«Нынешний Давос — символ перепутья, на котором оказался современный мир», - Владимир Фесенко  •  Лидеры ЕС на закрытом саммите в Брюсселе признали, что прежняя модель отношений с США больше не работает  •  «Урсула фон дер Ляйен представила дорожную карту развития Украины: 800 миллиардов долларов и ускоренное вступление в ЕС до 2027 года», - Виктор Орбан  •  В США официально сообщили о выходе из Всемирной организации здравоохранения  •  «Блэкауты или мирное соглашение?», - Вадим Денисенко  •  В Белом Доме «перепутали» Бельгию и Беларусь  •  Мобильный оператор «Киевстар» находится на финальной стадии переговоров о покупке доли в сети «Comfy»  •  Игнорирование завтрака отрицательно сказывается не только на физическом состоянии, но может незаметно истощать человека умственно  •  Власти Тайваня обещают наладить с Украиной обмен разведданными, чтобы исключить попадание критически важных микросхем в Россию  •  Чешский авиапроизводитель «Aero Vodochody» выступил с предложением поставлять Украине свои новые реактивные самолеты «L-39 Skyfox»  •  «Нынешний Давос — символ перепутья, на котором оказался современный мир», - Владимир Фесенко  •  Лидеры ЕС на закрытом саммите в Брюсселе признали, что прежняя модель отношений с США больше не работает  •  «Урсула фон дер Ляйен представила дорожную карту развития Украины: 800 миллиардов долларов и ускоренное вступление в ЕС до 2027 года», - Виктор Орбан  •  В США официально сообщили о выходе из Всемирной организации здравоохранения  •  «Блэкауты или мирное соглашение?», - Вадим Денисенко  •  В Белом Доме «перепутали» Бельгию и Беларусь  •  Мобильный оператор «Киевстар» находится на финальной стадии переговоров о покупке доли в сети «Comfy»  •  Игнорирование завтрака отрицательно сказывается не только на физическом состоянии, но может незаметно истощать человека умственно  •  Власти Тайваня обещают наладить с Украиной обмен разведданными, чтобы исключить попадание критически важных микросхем в Россию  •  Чешский авиапроизводитель «Aero Vodochody» выступил с предложением поставлять Украине свои новые реактивные самолеты «L-39 Skyfox»  •  «Нынешний Давос — символ перепутья, на котором оказался современный мир», - Владимир Фесенко  •  Лидеры ЕС на закрытом саммите в Брюсселе признали, что прежняя модель отношений с США больше не работает  •  «Урсула фон дер Ляйен представила дорожную карту развития Украины: 800 миллиардов долларов и ускоренное вступление в ЕС до 2027 года», - Виктор Орбан  •  В США официально сообщили о выходе из Всемирной организации здравоохранения  •  «Блэкауты или мирное соглашение?», - Вадим Денисенко  •  В Белом Доме «перепутали» Бельгию и Беларусь  •  Мобильный оператор «Киевстар» находится на финальной стадии переговоров о покупке доли в сети «Comfy»  •  Игнорирование завтрака отрицательно сказывается не только на физическом состоянии, но может незаметно истощать человека умственно  •  Власти Тайваня обещают наладить с Украиной обмен разведданными, чтобы исключить попадание критически важных микросхем в Россию  •  Чешский авиапроизводитель «Aero Vodochody» выступил с предложением поставлять Украине свои новые реактивные самолеты «L-39 Skyfox»  •  «Нынешний Давос — символ перепутья, на котором оказался современный мир», - Владимир Фесенко  •  Лидеры ЕС на закрытом саммите в Брюсселе признали, что прежняя модель отношений с США больше не работает  •  «Урсула фон дер Ляйен представила дорожную карту развития Украины: 800 миллиардов долларов и ускоренное вступление в ЕС до 2027 года», - Виктор Орбан  •  В США официально сообщили о выходе из Всемирной организации здравоохранения  •  «Блэкауты или мирное соглашение?», - Вадим Денисенко  •  В Белом Доме «перепутали» Бельгию и Беларусь  •  Мобильный оператор «Киевстар» находится на финальной стадии переговоров о покупке доли в сети «Comfy»  •  Игнорирование завтрака отрицательно сказывается не только на физическом состоянии, но может незаметно истощать человека умственно  •  Власти Тайваня обещают наладить с Украиной обмен разведданными, чтобы исключить попадание критически важных микросхем в Россию  •  Чешский авиапроизводитель «Aero Vodochody» выступил с предложением поставлять Украине свои новые реактивные самолеты «L-39 Skyfox»  •  «Нынешний Давос — символ перепутья, на котором оказался современный мир», - Владимир Фесенко  •  Лидеры ЕС на закрытом саммите в Брюсселе признали, что прежняя модель отношений с США больше не работает  •  «Урсула фон дер Ляйен представила дорожную карту развития Украины: 800 миллиардов долларов и ускоренное вступление в ЕС до 2027 года», - Виктор Орбан  •  В США официально сообщили о выходе из Всемирной организации здравоохранения  •  «Блэкауты или мирное соглашение?», - Вадим Денисенко  •  В Белом Доме «перепутали» Бельгию и Беларусь  •  Мобильный оператор «Киевстар» находится на финальной стадии переговоров о покупке доли в сети «Comfy»  •  Игнорирование завтрака отрицательно сказывается не только на физическом состоянии, но может незаметно истощать человека умственно  •  Власти Тайваня обещают наладить с Украиной обмен разведданными, чтобы исключить попадание критически важных микросхем в Россию  •  Чешский авиапроизводитель «Aero Vodochody» выступил с предложением поставлять Украине свои новые реактивные самолеты «L-39 Skyfox»  •  «Нынешний Давос — символ перепутья, на котором оказался современный мир», - Владимир Фесенко  •  Лидеры ЕС на закрытом саммите в Брюсселе признали, что прежняя модель отношений с США больше не работает  •  «Урсула фон дер Ляйен представила дорожную карту развития Украины: 800 миллиардов долларов и ускоренное вступление в ЕС до 2027 года», - Виктор Орбан  •  В США официально сообщили о выходе из Всемирной организации здравоохранения  •  «Блэкауты или мирное соглашение?», - Вадим Денисенко  •  В Белом Доме «перепутали» Бельгию и Беларусь  •  Мобильный оператор «Киевстар» находится на финальной стадии переговоров о покупке доли в сети «Comfy»  •  Игнорирование завтрака отрицательно сказывается не только на физическом состоянии, но может незаметно истощать человека умственно  •  Власти Тайваня обещают наладить с Украиной обмен разведданными, чтобы исключить попадание критически важных микросхем в Россию  •  Чешский авиапроизводитель «Aero Vodochody» выступил с предложением поставлять Украине свои новые реактивные самолеты «L-39 Skyfox»  •  «Нынешний Давос — символ перепутья, на котором оказался современный мир», - Владимир Фесенко  •  Лидеры ЕС на закрытом саммите в Брюсселе признали, что прежняя модель отношений с США больше не работает  •  «Урсула фон дер Ляйен представила дорожную карту развития Украины: 800 миллиардов долларов и ускоренное вступление в ЕС до 2027 года», - Виктор Орбан  •  В США официально сообщили о выходе из Всемирной организации здравоохранения  •  «Блэкауты или мирное соглашение?», - Вадим Денисенко  •  В Белом Доме «перепутали» Бельгию и Беларусь  •  Мобильный оператор «Киевстар» находится на финальной стадии переговоров о покупке доли в сети «Comfy»  •  Игнорирование завтрака отрицательно сказывается не только на физическом состоянии, но может незаметно истощать человека умственно  •  Власти Тайваня обещают наладить с Украиной обмен разведданными, чтобы исключить попадание критически важных микросхем в Россию  •  Чешский авиапроизводитель «Aero Vodochody» выступил с предложением поставлять Украине свои новые реактивные самолеты «L-39 Skyfox»  •  «Нынешний Давос — символ перепутья, на котором оказался современный мир», - Владимир Фесенко  •  Лидеры ЕС на закрытом саммите в Брюсселе признали, что прежняя модель отношений с США больше не работает  •  «Урсула фон дер Ляйен представила дорожную карту развития Украины: 800 миллиардов долларов и ускоренное вступление в ЕС до 2027 года», - Виктор Орбан  •  В США официально сообщили о выходе из Всемирной организации здравоохранения  •  «Блэкауты или мирное соглашение?», - Вадим Денисенко  •  В Белом Доме «перепутали» Бельгию и Беларусь  •  Мобильный оператор «Киевстар» находится на финальной стадии переговоров о покупке доли в сети «Comfy»  •  Игнорирование завтрака отрицательно сказывается не только на физическом состоянии, но может незаметно истощать человека умственно  •  Власти Тайваня обещают наладить с Украиной обмен разведданными, чтобы исключить попадание критически важных микросхем в Россию  •  Чешский авиапроизводитель «Aero Vodochody» выступил с предложением поставлять Украине свои новые реактивные самолеты «L-39 Skyfox»  •  «Нынешний Давос — символ перепутья, на котором оказался современный мир», - Владимир Фесенко  •  Лидеры ЕС на закрытом саммите в Брюсселе признали, что прежняя модель отношений с США больше не работает  •  «Урсула фон дер Ляйен представила дорожную карту развития Украины: 800 миллиардов долларов и ускоренное вступление в ЕС до 2027 года», - Виктор Орбан  •  В США официально сообщили о выходе из Всемирной организации здравоохранения  •  «Блэкауты или мирное соглашение?», - Вадим Денисенко  •  В Белом Доме «перепутали» Бельгию и Беларусь  •  Мобильный оператор «Киевстар» находится на финальной стадии переговоров о покупке доли в сети «Comfy»  •  Игнорирование завтрака отрицательно сказывается не только на физическом состоянии, но может незаметно истощать человека умственно  •  Власти Тайваня обещают наладить с Украиной обмен разведданными, чтобы исключить попадание критически важных микросхем в Россию  •  Чешский авиапроизводитель «Aero Vodochody» выступил с предложением поставлять Украине свои новые реактивные самолеты «L-39 Skyfox»  •  «Нынешний Давос — символ перепутья, на котором оказался современный мир», - Владимир Фесенко  •  Лидеры ЕС на закрытом саммите в Брюсселе признали, что прежняя модель отношений с США больше не работает  •  «Урсула фон дер Ляйен представила дорожную карту развития Украины: 800 миллиардов долларов и ускоренное вступление в ЕС до 2027 года», - Виктор Орбан  •  В США официально сообщили о выходе из Всемирной организации здравоохранения  •  «Блэкауты или мирное соглашение?», - Вадим Денисенко  •  В Белом Доме «перепутали» Бельгию и Беларусь  •  Мобильный оператор «Киевстар» находится на финальной стадии переговоров о покупке доли в сети «Comfy»  •  Игнорирование завтрака отрицательно сказывается не только на физическом состоянии, но может незаметно истощать человека умственно  •  Власти Тайваня обещают наладить с Украиной обмен разведданными, чтобы исключить попадание критически важных микросхем в Россию  •  Чешский авиапроизводитель «Aero Vodochody» выступил с предложением поставлять Украине свои новые реактивные самолеты «L-39 Skyfox»  •  «Нынешний Давос — символ перепутья, на котором оказался современный мир», - Владимир Фесенко  •  Лидеры ЕС на закрытом саммите в Брюсселе признали, что прежняя модель отношений с США больше не работает  •  «Урсула фон дер Ляйен представила дорожную карту развития Украины: 800 миллиардов долларов и ускоренное вступление в ЕС до 2027 года», - Виктор Орбан  •  В США официально сообщили о выходе из Всемирной организации здравоохранения  •  «Блэкауты или мирное соглашение?», - Вадим Денисенко  •  В Белом Доме «перепутали» Бельгию и Беларусь  •  Мобильный оператор «Киевстар» находится на финальной стадии переговоров о покупке доли в сети «Comfy»  •  Игнорирование завтрака отрицательно сказывается не только на физическом состоянии, но может незаметно истощать человека умственно  •  Власти Тайваня обещают наладить с Украиной обмен разведданными, чтобы исключить попадание критически важных микросхем в Россию  •  Чешский авиапроизводитель «Aero Vodochody» выступил с предложением поставлять Украине свои новые реактивные самолеты «L-39 Skyfox»  •  «Нынешний Давос — символ перепутья, на котором оказался современный мир», - Владимир Фесенко  •  Лидеры ЕС на закрытом саммите в Брюсселе признали, что прежняя модель отношений с США больше не работает  •  «Урсула фон дер Ляйен представила дорожную карту развития Украины: 800 миллиардов долларов и ускоренное вступление в ЕС до 2027 года», - Виктор Орбан  •  В США официально сообщили о выходе из Всемирной организации здравоохранения  •  «Блэкауты или мирное соглашение?», - Вадим Денисенко  •  В Белом Доме «перепутали» Бельгию и Беларусь  •  Мобильный оператор «Киевстар» находится на финальной стадии переговоров о покупке доли в сети «Comfy»  •  Игнорирование завтрака отрицательно сказывается не только на физическом состоянии, но может незаметно истощать человека умственно  •  Власти Тайваня обещают наладить с Украиной обмен разведданными, чтобы исключить попадание критически важных микросхем в Россию  •  Чешский авиапроизводитель «Aero Vodochody» выступил с предложением поставлять Украине свои новые реактивные самолеты «L-39 Skyfox»  •  «Нынешний Давос — символ перепутья, на котором оказался современный мир», - Владимир Фесенко  •  Лидеры ЕС на закрытом саммите в Брюсселе признали, что прежняя модель отношений с США больше не работает  •  «Урсула фон дер Ляйен представила дорожную карту развития Украины: 800 миллиардов долларов и ускоренное вступление в ЕС до 2027 года», - Виктор Орбан  •  В США официально сообщили о выходе из Всемирной организации здравоохранения  •  «Блэкауты или мирное соглашение?», - Вадим Денисенко  •  В Белом Доме «перепутали» Бельгию и Беларусь  •  Мобильный оператор «Киевстар» находится на финальной стадии переговоров о покупке доли в сети «Comfy»  •  Игнорирование завтрака отрицательно сказывается не только на физическом состоянии, но может незаметно истощать человека умственно  •  Власти Тайваня обещают наладить с Украиной обмен разведданными, чтобы исключить попадание критически важных микросхем в Россию  •  Чешский авиапроизводитель «Aero Vodochody» выступил с предложением поставлять Украине свои новые реактивные самолеты «L-39 Skyfox»  •  «Нынешний Давос — символ перепутья, на котором оказался современный мир», - Владимир Фесенко  •  Лидеры ЕС на закрытом саммите в Брюсселе признали, что прежняя модель отношений с США больше не работает  •  «Урсула фон дер Ляйен представила дорожную карту развития Украины: 800 миллиардов долларов и ускоренное вступление в ЕС до 2027 года», - Виктор Орбан  •  В США официально сообщили о выходе из Всемирной организации здравоохранения  •  «Блэкауты или мирное соглашение?», - Вадим Денисенко  •  В Белом Доме «перепутали» Бельгию и Беларусь  •  Мобильный оператор «Киевстар» находится на финальной стадии переговоров о покупке доли в сети «Comfy»  •  Игнорирование завтрака отрицательно сказывается не только на физическом состоянии, но может незаметно истощать человека умственно  •  Власти Тайваня обещают наладить с Украиной обмен разведданными, чтобы исключить попадание критически важных микросхем в Россию  •  Чешский авиапроизводитель «Aero Vodochody» выступил с предложением поставлять Украине свои новые реактивные самолеты «L-39 Skyfox»  •  «Нынешний Давос — символ перепутья, на котором оказался современный мир», - Владимир Фесенко  •  Лидеры ЕС на закрытом саммите в Брюсселе признали, что прежняя модель отношений с США больше не работает  •  «Урсула фон дер Ляйен представила дорожную карту развития Украины: 800 миллиардов долларов и ускоренное вступление в ЕС до 2027 года», - Виктор Орбан  •  В США официально сообщили о выходе из Всемирной организации здравоохранения  •  «Блэкауты или мирное соглашение?», - Вадим Денисенко  •  В Белом Доме «перепутали» Бельгию и Беларусь  •  Мобильный оператор «Киевстар» находится на финальной стадии переговоров о покупке доли в сети «Comfy»  •  Игнорирование завтрака отрицательно сказывается не только на физическом состоянии, но может незаметно истощать человека умственно  •  Власти Тайваня обещают наладить с Украиной обмен разведданными, чтобы исключить попадание критически важных микросхем в Россию  •  Чешский авиапроизводитель «Aero Vodochody» выступил с предложением поставлять Украине свои новые реактивные самолеты «L-39 Skyfox»  •  «Нынешний Давос — символ перепутья, на котором оказался современный мир», - Владимир Фесенко  •  Лидеры ЕС на закрытом саммите в Брюсселе признали, что прежняя модель отношений с США больше не работает  •  «Урсула фон дер Ляйен представила дорожную карту развития Украины: 800 миллиардов долларов и ускоренное вступление в ЕС до 2027 года», - Виктор Орбан  •  В США официально сообщили о выходе из Всемирной организации здравоохранения  •  «Блэкауты или мирное соглашение?», - Вадим Денисенко  •  В Белом Доме «перепутали» Бельгию и Беларусь  •  Мобильный оператор «Киевстар» находится на финальной стадии переговоров о покупке доли в сети «Comfy»  •  Игнорирование завтрака отрицательно сказывается не только на физическом состоянии, но может незаметно истощать человека умственно  •  Власти Тайваня обещают наладить с Украиной обмен разведданными, чтобы исключить попадание критически важных микросхем в Россию  •  Чешский авиапроизводитель «Aero Vodochody» выступил с предложением поставлять Украине свои новые реактивные самолеты «L-39 Skyfox»  •  

Как сохранить свои почки здоровыми: советы от медиков

14 марта 2021, 20:37
Просмотров: 660

Заболевания почек могут существенно ухудшить качество жизни человека, и поэтому важно диагностировать их у себя как можно раньше и придерживаться рекомендаций медиков.

Об этом в четверг, 11 марта, информирует Центр общественного здоровья.

"Почки - фильтры нашего организма. Основная их задача - выводить из крови токсины и лишнюю жидкость. Почки также помогают поддерживать кислотно-щелочной баланс, контролировать артериальное давление, производить эритроциты и поддерживать прочность костей. Заболевания почек - "тихие убийцы", которые могут значительно повлиять на качество вашей жизни", - говорится в сообщении.

По словам экспертов, хроническая болезнь почек приводит к том, что они постепенно и необратимо перестают очищать кровь от токсинов, выводить лишнюю жидкость из организма и поддерживать гормональный баланс.

"Обычно болезнь прогрессирует незаметно, часто нарушая большую часть функций почек, прежде чем симптомы проявляются. Выявить проблемы можно благодаря лабораторным исследованиям крови и мочи. 10% населения во всем мире живут с хронической болезнью почек, и более 2 миллионов людей во всем мире получают лечение диализом или с помощью трансплантации", - добавили в ЦОЗ.

Также ведомство дало восемь советов, прислушиваясь к которым человек сможет уберечь себя от болезней почек.

  • Будьте физически активными. Это может помочь поддерживать нормальную массу тела, снизить артериальное давление и риск хронической болезни почек.

  • Питайтесь правильно. Это может помочь поддерживать нормальную массу тела, снизить кровяное давление, предотвратить диабет, сердечно-сосудистые заболевания и другие состояния, связанные с хронической болезнью почек. Также уменьшите потребление соли.

  • Проверяйте и контролируйте уровень сахара в крови. Приблизительно у половины людей, страдающих диабетом, развивается поражение почек, это можно предотвратить, если болезнь должным образом контролировать.

  • Проверяйте и контролируйте свое артериальное давление. Высокое давление может нанести вред почкам. Особенно, если оно связано с другими факторами, такими как как диабет, высокий уровень холестерина или сердечно-сосудистые заболевания.

  • Пейте достаточное количество воды. Поддерживайте здоровый баланс жидкости, это поможет выводить токсины из почек и снижает вероятность образования камней.

  • Не курите. Курение замедляет приток крови к почкам, а это может снизить их способность нормально функционировать. Курение также увеличивает риск рака почек на 50%.

  • Принимайте лекарства только по назначению врача. Неконтролируемый прием лекарств может нанести вред почкам, не занимайтесь самолечением, а лучше обратитесь к врачу.

  • Проверьте функцию почек, если у вас есть один или несколько факторов риска, такие как диабет, гипертония, ожирение были случаи болезни почек в семье.

"Сохраняя почки здоровыми, ваше тело будет правильно фильтровать и выводить токсины и вырабатывать гормоны, которые помогут вашему организму нормально функционировать", - говорится в сообщении.

Также ЦОЗ обнародовало инфографику, в которой кратко приведены советы по поддержанию здоровья почек.

Подписывайтесь  на наш  Telegram-канал

Следите за новостями ТТ-Инфо в социальных сетях facebook и twitter

в этом разделе

Сегодня, 09:11
 56

Игнорирование завтрака отрицательно сказывается не только на физическом состоянии, но может незаметно истощать человека умственно

19 января, 01:47
 83

В школу запретили проносить нунчаки, а также игрушечное оружие

18 января, 22:29
 87

В Украине растут цены на жилье в 2026 году: Харьков оживает, Львов сейчас самый дорогой

18 января, 18:00
 161

В Швейцарии украинского беженца обязали вернуть почти 70 тысяч евро соцвыплат - из-за несоответствия образа жизни задекларированным доходам

18 января, 11:30
 89

Ежедневное потребление колбасы может увеличить риск рака

18 января, 10:35
 103

Люди с высоким интеллектом чаще остаются одинокими