PornHub легализовался в Украине и стал платить налоги  •  В Госпогранслужбе не исключили изменения правил пересечения границы после 18 мая  •  Украинцам не нужно снова идти в ТЦК, если они обновили данные до вступления в силу закона о мобилизации  •  Зеленский сообщил об очередном заседании Ставки Верховного Главнокомандующего  •  «Газпром» по итогам 2023 года ушел в убыток, который составил 629 млрд. рублей, акции упали на 4,2%  •  «За 38 миллиардов бюджетных гривен, вместо блиндажей, окопов и огневых позиций ВСУ получили лишь несколько ям», - «Associated Press»  •  «А колбаса будет?»: Макрон «угостит» Шольца ужином перед визитом Си Цзиньпина  •  «Reuters» описывает возможные ответные меры России в случае конфискации ее активов  •  НОК и Минспорта разработали для украинских олимпийцев «инструкции поведения с россиянами и белорусами»  •  По состоянию на 1 мая 2024 года в Харькове зарегистрировано 197,7 тыс. внутренне перемещенных лиц  •  PornHub легализовался в Украине и стал платить налоги  •  В Госпогранслужбе не исключили изменения правил пересечения границы после 18 мая  •  Украинцам не нужно снова идти в ТЦК, если они обновили данные до вступления в силу закона о мобилизации  •  Зеленский сообщил об очередном заседании Ставки Верховного Главнокомандующего  •  «Газпром» по итогам 2023 года ушел в убыток, который составил 629 млрд. рублей, акции упали на 4,2%  •  «За 38 миллиардов бюджетных гривен, вместо блиндажей, окопов и огневых позиций ВСУ получили лишь несколько ям», - «Associated Press»  •  «А колбаса будет?»: Макрон «угостит» Шольца ужином перед визитом Си Цзиньпина  •  «Reuters» описывает возможные ответные меры России в случае конфискации ее активов  •  НОК и Минспорта разработали для украинских олимпийцев «инструкции поведения с россиянами и белорусами»  •  По состоянию на 1 мая 2024 года в Харькове зарегистрировано 197,7 тыс. внутренне перемещенных лиц  •  PornHub легализовался в Украине и стал платить налоги  •  В Госпогранслужбе не исключили изменения правил пересечения границы после 18 мая  •  Украинцам не нужно снова идти в ТЦК, если они обновили данные до вступления в силу закона о мобилизации  •  Зеленский сообщил об очередном заседании Ставки Верховного Главнокомандующего  •  «Газпром» по итогам 2023 года ушел в убыток, который составил 629 млрд. рублей, акции упали на 4,2%  •  «За 38 миллиардов бюджетных гривен, вместо блиндажей, окопов и огневых позиций ВСУ получили лишь несколько ям», - «Associated Press»  •  «А колбаса будет?»: Макрон «угостит» Шольца ужином перед визитом Си Цзиньпина  •  «Reuters» описывает возможные ответные меры России в случае конфискации ее активов  •  НОК и Минспорта разработали для украинских олимпийцев «инструкции поведения с россиянами и белорусами»  •  По состоянию на 1 мая 2024 года в Харькове зарегистрировано 197,7 тыс. внутренне перемещенных лиц  •  PornHub легализовался в Украине и стал платить налоги  •  В Госпогранслужбе не исключили изменения правил пересечения границы после 18 мая  •  Украинцам не нужно снова идти в ТЦК, если они обновили данные до вступления в силу закона о мобилизации  •  Зеленский сообщил об очередном заседании Ставки Верховного Главнокомандующего  •  «Газпром» по итогам 2023 года ушел в убыток, который составил 629 млрд. рублей, акции упали на 4,2%  •  «За 38 миллиардов бюджетных гривен, вместо блиндажей, окопов и огневых позиций ВСУ получили лишь несколько ям», - «Associated Press»  •  «А колбаса будет?»: Макрон «угостит» Шольца ужином перед визитом Си Цзиньпина  •  «Reuters» описывает возможные ответные меры России в случае конфискации ее активов  •  НОК и Минспорта разработали для украинских олимпийцев «инструкции поведения с россиянами и белорусами»  •  По состоянию на 1 мая 2024 года в Харькове зарегистрировано 197,7 тыс. внутренне перемещенных лиц  •  PornHub легализовался в Украине и стал платить налоги  •  В Госпогранслужбе не исключили изменения правил пересечения границы после 18 мая  •  Украинцам не нужно снова идти в ТЦК, если они обновили данные до вступления в силу закона о мобилизации  •  Зеленский сообщил об очередном заседании Ставки Верховного Главнокомандующего  •  «Газпром» по итогам 2023 года ушел в убыток, который составил 629 млрд. рублей, акции упали на 4,2%  •  «За 38 миллиардов бюджетных гривен, вместо блиндажей, окопов и огневых позиций ВСУ получили лишь несколько ям», - «Associated Press»  •  «А колбаса будет?»: Макрон «угостит» Шольца ужином перед визитом Си Цзиньпина  •  «Reuters» описывает возможные ответные меры России в случае конфискации ее активов  •  НОК и Минспорта разработали для украинских олимпийцев «инструкции поведения с россиянами и белорусами»  •  По состоянию на 1 мая 2024 года в Харькове зарегистрировано 197,7 тыс. внутренне перемещенных лиц  •  PornHub легализовался в Украине и стал платить налоги  •  В Госпогранслужбе не исключили изменения правил пересечения границы после 18 мая  •  Украинцам не нужно снова идти в ТЦК, если они обновили данные до вступления в силу закона о мобилизации  •  Зеленский сообщил об очередном заседании Ставки Верховного Главнокомандующего  •  «Газпром» по итогам 2023 года ушел в убыток, который составил 629 млрд. рублей, акции упали на 4,2%  •  «За 38 миллиардов бюджетных гривен, вместо блиндажей, окопов и огневых позиций ВСУ получили лишь несколько ям», - «Associated Press»  •  «А колбаса будет?»: Макрон «угостит» Шольца ужином перед визитом Си Цзиньпина  •  «Reuters» описывает возможные ответные меры России в случае конфискации ее активов  •  НОК и Минспорта разработали для украинских олимпийцев «инструкции поведения с россиянами и белорусами»  •  По состоянию на 1 мая 2024 года в Харькове зарегистрировано 197,7 тыс. внутренне перемещенных лиц  •  PornHub легализовался в Украине и стал платить налоги  •  В Госпогранслужбе не исключили изменения правил пересечения границы после 18 мая  •  Украинцам не нужно снова идти в ТЦК, если они обновили данные до вступления в силу закона о мобилизации  •  Зеленский сообщил об очередном заседании Ставки Верховного Главнокомандующего  •  «Газпром» по итогам 2023 года ушел в убыток, который составил 629 млрд. рублей, акции упали на 4,2%  •  «За 38 миллиардов бюджетных гривен, вместо блиндажей, окопов и огневых позиций ВСУ получили лишь несколько ям», - «Associated Press»  •  «А колбаса будет?»: Макрон «угостит» Шольца ужином перед визитом Си Цзиньпина  •  «Reuters» описывает возможные ответные меры России в случае конфискации ее активов  •  НОК и Минспорта разработали для украинских олимпийцев «инструкции поведения с россиянами и белорусами»  •  По состоянию на 1 мая 2024 года в Харькове зарегистрировано 197,7 тыс. внутренне перемещенных лиц  •  PornHub легализовался в Украине и стал платить налоги  •  В Госпогранслужбе не исключили изменения правил пересечения границы после 18 мая  •  Украинцам не нужно снова идти в ТЦК, если они обновили данные до вступления в силу закона о мобилизации  •  Зеленский сообщил об очередном заседании Ставки Верховного Главнокомандующего  •  «Газпром» по итогам 2023 года ушел в убыток, который составил 629 млрд. рублей, акции упали на 4,2%  •  «За 38 миллиардов бюджетных гривен, вместо блиндажей, окопов и огневых позиций ВСУ получили лишь несколько ям», - «Associated Press»  •  «А колбаса будет?»: Макрон «угостит» Шольца ужином перед визитом Си Цзиньпина  •  «Reuters» описывает возможные ответные меры России в случае конфискации ее активов  •  НОК и Минспорта разработали для украинских олимпийцев «инструкции поведения с россиянами и белорусами»  •  По состоянию на 1 мая 2024 года в Харькове зарегистрировано 197,7 тыс. внутренне перемещенных лиц  •  PornHub легализовался в Украине и стал платить налоги  •  В Госпогранслужбе не исключили изменения правил пересечения границы после 18 мая  •  Украинцам не нужно снова идти в ТЦК, если они обновили данные до вступления в силу закона о мобилизации  •  Зеленский сообщил об очередном заседании Ставки Верховного Главнокомандующего  •  «Газпром» по итогам 2023 года ушел в убыток, который составил 629 млрд. рублей, акции упали на 4,2%  •  «За 38 миллиардов бюджетных гривен, вместо блиндажей, окопов и огневых позиций ВСУ получили лишь несколько ям», - «Associated Press»  •  «А колбаса будет?»: Макрон «угостит» Шольца ужином перед визитом Си Цзиньпина  •  «Reuters» описывает возможные ответные меры России в случае конфискации ее активов  •  НОК и Минспорта разработали для украинских олимпийцев «инструкции поведения с россиянами и белорусами»  •  По состоянию на 1 мая 2024 года в Харькове зарегистрировано 197,7 тыс. внутренне перемещенных лиц  •  PornHub легализовался в Украине и стал платить налоги  •  В Госпогранслужбе не исключили изменения правил пересечения границы после 18 мая  •  Украинцам не нужно снова идти в ТЦК, если они обновили данные до вступления в силу закона о мобилизации  •  Зеленский сообщил об очередном заседании Ставки Верховного Главнокомандующего  •  «Газпром» по итогам 2023 года ушел в убыток, который составил 629 млрд. рублей, акции упали на 4,2%  •  «За 38 миллиардов бюджетных гривен, вместо блиндажей, окопов и огневых позиций ВСУ получили лишь несколько ям», - «Associated Press»  •  «А колбаса будет?»: Макрон «угостит» Шольца ужином перед визитом Си Цзиньпина  •  «Reuters» описывает возможные ответные меры России в случае конфискации ее активов  •  НОК и Минспорта разработали для украинских олимпийцев «инструкции поведения с россиянами и белорусами»  •  По состоянию на 1 мая 2024 года в Харькове зарегистрировано 197,7 тыс. внутренне перемещенных лиц  •  PornHub легализовался в Украине и стал платить налоги  •  В Госпогранслужбе не исключили изменения правил пересечения границы после 18 мая  •  Украинцам не нужно снова идти в ТЦК, если они обновили данные до вступления в силу закона о мобилизации  •  Зеленский сообщил об очередном заседании Ставки Верховного Главнокомандующего  •  «Газпром» по итогам 2023 года ушел в убыток, который составил 629 млрд. рублей, акции упали на 4,2%  •  «За 38 миллиардов бюджетных гривен, вместо блиндажей, окопов и огневых позиций ВСУ получили лишь несколько ям», - «Associated Press»  •  «А колбаса будет?»: Макрон «угостит» Шольца ужином перед визитом Си Цзиньпина  •  «Reuters» описывает возможные ответные меры России в случае конфискации ее активов  •  НОК и Минспорта разработали для украинских олимпийцев «инструкции поведения с россиянами и белорусами»  •  По состоянию на 1 мая 2024 года в Харькове зарегистрировано 197,7 тыс. внутренне перемещенных лиц  •  PornHub легализовался в Украине и стал платить налоги  •  В Госпогранслужбе не исключили изменения правил пересечения границы после 18 мая  •  Украинцам не нужно снова идти в ТЦК, если они обновили данные до вступления в силу закона о мобилизации  •  Зеленский сообщил об очередном заседании Ставки Верховного Главнокомандующего  •  «Газпром» по итогам 2023 года ушел в убыток, который составил 629 млрд. рублей, акции упали на 4,2%  •  «За 38 миллиардов бюджетных гривен, вместо блиндажей, окопов и огневых позиций ВСУ получили лишь несколько ям», - «Associated Press»  •  «А колбаса будет?»: Макрон «угостит» Шольца ужином перед визитом Си Цзиньпина  •  «Reuters» описывает возможные ответные меры России в случае конфискации ее активов  •  НОК и Минспорта разработали для украинских олимпийцев «инструкции поведения с россиянами и белорусами»  •  По состоянию на 1 мая 2024 года в Харькове зарегистрировано 197,7 тыс. внутренне перемещенных лиц  •  PornHub легализовался в Украине и стал платить налоги  •  В Госпогранслужбе не исключили изменения правил пересечения границы после 18 мая  •  Украинцам не нужно снова идти в ТЦК, если они обновили данные до вступления в силу закона о мобилизации  •  Зеленский сообщил об очередном заседании Ставки Верховного Главнокомандующего  •  «Газпром» по итогам 2023 года ушел в убыток, который составил 629 млрд. рублей, акции упали на 4,2%  •  «За 38 миллиардов бюджетных гривен, вместо блиндажей, окопов и огневых позиций ВСУ получили лишь несколько ям», - «Associated Press»  •  «А колбаса будет?»: Макрон «угостит» Шольца ужином перед визитом Си Цзиньпина  •  «Reuters» описывает возможные ответные меры России в случае конфискации ее активов  •  НОК и Минспорта разработали для украинских олимпийцев «инструкции поведения с россиянами и белорусами»  •  По состоянию на 1 мая 2024 года в Харькове зарегистрировано 197,7 тыс. внутренне перемещенных лиц  •  PornHub легализовался в Украине и стал платить налоги  •  В Госпогранслужбе не исключили изменения правил пересечения границы после 18 мая  •  Украинцам не нужно снова идти в ТЦК, если они обновили данные до вступления в силу закона о мобилизации  •  Зеленский сообщил об очередном заседании Ставки Верховного Главнокомандующего  •  «Газпром» по итогам 2023 года ушел в убыток, который составил 629 млрд. рублей, акции упали на 4,2%  •  «За 38 миллиардов бюджетных гривен, вместо блиндажей, окопов и огневых позиций ВСУ получили лишь несколько ям», - «Associated Press»  •  «А колбаса будет?»: Макрон «угостит» Шольца ужином перед визитом Си Цзиньпина  •  «Reuters» описывает возможные ответные меры России в случае конфискации ее активов  •  НОК и Минспорта разработали для украинских олимпийцев «инструкции поведения с россиянами и белорусами»  •  По состоянию на 1 мая 2024 года в Харькове зарегистрировано 197,7 тыс. внутренне перемещенных лиц  •  PornHub легализовался в Украине и стал платить налоги  •  В Госпогранслужбе не исключили изменения правил пересечения границы после 18 мая  •  Украинцам не нужно снова идти в ТЦК, если они обновили данные до вступления в силу закона о мобилизации  •  Зеленский сообщил об очередном заседании Ставки Верховного Главнокомандующего  •  «Газпром» по итогам 2023 года ушел в убыток, который составил 629 млрд. рублей, акции упали на 4,2%  •  «За 38 миллиардов бюджетных гривен, вместо блиндажей, окопов и огневых позиций ВСУ получили лишь несколько ям», - «Associated Press»  •  «А колбаса будет?»: Макрон «угостит» Шольца ужином перед визитом Си Цзиньпина  •  «Reuters» описывает возможные ответные меры России в случае конфискации ее активов  •  НОК и Минспорта разработали для украинских олимпийцев «инструкции поведения с россиянами и белорусами»  •  По состоянию на 1 мая 2024 года в Харькове зарегистрировано 197,7 тыс. внутренне перемещенных лиц  •  PornHub легализовался в Украине и стал платить налоги  •  В Госпогранслужбе не исключили изменения правил пересечения границы после 18 мая  •  Украинцам не нужно снова идти в ТЦК, если они обновили данные до вступления в силу закона о мобилизации  •  Зеленский сообщил об очередном заседании Ставки Верховного Главнокомандующего  •  «Газпром» по итогам 2023 года ушел в убыток, который составил 629 млрд. рублей, акции упали на 4,2%  •  «За 38 миллиардов бюджетных гривен, вместо блиндажей, окопов и огневых позиций ВСУ получили лишь несколько ям», - «Associated Press»  •  «А колбаса будет?»: Макрон «угостит» Шольца ужином перед визитом Си Цзиньпина  •  «Reuters» описывает возможные ответные меры России в случае конфискации ее активов  •  НОК и Минспорта разработали для украинских олимпийцев «инструкции поведения с россиянами и белорусами»  •  По состоянию на 1 мая 2024 года в Харькове зарегистрировано 197,7 тыс. внутренне перемещенных лиц  •  

Медики дали украинцам пять простых советов, как перестать употреблять алкоголь

14 марта 2021, 21:50
Просмотров: 539

В Центре общественного здоровья напомнили украинцам о вреде алкоголя и дали несколько советов, как избавиться от опасной привычки. 

Об этом сообщила пресс-служба ЦОЗ в Facebook.

"Исследования доказывают — любой уровень потребления алкоголя, независимо от количества, ведет к потере здоровья. Есть прямая зависимость развития опасных заболеваний от доз алкоголя. К примеру, чем больше спиртного вы употребляете, тем выше становится риск рака.

К тому же алкоголь опасен не только для того, кто его употребляет, но и для людей вокруг, потому что часто вызывает неадекватное поведение, агрессивность, потерю координации движений и тому подобное", - говорится в сообщении. 

Однако, если отказаться от спиртного сложно, то медики предлагают воспользоваться несколькими простыми советами, которые помогут снизить уровень употребления алкоголя или вообще отказаться от него:

  1. Сделайте перерыв от употребления алкоголя. Воздержитесь от употребления алкоголя на неделю или месяц и проследите, как вы себя чувствуете физически и эмоционально. Такой перерыв может стать хорошим способом начать меньше пить.
  2. Избегайте "триггеров". Проанализируйте, что вызывает у вас желание пить. Если определенные люди или места побуждают вас к выпивке, старайтесь их избегать или практикуйте способы вежливого отказа.
  3. Освободите свое жилье от алкогольных напитков. Держите в доме меньше алкоголя или вообще его не покупайте. Доказано, что чем больше алкоголя мы покупаем, тем больше вероятность, что мы выпьем его раньше, чем намеревались.
  4. Боритесь со стрессом здорово. Злоупотребление алкоголем часто является ошибочной попыткой справиться со стрессом. Найдите здоровые способы, например, прогулки на свежем воздухе, спорт, медитация или другие техники расслабления.
  5. Употребляйте безалкогольные или слабоалкогольные напитки. Напитки с низким содержанием алкоголя и без него-хорошая альтернатива. Они имеют одинаковый или подобный вкус, но менее опасны. К тому же ассортимент такой продукции очень разнообразен.

Подписывайтесь  на наш  Telegram-канал

Следите за новостями ТТ-Инфо в социальных сетях facebook и twitter

в этом разделе

Сегодня, 12:11
 221

Специалисты Индийской организации космических исследований обнаружили большие запасы водяного льда в кратерах на Луне

29 апреля, 11:26
 56

«Первая в мире вакцина от меланомы прошла в финальную стадию испытаний», - СМИ

28 апреля, 21:37
 83

Илон Маск приехал в Китай с необъявленным визитом - Reuters

24 апреля, 10:54
 133

«Пациенты, которых лечит женщина-врач, с меньшей вероятностью умрут или будут повторно госпитализированы», - ученые

18 апреля, 11:09
 71

Австралийские ученые выясняли, как место жительства влияет на развитие деменции

18 апреля, 07:27
 59

«Мозг одинаково реагирует на физические и мысленные «действия», - ученые