С усилением ударов по Киеву растет поток беженцев из украинской столицы, - немецкое издание NTV  •  Употребление сыра перед сном может увеличить вероятность кошмаров на 93%, - исследование  •  Этой ночью разбился F-16: погиб лётчик во время отражения атаки  •  В Белграде вновь массовые протесты — вчера вечером на площади Славия начался масштабный митинг  •  Ночью Россия нанесла массированный удар по территории Украины с применением предположительно более 450 ударных дронов и 40 ракет  •  Иран больше не будет допускать главу МАГАТЭ Рафаэля Гросси на свои ядерные объекты  •  «Почему вы не в окопах?» Мэр Одессы Труханов ответил военному, который пришел требовать сноса памятника Пушкину  •  В Харькове задержан бывший заместитель мэра, подозреваемый в присвоении 5,4 млн гривен на фортификационных работах  •  Продвижение армии РФ лишает Украину месторождений редкоземельных металлов, которые та предлагала США в рамках ресурсной сделки  •  Сенат США отклонил резолюцию Демпартии, которая вынудила бы Трампа получать одобрение Конгресса перед началом новых войн  •  С усилением ударов по Киеву растет поток беженцев из украинской столицы, - немецкое издание NTV  •  Употребление сыра перед сном может увеличить вероятность кошмаров на 93%, - исследование  •  Этой ночью разбился F-16: погиб лётчик во время отражения атаки  •  В Белграде вновь массовые протесты — вчера вечером на площади Славия начался масштабный митинг  •  Ночью Россия нанесла массированный удар по территории Украины с применением предположительно более 450 ударных дронов и 40 ракет  •  Иран больше не будет допускать главу МАГАТЭ Рафаэля Гросси на свои ядерные объекты  •  «Почему вы не в окопах?» Мэр Одессы Труханов ответил военному, который пришел требовать сноса памятника Пушкину  •  В Харькове задержан бывший заместитель мэра, подозреваемый в присвоении 5,4 млн гривен на фортификационных работах  •  Продвижение армии РФ лишает Украину месторождений редкоземельных металлов, которые та предлагала США в рамках ресурсной сделки  •  Сенат США отклонил резолюцию Демпартии, которая вынудила бы Трампа получать одобрение Конгресса перед началом новых войн  •  С усилением ударов по Киеву растет поток беженцев из украинской столицы, - немецкое издание NTV  •  Употребление сыра перед сном может увеличить вероятность кошмаров на 93%, - исследование  •  Этой ночью разбился F-16: погиб лётчик во время отражения атаки  •  В Белграде вновь массовые протесты — вчера вечером на площади Славия начался масштабный митинг  •  Ночью Россия нанесла массированный удар по территории Украины с применением предположительно более 450 ударных дронов и 40 ракет  •  Иран больше не будет допускать главу МАГАТЭ Рафаэля Гросси на свои ядерные объекты  •  «Почему вы не в окопах?» Мэр Одессы Труханов ответил военному, который пришел требовать сноса памятника Пушкину  •  В Харькове задержан бывший заместитель мэра, подозреваемый в присвоении 5,4 млн гривен на фортификационных работах  •  Продвижение армии РФ лишает Украину месторождений редкоземельных металлов, которые та предлагала США в рамках ресурсной сделки  •  Сенат США отклонил резолюцию Демпартии, которая вынудила бы Трампа получать одобрение Конгресса перед началом новых войн  •  С усилением ударов по Киеву растет поток беженцев из украинской столицы, - немецкое издание NTV  •  Употребление сыра перед сном может увеличить вероятность кошмаров на 93%, - исследование  •  Этой ночью разбился F-16: погиб лётчик во время отражения атаки  •  В Белграде вновь массовые протесты — вчера вечером на площади Славия начался масштабный митинг  •  Ночью Россия нанесла массированный удар по территории Украины с применением предположительно более 450 ударных дронов и 40 ракет  •  Иран больше не будет допускать главу МАГАТЭ Рафаэля Гросси на свои ядерные объекты  •  «Почему вы не в окопах?» Мэр Одессы Труханов ответил военному, который пришел требовать сноса памятника Пушкину  •  В Харькове задержан бывший заместитель мэра, подозреваемый в присвоении 5,4 млн гривен на фортификационных работах  •  Продвижение армии РФ лишает Украину месторождений редкоземельных металлов, которые та предлагала США в рамках ресурсной сделки  •  Сенат США отклонил резолюцию Демпартии, которая вынудила бы Трампа получать одобрение Конгресса перед началом новых войн  •  С усилением ударов по Киеву растет поток беженцев из украинской столицы, - немецкое издание NTV  •  Употребление сыра перед сном может увеличить вероятность кошмаров на 93%, - исследование  •  Этой ночью разбился F-16: погиб лётчик во время отражения атаки  •  В Белграде вновь массовые протесты — вчера вечером на площади Славия начался масштабный митинг  •  Ночью Россия нанесла массированный удар по территории Украины с применением предположительно более 450 ударных дронов и 40 ракет  •  Иран больше не будет допускать главу МАГАТЭ Рафаэля Гросси на свои ядерные объекты  •  «Почему вы не в окопах?» Мэр Одессы Труханов ответил военному, который пришел требовать сноса памятника Пушкину  •  В Харькове задержан бывший заместитель мэра, подозреваемый в присвоении 5,4 млн гривен на фортификационных работах  •  Продвижение армии РФ лишает Украину месторождений редкоземельных металлов, которые та предлагала США в рамках ресурсной сделки  •  Сенат США отклонил резолюцию Демпартии, которая вынудила бы Трампа получать одобрение Конгресса перед началом новых войн  •  С усилением ударов по Киеву растет поток беженцев из украинской столицы, - немецкое издание NTV  •  Употребление сыра перед сном может увеличить вероятность кошмаров на 93%, - исследование  •  Этой ночью разбился F-16: погиб лётчик во время отражения атаки  •  В Белграде вновь массовые протесты — вчера вечером на площади Славия начался масштабный митинг  •  Ночью Россия нанесла массированный удар по территории Украины с применением предположительно более 450 ударных дронов и 40 ракет  •  Иран больше не будет допускать главу МАГАТЭ Рафаэля Гросси на свои ядерные объекты  •  «Почему вы не в окопах?» Мэр Одессы Труханов ответил военному, который пришел требовать сноса памятника Пушкину  •  В Харькове задержан бывший заместитель мэра, подозреваемый в присвоении 5,4 млн гривен на фортификационных работах  •  Продвижение армии РФ лишает Украину месторождений редкоземельных металлов, которые та предлагала США в рамках ресурсной сделки  •  Сенат США отклонил резолюцию Демпартии, которая вынудила бы Трампа получать одобрение Конгресса перед началом новых войн  •  С усилением ударов по Киеву растет поток беженцев из украинской столицы, - немецкое издание NTV  •  Употребление сыра перед сном может увеличить вероятность кошмаров на 93%, - исследование  •  Этой ночью разбился F-16: погиб лётчик во время отражения атаки  •  В Белграде вновь массовые протесты — вчера вечером на площади Славия начался масштабный митинг  •  Ночью Россия нанесла массированный удар по территории Украины с применением предположительно более 450 ударных дронов и 40 ракет  •  Иран больше не будет допускать главу МАГАТЭ Рафаэля Гросси на свои ядерные объекты  •  «Почему вы не в окопах?» Мэр Одессы Труханов ответил военному, который пришел требовать сноса памятника Пушкину  •  В Харькове задержан бывший заместитель мэра, подозреваемый в присвоении 5,4 млн гривен на фортификационных работах  •  Продвижение армии РФ лишает Украину месторождений редкоземельных металлов, которые та предлагала США в рамках ресурсной сделки  •  Сенат США отклонил резолюцию Демпартии, которая вынудила бы Трампа получать одобрение Конгресса перед началом новых войн  •  С усилением ударов по Киеву растет поток беженцев из украинской столицы, - немецкое издание NTV  •  Употребление сыра перед сном может увеличить вероятность кошмаров на 93%, - исследование  •  Этой ночью разбился F-16: погиб лётчик во время отражения атаки  •  В Белграде вновь массовые протесты — вчера вечером на площади Славия начался масштабный митинг  •  Ночью Россия нанесла массированный удар по территории Украины с применением предположительно более 450 ударных дронов и 40 ракет  •  Иран больше не будет допускать главу МАГАТЭ Рафаэля Гросси на свои ядерные объекты  •  «Почему вы не в окопах?» Мэр Одессы Труханов ответил военному, который пришел требовать сноса памятника Пушкину  •  В Харькове задержан бывший заместитель мэра, подозреваемый в присвоении 5,4 млн гривен на фортификационных работах  •  Продвижение армии РФ лишает Украину месторождений редкоземельных металлов, которые та предлагала США в рамках ресурсной сделки  •  Сенат США отклонил резолюцию Демпартии, которая вынудила бы Трампа получать одобрение Конгресса перед началом новых войн  •  С усилением ударов по Киеву растет поток беженцев из украинской столицы, - немецкое издание NTV  •  Употребление сыра перед сном может увеличить вероятность кошмаров на 93%, - исследование  •  Этой ночью разбился F-16: погиб лётчик во время отражения атаки  •  В Белграде вновь массовые протесты — вчера вечером на площади Славия начался масштабный митинг  •  Ночью Россия нанесла массированный удар по территории Украины с применением предположительно более 450 ударных дронов и 40 ракет  •  Иран больше не будет допускать главу МАГАТЭ Рафаэля Гросси на свои ядерные объекты  •  «Почему вы не в окопах?» Мэр Одессы Труханов ответил военному, который пришел требовать сноса памятника Пушкину  •  В Харькове задержан бывший заместитель мэра, подозреваемый в присвоении 5,4 млн гривен на фортификационных работах  •  Продвижение армии РФ лишает Украину месторождений редкоземельных металлов, которые та предлагала США в рамках ресурсной сделки  •  Сенат США отклонил резолюцию Демпартии, которая вынудила бы Трампа получать одобрение Конгресса перед началом новых войн  •  С усилением ударов по Киеву растет поток беженцев из украинской столицы, - немецкое издание NTV  •  Употребление сыра перед сном может увеличить вероятность кошмаров на 93%, - исследование  •  Этой ночью разбился F-16: погиб лётчик во время отражения атаки  •  В Белграде вновь массовые протесты — вчера вечером на площади Славия начался масштабный митинг  •  Ночью Россия нанесла массированный удар по территории Украины с применением предположительно более 450 ударных дронов и 40 ракет  •  Иран больше не будет допускать главу МАГАТЭ Рафаэля Гросси на свои ядерные объекты  •  «Почему вы не в окопах?» Мэр Одессы Труханов ответил военному, который пришел требовать сноса памятника Пушкину  •  В Харькове задержан бывший заместитель мэра, подозреваемый в присвоении 5,4 млн гривен на фортификационных работах  •  Продвижение армии РФ лишает Украину месторождений редкоземельных металлов, которые та предлагала США в рамках ресурсной сделки  •  Сенат США отклонил резолюцию Демпартии, которая вынудила бы Трампа получать одобрение Конгресса перед началом новых войн  •  С усилением ударов по Киеву растет поток беженцев из украинской столицы, - немецкое издание NTV  •  Употребление сыра перед сном может увеличить вероятность кошмаров на 93%, - исследование  •  Этой ночью разбился F-16: погиб лётчик во время отражения атаки  •  В Белграде вновь массовые протесты — вчера вечером на площади Славия начался масштабный митинг  •  Ночью Россия нанесла массированный удар по территории Украины с применением предположительно более 450 ударных дронов и 40 ракет  •  Иран больше не будет допускать главу МАГАТЭ Рафаэля Гросси на свои ядерные объекты  •  «Почему вы не в окопах?» Мэр Одессы Труханов ответил военному, который пришел требовать сноса памятника Пушкину  •  В Харькове задержан бывший заместитель мэра, подозреваемый в присвоении 5,4 млн гривен на фортификационных работах  •  Продвижение армии РФ лишает Украину месторождений редкоземельных металлов, которые та предлагала США в рамках ресурсной сделки  •  Сенат США отклонил резолюцию Демпартии, которая вынудила бы Трампа получать одобрение Конгресса перед началом новых войн  •  С усилением ударов по Киеву растет поток беженцев из украинской столицы, - немецкое издание NTV  •  Употребление сыра перед сном может увеличить вероятность кошмаров на 93%, - исследование  •  Этой ночью разбился F-16: погиб лётчик во время отражения атаки  •  В Белграде вновь массовые протесты — вчера вечером на площади Славия начался масштабный митинг  •  Ночью Россия нанесла массированный удар по территории Украины с применением предположительно более 450 ударных дронов и 40 ракет  •  Иран больше не будет допускать главу МАГАТЭ Рафаэля Гросси на свои ядерные объекты  •  «Почему вы не в окопах?» Мэр Одессы Труханов ответил военному, который пришел требовать сноса памятника Пушкину  •  В Харькове задержан бывший заместитель мэра, подозреваемый в присвоении 5,4 млн гривен на фортификационных работах  •  Продвижение армии РФ лишает Украину месторождений редкоземельных металлов, которые та предлагала США в рамках ресурсной сделки  •  Сенат США отклонил резолюцию Демпартии, которая вынудила бы Трампа получать одобрение Конгресса перед началом новых войн  •  С усилением ударов по Киеву растет поток беженцев из украинской столицы, - немецкое издание NTV  •  Употребление сыра перед сном может увеличить вероятность кошмаров на 93%, - исследование  •  Этой ночью разбился F-16: погиб лётчик во время отражения атаки  •  В Белграде вновь массовые протесты — вчера вечером на площади Славия начался масштабный митинг  •  Ночью Россия нанесла массированный удар по территории Украины с применением предположительно более 450 ударных дронов и 40 ракет  •  Иран больше не будет допускать главу МАГАТЭ Рафаэля Гросси на свои ядерные объекты  •  «Почему вы не в окопах?» Мэр Одессы Труханов ответил военному, который пришел требовать сноса памятника Пушкину  •  В Харькове задержан бывший заместитель мэра, подозреваемый в присвоении 5,4 млн гривен на фортификационных работах  •  Продвижение армии РФ лишает Украину месторождений редкоземельных металлов, которые та предлагала США в рамках ресурсной сделки  •  Сенат США отклонил резолюцию Демпартии, которая вынудила бы Трампа получать одобрение Конгресса перед началом новых войн  •  С усилением ударов по Киеву растет поток беженцев из украинской столицы, - немецкое издание NTV  •  Употребление сыра перед сном может увеличить вероятность кошмаров на 93%, - исследование  •  Этой ночью разбился F-16: погиб лётчик во время отражения атаки  •  В Белграде вновь массовые протесты — вчера вечером на площади Славия начался масштабный митинг  •  Ночью Россия нанесла массированный удар по территории Украины с применением предположительно более 450 ударных дронов и 40 ракет  •  Иран больше не будет допускать главу МАГАТЭ Рафаэля Гросси на свои ядерные объекты  •  «Почему вы не в окопах?» Мэр Одессы Труханов ответил военному, который пришел требовать сноса памятника Пушкину  •  В Харькове задержан бывший заместитель мэра, подозреваемый в присвоении 5,4 млн гривен на фортификационных работах  •  Продвижение армии РФ лишает Украину месторождений редкоземельных металлов, которые та предлагала США в рамках ресурсной сделки  •  Сенат США отклонил резолюцию Демпартии, которая вынудила бы Трампа получать одобрение Конгресса перед началом новых войн  •  С усилением ударов по Киеву растет поток беженцев из украинской столицы, - немецкое издание NTV  •  Употребление сыра перед сном может увеличить вероятность кошмаров на 93%, - исследование  •  Этой ночью разбился F-16: погиб лётчик во время отражения атаки  •  В Белграде вновь массовые протесты — вчера вечером на площади Славия начался масштабный митинг  •  Ночью Россия нанесла массированный удар по территории Украины с применением предположительно более 450 ударных дронов и 40 ракет  •  Иран больше не будет допускать главу МАГАТЭ Рафаэля Гросси на свои ядерные объекты  •  «Почему вы не в окопах?» Мэр Одессы Труханов ответил военному, который пришел требовать сноса памятника Пушкину  •  В Харькове задержан бывший заместитель мэра, подозреваемый в присвоении 5,4 млн гривен на фортификационных работах  •  Продвижение армии РФ лишает Украину месторождений редкоземельных металлов, которые та предлагала США в рамках ресурсной сделки  •  Сенат США отклонил резолюцию Демпартии, которая вынудила бы Трампа получать одобрение Конгресса перед началом новых войн  •  С усилением ударов по Киеву растет поток беженцев из украинской столицы, - немецкое издание NTV  •  Употребление сыра перед сном может увеличить вероятность кошмаров на 93%, - исследование  •  Этой ночью разбился F-16: погиб лётчик во время отражения атаки  •  В Белграде вновь массовые протесты — вчера вечером на площади Славия начался масштабный митинг  •  Ночью Россия нанесла массированный удар по территории Украины с применением предположительно более 450 ударных дронов и 40 ракет  •  Иран больше не будет допускать главу МАГАТЭ Рафаэля Гросси на свои ядерные объекты  •  «Почему вы не в окопах?» Мэр Одессы Труханов ответил военному, который пришел требовать сноса памятника Пушкину  •  В Харькове задержан бывший заместитель мэра, подозреваемый в присвоении 5,4 млн гривен на фортификационных работах  •  Продвижение армии РФ лишает Украину месторождений редкоземельных металлов, которые та предлагала США в рамках ресурсной сделки  •  Сенат США отклонил резолюцию Демпартии, которая вынудила бы Трампа получать одобрение Конгресса перед началом новых войн  •  

Как сохранить свои почки здоровыми: советы от медиков

14 марта 2021, 20:37
Просмотров: 581

Заболевания почек могут существенно ухудшить качество жизни человека, и поэтому важно диагностировать их у себя как можно раньше и придерживаться рекомендаций медиков.

Об этом в четверг, 11 марта, информирует Центр общественного здоровья.

"Почки - фильтры нашего организма. Основная их задача - выводить из крови токсины и лишнюю жидкость. Почки также помогают поддерживать кислотно-щелочной баланс, контролировать артериальное давление, производить эритроциты и поддерживать прочность костей. Заболевания почек - "тихие убийцы", которые могут значительно повлиять на качество вашей жизни", - говорится в сообщении.

По словам экспертов, хроническая болезнь почек приводит к том, что они постепенно и необратимо перестают очищать кровь от токсинов, выводить лишнюю жидкость из организма и поддерживать гормональный баланс.

"Обычно болезнь прогрессирует незаметно, часто нарушая большую часть функций почек, прежде чем симптомы проявляются. Выявить проблемы можно благодаря лабораторным исследованиям крови и мочи. 10% населения во всем мире живут с хронической болезнью почек, и более 2 миллионов людей во всем мире получают лечение диализом или с помощью трансплантации", - добавили в ЦОЗ.

Также ведомство дало восемь советов, прислушиваясь к которым человек сможет уберечь себя от болезней почек.

  • Будьте физически активными. Это может помочь поддерживать нормальную массу тела, снизить артериальное давление и риск хронической болезни почек.

  • Питайтесь правильно. Это может помочь поддерживать нормальную массу тела, снизить кровяное давление, предотвратить диабет, сердечно-сосудистые заболевания и другие состояния, связанные с хронической болезнью почек. Также уменьшите потребление соли.

  • Проверяйте и контролируйте уровень сахара в крови. Приблизительно у половины людей, страдающих диабетом, развивается поражение почек, это можно предотвратить, если болезнь должным образом контролировать.

  • Проверяйте и контролируйте свое артериальное давление. Высокое давление может нанести вред почкам. Особенно, если оно связано с другими факторами, такими как как диабет, высокий уровень холестерина или сердечно-сосудистые заболевания.

  • Пейте достаточное количество воды. Поддерживайте здоровый баланс жидкости, это поможет выводить токсины из почек и снижает вероятность образования камней.

  • Не курите. Курение замедляет приток крови к почкам, а это может снизить их способность нормально функционировать. Курение также увеличивает риск рака почек на 50%.

  • Принимайте лекарства только по назначению врача. Неконтролируемый прием лекарств может нанести вред почкам, не занимайтесь самолечением, а лучше обратитесь к врачу.

  • Проверьте функцию почек, если у вас есть один или несколько факторов риска, такие как диабет, гипертония, ожирение были случаи болезни почек в семье.

"Сохраняя почки здоровыми, ваше тело будет правильно фильтровать и выводить токсины и вырабатывать гормоны, которые помогут вашему организму нормально функционировать", - говорится в сообщении.

Также ЦОЗ обнародовало инфографику, в которой кратко приведены советы по поддержанию здоровья почек.

Подписывайтесь  на наш  Telegram-канал

Следите за новостями ТТ-Инфо в социальных сетях facebook и twitter

в этом разделе

Сегодня, 10:29
 45

Употребление сыра перед сном может увеличить вероятность кошмаров на 93%, - исследование

28 июня, 20:42
 53

Бывшего офицера Третьей штурмовой бригады и «Азова» назначили главой Института нацпамяти

28 июня, 18:00
 59

Скорость интернета должна быть прописана в договоре, и оператор обязан ее обеспечивать

28 июня, 16:11
 58

Елена Бережная, которую в декабре украинский суд приговорил к 14 годам за госизмену, вышла из СИЗО

28 июня, 12:48
 61

С 1 сентября украинские студенты начнут проходить базовую военную подготовку

28 июня, 11:58
 60

Ивано-Франковский горсовет призвал к запрету абортов