«Мы абсолютно облажались…»: Вице-президент США Джей Ди Вэнс «признал очевидное»  •  По всей Украине проходят акции в поддержку Министра обороны Михаила Федорова  •  Зеленский объяснил отставку Министра обороны Михаила Федорова провалом реформы работы территориальных центров комплектования  •  Правительства пока нет, а у него уже есть несколько проблем, которые можно назвать хроническими  •  Аналитики «Foreign Policy» считают, что даже массовое применение дронов вряд ли само по себе позволит Украине вернуть оккупированные территории  •  Парламент Франции принял законопроект о праве на помощь в смерти  •  Греция блокирует новый, 21-й пакет санкций ЕС против России из-за ограничений на российский газ  •  Британское правительство продолжает усиливать цифровую цензуру в отношении несовершеннолетних пользователей социальных сетей  •  Международная федерация гандбола приняла решение о полном возвращении российских и белорусских спортсменов и судей, к участию в международных соревнованиях  •  Война между Ираном и США, приведшая к резкому росту мировых цен на нефть, принесла России более 13 млрд евро дополнительных доходов  •  «Мы абсолютно облажались…»: Вице-президент США Джей Ди Вэнс «признал очевидное»  •  По всей Украине проходят акции в поддержку Министра обороны Михаила Федорова  •  Зеленский объяснил отставку Министра обороны Михаила Федорова провалом реформы работы территориальных центров комплектования  •  Правительства пока нет, а у него уже есть несколько проблем, которые можно назвать хроническими  •  Аналитики «Foreign Policy» считают, что даже массовое применение дронов вряд ли само по себе позволит Украине вернуть оккупированные территории  •  Парламент Франции принял законопроект о праве на помощь в смерти  •  Греция блокирует новый, 21-й пакет санкций ЕС против России из-за ограничений на российский газ  •  Британское правительство продолжает усиливать цифровую цензуру в отношении несовершеннолетних пользователей социальных сетей  •  Международная федерация гандбола приняла решение о полном возвращении российских и белорусских спортсменов и судей, к участию в международных соревнованиях  •  Война между Ираном и США, приведшая к резкому росту мировых цен на нефть, принесла России более 13 млрд евро дополнительных доходов  •  «Мы абсолютно облажались…»: Вице-президент США Джей Ди Вэнс «признал очевидное»  •  По всей Украине проходят акции в поддержку Министра обороны Михаила Федорова  •  Зеленский объяснил отставку Министра обороны Михаила Федорова провалом реформы работы территориальных центров комплектования  •  Правительства пока нет, а у него уже есть несколько проблем, которые можно назвать хроническими  •  Аналитики «Foreign Policy» считают, что даже массовое применение дронов вряд ли само по себе позволит Украине вернуть оккупированные территории  •  Парламент Франции принял законопроект о праве на помощь в смерти  •  Греция блокирует новый, 21-й пакет санкций ЕС против России из-за ограничений на российский газ  •  Британское правительство продолжает усиливать цифровую цензуру в отношении несовершеннолетних пользователей социальных сетей  •  Международная федерация гандбола приняла решение о полном возвращении российских и белорусских спортсменов и судей, к участию в международных соревнованиях  •  Война между Ираном и США, приведшая к резкому росту мировых цен на нефть, принесла России более 13 млрд евро дополнительных доходов  •  «Мы абсолютно облажались…»: Вице-президент США Джей Ди Вэнс «признал очевидное»  •  По всей Украине проходят акции в поддержку Министра обороны Михаила Федорова  •  Зеленский объяснил отставку Министра обороны Михаила Федорова провалом реформы работы территориальных центров комплектования  •  Правительства пока нет, а у него уже есть несколько проблем, которые можно назвать хроническими  •  Аналитики «Foreign Policy» считают, что даже массовое применение дронов вряд ли само по себе позволит Украине вернуть оккупированные территории  •  Парламент Франции принял законопроект о праве на помощь в смерти  •  Греция блокирует новый, 21-й пакет санкций ЕС против России из-за ограничений на российский газ  •  Британское правительство продолжает усиливать цифровую цензуру в отношении несовершеннолетних пользователей социальных сетей  •  Международная федерация гандбола приняла решение о полном возвращении российских и белорусских спортсменов и судей, к участию в международных соревнованиях  •  Война между Ираном и США, приведшая к резкому росту мировых цен на нефть, принесла России более 13 млрд евро дополнительных доходов  •  «Мы абсолютно облажались…»: Вице-президент США Джей Ди Вэнс «признал очевидное»  •  По всей Украине проходят акции в поддержку Министра обороны Михаила Федорова  •  Зеленский объяснил отставку Министра обороны Михаила Федорова провалом реформы работы территориальных центров комплектования  •  Правительства пока нет, а у него уже есть несколько проблем, которые можно назвать хроническими  •  Аналитики «Foreign Policy» считают, что даже массовое применение дронов вряд ли само по себе позволит Украине вернуть оккупированные территории  •  Парламент Франции принял законопроект о праве на помощь в смерти  •  Греция блокирует новый, 21-й пакет санкций ЕС против России из-за ограничений на российский газ  •  Британское правительство продолжает усиливать цифровую цензуру в отношении несовершеннолетних пользователей социальных сетей  •  Международная федерация гандбола приняла решение о полном возвращении российских и белорусских спортсменов и судей, к участию в международных соревнованиях  •  Война между Ираном и США, приведшая к резкому росту мировых цен на нефть, принесла России более 13 млрд евро дополнительных доходов  •  «Мы абсолютно облажались…»: Вице-президент США Джей Ди Вэнс «признал очевидное»  •  По всей Украине проходят акции в поддержку Министра обороны Михаила Федорова  •  Зеленский объяснил отставку Министра обороны Михаила Федорова провалом реформы работы территориальных центров комплектования  •  Правительства пока нет, а у него уже есть несколько проблем, которые можно назвать хроническими  •  Аналитики «Foreign Policy» считают, что даже массовое применение дронов вряд ли само по себе позволит Украине вернуть оккупированные территории  •  Парламент Франции принял законопроект о праве на помощь в смерти  •  Греция блокирует новый, 21-й пакет санкций ЕС против России из-за ограничений на российский газ  •  Британское правительство продолжает усиливать цифровую цензуру в отношении несовершеннолетних пользователей социальных сетей  •  Международная федерация гандбола приняла решение о полном возвращении российских и белорусских спортсменов и судей, к участию в международных соревнованиях  •  Война между Ираном и США, приведшая к резкому росту мировых цен на нефть, принесла России более 13 млрд евро дополнительных доходов  •  «Мы абсолютно облажались…»: Вице-президент США Джей Ди Вэнс «признал очевидное»  •  По всей Украине проходят акции в поддержку Министра обороны Михаила Федорова  •  Зеленский объяснил отставку Министра обороны Михаила Федорова провалом реформы работы территориальных центров комплектования  •  Правительства пока нет, а у него уже есть несколько проблем, которые можно назвать хроническими  •  Аналитики «Foreign Policy» считают, что даже массовое применение дронов вряд ли само по себе позволит Украине вернуть оккупированные территории  •  Парламент Франции принял законопроект о праве на помощь в смерти  •  Греция блокирует новый, 21-й пакет санкций ЕС против России из-за ограничений на российский газ  •  Британское правительство продолжает усиливать цифровую цензуру в отношении несовершеннолетних пользователей социальных сетей  •  Международная федерация гандбола приняла решение о полном возвращении российских и белорусских спортсменов и судей, к участию в международных соревнованиях  •  Война между Ираном и США, приведшая к резкому росту мировых цен на нефть, принесла России более 13 млрд евро дополнительных доходов  •  «Мы абсолютно облажались…»: Вице-президент США Джей Ди Вэнс «признал очевидное»  •  По всей Украине проходят акции в поддержку Министра обороны Михаила Федорова  •  Зеленский объяснил отставку Министра обороны Михаила Федорова провалом реформы работы территориальных центров комплектования  •  Правительства пока нет, а у него уже есть несколько проблем, которые можно назвать хроническими  •  Аналитики «Foreign Policy» считают, что даже массовое применение дронов вряд ли само по себе позволит Украине вернуть оккупированные территории  •  Парламент Франции принял законопроект о праве на помощь в смерти  •  Греция блокирует новый, 21-й пакет санкций ЕС против России из-за ограничений на российский газ  •  Британское правительство продолжает усиливать цифровую цензуру в отношении несовершеннолетних пользователей социальных сетей  •  Международная федерация гандбола приняла решение о полном возвращении российских и белорусских спортсменов и судей, к участию в международных соревнованиях  •  Война между Ираном и США, приведшая к резкому росту мировых цен на нефть, принесла России более 13 млрд евро дополнительных доходов  •  «Мы абсолютно облажались…»: Вице-президент США Джей Ди Вэнс «признал очевидное»  •  По всей Украине проходят акции в поддержку Министра обороны Михаила Федорова  •  Зеленский объяснил отставку Министра обороны Михаила Федорова провалом реформы работы территориальных центров комплектования  •  Правительства пока нет, а у него уже есть несколько проблем, которые можно назвать хроническими  •  Аналитики «Foreign Policy» считают, что даже массовое применение дронов вряд ли само по себе позволит Украине вернуть оккупированные территории  •  Парламент Франции принял законопроект о праве на помощь в смерти  •  Греция блокирует новый, 21-й пакет санкций ЕС против России из-за ограничений на российский газ  •  Британское правительство продолжает усиливать цифровую цензуру в отношении несовершеннолетних пользователей социальных сетей  •  Международная федерация гандбола приняла решение о полном возвращении российских и белорусских спортсменов и судей, к участию в международных соревнованиях  •  Война между Ираном и США, приведшая к резкому росту мировых цен на нефть, принесла России более 13 млрд евро дополнительных доходов  •  «Мы абсолютно облажались…»: Вице-президент США Джей Ди Вэнс «признал очевидное»  •  По всей Украине проходят акции в поддержку Министра обороны Михаила Федорова  •  Зеленский объяснил отставку Министра обороны Михаила Федорова провалом реформы работы территориальных центров комплектования  •  Правительства пока нет, а у него уже есть несколько проблем, которые можно назвать хроническими  •  Аналитики «Foreign Policy» считают, что даже массовое применение дронов вряд ли само по себе позволит Украине вернуть оккупированные территории  •  Парламент Франции принял законопроект о праве на помощь в смерти  •  Греция блокирует новый, 21-й пакет санкций ЕС против России из-за ограничений на российский газ  •  Британское правительство продолжает усиливать цифровую цензуру в отношении несовершеннолетних пользователей социальных сетей  •  Международная федерация гандбола приняла решение о полном возвращении российских и белорусских спортсменов и судей, к участию в международных соревнованиях  •  Война между Ираном и США, приведшая к резкому росту мировых цен на нефть, принесла России более 13 млрд евро дополнительных доходов  •  «Мы абсолютно облажались…»: Вице-президент США Джей Ди Вэнс «признал очевидное»  •  По всей Украине проходят акции в поддержку Министра обороны Михаила Федорова  •  Зеленский объяснил отставку Министра обороны Михаила Федорова провалом реформы работы территориальных центров комплектования  •  Правительства пока нет, а у него уже есть несколько проблем, которые можно назвать хроническими  •  Аналитики «Foreign Policy» считают, что даже массовое применение дронов вряд ли само по себе позволит Украине вернуть оккупированные территории  •  Парламент Франции принял законопроект о праве на помощь в смерти  •  Греция блокирует новый, 21-й пакет санкций ЕС против России из-за ограничений на российский газ  •  Британское правительство продолжает усиливать цифровую цензуру в отношении несовершеннолетних пользователей социальных сетей  •  Международная федерация гандбола приняла решение о полном возвращении российских и белорусских спортсменов и судей, к участию в международных соревнованиях  •  Война между Ираном и США, приведшая к резкому росту мировых цен на нефть, принесла России более 13 млрд евро дополнительных доходов  •  «Мы абсолютно облажались…»: Вице-президент США Джей Ди Вэнс «признал очевидное»  •  По всей Украине проходят акции в поддержку Министра обороны Михаила Федорова  •  Зеленский объяснил отставку Министра обороны Михаила Федорова провалом реформы работы территориальных центров комплектования  •  Правительства пока нет, а у него уже есть несколько проблем, которые можно назвать хроническими  •  Аналитики «Foreign Policy» считают, что даже массовое применение дронов вряд ли само по себе позволит Украине вернуть оккупированные территории  •  Парламент Франции принял законопроект о праве на помощь в смерти  •  Греция блокирует новый, 21-й пакет санкций ЕС против России из-за ограничений на российский газ  •  Британское правительство продолжает усиливать цифровую цензуру в отношении несовершеннолетних пользователей социальных сетей  •  Международная федерация гандбола приняла решение о полном возвращении российских и белорусских спортсменов и судей, к участию в международных соревнованиях  •  Война между Ираном и США, приведшая к резкому росту мировых цен на нефть, принесла России более 13 млрд евро дополнительных доходов  •  «Мы абсолютно облажались…»: Вице-президент США Джей Ди Вэнс «признал очевидное»  •  По всей Украине проходят акции в поддержку Министра обороны Михаила Федорова  •  Зеленский объяснил отставку Министра обороны Михаила Федорова провалом реформы работы территориальных центров комплектования  •  Правительства пока нет, а у него уже есть несколько проблем, которые можно назвать хроническими  •  Аналитики «Foreign Policy» считают, что даже массовое применение дронов вряд ли само по себе позволит Украине вернуть оккупированные территории  •  Парламент Франции принял законопроект о праве на помощь в смерти  •  Греция блокирует новый, 21-й пакет санкций ЕС против России из-за ограничений на российский газ  •  Британское правительство продолжает усиливать цифровую цензуру в отношении несовершеннолетних пользователей социальных сетей  •  Международная федерация гандбола приняла решение о полном возвращении российских и белорусских спортсменов и судей, к участию в международных соревнованиях  •  Война между Ираном и США, приведшая к резкому росту мировых цен на нефть, принесла России более 13 млрд евро дополнительных доходов  •  «Мы абсолютно облажались…»: Вице-президент США Джей Ди Вэнс «признал очевидное»  •  По всей Украине проходят акции в поддержку Министра обороны Михаила Федорова  •  Зеленский объяснил отставку Министра обороны Михаила Федорова провалом реформы работы территориальных центров комплектования  •  Правительства пока нет, а у него уже есть несколько проблем, которые можно назвать хроническими  •  Аналитики «Foreign Policy» считают, что даже массовое применение дронов вряд ли само по себе позволит Украине вернуть оккупированные территории  •  Парламент Франции принял законопроект о праве на помощь в смерти  •  Греция блокирует новый, 21-й пакет санкций ЕС против России из-за ограничений на российский газ  •  Британское правительство продолжает усиливать цифровую цензуру в отношении несовершеннолетних пользователей социальных сетей  •  Международная федерация гандбола приняла решение о полном возвращении российских и белорусских спортсменов и судей, к участию в международных соревнованиях  •  Война между Ираном и США, приведшая к резкому росту мировых цен на нефть, принесла России более 13 млрд евро дополнительных доходов  •  «Мы абсолютно облажались…»: Вице-президент США Джей Ди Вэнс «признал очевидное»  •  По всей Украине проходят акции в поддержку Министра обороны Михаила Федорова  •  Зеленский объяснил отставку Министра обороны Михаила Федорова провалом реформы работы территориальных центров комплектования  •  Правительства пока нет, а у него уже есть несколько проблем, которые можно назвать хроническими  •  Аналитики «Foreign Policy» считают, что даже массовое применение дронов вряд ли само по себе позволит Украине вернуть оккупированные территории  •  Парламент Франции принял законопроект о праве на помощь в смерти  •  Греция блокирует новый, 21-й пакет санкций ЕС против России из-за ограничений на российский газ  •  Британское правительство продолжает усиливать цифровую цензуру в отношении несовершеннолетних пользователей социальных сетей  •  Международная федерация гандбола приняла решение о полном возвращении российских и белорусских спортсменов и судей, к участию в международных соревнованиях  •  Война между Ираном и США, приведшая к резкому росту мировых цен на нефть, принесла России более 13 млрд евро дополнительных доходов  •  «Мы абсолютно облажались…»: Вице-президент США Джей Ди Вэнс «признал очевидное»  •  По всей Украине проходят акции в поддержку Министра обороны Михаила Федорова  •  Зеленский объяснил отставку Министра обороны Михаила Федорова провалом реформы работы территориальных центров комплектования  •  Правительства пока нет, а у него уже есть несколько проблем, которые можно назвать хроническими  •  Аналитики «Foreign Policy» считают, что даже массовое применение дронов вряд ли само по себе позволит Украине вернуть оккупированные территории  •  Парламент Франции принял законопроект о праве на помощь в смерти  •  Греция блокирует новый, 21-й пакет санкций ЕС против России из-за ограничений на российский газ  •  Британское правительство продолжает усиливать цифровую цензуру в отношении несовершеннолетних пользователей социальных сетей  •  Международная федерация гандбола приняла решение о полном возвращении российских и белорусских спортсменов и судей, к участию в международных соревнованиях  •  Война между Ираном и США, приведшая к резкому росту мировых цен на нефть, принесла России более 13 млрд евро дополнительных доходов  •  

Медики рассказали, как высыпаться каждый день

01 января 2018, 15:12
Просмотров: 1036

Профессиональный сомнолог, доктор медицинских наук из Университета Сиднея Кармел Харрингтон рассказала, почему даже после восьми часов сна многие чувствуют себя уставшими и невыспавшимися. Эксперта цитирует The Daily Mail.

По ее словам, главная ошибка тех, кто сталкивается с подобной проблемой — отсутствие постоянного режима. Крайне важно вставать и ложиться примерно в одно и то же время, в противном случае качество сна резко снижается, подчеркивает специалист.

"Большинство людей не понимают, что время, в которое они просыпаются, влияет на время, когда они смогут заснуть", — отметила она. Харрингтон пояснила, что в момент, когда человек видит утренний свет, в мозгу прекращается выработка мелатонина, регулирующего суточные ритмы, и именно на этой временной точке фиксируются индивидуальные "биологические часы".

При этом сомнолог отметила, что незначительные отклонения от привычного распорядка дня все же возможны, однако они не должны превышать 60 минут.
в этом разделе

15 июля, 20:25
 75

Проезд в общественном транспорте Киева с сегодняшнего дня подорожал почти в четыре раза - с 8 до 30 грн за одну поездку

14 июля, 18:36
 78

Еврокомиссия рекомендует резко ограничить доступ детей и подростков к соцсетям

14 июля, 14:00
 75

Бокал вина не увеличивает продолжительность жизни, но может повышать риск развития рака

13 июля, 09:11
 70

Тропические леса Амазонии могут из поглотителя углерода превратиться в источник парниковых газов

11 июля, 23:01
 83

В Европе официально признали угрозой двух крупных богомолов-чужеземцев из Азии

11 июля, 17:39
 106

Количество украинских беженцев в Европе продолжает возрастать