В Польше ждут Зеленского с официальными визитом 19 декабря  •  Енот-пьяница, устроивший дебош в алкомаркете в США и уснувший в туалете, оказался рецидивистом  •  Китайские миллиардеры становятся отцами десятков и даже сотен детей с помощью американских суррогатных матерей, - The Wall Street Journal  •  Европа фактически бойкотирует мирный процесс, перенося собственные внутренние проблемы на внешнюю политику  •  Пенсионер обустроил бордель в своей квартире в Луцке, - СМИ со ссылкой на приговор суда  •  Валерию Меладзе не разрешили выступать в Кыргызстане  •  Volkswagen готовится к первому за свою 88-летнюю историю закрытию производства в Германии, - The Financial Times  •  Началась встреча украинской делегации во главе с Зеленским с представителями Трампа в Берлине (новость дополняется)  •  Известный реслер Джон Сина завершил карьеру в WWE  •  Чемпіонат України з пауерліфтингу, жиму лежачи, станової тяги, підйому на біцепс та багатоповторного жиму (06-07 грудня 2025, м. Харків)  •  В Польше ждут Зеленского с официальными визитом 19 декабря  •  Енот-пьяница, устроивший дебош в алкомаркете в США и уснувший в туалете, оказался рецидивистом  •  Китайские миллиардеры становятся отцами десятков и даже сотен детей с помощью американских суррогатных матерей, - The Wall Street Journal  •  Европа фактически бойкотирует мирный процесс, перенося собственные внутренние проблемы на внешнюю политику  •  Пенсионер обустроил бордель в своей квартире в Луцке, - СМИ со ссылкой на приговор суда  •  Валерию Меладзе не разрешили выступать в Кыргызстане  •  Volkswagen готовится к первому за свою 88-летнюю историю закрытию производства в Германии, - The Financial Times  •  Началась встреча украинской делегации во главе с Зеленским с представителями Трампа в Берлине (новость дополняется)  •  Известный реслер Джон Сина завершил карьеру в WWE  •  Чемпіонат України з пауерліфтингу, жиму лежачи, станової тяги, підйому на біцепс та багатоповторного жиму (06-07 грудня 2025, м. Харків)  •  В Польше ждут Зеленского с официальными визитом 19 декабря  •  Енот-пьяница, устроивший дебош в алкомаркете в США и уснувший в туалете, оказался рецидивистом  •  Китайские миллиардеры становятся отцами десятков и даже сотен детей с помощью американских суррогатных матерей, - The Wall Street Journal  •  Европа фактически бойкотирует мирный процесс, перенося собственные внутренние проблемы на внешнюю политику  •  Пенсионер обустроил бордель в своей квартире в Луцке, - СМИ со ссылкой на приговор суда  •  Валерию Меладзе не разрешили выступать в Кыргызстане  •  Volkswagen готовится к первому за свою 88-летнюю историю закрытию производства в Германии, - The Financial Times  •  Началась встреча украинской делегации во главе с Зеленским с представителями Трампа в Берлине (новость дополняется)  •  Известный реслер Джон Сина завершил карьеру в WWE  •  Чемпіонат України з пауерліфтингу, жиму лежачи, станової тяги, підйому на біцепс та багатоповторного жиму (06-07 грудня 2025, м. Харків)  •  В Польше ждут Зеленского с официальными визитом 19 декабря  •  Енот-пьяница, устроивший дебош в алкомаркете в США и уснувший в туалете, оказался рецидивистом  •  Китайские миллиардеры становятся отцами десятков и даже сотен детей с помощью американских суррогатных матерей, - The Wall Street Journal  •  Европа фактически бойкотирует мирный процесс, перенося собственные внутренние проблемы на внешнюю политику  •  Пенсионер обустроил бордель в своей квартире в Луцке, - СМИ со ссылкой на приговор суда  •  Валерию Меладзе не разрешили выступать в Кыргызстане  •  Volkswagen готовится к первому за свою 88-летнюю историю закрытию производства в Германии, - The Financial Times  •  Началась встреча украинской делегации во главе с Зеленским с представителями Трампа в Берлине (новость дополняется)  •  Известный реслер Джон Сина завершил карьеру в WWE  •  Чемпіонат України з пауерліфтингу, жиму лежачи, станової тяги, підйому на біцепс та багатоповторного жиму (06-07 грудня 2025, м. Харків)  •  В Польше ждут Зеленского с официальными визитом 19 декабря  •  Енот-пьяница, устроивший дебош в алкомаркете в США и уснувший в туалете, оказался рецидивистом  •  Китайские миллиардеры становятся отцами десятков и даже сотен детей с помощью американских суррогатных матерей, - The Wall Street Journal  •  Европа фактически бойкотирует мирный процесс, перенося собственные внутренние проблемы на внешнюю политику  •  Пенсионер обустроил бордель в своей квартире в Луцке, - СМИ со ссылкой на приговор суда  •  Валерию Меладзе не разрешили выступать в Кыргызстане  •  Volkswagen готовится к первому за свою 88-летнюю историю закрытию производства в Германии, - The Financial Times  •  Началась встреча украинской делегации во главе с Зеленским с представителями Трампа в Берлине (новость дополняется)  •  Известный реслер Джон Сина завершил карьеру в WWE  •  Чемпіонат України з пауерліфтингу, жиму лежачи, станової тяги, підйому на біцепс та багатоповторного жиму (06-07 грудня 2025, м. Харків)  •  В Польше ждут Зеленского с официальными визитом 19 декабря  •  Енот-пьяница, устроивший дебош в алкомаркете в США и уснувший в туалете, оказался рецидивистом  •  Китайские миллиардеры становятся отцами десятков и даже сотен детей с помощью американских суррогатных матерей, - The Wall Street Journal  •  Европа фактически бойкотирует мирный процесс, перенося собственные внутренние проблемы на внешнюю политику  •  Пенсионер обустроил бордель в своей квартире в Луцке, - СМИ со ссылкой на приговор суда  •  Валерию Меладзе не разрешили выступать в Кыргызстане  •  Volkswagen готовится к первому за свою 88-летнюю историю закрытию производства в Германии, - The Financial Times  •  Началась встреча украинской делегации во главе с Зеленским с представителями Трампа в Берлине (новость дополняется)  •  Известный реслер Джон Сина завершил карьеру в WWE  •  Чемпіонат України з пауерліфтингу, жиму лежачи, станової тяги, підйому на біцепс та багатоповторного жиму (06-07 грудня 2025, м. Харків)  •  В Польше ждут Зеленского с официальными визитом 19 декабря  •  Енот-пьяница, устроивший дебош в алкомаркете в США и уснувший в туалете, оказался рецидивистом  •  Китайские миллиардеры становятся отцами десятков и даже сотен детей с помощью американских суррогатных матерей, - The Wall Street Journal  •  Европа фактически бойкотирует мирный процесс, перенося собственные внутренние проблемы на внешнюю политику  •  Пенсионер обустроил бордель в своей квартире в Луцке, - СМИ со ссылкой на приговор суда  •  Валерию Меладзе не разрешили выступать в Кыргызстане  •  Volkswagen готовится к первому за свою 88-летнюю историю закрытию производства в Германии, - The Financial Times  •  Началась встреча украинской делегации во главе с Зеленским с представителями Трампа в Берлине (новость дополняется)  •  Известный реслер Джон Сина завершил карьеру в WWE  •  Чемпіонат України з пауерліфтингу, жиму лежачи, станової тяги, підйому на біцепс та багатоповторного жиму (06-07 грудня 2025, м. Харків)  •  В Польше ждут Зеленского с официальными визитом 19 декабря  •  Енот-пьяница, устроивший дебош в алкомаркете в США и уснувший в туалете, оказался рецидивистом  •  Китайские миллиардеры становятся отцами десятков и даже сотен детей с помощью американских суррогатных матерей, - The Wall Street Journal  •  Европа фактически бойкотирует мирный процесс, перенося собственные внутренние проблемы на внешнюю политику  •  Пенсионер обустроил бордель в своей квартире в Луцке, - СМИ со ссылкой на приговор суда  •  Валерию Меладзе не разрешили выступать в Кыргызстане  •  Volkswagen готовится к первому за свою 88-летнюю историю закрытию производства в Германии, - The Financial Times  •  Началась встреча украинской делегации во главе с Зеленским с представителями Трампа в Берлине (новость дополняется)  •  Известный реслер Джон Сина завершил карьеру в WWE  •  Чемпіонат України з пауерліфтингу, жиму лежачи, станової тяги, підйому на біцепс та багатоповторного жиму (06-07 грудня 2025, м. Харків)  •  В Польше ждут Зеленского с официальными визитом 19 декабря  •  Енот-пьяница, устроивший дебош в алкомаркете в США и уснувший в туалете, оказался рецидивистом  •  Китайские миллиардеры становятся отцами десятков и даже сотен детей с помощью американских суррогатных матерей, - The Wall Street Journal  •  Европа фактически бойкотирует мирный процесс, перенося собственные внутренние проблемы на внешнюю политику  •  Пенсионер обустроил бордель в своей квартире в Луцке, - СМИ со ссылкой на приговор суда  •  Валерию Меладзе не разрешили выступать в Кыргызстане  •  Volkswagen готовится к первому за свою 88-летнюю историю закрытию производства в Германии, - The Financial Times  •  Началась встреча украинской делегации во главе с Зеленским с представителями Трампа в Берлине (новость дополняется)  •  Известный реслер Джон Сина завершил карьеру в WWE  •  Чемпіонат України з пауерліфтингу, жиму лежачи, станової тяги, підйому на біцепс та багатоповторного жиму (06-07 грудня 2025, м. Харків)  •  В Польше ждут Зеленского с официальными визитом 19 декабря  •  Енот-пьяница, устроивший дебош в алкомаркете в США и уснувший в туалете, оказался рецидивистом  •  Китайские миллиардеры становятся отцами десятков и даже сотен детей с помощью американских суррогатных матерей, - The Wall Street Journal  •  Европа фактически бойкотирует мирный процесс, перенося собственные внутренние проблемы на внешнюю политику  •  Пенсионер обустроил бордель в своей квартире в Луцке, - СМИ со ссылкой на приговор суда  •  Валерию Меладзе не разрешили выступать в Кыргызстане  •  Volkswagen готовится к первому за свою 88-летнюю историю закрытию производства в Германии, - The Financial Times  •  Началась встреча украинской делегации во главе с Зеленским с представителями Трампа в Берлине (новость дополняется)  •  Известный реслер Джон Сина завершил карьеру в WWE  •  Чемпіонат України з пауерліфтингу, жиму лежачи, станової тяги, підйому на біцепс та багатоповторного жиму (06-07 грудня 2025, м. Харків)  •  В Польше ждут Зеленского с официальными визитом 19 декабря  •  Енот-пьяница, устроивший дебош в алкомаркете в США и уснувший в туалете, оказался рецидивистом  •  Китайские миллиардеры становятся отцами десятков и даже сотен детей с помощью американских суррогатных матерей, - The Wall Street Journal  •  Европа фактически бойкотирует мирный процесс, перенося собственные внутренние проблемы на внешнюю политику  •  Пенсионер обустроил бордель в своей квартире в Луцке, - СМИ со ссылкой на приговор суда  •  Валерию Меладзе не разрешили выступать в Кыргызстане  •  Volkswagen готовится к первому за свою 88-летнюю историю закрытию производства в Германии, - The Financial Times  •  Началась встреча украинской делегации во главе с Зеленским с представителями Трампа в Берлине (новость дополняется)  •  Известный реслер Джон Сина завершил карьеру в WWE  •  Чемпіонат України з пауерліфтингу, жиму лежачи, станової тяги, підйому на біцепс та багатоповторного жиму (06-07 грудня 2025, м. Харків)  •  В Польше ждут Зеленского с официальными визитом 19 декабря  •  Енот-пьяница, устроивший дебош в алкомаркете в США и уснувший в туалете, оказался рецидивистом  •  Китайские миллиардеры становятся отцами десятков и даже сотен детей с помощью американских суррогатных матерей, - The Wall Street Journal  •  Европа фактически бойкотирует мирный процесс, перенося собственные внутренние проблемы на внешнюю политику  •  Пенсионер обустроил бордель в своей квартире в Луцке, - СМИ со ссылкой на приговор суда  •  Валерию Меладзе не разрешили выступать в Кыргызстане  •  Volkswagen готовится к первому за свою 88-летнюю историю закрытию производства в Германии, - The Financial Times  •  Началась встреча украинской делегации во главе с Зеленским с представителями Трампа в Берлине (новость дополняется)  •  Известный реслер Джон Сина завершил карьеру в WWE  •  Чемпіонат України з пауерліфтингу, жиму лежачи, станової тяги, підйому на біцепс та багатоповторного жиму (06-07 грудня 2025, м. Харків)  •  В Польше ждут Зеленского с официальными визитом 19 декабря  •  Енот-пьяница, устроивший дебош в алкомаркете в США и уснувший в туалете, оказался рецидивистом  •  Китайские миллиардеры становятся отцами десятков и даже сотен детей с помощью американских суррогатных матерей, - The Wall Street Journal  •  Европа фактически бойкотирует мирный процесс, перенося собственные внутренние проблемы на внешнюю политику  •  Пенсионер обустроил бордель в своей квартире в Луцке, - СМИ со ссылкой на приговор суда  •  Валерию Меладзе не разрешили выступать в Кыргызстане  •  Volkswagen готовится к первому за свою 88-летнюю историю закрытию производства в Германии, - The Financial Times  •  Началась встреча украинской делегации во главе с Зеленским с представителями Трампа в Берлине (новость дополняется)  •  Известный реслер Джон Сина завершил карьеру в WWE  •  Чемпіонат України з пауерліфтингу, жиму лежачи, станової тяги, підйому на біцепс та багатоповторного жиму (06-07 грудня 2025, м. Харків)  •  В Польше ждут Зеленского с официальными визитом 19 декабря  •  Енот-пьяница, устроивший дебош в алкомаркете в США и уснувший в туалете, оказался рецидивистом  •  Китайские миллиардеры становятся отцами десятков и даже сотен детей с помощью американских суррогатных матерей, - The Wall Street Journal  •  Европа фактически бойкотирует мирный процесс, перенося собственные внутренние проблемы на внешнюю политику  •  Пенсионер обустроил бордель в своей квартире в Луцке, - СМИ со ссылкой на приговор суда  •  Валерию Меладзе не разрешили выступать в Кыргызстане  •  Volkswagen готовится к первому за свою 88-летнюю историю закрытию производства в Германии, - The Financial Times  •  Началась встреча украинской делегации во главе с Зеленским с представителями Трампа в Берлине (новость дополняется)  •  Известный реслер Джон Сина завершил карьеру в WWE  •  Чемпіонат України з пауерліфтингу, жиму лежачи, станової тяги, підйому на біцепс та багатоповторного жиму (06-07 грудня 2025, м. Харків)  •  В Польше ждут Зеленского с официальными визитом 19 декабря  •  Енот-пьяница, устроивший дебош в алкомаркете в США и уснувший в туалете, оказался рецидивистом  •  Китайские миллиардеры становятся отцами десятков и даже сотен детей с помощью американских суррогатных матерей, - The Wall Street Journal  •  Европа фактически бойкотирует мирный процесс, перенося собственные внутренние проблемы на внешнюю политику  •  Пенсионер обустроил бордель в своей квартире в Луцке, - СМИ со ссылкой на приговор суда  •  Валерию Меладзе не разрешили выступать в Кыргызстане  •  Volkswagen готовится к первому за свою 88-летнюю историю закрытию производства в Германии, - The Financial Times  •  Началась встреча украинской делегации во главе с Зеленским с представителями Трампа в Берлине (новость дополняется)  •  Известный реслер Джон Сина завершил карьеру в WWE  •  Чемпіонат України з пауерліфтингу, жиму лежачи, станової тяги, підйому на біцепс та багатоповторного жиму (06-07 грудня 2025, м. Харків)  •  В Польше ждут Зеленского с официальными визитом 19 декабря  •  Енот-пьяница, устроивший дебош в алкомаркете в США и уснувший в туалете, оказался рецидивистом  •  Китайские миллиардеры становятся отцами десятков и даже сотен детей с помощью американских суррогатных матерей, - The Wall Street Journal  •  Европа фактически бойкотирует мирный процесс, перенося собственные внутренние проблемы на внешнюю политику  •  Пенсионер обустроил бордель в своей квартире в Луцке, - СМИ со ссылкой на приговор суда  •  Валерию Меладзе не разрешили выступать в Кыргызстане  •  Volkswagen готовится к первому за свою 88-летнюю историю закрытию производства в Германии, - The Financial Times  •  Началась встреча украинской делегации во главе с Зеленским с представителями Трампа в Берлине (новость дополняется)  •  Известный реслер Джон Сина завершил карьеру в WWE  •  Чемпіонат України з пауерліфтингу, жиму лежачи, станової тяги, підйому на біцепс та багатоповторного жиму (06-07 грудня 2025, м. Харків)  •  

Медики дали украинцам пять простых советов, как перестать употреблять алкоголь

14 марта 2021, 21:50
Просмотров: 686

В Центре общественного здоровья напомнили украинцам о вреде алкоголя и дали несколько советов, как избавиться от опасной привычки. 

Об этом сообщила пресс-служба ЦОЗ в Facebook.

"Исследования доказывают — любой уровень потребления алкоголя, независимо от количества, ведет к потере здоровья. Есть прямая зависимость развития опасных заболеваний от доз алкоголя. К примеру, чем больше спиртного вы употребляете, тем выше становится риск рака.

К тому же алкоголь опасен не только для того, кто его употребляет, но и для людей вокруг, потому что часто вызывает неадекватное поведение, агрессивность, потерю координации движений и тому подобное", - говорится в сообщении. 

Однако, если отказаться от спиртного сложно, то медики предлагают воспользоваться несколькими простыми советами, которые помогут снизить уровень употребления алкоголя или вообще отказаться от него:

  1. Сделайте перерыв от употребления алкоголя. Воздержитесь от употребления алкоголя на неделю или месяц и проследите, как вы себя чувствуете физически и эмоционально. Такой перерыв может стать хорошим способом начать меньше пить.
  2. Избегайте "триггеров". Проанализируйте, что вызывает у вас желание пить. Если определенные люди или места побуждают вас к выпивке, старайтесь их избегать или практикуйте способы вежливого отказа.
  3. Освободите свое жилье от алкогольных напитков. Держите в доме меньше алкоголя или вообще его не покупайте. Доказано, что чем больше алкоголя мы покупаем, тем больше вероятность, что мы выпьем его раньше, чем намеревались.
  4. Боритесь со стрессом здорово. Злоупотребление алкоголем часто является ошибочной попыткой справиться со стрессом. Найдите здоровые способы, например, прогулки на свежем воздухе, спорт, медитация или другие техники расслабления.
  5. Употребляйте безалкогольные или слабоалкогольные напитки. Напитки с низким содержанием алкоголя и без него-хорошая альтернатива. Они имеют одинаковый или подобный вкус, но менее опасны. К тому же ассортимент такой продукции очень разнообразен.

Подписывайтесь  на наш  Telegram-канал

Следите за новостями ТТ-Инфо в социальных сетях facebook и twitter

в этом разделе

Сегодня, 21:22
 65

Енот-пьяница, устроивший дебош в алкомаркете в США и уснувший в туалете, оказался рецидивистом

Сегодня, 20:27
 75

Китайские миллиардеры становятся отцами десятков и даже сотен детей с помощью американских суррогатных матерей, - The Wall Street Journal

Сегодня, 14:36
 78

"Укрзализныця" объявила о новых ЖД маршрутах из Украины в Европу

Сегодня, 08:16
 79

"Зумеры" становятся самым проблемным поколением в истории, - исследование

11 декабря, 23:49
 103

Мировой рейтинг стран по количеству рождений в 2025 году

11 декабря, 22:56
 82

Журнал Time объявил искусственный интеллект человеком года