В Украине предлагают уголовно наказывать за незаконное пересечение границы  •  Подстава для Порошенко: модернизация советских танков незаконна и неэффективна - эксперт  •  Наша армия все сильнее и сильнее... Порошенко похвалился модернизированным танком времен СССР  •  "Ты кто такой? Знай своё место!" Эрдоган жёстко осадил главу МИД ФРГ  •  Так мы ж и так самые сильные... или нет? Чего ждут от визита главы Пентагона в Украину  •  Путину предлагают перенести столицу за Урал  •  Власти возвращают "коммунизм" в худших его проявлениях - Евгений Мураев  •  МИД Украины выразил протест из-за посещения Севастополя Путиным  •  Кабмин снизил нормы потребления газа для потребителей без счетчиков  •  «Южмашгейт»: Леонид Кравчук считает, что «имидж Украины будет всегда под вопросом»  •  В Украине предлагают уголовно наказывать за незаконное пересечение границы  •  Подстава для Порошенко: модернизация советских танков незаконна и неэффективна - эксперт  •  Наша армия все сильнее и сильнее... Порошенко похвалился модернизированным танком времен СССР  •  "Ты кто такой? Знай своё место!" Эрдоган жёстко осадил главу МИД ФРГ  •  Так мы ж и так самые сильные... или нет? Чего ждут от визита главы Пентагона в Украину  •  Путину предлагают перенести столицу за Урал  •  Власти возвращают "коммунизм" в худших его проявлениях - Евгений Мураев  •  МИД Украины выразил протест из-за посещения Севастополя Путиным  •  Кабмин снизил нормы потребления газа для потребителей без счетчиков  •  «Южмашгейт»: Леонид Кравчук считает, что «имидж Украины будет всегда под вопросом»  •  В Украине предлагают уголовно наказывать за незаконное пересечение границы  •  Подстава для Порошенко: модернизация советских танков незаконна и неэффективна - эксперт  •  Наша армия все сильнее и сильнее... Порошенко похвалился модернизированным танком времен СССР  •  "Ты кто такой? Знай своё место!" Эрдоган жёстко осадил главу МИД ФРГ  •  Так мы ж и так самые сильные... или нет? Чего ждут от визита главы Пентагона в Украину  •  Путину предлагают перенести столицу за Урал  •  Власти возвращают "коммунизм" в худших его проявлениях - Евгений Мураев  •  МИД Украины выразил протест из-за посещения Севастополя Путиным  •  Кабмин снизил нормы потребления газа для потребителей без счетчиков  •  «Южмашгейт»: Леонид Кравчук считает, что «имидж Украины будет всегда под вопросом»  •  В Украине предлагают уголовно наказывать за незаконное пересечение границы  •  Подстава для Порошенко: модернизация советских танков незаконна и неэффективна - эксперт  •  Наша армия все сильнее и сильнее... Порошенко похвалился модернизированным танком времен СССР  •  "Ты кто такой? Знай своё место!" Эрдоган жёстко осадил главу МИД ФРГ  •  Так мы ж и так самые сильные... или нет? Чего ждут от визита главы Пентагона в Украину  •  Путину предлагают перенести столицу за Урал  •  Власти возвращают "коммунизм" в худших его проявлениях - Евгений Мураев  •  МИД Украины выразил протест из-за посещения Севастополя Путиным  •  Кабмин снизил нормы потребления газа для потребителей без счетчиков  •  «Южмашгейт»: Леонид Кравчук считает, что «имидж Украины будет всегда под вопросом»  •  В Украине предлагают уголовно наказывать за незаконное пересечение границы  •  Подстава для Порошенко: модернизация советских танков незаконна и неэффективна - эксперт  •  Наша армия все сильнее и сильнее... Порошенко похвалился модернизированным танком времен СССР  •  "Ты кто такой? Знай своё место!" Эрдоган жёстко осадил главу МИД ФРГ  •  Так мы ж и так самые сильные... или нет? Чего ждут от визита главы Пентагона в Украину  •  Путину предлагают перенести столицу за Урал  •  Власти возвращают "коммунизм" в худших его проявлениях - Евгений Мураев  •  МИД Украины выразил протест из-за посещения Севастополя Путиным  •  Кабмин снизил нормы потребления газа для потребителей без счетчиков  •  «Южмашгейт»: Леонид Кравчук считает, что «имидж Украины будет всегда под вопросом»  •  В Украине предлагают уголовно наказывать за незаконное пересечение границы  •  Подстава для Порошенко: модернизация советских танков незаконна и неэффективна - эксперт  •  Наша армия все сильнее и сильнее... Порошенко похвалился модернизированным танком времен СССР  •  "Ты кто такой? Знай своё место!" Эрдоган жёстко осадил главу МИД ФРГ  •  Так мы ж и так самые сильные... или нет? Чего ждут от визита главы Пентагона в Украину  •  Путину предлагают перенести столицу за Урал  •  Власти возвращают "коммунизм" в худших его проявлениях - Евгений Мураев  •  МИД Украины выразил протест из-за посещения Севастополя Путиным  •  Кабмин снизил нормы потребления газа для потребителей без счетчиков  •  «Южмашгейт»: Леонид Кравчук считает, что «имидж Украины будет всегда под вопросом»  •  В Украине предлагают уголовно наказывать за незаконное пересечение границы  •  Подстава для Порошенко: модернизация советских танков незаконна и неэффективна - эксперт  •  Наша армия все сильнее и сильнее... Порошенко похвалился модернизированным танком времен СССР  •  "Ты кто такой? Знай своё место!" Эрдоган жёстко осадил главу МИД ФРГ  •  Так мы ж и так самые сильные... или нет? Чего ждут от визита главы Пентагона в Украину  •  Путину предлагают перенести столицу за Урал  •  Власти возвращают "коммунизм" в худших его проявлениях - Евгений Мураев  •  МИД Украины выразил протест из-за посещения Севастополя Путиным  •  Кабмин снизил нормы потребления газа для потребителей без счетчиков  •  «Южмашгейт»: Леонид Кравчук считает, что «имидж Украины будет всегда под вопросом»  •  В Украине предлагают уголовно наказывать за незаконное пересечение границы  •  Подстава для Порошенко: модернизация советских танков незаконна и неэффективна - эксперт  •  Наша армия все сильнее и сильнее... Порошенко похвалился модернизированным танком времен СССР  •  "Ты кто такой? Знай своё место!" Эрдоган жёстко осадил главу МИД ФРГ  •  Так мы ж и так самые сильные... или нет? Чего ждут от визита главы Пентагона в Украину  •  Путину предлагают перенести столицу за Урал  •  Власти возвращают "коммунизм" в худших его проявлениях - Евгений Мураев  •  МИД Украины выразил протест из-за посещения Севастополя Путиным  •  Кабмин снизил нормы потребления газа для потребителей без счетчиков  •  «Южмашгейт»: Леонид Кравчук считает, что «имидж Украины будет всегда под вопросом»  •  В Украине предлагают уголовно наказывать за незаконное пересечение границы  •  Подстава для Порошенко: модернизация советских танков незаконна и неэффективна - эксперт  •  Наша армия все сильнее и сильнее... Порошенко похвалился модернизированным танком времен СССР  •  "Ты кто такой? Знай своё место!" Эрдоган жёстко осадил главу МИД ФРГ  •  Так мы ж и так самые сильные... или нет? Чего ждут от визита главы Пентагона в Украину  •  Путину предлагают перенести столицу за Урал  •  Власти возвращают "коммунизм" в худших его проявлениях - Евгений Мураев  •  МИД Украины выразил протест из-за посещения Севастополя Путиным  •  Кабмин снизил нормы потребления газа для потребителей без счетчиков  •  «Южмашгейт»: Леонид Кравчук считает, что «имидж Украины будет всегда под вопросом»  •  В Украине предлагают уголовно наказывать за незаконное пересечение границы  •  Подстава для Порошенко: модернизация советских танков незаконна и неэффективна - эксперт  •  Наша армия все сильнее и сильнее... Порошенко похвалился модернизированным танком времен СССР  •  "Ты кто такой? Знай своё место!" Эрдоган жёстко осадил главу МИД ФРГ  •  Так мы ж и так самые сильные... или нет? Чего ждут от визита главы Пентагона в Украину  •  Путину предлагают перенести столицу за Урал  •  Власти возвращают "коммунизм" в худших его проявлениях - Евгений Мураев  •  МИД Украины выразил протест из-за посещения Севастополя Путиным  •  Кабмин снизил нормы потребления газа для потребителей без счетчиков  •  «Южмашгейт»: Леонид Кравчук считает, что «имидж Украины будет всегда под вопросом»  •  В Украине предлагают уголовно наказывать за незаконное пересечение границы  •  Подстава для Порошенко: модернизация советских танков незаконна и неэффективна - эксперт  •  Наша армия все сильнее и сильнее... Порошенко похвалился модернизированным танком времен СССР  •  "Ты кто такой? Знай своё место!" Эрдоган жёстко осадил главу МИД ФРГ  •  Так мы ж и так самые сильные... или нет? Чего ждут от визита главы Пентагона в Украину  •  Путину предлагают перенести столицу за Урал  •  Власти возвращают "коммунизм" в худших его проявлениях - Евгений Мураев  •  МИД Украины выразил протест из-за посещения Севастополя Путиным  •  Кабмин снизил нормы потребления газа для потребителей без счетчиков  •  «Южмашгейт»: Леонид Кравчук считает, что «имидж Украины будет всегда под вопросом»  •  В Украине предлагают уголовно наказывать за незаконное пересечение границы  •  Подстава для Порошенко: модернизация советских танков незаконна и неэффективна - эксперт  •  Наша армия все сильнее и сильнее... Порошенко похвалился модернизированным танком времен СССР  •  "Ты кто такой? Знай своё место!" Эрдоган жёстко осадил главу МИД ФРГ  •  Так мы ж и так самые сильные... или нет? Чего ждут от визита главы Пентагона в Украину  •  Путину предлагают перенести столицу за Урал  •  Власти возвращают "коммунизм" в худших его проявлениях - Евгений Мураев  •  МИД Украины выразил протест из-за посещения Севастополя Путиным  •  Кабмин снизил нормы потребления газа для потребителей без счетчиков  •  «Южмашгейт»: Леонид Кравчук считает, что «имидж Украины будет всегда под вопросом»  •  В Украине предлагают уголовно наказывать за незаконное пересечение границы  •  Подстава для Порошенко: модернизация советских танков незаконна и неэффективна - эксперт  •  Наша армия все сильнее и сильнее... Порошенко похвалился модернизированным танком времен СССР  •  "Ты кто такой? Знай своё место!" Эрдоган жёстко осадил главу МИД ФРГ  •  Так мы ж и так самые сильные... или нет? Чего ждут от визита главы Пентагона в Украину  •  Путину предлагают перенести столицу за Урал  •  Власти возвращают "коммунизм" в худших его проявлениях - Евгений Мураев  •  МИД Украины выразил протест из-за посещения Севастополя Путиным  •  Кабмин снизил нормы потребления газа для потребителей без счетчиков  •  «Южмашгейт»: Леонид Кравчук считает, что «имидж Украины будет всегда под вопросом»  •  В Украине предлагают уголовно наказывать за незаконное пересечение границы  •  Подстава для Порошенко: модернизация советских танков незаконна и неэффективна - эксперт  •  Наша армия все сильнее и сильнее... Порошенко похвалился модернизированным танком времен СССР  •  "Ты кто такой? Знай своё место!" Эрдоган жёстко осадил главу МИД ФРГ  •  Так мы ж и так самые сильные... или нет? Чего ждут от визита главы Пентагона в Украину  •  Путину предлагают перенести столицу за Урал  •  Власти возвращают "коммунизм" в худших его проявлениях - Евгений Мураев  •  МИД Украины выразил протест из-за посещения Севастополя Путиным  •  Кабмин снизил нормы потребления газа для потребителей без счетчиков  •  «Южмашгейт»: Леонид Кравчук считает, что «имидж Украины будет всегда под вопросом»  •  В Украине предлагают уголовно наказывать за незаконное пересечение границы  •  Подстава для Порошенко: модернизация советских танков незаконна и неэффективна - эксперт  •  Наша армия все сильнее и сильнее... Порошенко похвалился модернизированным танком времен СССР  •  "Ты кто такой? Знай своё место!" Эрдоган жёстко осадил главу МИД ФРГ  •  Так мы ж и так самые сильные... или нет? Чего ждут от визита главы Пентагона в Украину  •  Путину предлагают перенести столицу за Урал  •  Власти возвращают "коммунизм" в худших его проявлениях - Евгений Мураев  •  МИД Украины выразил протест из-за посещения Севастополя Путиным  •  Кабмин снизил нормы потребления газа для потребителей без счетчиков  •  «Южмашгейт»: Леонид Кравчук считает, что «имидж Украины будет всегда под вопросом»  •  В Украине предлагают уголовно наказывать за незаконное пересечение границы  •  Подстава для Порошенко: модернизация советских танков незаконна и неэффективна - эксперт  •  Наша армия все сильнее и сильнее... Порошенко похвалился модернизированным танком времен СССР  •  "Ты кто такой? Знай своё место!" Эрдоган жёстко осадил главу МИД ФРГ  •  Так мы ж и так самые сильные... или нет? Чего ждут от визита главы Пентагона в Украину  •  Путину предлагают перенести столицу за Урал  •  Власти возвращают "коммунизм" в худших его проявлениях - Евгений Мураев  •  МИД Украины выразил протест из-за посещения Севастополя Путиным  •  Кабмин снизил нормы потребления газа для потребителей без счетчиков  •  «Южмашгейт»: Леонид Кравчук считает, что «имидж Украины будет всегда под вопросом»  •  

Мотивация превыше всего: шикарная супер-мама 5 детей доказала, что нет оправдания лишнему весу после родов

09 февраля, 00:14
Просмотров: 285

У 34-летней британки Симон Гейтли из Норт-Йоркшира, Великобритания, пятеро детей, старшему из которых уже 9 лет. Но она все равно умудряется оставаться в прекрасной форме и уделять время тренировкам два раза в день. 

Многодетная мама начинает свой день в 5 утра с занятий в спортзале, затем идет на прогулку с собакой, а для ежедневных приседаний и отжиманий использует в качестве веса своих же детей.

Симон заявляет, что она — доказательство того, что можно иметь идеальное тело и после рождения пяти детей, а остальное — это все отговорки и простое нежелание заниматься собой.

Британка уверяет, что ее потрясающая фигура и фитнес-режим вовсе не управляют ее жизнью. Она всего лишь хочет показать другим мамам, что нет никакого оправдания расплывшейся фигуре после родов.

Ее муж, 45-летний профессор Пол Гейтли, и их дети — Минни (2 года), Индия (5 лет), Блоссом (6 лет), Честер (7 лет) и Саммер (9 лет) — с удовольствием занимаются спортом и привыкают ходить на большие расстояния.

"Когда я была беременна первый раз, то ела не переставая и набрала столько лишних килограммов, что к родам весила в 3 раза больше своего обычного веса.

Однако после рождения Саммер я взяла себя в руки и вернула свою прежнюю форму.

 

С тех пор я родила еще четверых детей. И хотя мой живот и пресс подвергались, как вы сами понимаете, многочисленным изменениям, у меня до сих пор восемь кубиков.

 

Я хочу показать другим женщинам, что необязательно жить в спортзале, чтобы иметь плоский живот и подтянутое тело».

Многие друзья спрашивают, как я умудряюсь и в спортзале позаниматься, и за пятью детьми уследить.

Но дело в том, что как раз без тренировок я не смогла бы так много успевать.

Именно благодаря ежедневным занятиям в спортзале, пока вся семья спит, здоровой и свежей пище, я чувствую себя превосходно и у меня энергии хоть отбавляй".

В ежедневный рацион Симон входит:

завтрак — гранола или омлет,
ланч — салат со злаками и лососем,
ужин — рыба или индейка и печеные овощи,
перекус — 2 банана.

Больше фото этой прелестной девушки здесь.

в этом разделе