В Госдуме РФ «готовы» к возобновлению «мирных переговоров», несмотря на то, что МИД считает их «абсурдными»  •  Извержение вулкана Этна на Сицилии в Италии привело к отмене примерно 700 рейсов в аэропорту Катании  •  Двое американских сенаторов-демократов потребовали от Администрации Трампа объяснить причины приостановки введения новых санкций против России  •  В июле Россия добывала около 8,89 млн баррелей нефти в сутки, что почти на 1 млн баррелей меньше квоты «ОПЕК+»  •  Результаты праймериз Демократической партии в США опровергли прогнозы социологов  •  «Зрада!»: В NASA изобразили Крым, как часть России  •  Два человека погибли в результате аварии военного вертолёта «AH-64 Apache» в центральном Техасе возле военной базы «Форт-Худ»  •  Трамваи №5, 6, 8, 27 и 30 сегодня с 9:00 до 18:00 изменят маршруты  •  «Россия обрела неожиданного союзника в своей войне против Украины», – «Newsweek»  •  «Как же зае@али эти «эксперты», каждый год пророчащие нам самую тяжелую зиму, вместо того, чтобы просто выполнять свою работу, не воруя миллиарды на энергетике», - Станислав Бунятов  •  В Госдуме РФ «готовы» к возобновлению «мирных переговоров», несмотря на то, что МИД считает их «абсурдными»  •  Извержение вулкана Этна на Сицилии в Италии привело к отмене примерно 700 рейсов в аэропорту Катании  •  Двое американских сенаторов-демократов потребовали от Администрации Трампа объяснить причины приостановки введения новых санкций против России  •  В июле Россия добывала около 8,89 млн баррелей нефти в сутки, что почти на 1 млн баррелей меньше квоты «ОПЕК+»  •  Результаты праймериз Демократической партии в США опровергли прогнозы социологов  •  «Зрада!»: В NASA изобразили Крым, как часть России  •  Два человека погибли в результате аварии военного вертолёта «AH-64 Apache» в центральном Техасе возле военной базы «Форт-Худ»  •  Трамваи №5, 6, 8, 27 и 30 сегодня с 9:00 до 18:00 изменят маршруты  •  «Россия обрела неожиданного союзника в своей войне против Украины», – «Newsweek»  •  «Как же зае@али эти «эксперты», каждый год пророчащие нам самую тяжелую зиму, вместо того, чтобы просто выполнять свою работу, не воруя миллиарды на энергетике», - Станислав Бунятов  •  В Госдуме РФ «готовы» к возобновлению «мирных переговоров», несмотря на то, что МИД считает их «абсурдными»  •  Извержение вулкана Этна на Сицилии в Италии привело к отмене примерно 700 рейсов в аэропорту Катании  •  Двое американских сенаторов-демократов потребовали от Администрации Трампа объяснить причины приостановки введения новых санкций против России  •  В июле Россия добывала около 8,89 млн баррелей нефти в сутки, что почти на 1 млн баррелей меньше квоты «ОПЕК+»  •  Результаты праймериз Демократической партии в США опровергли прогнозы социологов  •  «Зрада!»: В NASA изобразили Крым, как часть России  •  Два человека погибли в результате аварии военного вертолёта «AH-64 Apache» в центральном Техасе возле военной базы «Форт-Худ»  •  Трамваи №5, 6, 8, 27 и 30 сегодня с 9:00 до 18:00 изменят маршруты  •  «Россия обрела неожиданного союзника в своей войне против Украины», – «Newsweek»  •  «Как же зае@али эти «эксперты», каждый год пророчащие нам самую тяжелую зиму, вместо того, чтобы просто выполнять свою работу, не воруя миллиарды на энергетике», - Станислав Бунятов  •  В Госдуме РФ «готовы» к возобновлению «мирных переговоров», несмотря на то, что МИД считает их «абсурдными»  •  Извержение вулкана Этна на Сицилии в Италии привело к отмене примерно 700 рейсов в аэропорту Катании  •  Двое американских сенаторов-демократов потребовали от Администрации Трампа объяснить причины приостановки введения новых санкций против России  •  В июле Россия добывала около 8,89 млн баррелей нефти в сутки, что почти на 1 млн баррелей меньше квоты «ОПЕК+»  •  Результаты праймериз Демократической партии в США опровергли прогнозы социологов  •  «Зрада!»: В NASA изобразили Крым, как часть России  •  Два человека погибли в результате аварии военного вертолёта «AH-64 Apache» в центральном Техасе возле военной базы «Форт-Худ»  •  Трамваи №5, 6, 8, 27 и 30 сегодня с 9:00 до 18:00 изменят маршруты  •  «Россия обрела неожиданного союзника в своей войне против Украины», – «Newsweek»  •  «Как же зае@али эти «эксперты», каждый год пророчащие нам самую тяжелую зиму, вместо того, чтобы просто выполнять свою работу, не воруя миллиарды на энергетике», - Станислав Бунятов  •  В Госдуме РФ «готовы» к возобновлению «мирных переговоров», несмотря на то, что МИД считает их «абсурдными»  •  Извержение вулкана Этна на Сицилии в Италии привело к отмене примерно 700 рейсов в аэропорту Катании  •  Двое американских сенаторов-демократов потребовали от Администрации Трампа объяснить причины приостановки введения новых санкций против России  •  В июле Россия добывала около 8,89 млн баррелей нефти в сутки, что почти на 1 млн баррелей меньше квоты «ОПЕК+»  •  Результаты праймериз Демократической партии в США опровергли прогнозы социологов  •  «Зрада!»: В NASA изобразили Крым, как часть России  •  Два человека погибли в результате аварии военного вертолёта «AH-64 Apache» в центральном Техасе возле военной базы «Форт-Худ»  •  Трамваи №5, 6, 8, 27 и 30 сегодня с 9:00 до 18:00 изменят маршруты  •  «Россия обрела неожиданного союзника в своей войне против Украины», – «Newsweek»  •  «Как же зае@али эти «эксперты», каждый год пророчащие нам самую тяжелую зиму, вместо того, чтобы просто выполнять свою работу, не воруя миллиарды на энергетике», - Станислав Бунятов  •  В Госдуме РФ «готовы» к возобновлению «мирных переговоров», несмотря на то, что МИД считает их «абсурдными»  •  Извержение вулкана Этна на Сицилии в Италии привело к отмене примерно 700 рейсов в аэропорту Катании  •  Двое американских сенаторов-демократов потребовали от Администрации Трампа объяснить причины приостановки введения новых санкций против России  •  В июле Россия добывала около 8,89 млн баррелей нефти в сутки, что почти на 1 млн баррелей меньше квоты «ОПЕК+»  •  Результаты праймериз Демократической партии в США опровергли прогнозы социологов  •  «Зрада!»: В NASA изобразили Крым, как часть России  •  Два человека погибли в результате аварии военного вертолёта «AH-64 Apache» в центральном Техасе возле военной базы «Форт-Худ»  •  Трамваи №5, 6, 8, 27 и 30 сегодня с 9:00 до 18:00 изменят маршруты  •  «Россия обрела неожиданного союзника в своей войне против Украины», – «Newsweek»  •  «Как же зае@али эти «эксперты», каждый год пророчащие нам самую тяжелую зиму, вместо того, чтобы просто выполнять свою работу, не воруя миллиарды на энергетике», - Станислав Бунятов  •  В Госдуме РФ «готовы» к возобновлению «мирных переговоров», несмотря на то, что МИД считает их «абсурдными»  •  Извержение вулкана Этна на Сицилии в Италии привело к отмене примерно 700 рейсов в аэропорту Катании  •  Двое американских сенаторов-демократов потребовали от Администрации Трампа объяснить причины приостановки введения новых санкций против России  •  В июле Россия добывала около 8,89 млн баррелей нефти в сутки, что почти на 1 млн баррелей меньше квоты «ОПЕК+»  •  Результаты праймериз Демократической партии в США опровергли прогнозы социологов  •  «Зрада!»: В NASA изобразили Крым, как часть России  •  Два человека погибли в результате аварии военного вертолёта «AH-64 Apache» в центральном Техасе возле военной базы «Форт-Худ»  •  Трамваи №5, 6, 8, 27 и 30 сегодня с 9:00 до 18:00 изменят маршруты  •  «Россия обрела неожиданного союзника в своей войне против Украины», – «Newsweek»  •  «Как же зае@али эти «эксперты», каждый год пророчащие нам самую тяжелую зиму, вместо того, чтобы просто выполнять свою работу, не воруя миллиарды на энергетике», - Станислав Бунятов  •  В Госдуме РФ «готовы» к возобновлению «мирных переговоров», несмотря на то, что МИД считает их «абсурдными»  •  Извержение вулкана Этна на Сицилии в Италии привело к отмене примерно 700 рейсов в аэропорту Катании  •  Двое американских сенаторов-демократов потребовали от Администрации Трампа объяснить причины приостановки введения новых санкций против России  •  В июле Россия добывала около 8,89 млн баррелей нефти в сутки, что почти на 1 млн баррелей меньше квоты «ОПЕК+»  •  Результаты праймериз Демократической партии в США опровергли прогнозы социологов  •  «Зрада!»: В NASA изобразили Крым, как часть России  •  Два человека погибли в результате аварии военного вертолёта «AH-64 Apache» в центральном Техасе возле военной базы «Форт-Худ»  •  Трамваи №5, 6, 8, 27 и 30 сегодня с 9:00 до 18:00 изменят маршруты  •  «Россия обрела неожиданного союзника в своей войне против Украины», – «Newsweek»  •  «Как же зае@али эти «эксперты», каждый год пророчащие нам самую тяжелую зиму, вместо того, чтобы просто выполнять свою работу, не воруя миллиарды на энергетике», - Станислав Бунятов  •  В Госдуме РФ «готовы» к возобновлению «мирных переговоров», несмотря на то, что МИД считает их «абсурдными»  •  Извержение вулкана Этна на Сицилии в Италии привело к отмене примерно 700 рейсов в аэропорту Катании  •  Двое американских сенаторов-демократов потребовали от Администрации Трампа объяснить причины приостановки введения новых санкций против России  •  В июле Россия добывала около 8,89 млн баррелей нефти в сутки, что почти на 1 млн баррелей меньше квоты «ОПЕК+»  •  Результаты праймериз Демократической партии в США опровергли прогнозы социологов  •  «Зрада!»: В NASA изобразили Крым, как часть России  •  Два человека погибли в результате аварии военного вертолёта «AH-64 Apache» в центральном Техасе возле военной базы «Форт-Худ»  •  Трамваи №5, 6, 8, 27 и 30 сегодня с 9:00 до 18:00 изменят маршруты  •  «Россия обрела неожиданного союзника в своей войне против Украины», – «Newsweek»  •  «Как же зае@али эти «эксперты», каждый год пророчащие нам самую тяжелую зиму, вместо того, чтобы просто выполнять свою работу, не воруя миллиарды на энергетике», - Станислав Бунятов  •  В Госдуме РФ «готовы» к возобновлению «мирных переговоров», несмотря на то, что МИД считает их «абсурдными»  •  Извержение вулкана Этна на Сицилии в Италии привело к отмене примерно 700 рейсов в аэропорту Катании  •  Двое американских сенаторов-демократов потребовали от Администрации Трампа объяснить причины приостановки введения новых санкций против России  •  В июле Россия добывала около 8,89 млн баррелей нефти в сутки, что почти на 1 млн баррелей меньше квоты «ОПЕК+»  •  Результаты праймериз Демократической партии в США опровергли прогнозы социологов  •  «Зрада!»: В NASA изобразили Крым, как часть России  •  Два человека погибли в результате аварии военного вертолёта «AH-64 Apache» в центральном Техасе возле военной базы «Форт-Худ»  •  Трамваи №5, 6, 8, 27 и 30 сегодня с 9:00 до 18:00 изменят маршруты  •  «Россия обрела неожиданного союзника в своей войне против Украины», – «Newsweek»  •  «Как же зае@али эти «эксперты», каждый год пророчащие нам самую тяжелую зиму, вместо того, чтобы просто выполнять свою работу, не воруя миллиарды на энергетике», - Станислав Бунятов  •  В Госдуме РФ «готовы» к возобновлению «мирных переговоров», несмотря на то, что МИД считает их «абсурдными»  •  Извержение вулкана Этна на Сицилии в Италии привело к отмене примерно 700 рейсов в аэропорту Катании  •  Двое американских сенаторов-демократов потребовали от Администрации Трампа объяснить причины приостановки введения новых санкций против России  •  В июле Россия добывала около 8,89 млн баррелей нефти в сутки, что почти на 1 млн баррелей меньше квоты «ОПЕК+»  •  Результаты праймериз Демократической партии в США опровергли прогнозы социологов  •  «Зрада!»: В NASA изобразили Крым, как часть России  •  Два человека погибли в результате аварии военного вертолёта «AH-64 Apache» в центральном Техасе возле военной базы «Форт-Худ»  •  Трамваи №5, 6, 8, 27 и 30 сегодня с 9:00 до 18:00 изменят маршруты  •  «Россия обрела неожиданного союзника в своей войне против Украины», – «Newsweek»  •  «Как же зае@али эти «эксперты», каждый год пророчащие нам самую тяжелую зиму, вместо того, чтобы просто выполнять свою работу, не воруя миллиарды на энергетике», - Станислав Бунятов  •  В Госдуме РФ «готовы» к возобновлению «мирных переговоров», несмотря на то, что МИД считает их «абсурдными»  •  Извержение вулкана Этна на Сицилии в Италии привело к отмене примерно 700 рейсов в аэропорту Катании  •  Двое американских сенаторов-демократов потребовали от Администрации Трампа объяснить причины приостановки введения новых санкций против России  •  В июле Россия добывала около 8,89 млн баррелей нефти в сутки, что почти на 1 млн баррелей меньше квоты «ОПЕК+»  •  Результаты праймериз Демократической партии в США опровергли прогнозы социологов  •  «Зрада!»: В NASA изобразили Крым, как часть России  •  Два человека погибли в результате аварии военного вертолёта «AH-64 Apache» в центральном Техасе возле военной базы «Форт-Худ»  •  Трамваи №5, 6, 8, 27 и 30 сегодня с 9:00 до 18:00 изменят маршруты  •  «Россия обрела неожиданного союзника в своей войне против Украины», – «Newsweek»  •  «Как же зае@али эти «эксперты», каждый год пророчащие нам самую тяжелую зиму, вместо того, чтобы просто выполнять свою работу, не воруя миллиарды на энергетике», - Станислав Бунятов  •  В Госдуме РФ «готовы» к возобновлению «мирных переговоров», несмотря на то, что МИД считает их «абсурдными»  •  Извержение вулкана Этна на Сицилии в Италии привело к отмене примерно 700 рейсов в аэропорту Катании  •  Двое американских сенаторов-демократов потребовали от Администрации Трампа объяснить причины приостановки введения новых санкций против России  •  В июле Россия добывала около 8,89 млн баррелей нефти в сутки, что почти на 1 млн баррелей меньше квоты «ОПЕК+»  •  Результаты праймериз Демократической партии в США опровергли прогнозы социологов  •  «Зрада!»: В NASA изобразили Крым, как часть России  •  Два человека погибли в результате аварии военного вертолёта «AH-64 Apache» в центральном Техасе возле военной базы «Форт-Худ»  •  Трамваи №5, 6, 8, 27 и 30 сегодня с 9:00 до 18:00 изменят маршруты  •  «Россия обрела неожиданного союзника в своей войне против Украины», – «Newsweek»  •  «Как же зае@али эти «эксперты», каждый год пророчащие нам самую тяжелую зиму, вместо того, чтобы просто выполнять свою работу, не воруя миллиарды на энергетике», - Станислав Бунятов  •  В Госдуме РФ «готовы» к возобновлению «мирных переговоров», несмотря на то, что МИД считает их «абсурдными»  •  Извержение вулкана Этна на Сицилии в Италии привело к отмене примерно 700 рейсов в аэропорту Катании  •  Двое американских сенаторов-демократов потребовали от Администрации Трампа объяснить причины приостановки введения новых санкций против России  •  В июле Россия добывала около 8,89 млн баррелей нефти в сутки, что почти на 1 млн баррелей меньше квоты «ОПЕК+»  •  Результаты праймериз Демократической партии в США опровергли прогнозы социологов  •  «Зрада!»: В NASA изобразили Крым, как часть России  •  Два человека погибли в результате аварии военного вертолёта «AH-64 Apache» в центральном Техасе возле военной базы «Форт-Худ»  •  Трамваи №5, 6, 8, 27 и 30 сегодня с 9:00 до 18:00 изменят маршруты  •  «Россия обрела неожиданного союзника в своей войне против Украины», – «Newsweek»  •  «Как же зае@али эти «эксперты», каждый год пророчащие нам самую тяжелую зиму, вместо того, чтобы просто выполнять свою работу, не воруя миллиарды на энергетике», - Станислав Бунятов  •  В Госдуме РФ «готовы» к возобновлению «мирных переговоров», несмотря на то, что МИД считает их «абсурдными»  •  Извержение вулкана Этна на Сицилии в Италии привело к отмене примерно 700 рейсов в аэропорту Катании  •  Двое американских сенаторов-демократов потребовали от Администрации Трампа объяснить причины приостановки введения новых санкций против России  •  В июле Россия добывала около 8,89 млн баррелей нефти в сутки, что почти на 1 млн баррелей меньше квоты «ОПЕК+»  •  Результаты праймериз Демократической партии в США опровергли прогнозы социологов  •  «Зрада!»: В NASA изобразили Крым, как часть России  •  Два человека погибли в результате аварии военного вертолёта «AH-64 Apache» в центральном Техасе возле военной базы «Форт-Худ»  •  Трамваи №5, 6, 8, 27 и 30 сегодня с 9:00 до 18:00 изменят маршруты  •  «Россия обрела неожиданного союзника в своей войне против Украины», – «Newsweek»  •  «Как же зае@али эти «эксперты», каждый год пророчащие нам самую тяжелую зиму, вместо того, чтобы просто выполнять свою работу, не воруя миллиарды на энергетике», - Станислав Бунятов  •  В Госдуме РФ «готовы» к возобновлению «мирных переговоров», несмотря на то, что МИД считает их «абсурдными»  •  Извержение вулкана Этна на Сицилии в Италии привело к отмене примерно 700 рейсов в аэропорту Катании  •  Двое американских сенаторов-демократов потребовали от Администрации Трампа объяснить причины приостановки введения новых санкций против России  •  В июле Россия добывала около 8,89 млн баррелей нефти в сутки, что почти на 1 млн баррелей меньше квоты «ОПЕК+»  •  Результаты праймериз Демократической партии в США опровергли прогнозы социологов  •  «Зрада!»: В NASA изобразили Крым, как часть России  •  Два человека погибли в результате аварии военного вертолёта «AH-64 Apache» в центральном Техасе возле военной базы «Форт-Худ»  •  Трамваи №5, 6, 8, 27 и 30 сегодня с 9:00 до 18:00 изменят маршруты  •  «Россия обрела неожиданного союзника в своей войне против Украины», – «Newsweek»  •  «Как же зае@али эти «эксперты», каждый год пророчащие нам самую тяжелую зиму, вместо того, чтобы просто выполнять свою работу, не воруя миллиарды на энергетике», - Станислав Бунятов  •  

Кофе может оказывать влияние на сновидения

10 сентября 2025, 10:51
Просмотров: 245

Исследования влияния кофе на сон было проведено учеными из Института Эпплтона и Австралийского католического университета, пишет «The Independent».

Кофеин - это стимулятор, который блокирует действие аденозина, химического вещества, которое накапливается в течение дня и помогает организму уснуть.

В результате мы дольше чувствуем бодрость, но структура сна может изменяться: она становится более отрывочной.

Особенно страдает глубокий восстановительный сон, а также продолжительность общего отдыха.

Когда человек уменьшает количество кофеина, сон становится более длительным и качественным.

При этом увеличивается продолжительность REM-фазы, которая напрямую связана с возникновением сновидений.

В этой фазе мозг наиболее активен, а сны приобретают яркие детали. REM-фаза также является моментом, когда мы чаще всего просыпаемся ночью или утром.

Именно поэтому сны в этот период не только кажутся более реалистичными, но и лучше запоминаются.

Некоторые люди даже сообщают об ощущении «киношного» качества сновидений после отказа от кофе.

Следует отметить, что эффект проявляется не у всех и часто длится недолго, всего несколько дней или недель.

На это оказывают влияние индивидуальные особенности, уровень стресса, режим сна и даже генетика.

Поэтому появление ярких снов после отказа от кофеина - скорее распространенный опыт, чем гарантированное последствие.

В исследовании говорится, что для улучшения качества сна без полного отказа от кофеина следует употреблять кофе в течение дня.

Лучше избегать кофе, энергетических напитков или крепкого чая за 8-12 часов до отдыха.

Такой подход может уменьшить ночные пробуждения и в то же время помочь телу естественно войти в фазу «REM».

в этом разделе

10 августа, 11:29
 61

Команда ученых из Израиля пришла к выводу, что дети неандертальцев в первые месяцы жизни росли намного быстрее, чем человеческие дети

10 августа, 09:51
 71

Популярный бескалорийный подсластитель «Эритрит» может потенциально повышать риск инсульта

10 августа, 09:28
 71

«Moderna» начала первое клиническое исследование мРНК-вакцины от вируса Эбола штамма «BDBV»

09 августа, 19:29
 157

"Россия всегда была в моем сердце": украинский подросток Александр Мустяце, которого Украина считала похищенным россиянами, пошел воевать за РФ

08 августа, 20:35
 98

В «Сильпо» на пустых полках вместо продуктов разместили объявления

07 августа, 12:27
 75

«Гениально!»: Ученые с помощью ИИ «научили» бактерии «производить» новые вирусы