Верховная Рада не смогла включить в повестку дня законопроект "Об Антикоррупционном суде"  •  Оксана Сыроид считает, что принятый Закон «О реинтеграции Донбасса» украинцы «будут расхлебывать» еще много лет  •  Евросоюз также раскритиковал «президентский» законопроект «Об Антикоррупционном суде», пригрозив приостановить «безвиз»  •  Бой между Хабибом Нурмагомедовым и Тони Фергюсоном состоится 7 апреля  •  Захарченко прокомментировал принятие Радой закона о реинтеграции Донбасса  •  Рада приняла закон о реинтеграции Донбасса  •  Главный подозреваемый в убийстве Ноздровской заявил, что он себя оговорил  •  Суд в Киеве запретил видеотрансляцию заседания по делу Януковича  •  "Клоун и жалкий шут": Поклонская катком прошлась по украинскому радикалу  •  Янукович затосковал по Родине  •  Верховная Рада не смогла включить в повестку дня законопроект "Об Антикоррупционном суде"  •  Оксана Сыроид считает, что принятый Закон «О реинтеграции Донбасса» украинцы «будут расхлебывать» еще много лет  •  Евросоюз также раскритиковал «президентский» законопроект «Об Антикоррупционном суде», пригрозив приостановить «безвиз»  •  Бой между Хабибом Нурмагомедовым и Тони Фергюсоном состоится 7 апреля  •  Захарченко прокомментировал принятие Радой закона о реинтеграции Донбасса  •  Рада приняла закон о реинтеграции Донбасса  •  Главный подозреваемый в убийстве Ноздровской заявил, что он себя оговорил  •  Суд в Киеве запретил видеотрансляцию заседания по делу Януковича  •  "Клоун и жалкий шут": Поклонская катком прошлась по украинскому радикалу  •  Янукович затосковал по Родине  •  Верховная Рада не смогла включить в повестку дня законопроект "Об Антикоррупционном суде"  •  Оксана Сыроид считает, что принятый Закон «О реинтеграции Донбасса» украинцы «будут расхлебывать» еще много лет  •  Евросоюз также раскритиковал «президентский» законопроект «Об Антикоррупционном суде», пригрозив приостановить «безвиз»  •  Бой между Хабибом Нурмагомедовым и Тони Фергюсоном состоится 7 апреля  •  Захарченко прокомментировал принятие Радой закона о реинтеграции Донбасса  •  Рада приняла закон о реинтеграции Донбасса  •  Главный подозреваемый в убийстве Ноздровской заявил, что он себя оговорил  •  Суд в Киеве запретил видеотрансляцию заседания по делу Януковича  •  "Клоун и жалкий шут": Поклонская катком прошлась по украинскому радикалу  •  Янукович затосковал по Родине  •  Верховная Рада не смогла включить в повестку дня законопроект "Об Антикоррупционном суде"  •  Оксана Сыроид считает, что принятый Закон «О реинтеграции Донбасса» украинцы «будут расхлебывать» еще много лет  •  Евросоюз также раскритиковал «президентский» законопроект «Об Антикоррупционном суде», пригрозив приостановить «безвиз»  •  Бой между Хабибом Нурмагомедовым и Тони Фергюсоном состоится 7 апреля  •  Захарченко прокомментировал принятие Радой закона о реинтеграции Донбасса  •  Рада приняла закон о реинтеграции Донбасса  •  Главный подозреваемый в убийстве Ноздровской заявил, что он себя оговорил  •  Суд в Киеве запретил видеотрансляцию заседания по делу Януковича  •  "Клоун и жалкий шут": Поклонская катком прошлась по украинскому радикалу  •  Янукович затосковал по Родине  •  Верховная Рада не смогла включить в повестку дня законопроект "Об Антикоррупционном суде"  •  Оксана Сыроид считает, что принятый Закон «О реинтеграции Донбасса» украинцы «будут расхлебывать» еще много лет  •  Евросоюз также раскритиковал «президентский» законопроект «Об Антикоррупционном суде», пригрозив приостановить «безвиз»  •  Бой между Хабибом Нурмагомедовым и Тони Фергюсоном состоится 7 апреля  •  Захарченко прокомментировал принятие Радой закона о реинтеграции Донбасса  •  Рада приняла закон о реинтеграции Донбасса  •  Главный подозреваемый в убийстве Ноздровской заявил, что он себя оговорил  •  Суд в Киеве запретил видеотрансляцию заседания по делу Януковича  •  "Клоун и жалкий шут": Поклонская катком прошлась по украинскому радикалу  •  Янукович затосковал по Родине  •  Верховная Рада не смогла включить в повестку дня законопроект "Об Антикоррупционном суде"  •  Оксана Сыроид считает, что принятый Закон «О реинтеграции Донбасса» украинцы «будут расхлебывать» еще много лет  •  Евросоюз также раскритиковал «президентский» законопроект «Об Антикоррупционном суде», пригрозив приостановить «безвиз»  •  Бой между Хабибом Нурмагомедовым и Тони Фергюсоном состоится 7 апреля  •  Захарченко прокомментировал принятие Радой закона о реинтеграции Донбасса  •  Рада приняла закон о реинтеграции Донбасса  •  Главный подозреваемый в убийстве Ноздровской заявил, что он себя оговорил  •  Суд в Киеве запретил видеотрансляцию заседания по делу Януковича  •  "Клоун и жалкий шут": Поклонская катком прошлась по украинскому радикалу  •  Янукович затосковал по Родине  •  Верховная Рада не смогла включить в повестку дня законопроект "Об Антикоррупционном суде"  •  Оксана Сыроид считает, что принятый Закон «О реинтеграции Донбасса» украинцы «будут расхлебывать» еще много лет  •  Евросоюз также раскритиковал «президентский» законопроект «Об Антикоррупционном суде», пригрозив приостановить «безвиз»  •  Бой между Хабибом Нурмагомедовым и Тони Фергюсоном состоится 7 апреля  •  Захарченко прокомментировал принятие Радой закона о реинтеграции Донбасса  •  Рада приняла закон о реинтеграции Донбасса  •  Главный подозреваемый в убийстве Ноздровской заявил, что он себя оговорил  •  Суд в Киеве запретил видеотрансляцию заседания по делу Януковича  •  "Клоун и жалкий шут": Поклонская катком прошлась по украинскому радикалу  •  Янукович затосковал по Родине  •  Верховная Рада не смогла включить в повестку дня законопроект "Об Антикоррупционном суде"  •  Оксана Сыроид считает, что принятый Закон «О реинтеграции Донбасса» украинцы «будут расхлебывать» еще много лет  •  Евросоюз также раскритиковал «президентский» законопроект «Об Антикоррупционном суде», пригрозив приостановить «безвиз»  •  Бой между Хабибом Нурмагомедовым и Тони Фергюсоном состоится 7 апреля  •  Захарченко прокомментировал принятие Радой закона о реинтеграции Донбасса  •  Рада приняла закон о реинтеграции Донбасса  •  Главный подозреваемый в убийстве Ноздровской заявил, что он себя оговорил  •  Суд в Киеве запретил видеотрансляцию заседания по делу Януковича  •  "Клоун и жалкий шут": Поклонская катком прошлась по украинскому радикалу  •  Янукович затосковал по Родине  •  Верховная Рада не смогла включить в повестку дня законопроект "Об Антикоррупционном суде"  •  Оксана Сыроид считает, что принятый Закон «О реинтеграции Донбасса» украинцы «будут расхлебывать» еще много лет  •  Евросоюз также раскритиковал «президентский» законопроект «Об Антикоррупционном суде», пригрозив приостановить «безвиз»  •  Бой между Хабибом Нурмагомедовым и Тони Фергюсоном состоится 7 апреля  •  Захарченко прокомментировал принятие Радой закона о реинтеграции Донбасса  •  Рада приняла закон о реинтеграции Донбасса  •  Главный подозреваемый в убийстве Ноздровской заявил, что он себя оговорил  •  Суд в Киеве запретил видеотрансляцию заседания по делу Януковича  •  "Клоун и жалкий шут": Поклонская катком прошлась по украинскому радикалу  •  Янукович затосковал по Родине  •  Верховная Рада не смогла включить в повестку дня законопроект "Об Антикоррупционном суде"  •  Оксана Сыроид считает, что принятый Закон «О реинтеграции Донбасса» украинцы «будут расхлебывать» еще много лет  •  Евросоюз также раскритиковал «президентский» законопроект «Об Антикоррупционном суде», пригрозив приостановить «безвиз»  •  Бой между Хабибом Нурмагомедовым и Тони Фергюсоном состоится 7 апреля  •  Захарченко прокомментировал принятие Радой закона о реинтеграции Донбасса  •  Рада приняла закон о реинтеграции Донбасса  •  Главный подозреваемый в убийстве Ноздровской заявил, что он себя оговорил  •  Суд в Киеве запретил видеотрансляцию заседания по делу Януковича  •  "Клоун и жалкий шут": Поклонская катком прошлась по украинскому радикалу  •  Янукович затосковал по Родине  •  Верховная Рада не смогла включить в повестку дня законопроект "Об Антикоррупционном суде"  •  Оксана Сыроид считает, что принятый Закон «О реинтеграции Донбасса» украинцы «будут расхлебывать» еще много лет  •  Евросоюз также раскритиковал «президентский» законопроект «Об Антикоррупционном суде», пригрозив приостановить «безвиз»  •  Бой между Хабибом Нурмагомедовым и Тони Фергюсоном состоится 7 апреля  •  Захарченко прокомментировал принятие Радой закона о реинтеграции Донбасса  •  Рада приняла закон о реинтеграции Донбасса  •  Главный подозреваемый в убийстве Ноздровской заявил, что он себя оговорил  •  Суд в Киеве запретил видеотрансляцию заседания по делу Януковича  •  "Клоун и жалкий шут": Поклонская катком прошлась по украинскому радикалу  •  Янукович затосковал по Родине  •  Верховная Рада не смогла включить в повестку дня законопроект "Об Антикоррупционном суде"  •  Оксана Сыроид считает, что принятый Закон «О реинтеграции Донбасса» украинцы «будут расхлебывать» еще много лет  •  Евросоюз также раскритиковал «президентский» законопроект «Об Антикоррупционном суде», пригрозив приостановить «безвиз»  •  Бой между Хабибом Нурмагомедовым и Тони Фергюсоном состоится 7 апреля  •  Захарченко прокомментировал принятие Радой закона о реинтеграции Донбасса  •  Рада приняла закон о реинтеграции Донбасса  •  Главный подозреваемый в убийстве Ноздровской заявил, что он себя оговорил  •  Суд в Киеве запретил видеотрансляцию заседания по делу Януковича  •  "Клоун и жалкий шут": Поклонская катком прошлась по украинскому радикалу  •  Янукович затосковал по Родине  •  Верховная Рада не смогла включить в повестку дня законопроект "Об Антикоррупционном суде"  •  Оксана Сыроид считает, что принятый Закон «О реинтеграции Донбасса» украинцы «будут расхлебывать» еще много лет  •  Евросоюз также раскритиковал «президентский» законопроект «Об Антикоррупционном суде», пригрозив приостановить «безвиз»  •  Бой между Хабибом Нурмагомедовым и Тони Фергюсоном состоится 7 апреля  •  Захарченко прокомментировал принятие Радой закона о реинтеграции Донбасса  •  Рада приняла закон о реинтеграции Донбасса  •  Главный подозреваемый в убийстве Ноздровской заявил, что он себя оговорил  •  Суд в Киеве запретил видеотрансляцию заседания по делу Януковича  •  "Клоун и жалкий шут": Поклонская катком прошлась по украинскому радикалу  •  Янукович затосковал по Родине  •  Верховная Рада не смогла включить в повестку дня законопроект "Об Антикоррупционном суде"  •  Оксана Сыроид считает, что принятый Закон «О реинтеграции Донбасса» украинцы «будут расхлебывать» еще много лет  •  Евросоюз также раскритиковал «президентский» законопроект «Об Антикоррупционном суде», пригрозив приостановить «безвиз»  •  Бой между Хабибом Нурмагомедовым и Тони Фергюсоном состоится 7 апреля  •  Захарченко прокомментировал принятие Радой закона о реинтеграции Донбасса  •  Рада приняла закон о реинтеграции Донбасса  •  Главный подозреваемый в убийстве Ноздровской заявил, что он себя оговорил  •  Суд в Киеве запретил видеотрансляцию заседания по делу Януковича  •  "Клоун и жалкий шут": Поклонская катком прошлась по украинскому радикалу  •  Янукович затосковал по Родине  •  Верховная Рада не смогла включить в повестку дня законопроект "Об Антикоррупционном суде"  •  Оксана Сыроид считает, что принятый Закон «О реинтеграции Донбасса» украинцы «будут расхлебывать» еще много лет  •  Евросоюз также раскритиковал «президентский» законопроект «Об Антикоррупционном суде», пригрозив приостановить «безвиз»  •  Бой между Хабибом Нурмагомедовым и Тони Фергюсоном состоится 7 апреля  •  Захарченко прокомментировал принятие Радой закона о реинтеграции Донбасса  •  Рада приняла закон о реинтеграции Донбасса  •  Главный подозреваемый в убийстве Ноздровской заявил, что он себя оговорил  •  Суд в Киеве запретил видеотрансляцию заседания по делу Януковича  •  "Клоун и жалкий шут": Поклонская катком прошлась по украинскому радикалу  •  Янукович затосковал по Родине  •  Верховная Рада не смогла включить в повестку дня законопроект "Об Антикоррупционном суде"  •  Оксана Сыроид считает, что принятый Закон «О реинтеграции Донбасса» украинцы «будут расхлебывать» еще много лет  •  Евросоюз также раскритиковал «президентский» законопроект «Об Антикоррупционном суде», пригрозив приостановить «безвиз»  •  Бой между Хабибом Нурмагомедовым и Тони Фергюсоном состоится 7 апреля  •  Захарченко прокомментировал принятие Радой закона о реинтеграции Донбасса  •  Рада приняла закон о реинтеграции Донбасса  •  Главный подозреваемый в убийстве Ноздровской заявил, что он себя оговорил  •  Суд в Киеве запретил видеотрансляцию заседания по делу Януковича  •  "Клоун и жалкий шут": Поклонская катком прошлась по украинскому радикалу  •  Янукович затосковал по Родине  •  

Какая пища должна ежедневно присутствовать в рационе?

29 мая 2017, 12:02
Просмотров: 221

Для того, чтобы организм работал слаженно, получал  все необходимые питательные вещества и микроэлементы, не откладывая лишнего жира, в ежедневном мню обязательно должны присутствовать горячие блюда.

По мнению специалистов, горячая пища должна присутствовать в рационе ежедневно, лучше если дважды в день.

А несколько раз в неделю, но не менее 3-х, ешьте на обед или ужин нежирные супчики на овощном, грибном или курином бульоне.

Это ускорит работу желудка и поможет пищеварению.

Кроме того, горячая еда быстрее насыщает и "разгоняет" метаболизм.

Однако, стоит помнить, что от способа обработки блюда зависит не только его ценность для организма, но и калорийность.  

Худшее, что можно сделать с продуктом – положить его на сковородку.

Мало того, что это приготовленная таким образом пища вредит желудку, перенапрягает печень, так она еще и невероятно калорийна, ведь в процессе жарки даже самые полезные продукты вбирают себя множество масла и в них образовываются опасные канцерогены.

А при варке, тушении и приготовлении на пару в продуктах сохраняется больше витаминов.

Если же вареные или тушеные продукты вам не по вкусу, готовьте в духовке, запекайте в гриле и фольге.

Вместо чашки жутко калорийного капучино, пейте кофе с обезжиренным молоком, вместо того чтобы полить салат майонезом, заправьте его оливковым маслом, сооружая бутерброд, не мажьте его большим количеством масла и вместо ломтика сыра, положите на него кусочек салата или огурца.

в этом разделе