Хоккеист сборной России Евгений Кузнецов дисквалифицирован на четыре года за употребление кокаина  •  «Yes, yes и нет ОБХСС…»: В Нацполиции ликвидирована «служба БЭП»  •  У Нацсовета по телерадиовещания уже есть проект решения о лишении лицензии телеканала «NewsOne»  •  «Хорошо, хоть не туалетную бумагу…»: Винницкая пивоварня посвятила свой новый сорт «реформатору» Гройсману  •  «Не оправдали высокого доверия…»: Арсен Аваков уволил начальников полиции в четырех областях  •  «Такие же, как Порох...»: «Слуги народа» против «кнопкодавства», но сенсорную кнопку вводить не будут  •  «Барабашовские войны»: В Харьковском антикоррупционном центре уверены, что КП должны создаваться для города, а не для Кернеса  •  «Маловероятно, что мы сможем держать санкции и изоляцию России дальше», - замглавы МИД Елена Зеркаль  •  «Уж послали, так послали…»: Адвокату Порошенко отказали в открытии уголовного производства против Портнова  •  В Харькове на Мемориале Славы прошла церемония возложения цветов, посвященная Дню освобождения города от фашистов  •  Хоккеист сборной России Евгений Кузнецов дисквалифицирован на четыре года за употребление кокаина  •  «Yes, yes и нет ОБХСС…»: В Нацполиции ликвидирована «служба БЭП»  •  У Нацсовета по телерадиовещания уже есть проект решения о лишении лицензии телеканала «NewsOne»  •  «Хорошо, хоть не туалетную бумагу…»: Винницкая пивоварня посвятила свой новый сорт «реформатору» Гройсману  •  «Не оправдали высокого доверия…»: Арсен Аваков уволил начальников полиции в четырех областях  •  «Такие же, как Порох...»: «Слуги народа» против «кнопкодавства», но сенсорную кнопку вводить не будут  •  «Барабашовские войны»: В Харьковском антикоррупционном центре уверены, что КП должны создаваться для города, а не для Кернеса  •  «Маловероятно, что мы сможем держать санкции и изоляцию России дальше», - замглавы МИД Елена Зеркаль  •  «Уж послали, так послали…»: Адвокату Порошенко отказали в открытии уголовного производства против Портнова  •  В Харькове на Мемориале Славы прошла церемония возложения цветов, посвященная Дню освобождения города от фашистов  •  Хоккеист сборной России Евгений Кузнецов дисквалифицирован на четыре года за употребление кокаина  •  «Yes, yes и нет ОБХСС…»: В Нацполиции ликвидирована «служба БЭП»  •  У Нацсовета по телерадиовещания уже есть проект решения о лишении лицензии телеканала «NewsOne»  •  «Хорошо, хоть не туалетную бумагу…»: Винницкая пивоварня посвятила свой новый сорт «реформатору» Гройсману  •  «Не оправдали высокого доверия…»: Арсен Аваков уволил начальников полиции в четырех областях  •  «Такие же, как Порох...»: «Слуги народа» против «кнопкодавства», но сенсорную кнопку вводить не будут  •  «Барабашовские войны»: В Харьковском антикоррупционном центре уверены, что КП должны создаваться для города, а не для Кернеса  •  «Маловероятно, что мы сможем держать санкции и изоляцию России дальше», - замглавы МИД Елена Зеркаль  •  «Уж послали, так послали…»: Адвокату Порошенко отказали в открытии уголовного производства против Портнова  •  В Харькове на Мемориале Славы прошла церемония возложения цветов, посвященная Дню освобождения города от фашистов  •  Хоккеист сборной России Евгений Кузнецов дисквалифицирован на четыре года за употребление кокаина  •  «Yes, yes и нет ОБХСС…»: В Нацполиции ликвидирована «служба БЭП»  •  У Нацсовета по телерадиовещания уже есть проект решения о лишении лицензии телеканала «NewsOne»  •  «Хорошо, хоть не туалетную бумагу…»: Винницкая пивоварня посвятила свой новый сорт «реформатору» Гройсману  •  «Не оправдали высокого доверия…»: Арсен Аваков уволил начальников полиции в четырех областях  •  «Такие же, как Порох...»: «Слуги народа» против «кнопкодавства», но сенсорную кнопку вводить не будут  •  «Барабашовские войны»: В Харьковском антикоррупционном центре уверены, что КП должны создаваться для города, а не для Кернеса  •  «Маловероятно, что мы сможем держать санкции и изоляцию России дальше», - замглавы МИД Елена Зеркаль  •  «Уж послали, так послали…»: Адвокату Порошенко отказали в открытии уголовного производства против Портнова  •  В Харькове на Мемориале Славы прошла церемония возложения цветов, посвященная Дню освобождения города от фашистов  •  Хоккеист сборной России Евгений Кузнецов дисквалифицирован на четыре года за употребление кокаина  •  «Yes, yes и нет ОБХСС…»: В Нацполиции ликвидирована «служба БЭП»  •  У Нацсовета по телерадиовещания уже есть проект решения о лишении лицензии телеканала «NewsOne»  •  «Хорошо, хоть не туалетную бумагу…»: Винницкая пивоварня посвятила свой новый сорт «реформатору» Гройсману  •  «Не оправдали высокого доверия…»: Арсен Аваков уволил начальников полиции в четырех областях  •  «Такие же, как Порох...»: «Слуги народа» против «кнопкодавства», но сенсорную кнопку вводить не будут  •  «Барабашовские войны»: В Харьковском антикоррупционном центре уверены, что КП должны создаваться для города, а не для Кернеса  •  «Маловероятно, что мы сможем держать санкции и изоляцию России дальше», - замглавы МИД Елена Зеркаль  •  «Уж послали, так послали…»: Адвокату Порошенко отказали в открытии уголовного производства против Портнова  •  В Харькове на Мемориале Славы прошла церемония возложения цветов, посвященная Дню освобождения города от фашистов  •  Хоккеист сборной России Евгений Кузнецов дисквалифицирован на четыре года за употребление кокаина  •  «Yes, yes и нет ОБХСС…»: В Нацполиции ликвидирована «служба БЭП»  •  У Нацсовета по телерадиовещания уже есть проект решения о лишении лицензии телеканала «NewsOne»  •  «Хорошо, хоть не туалетную бумагу…»: Винницкая пивоварня посвятила свой новый сорт «реформатору» Гройсману  •  «Не оправдали высокого доверия…»: Арсен Аваков уволил начальников полиции в четырех областях  •  «Такие же, как Порох...»: «Слуги народа» против «кнопкодавства», но сенсорную кнопку вводить не будут  •  «Барабашовские войны»: В Харьковском антикоррупционном центре уверены, что КП должны создаваться для города, а не для Кернеса  •  «Маловероятно, что мы сможем держать санкции и изоляцию России дальше», - замглавы МИД Елена Зеркаль  •  «Уж послали, так послали…»: Адвокату Порошенко отказали в открытии уголовного производства против Портнова  •  В Харькове на Мемориале Славы прошла церемония возложения цветов, посвященная Дню освобождения города от фашистов  •  Хоккеист сборной России Евгений Кузнецов дисквалифицирован на четыре года за употребление кокаина  •  «Yes, yes и нет ОБХСС…»: В Нацполиции ликвидирована «служба БЭП»  •  У Нацсовета по телерадиовещания уже есть проект решения о лишении лицензии телеканала «NewsOne»  •  «Хорошо, хоть не туалетную бумагу…»: Винницкая пивоварня посвятила свой новый сорт «реформатору» Гройсману  •  «Не оправдали высокого доверия…»: Арсен Аваков уволил начальников полиции в четырех областях  •  «Такие же, как Порох...»: «Слуги народа» против «кнопкодавства», но сенсорную кнопку вводить не будут  •  «Барабашовские войны»: В Харьковском антикоррупционном центре уверены, что КП должны создаваться для города, а не для Кернеса  •  «Маловероятно, что мы сможем держать санкции и изоляцию России дальше», - замглавы МИД Елена Зеркаль  •  «Уж послали, так послали…»: Адвокату Порошенко отказали в открытии уголовного производства против Портнова  •  В Харькове на Мемориале Славы прошла церемония возложения цветов, посвященная Дню освобождения города от фашистов  •  Хоккеист сборной России Евгений Кузнецов дисквалифицирован на четыре года за употребление кокаина  •  «Yes, yes и нет ОБХСС…»: В Нацполиции ликвидирована «служба БЭП»  •  У Нацсовета по телерадиовещания уже есть проект решения о лишении лицензии телеканала «NewsOne»  •  «Хорошо, хоть не туалетную бумагу…»: Винницкая пивоварня посвятила свой новый сорт «реформатору» Гройсману  •  «Не оправдали высокого доверия…»: Арсен Аваков уволил начальников полиции в четырех областях  •  «Такие же, как Порох...»: «Слуги народа» против «кнопкодавства», но сенсорную кнопку вводить не будут  •  «Барабашовские войны»: В Харьковском антикоррупционном центре уверены, что КП должны создаваться для города, а не для Кернеса  •  «Маловероятно, что мы сможем держать санкции и изоляцию России дальше», - замглавы МИД Елена Зеркаль  •  «Уж послали, так послали…»: Адвокату Порошенко отказали в открытии уголовного производства против Портнова  •  В Харькове на Мемориале Славы прошла церемония возложения цветов, посвященная Дню освобождения города от фашистов  •  Хоккеист сборной России Евгений Кузнецов дисквалифицирован на четыре года за употребление кокаина  •  «Yes, yes и нет ОБХСС…»: В Нацполиции ликвидирована «служба БЭП»  •  У Нацсовета по телерадиовещания уже есть проект решения о лишении лицензии телеканала «NewsOne»  •  «Хорошо, хоть не туалетную бумагу…»: Винницкая пивоварня посвятила свой новый сорт «реформатору» Гройсману  •  «Не оправдали высокого доверия…»: Арсен Аваков уволил начальников полиции в четырех областях  •  «Такие же, как Порох...»: «Слуги народа» против «кнопкодавства», но сенсорную кнопку вводить не будут  •  «Барабашовские войны»: В Харьковском антикоррупционном центре уверены, что КП должны создаваться для города, а не для Кернеса  •  «Маловероятно, что мы сможем держать санкции и изоляцию России дальше», - замглавы МИД Елена Зеркаль  •  «Уж послали, так послали…»: Адвокату Порошенко отказали в открытии уголовного производства против Портнова  •  В Харькове на Мемориале Славы прошла церемония возложения цветов, посвященная Дню освобождения города от фашистов  •  Хоккеист сборной России Евгений Кузнецов дисквалифицирован на четыре года за употребление кокаина  •  «Yes, yes и нет ОБХСС…»: В Нацполиции ликвидирована «служба БЭП»  •  У Нацсовета по телерадиовещания уже есть проект решения о лишении лицензии телеканала «NewsOne»  •  «Хорошо, хоть не туалетную бумагу…»: Винницкая пивоварня посвятила свой новый сорт «реформатору» Гройсману  •  «Не оправдали высокого доверия…»: Арсен Аваков уволил начальников полиции в четырех областях  •  «Такие же, как Порох...»: «Слуги народа» против «кнопкодавства», но сенсорную кнопку вводить не будут  •  «Барабашовские войны»: В Харьковском антикоррупционном центре уверены, что КП должны создаваться для города, а не для Кернеса  •  «Маловероятно, что мы сможем держать санкции и изоляцию России дальше», - замглавы МИД Елена Зеркаль  •  «Уж послали, так послали…»: Адвокату Порошенко отказали в открытии уголовного производства против Портнова  •  В Харькове на Мемориале Славы прошла церемония возложения цветов, посвященная Дню освобождения города от фашистов  •  Хоккеист сборной России Евгений Кузнецов дисквалифицирован на четыре года за употребление кокаина  •  «Yes, yes и нет ОБХСС…»: В Нацполиции ликвидирована «служба БЭП»  •  У Нацсовета по телерадиовещания уже есть проект решения о лишении лицензии телеканала «NewsOne»  •  «Хорошо, хоть не туалетную бумагу…»: Винницкая пивоварня посвятила свой новый сорт «реформатору» Гройсману  •  «Не оправдали высокого доверия…»: Арсен Аваков уволил начальников полиции в четырех областях  •  «Такие же, как Порох...»: «Слуги народа» против «кнопкодавства», но сенсорную кнопку вводить не будут  •  «Барабашовские войны»: В Харьковском антикоррупционном центре уверены, что КП должны создаваться для города, а не для Кернеса  •  «Маловероятно, что мы сможем держать санкции и изоляцию России дальше», - замглавы МИД Елена Зеркаль  •  «Уж послали, так послали…»: Адвокату Порошенко отказали в открытии уголовного производства против Портнова  •  В Харькове на Мемориале Славы прошла церемония возложения цветов, посвященная Дню освобождения города от фашистов  •  Хоккеист сборной России Евгений Кузнецов дисквалифицирован на четыре года за употребление кокаина  •  «Yes, yes и нет ОБХСС…»: В Нацполиции ликвидирована «служба БЭП»  •  У Нацсовета по телерадиовещания уже есть проект решения о лишении лицензии телеканала «NewsOne»  •  «Хорошо, хоть не туалетную бумагу…»: Винницкая пивоварня посвятила свой новый сорт «реформатору» Гройсману  •  «Не оправдали высокого доверия…»: Арсен Аваков уволил начальников полиции в четырех областях  •  «Такие же, как Порох...»: «Слуги народа» против «кнопкодавства», но сенсорную кнопку вводить не будут  •  «Барабашовские войны»: В Харьковском антикоррупционном центре уверены, что КП должны создаваться для города, а не для Кернеса  •  «Маловероятно, что мы сможем держать санкции и изоляцию России дальше», - замглавы МИД Елена Зеркаль  •  «Уж послали, так послали…»: Адвокату Порошенко отказали в открытии уголовного производства против Портнова  •  В Харькове на Мемориале Славы прошла церемония возложения цветов, посвященная Дню освобождения города от фашистов  •  Хоккеист сборной России Евгений Кузнецов дисквалифицирован на четыре года за употребление кокаина  •  «Yes, yes и нет ОБХСС…»: В Нацполиции ликвидирована «служба БЭП»  •  У Нацсовета по телерадиовещания уже есть проект решения о лишении лицензии телеканала «NewsOne»  •  «Хорошо, хоть не туалетную бумагу…»: Винницкая пивоварня посвятила свой новый сорт «реформатору» Гройсману  •  «Не оправдали высокого доверия…»: Арсен Аваков уволил начальников полиции в четырех областях  •  «Такие же, как Порох...»: «Слуги народа» против «кнопкодавства», но сенсорную кнопку вводить не будут  •  «Барабашовские войны»: В Харьковском антикоррупционном центре уверены, что КП должны создаваться для города, а не для Кернеса  •  «Маловероятно, что мы сможем держать санкции и изоляцию России дальше», - замглавы МИД Елена Зеркаль  •  «Уж послали, так послали…»: Адвокату Порошенко отказали в открытии уголовного производства против Портнова  •  В Харькове на Мемориале Славы прошла церемония возложения цветов, посвященная Дню освобождения города от фашистов  •  Хоккеист сборной России Евгений Кузнецов дисквалифицирован на четыре года за употребление кокаина  •  «Yes, yes и нет ОБХСС…»: В Нацполиции ликвидирована «служба БЭП»  •  У Нацсовета по телерадиовещания уже есть проект решения о лишении лицензии телеканала «NewsOne»  •  «Хорошо, хоть не туалетную бумагу…»: Винницкая пивоварня посвятила свой новый сорт «реформатору» Гройсману  •  «Не оправдали высокого доверия…»: Арсен Аваков уволил начальников полиции в четырех областях  •  «Такие же, как Порох...»: «Слуги народа» против «кнопкодавства», но сенсорную кнопку вводить не будут  •  «Барабашовские войны»: В Харьковском антикоррупционном центре уверены, что КП должны создаваться для города, а не для Кернеса  •  «Маловероятно, что мы сможем держать санкции и изоляцию России дальше», - замглавы МИД Елена Зеркаль  •  «Уж послали, так послали…»: Адвокату Порошенко отказали в открытии уголовного производства против Портнова  •  В Харькове на Мемориале Славы прошла церемония возложения цветов, посвященная Дню освобождения города от фашистов  •  Хоккеист сборной России Евгений Кузнецов дисквалифицирован на четыре года за употребление кокаина  •  «Yes, yes и нет ОБХСС…»: В Нацполиции ликвидирована «служба БЭП»  •  У Нацсовета по телерадиовещания уже есть проект решения о лишении лицензии телеканала «NewsOne»  •  «Хорошо, хоть не туалетную бумагу…»: Винницкая пивоварня посвятила свой новый сорт «реформатору» Гройсману  •  «Не оправдали высокого доверия…»: Арсен Аваков уволил начальников полиции в четырех областях  •  «Такие же, как Порох...»: «Слуги народа» против «кнопкодавства», но сенсорную кнопку вводить не будут  •  «Барабашовские войны»: В Харьковском антикоррупционном центре уверены, что КП должны создаваться для города, а не для Кернеса  •  «Маловероятно, что мы сможем держать санкции и изоляцию России дальше», - замглавы МИД Елена Зеркаль  •  «Уж послали, так послали…»: Адвокату Порошенко отказали в открытии уголовного производства против Портнова  •  В Харькове на Мемориале Славы прошла церемония возложения цветов, посвященная Дню освобождения города от фашистов  •  Хоккеист сборной России Евгений Кузнецов дисквалифицирован на четыре года за употребление кокаина  •  «Yes, yes и нет ОБХСС…»: В Нацполиции ликвидирована «служба БЭП»  •  У Нацсовета по телерадиовещания уже есть проект решения о лишении лицензии телеканала «NewsOne»  •  «Хорошо, хоть не туалетную бумагу…»: Винницкая пивоварня посвятила свой новый сорт «реформатору» Гройсману  •  «Не оправдали высокого доверия…»: Арсен Аваков уволил начальников полиции в четырех областях  •  «Такие же, как Порох...»: «Слуги народа» против «кнопкодавства», но сенсорную кнопку вводить не будут  •  «Барабашовские войны»: В Харьковском антикоррупционном центре уверены, что КП должны создаваться для города, а не для Кернеса  •  «Маловероятно, что мы сможем держать санкции и изоляцию России дальше», - замглавы МИД Елена Зеркаль  •  «Уж послали, так послали…»: Адвокату Порошенко отказали в открытии уголовного производства против Портнова  •  В Харькове на Мемориале Славы прошла церемония возложения цветов, посвященная Дню освобождения города от фашистов  •  

Кратковременное голодание перезапускает иммунную систему и восстанавливает организм

23 января 2016, 21:33
Просмотров: 602

Постоянное голодание вредно для организма, но когда речь заходит о голодании кратковременном, не только различного рода практики, нацеленные на духовное развитие, но и современная наука подтверждает его пользу. При этом кратковременное голодание не только способствует очищению организма и быстрой потере веса, но и естественному обновлению клеток и укреплению иммунной системы. Чем полезно кратковременное голодание для иммунитета, как не переборщить с голодовкой и извлечь из нее максимум пользы для здоровья?

Кратковременное голодание для иммунитета - одобрено наукой

Исследователи из Университета Южной Калифорнии опубликовали свои выводы по поводу «здорового» старения в журнале «Cell Stem Cell».

Дело в том, что, когда Вы голодаете, организм пытается экономить энергию, и одним из способов это сделать является «переработка» множества иммунных клеток, в которых он на данный момент не нуждается. В особенности «под раздачу» попадают поврежденные клетки иммунной системы. Так считает соавтор исследования Вальтер Лонго (Valter Longo), профессор в Школе геронтологии Дэвиса (Университет Южной Калифорнии) и директор Института долголетия (Университета Южной Калифорнии).

Вышеописанный процесс, который объясняет пользу голодания для иммунитета, характерен как для человека, так и для животного.

В ходе исследований, проведенных как на мышах, так и на людях, специалисты лишили испытуемых пищи, что привело к уменьшению количества лейкоцитов в организме. Именно они отвечают за борьбу с болезнями и наполняют кровь в случае проникновения болезнетворных агентов в кровь. Однако падением уровня лейкоцитов дело не закончилось: цикл голодания привел к естественному «перезапуску» выработки лейкоцитов.

После 2-4 дней голодания система кроветворения уничтожила более старые и поврежденные иммунные клетки и образовала новые. Ученые полагают, что кратковременное голодание полезно не только для иммунной, но и для других систем и органов организма.

Воздействие кратковременного голодания на другие системы организма

Кратковременное голодание заставляет организм запасаться сахарами, жирами и кетонами и разрушать значительное количество белых кровяных телец. Кетоны вырабатываются, когда организм превращает жир в энергию, они являются основными игроками на поле потери веса.

Кратковременное голодание позволяет организму использовать жир в качестве основного источника энергии. Оно помогает ускорить обмен веществ и улучшить кишечную перистальтику, дав пищеварительной системе передохнуть. Такой перерыв в приеме пищи способствует более эффективному сжиганию калорий, как бы напоминая организму о правильном пищеварительном процессе.

Кратковременное голодание подобно кнопке перезапуска для всего организма. Оно создает здоровую среду, в которой организм высвобождает регулируемые гормоны, чтобы научиться распознавать реальный голод.
Если человек ест каждые 3-4 часа, его организму невдомёк, что такое настоящий голод. Освободив организм от процесса пищеварения на 12-24 ч., Вы даете ему возможность сфокусироваться на регенерации других систем.

Также кратковременное голодание способствует выведению токсинов из организма и регуляции работы «фильтрующих» органов - печени и почек.

Важно! Период голодания не должен превышать четыре дня, а на протяжении всего периода голодания необходимо увеличить объем употребляемой воды.
 
С каждым «сеансом» кратковременного голодания истощение популяции белых кровяных телец приводит к образованию новых клеток иммунной системы. Когда содержание фермента протеинкиназы А (ПКА) уменьшалось на ряду с количеством лейкоцитов, исследователи поняли, что происходит «переключение» организма, которое делает возможным формирование новых клеток и приводит к снижению уровня IGF-1, который связан со старением, ростом опухолей и риском развития рака.

Для переведения стволовых клеток в режим регенерации необходимо отключить действие ПКА, в результате чего стволовые клетки начинают пролиферировать и, соответственно, приводят к обновлению системы.

Также целебный эффект кратковременного голодания заключается в избавлении от поврежденных или старых элементов, которые больше не способны работать эффективно. Этим объясняется благотворное влияние кратковременного голодания на иммунную систему после прохождения химиотерапии - она (иммунная система) попросту обновляется.
в этом разделе