В Харькове полиция пытается задержать бывшего комбата 47-й бригады ВСУ "Магура" Александра Ширшина • Россия уничтожила около 90% современных мест хранения товаров в Украине • Тайвань готовит к возможному удару Китая стратегически важный архипелаг Пенху • Около 76% жителей Литвы поддерживают введение всеобщей воинской повинности • «Хотя темпы наступления РФ и замедлились, однако с тактической точки зрения ситуация для Сил обороны даже ухудшается», - «WELT» • Сборная Украины победно стартовала на Чемпионате мира по сокке • В России Арестовича приговорили к 11 годам лишения свободы • Вице-спикер Госдумы Петр Толстой призвал «деморализовать население Украины, чтобы оно с поднятыми лапками вышло навстречу войскам РФ» • «Европа не может защитить Россию от самой себя» — Радослав Сикорский • Еврокомиссия готовит предложения по реформированию политики расширения ЕС и намерена представить свои идеи в сентябре 2026 года • В Харькове полиция пытается задержать бывшего комбата 47-й бригады ВСУ "Магура" Александра Ширшина • Россия уничтожила около 90% современных мест хранения товаров в Украине • Тайвань готовит к возможному удару Китая стратегически важный архипелаг Пенху • Около 76% жителей Литвы поддерживают введение всеобщей воинской повинности • «Хотя темпы наступления РФ и замедлились, однако с тактической точки зрения ситуация для Сил обороны даже ухудшается», - «WELT» • Сборная Украины победно стартовала на Чемпионате мира по сокке • В России Арестовича приговорили к 11 годам лишения свободы • Вице-спикер Госдумы Петр Толстой призвал «деморализовать население Украины, чтобы оно с поднятыми лапками вышло навстречу войскам РФ» • «Европа не может защитить Россию от самой себя» — Радослав Сикорский • Еврокомиссия готовит предложения по реформированию политики расширения ЕС и намерена представить свои идеи в сентябре 2026 года • В Харькове полиция пытается задержать бывшего комбата 47-й бригады ВСУ "Магура" Александра Ширшина • Россия уничтожила около 90% современных мест хранения товаров в Украине • Тайвань готовит к возможному удару Китая стратегически важный архипелаг Пенху • Около 76% жителей Литвы поддерживают введение всеобщей воинской повинности • «Хотя темпы наступления РФ и замедлились, однако с тактической точки зрения ситуация для Сил обороны даже ухудшается», - «WELT» • Сборная Украины победно стартовала на Чемпионате мира по сокке • В России Арестовича приговорили к 11 годам лишения свободы • Вице-спикер Госдумы Петр Толстой призвал «деморализовать население Украины, чтобы оно с поднятыми лапками вышло навстречу войскам РФ» • «Европа не может защитить Россию от самой себя» — Радослав Сикорский • Еврокомиссия готовит предложения по реформированию политики расширения ЕС и намерена представить свои идеи в сентябре 2026 года • В Харькове полиция пытается задержать бывшего комбата 47-й бригады ВСУ "Магура" Александра Ширшина • Россия уничтожила около 90% современных мест хранения товаров в Украине • Тайвань готовит к возможному удару Китая стратегически важный архипелаг Пенху • Около 76% жителей Литвы поддерживают введение всеобщей воинской повинности • «Хотя темпы наступления РФ и замедлились, однако с тактической точки зрения ситуация для Сил обороны даже ухудшается», - «WELT» • Сборная Украины победно стартовала на Чемпионате мира по сокке • В России Арестовича приговорили к 11 годам лишения свободы • Вице-спикер Госдумы Петр Толстой призвал «деморализовать население Украины, чтобы оно с поднятыми лапками вышло навстречу войскам РФ» • «Европа не может защитить Россию от самой себя» — Радослав Сикорский • Еврокомиссия готовит предложения по реформированию политики расширения ЕС и намерена представить свои идеи в сентябре 2026 года • В Харькове полиция пытается задержать бывшего комбата 47-й бригады ВСУ "Магура" Александра Ширшина • Россия уничтожила около 90% современных мест хранения товаров в Украине • Тайвань готовит к возможному удару Китая стратегически важный архипелаг Пенху • Около 76% жителей Литвы поддерживают введение всеобщей воинской повинности • «Хотя темпы наступления РФ и замедлились, однако с тактической точки зрения ситуация для Сил обороны даже ухудшается», - «WELT» • Сборная Украины победно стартовала на Чемпионате мира по сокке • В России Арестовича приговорили к 11 годам лишения свободы • Вице-спикер Госдумы Петр Толстой призвал «деморализовать население Украины, чтобы оно с поднятыми лапками вышло навстречу войскам РФ» • «Европа не может защитить Россию от самой себя» — Радослав Сикорский • Еврокомиссия готовит предложения по реформированию политики расширения ЕС и намерена представить свои идеи в сентябре 2026 года • В Харькове полиция пытается задержать бывшего комбата 47-й бригады ВСУ "Магура" Александра Ширшина • Россия уничтожила около 90% современных мест хранения товаров в Украине • Тайвань готовит к возможному удару Китая стратегически важный архипелаг Пенху • Около 76% жителей Литвы поддерживают введение всеобщей воинской повинности • «Хотя темпы наступления РФ и замедлились, однако с тактической точки зрения ситуация для Сил обороны даже ухудшается», - «WELT» • Сборная Украины победно стартовала на Чемпионате мира по сокке • В России Арестовича приговорили к 11 годам лишения свободы • Вице-спикер Госдумы Петр Толстой призвал «деморализовать население Украины, чтобы оно с поднятыми лапками вышло навстречу войскам РФ» • «Европа не может защитить Россию от самой себя» — Радослав Сикорский • Еврокомиссия готовит предложения по реформированию политики расширения ЕС и намерена представить свои идеи в сентябре 2026 года • В Харькове полиция пытается задержать бывшего комбата 47-й бригады ВСУ "Магура" Александра Ширшина • Россия уничтожила около 90% современных мест хранения товаров в Украине • Тайвань готовит к возможному удару Китая стратегически важный архипелаг Пенху • Около 76% жителей Литвы поддерживают введение всеобщей воинской повинности • «Хотя темпы наступления РФ и замедлились, однако с тактической точки зрения ситуация для Сил обороны даже ухудшается», - «WELT» • Сборная Украины победно стартовала на Чемпионате мира по сокке • В России Арестовича приговорили к 11 годам лишения свободы • Вице-спикер Госдумы Петр Толстой призвал «деморализовать население Украины, чтобы оно с поднятыми лапками вышло навстречу войскам РФ» • «Европа не может защитить Россию от самой себя» — Радослав Сикорский • Еврокомиссия готовит предложения по реформированию политики расширения ЕС и намерена представить свои идеи в сентябре 2026 года • В Харькове полиция пытается задержать бывшего комбата 47-й бригады ВСУ "Магура" Александра Ширшина • Россия уничтожила около 90% современных мест хранения товаров в Украине • Тайвань готовит к возможному удару Китая стратегически важный архипелаг Пенху • Около 76% жителей Литвы поддерживают введение всеобщей воинской повинности • «Хотя темпы наступления РФ и замедлились, однако с тактической точки зрения ситуация для Сил обороны даже ухудшается», - «WELT» • Сборная Украины победно стартовала на Чемпионате мира по сокке • В России Арестовича приговорили к 11 годам лишения свободы • Вице-спикер Госдумы Петр Толстой призвал «деморализовать население Украины, чтобы оно с поднятыми лапками вышло навстречу войскам РФ» • «Европа не может защитить Россию от самой себя» — Радослав Сикорский • Еврокомиссия готовит предложения по реформированию политики расширения ЕС и намерена представить свои идеи в сентябре 2026 года • В Харькове полиция пытается задержать бывшего комбата 47-й бригады ВСУ "Магура" Александра Ширшина • Россия уничтожила около 90% современных мест хранения товаров в Украине • Тайвань готовит к возможному удару Китая стратегически важный архипелаг Пенху • Около 76% жителей Литвы поддерживают введение всеобщей воинской повинности • «Хотя темпы наступления РФ и замедлились, однако с тактической точки зрения ситуация для Сил обороны даже ухудшается», - «WELT» • Сборная Украины победно стартовала на Чемпионате мира по сокке • В России Арестовича приговорили к 11 годам лишения свободы • Вице-спикер Госдумы Петр Толстой призвал «деморализовать население Украины, чтобы оно с поднятыми лапками вышло навстречу войскам РФ» • «Европа не может защитить Россию от самой себя» — Радослав Сикорский • Еврокомиссия готовит предложения по реформированию политики расширения ЕС и намерена представить свои идеи в сентябре 2026 года • В Харькове полиция пытается задержать бывшего комбата 47-й бригады ВСУ "Магура" Александра Ширшина • Россия уничтожила около 90% современных мест хранения товаров в Украине • Тайвань готовит к возможному удару Китая стратегически важный архипелаг Пенху • Около 76% жителей Литвы поддерживают введение всеобщей воинской повинности • «Хотя темпы наступления РФ и замедлились, однако с тактической точки зрения ситуация для Сил обороны даже ухудшается», - «WELT» • Сборная Украины победно стартовала на Чемпионате мира по сокке • В России Арестовича приговорили к 11 годам лишения свободы • Вице-спикер Госдумы Петр Толстой призвал «деморализовать население Украины, чтобы оно с поднятыми лапками вышло навстречу войскам РФ» • «Европа не может защитить Россию от самой себя» — Радослав Сикорский • Еврокомиссия готовит предложения по реформированию политики расширения ЕС и намерена представить свои идеи в сентябре 2026 года • В Харькове полиция пытается задержать бывшего комбата 47-й бригады ВСУ "Магура" Александра Ширшина • Россия уничтожила около 90% современных мест хранения товаров в Украине • Тайвань готовит к возможному удару Китая стратегически важный архипелаг Пенху • Около 76% жителей Литвы поддерживают введение всеобщей воинской повинности • «Хотя темпы наступления РФ и замедлились, однако с тактической точки зрения ситуация для Сил обороны даже ухудшается», - «WELT» • Сборная Украины победно стартовала на Чемпионате мира по сокке • В России Арестовича приговорили к 11 годам лишения свободы • Вице-спикер Госдумы Петр Толстой призвал «деморализовать население Украины, чтобы оно с поднятыми лапками вышло навстречу войскам РФ» • «Европа не может защитить Россию от самой себя» — Радослав Сикорский • Еврокомиссия готовит предложения по реформированию политики расширения ЕС и намерена представить свои идеи в сентябре 2026 года • В Харькове полиция пытается задержать бывшего комбата 47-й бригады ВСУ "Магура" Александра Ширшина • Россия уничтожила около 90% современных мест хранения товаров в Украине • Тайвань готовит к возможному удару Китая стратегически важный архипелаг Пенху • Около 76% жителей Литвы поддерживают введение всеобщей воинской повинности • «Хотя темпы наступления РФ и замедлились, однако с тактической точки зрения ситуация для Сил обороны даже ухудшается», - «WELT» • Сборная Украины победно стартовала на Чемпионате мира по сокке • В России Арестовича приговорили к 11 годам лишения свободы • Вице-спикер Госдумы Петр Толстой призвал «деморализовать население Украины, чтобы оно с поднятыми лапками вышло навстречу войскам РФ» • «Европа не может защитить Россию от самой себя» — Радослав Сикорский • Еврокомиссия готовит предложения по реформированию политики расширения ЕС и намерена представить свои идеи в сентябре 2026 года • В Харькове полиция пытается задержать бывшего комбата 47-й бригады ВСУ "Магура" Александра Ширшина • Россия уничтожила около 90% современных мест хранения товаров в Украине • Тайвань готовит к возможному удару Китая стратегически важный архипелаг Пенху • Около 76% жителей Литвы поддерживают введение всеобщей воинской повинности • «Хотя темпы наступления РФ и замедлились, однако с тактической точки зрения ситуация для Сил обороны даже ухудшается», - «WELT» • Сборная Украины победно стартовала на Чемпионате мира по сокке • В России Арестовича приговорили к 11 годам лишения свободы • Вице-спикер Госдумы Петр Толстой призвал «деморализовать население Украины, чтобы оно с поднятыми лапками вышло навстречу войскам РФ» • «Европа не может защитить Россию от самой себя» — Радослав Сикорский • Еврокомиссия готовит предложения по реформированию политики расширения ЕС и намерена представить свои идеи в сентябре 2026 года • В Харькове полиция пытается задержать бывшего комбата 47-й бригады ВСУ "Магура" Александра Ширшина • Россия уничтожила около 90% современных мест хранения товаров в Украине • Тайвань готовит к возможному удару Китая стратегически важный архипелаг Пенху • Около 76% жителей Литвы поддерживают введение всеобщей воинской повинности • «Хотя темпы наступления РФ и замедлились, однако с тактической точки зрения ситуация для Сил обороны даже ухудшается», - «WELT» • Сборная Украины победно стартовала на Чемпионате мира по сокке • В России Арестовича приговорили к 11 годам лишения свободы • Вице-спикер Госдумы Петр Толстой призвал «деморализовать население Украины, чтобы оно с поднятыми лапками вышло навстречу войскам РФ» • «Европа не может защитить Россию от самой себя» — Радослав Сикорский • Еврокомиссия готовит предложения по реформированию политики расширения ЕС и намерена представить свои идеи в сентябре 2026 года • В Харькове полиция пытается задержать бывшего комбата 47-й бригады ВСУ "Магура" Александра Ширшина • Россия уничтожила около 90% современных мест хранения товаров в Украине • Тайвань готовит к возможному удару Китая стратегически важный архипелаг Пенху • Около 76% жителей Литвы поддерживают введение всеобщей воинской повинности • «Хотя темпы наступления РФ и замедлились, однако с тактической точки зрения ситуация для Сил обороны даже ухудшается», - «WELT» • Сборная Украины победно стартовала на Чемпионате мира по сокке • В России Арестовича приговорили к 11 годам лишения свободы • Вице-спикер Госдумы Петр Толстой призвал «деморализовать население Украины, чтобы оно с поднятыми лапками вышло навстречу войскам РФ» • «Европа не может защитить Россию от самой себя» — Радослав Сикорский • Еврокомиссия готовит предложения по реформированию политики расширения ЕС и намерена представить свои идеи в сентябре 2026 года • В Харькове полиция пытается задержать бывшего комбата 47-й бригады ВСУ "Магура" Александра Ширшина • Россия уничтожила около 90% современных мест хранения товаров в Украине • Тайвань готовит к возможному удару Китая стратегически важный архипелаг Пенху • Около 76% жителей Литвы поддерживают введение всеобщей воинской повинности • «Хотя темпы наступления РФ и замедлились, однако с тактической точки зрения ситуация для Сил обороны даже ухудшается», - «WELT» • Сборная Украины победно стартовала на Чемпионате мира по сокке • В России Арестовича приговорили к 11 годам лишения свободы • Вице-спикер Госдумы Петр Толстой призвал «деморализовать население Украины, чтобы оно с поднятыми лапками вышло навстречу войскам РФ» • «Европа не может защитить Россию от самой себя» — Радослав Сикорский • Еврокомиссия готовит предложения по реформированию политики расширения ЕС и намерена представить свои идеи в сентябре 2026 года •

Глава Минздрава учит украинцев готовить «правильный» бутерброд

04 февраля 2019, 12:02

Стандартный для многих перекус в виде хлеба с маслом и колбасой - нездоровая и бесполезная еда, написала и.о.главы Минздрава Украины Ульяна Супрун на своей странице в «Facebook».

«В белом хлебе много соли, что может провоцировать сердечно-сосудистые заболевания, преимущественно связанные с высоким артериальным давлением или сердечной недостаточностью.

К тому же такой хлеб не дает длительного чувства насыщения.

Колбаса вообще считается нездоровой пищей. 100 граммов салями содержит половину дневной нормы соли.

Также этот переработанный продукт содержит примеси, в частности, нитрит и бензпирен.

Нитриты добавляют в колбасные изделия, чтобы они имели розовый цвет.

Бензпирен попадает в колбасу при копчении, придавая ей характерный запах и канцерогенных свойств.

Супрун рекомендует употреблять колбасу и сосиски не чаще 3-х раз в неделю и не более 50 граммов в день, если отказаться трудно.

Готового красного мяса советуют есть не более 70 граммов в день, или порцию размером с ладонь.

Также не желательно употреблять его каждый день. Здоровая альтернатива - птица.

На хлеб и.о. министра советует намазывать масло, если оно действительно натуральное, а не спред или маргарин. В таком продукте есть витамины А, D, K и жирные кислоты с короткой цепью, которые быстро включаются в метаболизм, а не запасаются на боках.

Белый хлеб стоит сменить на отрубной.

В нем больше витаминов, есть клетчатка и гликемический индекс ниже.

Можно выбрать ржаной хлеб - в нем много магния, железа, кальция и витаминов группы В.

Колбасу можно заменить печеным мясом, печеночным паштетом, форшмаком или хумусом.

Это качественные и безопасные источники белка, железа и цинка.

К этому стоит также добавлять овощи и зелень.

Другими «намазками» могут быть творог и зелень, фета и сладкий перец, паштеты из баклажанов, или грибов, или тыквы и сала.

Здоровая альтернатива колбасе - это ломтик сала, черный хлеб и горчица.

Все эти варианты значительно полезнее и дешевле колбасы», - подчеркнула Ульяна Супрун.