В Румынии в следующем месяце откроют второй по размеру логистический хаб для помощи Украине  •  Большинство бегут в СОЧ еще из учебных центров, - нардеп Роман Костенко  •  «Макрон предал Мерца и ему придется заплатить»: Франция подвела Германию по вопросу конфискации российских активов  •  Париж "приветствует" готовность Путина к переговорам с Макроном  •  Орбан заявил, что активно призывает к скорейшему миру потому что не хочет «падения Украины»  •  Секретарь СНБО Умеров на переговорах с директором ФБР Пателем попросил повлиять на НАБУ в расследовании дела Миндич, фигурантом которого является сам Умеров, - "Зеркало недели"  •  В Европе набирает мнение, что игнорирование Путина не помогает и Макрон абсолютно прав в своем желании поговорить с ним  •  «Они ничего не видят и стреляют на звук»: украинский волонтер Роман Доник раскритиковал одесскую ПВО и действия областных властей по защите региона от «Шахедов»  •  Путин готов к диалогу с Макроном при наличии заинтересованности с французской стороны  •  Wall Street Journal написал, что Кремль лоббировал Стивена Уиткоффа как переговорщика США по Украине. Представитель Путина назвал статью фейковой  •  В Румынии в следующем месяце откроют второй по размеру логистический хаб для помощи Украине  •  Большинство бегут в СОЧ еще из учебных центров, - нардеп Роман Костенко  •  «Макрон предал Мерца и ему придется заплатить»: Франция подвела Германию по вопросу конфискации российских активов  •  Париж "приветствует" готовность Путина к переговорам с Макроном  •  Орбан заявил, что активно призывает к скорейшему миру потому что не хочет «падения Украины»  •  Секретарь СНБО Умеров на переговорах с директором ФБР Пателем попросил повлиять на НАБУ в расследовании дела Миндич, фигурантом которого является сам Умеров, - "Зеркало недели"  •  В Европе набирает мнение, что игнорирование Путина не помогает и Макрон абсолютно прав в своем желании поговорить с ним  •  «Они ничего не видят и стреляют на звук»: украинский волонтер Роман Доник раскритиковал одесскую ПВО и действия областных властей по защите региона от «Шахедов»  •  Путин готов к диалогу с Макроном при наличии заинтересованности с французской стороны  •  Wall Street Journal написал, что Кремль лоббировал Стивена Уиткоффа как переговорщика США по Украине. Представитель Путина назвал статью фейковой  •  В Румынии в следующем месяце откроют второй по размеру логистический хаб для помощи Украине  •  Большинство бегут в СОЧ еще из учебных центров, - нардеп Роман Костенко  •  «Макрон предал Мерца и ему придется заплатить»: Франция подвела Германию по вопросу конфискации российских активов  •  Париж "приветствует" готовность Путина к переговорам с Макроном  •  Орбан заявил, что активно призывает к скорейшему миру потому что не хочет «падения Украины»  •  Секретарь СНБО Умеров на переговорах с директором ФБР Пателем попросил повлиять на НАБУ в расследовании дела Миндич, фигурантом которого является сам Умеров, - "Зеркало недели"  •  В Европе набирает мнение, что игнорирование Путина не помогает и Макрон абсолютно прав в своем желании поговорить с ним  •  «Они ничего не видят и стреляют на звук»: украинский волонтер Роман Доник раскритиковал одесскую ПВО и действия областных властей по защите региона от «Шахедов»  •  Путин готов к диалогу с Макроном при наличии заинтересованности с французской стороны  •  Wall Street Journal написал, что Кремль лоббировал Стивена Уиткоффа как переговорщика США по Украине. Представитель Путина назвал статью фейковой  •  В Румынии в следующем месяце откроют второй по размеру логистический хаб для помощи Украине  •  Большинство бегут в СОЧ еще из учебных центров, - нардеп Роман Костенко  •  «Макрон предал Мерца и ему придется заплатить»: Франция подвела Германию по вопросу конфискации российских активов  •  Париж "приветствует" готовность Путина к переговорам с Макроном  •  Орбан заявил, что активно призывает к скорейшему миру потому что не хочет «падения Украины»  •  Секретарь СНБО Умеров на переговорах с директором ФБР Пателем попросил повлиять на НАБУ в расследовании дела Миндич, фигурантом которого является сам Умеров, - "Зеркало недели"  •  В Европе набирает мнение, что игнорирование Путина не помогает и Макрон абсолютно прав в своем желании поговорить с ним  •  «Они ничего не видят и стреляют на звук»: украинский волонтер Роман Доник раскритиковал одесскую ПВО и действия областных властей по защите региона от «Шахедов»  •  Путин готов к диалогу с Макроном при наличии заинтересованности с французской стороны  •  Wall Street Journal написал, что Кремль лоббировал Стивена Уиткоффа как переговорщика США по Украине. Представитель Путина назвал статью фейковой  •  В Румынии в следующем месяце откроют второй по размеру логистический хаб для помощи Украине  •  Большинство бегут в СОЧ еще из учебных центров, - нардеп Роман Костенко  •  «Макрон предал Мерца и ему придется заплатить»: Франция подвела Германию по вопросу конфискации российских активов  •  Париж "приветствует" готовность Путина к переговорам с Макроном  •  Орбан заявил, что активно призывает к скорейшему миру потому что не хочет «падения Украины»  •  Секретарь СНБО Умеров на переговорах с директором ФБР Пателем попросил повлиять на НАБУ в расследовании дела Миндич, фигурантом которого является сам Умеров, - "Зеркало недели"  •  В Европе набирает мнение, что игнорирование Путина не помогает и Макрон абсолютно прав в своем желании поговорить с ним  •  «Они ничего не видят и стреляют на звук»: украинский волонтер Роман Доник раскритиковал одесскую ПВО и действия областных властей по защите региона от «Шахедов»  •  Путин готов к диалогу с Макроном при наличии заинтересованности с французской стороны  •  Wall Street Journal написал, что Кремль лоббировал Стивена Уиткоффа как переговорщика США по Украине. Представитель Путина назвал статью фейковой  •  В Румынии в следующем месяце откроют второй по размеру логистический хаб для помощи Украине  •  Большинство бегут в СОЧ еще из учебных центров, - нардеп Роман Костенко  •  «Макрон предал Мерца и ему придется заплатить»: Франция подвела Германию по вопросу конфискации российских активов  •  Париж "приветствует" готовность Путина к переговорам с Макроном  •  Орбан заявил, что активно призывает к скорейшему миру потому что не хочет «падения Украины»  •  Секретарь СНБО Умеров на переговорах с директором ФБР Пателем попросил повлиять на НАБУ в расследовании дела Миндич, фигурантом которого является сам Умеров, - "Зеркало недели"  •  В Европе набирает мнение, что игнорирование Путина не помогает и Макрон абсолютно прав в своем желании поговорить с ним  •  «Они ничего не видят и стреляют на звук»: украинский волонтер Роман Доник раскритиковал одесскую ПВО и действия областных властей по защите региона от «Шахедов»  •  Путин готов к диалогу с Макроном при наличии заинтересованности с французской стороны  •  Wall Street Journal написал, что Кремль лоббировал Стивена Уиткоффа как переговорщика США по Украине. Представитель Путина назвал статью фейковой  •  В Румынии в следующем месяце откроют второй по размеру логистический хаб для помощи Украине  •  Большинство бегут в СОЧ еще из учебных центров, - нардеп Роман Костенко  •  «Макрон предал Мерца и ему придется заплатить»: Франция подвела Германию по вопросу конфискации российских активов  •  Париж "приветствует" готовность Путина к переговорам с Макроном  •  Орбан заявил, что активно призывает к скорейшему миру потому что не хочет «падения Украины»  •  Секретарь СНБО Умеров на переговорах с директором ФБР Пателем попросил повлиять на НАБУ в расследовании дела Миндич, фигурантом которого является сам Умеров, - "Зеркало недели"  •  В Европе набирает мнение, что игнорирование Путина не помогает и Макрон абсолютно прав в своем желании поговорить с ним  •  «Они ничего не видят и стреляют на звук»: украинский волонтер Роман Доник раскритиковал одесскую ПВО и действия областных властей по защите региона от «Шахедов»  •  Путин готов к диалогу с Макроном при наличии заинтересованности с французской стороны  •  Wall Street Journal написал, что Кремль лоббировал Стивена Уиткоффа как переговорщика США по Украине. Представитель Путина назвал статью фейковой  •  В Румынии в следующем месяце откроют второй по размеру логистический хаб для помощи Украине  •  Большинство бегут в СОЧ еще из учебных центров, - нардеп Роман Костенко  •  «Макрон предал Мерца и ему придется заплатить»: Франция подвела Германию по вопросу конфискации российских активов  •  Париж "приветствует" готовность Путина к переговорам с Макроном  •  Орбан заявил, что активно призывает к скорейшему миру потому что не хочет «падения Украины»  •  Секретарь СНБО Умеров на переговорах с директором ФБР Пателем попросил повлиять на НАБУ в расследовании дела Миндич, фигурантом которого является сам Умеров, - "Зеркало недели"  •  В Европе набирает мнение, что игнорирование Путина не помогает и Макрон абсолютно прав в своем желании поговорить с ним  •  «Они ничего не видят и стреляют на звук»: украинский волонтер Роман Доник раскритиковал одесскую ПВО и действия областных властей по защите региона от «Шахедов»  •  Путин готов к диалогу с Макроном при наличии заинтересованности с французской стороны  •  Wall Street Journal написал, что Кремль лоббировал Стивена Уиткоффа как переговорщика США по Украине. Представитель Путина назвал статью фейковой  •  В Румынии в следующем месяце откроют второй по размеру логистический хаб для помощи Украине  •  Большинство бегут в СОЧ еще из учебных центров, - нардеп Роман Костенко  •  «Макрон предал Мерца и ему придется заплатить»: Франция подвела Германию по вопросу конфискации российских активов  •  Париж "приветствует" готовность Путина к переговорам с Макроном  •  Орбан заявил, что активно призывает к скорейшему миру потому что не хочет «падения Украины»  •  Секретарь СНБО Умеров на переговорах с директором ФБР Пателем попросил повлиять на НАБУ в расследовании дела Миндич, фигурантом которого является сам Умеров, - "Зеркало недели"  •  В Европе набирает мнение, что игнорирование Путина не помогает и Макрон абсолютно прав в своем желании поговорить с ним  •  «Они ничего не видят и стреляют на звук»: украинский волонтер Роман Доник раскритиковал одесскую ПВО и действия областных властей по защите региона от «Шахедов»  •  Путин готов к диалогу с Макроном при наличии заинтересованности с французской стороны  •  Wall Street Journal написал, что Кремль лоббировал Стивена Уиткоффа как переговорщика США по Украине. Представитель Путина назвал статью фейковой  •  В Румынии в следующем месяце откроют второй по размеру логистический хаб для помощи Украине  •  Большинство бегут в СОЧ еще из учебных центров, - нардеп Роман Костенко  •  «Макрон предал Мерца и ему придется заплатить»: Франция подвела Германию по вопросу конфискации российских активов  •  Париж "приветствует" готовность Путина к переговорам с Макроном  •  Орбан заявил, что активно призывает к скорейшему миру потому что не хочет «падения Украины»  •  Секретарь СНБО Умеров на переговорах с директором ФБР Пателем попросил повлиять на НАБУ в расследовании дела Миндич, фигурантом которого является сам Умеров, - "Зеркало недели"  •  В Европе набирает мнение, что игнорирование Путина не помогает и Макрон абсолютно прав в своем желании поговорить с ним  •  «Они ничего не видят и стреляют на звук»: украинский волонтер Роман Доник раскритиковал одесскую ПВО и действия областных властей по защите региона от «Шахедов»  •  Путин готов к диалогу с Макроном при наличии заинтересованности с французской стороны  •  Wall Street Journal написал, что Кремль лоббировал Стивена Уиткоффа как переговорщика США по Украине. Представитель Путина назвал статью фейковой  •  В Румынии в следующем месяце откроют второй по размеру логистический хаб для помощи Украине  •  Большинство бегут в СОЧ еще из учебных центров, - нардеп Роман Костенко  •  «Макрон предал Мерца и ему придется заплатить»: Франция подвела Германию по вопросу конфискации российских активов  •  Париж "приветствует" готовность Путина к переговорам с Макроном  •  Орбан заявил, что активно призывает к скорейшему миру потому что не хочет «падения Украины»  •  Секретарь СНБО Умеров на переговорах с директором ФБР Пателем попросил повлиять на НАБУ в расследовании дела Миндич, фигурантом которого является сам Умеров, - "Зеркало недели"  •  В Европе набирает мнение, что игнорирование Путина не помогает и Макрон абсолютно прав в своем желании поговорить с ним  •  «Они ничего не видят и стреляют на звук»: украинский волонтер Роман Доник раскритиковал одесскую ПВО и действия областных властей по защите региона от «Шахедов»  •  Путин готов к диалогу с Макроном при наличии заинтересованности с французской стороны  •  Wall Street Journal написал, что Кремль лоббировал Стивена Уиткоффа как переговорщика США по Украине. Представитель Путина назвал статью фейковой  •  В Румынии в следующем месяце откроют второй по размеру логистический хаб для помощи Украине  •  Большинство бегут в СОЧ еще из учебных центров, - нардеп Роман Костенко  •  «Макрон предал Мерца и ему придется заплатить»: Франция подвела Германию по вопросу конфискации российских активов  •  Париж "приветствует" готовность Путина к переговорам с Макроном  •  Орбан заявил, что активно призывает к скорейшему миру потому что не хочет «падения Украины»  •  Секретарь СНБО Умеров на переговорах с директором ФБР Пателем попросил повлиять на НАБУ в расследовании дела Миндич, фигурантом которого является сам Умеров, - "Зеркало недели"  •  В Европе набирает мнение, что игнорирование Путина не помогает и Макрон абсолютно прав в своем желании поговорить с ним  •  «Они ничего не видят и стреляют на звук»: украинский волонтер Роман Доник раскритиковал одесскую ПВО и действия областных властей по защите региона от «Шахедов»  •  Путин готов к диалогу с Макроном при наличии заинтересованности с французской стороны  •  Wall Street Journal написал, что Кремль лоббировал Стивена Уиткоффа как переговорщика США по Украине. Представитель Путина назвал статью фейковой  •  В Румынии в следующем месяце откроют второй по размеру логистический хаб для помощи Украине  •  Большинство бегут в СОЧ еще из учебных центров, - нардеп Роман Костенко  •  «Макрон предал Мерца и ему придется заплатить»: Франция подвела Германию по вопросу конфискации российских активов  •  Париж "приветствует" готовность Путина к переговорам с Макроном  •  Орбан заявил, что активно призывает к скорейшему миру потому что не хочет «падения Украины»  •  Секретарь СНБО Умеров на переговорах с директором ФБР Пателем попросил повлиять на НАБУ в расследовании дела Миндич, фигурантом которого является сам Умеров, - "Зеркало недели"  •  В Европе набирает мнение, что игнорирование Путина не помогает и Макрон абсолютно прав в своем желании поговорить с ним  •  «Они ничего не видят и стреляют на звук»: украинский волонтер Роман Доник раскритиковал одесскую ПВО и действия областных властей по защите региона от «Шахедов»  •  Путин готов к диалогу с Макроном при наличии заинтересованности с французской стороны  •  Wall Street Journal написал, что Кремль лоббировал Стивена Уиткоффа как переговорщика США по Украине. Представитель Путина назвал статью фейковой  •  В Румынии в следующем месяце откроют второй по размеру логистический хаб для помощи Украине  •  Большинство бегут в СОЧ еще из учебных центров, - нардеп Роман Костенко  •  «Макрон предал Мерца и ему придется заплатить»: Франция подвела Германию по вопросу конфискации российских активов  •  Париж "приветствует" готовность Путина к переговорам с Макроном  •  Орбан заявил, что активно призывает к скорейшему миру потому что не хочет «падения Украины»  •  Секретарь СНБО Умеров на переговорах с директором ФБР Пателем попросил повлиять на НАБУ в расследовании дела Миндич, фигурантом которого является сам Умеров, - "Зеркало недели"  •  В Европе набирает мнение, что игнорирование Путина не помогает и Макрон абсолютно прав в своем желании поговорить с ним  •  «Они ничего не видят и стреляют на звук»: украинский волонтер Роман Доник раскритиковал одесскую ПВО и действия областных властей по защите региона от «Шахедов»  •  Путин готов к диалогу с Макроном при наличии заинтересованности с французской стороны  •  Wall Street Journal написал, что Кремль лоббировал Стивена Уиткоффа как переговорщика США по Украине. Представитель Путина назвал статью фейковой  •  В Румынии в следующем месяце откроют второй по размеру логистический хаб для помощи Украине  •  Большинство бегут в СОЧ еще из учебных центров, - нардеп Роман Костенко  •  «Макрон предал Мерца и ему придется заплатить»: Франция подвела Германию по вопросу конфискации российских активов  •  Париж "приветствует" готовность Путина к переговорам с Макроном  •  Орбан заявил, что активно призывает к скорейшему миру потому что не хочет «падения Украины»  •  Секретарь СНБО Умеров на переговорах с директором ФБР Пателем попросил повлиять на НАБУ в расследовании дела Миндич, фигурантом которого является сам Умеров, - "Зеркало недели"  •  В Европе набирает мнение, что игнорирование Путина не помогает и Макрон абсолютно прав в своем желании поговорить с ним  •  «Они ничего не видят и стреляют на звук»: украинский волонтер Роман Доник раскритиковал одесскую ПВО и действия областных властей по защите региона от «Шахедов»  •  Путин готов к диалогу с Макроном при наличии заинтересованности с французской стороны  •  Wall Street Journal написал, что Кремль лоббировал Стивена Уиткоффа как переговорщика США по Украине. Представитель Путина назвал статью фейковой  •  В Румынии в следующем месяце откроют второй по размеру логистический хаб для помощи Украине  •  Большинство бегут в СОЧ еще из учебных центров, - нардеп Роман Костенко  •  «Макрон предал Мерца и ему придется заплатить»: Франция подвела Германию по вопросу конфискации российских активов  •  Париж "приветствует" готовность Путина к переговорам с Макроном  •  Орбан заявил, что активно призывает к скорейшему миру потому что не хочет «падения Украины»  •  Секретарь СНБО Умеров на переговорах с директором ФБР Пателем попросил повлиять на НАБУ в расследовании дела Миндич, фигурантом которого является сам Умеров, - "Зеркало недели"  •  В Европе набирает мнение, что игнорирование Путина не помогает и Макрон абсолютно прав в своем желании поговорить с ним  •  «Они ничего не видят и стреляют на звук»: украинский волонтер Роман Доник раскритиковал одесскую ПВО и действия областных властей по защите региона от «Шахедов»  •  Путин готов к диалогу с Макроном при наличии заинтересованности с французской стороны  •  Wall Street Journal написал, что Кремль лоббировал Стивена Уиткоффа как переговорщика США по Украине. Представитель Путина назвал статью фейковой  •  

Медики рассказали, как высыпаться каждый день

01 января 2018, 15:12
Просмотров: 957

Профессиональный сомнолог, доктор медицинских наук из Университета Сиднея Кармел Харрингтон рассказала, почему даже после восьми часов сна многие чувствуют себя уставшими и невыспавшимися. Эксперта цитирует The Daily Mail.

По ее словам, главная ошибка тех, кто сталкивается с подобной проблемой — отсутствие постоянного режима. Крайне важно вставать и ложиться примерно в одно и то же время, в противном случае качество сна резко снижается, подчеркивает специалист.

"Большинство людей не понимают, что время, в которое они просыпаются, влияет на время, когда они смогут заснуть", — отметила она. Харрингтон пояснила, что в момент, когда человек видит утренний свет, в мозгу прекращается выработка мелатонина, регулирующего суточные ритмы, и именно на этой временной точке фиксируются индивидуальные "биологические часы".

При этом сомнолог отметила, что незначительные отклонения от привычного распорядка дня все же возможны, однако они не должны превышать 60 минут.
в этом разделе

19 декабря, 22:16
 128

Их война: Киевсовет проголосовал за снос в столице памятника Михаилу Булгакову - уроженцу Киева

19 декабря, 11:35
 74

Японские исследователи сделали научное открытие, которое может совершить революцию в лечении рака

19 декабря, 07:29
 66

Нецензурная брань при некоторых обстоятельствах может быть даже полезной

14 декабря, 21:22
 103

Енот-пьяница, устроивший дебош в алкомаркете в США и уснувший в туалете, оказался рецидивистом

14 декабря, 20:27
 173

Китайские миллиардеры становятся отцами десятков и даже сотен детей с помощью американских суррогатных матерей, - The Wall Street Journal

14 декабря, 14:36
 107

"Укрзализныця" объявила о новых ЖД маршрутах из Украины в Европу