Чергова зрада... От луков и копий толку больше, чем от военной помощи Канады  •  Странный "Миша": Саакашвили направил Порошенко письмо с предложением помириться  •  Саакашвили всех запутал: договариваться или импичмент?  •  Украина тоже в списке: названы очаги Третьей мировой войны  •  Приехали... Саакашвили заявил о необходимости договориться с Порошенко  •  Доллар признали худшей валютой года и предрекли новые потери  •  СБУ задержала главу харьковского отделения «Украинского выбора»  •  Тиллерсон призвал Россию и Китай увеличить давление на КНДР  •  Forbes назвал самых богатых спортсменов всех времён  •  Первый замглавы СММ ОБСЕ Александр Хуг считает, что конфликту на Донбассе «не видно конца в обозримом будущем»  •  Чергова зрада... От луков и копий толку больше, чем от военной помощи Канады  •  Странный "Миша": Саакашвили направил Порошенко письмо с предложением помириться  •  Саакашвили всех запутал: договариваться или импичмент?  •  Украина тоже в списке: названы очаги Третьей мировой войны  •  Приехали... Саакашвили заявил о необходимости договориться с Порошенко  •  Доллар признали худшей валютой года и предрекли новые потери  •  СБУ задержала главу харьковского отделения «Украинского выбора»  •  Тиллерсон призвал Россию и Китай увеличить давление на КНДР  •  Forbes назвал самых богатых спортсменов всех времён  •  Первый замглавы СММ ОБСЕ Александр Хуг считает, что конфликту на Донбассе «не видно конца в обозримом будущем»  •  Чергова зрада... От луков и копий толку больше, чем от военной помощи Канады  •  Странный "Миша": Саакашвили направил Порошенко письмо с предложением помириться  •  Саакашвили всех запутал: договариваться или импичмент?  •  Украина тоже в списке: названы очаги Третьей мировой войны  •  Приехали... Саакашвили заявил о необходимости договориться с Порошенко  •  Доллар признали худшей валютой года и предрекли новые потери  •  СБУ задержала главу харьковского отделения «Украинского выбора»  •  Тиллерсон призвал Россию и Китай увеличить давление на КНДР  •  Forbes назвал самых богатых спортсменов всех времён  •  Первый замглавы СММ ОБСЕ Александр Хуг считает, что конфликту на Донбассе «не видно конца в обозримом будущем»  •  Чергова зрада... От луков и копий толку больше, чем от военной помощи Канады  •  Странный "Миша": Саакашвили направил Порошенко письмо с предложением помириться  •  Саакашвили всех запутал: договариваться или импичмент?  •  Украина тоже в списке: названы очаги Третьей мировой войны  •  Приехали... Саакашвили заявил о необходимости договориться с Порошенко  •  Доллар признали худшей валютой года и предрекли новые потери  •  СБУ задержала главу харьковского отделения «Украинского выбора»  •  Тиллерсон призвал Россию и Китай увеличить давление на КНДР  •  Forbes назвал самых богатых спортсменов всех времён  •  Первый замглавы СММ ОБСЕ Александр Хуг считает, что конфликту на Донбассе «не видно конца в обозримом будущем»  •  Чергова зрада... От луков и копий толку больше, чем от военной помощи Канады  •  Странный "Миша": Саакашвили направил Порошенко письмо с предложением помириться  •  Саакашвили всех запутал: договариваться или импичмент?  •  Украина тоже в списке: названы очаги Третьей мировой войны  •  Приехали... Саакашвили заявил о необходимости договориться с Порошенко  •  Доллар признали худшей валютой года и предрекли новые потери  •  СБУ задержала главу харьковского отделения «Украинского выбора»  •  Тиллерсон призвал Россию и Китай увеличить давление на КНДР  •  Forbes назвал самых богатых спортсменов всех времён  •  Первый замглавы СММ ОБСЕ Александр Хуг считает, что конфликту на Донбассе «не видно конца в обозримом будущем»  •  Чергова зрада... От луков и копий толку больше, чем от военной помощи Канады  •  Странный "Миша": Саакашвили направил Порошенко письмо с предложением помириться  •  Саакашвили всех запутал: договариваться или импичмент?  •  Украина тоже в списке: названы очаги Третьей мировой войны  •  Приехали... Саакашвили заявил о необходимости договориться с Порошенко  •  Доллар признали худшей валютой года и предрекли новые потери  •  СБУ задержала главу харьковского отделения «Украинского выбора»  •  Тиллерсон призвал Россию и Китай увеличить давление на КНДР  •  Forbes назвал самых богатых спортсменов всех времён  •  Первый замглавы СММ ОБСЕ Александр Хуг считает, что конфликту на Донбассе «не видно конца в обозримом будущем»  •  Чергова зрада... От луков и копий толку больше, чем от военной помощи Канады  •  Странный "Миша": Саакашвили направил Порошенко письмо с предложением помириться  •  Саакашвили всех запутал: договариваться или импичмент?  •  Украина тоже в списке: названы очаги Третьей мировой войны  •  Приехали... Саакашвили заявил о необходимости договориться с Порошенко  •  Доллар признали худшей валютой года и предрекли новые потери  •  СБУ задержала главу харьковского отделения «Украинского выбора»  •  Тиллерсон призвал Россию и Китай увеличить давление на КНДР  •  Forbes назвал самых богатых спортсменов всех времён  •  Первый замглавы СММ ОБСЕ Александр Хуг считает, что конфликту на Донбассе «не видно конца в обозримом будущем»  •  Чергова зрада... От луков и копий толку больше, чем от военной помощи Канады  •  Странный "Миша": Саакашвили направил Порошенко письмо с предложением помириться  •  Саакашвили всех запутал: договариваться или импичмент?  •  Украина тоже в списке: названы очаги Третьей мировой войны  •  Приехали... Саакашвили заявил о необходимости договориться с Порошенко  •  Доллар признали худшей валютой года и предрекли новые потери  •  СБУ задержала главу харьковского отделения «Украинского выбора»  •  Тиллерсон призвал Россию и Китай увеличить давление на КНДР  •  Forbes назвал самых богатых спортсменов всех времён  •  Первый замглавы СММ ОБСЕ Александр Хуг считает, что конфликту на Донбассе «не видно конца в обозримом будущем»  •  Чергова зрада... От луков и копий толку больше, чем от военной помощи Канады  •  Странный "Миша": Саакашвили направил Порошенко письмо с предложением помириться  •  Саакашвили всех запутал: договариваться или импичмент?  •  Украина тоже в списке: названы очаги Третьей мировой войны  •  Приехали... Саакашвили заявил о необходимости договориться с Порошенко  •  Доллар признали худшей валютой года и предрекли новые потери  •  СБУ задержала главу харьковского отделения «Украинского выбора»  •  Тиллерсон призвал Россию и Китай увеличить давление на КНДР  •  Forbes назвал самых богатых спортсменов всех времён  •  Первый замглавы СММ ОБСЕ Александр Хуг считает, что конфликту на Донбассе «не видно конца в обозримом будущем»  •  Чергова зрада... От луков и копий толку больше, чем от военной помощи Канады  •  Странный "Миша": Саакашвили направил Порошенко письмо с предложением помириться  •  Саакашвили всех запутал: договариваться или импичмент?  •  Украина тоже в списке: названы очаги Третьей мировой войны  •  Приехали... Саакашвили заявил о необходимости договориться с Порошенко  •  Доллар признали худшей валютой года и предрекли новые потери  •  СБУ задержала главу харьковского отделения «Украинского выбора»  •  Тиллерсон призвал Россию и Китай увеличить давление на КНДР  •  Forbes назвал самых богатых спортсменов всех времён  •  Первый замглавы СММ ОБСЕ Александр Хуг считает, что конфликту на Донбассе «не видно конца в обозримом будущем»  •  Чергова зрада... От луков и копий толку больше, чем от военной помощи Канады  •  Странный "Миша": Саакашвили направил Порошенко письмо с предложением помириться  •  Саакашвили всех запутал: договариваться или импичмент?  •  Украина тоже в списке: названы очаги Третьей мировой войны  •  Приехали... Саакашвили заявил о необходимости договориться с Порошенко  •  Доллар признали худшей валютой года и предрекли новые потери  •  СБУ задержала главу харьковского отделения «Украинского выбора»  •  Тиллерсон призвал Россию и Китай увеличить давление на КНДР  •  Forbes назвал самых богатых спортсменов всех времён  •  Первый замглавы СММ ОБСЕ Александр Хуг считает, что конфликту на Донбассе «не видно конца в обозримом будущем»  •  Чергова зрада... От луков и копий толку больше, чем от военной помощи Канады  •  Странный "Миша": Саакашвили направил Порошенко письмо с предложением помириться  •  Саакашвили всех запутал: договариваться или импичмент?  •  Украина тоже в списке: названы очаги Третьей мировой войны  •  Приехали... Саакашвили заявил о необходимости договориться с Порошенко  •  Доллар признали худшей валютой года и предрекли новые потери  •  СБУ задержала главу харьковского отделения «Украинского выбора»  •  Тиллерсон призвал Россию и Китай увеличить давление на КНДР  •  Forbes назвал самых богатых спортсменов всех времён  •  Первый замглавы СММ ОБСЕ Александр Хуг считает, что конфликту на Донбассе «не видно конца в обозримом будущем»  •  Чергова зрада... От луков и копий толку больше, чем от военной помощи Канады  •  Странный "Миша": Саакашвили направил Порошенко письмо с предложением помириться  •  Саакашвили всех запутал: договариваться или импичмент?  •  Украина тоже в списке: названы очаги Третьей мировой войны  •  Приехали... Саакашвили заявил о необходимости договориться с Порошенко  •  Доллар признали худшей валютой года и предрекли новые потери  •  СБУ задержала главу харьковского отделения «Украинского выбора»  •  Тиллерсон призвал Россию и Китай увеличить давление на КНДР  •  Forbes назвал самых богатых спортсменов всех времён  •  Первый замглавы СММ ОБСЕ Александр Хуг считает, что конфликту на Донбассе «не видно конца в обозримом будущем»  •  Чергова зрада... От луков и копий толку больше, чем от военной помощи Канады  •  Странный "Миша": Саакашвили направил Порошенко письмо с предложением помириться  •  Саакашвили всех запутал: договариваться или импичмент?  •  Украина тоже в списке: названы очаги Третьей мировой войны  •  Приехали... Саакашвили заявил о необходимости договориться с Порошенко  •  Доллар признали худшей валютой года и предрекли новые потери  •  СБУ задержала главу харьковского отделения «Украинского выбора»  •  Тиллерсон призвал Россию и Китай увеличить давление на КНДР  •  Forbes назвал самых богатых спортсменов всех времён  •  Первый замглавы СММ ОБСЕ Александр Хуг считает, что конфликту на Донбассе «не видно конца в обозримом будущем»  •  Чергова зрада... От луков и копий толку больше, чем от военной помощи Канады  •  Странный "Миша": Саакашвили направил Порошенко письмо с предложением помириться  •  Саакашвили всех запутал: договариваться или импичмент?  •  Украина тоже в списке: названы очаги Третьей мировой войны  •  Приехали... Саакашвили заявил о необходимости договориться с Порошенко  •  Доллар признали худшей валютой года и предрекли новые потери  •  СБУ задержала главу харьковского отделения «Украинского выбора»  •  Тиллерсон призвал Россию и Китай увеличить давление на КНДР  •  Forbes назвал самых богатых спортсменов всех времён  •  Первый замглавы СММ ОБСЕ Александр Хуг считает, что конфликту на Донбассе «не видно конца в обозримом будущем»  •  Чергова зрада... От луков и копий толку больше, чем от военной помощи Канады  •  Странный "Миша": Саакашвили направил Порошенко письмо с предложением помириться  •  Саакашвили всех запутал: договариваться или импичмент?  •  Украина тоже в списке: названы очаги Третьей мировой войны  •  Приехали... Саакашвили заявил о необходимости договориться с Порошенко  •  Доллар признали худшей валютой года и предрекли новые потери  •  СБУ задержала главу харьковского отделения «Украинского выбора»  •  Тиллерсон призвал Россию и Китай увеличить давление на КНДР  •  Forbes назвал самых богатых спортсменов всех времён  •  Первый замглавы СММ ОБСЕ Александр Хуг считает, что конфликту на Донбассе «не видно конца в обозримом будущем»  •  

Мотивация превыше всего: шикарная супер-мама 5 детей доказала, что нет оправдания лишнему весу после родов

09 февраля, 00:14
Просмотров: 331

У 34-летней британки Симон Гейтли из Норт-Йоркшира, Великобритания, пятеро детей, старшему из которых уже 9 лет. Но она все равно умудряется оставаться в прекрасной форме и уделять время тренировкам два раза в день. 

Многодетная мама начинает свой день в 5 утра с занятий в спортзале, затем идет на прогулку с собакой, а для ежедневных приседаний и отжиманий использует в качестве веса своих же детей.

Симон заявляет, что она — доказательство того, что можно иметь идеальное тело и после рождения пяти детей, а остальное — это все отговорки и простое нежелание заниматься собой.

Британка уверяет, что ее потрясающая фигура и фитнес-режим вовсе не управляют ее жизнью. Она всего лишь хочет показать другим мамам, что нет никакого оправдания расплывшейся фигуре после родов.

Ее муж, 45-летний профессор Пол Гейтли, и их дети — Минни (2 года), Индия (5 лет), Блоссом (6 лет), Честер (7 лет) и Саммер (9 лет) — с удовольствием занимаются спортом и привыкают ходить на большие расстояния.

"Когда я была беременна первый раз, то ела не переставая и набрала столько лишних килограммов, что к родам весила в 3 раза больше своего обычного веса.

Однако после рождения Саммер я взяла себя в руки и вернула свою прежнюю форму.

 

С тех пор я родила еще четверых детей. И хотя мой живот и пресс подвергались, как вы сами понимаете, многочисленным изменениям, у меня до сих пор восемь кубиков.

 

Я хочу показать другим женщинам, что необязательно жить в спортзале, чтобы иметь плоский живот и подтянутое тело».

Многие друзья спрашивают, как я умудряюсь и в спортзале позаниматься, и за пятью детьми уследить.

Но дело в том, что как раз без тренировок я не смогла бы так много успевать.

Именно благодаря ежедневным занятиям в спортзале, пока вся семья спит, здоровой и свежей пище, я чувствую себя превосходно и у меня энергии хоть отбавляй".

В ежедневный рацион Симон входит:

завтрак — гранола или омлет,
ланч — салат со злаками и лососем,
ужин — рыба или индейка и печеные овощи,
перекус — 2 банана.

Больше фото этой прелестной девушки здесь.

в этом разделе