Зеленский из "слуги" резко превратился в "блатного"  •  Украинские националисты готовятся к "Освободительной войне"  •  Сын украинского промышленника купил итальянский остров  •  Представитель Зеленского в Раде допускает проведение референдума об особом статусе Донбасса  •  В Сумской области известный фотограф изнасиловал 9-летнюю девочку  •  «Надо было в депутаты идти…»: «Киевский террорист» стоял на учете в ПНД с диагнозом «олигофрения»  •  ВАКС отпустил «распилившего» 37 миллионов гривен чиновника ВСУ под залог, уменьшив его сумму почти в 10 раз  •  «Альфа» задержала «киевского террориста» пока тот рассказывал журналистам, что он – «святой дух»  •  «Зеленский, вводи войска!»: «Сепаратисты» из Тернопольского и Луцкого горсоветов отказались подчиняться киевским властям  •  «Киевский террорист» потребовал выход в прямой эфир, полиция пропустила за оцепление журналистов ряда телеканалов  •  Зеленский из "слуги" резко превратился в "блатного"  •  Украинские националисты готовятся к "Освободительной войне"  •  Сын украинского промышленника купил итальянский остров  •  Представитель Зеленского в Раде допускает проведение референдума об особом статусе Донбасса  •  В Сумской области известный фотограф изнасиловал 9-летнюю девочку  •  «Надо было в депутаты идти…»: «Киевский террорист» стоял на учете в ПНД с диагнозом «олигофрения»  •  ВАКС отпустил «распилившего» 37 миллионов гривен чиновника ВСУ под залог, уменьшив его сумму почти в 10 раз  •  «Альфа» задержала «киевского террориста» пока тот рассказывал журналистам, что он – «святой дух»  •  «Зеленский, вводи войска!»: «Сепаратисты» из Тернопольского и Луцкого горсоветов отказались подчиняться киевским властям  •  «Киевский террорист» потребовал выход в прямой эфир, полиция пропустила за оцепление журналистов ряда телеканалов  •  Зеленский из "слуги" резко превратился в "блатного"  •  Украинские националисты готовятся к "Освободительной войне"  •  Сын украинского промышленника купил итальянский остров  •  Представитель Зеленского в Раде допускает проведение референдума об особом статусе Донбасса  •  В Сумской области известный фотограф изнасиловал 9-летнюю девочку  •  «Надо было в депутаты идти…»: «Киевский террорист» стоял на учете в ПНД с диагнозом «олигофрения»  •  ВАКС отпустил «распилившего» 37 миллионов гривен чиновника ВСУ под залог, уменьшив его сумму почти в 10 раз  •  «Альфа» задержала «киевского террориста» пока тот рассказывал журналистам, что он – «святой дух»  •  «Зеленский, вводи войска!»: «Сепаратисты» из Тернопольского и Луцкого горсоветов отказались подчиняться киевским властям  •  «Киевский террорист» потребовал выход в прямой эфир, полиция пропустила за оцепление журналистов ряда телеканалов  •  Зеленский из "слуги" резко превратился в "блатного"  •  Украинские националисты готовятся к "Освободительной войне"  •  Сын украинского промышленника купил итальянский остров  •  Представитель Зеленского в Раде допускает проведение референдума об особом статусе Донбасса  •  В Сумской области известный фотограф изнасиловал 9-летнюю девочку  •  «Надо было в депутаты идти…»: «Киевский террорист» стоял на учете в ПНД с диагнозом «олигофрения»  •  ВАКС отпустил «распилившего» 37 миллионов гривен чиновника ВСУ под залог, уменьшив его сумму почти в 10 раз  •  «Альфа» задержала «киевского террориста» пока тот рассказывал журналистам, что он – «святой дух»  •  «Зеленский, вводи войска!»: «Сепаратисты» из Тернопольского и Луцкого горсоветов отказались подчиняться киевским властям  •  «Киевский террорист» потребовал выход в прямой эфир, полиция пропустила за оцепление журналистов ряда телеканалов  •  Зеленский из "слуги" резко превратился в "блатного"  •  Украинские националисты готовятся к "Освободительной войне"  •  Сын украинского промышленника купил итальянский остров  •  Представитель Зеленского в Раде допускает проведение референдума об особом статусе Донбасса  •  В Сумской области известный фотограф изнасиловал 9-летнюю девочку  •  «Надо было в депутаты идти…»: «Киевский террорист» стоял на учете в ПНД с диагнозом «олигофрения»  •  ВАКС отпустил «распилившего» 37 миллионов гривен чиновника ВСУ под залог, уменьшив его сумму почти в 10 раз  •  «Альфа» задержала «киевского террориста» пока тот рассказывал журналистам, что он – «святой дух»  •  «Зеленский, вводи войска!»: «Сепаратисты» из Тернопольского и Луцкого горсоветов отказались подчиняться киевским властям  •  «Киевский террорист» потребовал выход в прямой эфир, полиция пропустила за оцепление журналистов ряда телеканалов  •  Зеленский из "слуги" резко превратился в "блатного"  •  Украинские националисты готовятся к "Освободительной войне"  •  Сын украинского промышленника купил итальянский остров  •  Представитель Зеленского в Раде допускает проведение референдума об особом статусе Донбасса  •  В Сумской области известный фотограф изнасиловал 9-летнюю девочку  •  «Надо было в депутаты идти…»: «Киевский террорист» стоял на учете в ПНД с диагнозом «олигофрения»  •  ВАКС отпустил «распилившего» 37 миллионов гривен чиновника ВСУ под залог, уменьшив его сумму почти в 10 раз  •  «Альфа» задержала «киевского террориста» пока тот рассказывал журналистам, что он – «святой дух»  •  «Зеленский, вводи войска!»: «Сепаратисты» из Тернопольского и Луцкого горсоветов отказались подчиняться киевским властям  •  «Киевский террорист» потребовал выход в прямой эфир, полиция пропустила за оцепление журналистов ряда телеканалов  •  Зеленский из "слуги" резко превратился в "блатного"  •  Украинские националисты готовятся к "Освободительной войне"  •  Сын украинского промышленника купил итальянский остров  •  Представитель Зеленского в Раде допускает проведение референдума об особом статусе Донбасса  •  В Сумской области известный фотограф изнасиловал 9-летнюю девочку  •  «Надо было в депутаты идти…»: «Киевский террорист» стоял на учете в ПНД с диагнозом «олигофрения»  •  ВАКС отпустил «распилившего» 37 миллионов гривен чиновника ВСУ под залог, уменьшив его сумму почти в 10 раз  •  «Альфа» задержала «киевского террориста» пока тот рассказывал журналистам, что он – «святой дух»  •  «Зеленский, вводи войска!»: «Сепаратисты» из Тернопольского и Луцкого горсоветов отказались подчиняться киевским властям  •  «Киевский террорист» потребовал выход в прямой эфир, полиция пропустила за оцепление журналистов ряда телеканалов  •  Зеленский из "слуги" резко превратился в "блатного"  •  Украинские националисты готовятся к "Освободительной войне"  •  Сын украинского промышленника купил итальянский остров  •  Представитель Зеленского в Раде допускает проведение референдума об особом статусе Донбасса  •  В Сумской области известный фотограф изнасиловал 9-летнюю девочку  •  «Надо было в депутаты идти…»: «Киевский террорист» стоял на учете в ПНД с диагнозом «олигофрения»  •  ВАКС отпустил «распилившего» 37 миллионов гривен чиновника ВСУ под залог, уменьшив его сумму почти в 10 раз  •  «Альфа» задержала «киевского террориста» пока тот рассказывал журналистам, что он – «святой дух»  •  «Зеленский, вводи войска!»: «Сепаратисты» из Тернопольского и Луцкого горсоветов отказались подчиняться киевским властям  •  «Киевский террорист» потребовал выход в прямой эфир, полиция пропустила за оцепление журналистов ряда телеканалов  •  Зеленский из "слуги" резко превратился в "блатного"  •  Украинские националисты готовятся к "Освободительной войне"  •  Сын украинского промышленника купил итальянский остров  •  Представитель Зеленского в Раде допускает проведение референдума об особом статусе Донбасса  •  В Сумской области известный фотограф изнасиловал 9-летнюю девочку  •  «Надо было в депутаты идти…»: «Киевский террорист» стоял на учете в ПНД с диагнозом «олигофрения»  •  ВАКС отпустил «распилившего» 37 миллионов гривен чиновника ВСУ под залог, уменьшив его сумму почти в 10 раз  •  «Альфа» задержала «киевского террориста» пока тот рассказывал журналистам, что он – «святой дух»  •  «Зеленский, вводи войска!»: «Сепаратисты» из Тернопольского и Луцкого горсоветов отказались подчиняться киевским властям  •  «Киевский террорист» потребовал выход в прямой эфир, полиция пропустила за оцепление журналистов ряда телеканалов  •  Зеленский из "слуги" резко превратился в "блатного"  •  Украинские националисты готовятся к "Освободительной войне"  •  Сын украинского промышленника купил итальянский остров  •  Представитель Зеленского в Раде допускает проведение референдума об особом статусе Донбасса  •  В Сумской области известный фотограф изнасиловал 9-летнюю девочку  •  «Надо было в депутаты идти…»: «Киевский террорист» стоял на учете в ПНД с диагнозом «олигофрения»  •  ВАКС отпустил «распилившего» 37 миллионов гривен чиновника ВСУ под залог, уменьшив его сумму почти в 10 раз  •  «Альфа» задержала «киевского террориста» пока тот рассказывал журналистам, что он – «святой дух»  •  «Зеленский, вводи войска!»: «Сепаратисты» из Тернопольского и Луцкого горсоветов отказались подчиняться киевским властям  •  «Киевский террорист» потребовал выход в прямой эфир, полиция пропустила за оцепление журналистов ряда телеканалов  •  Зеленский из "слуги" резко превратился в "блатного"  •  Украинские националисты готовятся к "Освободительной войне"  •  Сын украинского промышленника купил итальянский остров  •  Представитель Зеленского в Раде допускает проведение референдума об особом статусе Донбасса  •  В Сумской области известный фотограф изнасиловал 9-летнюю девочку  •  «Надо было в депутаты идти…»: «Киевский террорист» стоял на учете в ПНД с диагнозом «олигофрения»  •  ВАКС отпустил «распилившего» 37 миллионов гривен чиновника ВСУ под залог, уменьшив его сумму почти в 10 раз  •  «Альфа» задержала «киевского террориста» пока тот рассказывал журналистам, что он – «святой дух»  •  «Зеленский, вводи войска!»: «Сепаратисты» из Тернопольского и Луцкого горсоветов отказались подчиняться киевским властям  •  «Киевский террорист» потребовал выход в прямой эфир, полиция пропустила за оцепление журналистов ряда телеканалов  •  Зеленский из "слуги" резко превратился в "блатного"  •  Украинские националисты готовятся к "Освободительной войне"  •  Сын украинского промышленника купил итальянский остров  •  Представитель Зеленского в Раде допускает проведение референдума об особом статусе Донбасса  •  В Сумской области известный фотограф изнасиловал 9-летнюю девочку  •  «Надо было в депутаты идти…»: «Киевский террорист» стоял на учете в ПНД с диагнозом «олигофрения»  •  ВАКС отпустил «распилившего» 37 миллионов гривен чиновника ВСУ под залог, уменьшив его сумму почти в 10 раз  •  «Альфа» задержала «киевского террориста» пока тот рассказывал журналистам, что он – «святой дух»  •  «Зеленский, вводи войска!»: «Сепаратисты» из Тернопольского и Луцкого горсоветов отказались подчиняться киевским властям  •  «Киевский террорист» потребовал выход в прямой эфир, полиция пропустила за оцепление журналистов ряда телеканалов  •  Зеленский из "слуги" резко превратился в "блатного"  •  Украинские националисты готовятся к "Освободительной войне"  •  Сын украинского промышленника купил итальянский остров  •  Представитель Зеленского в Раде допускает проведение референдума об особом статусе Донбасса  •  В Сумской области известный фотограф изнасиловал 9-летнюю девочку  •  «Надо было в депутаты идти…»: «Киевский террорист» стоял на учете в ПНД с диагнозом «олигофрения»  •  ВАКС отпустил «распилившего» 37 миллионов гривен чиновника ВСУ под залог, уменьшив его сумму почти в 10 раз  •  «Альфа» задержала «киевского террориста» пока тот рассказывал журналистам, что он – «святой дух»  •  «Зеленский, вводи войска!»: «Сепаратисты» из Тернопольского и Луцкого горсоветов отказались подчиняться киевским властям  •  «Киевский террорист» потребовал выход в прямой эфир, полиция пропустила за оцепление журналистов ряда телеканалов  •  Зеленский из "слуги" резко превратился в "блатного"  •  Украинские националисты готовятся к "Освободительной войне"  •  Сын украинского промышленника купил итальянский остров  •  Представитель Зеленского в Раде допускает проведение референдума об особом статусе Донбасса  •  В Сумской области известный фотограф изнасиловал 9-летнюю девочку  •  «Надо было в депутаты идти…»: «Киевский террорист» стоял на учете в ПНД с диагнозом «олигофрения»  •  ВАКС отпустил «распилившего» 37 миллионов гривен чиновника ВСУ под залог, уменьшив его сумму почти в 10 раз  •  «Альфа» задержала «киевского террориста» пока тот рассказывал журналистам, что он – «святой дух»  •  «Зеленский, вводи войска!»: «Сепаратисты» из Тернопольского и Луцкого горсоветов отказались подчиняться киевским властям  •  «Киевский террорист» потребовал выход в прямой эфир, полиция пропустила за оцепление журналистов ряда телеканалов  •  Зеленский из "слуги" резко превратился в "блатного"  •  Украинские националисты готовятся к "Освободительной войне"  •  Сын украинского промышленника купил итальянский остров  •  Представитель Зеленского в Раде допускает проведение референдума об особом статусе Донбасса  •  В Сумской области известный фотограф изнасиловал 9-летнюю девочку  •  «Надо было в депутаты идти…»: «Киевский террорист» стоял на учете в ПНД с диагнозом «олигофрения»  •  ВАКС отпустил «распилившего» 37 миллионов гривен чиновника ВСУ под залог, уменьшив его сумму почти в 10 раз  •  «Альфа» задержала «киевского террориста» пока тот рассказывал журналистам, что он – «святой дух»  •  «Зеленский, вводи войска!»: «Сепаратисты» из Тернопольского и Луцкого горсоветов отказались подчиняться киевским властям  •  «Киевский террорист» потребовал выход в прямой эфир, полиция пропустила за оцепление журналистов ряда телеканалов  •  Зеленский из "слуги" резко превратился в "блатного"  •  Украинские националисты готовятся к "Освободительной войне"  •  Сын украинского промышленника купил итальянский остров  •  Представитель Зеленского в Раде допускает проведение референдума об особом статусе Донбасса  •  В Сумской области известный фотограф изнасиловал 9-летнюю девочку  •  «Надо было в депутаты идти…»: «Киевский террорист» стоял на учете в ПНД с диагнозом «олигофрения»  •  ВАКС отпустил «распилившего» 37 миллионов гривен чиновника ВСУ под залог, уменьшив его сумму почти в 10 раз  •  «Альфа» задержала «киевского террориста» пока тот рассказывал журналистам, что он – «святой дух»  •  «Зеленский, вводи войска!»: «Сепаратисты» из Тернопольского и Луцкого горсоветов отказались подчиняться киевским властям  •  «Киевский террорист» потребовал выход в прямой эфир, полиция пропустила за оцепление журналистов ряда телеканалов  •  

Какая пища должна ежедневно присутствовать в рационе?

29 мая 2017, 12:02
Просмотров: 529

Для того, чтобы организм работал слаженно, получал  все необходимые питательные вещества и микроэлементы, не откладывая лишнего жира, в ежедневном мню обязательно должны присутствовать горячие блюда.

По мнению специалистов, горячая пища должна присутствовать в рационе ежедневно, лучше если дважды в день.

А несколько раз в неделю, но не менее 3-х, ешьте на обед или ужин нежирные супчики на овощном, грибном или курином бульоне.

Это ускорит работу желудка и поможет пищеварению.

Кроме того, горячая еда быстрее насыщает и "разгоняет" метаболизм.

Однако, стоит помнить, что от способа обработки блюда зависит не только его ценность для организма, но и калорийность.  

Худшее, что можно сделать с продуктом – положить его на сковородку.

Мало того, что это приготовленная таким образом пища вредит желудку, перенапрягает печень, так она еще и невероятно калорийна, ведь в процессе жарки даже самые полезные продукты вбирают себя множество масла и в них образовываются опасные канцерогены.

А при варке, тушении и приготовлении на пару в продуктах сохраняется больше витаминов.

Если же вареные или тушеные продукты вам не по вкусу, готовьте в духовке, запекайте в гриле и фольге.

Вместо чашки жутко калорийного капучино, пейте кофе с обезжиренным молоком, вместо того чтобы полить салат майонезом, заправьте его оливковым маслом, сооружая бутерброд, не мажьте его большим количеством масла и вместо ломтика сыра, положите на него кусочек салата или огурца.

в этом разделе