Литва, Польша и Франция проведут военные учения "Отважный кабан" в районе Сувалкского коридора у границы с Беларусью  •  Дональду Трампу сегодня исполняется 80 лет  •  Спецпрокуратура возбудила уголовное дело по фактам незаконного лишения свободы и похищения людей тернопольским ТЦК  •  Нацразведка США опубликовала данные об американских биолабораториях в Украине, работавших с опасными патогенами  •  Россия будет наращивать удары по украинской инфраструктуре в ответ на усиление ударов Украины по российской территории  •  Лукашенко считает, что войны в Украине и на Ближнем Востоке закончатся до конца этого года  •  Рост акций европейских оборонных компаний пошел на спад из-за опасений по поводу финансирования  •  В Тернопольском ТЦК удерживали людей с психическими расстройствами и инвалидностью  •  Квартиру российского блогера и дизайнера Артемия Лебедева в Киеве выставят на аукцион 30 июня  •  Фейк: украинские паблики массово опубликовали фото, как утверждалось, уничтоженной российской колонны из 50 бензовозов в районе Армянска, которые ехали на Крым  •  Литва, Польша и Франция проведут военные учения "Отважный кабан" в районе Сувалкского коридора у границы с Беларусью  •  Дональду Трампу сегодня исполняется 80 лет  •  Спецпрокуратура возбудила уголовное дело по фактам незаконного лишения свободы и похищения людей тернопольским ТЦК  •  Нацразведка США опубликовала данные об американских биолабораториях в Украине, работавших с опасными патогенами  •  Россия будет наращивать удары по украинской инфраструктуре в ответ на усиление ударов Украины по российской территории  •  Лукашенко считает, что войны в Украине и на Ближнем Востоке закончатся до конца этого года  •  Рост акций европейских оборонных компаний пошел на спад из-за опасений по поводу финансирования  •  В Тернопольском ТЦК удерживали людей с психическими расстройствами и инвалидностью  •  Квартиру российского блогера и дизайнера Артемия Лебедева в Киеве выставят на аукцион 30 июня  •  Фейк: украинские паблики массово опубликовали фото, как утверждалось, уничтоженной российской колонны из 50 бензовозов в районе Армянска, которые ехали на Крым  •  Литва, Польша и Франция проведут военные учения "Отважный кабан" в районе Сувалкского коридора у границы с Беларусью  •  Дональду Трампу сегодня исполняется 80 лет  •  Спецпрокуратура возбудила уголовное дело по фактам незаконного лишения свободы и похищения людей тернопольским ТЦК  •  Нацразведка США опубликовала данные об американских биолабораториях в Украине, работавших с опасными патогенами  •  Россия будет наращивать удары по украинской инфраструктуре в ответ на усиление ударов Украины по российской территории  •  Лукашенко считает, что войны в Украине и на Ближнем Востоке закончатся до конца этого года  •  Рост акций европейских оборонных компаний пошел на спад из-за опасений по поводу финансирования  •  В Тернопольском ТЦК удерживали людей с психическими расстройствами и инвалидностью  •  Квартиру российского блогера и дизайнера Артемия Лебедева в Киеве выставят на аукцион 30 июня  •  Фейк: украинские паблики массово опубликовали фото, как утверждалось, уничтоженной российской колонны из 50 бензовозов в районе Армянска, которые ехали на Крым  •  Литва, Польша и Франция проведут военные учения "Отважный кабан" в районе Сувалкского коридора у границы с Беларусью  •  Дональду Трампу сегодня исполняется 80 лет  •  Спецпрокуратура возбудила уголовное дело по фактам незаконного лишения свободы и похищения людей тернопольским ТЦК  •  Нацразведка США опубликовала данные об американских биолабораториях в Украине, работавших с опасными патогенами  •  Россия будет наращивать удары по украинской инфраструктуре в ответ на усиление ударов Украины по российской территории  •  Лукашенко считает, что войны в Украине и на Ближнем Востоке закончатся до конца этого года  •  Рост акций европейских оборонных компаний пошел на спад из-за опасений по поводу финансирования  •  В Тернопольском ТЦК удерживали людей с психическими расстройствами и инвалидностью  •  Квартиру российского блогера и дизайнера Артемия Лебедева в Киеве выставят на аукцион 30 июня  •  Фейк: украинские паблики массово опубликовали фото, как утверждалось, уничтоженной российской колонны из 50 бензовозов в районе Армянска, которые ехали на Крым  •  Литва, Польша и Франция проведут военные учения "Отважный кабан" в районе Сувалкского коридора у границы с Беларусью  •  Дональду Трампу сегодня исполняется 80 лет  •  Спецпрокуратура возбудила уголовное дело по фактам незаконного лишения свободы и похищения людей тернопольским ТЦК  •  Нацразведка США опубликовала данные об американских биолабораториях в Украине, работавших с опасными патогенами  •  Россия будет наращивать удары по украинской инфраструктуре в ответ на усиление ударов Украины по российской территории  •  Лукашенко считает, что войны в Украине и на Ближнем Востоке закончатся до конца этого года  •  Рост акций европейских оборонных компаний пошел на спад из-за опасений по поводу финансирования  •  В Тернопольском ТЦК удерживали людей с психическими расстройствами и инвалидностью  •  Квартиру российского блогера и дизайнера Артемия Лебедева в Киеве выставят на аукцион 30 июня  •  Фейк: украинские паблики массово опубликовали фото, как утверждалось, уничтоженной российской колонны из 50 бензовозов в районе Армянска, которые ехали на Крым  •  Литва, Польша и Франция проведут военные учения "Отважный кабан" в районе Сувалкского коридора у границы с Беларусью  •  Дональду Трампу сегодня исполняется 80 лет  •  Спецпрокуратура возбудила уголовное дело по фактам незаконного лишения свободы и похищения людей тернопольским ТЦК  •  Нацразведка США опубликовала данные об американских биолабораториях в Украине, работавших с опасными патогенами  •  Россия будет наращивать удары по украинской инфраструктуре в ответ на усиление ударов Украины по российской территории  •  Лукашенко считает, что войны в Украине и на Ближнем Востоке закончатся до конца этого года  •  Рост акций европейских оборонных компаний пошел на спад из-за опасений по поводу финансирования  •  В Тернопольском ТЦК удерживали людей с психическими расстройствами и инвалидностью  •  Квартиру российского блогера и дизайнера Артемия Лебедева в Киеве выставят на аукцион 30 июня  •  Фейк: украинские паблики массово опубликовали фото, как утверждалось, уничтоженной российской колонны из 50 бензовозов в районе Армянска, которые ехали на Крым  •  Литва, Польша и Франция проведут военные учения "Отважный кабан" в районе Сувалкского коридора у границы с Беларусью  •  Дональду Трампу сегодня исполняется 80 лет  •  Спецпрокуратура возбудила уголовное дело по фактам незаконного лишения свободы и похищения людей тернопольским ТЦК  •  Нацразведка США опубликовала данные об американских биолабораториях в Украине, работавших с опасными патогенами  •  Россия будет наращивать удары по украинской инфраструктуре в ответ на усиление ударов Украины по российской территории  •  Лукашенко считает, что войны в Украине и на Ближнем Востоке закончатся до конца этого года  •  Рост акций европейских оборонных компаний пошел на спад из-за опасений по поводу финансирования  •  В Тернопольском ТЦК удерживали людей с психическими расстройствами и инвалидностью  •  Квартиру российского блогера и дизайнера Артемия Лебедева в Киеве выставят на аукцион 30 июня  •  Фейк: украинские паблики массово опубликовали фото, как утверждалось, уничтоженной российской колонны из 50 бензовозов в районе Армянска, которые ехали на Крым  •  Литва, Польша и Франция проведут военные учения "Отважный кабан" в районе Сувалкского коридора у границы с Беларусью  •  Дональду Трампу сегодня исполняется 80 лет  •  Спецпрокуратура возбудила уголовное дело по фактам незаконного лишения свободы и похищения людей тернопольским ТЦК  •  Нацразведка США опубликовала данные об американских биолабораториях в Украине, работавших с опасными патогенами  •  Россия будет наращивать удары по украинской инфраструктуре в ответ на усиление ударов Украины по российской территории  •  Лукашенко считает, что войны в Украине и на Ближнем Востоке закончатся до конца этого года  •  Рост акций европейских оборонных компаний пошел на спад из-за опасений по поводу финансирования  •  В Тернопольском ТЦК удерживали людей с психическими расстройствами и инвалидностью  •  Квартиру российского блогера и дизайнера Артемия Лебедева в Киеве выставят на аукцион 30 июня  •  Фейк: украинские паблики массово опубликовали фото, как утверждалось, уничтоженной российской колонны из 50 бензовозов в районе Армянска, которые ехали на Крым  •  Литва, Польша и Франция проведут военные учения "Отважный кабан" в районе Сувалкского коридора у границы с Беларусью  •  Дональду Трампу сегодня исполняется 80 лет  •  Спецпрокуратура возбудила уголовное дело по фактам незаконного лишения свободы и похищения людей тернопольским ТЦК  •  Нацразведка США опубликовала данные об американских биолабораториях в Украине, работавших с опасными патогенами  •  Россия будет наращивать удары по украинской инфраструктуре в ответ на усиление ударов Украины по российской территории  •  Лукашенко считает, что войны в Украине и на Ближнем Востоке закончатся до конца этого года  •  Рост акций европейских оборонных компаний пошел на спад из-за опасений по поводу финансирования  •  В Тернопольском ТЦК удерживали людей с психическими расстройствами и инвалидностью  •  Квартиру российского блогера и дизайнера Артемия Лебедева в Киеве выставят на аукцион 30 июня  •  Фейк: украинские паблики массово опубликовали фото, как утверждалось, уничтоженной российской колонны из 50 бензовозов в районе Армянска, которые ехали на Крым  •  Литва, Польша и Франция проведут военные учения "Отважный кабан" в районе Сувалкского коридора у границы с Беларусью  •  Дональду Трампу сегодня исполняется 80 лет  •  Спецпрокуратура возбудила уголовное дело по фактам незаконного лишения свободы и похищения людей тернопольским ТЦК  •  Нацразведка США опубликовала данные об американских биолабораториях в Украине, работавших с опасными патогенами  •  Россия будет наращивать удары по украинской инфраструктуре в ответ на усиление ударов Украины по российской территории  •  Лукашенко считает, что войны в Украине и на Ближнем Востоке закончатся до конца этого года  •  Рост акций европейских оборонных компаний пошел на спад из-за опасений по поводу финансирования  •  В Тернопольском ТЦК удерживали людей с психическими расстройствами и инвалидностью  •  Квартиру российского блогера и дизайнера Артемия Лебедева в Киеве выставят на аукцион 30 июня  •  Фейк: украинские паблики массово опубликовали фото, как утверждалось, уничтоженной российской колонны из 50 бензовозов в районе Армянска, которые ехали на Крым  •  Литва, Польша и Франция проведут военные учения "Отважный кабан" в районе Сувалкского коридора у границы с Беларусью  •  Дональду Трампу сегодня исполняется 80 лет  •  Спецпрокуратура возбудила уголовное дело по фактам незаконного лишения свободы и похищения людей тернопольским ТЦК  •  Нацразведка США опубликовала данные об американских биолабораториях в Украине, работавших с опасными патогенами  •  Россия будет наращивать удары по украинской инфраструктуре в ответ на усиление ударов Украины по российской территории  •  Лукашенко считает, что войны в Украине и на Ближнем Востоке закончатся до конца этого года  •  Рост акций европейских оборонных компаний пошел на спад из-за опасений по поводу финансирования  •  В Тернопольском ТЦК удерживали людей с психическими расстройствами и инвалидностью  •  Квартиру российского блогера и дизайнера Артемия Лебедева в Киеве выставят на аукцион 30 июня  •  Фейк: украинские паблики массово опубликовали фото, как утверждалось, уничтоженной российской колонны из 50 бензовозов в районе Армянска, которые ехали на Крым  •  Литва, Польша и Франция проведут военные учения "Отважный кабан" в районе Сувалкского коридора у границы с Беларусью  •  Дональду Трампу сегодня исполняется 80 лет  •  Спецпрокуратура возбудила уголовное дело по фактам незаконного лишения свободы и похищения людей тернопольским ТЦК  •  Нацразведка США опубликовала данные об американских биолабораториях в Украине, работавших с опасными патогенами  •  Россия будет наращивать удары по украинской инфраструктуре в ответ на усиление ударов Украины по российской территории  •  Лукашенко считает, что войны в Украине и на Ближнем Востоке закончатся до конца этого года  •  Рост акций европейских оборонных компаний пошел на спад из-за опасений по поводу финансирования  •  В Тернопольском ТЦК удерживали людей с психическими расстройствами и инвалидностью  •  Квартиру российского блогера и дизайнера Артемия Лебедева в Киеве выставят на аукцион 30 июня  •  Фейк: украинские паблики массово опубликовали фото, как утверждалось, уничтоженной российской колонны из 50 бензовозов в районе Армянска, которые ехали на Крым  •  Литва, Польша и Франция проведут военные учения "Отважный кабан" в районе Сувалкского коридора у границы с Беларусью  •  Дональду Трампу сегодня исполняется 80 лет  •  Спецпрокуратура возбудила уголовное дело по фактам незаконного лишения свободы и похищения людей тернопольским ТЦК  •  Нацразведка США опубликовала данные об американских биолабораториях в Украине, работавших с опасными патогенами  •  Россия будет наращивать удары по украинской инфраструктуре в ответ на усиление ударов Украины по российской территории  •  Лукашенко считает, что войны в Украине и на Ближнем Востоке закончатся до конца этого года  •  Рост акций европейских оборонных компаний пошел на спад из-за опасений по поводу финансирования  •  В Тернопольском ТЦК удерживали людей с психическими расстройствами и инвалидностью  •  Квартиру российского блогера и дизайнера Артемия Лебедева в Киеве выставят на аукцион 30 июня  •  Фейк: украинские паблики массово опубликовали фото, как утверждалось, уничтоженной российской колонны из 50 бензовозов в районе Армянска, которые ехали на Крым  •  Литва, Польша и Франция проведут военные учения "Отважный кабан" в районе Сувалкского коридора у границы с Беларусью  •  Дональду Трампу сегодня исполняется 80 лет  •  Спецпрокуратура возбудила уголовное дело по фактам незаконного лишения свободы и похищения людей тернопольским ТЦК  •  Нацразведка США опубликовала данные об американских биолабораториях в Украине, работавших с опасными патогенами  •  Россия будет наращивать удары по украинской инфраструктуре в ответ на усиление ударов Украины по российской территории  •  Лукашенко считает, что войны в Украине и на Ближнем Востоке закончатся до конца этого года  •  Рост акций европейских оборонных компаний пошел на спад из-за опасений по поводу финансирования  •  В Тернопольском ТЦК удерживали людей с психическими расстройствами и инвалидностью  •  Квартиру российского блогера и дизайнера Артемия Лебедева в Киеве выставят на аукцион 30 июня  •  Фейк: украинские паблики массово опубликовали фото, как утверждалось, уничтоженной российской колонны из 50 бензовозов в районе Армянска, которые ехали на Крым  •  Литва, Польша и Франция проведут военные учения "Отважный кабан" в районе Сувалкского коридора у границы с Беларусью  •  Дональду Трампу сегодня исполняется 80 лет  •  Спецпрокуратура возбудила уголовное дело по фактам незаконного лишения свободы и похищения людей тернопольским ТЦК  •  Нацразведка США опубликовала данные об американских биолабораториях в Украине, работавших с опасными патогенами  •  Россия будет наращивать удары по украинской инфраструктуре в ответ на усиление ударов Украины по российской территории  •  Лукашенко считает, что войны в Украине и на Ближнем Востоке закончатся до конца этого года  •  Рост акций европейских оборонных компаний пошел на спад из-за опасений по поводу финансирования  •  В Тернопольском ТЦК удерживали людей с психическими расстройствами и инвалидностью  •  Квартиру российского блогера и дизайнера Артемия Лебедева в Киеве выставят на аукцион 30 июня  •  Фейк: украинские паблики массово опубликовали фото, как утверждалось, уничтоженной российской колонны из 50 бензовозов в районе Армянска, которые ехали на Крым  •  Литва, Польша и Франция проведут военные учения "Отважный кабан" в районе Сувалкского коридора у границы с Беларусью  •  Дональду Трампу сегодня исполняется 80 лет  •  Спецпрокуратура возбудила уголовное дело по фактам незаконного лишения свободы и похищения людей тернопольским ТЦК  •  Нацразведка США опубликовала данные об американских биолабораториях в Украине, работавших с опасными патогенами  •  Россия будет наращивать удары по украинской инфраструктуре в ответ на усиление ударов Украины по российской территории  •  Лукашенко считает, что войны в Украине и на Ближнем Востоке закончатся до конца этого года  •  Рост акций европейских оборонных компаний пошел на спад из-за опасений по поводу финансирования  •  В Тернопольском ТЦК удерживали людей с психическими расстройствами и инвалидностью  •  Квартиру российского блогера и дизайнера Артемия Лебедева в Киеве выставят на аукцион 30 июня  •  Фейк: украинские паблики массово опубликовали фото, как утверждалось, уничтоженной российской колонны из 50 бензовозов в районе Армянска, которые ехали на Крым  •  

Как сохранить свои почки здоровыми: советы от медиков

14 марта 2021, 20:37
Просмотров: 701

Заболевания почек могут существенно ухудшить качество жизни человека, и поэтому важно диагностировать их у себя как можно раньше и придерживаться рекомендаций медиков.

Об этом в четверг, 11 марта, информирует Центр общественного здоровья.

"Почки - фильтры нашего организма. Основная их задача - выводить из крови токсины и лишнюю жидкость. Почки также помогают поддерживать кислотно-щелочной баланс, контролировать артериальное давление, производить эритроциты и поддерживать прочность костей. Заболевания почек - "тихие убийцы", которые могут значительно повлиять на качество вашей жизни", - говорится в сообщении.

По словам экспертов, хроническая болезнь почек приводит к том, что они постепенно и необратимо перестают очищать кровь от токсинов, выводить лишнюю жидкость из организма и поддерживать гормональный баланс.

"Обычно болезнь прогрессирует незаметно, часто нарушая большую часть функций почек, прежде чем симптомы проявляются. Выявить проблемы можно благодаря лабораторным исследованиям крови и мочи. 10% населения во всем мире живут с хронической болезнью почек, и более 2 миллионов людей во всем мире получают лечение диализом или с помощью трансплантации", - добавили в ЦОЗ.

Также ведомство дало восемь советов, прислушиваясь к которым человек сможет уберечь себя от болезней почек.

  • Будьте физически активными. Это может помочь поддерживать нормальную массу тела, снизить артериальное давление и риск хронической болезни почек.

  • Питайтесь правильно. Это может помочь поддерживать нормальную массу тела, снизить кровяное давление, предотвратить диабет, сердечно-сосудистые заболевания и другие состояния, связанные с хронической болезнью почек. Также уменьшите потребление соли.

  • Проверяйте и контролируйте уровень сахара в крови. Приблизительно у половины людей, страдающих диабетом, развивается поражение почек, это можно предотвратить, если болезнь должным образом контролировать.

  • Проверяйте и контролируйте свое артериальное давление. Высокое давление может нанести вред почкам. Особенно, если оно связано с другими факторами, такими как как диабет, высокий уровень холестерина или сердечно-сосудистые заболевания.

  • Пейте достаточное количество воды. Поддерживайте здоровый баланс жидкости, это поможет выводить токсины из почек и снижает вероятность образования камней.

  • Не курите. Курение замедляет приток крови к почкам, а это может снизить их способность нормально функционировать. Курение также увеличивает риск рака почек на 50%.

  • Принимайте лекарства только по назначению врача. Неконтролируемый прием лекарств может нанести вред почкам, не занимайтесь самолечением, а лучше обратитесь к врачу.

  • Проверьте функцию почек, если у вас есть один или несколько факторов риска, такие как диабет, гипертония, ожирение были случаи болезни почек в семье.

"Сохраняя почки здоровыми, ваше тело будет правильно фильтровать и выводить токсины и вырабатывать гормоны, которые помогут вашему организму нормально функционировать", - говорится в сообщении.

Также ЦОЗ обнародовало инфографику, в которой кратко приведены советы по поддержанию здоровья почек.

Подписывайтесь  на наш  Telegram-канал

Следите за новостями ТТ-Инфо в социальных сетях facebook и twitter

в этом разделе

13 июня, 19:01
 84

Квартиру российского блогера и дизайнера Артемия Лебедева в Киеве выставят на аукцион 30 июня

13 июня, 16:27
 71

Розовые очки стали реальностью: ученые создали линзы против депрессии

12 июня, 23:07
 77

В Австралии продают целый город за $260 тысяч, — Daily Mail

10 июня, 10:32
 77

Новое исследование показало, что «праворукость» или «леворукость» присуща не только людям, но и некоторым собакам

09 июня, 23:46
 94

NASA назвало астронавтов, которые отправятся на Луну в рамках миссии «Артемида 3» в 2027 году

09 июня, 08:10
 67

Креатин способен активизировать дендритные клетки и усиливать естественный противоопухолевый иммунный ответ организма