«Киевстар», «Vodafone» и «lifecell» планируют урезать количество гигабайт и минут в своих тарифных пакетах, оставив их стоимость без изменений  •  «Трамп фактически присоединился к бескомпромиссной стратегии НАТО, настаивающей на капитуляции России», — «American Conservative»  •  Вице-премьер Федоров анонсировал отмену Приказа Минобразования о дистанционном обучении  •  Верховная Рада назначила Премьер-Министром Украины Юлию Свириденко  •  Между Россией и Украиной состоялся новый обмен телами погибших военных  •  Сразу несколько источников сообщают о расстреле курсантом на полигоне сержантов - инструкторов  •  В США Рустема Умерова «не хотят видеть» послом Украины  •  Индия готова отказаться от российской нефти в случае введения Трампом вторичных санкций  •  СБУ задержала в Харькове очередную российскую наводчицу  •  Дмитрий Разумков рассказал, как украинцы «кинут» Дональда Трампа с соглашением о полезных ископаемых  •  «Киевстар», «Vodafone» и «lifecell» планируют урезать количество гигабайт и минут в своих тарифных пакетах, оставив их стоимость без изменений  •  «Трамп фактически присоединился к бескомпромиссной стратегии НАТО, настаивающей на капитуляции России», — «American Conservative»  •  Вице-премьер Федоров анонсировал отмену Приказа Минобразования о дистанционном обучении  •  Верховная Рада назначила Премьер-Министром Украины Юлию Свириденко  •  Между Россией и Украиной состоялся новый обмен телами погибших военных  •  Сразу несколько источников сообщают о расстреле курсантом на полигоне сержантов - инструкторов  •  В США Рустема Умерова «не хотят видеть» послом Украины  •  Индия готова отказаться от российской нефти в случае введения Трампом вторичных санкций  •  СБУ задержала в Харькове очередную российскую наводчицу  •  Дмитрий Разумков рассказал, как украинцы «кинут» Дональда Трампа с соглашением о полезных ископаемых  •  «Киевстар», «Vodafone» и «lifecell» планируют урезать количество гигабайт и минут в своих тарифных пакетах, оставив их стоимость без изменений  •  «Трамп фактически присоединился к бескомпромиссной стратегии НАТО, настаивающей на капитуляции России», — «American Conservative»  •  Вице-премьер Федоров анонсировал отмену Приказа Минобразования о дистанционном обучении  •  Верховная Рада назначила Премьер-Министром Украины Юлию Свириденко  •  Между Россией и Украиной состоялся новый обмен телами погибших военных  •  Сразу несколько источников сообщают о расстреле курсантом на полигоне сержантов - инструкторов  •  В США Рустема Умерова «не хотят видеть» послом Украины  •  Индия готова отказаться от российской нефти в случае введения Трампом вторичных санкций  •  СБУ задержала в Харькове очередную российскую наводчицу  •  Дмитрий Разумков рассказал, как украинцы «кинут» Дональда Трампа с соглашением о полезных ископаемых  •  «Киевстар», «Vodafone» и «lifecell» планируют урезать количество гигабайт и минут в своих тарифных пакетах, оставив их стоимость без изменений  •  «Трамп фактически присоединился к бескомпромиссной стратегии НАТО, настаивающей на капитуляции России», — «American Conservative»  •  Вице-премьер Федоров анонсировал отмену Приказа Минобразования о дистанционном обучении  •  Верховная Рада назначила Премьер-Министром Украины Юлию Свириденко  •  Между Россией и Украиной состоялся новый обмен телами погибших военных  •  Сразу несколько источников сообщают о расстреле курсантом на полигоне сержантов - инструкторов  •  В США Рустема Умерова «не хотят видеть» послом Украины  •  Индия готова отказаться от российской нефти в случае введения Трампом вторичных санкций  •  СБУ задержала в Харькове очередную российскую наводчицу  •  Дмитрий Разумков рассказал, как украинцы «кинут» Дональда Трампа с соглашением о полезных ископаемых  •  «Киевстар», «Vodafone» и «lifecell» планируют урезать количество гигабайт и минут в своих тарифных пакетах, оставив их стоимость без изменений  •  «Трамп фактически присоединился к бескомпромиссной стратегии НАТО, настаивающей на капитуляции России», — «American Conservative»  •  Вице-премьер Федоров анонсировал отмену Приказа Минобразования о дистанционном обучении  •  Верховная Рада назначила Премьер-Министром Украины Юлию Свириденко  •  Между Россией и Украиной состоялся новый обмен телами погибших военных  •  Сразу несколько источников сообщают о расстреле курсантом на полигоне сержантов - инструкторов  •  В США Рустема Умерова «не хотят видеть» послом Украины  •  Индия готова отказаться от российской нефти в случае введения Трампом вторичных санкций  •  СБУ задержала в Харькове очередную российскую наводчицу  •  Дмитрий Разумков рассказал, как украинцы «кинут» Дональда Трампа с соглашением о полезных ископаемых  •  «Киевстар», «Vodafone» и «lifecell» планируют урезать количество гигабайт и минут в своих тарифных пакетах, оставив их стоимость без изменений  •  «Трамп фактически присоединился к бескомпромиссной стратегии НАТО, настаивающей на капитуляции России», — «American Conservative»  •  Вице-премьер Федоров анонсировал отмену Приказа Минобразования о дистанционном обучении  •  Верховная Рада назначила Премьер-Министром Украины Юлию Свириденко  •  Между Россией и Украиной состоялся новый обмен телами погибших военных  •  Сразу несколько источников сообщают о расстреле курсантом на полигоне сержантов - инструкторов  •  В США Рустема Умерова «не хотят видеть» послом Украины  •  Индия готова отказаться от российской нефти в случае введения Трампом вторичных санкций  •  СБУ задержала в Харькове очередную российскую наводчицу  •  Дмитрий Разумков рассказал, как украинцы «кинут» Дональда Трампа с соглашением о полезных ископаемых  •  «Киевстар», «Vodafone» и «lifecell» планируют урезать количество гигабайт и минут в своих тарифных пакетах, оставив их стоимость без изменений  •  «Трамп фактически присоединился к бескомпромиссной стратегии НАТО, настаивающей на капитуляции России», — «American Conservative»  •  Вице-премьер Федоров анонсировал отмену Приказа Минобразования о дистанционном обучении  •  Верховная Рада назначила Премьер-Министром Украины Юлию Свириденко  •  Между Россией и Украиной состоялся новый обмен телами погибших военных  •  Сразу несколько источников сообщают о расстреле курсантом на полигоне сержантов - инструкторов  •  В США Рустема Умерова «не хотят видеть» послом Украины  •  Индия готова отказаться от российской нефти в случае введения Трампом вторичных санкций  •  СБУ задержала в Харькове очередную российскую наводчицу  •  Дмитрий Разумков рассказал, как украинцы «кинут» Дональда Трампа с соглашением о полезных ископаемых  •  «Киевстар», «Vodafone» и «lifecell» планируют урезать количество гигабайт и минут в своих тарифных пакетах, оставив их стоимость без изменений  •  «Трамп фактически присоединился к бескомпромиссной стратегии НАТО, настаивающей на капитуляции России», — «American Conservative»  •  Вице-премьер Федоров анонсировал отмену Приказа Минобразования о дистанционном обучении  •  Верховная Рада назначила Премьер-Министром Украины Юлию Свириденко  •  Между Россией и Украиной состоялся новый обмен телами погибших военных  •  Сразу несколько источников сообщают о расстреле курсантом на полигоне сержантов - инструкторов  •  В США Рустема Умерова «не хотят видеть» послом Украины  •  Индия готова отказаться от российской нефти в случае введения Трампом вторичных санкций  •  СБУ задержала в Харькове очередную российскую наводчицу  •  Дмитрий Разумков рассказал, как украинцы «кинут» Дональда Трампа с соглашением о полезных ископаемых  •  «Киевстар», «Vodafone» и «lifecell» планируют урезать количество гигабайт и минут в своих тарифных пакетах, оставив их стоимость без изменений  •  «Трамп фактически присоединился к бескомпромиссной стратегии НАТО, настаивающей на капитуляции России», — «American Conservative»  •  Вице-премьер Федоров анонсировал отмену Приказа Минобразования о дистанционном обучении  •  Верховная Рада назначила Премьер-Министром Украины Юлию Свириденко  •  Между Россией и Украиной состоялся новый обмен телами погибших военных  •  Сразу несколько источников сообщают о расстреле курсантом на полигоне сержантов - инструкторов  •  В США Рустема Умерова «не хотят видеть» послом Украины  •  Индия готова отказаться от российской нефти в случае введения Трампом вторичных санкций  •  СБУ задержала в Харькове очередную российскую наводчицу  •  Дмитрий Разумков рассказал, как украинцы «кинут» Дональда Трампа с соглашением о полезных ископаемых  •  «Киевстар», «Vodafone» и «lifecell» планируют урезать количество гигабайт и минут в своих тарифных пакетах, оставив их стоимость без изменений  •  «Трамп фактически присоединился к бескомпромиссной стратегии НАТО, настаивающей на капитуляции России», — «American Conservative»  •  Вице-премьер Федоров анонсировал отмену Приказа Минобразования о дистанционном обучении  •  Верховная Рада назначила Премьер-Министром Украины Юлию Свириденко  •  Между Россией и Украиной состоялся новый обмен телами погибших военных  •  Сразу несколько источников сообщают о расстреле курсантом на полигоне сержантов - инструкторов  •  В США Рустема Умерова «не хотят видеть» послом Украины  •  Индия готова отказаться от российской нефти в случае введения Трампом вторичных санкций  •  СБУ задержала в Харькове очередную российскую наводчицу  •  Дмитрий Разумков рассказал, как украинцы «кинут» Дональда Трампа с соглашением о полезных ископаемых  •  «Киевстар», «Vodafone» и «lifecell» планируют урезать количество гигабайт и минут в своих тарифных пакетах, оставив их стоимость без изменений  •  «Трамп фактически присоединился к бескомпромиссной стратегии НАТО, настаивающей на капитуляции России», — «American Conservative»  •  Вице-премьер Федоров анонсировал отмену Приказа Минобразования о дистанционном обучении  •  Верховная Рада назначила Премьер-Министром Украины Юлию Свириденко  •  Между Россией и Украиной состоялся новый обмен телами погибших военных  •  Сразу несколько источников сообщают о расстреле курсантом на полигоне сержантов - инструкторов  •  В США Рустема Умерова «не хотят видеть» послом Украины  •  Индия готова отказаться от российской нефти в случае введения Трампом вторичных санкций  •  СБУ задержала в Харькове очередную российскую наводчицу  •  Дмитрий Разумков рассказал, как украинцы «кинут» Дональда Трампа с соглашением о полезных ископаемых  •  «Киевстар», «Vodafone» и «lifecell» планируют урезать количество гигабайт и минут в своих тарифных пакетах, оставив их стоимость без изменений  •  «Трамп фактически присоединился к бескомпромиссной стратегии НАТО, настаивающей на капитуляции России», — «American Conservative»  •  Вице-премьер Федоров анонсировал отмену Приказа Минобразования о дистанционном обучении  •  Верховная Рада назначила Премьер-Министром Украины Юлию Свириденко  •  Между Россией и Украиной состоялся новый обмен телами погибших военных  •  Сразу несколько источников сообщают о расстреле курсантом на полигоне сержантов - инструкторов  •  В США Рустема Умерова «не хотят видеть» послом Украины  •  Индия готова отказаться от российской нефти в случае введения Трампом вторичных санкций  •  СБУ задержала в Харькове очередную российскую наводчицу  •  Дмитрий Разумков рассказал, как украинцы «кинут» Дональда Трампа с соглашением о полезных ископаемых  •  «Киевстар», «Vodafone» и «lifecell» планируют урезать количество гигабайт и минут в своих тарифных пакетах, оставив их стоимость без изменений  •  «Трамп фактически присоединился к бескомпромиссной стратегии НАТО, настаивающей на капитуляции России», — «American Conservative»  •  Вице-премьер Федоров анонсировал отмену Приказа Минобразования о дистанционном обучении  •  Верховная Рада назначила Премьер-Министром Украины Юлию Свириденко  •  Между Россией и Украиной состоялся новый обмен телами погибших военных  •  Сразу несколько источников сообщают о расстреле курсантом на полигоне сержантов - инструкторов  •  В США Рустема Умерова «не хотят видеть» послом Украины  •  Индия готова отказаться от российской нефти в случае введения Трампом вторичных санкций  •  СБУ задержала в Харькове очередную российскую наводчицу  •  Дмитрий Разумков рассказал, как украинцы «кинут» Дональда Трампа с соглашением о полезных ископаемых  •  «Киевстар», «Vodafone» и «lifecell» планируют урезать количество гигабайт и минут в своих тарифных пакетах, оставив их стоимость без изменений  •  «Трамп фактически присоединился к бескомпромиссной стратегии НАТО, настаивающей на капитуляции России», — «American Conservative»  •  Вице-премьер Федоров анонсировал отмену Приказа Минобразования о дистанционном обучении  •  Верховная Рада назначила Премьер-Министром Украины Юлию Свириденко  •  Между Россией и Украиной состоялся новый обмен телами погибших военных  •  Сразу несколько источников сообщают о расстреле курсантом на полигоне сержантов - инструкторов  •  В США Рустема Умерова «не хотят видеть» послом Украины  •  Индия готова отказаться от российской нефти в случае введения Трампом вторичных санкций  •  СБУ задержала в Харькове очередную российскую наводчицу  •  Дмитрий Разумков рассказал, как украинцы «кинут» Дональда Трампа с соглашением о полезных ископаемых  •  «Киевстар», «Vodafone» и «lifecell» планируют урезать количество гигабайт и минут в своих тарифных пакетах, оставив их стоимость без изменений  •  «Трамп фактически присоединился к бескомпромиссной стратегии НАТО, настаивающей на капитуляции России», — «American Conservative»  •  Вице-премьер Федоров анонсировал отмену Приказа Минобразования о дистанционном обучении  •  Верховная Рада назначила Премьер-Министром Украины Юлию Свириденко  •  Между Россией и Украиной состоялся новый обмен телами погибших военных  •  Сразу несколько источников сообщают о расстреле курсантом на полигоне сержантов - инструкторов  •  В США Рустема Умерова «не хотят видеть» послом Украины  •  Индия готова отказаться от российской нефти в случае введения Трампом вторичных санкций  •  СБУ задержала в Харькове очередную российскую наводчицу  •  Дмитрий Разумков рассказал, как украинцы «кинут» Дональда Трампа с соглашением о полезных ископаемых  •  «Киевстар», «Vodafone» и «lifecell» планируют урезать количество гигабайт и минут в своих тарифных пакетах, оставив их стоимость без изменений  •  «Трамп фактически присоединился к бескомпромиссной стратегии НАТО, настаивающей на капитуляции России», — «American Conservative»  •  Вице-премьер Федоров анонсировал отмену Приказа Минобразования о дистанционном обучении  •  Верховная Рада назначила Премьер-Министром Украины Юлию Свириденко  •  Между Россией и Украиной состоялся новый обмен телами погибших военных  •  Сразу несколько источников сообщают о расстреле курсантом на полигоне сержантов - инструкторов  •  В США Рустема Умерова «не хотят видеть» послом Украины  •  Индия готова отказаться от российской нефти в случае введения Трампом вторичных санкций  •  СБУ задержала в Харькове очередную российскую наводчицу  •  Дмитрий Разумков рассказал, как украинцы «кинут» Дональда Трампа с соглашением о полезных ископаемых  •  

Медики назвали способ улучшить работу мозга за десять минут

06 декабря 2021, 21:23
Просмотров: 582

Де­ся­ти­ми­нут­ная про­беж­ка спо­соб­на зна­чи­тель­но улуч­шить ра­бо­ту мозга и по­вы­сить на­стро­е­ние, за­яви­ли ис­сле­до­ва­те­ли из япон­ско­го уни­вер­си­те­та Цу­ку­ба, ре­зуль­та­ты своей на­уч­ной ра­бо­ты они опуб­ли­ко­ва­ли в жур­на­ле Scientific Reports.

Ме­ди­ки изу­чи­ли со­сто­я­ние 26 здо­ро­вых муж­чин и жен­щин, ко­то­рые не за­ни­ма­лись бегом. Их рас­пре­де­ли­ли в две груп­пы. Одна из них участ­во­ва­ла в де­ся­ти­ми­нут­ных про­беж­ках, а вто­рая была кон­троль­ной. Ис­сле­до­ва­ли ис­поль­зо­ва­ли тест Стру­па, в нем есть за­да­ния на со­по­став­ле­ние раз­ных слов и цве­тов, а также оцен­ка ин­фра­крас­ной спек­тро­ско­пии. Дву­мер­ная шкала поз­во­ли­ла экс­пер­там из­ме­рить на­стро­е­ние доб­ро­воль­цев.

После ана­ли­за дан­ных уче­ные на­зва­ли этот вид фи­зи­че­ской ак­тив­но­сти про­стым спо­со­бом улуч­шить ра­бо­ту мозга: лег­кий де­ся­ти­ми­нут­ный бег зна­чи­тель­но уси­ли­ва­ет ло­каль­ный кро­во­ток в раз­лич­ных об­ла­стях пре­фрон­таль­ной коры. Этот отдел го­лов­но­го мозга от­ве­ча­ет за об­ще­ние с дру­ги­ми лю­дь­ми, ско­рость при­ня­тия ре­ше­ний, до­сти­же­ние целей, са­мо­кон­троль и вы­пол­ня­ет дру­гие ко­гни­тив­ные функ­ции. Все участ­ни­ки после ко­рот­кой тре­ни­ров­ки от­ме­ча­ли по­вы­ше­ние на­стро­е­ния.

Сер­гей Маль­цев

 

 

Дру­гие но­во­сти в этом раз­де­ле:

в этом разделе