В Гане арестовали самопровозглашённого пророка Эбо Ноя, обещавшего «Второй Потоп» 25 декабря  •  Расшифровка данных украинских БПЛА «безапелляционно подтвердила», что целью атаки был комплекс зданий резиденции Путина  •  Часть мирного соглашения может быть несправедливой для Украины  •  Дональд Трамп уже около 25 лет принимает большие дозы аспирина, из-за чего у него легко появляются синяки  •  Бывший водитель Кировоградского областного ТЦК Богдан Шевченко задекларировал в 2025 году золотые слитки на 220 тыс. грн.  •  Живущий в Канаде внук Степана Бандеры заявил, что для полного перехода украинцев на государственный язык нужна "вторая Буча"  •  В варшавском аэропорту Окенце был задержан 23-летний украинец Илья С. с радиоглушителем  •  Командир РДК Денис Капустин живой, - глава ГУР Буданов  •  Ожидания украинцев от 2026 года остаются противоречивыми  •  Атака по гостинице и кафе в Хорлах Херсонской области, в ходе которой, по заявлению РФ погибло 24 человека, праздновавших там Новый год, становится одной из основных тем в российском информпространстве  •  В Гане арестовали самопровозглашённого пророка Эбо Ноя, обещавшего «Второй Потоп» 25 декабря  •  Расшифровка данных украинских БПЛА «безапелляционно подтвердила», что целью атаки был комплекс зданий резиденции Путина  •  Часть мирного соглашения может быть несправедливой для Украины  •  Дональд Трамп уже около 25 лет принимает большие дозы аспирина, из-за чего у него легко появляются синяки  •  Бывший водитель Кировоградского областного ТЦК Богдан Шевченко задекларировал в 2025 году золотые слитки на 220 тыс. грн.  •  Живущий в Канаде внук Степана Бандеры заявил, что для полного перехода украинцев на государственный язык нужна "вторая Буча"  •  В варшавском аэропорту Окенце был задержан 23-летний украинец Илья С. с радиоглушителем  •  Командир РДК Денис Капустин живой, - глава ГУР Буданов  •  Ожидания украинцев от 2026 года остаются противоречивыми  •  Атака по гостинице и кафе в Хорлах Херсонской области, в ходе которой, по заявлению РФ погибло 24 человека, праздновавших там Новый год, становится одной из основных тем в российском информпространстве  •  В Гане арестовали самопровозглашённого пророка Эбо Ноя, обещавшего «Второй Потоп» 25 декабря  •  Расшифровка данных украинских БПЛА «безапелляционно подтвердила», что целью атаки был комплекс зданий резиденции Путина  •  Часть мирного соглашения может быть несправедливой для Украины  •  Дональд Трамп уже около 25 лет принимает большие дозы аспирина, из-за чего у него легко появляются синяки  •  Бывший водитель Кировоградского областного ТЦК Богдан Шевченко задекларировал в 2025 году золотые слитки на 220 тыс. грн.  •  Живущий в Канаде внук Степана Бандеры заявил, что для полного перехода украинцев на государственный язык нужна "вторая Буча"  •  В варшавском аэропорту Окенце был задержан 23-летний украинец Илья С. с радиоглушителем  •  Командир РДК Денис Капустин живой, - глава ГУР Буданов  •  Ожидания украинцев от 2026 года остаются противоречивыми  •  Атака по гостинице и кафе в Хорлах Херсонской области, в ходе которой, по заявлению РФ погибло 24 человека, праздновавших там Новый год, становится одной из основных тем в российском информпространстве  •  В Гане арестовали самопровозглашённого пророка Эбо Ноя, обещавшего «Второй Потоп» 25 декабря  •  Расшифровка данных украинских БПЛА «безапелляционно подтвердила», что целью атаки был комплекс зданий резиденции Путина  •  Часть мирного соглашения может быть несправедливой для Украины  •  Дональд Трамп уже около 25 лет принимает большие дозы аспирина, из-за чего у него легко появляются синяки  •  Бывший водитель Кировоградского областного ТЦК Богдан Шевченко задекларировал в 2025 году золотые слитки на 220 тыс. грн.  •  Живущий в Канаде внук Степана Бандеры заявил, что для полного перехода украинцев на государственный язык нужна "вторая Буча"  •  В варшавском аэропорту Окенце был задержан 23-летний украинец Илья С. с радиоглушителем  •  Командир РДК Денис Капустин живой, - глава ГУР Буданов  •  Ожидания украинцев от 2026 года остаются противоречивыми  •  Атака по гостинице и кафе в Хорлах Херсонской области, в ходе которой, по заявлению РФ погибло 24 человека, праздновавших там Новый год, становится одной из основных тем в российском информпространстве  •  В Гане арестовали самопровозглашённого пророка Эбо Ноя, обещавшего «Второй Потоп» 25 декабря  •  Расшифровка данных украинских БПЛА «безапелляционно подтвердила», что целью атаки был комплекс зданий резиденции Путина  •  Часть мирного соглашения может быть несправедливой для Украины  •  Дональд Трамп уже около 25 лет принимает большие дозы аспирина, из-за чего у него легко появляются синяки  •  Бывший водитель Кировоградского областного ТЦК Богдан Шевченко задекларировал в 2025 году золотые слитки на 220 тыс. грн.  •  Живущий в Канаде внук Степана Бандеры заявил, что для полного перехода украинцев на государственный язык нужна "вторая Буча"  •  В варшавском аэропорту Окенце был задержан 23-летний украинец Илья С. с радиоглушителем  •  Командир РДК Денис Капустин живой, - глава ГУР Буданов  •  Ожидания украинцев от 2026 года остаются противоречивыми  •  Атака по гостинице и кафе в Хорлах Херсонской области, в ходе которой, по заявлению РФ погибло 24 человека, праздновавших там Новый год, становится одной из основных тем в российском информпространстве  •  В Гане арестовали самопровозглашённого пророка Эбо Ноя, обещавшего «Второй Потоп» 25 декабря  •  Расшифровка данных украинских БПЛА «безапелляционно подтвердила», что целью атаки был комплекс зданий резиденции Путина  •  Часть мирного соглашения может быть несправедливой для Украины  •  Дональд Трамп уже около 25 лет принимает большие дозы аспирина, из-за чего у него легко появляются синяки  •  Бывший водитель Кировоградского областного ТЦК Богдан Шевченко задекларировал в 2025 году золотые слитки на 220 тыс. грн.  •  Живущий в Канаде внук Степана Бандеры заявил, что для полного перехода украинцев на государственный язык нужна "вторая Буча"  •  В варшавском аэропорту Окенце был задержан 23-летний украинец Илья С. с радиоглушителем  •  Командир РДК Денис Капустин живой, - глава ГУР Буданов  •  Ожидания украинцев от 2026 года остаются противоречивыми  •  Атака по гостинице и кафе в Хорлах Херсонской области, в ходе которой, по заявлению РФ погибло 24 человека, праздновавших там Новый год, становится одной из основных тем в российском информпространстве  •  В Гане арестовали самопровозглашённого пророка Эбо Ноя, обещавшего «Второй Потоп» 25 декабря  •  Расшифровка данных украинских БПЛА «безапелляционно подтвердила», что целью атаки был комплекс зданий резиденции Путина  •  Часть мирного соглашения может быть несправедливой для Украины  •  Дональд Трамп уже около 25 лет принимает большие дозы аспирина, из-за чего у него легко появляются синяки  •  Бывший водитель Кировоградского областного ТЦК Богдан Шевченко задекларировал в 2025 году золотые слитки на 220 тыс. грн.  •  Живущий в Канаде внук Степана Бандеры заявил, что для полного перехода украинцев на государственный язык нужна "вторая Буча"  •  В варшавском аэропорту Окенце был задержан 23-летний украинец Илья С. с радиоглушителем  •  Командир РДК Денис Капустин живой, - глава ГУР Буданов  •  Ожидания украинцев от 2026 года остаются противоречивыми  •  Атака по гостинице и кафе в Хорлах Херсонской области, в ходе которой, по заявлению РФ погибло 24 человека, праздновавших там Новый год, становится одной из основных тем в российском информпространстве  •  В Гане арестовали самопровозглашённого пророка Эбо Ноя, обещавшего «Второй Потоп» 25 декабря  •  Расшифровка данных украинских БПЛА «безапелляционно подтвердила», что целью атаки был комплекс зданий резиденции Путина  •  Часть мирного соглашения может быть несправедливой для Украины  •  Дональд Трамп уже около 25 лет принимает большие дозы аспирина, из-за чего у него легко появляются синяки  •  Бывший водитель Кировоградского областного ТЦК Богдан Шевченко задекларировал в 2025 году золотые слитки на 220 тыс. грн.  •  Живущий в Канаде внук Степана Бандеры заявил, что для полного перехода украинцев на государственный язык нужна "вторая Буча"  •  В варшавском аэропорту Окенце был задержан 23-летний украинец Илья С. с радиоглушителем  •  Командир РДК Денис Капустин живой, - глава ГУР Буданов  •  Ожидания украинцев от 2026 года остаются противоречивыми  •  Атака по гостинице и кафе в Хорлах Херсонской области, в ходе которой, по заявлению РФ погибло 24 человека, праздновавших там Новый год, становится одной из основных тем в российском информпространстве  •  В Гане арестовали самопровозглашённого пророка Эбо Ноя, обещавшего «Второй Потоп» 25 декабря  •  Расшифровка данных украинских БПЛА «безапелляционно подтвердила», что целью атаки был комплекс зданий резиденции Путина  •  Часть мирного соглашения может быть несправедливой для Украины  •  Дональд Трамп уже около 25 лет принимает большие дозы аспирина, из-за чего у него легко появляются синяки  •  Бывший водитель Кировоградского областного ТЦК Богдан Шевченко задекларировал в 2025 году золотые слитки на 220 тыс. грн.  •  Живущий в Канаде внук Степана Бандеры заявил, что для полного перехода украинцев на государственный язык нужна "вторая Буча"  •  В варшавском аэропорту Окенце был задержан 23-летний украинец Илья С. с радиоглушителем  •  Командир РДК Денис Капустин живой, - глава ГУР Буданов  •  Ожидания украинцев от 2026 года остаются противоречивыми  •  Атака по гостинице и кафе в Хорлах Херсонской области, в ходе которой, по заявлению РФ погибло 24 человека, праздновавших там Новый год, становится одной из основных тем в российском информпространстве  •  В Гане арестовали самопровозглашённого пророка Эбо Ноя, обещавшего «Второй Потоп» 25 декабря  •  Расшифровка данных украинских БПЛА «безапелляционно подтвердила», что целью атаки был комплекс зданий резиденции Путина  •  Часть мирного соглашения может быть несправедливой для Украины  •  Дональд Трамп уже около 25 лет принимает большие дозы аспирина, из-за чего у него легко появляются синяки  •  Бывший водитель Кировоградского областного ТЦК Богдан Шевченко задекларировал в 2025 году золотые слитки на 220 тыс. грн.  •  Живущий в Канаде внук Степана Бандеры заявил, что для полного перехода украинцев на государственный язык нужна "вторая Буча"  •  В варшавском аэропорту Окенце был задержан 23-летний украинец Илья С. с радиоглушителем  •  Командир РДК Денис Капустин живой, - глава ГУР Буданов  •  Ожидания украинцев от 2026 года остаются противоречивыми  •  Атака по гостинице и кафе в Хорлах Херсонской области, в ходе которой, по заявлению РФ погибло 24 человека, праздновавших там Новый год, становится одной из основных тем в российском информпространстве  •  В Гане арестовали самопровозглашённого пророка Эбо Ноя, обещавшего «Второй Потоп» 25 декабря  •  Расшифровка данных украинских БПЛА «безапелляционно подтвердила», что целью атаки был комплекс зданий резиденции Путина  •  Часть мирного соглашения может быть несправедливой для Украины  •  Дональд Трамп уже около 25 лет принимает большие дозы аспирина, из-за чего у него легко появляются синяки  •  Бывший водитель Кировоградского областного ТЦК Богдан Шевченко задекларировал в 2025 году золотые слитки на 220 тыс. грн.  •  Живущий в Канаде внук Степана Бандеры заявил, что для полного перехода украинцев на государственный язык нужна "вторая Буча"  •  В варшавском аэропорту Окенце был задержан 23-летний украинец Илья С. с радиоглушителем  •  Командир РДК Денис Капустин живой, - глава ГУР Буданов  •  Ожидания украинцев от 2026 года остаются противоречивыми  •  Атака по гостинице и кафе в Хорлах Херсонской области, в ходе которой, по заявлению РФ погибло 24 человека, праздновавших там Новый год, становится одной из основных тем в российском информпространстве  •  В Гане арестовали самопровозглашённого пророка Эбо Ноя, обещавшего «Второй Потоп» 25 декабря  •  Расшифровка данных украинских БПЛА «безапелляционно подтвердила», что целью атаки был комплекс зданий резиденции Путина  •  Часть мирного соглашения может быть несправедливой для Украины  •  Дональд Трамп уже около 25 лет принимает большие дозы аспирина, из-за чего у него легко появляются синяки  •  Бывший водитель Кировоградского областного ТЦК Богдан Шевченко задекларировал в 2025 году золотые слитки на 220 тыс. грн.  •  Живущий в Канаде внук Степана Бандеры заявил, что для полного перехода украинцев на государственный язык нужна "вторая Буча"  •  В варшавском аэропорту Окенце был задержан 23-летний украинец Илья С. с радиоглушителем  •  Командир РДК Денис Капустин живой, - глава ГУР Буданов  •  Ожидания украинцев от 2026 года остаются противоречивыми  •  Атака по гостинице и кафе в Хорлах Херсонской области, в ходе которой, по заявлению РФ погибло 24 человека, праздновавших там Новый год, становится одной из основных тем в российском информпространстве  •  В Гане арестовали самопровозглашённого пророка Эбо Ноя, обещавшего «Второй Потоп» 25 декабря  •  Расшифровка данных украинских БПЛА «безапелляционно подтвердила», что целью атаки был комплекс зданий резиденции Путина  •  Часть мирного соглашения может быть несправедливой для Украины  •  Дональд Трамп уже около 25 лет принимает большие дозы аспирина, из-за чего у него легко появляются синяки  •  Бывший водитель Кировоградского областного ТЦК Богдан Шевченко задекларировал в 2025 году золотые слитки на 220 тыс. грн.  •  Живущий в Канаде внук Степана Бандеры заявил, что для полного перехода украинцев на государственный язык нужна "вторая Буча"  •  В варшавском аэропорту Окенце был задержан 23-летний украинец Илья С. с радиоглушителем  •  Командир РДК Денис Капустин живой, - глава ГУР Буданов  •  Ожидания украинцев от 2026 года остаются противоречивыми  •  Атака по гостинице и кафе в Хорлах Херсонской области, в ходе которой, по заявлению РФ погибло 24 человека, праздновавших там Новый год, становится одной из основных тем в российском информпространстве  •  В Гане арестовали самопровозглашённого пророка Эбо Ноя, обещавшего «Второй Потоп» 25 декабря  •  Расшифровка данных украинских БПЛА «безапелляционно подтвердила», что целью атаки был комплекс зданий резиденции Путина  •  Часть мирного соглашения может быть несправедливой для Украины  •  Дональд Трамп уже около 25 лет принимает большие дозы аспирина, из-за чего у него легко появляются синяки  •  Бывший водитель Кировоградского областного ТЦК Богдан Шевченко задекларировал в 2025 году золотые слитки на 220 тыс. грн.  •  Живущий в Канаде внук Степана Бандеры заявил, что для полного перехода украинцев на государственный язык нужна "вторая Буча"  •  В варшавском аэропорту Окенце был задержан 23-летний украинец Илья С. с радиоглушителем  •  Командир РДК Денис Капустин живой, - глава ГУР Буданов  •  Ожидания украинцев от 2026 года остаются противоречивыми  •  Атака по гостинице и кафе в Хорлах Херсонской области, в ходе которой, по заявлению РФ погибло 24 человека, праздновавших там Новый год, становится одной из основных тем в российском информпространстве  •  В Гане арестовали самопровозглашённого пророка Эбо Ноя, обещавшего «Второй Потоп» 25 декабря  •  Расшифровка данных украинских БПЛА «безапелляционно подтвердила», что целью атаки был комплекс зданий резиденции Путина  •  Часть мирного соглашения может быть несправедливой для Украины  •  Дональд Трамп уже около 25 лет принимает большие дозы аспирина, из-за чего у него легко появляются синяки  •  Бывший водитель Кировоградского областного ТЦК Богдан Шевченко задекларировал в 2025 году золотые слитки на 220 тыс. грн.  •  Живущий в Канаде внук Степана Бандеры заявил, что для полного перехода украинцев на государственный язык нужна "вторая Буча"  •  В варшавском аэропорту Окенце был задержан 23-летний украинец Илья С. с радиоглушителем  •  Командир РДК Денис Капустин живой, - глава ГУР Буданов  •  Ожидания украинцев от 2026 года остаются противоречивыми  •  Атака по гостинице и кафе в Хорлах Херсонской области, в ходе которой, по заявлению РФ погибло 24 человека, праздновавших там Новый год, становится одной из основных тем в российском информпространстве  •  В Гане арестовали самопровозглашённого пророка Эбо Ноя, обещавшего «Второй Потоп» 25 декабря  •  Расшифровка данных украинских БПЛА «безапелляционно подтвердила», что целью атаки был комплекс зданий резиденции Путина  •  Часть мирного соглашения может быть несправедливой для Украины  •  Дональд Трамп уже около 25 лет принимает большие дозы аспирина, из-за чего у него легко появляются синяки  •  Бывший водитель Кировоградского областного ТЦК Богдан Шевченко задекларировал в 2025 году золотые слитки на 220 тыс. грн.  •  Живущий в Канаде внук Степана Бандеры заявил, что для полного перехода украинцев на государственный язык нужна "вторая Буча"  •  В варшавском аэропорту Окенце был задержан 23-летний украинец Илья С. с радиоглушителем  •  Командир РДК Денис Капустин живой, - глава ГУР Буданов  •  Ожидания украинцев от 2026 года остаются противоречивыми  •  Атака по гостинице и кафе в Хорлах Херсонской области, в ходе которой, по заявлению РФ погибло 24 человека, праздновавших там Новый год, становится одной из основных тем в российском информпространстве  •  

Как сохранить свои почки здоровыми: советы от медиков

14 марта 2021, 20:37
Просмотров: 652

Заболевания почек могут существенно ухудшить качество жизни человека, и поэтому важно диагностировать их у себя как можно раньше и придерживаться рекомендаций медиков.

Об этом в четверг, 11 марта, информирует Центр общественного здоровья.

"Почки - фильтры нашего организма. Основная их задача - выводить из крови токсины и лишнюю жидкость. Почки также помогают поддерживать кислотно-щелочной баланс, контролировать артериальное давление, производить эритроциты и поддерживать прочность костей. Заболевания почек - "тихие убийцы", которые могут значительно повлиять на качество вашей жизни", - говорится в сообщении.

По словам экспертов, хроническая болезнь почек приводит к том, что они постепенно и необратимо перестают очищать кровь от токсинов, выводить лишнюю жидкость из организма и поддерживать гормональный баланс.

"Обычно болезнь прогрессирует незаметно, часто нарушая большую часть функций почек, прежде чем симптомы проявляются. Выявить проблемы можно благодаря лабораторным исследованиям крови и мочи. 10% населения во всем мире живут с хронической болезнью почек, и более 2 миллионов людей во всем мире получают лечение диализом или с помощью трансплантации", - добавили в ЦОЗ.

Также ведомство дало восемь советов, прислушиваясь к которым человек сможет уберечь себя от болезней почек.

  • Будьте физически активными. Это может помочь поддерживать нормальную массу тела, снизить артериальное давление и риск хронической болезни почек.

  • Питайтесь правильно. Это может помочь поддерживать нормальную массу тела, снизить кровяное давление, предотвратить диабет, сердечно-сосудистые заболевания и другие состояния, связанные с хронической болезнью почек. Также уменьшите потребление соли.

  • Проверяйте и контролируйте уровень сахара в крови. Приблизительно у половины людей, страдающих диабетом, развивается поражение почек, это можно предотвратить, если болезнь должным образом контролировать.

  • Проверяйте и контролируйте свое артериальное давление. Высокое давление может нанести вред почкам. Особенно, если оно связано с другими факторами, такими как как диабет, высокий уровень холестерина или сердечно-сосудистые заболевания.

  • Пейте достаточное количество воды. Поддерживайте здоровый баланс жидкости, это поможет выводить токсины из почек и снижает вероятность образования камней.

  • Не курите. Курение замедляет приток крови к почкам, а это может снизить их способность нормально функционировать. Курение также увеличивает риск рака почек на 50%.

  • Принимайте лекарства только по назначению врача. Неконтролируемый прием лекарств может нанести вред почкам, не занимайтесь самолечением, а лучше обратитесь к врачу.

  • Проверьте функцию почек, если у вас есть один или несколько факторов риска, такие как диабет, гипертония, ожирение были случаи болезни почек в семье.

"Сохраняя почки здоровыми, ваше тело будет правильно фильтровать и выводить токсины и вырабатывать гормоны, которые помогут вашему организму нормально функционировать", - говорится в сообщении.

Также ЦОЗ обнародовало инфографику, в которой кратко приведены советы по поддержанию здоровья почек.

Подписывайтесь  на наш  Telegram-канал

Следите за новостями ТТ-Инфо в социальных сетях facebook и twitter

в этом разделе

01 января, 10:32
 85

Старейшая в мире кошка отпраздновала 30-летний юбилей

31 декабря 2025, 18:35
 65

Украина с завтрашнего дня официально присоединяется к зоне роуминга ЕС

31 декабря 2025, 09:33
 81

Почти бескостного карпа создали ученые в Китае

30 декабря 2025, 19:24
 100

Сегодня почта Дании доставит последнее бумажное письмо

27 декабря 2025, 23:01
 165

Нью-Йорк приравнял влияние соцсетей на детей к психоактивным веществам и обязал вводить предупреждения о рисках для психического здоровья

27 декабря 2025, 22:36
 102

Каждое пятое видео, которое YouTube показывает в рекомендациях новым пользователям, — низкокачественный ИИ-контент