо защищать вас?" Мать украинского военного во Львовской области избили и выгнали из автобуса за русский язык  •  У Зеленского обострились отношения с Залужным  •  В случае президентских выборов Зеленский во втором туре проиграл бы всем основным конкурентам  •  Командир артиллерийского дивизиона одной из воинских частей, выполняющей боевые задачи на Харьковском направлении торговал тротилом  •  Турция, Саудовская Аравия и Пакистан создали военный союз  •  В Харькове тарифы на водоснабжение будут повышены в 3,5 раза  •  «Эту х@рню нужно заканчивать…»: Нардеп Гончаренко рассказал о штрафе за использование русского языка для известного украинского тренера  •  В бывших польских селах Островки и Воля-Островецкая на Волыни в результате эксгумационных работ обнаружены останки 55 жертв Волынской резни, в том числе 26 детей  •  ГУР, зачем-то, показали видео сегодняшней атаки морского дрона на отдыхающих на пляжах Ялты  •  The Atlantic пишет об «иссякании импульса» в поддержку Украины в США, который проявился в предыдущие месяцы на фоне усиления ударов по РФ и потепления в отношениях Зеленского и Трампа  •  "Ну и на***й оно надо защищать вас?" Мать украинского военного во Львовской области избили и выгнали из автобуса за русский язык  •  У Зеленского обострились отношения с Залужным  •  В случае президентских выборов Зеленский во втором туре проиграл бы всем основным конкурентам  •  Командир артиллерийского дивизиона одной из воинских частей, выполняющей боевые задачи на Харьковском направлении торговал тротилом  •  Турция, Саудовская Аравия и Пакистан создали военный союз  •  В Харькове тарифы на водоснабжение будут повышены в 3,5 раза  •  «Эту х@рню нужно заканчивать…»: Нардеп Гончаренко рассказал о штрафе за использование русского языка для известного украинского тренера  •  

Глава Минздрава учит украинцев готовить «правильный» бутерброд

04 февраля 2019, 12:02
Просмотров: 796

Стандартный для многих перекус в виде хлеба с маслом и колбасой - нездоровая и бесполезная еда, написала и.о.главы Минздрава Украины Ульяна Супрун на своей странице в «Facebook».

«В белом хлебе много соли, что может провоцировать сердечно-сосудистые заболевания, преимущественно связанные с высоким артериальным давлением или сердечной недостаточностью.

К тому же такой хлеб не дает длительного чувства насыщения.

Колбаса вообще считается нездоровой пищей. 100 граммов салями содержит половину дневной нормы соли.

Также этот переработанный продукт содержит примеси, в частности, нитрит и бензпирен.

Нитриты добавляют в колбасные изделия, чтобы они имели розовый цвет.

Бензпирен попадает в колбасу при копчении, придавая ей характерный запах и канцерогенных свойств.

Супрун рекомендует употреблять колбасу и сосиски не чаще 3-х раз в неделю и не более 50 граммов в день, если отказаться трудно.

Готового красного мяса советуют есть не более 70 граммов в день, или порцию размером с ладонь.

Также не желательно употреблять его каждый день. Здоровая альтернатива - птица.

На хлеб и.о. министра советует намазывать масло, если оно действительно натуральное, а не спред или маргарин. В таком продукте есть витамины А, D, K и жирные кислоты с короткой цепью, которые быстро включаются в метаболизм, а не запасаются на боках.

Белый хлеб стоит сменить на отрубной.

В нем больше витаминов, есть клетчатка и гликемический индекс ниже.

Можно выбрать ржаной хлеб - в нем много магния, железа, кальция и витаминов группы В.

Колбасу можно заменить печеным мясом, печеночным паштетом, форшмаком или хумусом.

Это качественные и безопасные источники белка, железа и цинка.

К этому стоит также добавлять овощи и зелень.

Другими «намазками» могут быть творог и зелень, фета и сладкий перец, паштеты из баклажанов, или грибов, или тыквы и сала.

Здоровая альтернатива колбасе - это ломтик сала, черный хлеб и горчица.

Все эти варианты значительно полезнее и дешевле колбасы», - подчеркнула Ульяна Супрун.

в этом разделе

07 августа, 21:23
 74

The Atlantic пишет об «иссякании импульса» в поддержку Украины в США, который проявился в предыдущие месяцы на фоне усиления ударов по РФ и потепления в отношениях Зеленского и Трампа

07 августа, 19:47
 99

У Зеленского обострились отношения с Залужным

07 августа, 15:25
 67

«Эту х@рню нужно заканчивать…»: Нардеп Гончаренко рассказал о штрафе за использование русского языка для известного украинского тренера

06 августа, 15:00
 112

«На печерских холмах беспокоятся только как спасти от правосудия своих «миндичей» и как не допустить, чтобы у кого-то вырос более высокий политический рейтинг», - Валерий Пекар

05 августа, 07:50
 73

«Умеров работает на турецкую разведку… Он втерся в доверие к Президенту и на@бывает всех на каждой Ставке...», - Мария Берлинская

04 августа, 11:31
 73

Омбудсмен по вопросам образования Надежда Лещик считает, запрещая детям пользоваться социальными сетями необходимо предложить им альтернативу