Красное вино полезно для памяти и сердца: 10 научно подтвержденных преимуществ, - Real Simple
15 февраля 2025, 18:23
Просмотров: 356
Ученые вывели следующие преимущества:
- Улучшает память и когнитивные функции – содержащийся в вине ресвератрол защищает мозг от повреждений, снижает риск деменции и улучшает память.
- Поддерживает здоровье сердца – повышает уровень «хорошего» холестерина (HDL) и укрепляет кровеносные сосуды.
- Защищает зрение – улучшает микроциркуляцию в глазах, снижая риск глаукомы и дегенерации макулы.
- Помогает зубам – полифенолы препятствуют размножению вредных бактерий, предотвращая кариес и заболевания десен.
- Снижает риск некоторых видов рака – ресвератрол может замедлять рост раковых клеток.
- Регулирует уровень сахара в крови – снижает его концентрацию до 24 часов.
- Поддерживает иммунитет – флавоноиды в вине помогают организму бороться с вирусами.
- Контролирует артериальное давление – полифенолы способствуют его снижению.
- Полезно для кишечника – стимулирует рост полезных бактерий и укрепляет иммунную систему.
- Укрепляет кости – способствует повышению их плотности и снижает риск остеопороза.
- Также читайте: Украина летом сбила свой F-16 из-за США, - The Wall Street Journal со ссылкой на источники
Все эти преимущества проявляются только при умеренном потреблении – не более одного бокала в день.
в этом разделе
