Медики не советуют пить кофе в течение часа после пробуждения
Кофе утром многое используют как средство окончательного пробуждения от сна, но ученые отмечают: человеку не стоит употреблять кофеин в течение часа после того, как он встает с постели.
Ученые указывают на то, что в первое время после сна в организме активно вырабатывается гормон стресса кортизол, играющий роль природного «включателя», переводящего человеческое тело в режим активности.
По их словам, кофе, употребляемый сразу после пробуждения, «ломает» этот естественный процесс.
В частности, говорят представители науки, регулярное употребление кофеина в ближайшее время после пробуждения утром побуждает организм уменьшать выработку «гормона пробуждения» – в этом просто нет нужды, поскольку человек получает стимулятор извне.
Проблема в том, что кофеин со временем развивается привыкание и в качестве будильника он действует менее эффективно, если не постоянно повышать его дозу.
Однако большое количество принятого кофеина может негативно влиять на организм, чрезмерно нагружать и нервную систему.
«Чтобы не мешать телу просыпаться самостоятельно, отложите прием кофе хотя бы на час с момента пробуждения», - поделились рекомендацией эксперты.
- Другие новости: НА МЕСТЕ БЫВШЕГО КАХОВСКОГО ВОДОХРАНИЛИЩА ВОВСЮ РАСТЕТ КАРТОФЕЛЬ
19 октября, 20:46
107
Зеленский лично определяет имена исторических деятелей, чьи останки будут перезахоронены в Украине
19 октября, 13:56
82
