«Какой еще ВОЗ?»: Для «Доктора Смерть» Всемирная организация здравоохранения - не авторитет
И.о. главы Минздрава Украины Ульяна Супрун сообщила, что состояние эмоционального выгорания не является болезнью. Соответствующая запись размещена в социальной сети «Facebook».
«Главный медик Украины» отмечает, что выгорание создает существенные проблемы в жизни человека и мешает нормальной жизнедеятельности, однако не является болезнью.
Данный синдром является результатом хронического стресса на работе.
«Важно понимать, что речь идет не только о большой нагрузке на работе, но и о значительном и длительном стрессе. Именно поэтому эмоциональное выгорание часто случается у тех, кто постоянно взаимодействует с другими людьми - врачей, психологов, учителей и полицейских.
Для человека, который «выгорел», характерно:
ощущение физического истощения;
психологическое дистанцирование от профессиональных обязанностей;
циничное или отрицательное отношение к своим обязанностям;
снижение работоспособности.
Эмоциональное выгорание могут вызывать чувство изолированности в коллективе, неудобные рабочие условия, отсутствие баланса между работой и личной жизнью.
К слову, эмоциональное выгорание легко спутать с депрессией, ведь человек в обоих состояниях одинаково пассивен и лишен сил. Однако выгорание можно определить по уровню кортизола в крови. При выгорании кортизол не выделяется утром - поэтому уже в начале дня кажется, что сил нет».
Чтобы избежать эмоционального выгорания Ульяна Супрун советует:
делать перерывы на отдых во время рабочего дня;
выделять время на занятия, не связанные с работой;
обговорить с работодателями возможное изменение графика, нагрузки или многообразие задач;
при необходимости обратиться к психологу или психотерапевту;
достаточно спать и отдыхать;
регулярно заниматься спортом.
«Выгорание может повторяться, поэтому стоит научиться вовремя распознавать его приближения, стараться не допускать и иметь план действий на случай кризиса, вплоть до смены вида деятельности», - подытожила Супрун.
Ранее сообщалось, что Всемирная организация охраны здоровья впервые указала синдром эмоционального выгорания в Международной классификации болезней.
03 апреля, 15:27
156
«Лучше дать по ср@ке один раз и на всю жизнь запомнить...»: Мэр Ивано-Франковска за «дедовский» метод воспитания детей
30 марта, 14:32
156
