Вооружённые силы Соединённых Штатов могут столкнуться с нехваткой новобранцев в 2026 году  •  Непал отменяет плату за разрешения на восхождение на 97 вершин в северо-западных Гималаях на два года  •  Украина заказала у «Rheinmetall» строительство завода по выпуску снарядов, а теперь «вставляет палки в колеса»  •  «Сначала они превратили Донбасс в клоаку, а теперь пугают ею своих же граждан», - Денис Казанский  •  Участников боевых действий собираются принимать на госслужбу без собеседования и конкурса при наличии профильного образования  •  «Полный провал переговоров и продолжение войны, вероятно, выгоднее России, чем Украине, которая медленно проигрывает», - «Financial Times»  •  «Ни на Аляске, ни где-то еще, ни 15 августа, ни через год или два не будет подписан договор, содержащий какие-то гарантии», - Вадим Денисенко  •  «Мы постепенно приближаемся к корейскому варианту завершения войны, который был бы для нас идеальным», - Дмитрий Снегирев  •  Харьковчанка София Гречко завоевала два золота на Всемирных играх 2025 года и установила мировой рекорд  •  «США следует «заставить Россию принять», что Украина станет постоянной военной базой на восточном фланге Европы», - «The Washington Post»  •  Вооружённые силы Соединённых Штатов могут столкнуться с нехваткой новобранцев в 2026 году  •  Непал отменяет плату за разрешения на восхождение на 97 вершин в северо-западных Гималаях на два года  •  Украина заказала у «Rheinmetall» строительство завода по выпуску снарядов, а теперь «вставляет палки в колеса»  •  «Сначала они превратили Донбасс в клоаку, а теперь пугают ею своих же граждан», - Денис Казанский  •  Участников боевых действий собираются принимать на госслужбу без собеседования и конкурса при наличии профильного образования  •  «Полный провал переговоров и продолжение войны, вероятно, выгоднее России, чем Украине, которая медленно проигрывает», - «Financial Times»  •  «Ни на Аляске, ни где-то еще, ни 15 августа, ни через год или два не будет подписан договор, содержащий какие-то гарантии», - Вадим Денисенко  •  «Мы постепенно приближаемся к корейскому варианту завершения войны, который был бы для нас идеальным», - Дмитрий Снегирев  •  Харьковчанка София Гречко завоевала два золота на Всемирных играх 2025 года и установила мировой рекорд  •  «США следует «заставить Россию принять», что Украина станет постоянной военной базой на восточном фланге Европы», - «The Washington Post»  •  Вооружённые силы Соединённых Штатов могут столкнуться с нехваткой новобранцев в 2026 году  •  Непал отменяет плату за разрешения на восхождение на 97 вершин в северо-западных Гималаях на два года  •  Украина заказала у «Rheinmetall» строительство завода по выпуску снарядов, а теперь «вставляет палки в колеса»  •  «Сначала они превратили Донбасс в клоаку, а теперь пугают ею своих же граждан», - Денис Казанский  •  Участников боевых действий собираются принимать на госслужбу без собеседования и конкурса при наличии профильного образования  •  «Полный провал переговоров и продолжение войны, вероятно, выгоднее России, чем Украине, которая медленно проигрывает», - «Financial Times»  •  «Ни на Аляске, ни где-то еще, ни 15 августа, ни через год или два не будет подписан договор, содержащий какие-то гарантии», - Вадим Денисенко  •  «Мы постепенно приближаемся к корейскому варианту завершения войны, который был бы для нас идеальным», - Дмитрий Снегирев  •  Харьковчанка София Гречко завоевала два золота на Всемирных играх 2025 года и установила мировой рекорд  •  «США следует «заставить Россию принять», что Украина станет постоянной военной базой на восточном фланге Европы», - «The Washington Post»  •  Вооружённые силы Соединённых Штатов могут столкнуться с нехваткой новобранцев в 2026 году  •  Непал отменяет плату за разрешения на восхождение на 97 вершин в северо-западных Гималаях на два года  •  Украина заказала у «Rheinmetall» строительство завода по выпуску снарядов, а теперь «вставляет палки в колеса»  •  «Сначала они превратили Донбасс в клоаку, а теперь пугают ею своих же граждан», - Денис Казанский  •  Участников боевых действий собираются принимать на госслужбу без собеседования и конкурса при наличии профильного образования  •  «Полный провал переговоров и продолжение войны, вероятно, выгоднее России, чем Украине, которая медленно проигрывает», - «Financial Times»  •  «Ни на Аляске, ни где-то еще, ни 15 августа, ни через год или два не будет подписан договор, содержащий какие-то гарантии», - Вадим Денисенко  •  «Мы постепенно приближаемся к корейскому варианту завершения войны, который был бы для нас идеальным», - Дмитрий Снегирев  •  Харьковчанка София Гречко завоевала два золота на Всемирных играх 2025 года и установила мировой рекорд  •  «США следует «заставить Россию принять», что Украина станет постоянной военной базой на восточном фланге Европы», - «The Washington Post»  •  Вооружённые силы Соединённых Штатов могут столкнуться с нехваткой новобранцев в 2026 году  •  Непал отменяет плату за разрешения на восхождение на 97 вершин в северо-западных Гималаях на два года  •  Украина заказала у «Rheinmetall» строительство завода по выпуску снарядов, а теперь «вставляет палки в колеса»  •  «Сначала они превратили Донбасс в клоаку, а теперь пугают ею своих же граждан», - Денис Казанский  •  Участников боевых действий собираются принимать на госслужбу без собеседования и конкурса при наличии профильного образования  •  «Полный провал переговоров и продолжение войны, вероятно, выгоднее России, чем Украине, которая медленно проигрывает», - «Financial Times»  •  «Ни на Аляске, ни где-то еще, ни 15 августа, ни через год или два не будет подписан договор, содержащий какие-то гарантии», - Вадим Денисенко  •  «Мы постепенно приближаемся к корейскому варианту завершения войны, который был бы для нас идеальным», - Дмитрий Снегирев  •  Харьковчанка София Гречко завоевала два золота на Всемирных играх 2025 года и установила мировой рекорд  •  «США следует «заставить Россию принять», что Украина станет постоянной военной базой на восточном фланге Европы», - «The Washington Post»  •  Вооружённые силы Соединённых Штатов могут столкнуться с нехваткой новобранцев в 2026 году  •  Непал отменяет плату за разрешения на восхождение на 97 вершин в северо-западных Гималаях на два года  •  Украина заказала у «Rheinmetall» строительство завода по выпуску снарядов, а теперь «вставляет палки в колеса»  •  «Сначала они превратили Донбасс в клоаку, а теперь пугают ею своих же граждан», - Денис Казанский  •  Участников боевых действий собираются принимать на госслужбу без собеседования и конкурса при наличии профильного образования  •  «Полный провал переговоров и продолжение войны, вероятно, выгоднее России, чем Украине, которая медленно проигрывает», - «Financial Times»  •  «Ни на Аляске, ни где-то еще, ни 15 августа, ни через год или два не будет подписан договор, содержащий какие-то гарантии», - Вадим Денисенко  •  «Мы постепенно приближаемся к корейскому варианту завершения войны, который был бы для нас идеальным», - Дмитрий Снегирев  •  Харьковчанка София Гречко завоевала два золота на Всемирных играх 2025 года и установила мировой рекорд  •  «США следует «заставить Россию принять», что Украина станет постоянной военной базой на восточном фланге Европы», - «The Washington Post»  •  Вооружённые силы Соединённых Штатов могут столкнуться с нехваткой новобранцев в 2026 году  •  Непал отменяет плату за разрешения на восхождение на 97 вершин в северо-западных Гималаях на два года  •  Украина заказала у «Rheinmetall» строительство завода по выпуску снарядов, а теперь «вставляет палки в колеса»  •  «Сначала они превратили Донбасс в клоаку, а теперь пугают ею своих же граждан», - Денис Казанский  •  Участников боевых действий собираются принимать на госслужбу без собеседования и конкурса при наличии профильного образования  •  «Полный провал переговоров и продолжение войны, вероятно, выгоднее России, чем Украине, которая медленно проигрывает», - «Financial Times»  •  «Ни на Аляске, ни где-то еще, ни 15 августа, ни через год или два не будет подписан договор, содержащий какие-то гарантии», - Вадим Денисенко  •  «Мы постепенно приближаемся к корейскому варианту завершения войны, который был бы для нас идеальным», - Дмитрий Снегирев  •  Харьковчанка София Гречко завоевала два золота на Всемирных играх 2025 года и установила мировой рекорд  •  «США следует «заставить Россию принять», что Украина станет постоянной военной базой на восточном фланге Европы», - «The Washington Post»  •  Вооружённые силы Соединённых Штатов могут столкнуться с нехваткой новобранцев в 2026 году  •  Непал отменяет плату за разрешения на восхождение на 97 вершин в северо-западных Гималаях на два года  •  Украина заказала у «Rheinmetall» строительство завода по выпуску снарядов, а теперь «вставляет палки в колеса»  •  «Сначала они превратили Донбасс в клоаку, а теперь пугают ею своих же граждан», - Денис Казанский  •  Участников боевых действий собираются принимать на госслужбу без собеседования и конкурса при наличии профильного образования  •  «Полный провал переговоров и продолжение войны, вероятно, выгоднее России, чем Украине, которая медленно проигрывает», - «Financial Times»  •  «Ни на Аляске, ни где-то еще, ни 15 августа, ни через год или два не будет подписан договор, содержащий какие-то гарантии», - Вадим Денисенко  •  «Мы постепенно приближаемся к корейскому варианту завершения войны, который был бы для нас идеальным», - Дмитрий Снегирев  •  Харьковчанка София Гречко завоевала два золота на Всемирных играх 2025 года и установила мировой рекорд  •  «США следует «заставить Россию принять», что Украина станет постоянной военной базой на восточном фланге Европы», - «The Washington Post»  •  Вооружённые силы Соединённых Штатов могут столкнуться с нехваткой новобранцев в 2026 году  •  Непал отменяет плату за разрешения на восхождение на 97 вершин в северо-западных Гималаях на два года  •  Украина заказала у «Rheinmetall» строительство завода по выпуску снарядов, а теперь «вставляет палки в колеса»  •  «Сначала они превратили Донбасс в клоаку, а теперь пугают ею своих же граждан», - Денис Казанский  •  Участников боевых действий собираются принимать на госслужбу без собеседования и конкурса при наличии профильного образования  •  «Полный провал переговоров и продолжение войны, вероятно, выгоднее России, чем Украине, которая медленно проигрывает», - «Financial Times»  •  «Ни на Аляске, ни где-то еще, ни 15 августа, ни через год или два не будет подписан договор, содержащий какие-то гарантии», - Вадим Денисенко  •  «Мы постепенно приближаемся к корейскому варианту завершения войны, который был бы для нас идеальным», - Дмитрий Снегирев  •  Харьковчанка София Гречко завоевала два золота на Всемирных играх 2025 года и установила мировой рекорд  •  «США следует «заставить Россию принять», что Украина станет постоянной военной базой на восточном фланге Европы», - «The Washington Post»  •  Вооружённые силы Соединённых Штатов могут столкнуться с нехваткой новобранцев в 2026 году  •  Непал отменяет плату за разрешения на восхождение на 97 вершин в северо-западных Гималаях на два года  •  Украина заказала у «Rheinmetall» строительство завода по выпуску снарядов, а теперь «вставляет палки в колеса»  •  «Сначала они превратили Донбасс в клоаку, а теперь пугают ею своих же граждан», - Денис Казанский  •  Участников боевых действий собираются принимать на госслужбу без собеседования и конкурса при наличии профильного образования  •  «Полный провал переговоров и продолжение войны, вероятно, выгоднее России, чем Украине, которая медленно проигрывает», - «Financial Times»  •  «Ни на Аляске, ни где-то еще, ни 15 августа, ни через год или два не будет подписан договор, содержащий какие-то гарантии», - Вадим Денисенко  •  «Мы постепенно приближаемся к корейскому варианту завершения войны, который был бы для нас идеальным», - Дмитрий Снегирев  •  Харьковчанка София Гречко завоевала два золота на Всемирных играх 2025 года и установила мировой рекорд  •  «США следует «заставить Россию принять», что Украина станет постоянной военной базой на восточном фланге Европы», - «The Washington Post»  •  Вооружённые силы Соединённых Штатов могут столкнуться с нехваткой новобранцев в 2026 году  •  Непал отменяет плату за разрешения на восхождение на 97 вершин в северо-западных Гималаях на два года  •  Украина заказала у «Rheinmetall» строительство завода по выпуску снарядов, а теперь «вставляет палки в колеса»  •  «Сначала они превратили Донбасс в клоаку, а теперь пугают ею своих же граждан», - Денис Казанский  •  Участников боевых действий собираются принимать на госслужбу без собеседования и конкурса при наличии профильного образования  •  «Полный провал переговоров и продолжение войны, вероятно, выгоднее России, чем Украине, которая медленно проигрывает», - «Financial Times»  •  «Ни на Аляске, ни где-то еще, ни 15 августа, ни через год или два не будет подписан договор, содержащий какие-то гарантии», - Вадим Денисенко  •  «Мы постепенно приближаемся к корейскому варианту завершения войны, который был бы для нас идеальным», - Дмитрий Снегирев  •  Харьковчанка София Гречко завоевала два золота на Всемирных играх 2025 года и установила мировой рекорд  •  «США следует «заставить Россию принять», что Украина станет постоянной военной базой на восточном фланге Европы», - «The Washington Post»  •  Вооружённые силы Соединённых Штатов могут столкнуться с нехваткой новобранцев в 2026 году  •  Непал отменяет плату за разрешения на восхождение на 97 вершин в северо-западных Гималаях на два года  •  Украина заказала у «Rheinmetall» строительство завода по выпуску снарядов, а теперь «вставляет палки в колеса»  •  «Сначала они превратили Донбасс в клоаку, а теперь пугают ею своих же граждан», - Денис Казанский  •  Участников боевых действий собираются принимать на госслужбу без собеседования и конкурса при наличии профильного образования  •  «Полный провал переговоров и продолжение войны, вероятно, выгоднее России, чем Украине, которая медленно проигрывает», - «Financial Times»  •  «Ни на Аляске, ни где-то еще, ни 15 августа, ни через год или два не будет подписан договор, содержащий какие-то гарантии», - Вадим Денисенко  •  «Мы постепенно приближаемся к корейскому варианту завершения войны, который был бы для нас идеальным», - Дмитрий Снегирев  •  Харьковчанка София Гречко завоевала два золота на Всемирных играх 2025 года и установила мировой рекорд  •  «США следует «заставить Россию принять», что Украина станет постоянной военной базой на восточном фланге Европы», - «The Washington Post»  •  Вооружённые силы Соединённых Штатов могут столкнуться с нехваткой новобранцев в 2026 году  •  Непал отменяет плату за разрешения на восхождение на 97 вершин в северо-западных Гималаях на два года  •  Украина заказала у «Rheinmetall» строительство завода по выпуску снарядов, а теперь «вставляет палки в колеса»  •  «Сначала они превратили Донбасс в клоаку, а теперь пугают ею своих же граждан», - Денис Казанский  •  Участников боевых действий собираются принимать на госслужбу без собеседования и конкурса при наличии профильного образования  •  «Полный провал переговоров и продолжение войны, вероятно, выгоднее России, чем Украине, которая медленно проигрывает», - «Financial Times»  •  «Ни на Аляске, ни где-то еще, ни 15 августа, ни через год или два не будет подписан договор, содержащий какие-то гарантии», - Вадим Денисенко  •  «Мы постепенно приближаемся к корейскому варианту завершения войны, который был бы для нас идеальным», - Дмитрий Снегирев  •  Харьковчанка София Гречко завоевала два золота на Всемирных играх 2025 года и установила мировой рекорд  •  «США следует «заставить Россию принять», что Украина станет постоянной военной базой на восточном фланге Европы», - «The Washington Post»  •  Вооружённые силы Соединённых Штатов могут столкнуться с нехваткой новобранцев в 2026 году  •  Непал отменяет плату за разрешения на восхождение на 97 вершин в северо-западных Гималаях на два года  •  Украина заказала у «Rheinmetall» строительство завода по выпуску снарядов, а теперь «вставляет палки в колеса»  •  «Сначала они превратили Донбасс в клоаку, а теперь пугают ею своих же граждан», - Денис Казанский  •  Участников боевых действий собираются принимать на госслужбу без собеседования и конкурса при наличии профильного образования  •  «Полный провал переговоров и продолжение войны, вероятно, выгоднее России, чем Украине, которая медленно проигрывает», - «Financial Times»  •  «Ни на Аляске, ни где-то еще, ни 15 августа, ни через год или два не будет подписан договор, содержащий какие-то гарантии», - Вадим Денисенко  •  «Мы постепенно приближаемся к корейскому варианту завершения войны, который был бы для нас идеальным», - Дмитрий Снегирев  •  Харьковчанка София Гречко завоевала два золота на Всемирных играх 2025 года и установила мировой рекорд  •  «США следует «заставить Россию принять», что Украина станет постоянной военной базой на восточном фланге Европы», - «The Washington Post»  •  Вооружённые силы Соединённых Штатов могут столкнуться с нехваткой новобранцев в 2026 году  •  Непал отменяет плату за разрешения на восхождение на 97 вершин в северо-западных Гималаях на два года  •  Украина заказала у «Rheinmetall» строительство завода по выпуску снарядов, а теперь «вставляет палки в колеса»  •  «Сначала они превратили Донбасс в клоаку, а теперь пугают ею своих же граждан», - Денис Казанский  •  Участников боевых действий собираются принимать на госслужбу без собеседования и конкурса при наличии профильного образования  •  «Полный провал переговоров и продолжение войны, вероятно, выгоднее России, чем Украине, которая медленно проигрывает», - «Financial Times»  •  «Ни на Аляске, ни где-то еще, ни 15 августа, ни через год или два не будет подписан договор, содержащий какие-то гарантии», - Вадим Денисенко  •  «Мы постепенно приближаемся к корейскому варианту завершения войны, который был бы для нас идеальным», - Дмитрий Снегирев  •  Харьковчанка София Гречко завоевала два золота на Всемирных играх 2025 года и установила мировой рекорд  •  «США следует «заставить Россию принять», что Украина станет постоянной военной базой на восточном фланге Европы», - «The Washington Post»  •  Вооружённые силы Соединённых Штатов могут столкнуться с нехваткой новобранцев в 2026 году  •  Непал отменяет плату за разрешения на восхождение на 97 вершин в северо-западных Гималаях на два года  •  Украина заказала у «Rheinmetall» строительство завода по выпуску снарядов, а теперь «вставляет палки в колеса»  •  «Сначала они превратили Донбасс в клоаку, а теперь пугают ею своих же граждан», - Денис Казанский  •  Участников боевых действий собираются принимать на госслужбу без собеседования и конкурса при наличии профильного образования  •  «Полный провал переговоров и продолжение войны, вероятно, выгоднее России, чем Украине, которая медленно проигрывает», - «Financial Times»  •  «Ни на Аляске, ни где-то еще, ни 15 августа, ни через год или два не будет подписан договор, содержащий какие-то гарантии», - Вадим Денисенко  •  «Мы постепенно приближаемся к корейскому варианту завершения войны, который был бы для нас идеальным», - Дмитрий Снегирев  •  Харьковчанка София Гречко завоевала два золота на Всемирных играх 2025 года и установила мировой рекорд  •  «США следует «заставить Россию принять», что Украина станет постоянной военной базой на восточном фланге Европы», - «The Washington Post»  •  

Как любимая закуска "под водочку" спасет от инфаркта и импотенции?

26 июня 2017, 09:44
Просмотров: 1180

Пе­ре­оце­нить роль оме­га-3 жир­ных кис­лот для на­ше­го здо­ро­вья труд­но — встра­и­ва­ясь в струк­ту­ру мем­бран кле­ток, они ак­ти­ви­зи­ру­ют их функ­ции, улуч­ша­ют пи­та­ние и об­мен­ные про­цес­сы в клет­ках.

Без­услов­но, такое дей­ствие кис­лот важно для кле­ток лю­бо­го ор­га­на и си­сте­мы, но наи­бо­лее — для го­лов­но­го мозга, ко­то­рый по­треб­ля­ет не менее 20% пи­та­тель­ных ве­ществ и энер­гии ор­га­низ­ма.

Если мозгу обес­пе­чить жиз­не­обес­пе­че­ние в пол­ной мере, то ав­то­ма­ти­че­ски улуч­шат­ся па­мять, обу­ча­е­мость и кон­цен­тра­ция вни­ма­ния.

Оме­га-3 жир­ные кис­ло­ты упре­жда­ют вос­па­ле­ние со­су­дов, улуч­ша­ют их эла­стич­ность.

А так как более 85% слу­ча­ев на­ру­ше­ния эрек­ции вы­зва­ны со­су­ди­сты­ми про­бле­ма­ми, то ре­гу­ляр­ное упо­треб­ле­ние кис­лот упре­жда­ет им­по­тен­цию.

Вкупе с оздо­ров­ле­ни­ем со­су­дов жир­ные кис­ло­ты нор­ма­ли­зу­ют уро­вень хо­ле­сте­ри­на в крови.

Так про­ис­хо­дит про­фи­лак­ти­ка ате­ро­скле­ро­за — глав­но­го ви­нов­ни­ка острой недо­ста­точ­но­сти кро­во­об­ра­ще­ния в го­лов­ном мозге и серд­це.

Об­ра­ти­те вни­ма­ние, что на смерть от ин­фарк­та и ин­суль­та, по дан­ным ВОЗ, при­хо­дит­ся более 30% от об­ще­го ко­ли­че­ства смер­тей (по всем воз­мож­ным при­чи­нам).

Кис­ло­ты обес­пе­чи­ва­ют гор­мо­наль­ный ба­ланс как у жен­щин, так и у муж­чин. Таким об­ра­зом, они упре­жда­ют бес­пло­дие.

Не зря сред­няя про­дол­жи­тель­ность жизни у жи­те­лей Сре­ди­зем­но­мо­рья выше, чем в любой дру­гой стране мира.

А по срав­не­нию с Укра­и­ной этот по­ка­за­тель раз­нит­ся кар­ди­наль­но.

Так, сре­ди­зем­но­мор­ские жен­щи­ны в сред­нем живут 85 лет, в то время как укра­ин­ки — 75,5, муж­чи­ны — 83 года, а укра­ин­ские — 65 лет.

Одной из при­чин дол­го­жи­тель­ства спе­ци­а­ли­сты ВОЗ на­зы­ва­ют ра­ци­он сре­ди­зем­но­мор­цев — он богат оме­га-3 жир­ны­ми кис­ло­та­ми, так как со­сто­ит в ос­нов­ном из мо­ре­про­дук­тов и ово­щей, сдоб­рен­ных олив­ко­вым мас­лом.

Такое меню также про­дле­ва­ет жизнь и клет­кам кожи, от­сро­чи­вая воз­ник­но­ве­ние мор­щин.

ЧЕМ ВОС­ПОЛ­НИТЬ НОРМУ КИС­ЛО­ТЫ В ДЕНЬ:

Ло­сось — 70 г;

Сельдь — три ку­соч­ка;

Масло грец­ко­го ореха — 1 ст.л.;

Се­ме­на льна — 3 ст.л. жен­щи­нам, 2 ст.л. — муж­чи­нам;

Орехи — 6-8 шт. (сырые);

Чем­пи­он по со­дер­жа­нию оме­га-3 кис­лот — мор­ская рыба.

Но так как при тер­мо­об­ра­бот­ке кис­ло­та окис­ля­ет­ся, теряя по­лез­ные свой­ства, то иде­аль­ный ва­ри­ант — со­ле­ная рыба, и оп­ти­маль­на — сельдь: ее в пи­том­ни­ках не вы­ра­щи­ва­ют, в от­ли­чие, ска­жем, от семги, а зна­чит сельдь — аб­со­лют­но на­ту­раль­ный про­дукт.

в этом разделе