Все украли: Луценко увидел на Донбассе "имитацию" вместо оборонительных сооружений  •  В парламенте Молдовы начали сбор подписей за импичмент Президента Игоря Додона  •  «На донышке…»: Пьяный Игорь Мосийчук сорвал прямой эфир на телеканале «Zik»  •  "Мирный план" Порошенко - обман, выгодный только одному человеку  •  Порошенко заявил, что США поддержали предложение Киева по миссии ООН на Донбассе  •  США предложили россиянам получать американские визы в Киеве  •  Жизнь сквозь розовые очки: Трамп отметил в разговоре с Порошенко улучшение ситуации в Украине  •  «Epic fail»: Вышка на Чонгаре вместо трансляции украинского контента на Крым, транслирует российский в Украину  •  «Обмануть хотел…»: В ЕБРР «объяснили» Порошенко, что Антикоррупционная палата вместо Антикоррупционного суда «не прокатит»  •  В Ростове-на-Дону опять крупный пожар, есть погибшие, введен режим чрезвычайной ситуации (ФОТО)  •  Все украли: Луценко увидел на Донбассе "имитацию" вместо оборонительных сооружений  •  В парламенте Молдовы начали сбор подписей за импичмент Президента Игоря Додона  •  «На донышке…»: Пьяный Игорь Мосийчук сорвал прямой эфир на телеканале «Zik»  •  "Мирный план" Порошенко - обман, выгодный только одному человеку  •  Порошенко заявил, что США поддержали предложение Киева по миссии ООН на Донбассе  •  США предложили россиянам получать американские визы в Киеве  •  Жизнь сквозь розовые очки: Трамп отметил в разговоре с Порошенко улучшение ситуации в Украине  •  «Epic fail»: Вышка на Чонгаре вместо трансляции украинского контента на Крым, транслирует российский в Украину  •  «Обмануть хотел…»: В ЕБРР «объяснили» Порошенко, что Антикоррупционная палата вместо Антикоррупционного суда «не прокатит»  •  В Ростове-на-Дону опять крупный пожар, есть погибшие, введен режим чрезвычайной ситуации (ФОТО)  •  Все украли: Луценко увидел на Донбассе "имитацию" вместо оборонительных сооружений  •  В парламенте Молдовы начали сбор подписей за импичмент Президента Игоря Додона  •  «На донышке…»: Пьяный Игорь Мосийчук сорвал прямой эфир на телеканале «Zik»  •  "Мирный план" Порошенко - обман, выгодный только одному человеку  •  Порошенко заявил, что США поддержали предложение Киева по миссии ООН на Донбассе  •  США предложили россиянам получать американские визы в Киеве  •  Жизнь сквозь розовые очки: Трамп отметил в разговоре с Порошенко улучшение ситуации в Украине  •  «Epic fail»: Вышка на Чонгаре вместо трансляции украинского контента на Крым, транслирует российский в Украину  •  «Обмануть хотел…»: В ЕБРР «объяснили» Порошенко, что Антикоррупционная палата вместо Антикоррупционного суда «не прокатит»  •  В Ростове-на-Дону опять крупный пожар, есть погибшие, введен режим чрезвычайной ситуации (ФОТО)  •  Все украли: Луценко увидел на Донбассе "имитацию" вместо оборонительных сооружений  •  В парламенте Молдовы начали сбор подписей за импичмент Президента Игоря Додона  •  «На донышке…»: Пьяный Игорь Мосийчук сорвал прямой эфир на телеканале «Zik»  •  "Мирный план" Порошенко - обман, выгодный только одному человеку  •  Порошенко заявил, что США поддержали предложение Киева по миссии ООН на Донбассе  •  США предложили россиянам получать американские визы в Киеве  •  Жизнь сквозь розовые очки: Трамп отметил в разговоре с Порошенко улучшение ситуации в Украине  •  «Epic fail»: Вышка на Чонгаре вместо трансляции украинского контента на Крым, транслирует российский в Украину  •  «Обмануть хотел…»: В ЕБРР «объяснили» Порошенко, что Антикоррупционная палата вместо Антикоррупционного суда «не прокатит»  •  В Ростове-на-Дону опять крупный пожар, есть погибшие, введен режим чрезвычайной ситуации (ФОТО)  •  Все украли: Луценко увидел на Донбассе "имитацию" вместо оборонительных сооружений  •  В парламенте Молдовы начали сбор подписей за импичмент Президента Игоря Додона  •  «На донышке…»: Пьяный Игорь Мосийчук сорвал прямой эфир на телеканале «Zik»  •  "Мирный план" Порошенко - обман, выгодный только одному человеку  •  Порошенко заявил, что США поддержали предложение Киева по миссии ООН на Донбассе  •  США предложили россиянам получать американские визы в Киеве  •  Жизнь сквозь розовые очки: Трамп отметил в разговоре с Порошенко улучшение ситуации в Украине  •  «Epic fail»: Вышка на Чонгаре вместо трансляции украинского контента на Крым, транслирует российский в Украину  •  «Обмануть хотел…»: В ЕБРР «объяснили» Порошенко, что Антикоррупционная палата вместо Антикоррупционного суда «не прокатит»  •  В Ростове-на-Дону опять крупный пожар, есть погибшие, введен режим чрезвычайной ситуации (ФОТО)  •  Все украли: Луценко увидел на Донбассе "имитацию" вместо оборонительных сооружений  •  В парламенте Молдовы начали сбор подписей за импичмент Президента Игоря Додона  •  «На донышке…»: Пьяный Игорь Мосийчук сорвал прямой эфир на телеканале «Zik»  •  "Мирный план" Порошенко - обман, выгодный только одному человеку  •  Порошенко заявил, что США поддержали предложение Киева по миссии ООН на Донбассе  •  США предложили россиянам получать американские визы в Киеве  •  Жизнь сквозь розовые очки: Трамп отметил в разговоре с Порошенко улучшение ситуации в Украине  •  «Epic fail»: Вышка на Чонгаре вместо трансляции украинского контента на Крым, транслирует российский в Украину  •  «Обмануть хотел…»: В ЕБРР «объяснили» Порошенко, что Антикоррупционная палата вместо Антикоррупционного суда «не прокатит»  •  В Ростове-на-Дону опять крупный пожар, есть погибшие, введен режим чрезвычайной ситуации (ФОТО)  •  Все украли: Луценко увидел на Донбассе "имитацию" вместо оборонительных сооружений  •  В парламенте Молдовы начали сбор подписей за импичмент Президента Игоря Додона  •  «На донышке…»: Пьяный Игорь Мосийчук сорвал прямой эфир на телеканале «Zik»  •  "Мирный план" Порошенко - обман, выгодный только одному человеку  •  Порошенко заявил, что США поддержали предложение Киева по миссии ООН на Донбассе  •  США предложили россиянам получать американские визы в Киеве  •  Жизнь сквозь розовые очки: Трамп отметил в разговоре с Порошенко улучшение ситуации в Украине  •  «Epic fail»: Вышка на Чонгаре вместо трансляции украинского контента на Крым, транслирует российский в Украину  •  «Обмануть хотел…»: В ЕБРР «объяснили» Порошенко, что Антикоррупционная палата вместо Антикоррупционного суда «не прокатит»  •  В Ростове-на-Дону опять крупный пожар, есть погибшие, введен режим чрезвычайной ситуации (ФОТО)  •  Все украли: Луценко увидел на Донбассе "имитацию" вместо оборонительных сооружений  •  В парламенте Молдовы начали сбор подписей за импичмент Президента Игоря Додона  •  «На донышке…»: Пьяный Игорь Мосийчук сорвал прямой эфир на телеканале «Zik»  •  "Мирный план" Порошенко - обман, выгодный только одному человеку  •  Порошенко заявил, что США поддержали предложение Киева по миссии ООН на Донбассе  •  США предложили россиянам получать американские визы в Киеве  •  Жизнь сквозь розовые очки: Трамп отметил в разговоре с Порошенко улучшение ситуации в Украине  •  «Epic fail»: Вышка на Чонгаре вместо трансляции украинского контента на Крым, транслирует российский в Украину  •  «Обмануть хотел…»: В ЕБРР «объяснили» Порошенко, что Антикоррупционная палата вместо Антикоррупционного суда «не прокатит»  •  В Ростове-на-Дону опять крупный пожар, есть погибшие, введен режим чрезвычайной ситуации (ФОТО)  •  Все украли: Луценко увидел на Донбассе "имитацию" вместо оборонительных сооружений  •  В парламенте Молдовы начали сбор подписей за импичмент Президента Игоря Додона  •  «На донышке…»: Пьяный Игорь Мосийчук сорвал прямой эфир на телеканале «Zik»  •  "Мирный план" Порошенко - обман, выгодный только одному человеку  •  Порошенко заявил, что США поддержали предложение Киева по миссии ООН на Донбассе  •  США предложили россиянам получать американские визы в Киеве  •  Жизнь сквозь розовые очки: Трамп отметил в разговоре с Порошенко улучшение ситуации в Украине  •  «Epic fail»: Вышка на Чонгаре вместо трансляции украинского контента на Крым, транслирует российский в Украину  •  «Обмануть хотел…»: В ЕБРР «объяснили» Порошенко, что Антикоррупционная палата вместо Антикоррупционного суда «не прокатит»  •  В Ростове-на-Дону опять крупный пожар, есть погибшие, введен режим чрезвычайной ситуации (ФОТО)  •  Все украли: Луценко увидел на Донбассе "имитацию" вместо оборонительных сооружений  •  В парламенте Молдовы начали сбор подписей за импичмент Президента Игоря Додона  •  «На донышке…»: Пьяный Игорь Мосийчук сорвал прямой эфир на телеканале «Zik»  •  "Мирный план" Порошенко - обман, выгодный только одному человеку  •  Порошенко заявил, что США поддержали предложение Киева по миссии ООН на Донбассе  •  США предложили россиянам получать американские визы в Киеве  •  Жизнь сквозь розовые очки: Трамп отметил в разговоре с Порошенко улучшение ситуации в Украине  •  «Epic fail»: Вышка на Чонгаре вместо трансляции украинского контента на Крым, транслирует российский в Украину  •  «Обмануть хотел…»: В ЕБРР «объяснили» Порошенко, что Антикоррупционная палата вместо Антикоррупционного суда «не прокатит»  •  В Ростове-на-Дону опять крупный пожар, есть погибшие, введен режим чрезвычайной ситуации (ФОТО)  •  Все украли: Луценко увидел на Донбассе "имитацию" вместо оборонительных сооружений  •  В парламенте Молдовы начали сбор подписей за импичмент Президента Игоря Додона  •  «На донышке…»: Пьяный Игорь Мосийчук сорвал прямой эфир на телеканале «Zik»  •  "Мирный план" Порошенко - обман, выгодный только одному человеку  •  Порошенко заявил, что США поддержали предложение Киева по миссии ООН на Донбассе  •  США предложили россиянам получать американские визы в Киеве  •  Жизнь сквозь розовые очки: Трамп отметил в разговоре с Порошенко улучшение ситуации в Украине  •  «Epic fail»: Вышка на Чонгаре вместо трансляции украинского контента на Крым, транслирует российский в Украину  •  «Обмануть хотел…»: В ЕБРР «объяснили» Порошенко, что Антикоррупционная палата вместо Антикоррупционного суда «не прокатит»  •  В Ростове-на-Дону опять крупный пожар, есть погибшие, введен режим чрезвычайной ситуации (ФОТО)  •  Все украли: Луценко увидел на Донбассе "имитацию" вместо оборонительных сооружений  •  В парламенте Молдовы начали сбор подписей за импичмент Президента Игоря Додона  •  «На донышке…»: Пьяный Игорь Мосийчук сорвал прямой эфир на телеканале «Zik»  •  "Мирный план" Порошенко - обман, выгодный только одному человеку  •  Порошенко заявил, что США поддержали предложение Киева по миссии ООН на Донбассе  •  США предложили россиянам получать американские визы в Киеве  •  Жизнь сквозь розовые очки: Трамп отметил в разговоре с Порошенко улучшение ситуации в Украине  •  «Epic fail»: Вышка на Чонгаре вместо трансляции украинского контента на Крым, транслирует российский в Украину  •  «Обмануть хотел…»: В ЕБРР «объяснили» Порошенко, что Антикоррупционная палата вместо Антикоррупционного суда «не прокатит»  •  В Ростове-на-Дону опять крупный пожар, есть погибшие, введен режим чрезвычайной ситуации (ФОТО)  •  Все украли: Луценко увидел на Донбассе "имитацию" вместо оборонительных сооружений  •  В парламенте Молдовы начали сбор подписей за импичмент Президента Игоря Додона  •  «На донышке…»: Пьяный Игорь Мосийчук сорвал прямой эфир на телеканале «Zik»  •  "Мирный план" Порошенко - обман, выгодный только одному человеку  •  Порошенко заявил, что США поддержали предложение Киева по миссии ООН на Донбассе  •  США предложили россиянам получать американские визы в Киеве  •  Жизнь сквозь розовые очки: Трамп отметил в разговоре с Порошенко улучшение ситуации в Украине  •  «Epic fail»: Вышка на Чонгаре вместо трансляции украинского контента на Крым, транслирует российский в Украину  •  «Обмануть хотел…»: В ЕБРР «объяснили» Порошенко, что Антикоррупционная палата вместо Антикоррупционного суда «не прокатит»  •  В Ростове-на-Дону опять крупный пожар, есть погибшие, введен режим чрезвычайной ситуации (ФОТО)  •  Все украли: Луценко увидел на Донбассе "имитацию" вместо оборонительных сооружений  •  В парламенте Молдовы начали сбор подписей за импичмент Президента Игоря Додона  •  «На донышке…»: Пьяный Игорь Мосийчук сорвал прямой эфир на телеканале «Zik»  •  "Мирный план" Порошенко - обман, выгодный только одному человеку  •  Порошенко заявил, что США поддержали предложение Киева по миссии ООН на Донбассе  •  США предложили россиянам получать американские визы в Киеве  •  Жизнь сквозь розовые очки: Трамп отметил в разговоре с Порошенко улучшение ситуации в Украине  •  «Epic fail»: Вышка на Чонгаре вместо трансляции украинского контента на Крым, транслирует российский в Украину  •  «Обмануть хотел…»: В ЕБРР «объяснили» Порошенко, что Антикоррупционная палата вместо Антикоррупционного суда «не прокатит»  •  В Ростове-на-Дону опять крупный пожар, есть погибшие, введен режим чрезвычайной ситуации (ФОТО)  •  Все украли: Луценко увидел на Донбассе "имитацию" вместо оборонительных сооружений  •  В парламенте Молдовы начали сбор подписей за импичмент Президента Игоря Додона  •  «На донышке…»: Пьяный Игорь Мосийчук сорвал прямой эфир на телеканале «Zik»  •  "Мирный план" Порошенко - обман, выгодный только одному человеку  •  Порошенко заявил, что США поддержали предложение Киева по миссии ООН на Донбассе  •  США предложили россиянам получать американские визы в Киеве  •  Жизнь сквозь розовые очки: Трамп отметил в разговоре с Порошенко улучшение ситуации в Украине  •  «Epic fail»: Вышка на Чонгаре вместо трансляции украинского контента на Крым, транслирует российский в Украину  •  «Обмануть хотел…»: В ЕБРР «объяснили» Порошенко, что Антикоррупционная палата вместо Антикоррупционного суда «не прокатит»  •  В Ростове-на-Дону опять крупный пожар, есть погибшие, введен режим чрезвычайной ситуации (ФОТО)  •  Все украли: Луценко увидел на Донбассе "имитацию" вместо оборонительных сооружений  •  В парламенте Молдовы начали сбор подписей за импичмент Президента Игоря Додона  •  «На донышке…»: Пьяный Игорь Мосийчук сорвал прямой эфир на телеканале «Zik»  •  "Мирный план" Порошенко - обман, выгодный только одному человеку  •  Порошенко заявил, что США поддержали предложение Киева по миссии ООН на Донбассе  •  США предложили россиянам получать американские визы в Киеве  •  Жизнь сквозь розовые очки: Трамп отметил в разговоре с Порошенко улучшение ситуации в Украине  •  «Epic fail»: Вышка на Чонгаре вместо трансляции украинского контента на Крым, транслирует российский в Украину  •  «Обмануть хотел…»: В ЕБРР «объяснили» Порошенко, что Антикоррупционная палата вместо Антикоррупционного суда «не прокатит»  •  В Ростове-на-Дону опять крупный пожар, есть погибшие, введен режим чрезвычайной ситуации (ФОТО)  •  

Какая пища должна ежедневно присутствовать в рационе?

29 мая, 12:02
Просмотров: 175

Для того, чтобы организм работал слаженно, получал  все необходимые питательные вещества и микроэлементы, не откладывая лишнего жира, в ежедневном мню обязательно должны присутствовать горячие блюда.

По мнению специалистов, горячая пища должна присутствовать в рационе ежедневно, лучше если дважды в день.

А несколько раз в неделю, но не менее 3-х, ешьте на обед или ужин нежирные супчики на овощном, грибном или курином бульоне.

Это ускорит работу желудка и поможет пищеварению.

Кроме того, горячая еда быстрее насыщает и "разгоняет" метаболизм.

Однако, стоит помнить, что от способа обработки блюда зависит не только его ценность для организма, но и калорийность.  

Худшее, что можно сделать с продуктом – положить его на сковородку.

Мало того, что это приготовленная таким образом пища вредит желудку, перенапрягает печень, так она еще и невероятно калорийна, ведь в процессе жарки даже самые полезные продукты вбирают себя множество масла и в них образовываются опасные канцерогены.

А при варке, тушении и приготовлении на пару в продуктах сохраняется больше витаминов.

Если же вареные или тушеные продукты вам не по вкусу, готовьте в духовке, запекайте в гриле и фольге.

Вместо чашки жутко калорийного капучино, пейте кофе с обезжиренным молоком, вместо того чтобы полить салат майонезом, заправьте его оливковым маслом, сооружая бутерброд, не мажьте его большим количеством масла и вместо ломтика сыра, положите на него кусочек салата или огурца.

в этом разделе