Как приучить ребенка питаться правильно?
Каждый родитель хочет, чтобы его ребенок питался правильно, однако, зачастую дети предпочитают "вкусную", а не здоровую пищу.
Если вы хотите приучить своего ребенка к здоровому питанию, то, первое, что стоит делать – это подавать ему пример собственным поведением.
Ни в коме случае не стоит готовить ребенку еду отдельно, есть при нем сладкое и так далее.
Поскольку такое поведение, вызовет у ребенка ощущение несправедливости и, отобьет желание, есть здоровую пищу надолго.
Одним из самых действенных способов является превращение завтрака\обеда\ужина в праздник.
В идеале, все члены семьи должны собираться вместе, выключать телевизор, откладывать гаджеты и разговаривать друг с другом, тогда любой прием пищи будет ассоциироваться у ребенка с добротой и теплом, а что именно кушать станет не так уж и важно.
Для того, чтобы приучить ребенка к правильному питанию, также не стоит заставлять его есть.
Человеческий организм знает, когда он голоден и, если ребенок хочет кушать, то он обязательно поест.
А вот заставляя малыша, вы выработаете у него негативную реакцию на тот или иной продукт, что может привести даже к тому, что в будущем ребенок не будет его есть вообще.
Также стоит позволять ребенку выбирать, что именно ему хочется скушать сегодня, главное предоставлять на выбор только полезные продукты.
В таком случае, вы будете уверенны, что ваше чадо питается правильно, а ваш ребенок получит возможность выбора.
07 декабря, 13:31
60
Ежедневный прием витамина D3 (2000 МЕ) может замедлить процесс биологического старения
06 декабря, 20:42
80
