Вэнс заявил, что в перепалке, которая произошла в Белом доме, виноват Зеленский  •  Трамп объявил войну йеменским хуситам  •  Трамп заявил, что назначил Келлога специальным посланником по Украине, который будет заниматься контактами с Зеленским  •  Китай строит мега-мосты для вторжения на Тайвань  •  США думают о резком ужесточении правил въезда для россиян, белорусов и жителей десятков других стран, - The New York Times и Reuters со ссылкой на источники  •  В западных СМИ идет серия публикаций с критической оценкой итогов Курской операции для Украины  •  Орбан опубликовал список требований Венгрии к Евросоюзу  •  Россиянка Мирра Андреева пройдя "украинку" Свитолину и Свёнтек, стала самой молодой теннисисткой с 2001 года, которая вышла в финал турнира в Индиан-Уэллсе  •  Трамп заявил о ликвидации в Ираке одного из лидеров ИГИЛ  •  Две батареи систем ПВО Samp-T, которые Италия и Франция поставили украинцам, практически исчерпали запас ракет  •  Вэнс заявил, что в перепалке, которая произошла в Белом доме, виноват Зеленский  •  Трамп объявил войну йеменским хуситам  •  Трамп заявил, что назначил Келлога специальным посланником по Украине, который будет заниматься контактами с Зеленским  •  Китай строит мега-мосты для вторжения на Тайвань  •  США думают о резком ужесточении правил въезда для россиян, белорусов и жителей десятков других стран, - The New York Times и Reuters со ссылкой на источники  •  В западных СМИ идет серия публикаций с критической оценкой итогов Курской операции для Украины  •  Орбан опубликовал список требований Венгрии к Евросоюзу  •  Россиянка Мирра Андреева пройдя "украинку" Свитолину и Свёнтек, стала самой молодой теннисисткой с 2001 года, которая вышла в финал турнира в Индиан-Уэллсе  •  Трамп заявил о ликвидации в Ираке одного из лидеров ИГИЛ  •  Две батареи систем ПВО Samp-T, которые Италия и Франция поставили украинцам, практически исчерпали запас ракет  •  Вэнс заявил, что в перепалке, которая произошла в Белом доме, виноват Зеленский  •  Трамп объявил войну йеменским хуситам  •  Трамп заявил, что назначил Келлога специальным посланником по Украине, который будет заниматься контактами с Зеленским  •  Китай строит мега-мосты для вторжения на Тайвань  •  США думают о резком ужесточении правил въезда для россиян, белорусов и жителей десятков других стран, - The New York Times и Reuters со ссылкой на источники  •  В западных СМИ идет серия публикаций с критической оценкой итогов Курской операции для Украины  •  Орбан опубликовал список требований Венгрии к Евросоюзу  •  Россиянка Мирра Андреева пройдя "украинку" Свитолину и Свёнтек, стала самой молодой теннисисткой с 2001 года, которая вышла в финал турнира в Индиан-Уэллсе  •  Трамп заявил о ликвидации в Ираке одного из лидеров ИГИЛ  •  Две батареи систем ПВО Samp-T, которые Италия и Франция поставили украинцам, практически исчерпали запас ракет  •  Вэнс заявил, что в перепалке, которая произошла в Белом доме, виноват Зеленский  •  Трамп объявил войну йеменским хуситам  •  Трамп заявил, что назначил Келлога специальным посланником по Украине, который будет заниматься контактами с Зеленским  •  Китай строит мега-мосты для вторжения на Тайвань  •  США думают о резком ужесточении правил въезда для россиян, белорусов и жителей десятков других стран, - The New York Times и Reuters со ссылкой на источники  •  В западных СМИ идет серия публикаций с критической оценкой итогов Курской операции для Украины  •  Орбан опубликовал список требований Венгрии к Евросоюзу  •  Россиянка Мирра Андреева пройдя "украинку" Свитолину и Свёнтек, стала самой молодой теннисисткой с 2001 года, которая вышла в финал турнира в Индиан-Уэллсе  •  Трамп заявил о ликвидации в Ираке одного из лидеров ИГИЛ  •  Две батареи систем ПВО Samp-T, которые Италия и Франция поставили украинцам, практически исчерпали запас ракет  •  Вэнс заявил, что в перепалке, которая произошла в Белом доме, виноват Зеленский  •  Трамп объявил войну йеменским хуситам  •  Трамп заявил, что назначил Келлога специальным посланником по Украине, который будет заниматься контактами с Зеленским  •  Китай строит мега-мосты для вторжения на Тайвань  •  США думают о резком ужесточении правил въезда для россиян, белорусов и жителей десятков других стран, - The New York Times и Reuters со ссылкой на источники  •  В западных СМИ идет серия публикаций с критической оценкой итогов Курской операции для Украины  •  Орбан опубликовал список требований Венгрии к Евросоюзу  •  Россиянка Мирра Андреева пройдя "украинку" Свитолину и Свёнтек, стала самой молодой теннисисткой с 2001 года, которая вышла в финал турнира в Индиан-Уэллсе  •  Трамп заявил о ликвидации в Ираке одного из лидеров ИГИЛ  •  Две батареи систем ПВО Samp-T, которые Италия и Франция поставили украинцам, практически исчерпали запас ракет  •  Вэнс заявил, что в перепалке, которая произошла в Белом доме, виноват Зеленский  •  Трамп объявил войну йеменским хуситам  •  Трамп заявил, что назначил Келлога специальным посланником по Украине, который будет заниматься контактами с Зеленским  •  Китай строит мега-мосты для вторжения на Тайвань  •  США думают о резком ужесточении правил въезда для россиян, белорусов и жителей десятков других стран, - The New York Times и Reuters со ссылкой на источники  •  В западных СМИ идет серия публикаций с критической оценкой итогов Курской операции для Украины  •  Орбан опубликовал список требований Венгрии к Евросоюзу  •  Россиянка Мирра Андреева пройдя "украинку" Свитолину и Свёнтек, стала самой молодой теннисисткой с 2001 года, которая вышла в финал турнира в Индиан-Уэллсе  •  Трамп заявил о ликвидации в Ираке одного из лидеров ИГИЛ  •  Две батареи систем ПВО Samp-T, которые Италия и Франция поставили украинцам, практически исчерпали запас ракет  •  Вэнс заявил, что в перепалке, которая произошла в Белом доме, виноват Зеленский  •  Трамп объявил войну йеменским хуситам  •  Трамп заявил, что назначил Келлога специальным посланником по Украине, который будет заниматься контактами с Зеленским  •  Китай строит мега-мосты для вторжения на Тайвань  •  США думают о резком ужесточении правил въезда для россиян, белорусов и жителей десятков других стран, - The New York Times и Reuters со ссылкой на источники  •  В западных СМИ идет серия публикаций с критической оценкой итогов Курской операции для Украины  •  Орбан опубликовал список требований Венгрии к Евросоюзу  •  Россиянка Мирра Андреева пройдя "украинку" Свитолину и Свёнтек, стала самой молодой теннисисткой с 2001 года, которая вышла в финал турнира в Индиан-Уэллсе  •  Трамп заявил о ликвидации в Ираке одного из лидеров ИГИЛ  •  Две батареи систем ПВО Samp-T, которые Италия и Франция поставили украинцам, практически исчерпали запас ракет  •  Вэнс заявил, что в перепалке, которая произошла в Белом доме, виноват Зеленский  •  Трамп объявил войну йеменским хуситам  •  Трамп заявил, что назначил Келлога специальным посланником по Украине, который будет заниматься контактами с Зеленским  •  Китай строит мега-мосты для вторжения на Тайвань  •  США думают о резком ужесточении правил въезда для россиян, белорусов и жителей десятков других стран, - The New York Times и Reuters со ссылкой на источники  •  В западных СМИ идет серия публикаций с критической оценкой итогов Курской операции для Украины  •  Орбан опубликовал список требований Венгрии к Евросоюзу  •  Россиянка Мирра Андреева пройдя "украинку" Свитолину и Свёнтек, стала самой молодой теннисисткой с 2001 года, которая вышла в финал турнира в Индиан-Уэллсе  •  Трамп заявил о ликвидации в Ираке одного из лидеров ИГИЛ  •  Две батареи систем ПВО Samp-T, которые Италия и Франция поставили украинцам, практически исчерпали запас ракет  •  Вэнс заявил, что в перепалке, которая произошла в Белом доме, виноват Зеленский  •  Трамп объявил войну йеменским хуситам  •  Трамп заявил, что назначил Келлога специальным посланником по Украине, который будет заниматься контактами с Зеленским  •  Китай строит мега-мосты для вторжения на Тайвань  •  США думают о резком ужесточении правил въезда для россиян, белорусов и жителей десятков других стран, - The New York Times и Reuters со ссылкой на источники  •  В западных СМИ идет серия публикаций с критической оценкой итогов Курской операции для Украины  •  Орбан опубликовал список требований Венгрии к Евросоюзу  •  Россиянка Мирра Андреева пройдя "украинку" Свитолину и Свёнтек, стала самой молодой теннисисткой с 2001 года, которая вышла в финал турнира в Индиан-Уэллсе  •  Трамп заявил о ликвидации в Ираке одного из лидеров ИГИЛ  •  Две батареи систем ПВО Samp-T, которые Италия и Франция поставили украинцам, практически исчерпали запас ракет  •  Вэнс заявил, что в перепалке, которая произошла в Белом доме, виноват Зеленский  •  Трамп объявил войну йеменским хуситам  •  Трамп заявил, что назначил Келлога специальным посланником по Украине, который будет заниматься контактами с Зеленским  •  Китай строит мега-мосты для вторжения на Тайвань  •  США думают о резком ужесточении правил въезда для россиян, белорусов и жителей десятков других стран, - The New York Times и Reuters со ссылкой на источники  •  В западных СМИ идет серия публикаций с критической оценкой итогов Курской операции для Украины  •  Орбан опубликовал список требований Венгрии к Евросоюзу  •  Россиянка Мирра Андреева пройдя "украинку" Свитолину и Свёнтек, стала самой молодой теннисисткой с 2001 года, которая вышла в финал турнира в Индиан-Уэллсе  •  Трамп заявил о ликвидации в Ираке одного из лидеров ИГИЛ  •  Две батареи систем ПВО Samp-T, которые Италия и Франция поставили украинцам, практически исчерпали запас ракет  •  Вэнс заявил, что в перепалке, которая произошла в Белом доме, виноват Зеленский  •  Трамп объявил войну йеменским хуситам  •  Трамп заявил, что назначил Келлога специальным посланником по Украине, который будет заниматься контактами с Зеленским  •  Китай строит мега-мосты для вторжения на Тайвань  •  США думают о резком ужесточении правил въезда для россиян, белорусов и жителей десятков других стран, - The New York Times и Reuters со ссылкой на источники  •  В западных СМИ идет серия публикаций с критической оценкой итогов Курской операции для Украины  •  Орбан опубликовал список требований Венгрии к Евросоюзу  •  Россиянка Мирра Андреева пройдя "украинку" Свитолину и Свёнтек, стала самой молодой теннисисткой с 2001 года, которая вышла в финал турнира в Индиан-Уэллсе  •  Трамп заявил о ликвидации в Ираке одного из лидеров ИГИЛ  •  Две батареи систем ПВО Samp-T, которые Италия и Франция поставили украинцам, практически исчерпали запас ракет  •  Вэнс заявил, что в перепалке, которая произошла в Белом доме, виноват Зеленский  •  Трамп объявил войну йеменским хуситам  •  Трамп заявил, что назначил Келлога специальным посланником по Украине, который будет заниматься контактами с Зеленским  •  Китай строит мега-мосты для вторжения на Тайвань  •  США думают о резком ужесточении правил въезда для россиян, белорусов и жителей десятков других стран, - The New York Times и Reuters со ссылкой на источники  •  В западных СМИ идет серия публикаций с критической оценкой итогов Курской операции для Украины  •  Орбан опубликовал список требований Венгрии к Евросоюзу  •  Россиянка Мирра Андреева пройдя "украинку" Свитолину и Свёнтек, стала самой молодой теннисисткой с 2001 года, которая вышла в финал турнира в Индиан-Уэллсе  •  Трамп заявил о ликвидации в Ираке одного из лидеров ИГИЛ  •  Две батареи систем ПВО Samp-T, которые Италия и Франция поставили украинцам, практически исчерпали запас ракет  •  Вэнс заявил, что в перепалке, которая произошла в Белом доме, виноват Зеленский  •  Трамп объявил войну йеменским хуситам  •  Трамп заявил, что назначил Келлога специальным посланником по Украине, который будет заниматься контактами с Зеленским  •  Китай строит мега-мосты для вторжения на Тайвань  •  США думают о резком ужесточении правил въезда для россиян, белорусов и жителей десятков других стран, - The New York Times и Reuters со ссылкой на источники  •  В западных СМИ идет серия публикаций с критической оценкой итогов Курской операции для Украины  •  Орбан опубликовал список требований Венгрии к Евросоюзу  •  Россиянка Мирра Андреева пройдя "украинку" Свитолину и Свёнтек, стала самой молодой теннисисткой с 2001 года, которая вышла в финал турнира в Индиан-Уэллсе  •  Трамп заявил о ликвидации в Ираке одного из лидеров ИГИЛ  •  Две батареи систем ПВО Samp-T, которые Италия и Франция поставили украинцам, практически исчерпали запас ракет  •  Вэнс заявил, что в перепалке, которая произошла в Белом доме, виноват Зеленский  •  Трамп объявил войну йеменским хуситам  •  Трамп заявил, что назначил Келлога специальным посланником по Украине, который будет заниматься контактами с Зеленским  •  Китай строит мега-мосты для вторжения на Тайвань  •  США думают о резком ужесточении правил въезда для россиян, белорусов и жителей десятков других стран, - The New York Times и Reuters со ссылкой на источники  •  В западных СМИ идет серия публикаций с критической оценкой итогов Курской операции для Украины  •  Орбан опубликовал список требований Венгрии к Евросоюзу  •  Россиянка Мирра Андреева пройдя "украинку" Свитолину и Свёнтек, стала самой молодой теннисисткой с 2001 года, которая вышла в финал турнира в Индиан-Уэллсе  •  Трамп заявил о ликвидации в Ираке одного из лидеров ИГИЛ  •  Две батареи систем ПВО Samp-T, которые Италия и Франция поставили украинцам, практически исчерпали запас ракет  •  Вэнс заявил, что в перепалке, которая произошла в Белом доме, виноват Зеленский  •  Трамп объявил войну йеменским хуситам  •  Трамп заявил, что назначил Келлога специальным посланником по Украине, который будет заниматься контактами с Зеленским  •  Китай строит мега-мосты для вторжения на Тайвань  •  США думают о резком ужесточении правил въезда для россиян, белорусов и жителей десятков других стран, - The New York Times и Reuters со ссылкой на источники  •  В западных СМИ идет серия публикаций с критической оценкой итогов Курской операции для Украины  •  Орбан опубликовал список требований Венгрии к Евросоюзу  •  Россиянка Мирра Андреева пройдя "украинку" Свитолину и Свёнтек, стала самой молодой теннисисткой с 2001 года, которая вышла в финал турнира в Индиан-Уэллсе  •  Трамп заявил о ликвидации в Ираке одного из лидеров ИГИЛ  •  Две батареи систем ПВО Samp-T, которые Италия и Франция поставили украинцам, практически исчерпали запас ракет  •  Вэнс заявил, что в перепалке, которая произошла в Белом доме, виноват Зеленский  •  Трамп объявил войну йеменским хуситам  •  Трамп заявил, что назначил Келлога специальным посланником по Украине, который будет заниматься контактами с Зеленским  •  Китай строит мега-мосты для вторжения на Тайвань  •  США думают о резком ужесточении правил въезда для россиян, белорусов и жителей десятков других стран, - The New York Times и Reuters со ссылкой на источники  •  В западных СМИ идет серия публикаций с критической оценкой итогов Курской операции для Украины  •  Орбан опубликовал список требований Венгрии к Евросоюзу  •  Россиянка Мирра Андреева пройдя "украинку" Свитолину и Свёнтек, стала самой молодой теннисисткой с 2001 года, которая вышла в финал турнира в Индиан-Уэллсе  •  Трамп заявил о ликвидации в Ираке одного из лидеров ИГИЛ  •  Две батареи систем ПВО Samp-T, которые Италия и Франция поставили украинцам, практически исчерпали запас ракет  •  

Итальянские диетологи раскрыли секрет вечной молодости

13 октября 2019, 14:57
Просмотров: 703

Ита­льян­ские экс­пер­ты рас­ска­за­ли, как убе­речь ор­га­низм от преж­де­вре­мен­но ста­ре­ния. По их мне­нию, пер­во­сте­пен­ную роль в со­хра­не­нии мо­ло­до­сти иг­ра­ет пи­та­ние че­ло­ве­ка.

Со­глас­но ста­ти­сти­ке, жен­щи­ны в Ита­лии живут в сред­нем до 85 лет, тогда как воз­раст муж­чин не пре­вы­ша­ет 81 год. Спе­ци­а­ли­сты ре­ши­ли вы­яс­нить, что поз­во­ля­ет ита­льян­ским си­ньо­рам жить вы­гля­деть лучше дру­гих пред­ста­ви­тель­ниц пре­крас­но­го пола во всем мире.

Ока­за­лось, что ита­льян­ки пи­та­ют­ся на­мно­го лучше и ка­че­ствен­нее, по­лу­ча­ют до­ста­точ­ное ко­ли­че­ство белка, ви­та­ми­на А, фо­ли­е­вой кис­ло­ты и ви­та­ми­на С, а также упо­треб­ля­ют боль­ше ово­щей, об­ла­да­ю­щих ан­ти­ок­си­дант­ны­ми свой­ства­ми.

А еще жи­тель­ни­цы Апен­нин пьют мень­ше ал­ко­го­ля, почти не курят, не упо­треб­ля­ют слад­кие га­зи­ро­ван­ные на­пит­ки, а также пред­по­чи­та­ют го­то­вить пищу са­мо­сто­я­тель­но из ка­че­ствен­ных и про­ве­рен­ных про­дук­тов.

Для тех, кто стре­мит­ся про­ти­во­дей­ство­вать преж­де­вре­мен­но­му ста­ре­нию ор­га­низ­ма, ди­е­то­ло­ги со­ве­ту­ют вве­сти в еже­днев­ное меню 1,1 г белка, по­лу­ча­е­мо­го из мяса или рыбы. Это по­мо­жет обес­пе­чить до­ста­точ­ную мы­шеч­ную массу. Ре­ко­мен­ду­ет­ся также упо­треб­лять боль­ше зе­ле­ни и зе­ле­ных ли­сто­вых ово­щей (в них на­хо­дит­ся фо­ли­е­вая кис­ло­та), мо­лоч­ных про­дук­тов, ко­то­рые поз­во­ля­ют обес­пе­чить ор­га­низм ан­ти­ок­си­дан­та­ми, ами­но­кис­ло­та­ми и каль­ци­ем.

Экс­пер­ты также на­стой­чи­во при­зы­ва­ют не пре­не­бре­гать зав­тра­ком. По их мне­нию, он дол­жен вы­гля­деть сле­ду­ю­щим об­ра­зом:

- све­же­вы­жа­тый сок из крас­но­го грейп­фру­та,

- 10 оре­хов, пред­по­чти­тель­но мин­да­ля,

Этот нехит­рый ра­ци­он поз­во­лит по­лу­чить ор­га­низ­му необ­хо­ди­мую дозу ви­та­ми­на С, омеги 3, ми­не­раль­ных солей, каль­ция и ан­ти­ок­си­дан­тов.

Боль­ше но­во­стей на ТТ-Ин­фо

в этом разделе