Война терактов: страдают полицейские. В Москве взорвали автомобиль - среди жертв сотрудник ДПС  •  У отца главы Львовской ОВА со счетов украли 127 млн гривен  •  В одном из райотделов полиции Днепра произошел взрыв (новость дополняется)  •  Депутат ВР Железняк публикует ответ СБУ на свой запрос по поводу некоторых украинских каналов Телеграм  •  В Николаеве произошел взрыв на территории неработающей АЗС: пострадали патрульные, - Нацполиция (новость дополняется)  •  Словакия прекращает экстренные поставки электроэнергии Украине  •  Зеленский "вкрай осмелел" и обвинил западных партнеров в попытке избавиться от него через проведение выборов  •  Сам себя не похвалишь... «Мы молодцы»: Зеленский похвалил себя за борьбу с коррупцией и назвал «ложью» то, что в Украине коррупции больше, чем в европейских странах  •  200, 300, 400... Кто больше? Зеленский снова заявил об освобождении ВСУ на фронте 300 кв. км и сказал, что об этом не знают даже украинские обозреватели  •  В Днепре накрыли четыре мошеннических «офиса», которые выманивали деньги у европейцев, - СБУ  •  Война терактов: страдают полицейские. В Москве взорвали автомобиль - среди жертв сотрудник ДПС  •  У отца главы Львовской ОВА со счетов украли 127 млн гривен  •  В одном из райотделов полиции Днепра произошел взрыв (новость дополняется)  •  Депутат ВР Железняк публикует ответ СБУ на свой запрос по поводу некоторых украинских каналов Телеграм  •  В Николаеве произошел взрыв на территории неработающей АЗС: пострадали патрульные, - Нацполиция (новость дополняется)  •  Словакия прекращает экстренные поставки электроэнергии Украине  •  Зеленский "вкрай осмелел" и обвинил западных партнеров в попытке избавиться от него через проведение выборов  •  Сам себя не похвалишь... «Мы молодцы»: Зеленский похвалил себя за борьбу с коррупцией и назвал «ложью» то, что в Украине коррупции больше, чем в европейских странах  •  200, 300, 400... Кто больше? Зеленский снова заявил об освобождении ВСУ на фронте 300 кв. км и сказал, что об этом не знают даже украинские обозреватели  •  В Днепре накрыли четыре мошеннических «офиса», которые выманивали деньги у европейцев, - СБУ  •  Война терактов: страдают полицейские. В Москве взорвали автомобиль - среди жертв сотрудник ДПС  •  У отца главы Львовской ОВА со счетов украли 127 млн гривен  •  В одном из райотделов полиции Днепра произошел взрыв (новость дополняется)  •  Депутат ВР Железняк публикует ответ СБУ на свой запрос по поводу некоторых украинских каналов Телеграм  •  В Николаеве произошел взрыв на территории неработающей АЗС: пострадали патрульные, - Нацполиция (новость дополняется)  •  Словакия прекращает экстренные поставки электроэнергии Украине  •  Зеленский "вкрай осмелел" и обвинил западных партнеров в попытке избавиться от него через проведение выборов  •  Сам себя не похвалишь... «Мы молодцы»: Зеленский похвалил себя за борьбу с коррупцией и назвал «ложью» то, что в Украине коррупции больше, чем в европейских странах  •  200, 300, 400... Кто больше? Зеленский снова заявил об освобождении ВСУ на фронте 300 кв. км и сказал, что об этом не знают даже украинские обозреватели  •  В Днепре накрыли четыре мошеннических «офиса», которые выманивали деньги у европейцев, - СБУ  •  Война терактов: страдают полицейские. В Москве взорвали автомобиль - среди жертв сотрудник ДПС  •  У отца главы Львовской ОВА со счетов украли 127 млн гривен  •  В одном из райотделов полиции Днепра произошел взрыв (новость дополняется)  •  Депутат ВР Железняк публикует ответ СБУ на свой запрос по поводу некоторых украинских каналов Телеграм  •  В Николаеве произошел взрыв на территории неработающей АЗС: пострадали патрульные, - Нацполиция (новость дополняется)  •  Словакия прекращает экстренные поставки электроэнергии Украине  •  Зеленский "вкрай осмелел" и обвинил западных партнеров в попытке избавиться от него через проведение выборов  •  Сам себя не похвалишь... «Мы молодцы»: Зеленский похвалил себя за борьбу с коррупцией и назвал «ложью» то, что в Украине коррупции больше, чем в европейских странах  •  200, 300, 400... Кто больше? Зеленский снова заявил об освобождении ВСУ на фронте 300 кв. км и сказал, что об этом не знают даже украинские обозреватели  •  В Днепре накрыли четыре мошеннических «офиса», которые выманивали деньги у европейцев, - СБУ  •  Война терактов: страдают полицейские. В Москве взорвали автомобиль - среди жертв сотрудник ДПС  •  У отца главы Львовской ОВА со счетов украли 127 млн гривен  •  В одном из райотделов полиции Днепра произошел взрыв (новость дополняется)  •  Депутат ВР Железняк публикует ответ СБУ на свой запрос по поводу некоторых украинских каналов Телеграм  •  В Николаеве произошел взрыв на территории неработающей АЗС: пострадали патрульные, - Нацполиция (новость дополняется)  •  Словакия прекращает экстренные поставки электроэнергии Украине  •  Зеленский "вкрай осмелел" и обвинил западных партнеров в попытке избавиться от него через проведение выборов  •  Сам себя не похвалишь... «Мы молодцы»: Зеленский похвалил себя за борьбу с коррупцией и назвал «ложью» то, что в Украине коррупции больше, чем в европейских странах  •  200, 300, 400... Кто больше? Зеленский снова заявил об освобождении ВСУ на фронте 300 кв. км и сказал, что об этом не знают даже украинские обозреватели  •  В Днепре накрыли четыре мошеннических «офиса», которые выманивали деньги у европейцев, - СБУ  •  Война терактов: страдают полицейские. В Москве взорвали автомобиль - среди жертв сотрудник ДПС  •  У отца главы Львовской ОВА со счетов украли 127 млн гривен  •  В одном из райотделов полиции Днепра произошел взрыв (новость дополняется)  •  Депутат ВР Железняк публикует ответ СБУ на свой запрос по поводу некоторых украинских каналов Телеграм  •  В Николаеве произошел взрыв на территории неработающей АЗС: пострадали патрульные, - Нацполиция (новость дополняется)  •  Словакия прекращает экстренные поставки электроэнергии Украине  •  Зеленский "вкрай осмелел" и обвинил западных партнеров в попытке избавиться от него через проведение выборов  •  Сам себя не похвалишь... «Мы молодцы»: Зеленский похвалил себя за борьбу с коррупцией и назвал «ложью» то, что в Украине коррупции больше, чем в европейских странах  •  200, 300, 400... Кто больше? Зеленский снова заявил об освобождении ВСУ на фронте 300 кв. км и сказал, что об этом не знают даже украинские обозреватели  •  В Днепре накрыли четыре мошеннических «офиса», которые выманивали деньги у европейцев, - СБУ  •  Война терактов: страдают полицейские. В Москве взорвали автомобиль - среди жертв сотрудник ДПС  •  У отца главы Львовской ОВА со счетов украли 127 млн гривен  •  В одном из райотделов полиции Днепра произошел взрыв (новость дополняется)  •  Депутат ВР Железняк публикует ответ СБУ на свой запрос по поводу некоторых украинских каналов Телеграм  •  В Николаеве произошел взрыв на территории неработающей АЗС: пострадали патрульные, - Нацполиция (новость дополняется)  •  Словакия прекращает экстренные поставки электроэнергии Украине  •  Зеленский "вкрай осмелел" и обвинил западных партнеров в попытке избавиться от него через проведение выборов  •  Сам себя не похвалишь... «Мы молодцы»: Зеленский похвалил себя за борьбу с коррупцией и назвал «ложью» то, что в Украине коррупции больше, чем в европейских странах  •  200, 300, 400... Кто больше? Зеленский снова заявил об освобождении ВСУ на фронте 300 кв. км и сказал, что об этом не знают даже украинские обозреватели  •  В Днепре накрыли четыре мошеннических «офиса», которые выманивали деньги у европейцев, - СБУ  •  Война терактов: страдают полицейские. В Москве взорвали автомобиль - среди жертв сотрудник ДПС  •  У отца главы Львовской ОВА со счетов украли 127 млн гривен  •  В одном из райотделов полиции Днепра произошел взрыв (новость дополняется)  •  Депутат ВР Железняк публикует ответ СБУ на свой запрос по поводу некоторых украинских каналов Телеграм  •  В Николаеве произошел взрыв на территории неработающей АЗС: пострадали патрульные, - Нацполиция (новость дополняется)  •  Словакия прекращает экстренные поставки электроэнергии Украине  •  Зеленский "вкрай осмелел" и обвинил западных партнеров в попытке избавиться от него через проведение выборов  •  Сам себя не похвалишь... «Мы молодцы»: Зеленский похвалил себя за борьбу с коррупцией и назвал «ложью» то, что в Украине коррупции больше, чем в европейских странах  •  200, 300, 400... Кто больше? Зеленский снова заявил об освобождении ВСУ на фронте 300 кв. км и сказал, что об этом не знают даже украинские обозреватели  •  В Днепре накрыли четыре мошеннических «офиса», которые выманивали деньги у европейцев, - СБУ  •  Война терактов: страдают полицейские. В Москве взорвали автомобиль - среди жертв сотрудник ДПС  •  У отца главы Львовской ОВА со счетов украли 127 млн гривен  •  В одном из райотделов полиции Днепра произошел взрыв (новость дополняется)  •  Депутат ВР Железняк публикует ответ СБУ на свой запрос по поводу некоторых украинских каналов Телеграм  •  В Николаеве произошел взрыв на территории неработающей АЗС: пострадали патрульные, - Нацполиция (новость дополняется)  •  Словакия прекращает экстренные поставки электроэнергии Украине  •  Зеленский "вкрай осмелел" и обвинил западных партнеров в попытке избавиться от него через проведение выборов  •  Сам себя не похвалишь... «Мы молодцы»: Зеленский похвалил себя за борьбу с коррупцией и назвал «ложью» то, что в Украине коррупции больше, чем в европейских странах  •  200, 300, 400... Кто больше? Зеленский снова заявил об освобождении ВСУ на фронте 300 кв. км и сказал, что об этом не знают даже украинские обозреватели  •  В Днепре накрыли четыре мошеннических «офиса», которые выманивали деньги у европейцев, - СБУ  •  Война терактов: страдают полицейские. В Москве взорвали автомобиль - среди жертв сотрудник ДПС  •  У отца главы Львовской ОВА со счетов украли 127 млн гривен  •  В одном из райотделов полиции Днепра произошел взрыв (новость дополняется)  •  Депутат ВР Железняк публикует ответ СБУ на свой запрос по поводу некоторых украинских каналов Телеграм  •  В Николаеве произошел взрыв на территории неработающей АЗС: пострадали патрульные, - Нацполиция (новость дополняется)  •  Словакия прекращает экстренные поставки электроэнергии Украине  •  Зеленский "вкрай осмелел" и обвинил западных партнеров в попытке избавиться от него через проведение выборов  •  Сам себя не похвалишь... «Мы молодцы»: Зеленский похвалил себя за борьбу с коррупцией и назвал «ложью» то, что в Украине коррупции больше, чем в европейских странах  •  200, 300, 400... Кто больше? Зеленский снова заявил об освобождении ВСУ на фронте 300 кв. км и сказал, что об этом не знают даже украинские обозреватели  •  В Днепре накрыли четыре мошеннических «офиса», которые выманивали деньги у европейцев, - СБУ  •  Война терактов: страдают полицейские. В Москве взорвали автомобиль - среди жертв сотрудник ДПС  •  У отца главы Львовской ОВА со счетов украли 127 млн гривен  •  В одном из райотделов полиции Днепра произошел взрыв (новость дополняется)  •  Депутат ВР Железняк публикует ответ СБУ на свой запрос по поводу некоторых украинских каналов Телеграм  •  В Николаеве произошел взрыв на территории неработающей АЗС: пострадали патрульные, - Нацполиция (новость дополняется)  •  Словакия прекращает экстренные поставки электроэнергии Украине  •  Зеленский "вкрай осмелел" и обвинил западных партнеров в попытке избавиться от него через проведение выборов  •  Сам себя не похвалишь... «Мы молодцы»: Зеленский похвалил себя за борьбу с коррупцией и назвал «ложью» то, что в Украине коррупции больше, чем в европейских странах  •  200, 300, 400... Кто больше? Зеленский снова заявил об освобождении ВСУ на фронте 300 кв. км и сказал, что об этом не знают даже украинские обозреватели  •  В Днепре накрыли четыре мошеннических «офиса», которые выманивали деньги у европейцев, - СБУ  •  Война терактов: страдают полицейские. В Москве взорвали автомобиль - среди жертв сотрудник ДПС  •  У отца главы Львовской ОВА со счетов украли 127 млн гривен  •  В одном из райотделов полиции Днепра произошел взрыв (новость дополняется)  •  Депутат ВР Железняк публикует ответ СБУ на свой запрос по поводу некоторых украинских каналов Телеграм  •  В Николаеве произошел взрыв на территории неработающей АЗС: пострадали патрульные, - Нацполиция (новость дополняется)  •  Словакия прекращает экстренные поставки электроэнергии Украине  •  Зеленский "вкрай осмелел" и обвинил западных партнеров в попытке избавиться от него через проведение выборов  •  Сам себя не похвалишь... «Мы молодцы»: Зеленский похвалил себя за борьбу с коррупцией и назвал «ложью» то, что в Украине коррупции больше, чем в европейских странах  •  200, 300, 400... Кто больше? Зеленский снова заявил об освобождении ВСУ на фронте 300 кв. км и сказал, что об этом не знают даже украинские обозреватели  •  В Днепре накрыли четыре мошеннических «офиса», которые выманивали деньги у европейцев, - СБУ  •  Война терактов: страдают полицейские. В Москве взорвали автомобиль - среди жертв сотрудник ДПС  •  У отца главы Львовской ОВА со счетов украли 127 млн гривен  •  В одном из райотделов полиции Днепра произошел взрыв (новость дополняется)  •  Депутат ВР Железняк публикует ответ СБУ на свой запрос по поводу некоторых украинских каналов Телеграм  •  В Николаеве произошел взрыв на территории неработающей АЗС: пострадали патрульные, - Нацполиция (новость дополняется)  •  Словакия прекращает экстренные поставки электроэнергии Украине  •  Зеленский "вкрай осмелел" и обвинил западных партнеров в попытке избавиться от него через проведение выборов  •  Сам себя не похвалишь... «Мы молодцы»: Зеленский похвалил себя за борьбу с коррупцией и назвал «ложью» то, что в Украине коррупции больше, чем в европейских странах  •  200, 300, 400... Кто больше? Зеленский снова заявил об освобождении ВСУ на фронте 300 кв. км и сказал, что об этом не знают даже украинские обозреватели  •  В Днепре накрыли четыре мошеннических «офиса», которые выманивали деньги у европейцев, - СБУ  •  Война терактов: страдают полицейские. В Москве взорвали автомобиль - среди жертв сотрудник ДПС  •  У отца главы Львовской ОВА со счетов украли 127 млн гривен  •  В одном из райотделов полиции Днепра произошел взрыв (новость дополняется)  •  Депутат ВР Железняк публикует ответ СБУ на свой запрос по поводу некоторых украинских каналов Телеграм  •  В Николаеве произошел взрыв на территории неработающей АЗС: пострадали патрульные, - Нацполиция (новость дополняется)  •  Словакия прекращает экстренные поставки электроэнергии Украине  •  Зеленский "вкрай осмелел" и обвинил западных партнеров в попытке избавиться от него через проведение выборов  •  Сам себя не похвалишь... «Мы молодцы»: Зеленский похвалил себя за борьбу с коррупцией и назвал «ложью» то, что в Украине коррупции больше, чем в европейских странах  •  200, 300, 400... Кто больше? Зеленский снова заявил об освобождении ВСУ на фронте 300 кв. км и сказал, что об этом не знают даже украинские обозреватели  •  В Днепре накрыли четыре мошеннических «офиса», которые выманивали деньги у европейцев, - СБУ  •  Война терактов: страдают полицейские. В Москве взорвали автомобиль - среди жертв сотрудник ДПС  •  У отца главы Львовской ОВА со счетов украли 127 млн гривен  •  В одном из райотделов полиции Днепра произошел взрыв (новость дополняется)  •  Депутат ВР Железняк публикует ответ СБУ на свой запрос по поводу некоторых украинских каналов Телеграм  •  В Николаеве произошел взрыв на территории неработающей АЗС: пострадали патрульные, - Нацполиция (новость дополняется)  •  Словакия прекращает экстренные поставки электроэнергии Украине  •  Зеленский "вкрай осмелел" и обвинил западных партнеров в попытке избавиться от него через проведение выборов  •  Сам себя не похвалишь... «Мы молодцы»: Зеленский похвалил себя за борьбу с коррупцией и назвал «ложью» то, что в Украине коррупции больше, чем в европейских странах  •  200, 300, 400... Кто больше? Зеленский снова заявил об освобождении ВСУ на фронте 300 кв. км и сказал, что об этом не знают даже украинские обозреватели  •  В Днепре накрыли четыре мошеннических «офиса», которые выманивали деньги у европейцев, - СБУ  •  Война терактов: страдают полицейские. В Москве взорвали автомобиль - среди жертв сотрудник ДПС  •  У отца главы Львовской ОВА со счетов украли 127 млн гривен  •  В одном из райотделов полиции Днепра произошел взрыв (новость дополняется)  •  Депутат ВР Железняк публикует ответ СБУ на свой запрос по поводу некоторых украинских каналов Телеграм  •  В Николаеве произошел взрыв на территории неработающей АЗС: пострадали патрульные, - Нацполиция (новость дополняется)  •  Словакия прекращает экстренные поставки электроэнергии Украине  •  Зеленский "вкрай осмелел" и обвинил западных партнеров в попытке избавиться от него через проведение выборов  •  Сам себя не похвалишь... «Мы молодцы»: Зеленский похвалил себя за борьбу с коррупцией и назвал «ложью» то, что в Украине коррупции больше, чем в европейских странах  •  200, 300, 400... Кто больше? Зеленский снова заявил об освобождении ВСУ на фронте 300 кв. км и сказал, что об этом не знают даже украинские обозреватели  •  В Днепре накрыли четыре мошеннических «офиса», которые выманивали деньги у европейцев, - СБУ  •  

Медики рассказали, как высыпаться каждый день

01 января 2018, 15:12
Просмотров: 976

Профессиональный сомнолог, доктор медицинских наук из Университета Сиднея Кармел Харрингтон рассказала, почему даже после восьми часов сна многие чувствуют себя уставшими и невыспавшимися. Эксперта цитирует The Daily Mail.

По ее словам, главная ошибка тех, кто сталкивается с подобной проблемой — отсутствие постоянного режима. Крайне важно вставать и ложиться примерно в одно и то же время, в противном случае качество сна резко снижается, подчеркивает специалист.

"Большинство людей не понимают, что время, в которое они просыпаются, влияет на время, когда они смогут заснуть", — отметила она. Харрингтон пояснила, что в момент, когда человек видит утренний свет, в мозгу прекращается выработка мелатонина, регулирующего суточные ритмы, и именно на этой временной точке фиксируются индивидуальные "биологические часы".

При этом сомнолог отметила, что незначительные отклонения от привычного распорядка дня все же возможны, однако они не должны превышать 60 минут.
в этом разделе

23 февраля, 23:39
 68

Депутат ВР Железняк публикует ответ СБУ на свой запрос по поводу некоторых украинских каналов Телеграм

22 февраля, 10:32
 82

Женщине ампутировали все конечности после того, как ее облизал собственный пёс, - The Telegraph

21 февраля, 22:15
 144

«Природная вибрация Земли усилилась» — из-за этого люди стали сильнее уставать, тревожиться и хуже концентрироваться, — Daily Mail

21 февраля, 21:32
 93

Наушники Bose, Samsung и Sennheiser вызывают рак, поражение печени и нарушение развития мозга

21 февраля, 16:01
 91

НАСА планирует в начале марта отправить астронавтов к Луне

19 февраля, 22:57
 89

Украина должна признать однополые браки и защищать права ЛГБТ+, если хочет вступить в ЕС