Трамп передал Конгрессу на рассмотрение «ядерное» соглашение с Саудовской Аравией  •  Не менее 14 новорождённых погибли при пожаре в родильном отделении больницы в столице Пакистана Исламабаде  •  Новая мобилизация в России может стать «Афганистаном» для Путина  •  В Тернополе местные жители "напали" на автомобиль ТЦК  •  Украина медленно проигрывает войну России  •  Танки, которые были самым востребованным западным оружием в Украине, сейчас в основном простаивают, спрятанные в лесах и покрытые паутиной  •  Грантовая среда продолжает критиковать Зеленского и требовать проведение выборов, к чему его призвал Федоров  •  В Армении задержали экс-президента, лидера оппозиционного альянса Роберта Кочаряна, после того как его сын назвал в парламенте премьера Пашиняна «предателем»  •  В 2026 году мировой уровень рождаемости, вероятно, впервые в истории опустился ниже уровня воспроизводства населения  •  США на Совбезе ООН снова призвали Россию и Украину прекратить удары по гражданским объектам, в частности, судам и вернуться к переговорам  •  Трамп передал Конгрессу на рассмотрение «ядерное» соглашение с Саудовской Аравией  •  Не менее 14 новорождённых погибли при пожаре в родильном отделении больницы в столице Пакистана Исламабаде  •  Новая мобилизация в России может стать «Афганистаном» для Путина  •  В Тернополе местные жители "напали" на автомобиль ТЦК  •  Украина медленно проигрывает войну России  •  Танки, которые были самым востребованным западным оружием в Украине, сейчас в основном простаивают, спрятанные в лесах и покрытые паутиной  •  Грантовая среда продолжает критиковать Зеленского и требовать проведение выборов, к чему его призвал Федоров  •  В Армении задержали экс-президента, лидера оппозиционного альянса Роберта Кочаряна, после того как его сын назвал в парламенте премьера Пашиняна «предателем»  •  В 2026 году мировой уровень рождаемости, вероятно, впервые в истории опустился ниже уровня воспроизводства населения  •  США на Совбезе ООН снова призвали Россию и Украину прекратить удары по гражданским объектам, в частности, судам и вернуться к переговорам  •  Трамп передал Конгрессу на рассмотрение «ядерное» соглашение с Саудовской Аравией  •  Не менее 14 новорождённых погибли при пожаре в родильном отделении больницы в столице Пакистана Исламабаде  •  Новая мобилизация в России может стать «Афганистаном» для Путина  •  В Тернополе местные жители "напали" на автомобиль ТЦК  •  Украина медленно проигрывает войну России  •  Танки, которые были самым востребованным западным оружием в Украине, сейчас в основном простаивают, спрятанные в лесах и покрытые паутиной  •  Грантовая среда продолжает критиковать Зеленского и требовать проведение выборов, к чему его призвал Федоров  •  В Армении задержали экс-президента, лидера оппозиционного альянса Роберта Кочаряна, после того как его сын назвал в парламенте премьера Пашиняна «предателем»  •  В 2026 году мировой уровень рождаемости, вероятно, впервые в истории опустился ниже уровня воспроизводства населения  •  США на Совбезе ООН снова призвали Россию и Украину прекратить удары по гражданским объектам, в частности, судам и вернуться к переговорам  •  Трамп передал Конгрессу на рассмотрение «ядерное» соглашение с Саудовской Аравией  •  Не менее 14 новорождённых погибли при пожаре в родильном отделении больницы в столице Пакистана Исламабаде  •  Новая мобилизация в России может стать «Афганистаном» для Путина  •  В Тернополе местные жители "напали" на автомобиль ТЦК  •  Украина медленно проигрывает войну России  •  Танки, которые были самым востребованным западным оружием в Украине, сейчас в основном простаивают, спрятанные в лесах и покрытые паутиной  •  Грантовая среда продолжает критиковать Зеленского и требовать проведение выборов, к чему его призвал Федоров  •  В Армении задержали экс-президента, лидера оппозиционного альянса Роберта Кочаряна, после того как его сын назвал в парламенте премьера Пашиняна «предателем»  •  В 2026 году мировой уровень рождаемости, вероятно, впервые в истории опустился ниже уровня воспроизводства населения  •  США на Совбезе ООН снова призвали Россию и Украину прекратить удары по гражданским объектам, в частности, судам и вернуться к переговорам  •  Трамп передал Конгрессу на рассмотрение «ядерное» соглашение с Саудовской Аравией  •  Не менее 14 новорождённых погибли при пожаре в родильном отделении больницы в столице Пакистана Исламабаде  •  Новая мобилизация в России может стать «Афганистаном» для Путина  •  В Тернополе местные жители "напали" на автомобиль ТЦК  •  Украина медленно проигрывает войну России  •  Танки, которые были самым востребованным западным оружием в Украине, сейчас в основном простаивают, спрятанные в лесах и покрытые паутиной  •  Грантовая среда продолжает критиковать Зеленского и требовать проведение выборов, к чему его призвал Федоров  •  В Армении задержали экс-президента, лидера оппозиционного альянса Роберта Кочаряна, после того как его сын назвал в парламенте премьера Пашиняна «предателем»  •  В 2026 году мировой уровень рождаемости, вероятно, впервые в истории опустился ниже уровня воспроизводства населения  •  США на Совбезе ООН снова призвали Россию и Украину прекратить удары по гражданским объектам, в частности, судам и вернуться к переговорам  •  Трамп передал Конгрессу на рассмотрение «ядерное» соглашение с Саудовской Аравией  •  Не менее 14 новорождённых погибли при пожаре в родильном отделении больницы в столице Пакистана Исламабаде  •  Новая мобилизация в России может стать «Афганистаном» для Путина  •  В Тернополе местные жители "напали" на автомобиль ТЦК  •  Украина медленно проигрывает войну России  •  Танки, которые были самым востребованным западным оружием в Украине, сейчас в основном простаивают, спрятанные в лесах и покрытые паутиной  •  Грантовая среда продолжает критиковать Зеленского и требовать проведение выборов, к чему его призвал Федоров  •  В Армении задержали экс-президента, лидера оппозиционного альянса Роберта Кочаряна, после того как его сын назвал в парламенте премьера Пашиняна «предателем»  •  В 2026 году мировой уровень рождаемости, вероятно, впервые в истории опустился ниже уровня воспроизводства населения  •  США на Совбезе ООН снова призвали Россию и Украину прекратить удары по гражданским объектам, в частности, судам и вернуться к переговорам  •  Трамп передал Конгрессу на рассмотрение «ядерное» соглашение с Саудовской Аравией  •  Не менее 14 новорождённых погибли при пожаре в родильном отделении больницы в столице Пакистана Исламабаде  •  Новая мобилизация в России может стать «Афганистаном» для Путина  •  В Тернополе местные жители "напали" на автомобиль ТЦК  •  Украина медленно проигрывает войну России  •  Танки, которые были самым востребованным западным оружием в Украине, сейчас в основном простаивают, спрятанные в лесах и покрытые паутиной  •  Грантовая среда продолжает критиковать Зеленского и требовать проведение выборов, к чему его призвал Федоров  •  В Армении задержали экс-президента, лидера оппозиционного альянса Роберта Кочаряна, после того как его сын назвал в парламенте премьера Пашиняна «предателем»  •  В 2026 году мировой уровень рождаемости, вероятно, впервые в истории опустился ниже уровня воспроизводства населения  •  США на Совбезе ООН снова призвали Россию и Украину прекратить удары по гражданским объектам, в частности, судам и вернуться к переговорам  •  Трамп передал Конгрессу на рассмотрение «ядерное» соглашение с Саудовской Аравией  •  Не менее 14 новорождённых погибли при пожаре в родильном отделении больницы в столице Пакистана Исламабаде  •  Новая мобилизация в России может стать «Афганистаном» для Путина  •  В Тернополе местные жители "напали" на автомобиль ТЦК  •  Украина медленно проигрывает войну России  •  Танки, которые были самым востребованным западным оружием в Украине, сейчас в основном простаивают, спрятанные в лесах и покрытые паутиной  •  Грантовая среда продолжает критиковать Зеленского и требовать проведение выборов, к чему его призвал Федоров  •  В Армении задержали экс-президента, лидера оппозиционного альянса Роберта Кочаряна, после того как его сын назвал в парламенте премьера Пашиняна «предателем»  •  В 2026 году мировой уровень рождаемости, вероятно, впервые в истории опустился ниже уровня воспроизводства населения  •  США на Совбезе ООН снова призвали Россию и Украину прекратить удары по гражданским объектам, в частности, судам и вернуться к переговорам  •  Трамп передал Конгрессу на рассмотрение «ядерное» соглашение с Саудовской Аравией  •  Не менее 14 новорождённых погибли при пожаре в родильном отделении больницы в столице Пакистана Исламабаде  •  Новая мобилизация в России может стать «Афганистаном» для Путина  •  В Тернополе местные жители "напали" на автомобиль ТЦК  •  Украина медленно проигрывает войну России  •  Танки, которые были самым востребованным западным оружием в Украине, сейчас в основном простаивают, спрятанные в лесах и покрытые паутиной  •  Грантовая среда продолжает критиковать Зеленского и требовать проведение выборов, к чему его призвал Федоров  •  В Армении задержали экс-президента, лидера оппозиционного альянса Роберта Кочаряна, после того как его сын назвал в парламенте премьера Пашиняна «предателем»  •  В 2026 году мировой уровень рождаемости, вероятно, впервые в истории опустился ниже уровня воспроизводства населения  •  США на Совбезе ООН снова призвали Россию и Украину прекратить удары по гражданским объектам, в частности, судам и вернуться к переговорам  •  Трамп передал Конгрессу на рассмотрение «ядерное» соглашение с Саудовской Аравией  •  Не менее 14 новорождённых погибли при пожаре в родильном отделении больницы в столице Пакистана Исламабаде  •  Новая мобилизация в России может стать «Афганистаном» для Путина  •  В Тернополе местные жители "напали" на автомобиль ТЦК  •  Украина медленно проигрывает войну России  •  Танки, которые были самым востребованным западным оружием в Украине, сейчас в основном простаивают, спрятанные в лесах и покрытые паутиной  •  Грантовая среда продолжает критиковать Зеленского и требовать проведение выборов, к чему его призвал Федоров  •  В Армении задержали экс-президента, лидера оппозиционного альянса Роберта Кочаряна, после того как его сын назвал в парламенте премьера Пашиняна «предателем»  •  В 2026 году мировой уровень рождаемости, вероятно, впервые в истории опустился ниже уровня воспроизводства населения  •  США на Совбезе ООН снова призвали Россию и Украину прекратить удары по гражданским объектам, в частности, судам и вернуться к переговорам  •  Трамп передал Конгрессу на рассмотрение «ядерное» соглашение с Саудовской Аравией  •  Не менее 14 новорождённых погибли при пожаре в родильном отделении больницы в столице Пакистана Исламабаде  •  Новая мобилизация в России может стать «Афганистаном» для Путина  •  В Тернополе местные жители "напали" на автомобиль ТЦК  •  Украина медленно проигрывает войну России  •  Танки, которые были самым востребованным западным оружием в Украине, сейчас в основном простаивают, спрятанные в лесах и покрытые паутиной  •  Грантовая среда продолжает критиковать Зеленского и требовать проведение выборов, к чему его призвал Федоров  •  В Армении задержали экс-президента, лидера оппозиционного альянса Роберта Кочаряна, после того как его сын назвал в парламенте премьера Пашиняна «предателем»  •  В 2026 году мировой уровень рождаемости, вероятно, впервые в истории опустился ниже уровня воспроизводства населения  •  США на Совбезе ООН снова призвали Россию и Украину прекратить удары по гражданским объектам, в частности, судам и вернуться к переговорам  •  Трамп передал Конгрессу на рассмотрение «ядерное» соглашение с Саудовской Аравией  •  Не менее 14 новорождённых погибли при пожаре в родильном отделении больницы в столице Пакистана Исламабаде  •  Новая мобилизация в России может стать «Афганистаном» для Путина  •  В Тернополе местные жители "напали" на автомобиль ТЦК  •  Украина медленно проигрывает войну России  •  Танки, которые были самым востребованным западным оружием в Украине, сейчас в основном простаивают, спрятанные в лесах и покрытые паутиной  •  Грантовая среда продолжает критиковать Зеленского и требовать проведение выборов, к чему его призвал Федоров  •  В Армении задержали экс-президента, лидера оппозиционного альянса Роберта Кочаряна, после того как его сын назвал в парламенте премьера Пашиняна «предателем»  •  В 2026 году мировой уровень рождаемости, вероятно, впервые в истории опустился ниже уровня воспроизводства населения  •  США на Совбезе ООН снова призвали Россию и Украину прекратить удары по гражданским объектам, в частности, судам и вернуться к переговорам  •  Трамп передал Конгрессу на рассмотрение «ядерное» соглашение с Саудовской Аравией  •  Не менее 14 новорождённых погибли при пожаре в родильном отделении больницы в столице Пакистана Исламабаде  •  Новая мобилизация в России может стать «Афганистаном» для Путина  •  В Тернополе местные жители "напали" на автомобиль ТЦК  •  Украина медленно проигрывает войну России  •  Танки, которые были самым востребованным западным оружием в Украине, сейчас в основном простаивают, спрятанные в лесах и покрытые паутиной  •  Грантовая среда продолжает критиковать Зеленского и требовать проведение выборов, к чему его призвал Федоров  •  В Армении задержали экс-президента, лидера оппозиционного альянса Роберта Кочаряна, после того как его сын назвал в парламенте премьера Пашиняна «предателем»  •  В 2026 году мировой уровень рождаемости, вероятно, впервые в истории опустился ниже уровня воспроизводства населения  •  США на Совбезе ООН снова призвали Россию и Украину прекратить удары по гражданским объектам, в частности, судам и вернуться к переговорам  •  Трамп передал Конгрессу на рассмотрение «ядерное» соглашение с Саудовской Аравией  •  Не менее 14 новорождённых погибли при пожаре в родильном отделении больницы в столице Пакистана Исламабаде  •  Новая мобилизация в России может стать «Афганистаном» для Путина  •  В Тернополе местные жители "напали" на автомобиль ТЦК  •  Украина медленно проигрывает войну России  •  Танки, которые были самым востребованным западным оружием в Украине, сейчас в основном простаивают, спрятанные в лесах и покрытые паутиной  •  Грантовая среда продолжает критиковать Зеленского и требовать проведение выборов, к чему его призвал Федоров  •  В Армении задержали экс-президента, лидера оппозиционного альянса Роберта Кочаряна, после того как его сын назвал в парламенте премьера Пашиняна «предателем»  •  В 2026 году мировой уровень рождаемости, вероятно, впервые в истории опустился ниже уровня воспроизводства населения  •  США на Совбезе ООН снова призвали Россию и Украину прекратить удары по гражданским объектам, в частности, судам и вернуться к переговорам  •  Трамп передал Конгрессу на рассмотрение «ядерное» соглашение с Саудовской Аравией  •  Не менее 14 новорождённых погибли при пожаре в родильном отделении больницы в столице Пакистана Исламабаде  •  Новая мобилизация в России может стать «Афганистаном» для Путина  •  В Тернополе местные жители "напали" на автомобиль ТЦК  •  Украина медленно проигрывает войну России  •  Танки, которые были самым востребованным западным оружием в Украине, сейчас в основном простаивают, спрятанные в лесах и покрытые паутиной  •  Грантовая среда продолжает критиковать Зеленского и требовать проведение выборов, к чему его призвал Федоров  •  В Армении задержали экс-президента, лидера оппозиционного альянса Роберта Кочаряна, после того как его сын назвал в парламенте премьера Пашиняна «предателем»  •  В 2026 году мировой уровень рождаемости, вероятно, впервые в истории опустился ниже уровня воспроизводства населения  •  США на Совбезе ООН снова призвали Россию и Украину прекратить удары по гражданским объектам, в частности, судам и вернуться к переговорам  •  Трамп передал Конгрессу на рассмотрение «ядерное» соглашение с Саудовской Аравией  •  Не менее 14 новорождённых погибли при пожаре в родильном отделении больницы в столице Пакистана Исламабаде  •  Новая мобилизация в России может стать «Афганистаном» для Путина  •  В Тернополе местные жители "напали" на автомобиль ТЦК  •  Украина медленно проигрывает войну России  •  Танки, которые были самым востребованным западным оружием в Украине, сейчас в основном простаивают, спрятанные в лесах и покрытые паутиной  •  Грантовая среда продолжает критиковать Зеленского и требовать проведение выборов, к чему его призвал Федоров  •  В Армении задержали экс-президента, лидера оппозиционного альянса Роберта Кочаряна, после того как его сын назвал в парламенте премьера Пашиняна «предателем»  •  В 2026 году мировой уровень рождаемости, вероятно, впервые в истории опустился ниже уровня воспроизводства населения  •  США на Совбезе ООН снова призвали Россию и Украину прекратить удары по гражданским объектам, в частности, судам и вернуться к переговорам  •  

Как справиться с «весенней» апатией и чувством «разбитости»?

01 апреля 2017, 15:06
Просмотров: 1224

Справиться с плохим настроением, апатией и чувством усталости, вызванными дождями и температурными перепадами, помогут продукты, богатые насыщенными кислотами.

Если при перепадах температур, похолоданиях и осадках постоянно трещит голова, клонит в сон, снижается работоспособность и проявляется апатия, не стоит глотать таблетки от депрессии и иммуностимуляторы, нужно добавить в свой рацион как можно больше продуктов, которые активно борются с этими симптомами.

По словам специалистов, основой рациона должны быть натуральные продукты растительного происхождения.

При этом уже доказано, что жирная, жареная пища и фаст-фуд не только негативно влияет на здоровье и фигуру, но и способствует развитию депрессии.

То есть, им не место на вашей тарелке, так же, как красному мясу в больших количествах, полуфабрикатам, копченым колбасным изделиям и консервам.

К самым  полезным продуктам, помогающим выработке эндорфинов относятся горький шоколад, бананы, красный болгарский перец, грейпфрут, авокадо.

Также справиться с хандрой и привести в порядок сосуды помогут ненасыщенные жирные кислоты.

Ведь из них состоит треть структуры мозга.

Они улучшают микроциркуляцию крови в сосудах головного мозга, делают их более эластичными.

Если организму не хватает кислот Омега-3, то наши нервные клетки - нейроны - работают в сниженном темпе, из-за чего снижается эмоциональный фон и возникает чувство тоски. 

Потому обязательно включайте в рацион растительные масла - оливковое, соевое, рапсовое, подсолнечное, арахисовое.

А также рыбу, особенно морские виды.

Они содержат большое количество полиненасыщенных жирных кислот, которые участвуют в гормональном и липидном обмене, помогают на биохимическом уровне поддерживать эмоциональную устойчивость и сопротивляться депрессии.

в этом разделе

25 августа, 21:19
 78

В 2026 году мировой уровень рождаемости, вероятно, впервые в истории опустился ниже уровня воспроизводства населения

25 августа, 12:59
 83

Большие деревья с густой кроной важны для охлаждения городов, однако жара и засуха все больше угрожают их состоянию

23 августа, 16:00
 83

В Сингапуре запустили первый дата-центр использующий человеческие нейроны

23 августа, 14:10
 89

В Киеве хотят изменить название Бессарабской площади на Басарабскую - из-за того, что нынешнее написание "возникло под влиянием русского языка"

22 августа, 19:51
 106

С сегодняшнего дня до понедельника будут недоступны некоторые функции «Дии»

20 августа, 17:28
 86

«Физические упражнения уменьшают риск деменции, а физический труд – увеличивает», - ученые