Зеленский и Трамп начали совместные заявления после закрытой встречи (обновляется) • Зеленский и Трамп начали совместные заявления после закрытой встречи (обновляется) • Роман Абрамович отказался передавать Украине средства от продажи футбольного клуба «Челси», несмотря на требование британских властей, - Тhe Times • Трамп распорядился накормить журналистов, которым он ранее предложил «выйти перекусить», пока будет проходить закрытая встреча с Зеленским • Некоторые советники Зеленского рекомендовали ему отказаться от встречи с Трампом • В Черкассах парень случайно «спал» с мамой своей девушки из-за отключения света, - украинские соцсети • Битва полов: Кирьос переиграл первую ракетку мира среди женщин Соболенко в двух сетах • Трамп заявил, что только что провел «очень продуктивную беседу» с Путиным накануне встречи с Зеленским • Население прифронтовых территорий помогает россиянам проникать через боевые порядки ВСУ • Трамп накануне встречи с Зеленским обвинил ООН в неспособности остановить войну в Украине • Зеленский и Трамп начали совместные заявления после закрытой встречи (обновляется) • Зеленский и Трамп начали совместные заявления после закрытой встречи (обновляется) • Роман Абрамович отказался передавать Украине средства от продажи футбольного клуба «Челси», несмотря на требование британских властей, - Тhe Times • Трамп распорядился накормить журналистов, которым он ранее предложил «выйти перекусить», пока будет проходить закрытая встреча с Зеленским • Некоторые советники Зеленского рекомендовали ему отказаться от встречи с Трампом • В Черкассах парень случайно «спал» с мамой своей девушки из-за отключения света, - украинские соцсети • Битва полов: Кирьос переиграл первую ракетку мира среди женщин Соболенко в двух сетах • Трамп заявил, что только что провел «очень продуктивную беседу» с Путиным накануне встречи с Зеленским • Население прифронтовых территорий помогает россиянам проникать через боевые порядки ВСУ • Трамп накануне встречи с Зеленским обвинил ООН в неспособности остановить войну в Украине • Зеленский и Трамп начали совместные заявления после закрытой встречи (обновляется) • Зеленский и Трамп начали совместные заявления после закрытой встречи (обновляется) • Роман Абрамович отказался передавать Украине средства от продажи футбольного клуба «Челси», несмотря на требование британских властей, - Тhe Times • Трамп распорядился накормить журналистов, которым он ранее предложил «выйти перекусить», пока будет проходить закрытая встреча с Зеленским • Некоторые советники Зеленского рекомендовали ему отказаться от встречи с Трампом • В Черкассах парень случайно «спал» с мамой своей девушки из-за отключения света, - украинские соцсети • Битва полов: Кирьос переиграл первую ракетку мира среди женщин Соболенко в двух сетах • Трамп заявил, что только что провел «очень продуктивную беседу» с Путиным накануне встречи с Зеленским • Население прифронтовых территорий помогает россиянам проникать через боевые порядки ВСУ • Трамп накануне встречи с Зеленским обвинил ООН в неспособности остановить войну в Украине • Зеленский и Трамп начали совместные заявления после закрытой встречи (обновляется) • Зеленский и Трамп начали совместные заявления после закрытой встречи (обновляется) • Роман Абрамович отказался передавать Украине средства от продажи футбольного клуба «Челси», несмотря на требование британских властей, - Тhe Times • Трамп распорядился накормить журналистов, которым он ранее предложил «выйти перекусить», пока будет проходить закрытая встреча с Зеленским • Некоторые советники Зеленского рекомендовали ему отказаться от встречи с Трампом • В Черкассах парень случайно «спал» с мамой своей девушки из-за отключения света, - украинские соцсети • Битва полов: Кирьос переиграл первую ракетку мира среди женщин Соболенко в двух сетах • Трамп заявил, что только что провел «очень продуктивную беседу» с Путиным накануне встречи с Зеленским • Население прифронтовых территорий помогает россиянам проникать через боевые порядки ВСУ • Трамп накануне встречи с Зеленским обвинил ООН в неспособности остановить войну в Украине • Зеленский и Трамп начали совместные заявления после закрытой встречи (обновляется) • Зеленский и Трамп начали совместные заявления после закрытой встречи (обновляется) • Роман Абрамович отказался передавать Украине средства от продажи футбольного клуба «Челси», несмотря на требование британских властей, - Тhe Times • Трамп распорядился накормить журналистов, которым он ранее предложил «выйти перекусить», пока будет проходить закрытая встреча с Зеленским • Некоторые советники Зеленского рекомендовали ему отказаться от встречи с Трампом • В Черкассах парень случайно «спал» с мамой своей девушки из-за отключения света, - украинские соцсети • Битва полов: Кирьос переиграл первую ракетку мира среди женщин Соболенко в двух сетах • Трамп заявил, что только что провел «очень продуктивную беседу» с Путиным накануне встречи с Зеленским • Население прифронтовых территорий помогает россиянам проникать через боевые порядки ВСУ • Трамп накануне встречи с Зеленским обвинил ООН в неспособности остановить войну в Украине • Зеленский и Трамп начали совместные заявления после закрытой встречи (обновляется) • Зеленский и Трамп начали совместные заявления после закрытой встречи (обновляется) • Роман Абрамович отказался передавать Украине средства от продажи футбольного клуба «Челси», несмотря на требование британских властей, - Тhe Times • Трамп распорядился накормить журналистов, которым он ранее предложил «выйти перекусить», пока будет проходить закрытая встреча с Зеленским • Некоторые советники Зеленского рекомендовали ему отказаться от встречи с Трампом • В Черкассах парень случайно «спал» с мамой своей девушки из-за отключения света, - украинские соцсети • Битва полов: Кирьос переиграл первую ракетку мира среди женщин Соболенко в двух сетах • Трамп заявил, что только что провел «очень продуктивную беседу» с Путиным накануне встречи с Зеленским • Население прифронтовых территорий помогает россиянам проникать через боевые порядки ВСУ • Трамп накануне встречи с Зеленским обвинил ООН в неспособности остановить войну в Украине • Зеленский и Трамп начали совместные заявления после закрытой встречи (обновляется) • Зеленский и Трамп начали совместные заявления после закрытой встречи (обновляется) • Роман Абрамович отказался передавать Украине средства от продажи футбольного клуба «Челси», несмотря на требование британских властей, - Тhe Times • Трамп распорядился накормить журналистов, которым он ранее предложил «выйти перекусить», пока будет проходить закрытая встреча с Зеленским • Некоторые советники Зеленского рекомендовали ему отказаться от встречи с Трампом • В Черкассах парень случайно «спал» с мамой своей девушки из-за отключения света, - украинские соцсети • Битва полов: Кирьос переиграл первую ракетку мира среди женщин Соболенко в двух сетах • Трамп заявил, что только что провел «очень продуктивную беседу» с Путиным накануне встречи с Зеленским • Население прифронтовых территорий помогает россиянам проникать через боевые порядки ВСУ • Трамп накануне встречи с Зеленским обвинил ООН в неспособности остановить войну в Украине • Зеленский и Трамп начали совместные заявления после закрытой встречи (обновляется) • Зеленский и Трамп начали совместные заявления после закрытой встречи (обновляется) • Роман Абрамович отказался передавать Украине средства от продажи футбольного клуба «Челси», несмотря на требование британских властей, - Тhe Times • Трамп распорядился накормить журналистов, которым он ранее предложил «выйти перекусить», пока будет проходить закрытая встреча с Зеленским • Некоторые советники Зеленского рекомендовали ему отказаться от встречи с Трампом • В Черкассах парень случайно «спал» с мамой своей девушки из-за отключения света, - украинские соцсети • Битва полов: Кирьос переиграл первую ракетку мира среди женщин Соболенко в двух сетах • Трамп заявил, что только что провел «очень продуктивную беседу» с Путиным накануне встречи с Зеленским • Население прифронтовых территорий помогает россиянам проникать через боевые порядки ВСУ • Трамп накануне встречи с Зеленским обвинил ООН в неспособности остановить войну в Украине • Зеленский и Трамп начали совместные заявления после закрытой встречи (обновляется) • Зеленский и Трамп начали совместные заявления после закрытой встречи (обновляется) • Роман Абрамович отказался передавать Украине средства от продажи футбольного клуба «Челси», несмотря на требование британских властей, - Тhe Times • Трамп распорядился накормить журналистов, которым он ранее предложил «выйти перекусить», пока будет проходить закрытая встреча с Зеленским • Некоторые советники Зеленского рекомендовали ему отказаться от встречи с Трампом • В Черкассах парень случайно «спал» с мамой своей девушки из-за отключения света, - украинские соцсети • Битва полов: Кирьос переиграл первую ракетку мира среди женщин Соболенко в двух сетах • Трамп заявил, что только что провел «очень продуктивную беседу» с Путиным накануне встречи с Зеленским • Население прифронтовых территорий помогает россиянам проникать через боевые порядки ВСУ • Трамп накануне встречи с Зеленским обвинил ООН в неспособности остановить войну в Украине • Зеленский и Трамп начали совместные заявления после закрытой встречи (обновляется) • Зеленский и Трамп начали совместные заявления после закрытой встречи (обновляется) • Роман Абрамович отказался передавать Украине средства от продажи футбольного клуба «Челси», несмотря на требование британских властей, - Тhe Times • Трамп распорядился накормить журналистов, которым он ранее предложил «выйти перекусить», пока будет проходить закрытая встреча с Зеленским • Некоторые советники Зеленского рекомендовали ему отказаться от встречи с Трампом • В Черкассах парень случайно «спал» с мамой своей девушки из-за отключения света, - украинские соцсети • Битва полов: Кирьос переиграл первую ракетку мира среди женщин Соболенко в двух сетах • Трамп заявил, что только что провел «очень продуктивную беседу» с Путиным накануне встречи с Зеленским • Население прифронтовых территорий помогает россиянам проникать через боевые порядки ВСУ • Трамп накануне встречи с Зеленским обвинил ООН в неспособности остановить войну в Украине • Зеленский и Трамп начали совместные заявления после закрытой встречи (обновляется) • Зеленский и Трамп начали совместные заявления после закрытой встречи (обновляется) • Роман Абрамович отказался передавать Украине средства от продажи футбольного клуба «Челси», несмотря на требование британских властей, - Тhe Times • Трамп распорядился накормить журналистов, которым он ранее предложил «выйти перекусить», пока будет проходить закрытая встреча с Зеленским • Некоторые советники Зеленского рекомендовали ему отказаться от встречи с Трампом • В Черкассах парень случайно «спал» с мамой своей девушки из-за отключения света, - украинские соцсети • Битва полов: Кирьос переиграл первую ракетку мира среди женщин Соболенко в двух сетах • Трамп заявил, что только что провел «очень продуктивную беседу» с Путиным накануне встречи с Зеленским • Население прифронтовых территорий помогает россиянам проникать через боевые порядки ВСУ • Трамп накануне встречи с Зеленским обвинил ООН в неспособности остановить войну в Украине • Зеленский и Трамп начали совместные заявления после закрытой встречи (обновляется) • Зеленский и Трамп начали совместные заявления после закрытой встречи (обновляется) • Роман Абрамович отказался передавать Украине средства от продажи футбольного клуба «Челси», несмотря на требование британских властей, - Тhe Times • Трамп распорядился накормить журналистов, которым он ранее предложил «выйти перекусить», пока будет проходить закрытая встреча с Зеленским • Некоторые советники Зеленского рекомендовали ему отказаться от встречи с Трампом • В Черкассах парень случайно «спал» с мамой своей девушки из-за отключения света, - украинские соцсети • Битва полов: Кирьос переиграл первую ракетку мира среди женщин Соболенко в двух сетах • Трамп заявил, что только что провел «очень продуктивную беседу» с Путиным накануне встречи с Зеленским • Население прифронтовых территорий помогает россиянам проникать через боевые порядки ВСУ • Трамп накануне встречи с Зеленским обвинил ООН в неспособности остановить войну в Украине • Зеленский и Трамп начали совместные заявления после закрытой встречи (обновляется) • Зеленский и Трамп начали совместные заявления после закрытой встречи (обновляется) • Роман Абрамович отказался передавать Украине средства от продажи футбольного клуба «Челси», несмотря на требование британских властей, - Тhe Times • Трамп распорядился накормить журналистов, которым он ранее предложил «выйти перекусить», пока будет проходить закрытая встреча с Зеленским • Некоторые советники Зеленского рекомендовали ему отказаться от встречи с Трампом • В Черкассах парень случайно «спал» с мамой своей девушки из-за отключения света, - украинские соцсети • Битва полов: Кирьос переиграл первую ракетку мира среди женщин Соболенко в двух сетах • Трамп заявил, что только что провел «очень продуктивную беседу» с Путиным накануне встречи с Зеленским • Население прифронтовых территорий помогает россиянам проникать через боевые порядки ВСУ • Трамп накануне встречи с Зеленским обвинил ООН в неспособности остановить войну в Украине • Зеленский и Трамп начали совместные заявления после закрытой встречи (обновляется) • Зеленский и Трамп начали совместные заявления после закрытой встречи (обновляется) • Роман Абрамович отказался передавать Украине средства от продажи футбольного клуба «Челси», несмотря на требование британских властей, - Тhe Times • Трамп распорядился накормить журналистов, которым он ранее предложил «выйти перекусить», пока будет проходить закрытая встреча с Зеленским • Некоторые советники Зеленского рекомендовали ему отказаться от встречи с Трампом • В Черкассах парень случайно «спал» с мамой своей девушки из-за отключения света, - украинские соцсети • Битва полов: Кирьос переиграл первую ракетку мира среди женщин Соболенко в двух сетах • Трамп заявил, что только что провел «очень продуктивную беседу» с Путиным накануне встречи с Зеленским • Население прифронтовых территорий помогает россиянам проникать через боевые порядки ВСУ • Трамп накануне встречи с Зеленским обвинил ООН в неспособности остановить войну в Украине • Зеленский и Трамп начали совместные заявления после закрытой встречи (обновляется) • Зеленский и Трамп начали совместные заявления после закрытой встречи (обновляется) • Роман Абрамович отказался передавать Украине средства от продажи футбольного клуба «Челси», несмотря на требование британских властей, - Тhe Times • Трамп распорядился накормить журналистов, которым он ранее предложил «выйти перекусить», пока будет проходить закрытая встреча с Зеленским • Некоторые советники Зеленского рекомендовали ему отказаться от встречи с Трампом • В Черкассах парень случайно «спал» с мамой своей девушки из-за отключения света, - украинские соцсети • Битва полов: Кирьос переиграл первую ракетку мира среди женщин Соболенко в двух сетах • Трамп заявил, что только что провел «очень продуктивную беседу» с Путиным накануне встречи с Зеленским • Население прифронтовых территорий помогает россиянам проникать через боевые порядки ВСУ • Трамп накануне встречи с Зеленским обвинил ООН в неспособности остановить войну в Украине • Зеленский и Трамп начали совместные заявления после закрытой встречи (обновляется) • Зеленский и Трамп начали совместные заявления после закрытой встречи (обновляется) • Роман Абрамович отказался передавать Украине средства от продажи футбольного клуба «Челси», несмотря на требование британских властей, - Тhe Times • Трамп распорядился накормить журналистов, которым он ранее предложил «выйти перекусить», пока будет проходить закрытая встреча с Зеленским • Некоторые советники Зеленского рекомендовали ему отказаться от встречи с Трампом • В Черкассах парень случайно «спал» с мамой своей девушки из-за отключения света, - украинские соцсети • Битва полов: Кирьос переиграл первую ракетку мира среди женщин Соболенко в двух сетах • Трамп заявил, что только что провел «очень продуктивную беседу» с Путиным накануне встречи с Зеленским • Население прифронтовых территорий помогает россиянам проникать через боевые порядки ВСУ • Трамп накануне встречи с Зеленским обвинил ООН в неспособности остановить войну в Украине •

Глава Минздрава учит украинцев готовить «правильный» бутерброд

04 февраля 2019, 12:02

Стандартный для многих перекус в виде хлеба с маслом и колбасой - нездоровая и бесполезная еда, написала и.о.главы Минздрава Украины Ульяна Супрун на своей странице в «Facebook».

«В белом хлебе много соли, что может провоцировать сердечно-сосудистые заболевания, преимущественно связанные с высоким артериальным давлением или сердечной недостаточностью.

К тому же такой хлеб не дает длительного чувства насыщения.

Колбаса вообще считается нездоровой пищей. 100 граммов салями содержит половину дневной нормы соли.

Также этот переработанный продукт содержит примеси, в частности, нитрит и бензпирен.

Нитриты добавляют в колбасные изделия, чтобы они имели розовый цвет.

Бензпирен попадает в колбасу при копчении, придавая ей характерный запах и канцерогенных свойств.

Супрун рекомендует употреблять колбасу и сосиски не чаще 3-х раз в неделю и не более 50 граммов в день, если отказаться трудно.

Готового красного мяса советуют есть не более 70 граммов в день, или порцию размером с ладонь.

Также не желательно употреблять его каждый день. Здоровая альтернатива - птица.

На хлеб и.о. министра советует намазывать масло, если оно действительно натуральное, а не спред или маргарин. В таком продукте есть витамины А, D, K и жирные кислоты с короткой цепью, которые быстро включаются в метаболизм, а не запасаются на боках.

Белый хлеб стоит сменить на отрубной.

В нем больше витаминов, есть клетчатка и гликемический индекс ниже.

Можно выбрать ржаной хлеб - в нем много магния, железа, кальция и витаминов группы В.

Колбасу можно заменить печеным мясом, печеночным паштетом, форшмаком или хумусом.

Это качественные и безопасные источники белка, железа и цинка.

К этому стоит также добавлять овощи и зелень.

Другими «намазками» могут быть творог и зелень, фета и сладкий перец, паштеты из баклажанов, или грибов, или тыквы и сала.

Здоровая альтернатива колбасе - это ломтик сала, черный хлеб и горчица.

Все эти варианты значительно полезнее и дешевле колбасы», - подчеркнула Ульяна Супрун.