Медики утверждают, что современные гаджеты негативно сказываются на качестве памяти человека

«Один из негативных факторов влияния смартфона на организм человека – снижение памяти. Съёмка фотографий на телефон, работа на мобильных устройствах, использование навигации и постоянное чтение новостей в Интернете вызывает проблемы с запоминанием», - утверджают эксперты.

Исследователи выяснили, что при уверенности в свободном доступе к информации, мы запоминаем факты гораздо хуже, чем в ситуациях, когда доступ ограничен.

Как продемонстрировали результаты исследований, у детей, которые активно пользуются мобильными устройствами и смартфонами, была снижена реакция на световые и звуковые сигналы, существенно увеличилось количество ошибок при письме, уменьшились показатели работоспособности, внимания и смысловой памяти.

Кроме этого, подростки, часто разговаривающие по «мобильнику» и прикладывающие его к правому уху, могут иметь сложности с запоминаем абстрактных форм.

Между тем, процесс ухудшения памяти можно обратить, отмечают специалисты.

Исследования демонстрируют, что при ежедневных получасовых тренировках в течение одного месяца кратковременная память улучшается на 30%.

В качестве упражнений можно, к примеру, использовать устный счёт, счёт в обратном порядке, задачки с цифрами и словами.

«Также несколько минут в день следует уделять зарядке: растяжка рук, запястий, шеи и плеч – обязательные пункты. Рекомендуется сон не менее 8 часов. И постарайтесь отказываться от использования смартфона за два часа до сна, лучше проведите это время с книгой, чтоб глаза могли отдохнуть от экрана телефона», – советуют врачи.

• Другие новости: ОЗЗИ ОСБОРН ОТКАЗАЛСЯ ВЫСТУПИТЬ В СОСТАВЕ ЛЕГЕНДАРНОЙ ГРУППЫ «BLACK SABBATH» ПО СОСТОЯНИЮ ЗДОРОВЬЯ

Подписывайтесь  на наш  Telegram-канал

Следите за новостями ТТ-Инфо в социальных сетях facebook и twitter