Viber, Монобанк и Приват24 перестали запускаться на устройствах Apple из-за программного сбоя  •  В Харькове протестуют работники метро  •  Песков рассказал об отношении Путина к гомофобии  •  Зеленский уверен, что Медведчука финансирует Россия  •  В США установлен рекорд по заражению коронавирусом за сутки  •  Нефти предсказали рост до 150 долларов за баррель  •  Зеленский продал дом и переехал в госрезиденцию  •  Осенью Порошенко готовит Зеленскому и всей Украине неприятный сюрприз  •  Стало известно состояние жестоко избитого в Харькове активиста "Партии Шария"  •  Фальшивое президентство: Зеленский - несчастный человек не на своем месте  •  Viber, Монобанк и Приват24 перестали запускаться на устройствах Apple из-за программного сбоя  •  В Харькове протестуют работники метро  •  Песков рассказал об отношении Путина к гомофобии  •  Зеленский уверен, что Медведчука финансирует Россия  •  В США установлен рекорд по заражению коронавирусом за сутки  •  Нефти предсказали рост до 150 долларов за баррель  •  Зеленский продал дом и переехал в госрезиденцию  •  Осенью Порошенко готовит Зеленскому и всей Украине неприятный сюрприз  •  Стало известно состояние жестоко избитого в Харькове активиста "Партии Шария"  •  Фальшивое президентство: Зеленский - несчастный человек не на своем месте  •  Viber, Монобанк и Приват24 перестали запускаться на устройствах Apple из-за программного сбоя  •  В Харькове протестуют работники метро  •  Песков рассказал об отношении Путина к гомофобии  •  Зеленский уверен, что Медведчука финансирует Россия  •  В США установлен рекорд по заражению коронавирусом за сутки  •  Нефти предсказали рост до 150 долларов за баррель  •  Зеленский продал дом и переехал в госрезиденцию  •  Осенью Порошенко готовит Зеленскому и всей Украине неприятный сюрприз  •  Стало известно состояние жестоко избитого в Харькове активиста "Партии Шария"  •  Фальшивое президентство: Зеленский - несчастный человек не на своем месте  •  Viber, Монобанк и Приват24 перестали запускаться на устройствах Apple из-за программного сбоя  •  В Харькове протестуют работники метро  •  Песков рассказал об отношении Путина к гомофобии  •  Зеленский уверен, что Медведчука финансирует Россия  •  В США установлен рекорд по заражению коронавирусом за сутки  •  Нефти предсказали рост до 150 долларов за баррель  •  Зеленский продал дом и переехал в госрезиденцию  •  Осенью Порошенко готовит Зеленскому и всей Украине неприятный сюрприз  •  Стало известно состояние жестоко избитого в Харькове активиста "Партии Шария"  •  Фальшивое президентство: Зеленский - несчастный человек не на своем месте  •  Viber, Монобанк и Приват24 перестали запускаться на устройствах Apple из-за программного сбоя  •  В Харькове протестуют работники метро  •  Песков рассказал об отношении Путина к гомофобии  •  Зеленский уверен, что Медведчука финансирует Россия  •  В США установлен рекорд по заражению коронавирусом за сутки  •  Нефти предсказали рост до 150 долларов за баррель  •  Зеленский продал дом и переехал в госрезиденцию  •  Осенью Порошенко готовит Зеленскому и всей Украине неприятный сюрприз  •  Стало известно состояние жестоко избитого в Харькове активиста "Партии Шария"  •  Фальшивое президентство: Зеленский - несчастный человек не на своем месте  •  Viber, Монобанк и Приват24 перестали запускаться на устройствах Apple из-за программного сбоя  •  В Харькове протестуют работники метро  •  Песков рассказал об отношении Путина к гомофобии  •  Зеленский уверен, что Медведчука финансирует Россия  •  В США установлен рекорд по заражению коронавирусом за сутки  •  Нефти предсказали рост до 150 долларов за баррель  •  Зеленский продал дом и переехал в госрезиденцию  •  Осенью Порошенко готовит Зеленскому и всей Украине неприятный сюрприз  •  Стало известно состояние жестоко избитого в Харькове активиста "Партии Шария"  •  Фальшивое президентство: Зеленский - несчастный человек не на своем месте  •  Viber, Монобанк и Приват24 перестали запускаться на устройствах Apple из-за программного сбоя  •  В Харькове протестуют работники метро  •  Песков рассказал об отношении Путина к гомофобии  •  Зеленский уверен, что Медведчука финансирует Россия  •  В США установлен рекорд по заражению коронавирусом за сутки  •  Нефти предсказали рост до 150 долларов за баррель  •  Зеленский продал дом и переехал в госрезиденцию  •  Осенью Порошенко готовит Зеленскому и всей Украине неприятный сюрприз  •  Стало известно состояние жестоко избитого в Харькове активиста "Партии Шария"  •  Фальшивое президентство: Зеленский - несчастный человек не на своем месте  •  Viber, Монобанк и Приват24 перестали запускаться на устройствах Apple из-за программного сбоя  •  В Харькове протестуют работники метро  •  Песков рассказал об отношении Путина к гомофобии  •  Зеленский уверен, что Медведчука финансирует Россия  •  В США установлен рекорд по заражению коронавирусом за сутки  •  Нефти предсказали рост до 150 долларов за баррель  •  Зеленский продал дом и переехал в госрезиденцию  •  Осенью Порошенко готовит Зеленскому и всей Украине неприятный сюрприз  •  Стало известно состояние жестоко избитого в Харькове активиста "Партии Шария"  •  Фальшивое президентство: Зеленский - несчастный человек не на своем месте  •  Viber, Монобанк и Приват24 перестали запускаться на устройствах Apple из-за программного сбоя  •  В Харькове протестуют работники метро  •  Песков рассказал об отношении Путина к гомофобии  •  Зеленский уверен, что Медведчука финансирует Россия  •  В США установлен рекорд по заражению коронавирусом за сутки  •  Нефти предсказали рост до 150 долларов за баррель  •  Зеленский продал дом и переехал в госрезиденцию  •  Осенью Порошенко готовит Зеленскому и всей Украине неприятный сюрприз  •  Стало известно состояние жестоко избитого в Харькове активиста "Партии Шария"  •  Фальшивое президентство: Зеленский - несчастный человек не на своем месте  •  Viber, Монобанк и Приват24 перестали запускаться на устройствах Apple из-за программного сбоя  •  В Харькове протестуют работники метро  •  Песков рассказал об отношении Путина к гомофобии  •  Зеленский уверен, что Медведчука финансирует Россия  •  В США установлен рекорд по заражению коронавирусом за сутки  •  Нефти предсказали рост до 150 долларов за баррель  •  Зеленский продал дом и переехал в госрезиденцию  •  Осенью Порошенко готовит Зеленскому и всей Украине неприятный сюрприз  •  Стало известно состояние жестоко избитого в Харькове активиста "Партии Шария"  •  Фальшивое президентство: Зеленский - несчастный человек не на своем месте  •  Viber, Монобанк и Приват24 перестали запускаться на устройствах Apple из-за программного сбоя  •  В Харькове протестуют работники метро  •  Песков рассказал об отношении Путина к гомофобии  •  Зеленский уверен, что Медведчука финансирует Россия  •  В США установлен рекорд по заражению коронавирусом за сутки  •  Нефти предсказали рост до 150 долларов за баррель  •  Зеленский продал дом и переехал в госрезиденцию  •  Осенью Порошенко готовит Зеленскому и всей Украине неприятный сюрприз  •  Стало известно состояние жестоко избитого в Харькове активиста "Партии Шария"  •  Фальшивое президентство: Зеленский - несчастный человек не на своем месте  •  Viber, Монобанк и Приват24 перестали запускаться на устройствах Apple из-за программного сбоя  •  В Харькове протестуют работники метро  •  Песков рассказал об отношении Путина к гомофобии  •  Зеленский уверен, что Медведчука финансирует Россия  •  В США установлен рекорд по заражению коронавирусом за сутки  •  Нефти предсказали рост до 150 долларов за баррель  •  Зеленский продал дом и переехал в госрезиденцию  •  Осенью Порошенко готовит Зеленскому и всей Украине неприятный сюрприз  •  Стало известно состояние жестоко избитого в Харькове активиста "Партии Шария"  •  Фальшивое президентство: Зеленский - несчастный человек не на своем месте  •  Viber, Монобанк и Приват24 перестали запускаться на устройствах Apple из-за программного сбоя  •  В Харькове протестуют работники метро  •  Песков рассказал об отношении Путина к гомофобии  •  Зеленский уверен, что Медведчука финансирует Россия  •  В США установлен рекорд по заражению коронавирусом за сутки  •  Нефти предсказали рост до 150 долларов за баррель  •  Зеленский продал дом и переехал в госрезиденцию  •  Осенью Порошенко готовит Зеленскому и всей Украине неприятный сюрприз  •  Стало известно состояние жестоко избитого в Харькове активиста "Партии Шария"  •  Фальшивое президентство: Зеленский - несчастный человек не на своем месте  •  Viber, Монобанк и Приват24 перестали запускаться на устройствах Apple из-за программного сбоя  •  В Харькове протестуют работники метро  •  Песков рассказал об отношении Путина к гомофобии  •  Зеленский уверен, что Медведчука финансирует Россия  •  В США установлен рекорд по заражению коронавирусом за сутки  •  Нефти предсказали рост до 150 долларов за баррель  •  Зеленский продал дом и переехал в госрезиденцию  •  Осенью Порошенко готовит Зеленскому и всей Украине неприятный сюрприз  •  Стало известно состояние жестоко избитого в Харькове активиста "Партии Шария"  •  Фальшивое президентство: Зеленский - несчастный человек не на своем месте  •  Viber, Монобанк и Приват24 перестали запускаться на устройствах Apple из-за программного сбоя  •  В Харькове протестуют работники метро  •  Песков рассказал об отношении Путина к гомофобии  •  Зеленский уверен, что Медведчука финансирует Россия  •  В США установлен рекорд по заражению коронавирусом за сутки  •  Нефти предсказали рост до 150 долларов за баррель  •  Зеленский продал дом и переехал в госрезиденцию  •  Осенью Порошенко готовит Зеленскому и всей Украине неприятный сюрприз  •  Стало известно состояние жестоко избитого в Харькове активиста "Партии Шария"  •  Фальшивое президентство: Зеленский - несчастный человек не на своем месте  •  Viber, Монобанк и Приват24 перестали запускаться на устройствах Apple из-за программного сбоя  •  В Харькове протестуют работники метро  •  Песков рассказал об отношении Путина к гомофобии  •  Зеленский уверен, что Медведчука финансирует Россия  •  В США установлен рекорд по заражению коронавирусом за сутки  •  Нефти предсказали рост до 150 долларов за баррель  •  Зеленский продал дом и переехал в госрезиденцию  •  Осенью Порошенко готовит Зеленскому и всей Украине неприятный сюрприз  •  Стало известно состояние жестоко избитого в Харькове активиста "Партии Шария"  •  Фальшивое президентство: Зеленский - несчастный человек не на своем месте  •  

Кратковременное голодание перезапускает иммунную систему и восстанавливает организм

23 января 2016, 21:33
Просмотров: 673

Постоянное голодание вредно для организма, но когда речь заходит о голодании кратковременном, не только различного рода практики, нацеленные на духовное развитие, но и современная наука подтверждает его пользу. При этом кратковременное голодание не только способствует очищению организма и быстрой потере веса, но и естественному обновлению клеток и укреплению иммунной системы. Чем полезно кратковременное голодание для иммунитета, как не переборщить с голодовкой и извлечь из нее максимум пользы для здоровья?

Кратковременное голодание для иммунитета - одобрено наукой

Исследователи из Университета Южной Калифорнии опубликовали свои выводы по поводу «здорового» старения в журнале «Cell Stem Cell».

Дело в том, что, когда Вы голодаете, организм пытается экономить энергию, и одним из способов это сделать является «переработка» множества иммунных клеток, в которых он на данный момент не нуждается. В особенности «под раздачу» попадают поврежденные клетки иммунной системы. Так считает соавтор исследования Вальтер Лонго (Valter Longo), профессор в Школе геронтологии Дэвиса (Университет Южной Калифорнии) и директор Института долголетия (Университета Южной Калифорнии).

Вышеописанный процесс, который объясняет пользу голодания для иммунитета, характерен как для человека, так и для животного.

В ходе исследований, проведенных как на мышах, так и на людях, специалисты лишили испытуемых пищи, что привело к уменьшению количества лейкоцитов в организме. Именно они отвечают за борьбу с болезнями и наполняют кровь в случае проникновения болезнетворных агентов в кровь. Однако падением уровня лейкоцитов дело не закончилось: цикл голодания привел к естественному «перезапуску» выработки лейкоцитов.

После 2-4 дней голодания система кроветворения уничтожила более старые и поврежденные иммунные клетки и образовала новые. Ученые полагают, что кратковременное голодание полезно не только для иммунной, но и для других систем и органов организма.

Воздействие кратковременного голодания на другие системы организма

Кратковременное голодание заставляет организм запасаться сахарами, жирами и кетонами и разрушать значительное количество белых кровяных телец. Кетоны вырабатываются, когда организм превращает жир в энергию, они являются основными игроками на поле потери веса.

Кратковременное голодание позволяет организму использовать жир в качестве основного источника энергии. Оно помогает ускорить обмен веществ и улучшить кишечную перистальтику, дав пищеварительной системе передохнуть. Такой перерыв в приеме пищи способствует более эффективному сжиганию калорий, как бы напоминая организму о правильном пищеварительном процессе.

Кратковременное голодание подобно кнопке перезапуска для всего организма. Оно создает здоровую среду, в которой организм высвобождает регулируемые гормоны, чтобы научиться распознавать реальный голод.
Если человек ест каждые 3-4 часа, его организму невдомёк, что такое настоящий голод. Освободив организм от процесса пищеварения на 12-24 ч., Вы даете ему возможность сфокусироваться на регенерации других систем.

Также кратковременное голодание способствует выведению токсинов из организма и регуляции работы «фильтрующих» органов - печени и почек.

Важно! Период голодания не должен превышать четыре дня, а на протяжении всего периода голодания необходимо увеличить объем употребляемой воды.
 
С каждым «сеансом» кратковременного голодания истощение популяции белых кровяных телец приводит к образованию новых клеток иммунной системы. Когда содержание фермента протеинкиназы А (ПКА) уменьшалось на ряду с количеством лейкоцитов, исследователи поняли, что происходит «переключение» организма, которое делает возможным формирование новых клеток и приводит к снижению уровня IGF-1, который связан со старением, ростом опухолей и риском развития рака.

Для переведения стволовых клеток в режим регенерации необходимо отключить действие ПКА, в результате чего стволовые клетки начинают пролиферировать и, соответственно, приводят к обновлению системы.

Также целебный эффект кратковременного голодания заключается в избавлении от поврежденных или старых элементов, которые больше не способны работать эффективно. Этим объясняется благотворное влияние кратковременного голодания на иммунную систему после прохождения химиотерапии - она (иммунная система) попросту обновляется.
в этом разделе