Пентагон начал заключать контракты на поставку военной техники Украине  •  В Белом доме заявили, что не поддерживают идею о референдуме на Донбассе  •  Госдеп США удалил заявление по MH-17 после встречи Путина и Трампа  •  82% чиновников украинского Минобороны «потеряют погоны»  •  Ирина Геращенко считает, что «грязные слова» главы МВД Италии – это еще «цветочки»  •  «WhatsApp», «Facebook» и «Telegram» назвали самыми опасными приложениями для пользователей смартфонов  •  Глава МВД Италии назвал «Майдан» - «фальшивой революцией, финансируемой иностранными державами»  •  «Патриотизм или идиотизм?»: Сборная Украины по дзюдо не получит призовых за бронзу Чемпионата Европы  •  В ЕС заявили, что «инцидент», подобный обыску в офисе КПУ, был бы «невозможен ни в одной цивилизованной стране»  •  «Здобулы…»: В Украине сейчас насчитывается около 286 тысяч рабов  •  Пентагон начал заключать контракты на поставку военной техники Украине  •  В Белом доме заявили, что не поддерживают идею о референдуме на Донбассе  •  Госдеп США удалил заявление по MH-17 после встречи Путина и Трампа  •  82% чиновников украинского Минобороны «потеряют погоны»  •  Ирина Геращенко считает, что «грязные слова» главы МВД Италии – это еще «цветочки»  •  «WhatsApp», «Facebook» и «Telegram» назвали самыми опасными приложениями для пользователей смартфонов  •  Глава МВД Италии назвал «Майдан» - «фальшивой революцией, финансируемой иностранными державами»  •  «Патриотизм или идиотизм?»: Сборная Украины по дзюдо не получит призовых за бронзу Чемпионата Европы  •  В ЕС заявили, что «инцидент», подобный обыску в офисе КПУ, был бы «невозможен ни в одной цивилизованной стране»  •  «Здобулы…»: В Украине сейчас насчитывается около 286 тысяч рабов  •  Пентагон начал заключать контракты на поставку военной техники Украине  •  В Белом доме заявили, что не поддерживают идею о референдуме на Донбассе  •  Госдеп США удалил заявление по MH-17 после встречи Путина и Трампа  •  82% чиновников украинского Минобороны «потеряют погоны»  •  Ирина Геращенко считает, что «грязные слова» главы МВД Италии – это еще «цветочки»  •  «WhatsApp», «Facebook» и «Telegram» назвали самыми опасными приложениями для пользователей смартфонов  •  Глава МВД Италии назвал «Майдан» - «фальшивой революцией, финансируемой иностранными державами»  •  «Патриотизм или идиотизм?»: Сборная Украины по дзюдо не получит призовых за бронзу Чемпионата Европы  •  В ЕС заявили, что «инцидент», подобный обыску в офисе КПУ, был бы «невозможен ни в одной цивилизованной стране»  •  «Здобулы…»: В Украине сейчас насчитывается около 286 тысяч рабов  •  Пентагон начал заключать контракты на поставку военной техники Украине  •  В Белом доме заявили, что не поддерживают идею о референдуме на Донбассе  •  Госдеп США удалил заявление по MH-17 после встречи Путина и Трампа  •  82% чиновников украинского Минобороны «потеряют погоны»  •  Ирина Геращенко считает, что «грязные слова» главы МВД Италии – это еще «цветочки»  •  «WhatsApp», «Facebook» и «Telegram» назвали самыми опасными приложениями для пользователей смартфонов  •  Глава МВД Италии назвал «Майдан» - «фальшивой революцией, финансируемой иностранными державами»  •  «Патриотизм или идиотизм?»: Сборная Украины по дзюдо не получит призовых за бронзу Чемпионата Европы  •  В ЕС заявили, что «инцидент», подобный обыску в офисе КПУ, был бы «невозможен ни в одной цивилизованной стране»  •  «Здобулы…»: В Украине сейчас насчитывается около 286 тысяч рабов  •  Пентагон начал заключать контракты на поставку военной техники Украине  •  В Белом доме заявили, что не поддерживают идею о референдуме на Донбассе  •  Госдеп США удалил заявление по MH-17 после встречи Путина и Трампа  •  82% чиновников украинского Минобороны «потеряют погоны»  •  Ирина Геращенко считает, что «грязные слова» главы МВД Италии – это еще «цветочки»  •  «WhatsApp», «Facebook» и «Telegram» назвали самыми опасными приложениями для пользователей смартфонов  •  Глава МВД Италии назвал «Майдан» - «фальшивой революцией, финансируемой иностранными державами»  •  «Патриотизм или идиотизм?»: Сборная Украины по дзюдо не получит призовых за бронзу Чемпионата Европы  •  В ЕС заявили, что «инцидент», подобный обыску в офисе КПУ, был бы «невозможен ни в одной цивилизованной стране»  •  «Здобулы…»: В Украине сейчас насчитывается около 286 тысяч рабов  •  Пентагон начал заключать контракты на поставку военной техники Украине  •  В Белом доме заявили, что не поддерживают идею о референдуме на Донбассе  •  Госдеп США удалил заявление по MH-17 после встречи Путина и Трампа  •  82% чиновников украинского Минобороны «потеряют погоны»  •  Ирина Геращенко считает, что «грязные слова» главы МВД Италии – это еще «цветочки»  •  «WhatsApp», «Facebook» и «Telegram» назвали самыми опасными приложениями для пользователей смартфонов  •  Глава МВД Италии назвал «Майдан» - «фальшивой революцией, финансируемой иностранными державами»  •  «Патриотизм или идиотизм?»: Сборная Украины по дзюдо не получит призовых за бронзу Чемпионата Европы  •  В ЕС заявили, что «инцидент», подобный обыску в офисе КПУ, был бы «невозможен ни в одной цивилизованной стране»  •  «Здобулы…»: В Украине сейчас насчитывается около 286 тысяч рабов  •  Пентагон начал заключать контракты на поставку военной техники Украине  •  В Белом доме заявили, что не поддерживают идею о референдуме на Донбассе  •  Госдеп США удалил заявление по MH-17 после встречи Путина и Трампа  •  82% чиновников украинского Минобороны «потеряют погоны»  •  Ирина Геращенко считает, что «грязные слова» главы МВД Италии – это еще «цветочки»  •  «WhatsApp», «Facebook» и «Telegram» назвали самыми опасными приложениями для пользователей смартфонов  •  Глава МВД Италии назвал «Майдан» - «фальшивой революцией, финансируемой иностранными державами»  •  «Патриотизм или идиотизм?»: Сборная Украины по дзюдо не получит призовых за бронзу Чемпионата Европы  •  В ЕС заявили, что «инцидент», подобный обыску в офисе КПУ, был бы «невозможен ни в одной цивилизованной стране»  •  «Здобулы…»: В Украине сейчас насчитывается около 286 тысяч рабов  •  Пентагон начал заключать контракты на поставку военной техники Украине  •  В Белом доме заявили, что не поддерживают идею о референдуме на Донбассе  •  Госдеп США удалил заявление по MH-17 после встречи Путина и Трампа  •  82% чиновников украинского Минобороны «потеряют погоны»  •  Ирина Геращенко считает, что «грязные слова» главы МВД Италии – это еще «цветочки»  •  «WhatsApp», «Facebook» и «Telegram» назвали самыми опасными приложениями для пользователей смартфонов  •  Глава МВД Италии назвал «Майдан» - «фальшивой революцией, финансируемой иностранными державами»  •  «Патриотизм или идиотизм?»: Сборная Украины по дзюдо не получит призовых за бронзу Чемпионата Европы  •  В ЕС заявили, что «инцидент», подобный обыску в офисе КПУ, был бы «невозможен ни в одной цивилизованной стране»  •  «Здобулы…»: В Украине сейчас насчитывается около 286 тысяч рабов  •  Пентагон начал заключать контракты на поставку военной техники Украине  •  В Белом доме заявили, что не поддерживают идею о референдуме на Донбассе  •  Госдеп США удалил заявление по MH-17 после встречи Путина и Трампа  •  82% чиновников украинского Минобороны «потеряют погоны»  •  Ирина Геращенко считает, что «грязные слова» главы МВД Италии – это еще «цветочки»  •  «WhatsApp», «Facebook» и «Telegram» назвали самыми опасными приложениями для пользователей смартфонов  •  Глава МВД Италии назвал «Майдан» - «фальшивой революцией, финансируемой иностранными державами»  •  «Патриотизм или идиотизм?»: Сборная Украины по дзюдо не получит призовых за бронзу Чемпионата Европы  •  В ЕС заявили, что «инцидент», подобный обыску в офисе КПУ, был бы «невозможен ни в одной цивилизованной стране»  •  «Здобулы…»: В Украине сейчас насчитывается около 286 тысяч рабов  •  Пентагон начал заключать контракты на поставку военной техники Украине  •  В Белом доме заявили, что не поддерживают идею о референдуме на Донбассе  •  Госдеп США удалил заявление по MH-17 после встречи Путина и Трампа  •  82% чиновников украинского Минобороны «потеряют погоны»  •  Ирина Геращенко считает, что «грязные слова» главы МВД Италии – это еще «цветочки»  •  «WhatsApp», «Facebook» и «Telegram» назвали самыми опасными приложениями для пользователей смартфонов  •  Глава МВД Италии назвал «Майдан» - «фальшивой революцией, финансируемой иностранными державами»  •  «Патриотизм или идиотизм?»: Сборная Украины по дзюдо не получит призовых за бронзу Чемпионата Европы  •  В ЕС заявили, что «инцидент», подобный обыску в офисе КПУ, был бы «невозможен ни в одной цивилизованной стране»  •  «Здобулы…»: В Украине сейчас насчитывается около 286 тысяч рабов  •  Пентагон начал заключать контракты на поставку военной техники Украине  •  В Белом доме заявили, что не поддерживают идею о референдуме на Донбассе  •  Госдеп США удалил заявление по MH-17 после встречи Путина и Трампа  •  82% чиновников украинского Минобороны «потеряют погоны»  •  Ирина Геращенко считает, что «грязные слова» главы МВД Италии – это еще «цветочки»  •  «WhatsApp», «Facebook» и «Telegram» назвали самыми опасными приложениями для пользователей смартфонов  •  Глава МВД Италии назвал «Майдан» - «фальшивой революцией, финансируемой иностранными державами»  •  «Патриотизм или идиотизм?»: Сборная Украины по дзюдо не получит призовых за бронзу Чемпионата Европы  •  В ЕС заявили, что «инцидент», подобный обыску в офисе КПУ, был бы «невозможен ни в одной цивилизованной стране»  •  «Здобулы…»: В Украине сейчас насчитывается около 286 тысяч рабов  •  Пентагон начал заключать контракты на поставку военной техники Украине  •  В Белом доме заявили, что не поддерживают идею о референдуме на Донбассе  •  Госдеп США удалил заявление по MH-17 после встречи Путина и Трампа  •  82% чиновников украинского Минобороны «потеряют погоны»  •  Ирина Геращенко считает, что «грязные слова» главы МВД Италии – это еще «цветочки»  •  «WhatsApp», «Facebook» и «Telegram» назвали самыми опасными приложениями для пользователей смартфонов  •  Глава МВД Италии назвал «Майдан» - «фальшивой революцией, финансируемой иностранными державами»  •  «Патриотизм или идиотизм?»: Сборная Украины по дзюдо не получит призовых за бронзу Чемпионата Европы  •  В ЕС заявили, что «инцидент», подобный обыску в офисе КПУ, был бы «невозможен ни в одной цивилизованной стране»  •  «Здобулы…»: В Украине сейчас насчитывается около 286 тысяч рабов  •  Пентагон начал заключать контракты на поставку военной техники Украине  •  В Белом доме заявили, что не поддерживают идею о референдуме на Донбассе  •  Госдеп США удалил заявление по MH-17 после встречи Путина и Трампа  •  82% чиновников украинского Минобороны «потеряют погоны»  •  Ирина Геращенко считает, что «грязные слова» главы МВД Италии – это еще «цветочки»  •  «WhatsApp», «Facebook» и «Telegram» назвали самыми опасными приложениями для пользователей смартфонов  •  Глава МВД Италии назвал «Майдан» - «фальшивой революцией, финансируемой иностранными державами»  •  «Патриотизм или идиотизм?»: Сборная Украины по дзюдо не получит призовых за бронзу Чемпионата Европы  •  В ЕС заявили, что «инцидент», подобный обыску в офисе КПУ, был бы «невозможен ни в одной цивилизованной стране»  •  «Здобулы…»: В Украине сейчас насчитывается около 286 тысяч рабов  •  Пентагон начал заключать контракты на поставку военной техники Украине  •  В Белом доме заявили, что не поддерживают идею о референдуме на Донбассе  •  Госдеп США удалил заявление по MH-17 после встречи Путина и Трампа  •  82% чиновников украинского Минобороны «потеряют погоны»  •  Ирина Геращенко считает, что «грязные слова» главы МВД Италии – это еще «цветочки»  •  «WhatsApp», «Facebook» и «Telegram» назвали самыми опасными приложениями для пользователей смартфонов  •  Глава МВД Италии назвал «Майдан» - «фальшивой революцией, финансируемой иностранными державами»  •  «Патриотизм или идиотизм?»: Сборная Украины по дзюдо не получит призовых за бронзу Чемпионата Европы  •  В ЕС заявили, что «инцидент», подобный обыску в офисе КПУ, был бы «невозможен ни в одной цивилизованной стране»  •  «Здобулы…»: В Украине сейчас насчитывается около 286 тысяч рабов  •  Пентагон начал заключать контракты на поставку военной техники Украине  •  В Белом доме заявили, что не поддерживают идею о референдуме на Донбассе  •  Госдеп США удалил заявление по MH-17 после встречи Путина и Трампа  •  82% чиновников украинского Минобороны «потеряют погоны»  •  Ирина Геращенко считает, что «грязные слова» главы МВД Италии – это еще «цветочки»  •  «WhatsApp», «Facebook» и «Telegram» назвали самыми опасными приложениями для пользователей смартфонов  •  Глава МВД Италии назвал «Майдан» - «фальшивой революцией, финансируемой иностранными державами»  •  «Патриотизм или идиотизм?»: Сборная Украины по дзюдо не получит призовых за бронзу Чемпионата Европы  •  В ЕС заявили, что «инцидент», подобный обыску в офисе КПУ, был бы «невозможен ни в одной цивилизованной стране»  •  «Здобулы…»: В Украине сейчас насчитывается около 286 тысяч рабов  •  Пентагон начал заключать контракты на поставку военной техники Украине  •  В Белом доме заявили, что не поддерживают идею о референдуме на Донбассе  •  Госдеп США удалил заявление по MH-17 после встречи Путина и Трампа  •  82% чиновников украинского Минобороны «потеряют погоны»  •  Ирина Геращенко считает, что «грязные слова» главы МВД Италии – это еще «цветочки»  •  «WhatsApp», «Facebook» и «Telegram» назвали самыми опасными приложениями для пользователей смартфонов  •  Глава МВД Италии назвал «Майдан» - «фальшивой революцией, финансируемой иностранными державами»  •  «Патриотизм или идиотизм?»: Сборная Украины по дзюдо не получит призовых за бронзу Чемпионата Европы  •  В ЕС заявили, что «инцидент», подобный обыску в офисе КПУ, был бы «невозможен ни в одной цивилизованной стране»  •  «Здобулы…»: В Украине сейчас насчитывается около 286 тысяч рабов  •  

Какая пища должна ежедневно присутствовать в рационе?

29 мая 2017, 12:02
Просмотров: 301

Для того, чтобы организм работал слаженно, получал  все необходимые питательные вещества и микроэлементы, не откладывая лишнего жира, в ежедневном мню обязательно должны присутствовать горячие блюда.

По мнению специалистов, горячая пища должна присутствовать в рационе ежедневно, лучше если дважды в день.

А несколько раз в неделю, но не менее 3-х, ешьте на обед или ужин нежирные супчики на овощном, грибном или курином бульоне.

Это ускорит работу желудка и поможет пищеварению.

Кроме того, горячая еда быстрее насыщает и "разгоняет" метаболизм.

Однако, стоит помнить, что от способа обработки блюда зависит не только его ценность для организма, но и калорийность.  

Худшее, что можно сделать с продуктом – положить его на сковородку.

Мало того, что это приготовленная таким образом пища вредит желудку, перенапрягает печень, так она еще и невероятно калорийна, ведь в процессе жарки даже самые полезные продукты вбирают себя множество масла и в них образовываются опасные канцерогены.

А при варке, тушении и приготовлении на пару в продуктах сохраняется больше витаминов.

Если же вареные или тушеные продукты вам не по вкусу, готовьте в духовке, запекайте в гриле и фольге.

Вместо чашки жутко калорийного капучино, пейте кофе с обезжиренным молоком, вместо того чтобы полить салат майонезом, заправьте его оливковым маслом, сооружая бутерброд, не мажьте его большим количеством масла и вместо ломтика сыра, положите на него кусочек салата или огурца.

в этом разделе