"Сегодня вечером нас ждет сюрприз, который мир запомнит на века", - Иранское телевидение  •  Мерц заявил, что США рассматривают участие в ударах по Ирану, в случае, если Иран откажется заключать ядерную сделку, - Politico  •  В Житомире перестрелка, среди погибших – бывший боец «Айдара», - местные СМИ  •  Рада приняла в целом законопроект 12066, позволяющий ВЛК получать данные о здоровье военнобязанных из обычных больниц  •  Рада назначила Руслана Кравченко новым генпрокурором Украины  •  "Мы потеряли больше людей из-за некачественного командования, чем от действий России", - доброволец  •  Трамп заявил, что ожидает "полной капитуляции" Ирана, - Fox News  •  Притула оказался в эпицентре скандала: ночью под российский удар попали общежития авиационного института в Киеве  •  Иран не занимался активным созданием ядерного орудия и был от его создания на расстояние трех лет, когда под предлогом уничтожения его ядерной программы в минувшую пятницу страну атаковал Израиль  •  Учёные назвали безотказный способ быстро уснуть и сделать сон качественнее - нужно просто высунуть одну ногу из-под одеяла  •  "Сегодня вечером нас ждет сюрприз, который мир запомнит на века", - Иранское телевидение  •  Мерц заявил, что США рассматривают участие в ударах по Ирану, в случае, если Иран откажется заключать ядерную сделку, - Politico  •  В Житомире перестрелка, среди погибших – бывший боец «Айдара», - местные СМИ  •  Рада приняла в целом законопроект 12066, позволяющий ВЛК получать данные о здоровье военнобязанных из обычных больниц  •  Рада назначила Руслана Кравченко новым генпрокурором Украины  •  "Мы потеряли больше людей из-за некачественного командования, чем от действий России", - доброволец  •  Трамп заявил, что ожидает "полной капитуляции" Ирана, - Fox News  •  Притула оказался в эпицентре скандала: ночью под российский удар попали общежития авиационного института в Киеве  •  Иран не занимался активным созданием ядерного орудия и был от его создания на расстояние трех лет, когда под предлогом уничтожения его ядерной программы в минувшую пятницу страну атаковал Израиль  •  Учёные назвали безотказный способ быстро уснуть и сделать сон качественнее - нужно просто высунуть одну ногу из-под одеяла  •  "Сегодня вечером нас ждет сюрприз, который мир запомнит на века", - Иранское телевидение  •  Мерц заявил, что США рассматривают участие в ударах по Ирану, в случае, если Иран откажется заключать ядерную сделку, - Politico  •  В Житомире перестрелка, среди погибших – бывший боец «Айдара», - местные СМИ  •  Рада приняла в целом законопроект 12066, позволяющий ВЛК получать данные о здоровье военнобязанных из обычных больниц  •  Рада назначила Руслана Кравченко новым генпрокурором Украины  •  "Мы потеряли больше людей из-за некачественного командования, чем от действий России", - доброволец  •  Трамп заявил, что ожидает "полной капитуляции" Ирана, - Fox News  •  Притула оказался в эпицентре скандала: ночью под российский удар попали общежития авиационного института в Киеве  •  Иран не занимался активным созданием ядерного орудия и был от его создания на расстояние трех лет, когда под предлогом уничтожения его ядерной программы в минувшую пятницу страну атаковал Израиль  •  Учёные назвали безотказный способ быстро уснуть и сделать сон качественнее - нужно просто высунуть одну ногу из-под одеяла  •  "Сегодня вечером нас ждет сюрприз, который мир запомнит на века", - Иранское телевидение  •  Мерц заявил, что США рассматривают участие в ударах по Ирану, в случае, если Иран откажется заключать ядерную сделку, - Politico  •  В Житомире перестрелка, среди погибших – бывший боец «Айдара», - местные СМИ  •  Рада приняла в целом законопроект 12066, позволяющий ВЛК получать данные о здоровье военнобязанных из обычных больниц  •  Рада назначила Руслана Кравченко новым генпрокурором Украины  •  "Мы потеряли больше людей из-за некачественного командования, чем от действий России", - доброволец  •  Трамп заявил, что ожидает "полной капитуляции" Ирана, - Fox News  •  Притула оказался в эпицентре скандала: ночью под российский удар попали общежития авиационного института в Киеве  •  Иран не занимался активным созданием ядерного орудия и был от его создания на расстояние трех лет, когда под предлогом уничтожения его ядерной программы в минувшую пятницу страну атаковал Израиль  •  Учёные назвали безотказный способ быстро уснуть и сделать сон качественнее - нужно просто высунуть одну ногу из-под одеяла  •  "Сегодня вечером нас ждет сюрприз, который мир запомнит на века", - Иранское телевидение  •  Мерц заявил, что США рассматривают участие в ударах по Ирану, в случае, если Иран откажется заключать ядерную сделку, - Politico  •  В Житомире перестрелка, среди погибших – бывший боец «Айдара», - местные СМИ  •  Рада приняла в целом законопроект 12066, позволяющий ВЛК получать данные о здоровье военнобязанных из обычных больниц  •  Рада назначила Руслана Кравченко новым генпрокурором Украины  •  "Мы потеряли больше людей из-за некачественного командования, чем от действий России", - доброволец  •  Трамп заявил, что ожидает "полной капитуляции" Ирана, - Fox News  •  Притула оказался в эпицентре скандала: ночью под российский удар попали общежития авиационного института в Киеве  •  Иран не занимался активным созданием ядерного орудия и был от его создания на расстояние трех лет, когда под предлогом уничтожения его ядерной программы в минувшую пятницу страну атаковал Израиль  •  Учёные назвали безотказный способ быстро уснуть и сделать сон качественнее - нужно просто высунуть одну ногу из-под одеяла  •  "Сегодня вечером нас ждет сюрприз, который мир запомнит на века", - Иранское телевидение  •  Мерц заявил, что США рассматривают участие в ударах по Ирану, в случае, если Иран откажется заключать ядерную сделку, - Politico  •  В Житомире перестрелка, среди погибших – бывший боец «Айдара», - местные СМИ  •  Рада приняла в целом законопроект 12066, позволяющий ВЛК получать данные о здоровье военнобязанных из обычных больниц  •  Рада назначила Руслана Кравченко новым генпрокурором Украины  •  "Мы потеряли больше людей из-за некачественного командования, чем от действий России", - доброволец  •  Трамп заявил, что ожидает "полной капитуляции" Ирана, - Fox News  •  Притула оказался в эпицентре скандала: ночью под российский удар попали общежития авиационного института в Киеве  •  Иран не занимался активным созданием ядерного орудия и был от его создания на расстояние трех лет, когда под предлогом уничтожения его ядерной программы в минувшую пятницу страну атаковал Израиль  •  Учёные назвали безотказный способ быстро уснуть и сделать сон качественнее - нужно просто высунуть одну ногу из-под одеяла  •  "Сегодня вечером нас ждет сюрприз, который мир запомнит на века", - Иранское телевидение  •  Мерц заявил, что США рассматривают участие в ударах по Ирану, в случае, если Иран откажется заключать ядерную сделку, - Politico  •  В Житомире перестрелка, среди погибших – бывший боец «Айдара», - местные СМИ  •  Рада приняла в целом законопроект 12066, позволяющий ВЛК получать данные о здоровье военнобязанных из обычных больниц  •  Рада назначила Руслана Кравченко новым генпрокурором Украины  •  "Мы потеряли больше людей из-за некачественного командования, чем от действий России", - доброволец  •  Трамп заявил, что ожидает "полной капитуляции" Ирана, - Fox News  •  Притула оказался в эпицентре скандала: ночью под российский удар попали общежития авиационного института в Киеве  •  Иран не занимался активным созданием ядерного орудия и был от его создания на расстояние трех лет, когда под предлогом уничтожения его ядерной программы в минувшую пятницу страну атаковал Израиль  •  Учёные назвали безотказный способ быстро уснуть и сделать сон качественнее - нужно просто высунуть одну ногу из-под одеяла  •  "Сегодня вечером нас ждет сюрприз, который мир запомнит на века", - Иранское телевидение  •  Мерц заявил, что США рассматривают участие в ударах по Ирану, в случае, если Иран откажется заключать ядерную сделку, - Politico  •  В Житомире перестрелка, среди погибших – бывший боец «Айдара», - местные СМИ  •  Рада приняла в целом законопроект 12066, позволяющий ВЛК получать данные о здоровье военнобязанных из обычных больниц  •  Рада назначила Руслана Кравченко новым генпрокурором Украины  •  "Мы потеряли больше людей из-за некачественного командования, чем от действий России", - доброволец  •  Трамп заявил, что ожидает "полной капитуляции" Ирана, - Fox News  •  Притула оказался в эпицентре скандала: ночью под российский удар попали общежития авиационного института в Киеве  •  Иран не занимался активным созданием ядерного орудия и был от его создания на расстояние трех лет, когда под предлогом уничтожения его ядерной программы в минувшую пятницу страну атаковал Израиль  •  Учёные назвали безотказный способ быстро уснуть и сделать сон качественнее - нужно просто высунуть одну ногу из-под одеяла  •  "Сегодня вечером нас ждет сюрприз, который мир запомнит на века", - Иранское телевидение  •  Мерц заявил, что США рассматривают участие в ударах по Ирану, в случае, если Иран откажется заключать ядерную сделку, - Politico  •  В Житомире перестрелка, среди погибших – бывший боец «Айдара», - местные СМИ  •  Рада приняла в целом законопроект 12066, позволяющий ВЛК получать данные о здоровье военнобязанных из обычных больниц  •  Рада назначила Руслана Кравченко новым генпрокурором Украины  •  "Мы потеряли больше людей из-за некачественного командования, чем от действий России", - доброволец  •  Трамп заявил, что ожидает "полной капитуляции" Ирана, - Fox News  •  Притула оказался в эпицентре скандала: ночью под российский удар попали общежития авиационного института в Киеве  •  Иран не занимался активным созданием ядерного орудия и был от его создания на расстояние трех лет, когда под предлогом уничтожения его ядерной программы в минувшую пятницу страну атаковал Израиль  •  Учёные назвали безотказный способ быстро уснуть и сделать сон качественнее - нужно просто высунуть одну ногу из-под одеяла  •  "Сегодня вечером нас ждет сюрприз, который мир запомнит на века", - Иранское телевидение  •  Мерц заявил, что США рассматривают участие в ударах по Ирану, в случае, если Иран откажется заключать ядерную сделку, - Politico  •  В Житомире перестрелка, среди погибших – бывший боец «Айдара», - местные СМИ  •  Рада приняла в целом законопроект 12066, позволяющий ВЛК получать данные о здоровье военнобязанных из обычных больниц  •  Рада назначила Руслана Кравченко новым генпрокурором Украины  •  "Мы потеряли больше людей из-за некачественного командования, чем от действий России", - доброволец  •  Трамп заявил, что ожидает "полной капитуляции" Ирана, - Fox News  •  Притула оказался в эпицентре скандала: ночью под российский удар попали общежития авиационного института в Киеве  •  Иран не занимался активным созданием ядерного орудия и был от его создания на расстояние трех лет, когда под предлогом уничтожения его ядерной программы в минувшую пятницу страну атаковал Израиль  •  Учёные назвали безотказный способ быстро уснуть и сделать сон качественнее - нужно просто высунуть одну ногу из-под одеяла  •  "Сегодня вечером нас ждет сюрприз, который мир запомнит на века", - Иранское телевидение  •  Мерц заявил, что США рассматривают участие в ударах по Ирану, в случае, если Иран откажется заключать ядерную сделку, - Politico  •  В Житомире перестрелка, среди погибших – бывший боец «Айдара», - местные СМИ  •  Рада приняла в целом законопроект 12066, позволяющий ВЛК получать данные о здоровье военнобязанных из обычных больниц  •  Рада назначила Руслана Кравченко новым генпрокурором Украины  •  "Мы потеряли больше людей из-за некачественного командования, чем от действий России", - доброволец  •  Трамп заявил, что ожидает "полной капитуляции" Ирана, - Fox News  •  Притула оказался в эпицентре скандала: ночью под российский удар попали общежития авиационного института в Киеве  •  Иран не занимался активным созданием ядерного орудия и был от его создания на расстояние трех лет, когда под предлогом уничтожения его ядерной программы в минувшую пятницу страну атаковал Израиль  •  Учёные назвали безотказный способ быстро уснуть и сделать сон качественнее - нужно просто высунуть одну ногу из-под одеяла  •  "Сегодня вечером нас ждет сюрприз, который мир запомнит на века", - Иранское телевидение  •  Мерц заявил, что США рассматривают участие в ударах по Ирану, в случае, если Иран откажется заключать ядерную сделку, - Politico  •  В Житомире перестрелка, среди погибших – бывший боец «Айдара», - местные СМИ  •  Рада приняла в целом законопроект 12066, позволяющий ВЛК получать данные о здоровье военнобязанных из обычных больниц  •  Рада назначила Руслана Кравченко новым генпрокурором Украины  •  "Мы потеряли больше людей из-за некачественного командования, чем от действий России", - доброволец  •  Трамп заявил, что ожидает "полной капитуляции" Ирана, - Fox News  •  Притула оказался в эпицентре скандала: ночью под российский удар попали общежития авиационного института в Киеве  •  Иран не занимался активным созданием ядерного орудия и был от его создания на расстояние трех лет, когда под предлогом уничтожения его ядерной программы в минувшую пятницу страну атаковал Израиль  •  Учёные назвали безотказный способ быстро уснуть и сделать сон качественнее - нужно просто высунуть одну ногу из-под одеяла  •  "Сегодня вечером нас ждет сюрприз, который мир запомнит на века", - Иранское телевидение  •  Мерц заявил, что США рассматривают участие в ударах по Ирану, в случае, если Иран откажется заключать ядерную сделку, - Politico  •  В Житомире перестрелка, среди погибших – бывший боец «Айдара», - местные СМИ  •  Рада приняла в целом законопроект 12066, позволяющий ВЛК получать данные о здоровье военнобязанных из обычных больниц  •  Рада назначила Руслана Кравченко новым генпрокурором Украины  •  "Мы потеряли больше людей из-за некачественного командования, чем от действий России", - доброволец  •  Трамп заявил, что ожидает "полной капитуляции" Ирана, - Fox News  •  Притула оказался в эпицентре скандала: ночью под российский удар попали общежития авиационного института в Киеве  •  Иран не занимался активным созданием ядерного орудия и был от его создания на расстояние трех лет, когда под предлогом уничтожения его ядерной программы в минувшую пятницу страну атаковал Израиль  •  Учёные назвали безотказный способ быстро уснуть и сделать сон качественнее - нужно просто высунуть одну ногу из-под одеяла  •  "Сегодня вечером нас ждет сюрприз, который мир запомнит на века", - Иранское телевидение  •  Мерц заявил, что США рассматривают участие в ударах по Ирану, в случае, если Иран откажется заключать ядерную сделку, - Politico  •  В Житомире перестрелка, среди погибших – бывший боец «Айдара», - местные СМИ  •  Рада приняла в целом законопроект 12066, позволяющий ВЛК получать данные о здоровье военнобязанных из обычных больниц  •  Рада назначила Руслана Кравченко новым генпрокурором Украины  •  "Мы потеряли больше людей из-за некачественного командования, чем от действий России", - доброволец  •  Трамп заявил, что ожидает "полной капитуляции" Ирана, - Fox News  •  Притула оказался в эпицентре скандала: ночью под российский удар попали общежития авиационного института в Киеве  •  Иран не занимался активным созданием ядерного орудия и был от его создания на расстояние трех лет, когда под предлогом уничтожения его ядерной программы в минувшую пятницу страну атаковал Израиль  •  Учёные назвали безотказный способ быстро уснуть и сделать сон качественнее - нужно просто высунуть одну ногу из-под одеяла  •  "Сегодня вечером нас ждет сюрприз, который мир запомнит на века", - Иранское телевидение  •  Мерц заявил, что США рассматривают участие в ударах по Ирану, в случае, если Иран откажется заключать ядерную сделку, - Politico  •  В Житомире перестрелка, среди погибших – бывший боец «Айдара», - местные СМИ  •  Рада приняла в целом законопроект 12066, позволяющий ВЛК получать данные о здоровье военнобязанных из обычных больниц  •  Рада назначила Руслана Кравченко новым генпрокурором Украины  •  "Мы потеряли больше людей из-за некачественного командования, чем от действий России", - доброволец  •  Трамп заявил, что ожидает "полной капитуляции" Ирана, - Fox News  •  Притула оказался в эпицентре скандала: ночью под российский удар попали общежития авиационного института в Киеве  •  Иран не занимался активным созданием ядерного орудия и был от его создания на расстояние трех лет, когда под предлогом уничтожения его ядерной программы в минувшую пятницу страну атаковал Израиль  •  Учёные назвали безотказный способ быстро уснуть и сделать сон качественнее - нужно просто высунуть одну ногу из-под одеяла  •  "Сегодня вечером нас ждет сюрприз, который мир запомнит на века", - Иранское телевидение  •  Мерц заявил, что США рассматривают участие в ударах по Ирану, в случае, если Иран откажется заключать ядерную сделку, - Politico  •  В Житомире перестрелка, среди погибших – бывший боец «Айдара», - местные СМИ  •  Рада приняла в целом законопроект 12066, позволяющий ВЛК получать данные о здоровье военнобязанных из обычных больниц  •  Рада назначила Руслана Кравченко новым генпрокурором Украины  •  "Мы потеряли больше людей из-за некачественного командования, чем от действий России", - доброволец  •  Трамп заявил, что ожидает "полной капитуляции" Ирана, - Fox News  •  Притула оказался в эпицентре скандала: ночью под российский удар попали общежития авиационного института в Киеве  •  Иран не занимался активным созданием ядерного орудия и был от его создания на расстояние трех лет, когда под предлогом уничтожения его ядерной программы в минувшую пятницу страну атаковал Израиль  •  Учёные назвали безотказный способ быстро уснуть и сделать сон качественнее - нужно просто высунуть одну ногу из-под одеяла  •  

Мотивация превыше всего: шикарная супер-мама 5 детей доказала, что нет оправдания лишнему весу после родов

09 февраля 2017, 00:14
Просмотров: 1268

У 34-лет­ней бри­тан­ки Симон Гейт­ли из Норт-Йорк­ши­ра, Ве­ли­ко­бри­та­ния, пя­те­ро детей, стар­ше­му из ко­то­рых уже 9 лет. Но она все равно умуд­ря­ет­ся оста­вать­ся в пре­крас­ной форме и уде­лять время тре­ни­ров­кам два раза в день. 

Мно­го­дет­ная мама на­чи­на­ет свой день в 5 утра с за­ня­тий в спорт­за­ле, затем идет на про­гул­ку с со­ба­кой, а для еже­днев­ных при­се­да­ний и от­жи­ма­ний ис­поль­зу­ет в ка­че­стве веса своих же детей.

Симон за­яв­ля­ет, что она — до­ка­за­тель­ство того, что можно иметь иде­аль­ное тело и после рож­де­ния пяти детей, а осталь­ное — это все от­го­вор­ки и про­стое неже­ла­ние за­ни­мать­ся собой.

Бри­тан­ка уве­ря­ет, что ее по­тря­са­ю­щая фи­гу­ра и фит­нес-ре­жим вовсе не управ­ля­ют ее жиз­нью. Она всего лишь хочет по­ка­зать дру­гим мамам, что нет ни­ка­ко­го оправ­да­ния рас­плыв­шей­ся фи­гу­ре после родов.

Ее муж, 45-лет­ний про­фес­сор Пол Гейт­ли, и их дети — Минни (2 года), Индия (5 лет), Блос­сом (6 лет), Че­стер (7 лет) и Сам­мер (9 лет) — с удо­воль­стви­ем за­ни­ма­ют­ся спор­том и при­вы­ка­ют хо­дить на боль­шие рас­сто­я­ния.

"Когда я была бе­ре­мен­на пер­вый раз, то ела не пе­ре­ста­вая и на­бра­ла столь­ко лиш­них ки­ло­грам­мов, что к родам ве­си­ла в 3 раза боль­ше сво­е­го обыч­но­го веса.

Од­на­ко после рож­де­ния Сам­мер я взяла себя в руки и вер­ну­ла свою преж­нюю форму.

 

С тех пор я ро­ди­ла еще чет­ве­рых детей. И хотя мой живот и пресс под­вер­га­лись, как вы сами по­ни­ма­е­те, мно­го­чис­лен­ным из­ме­не­ни­ям, у меня до сих пор во­семь ку­би­ков.

 

Я хочу по­ка­зать дру­гим жен­щи­нам, что необя­за­тель­но жить в спорт­за­ле, чтобы иметь плос­кий живот и под­тя­ну­тое тело».

Мно­гие дру­зья спра­ши­ва­ют, как я умуд­ря­юсь и в спорт­за­ле по­за­ни­мать­ся, и за пятью детьми усле­дить.

Но дело в том, что как раз без тре­ни­ро­вок я не смог­ла бы так много успе­вать.

Имен­но бла­го­да­ря еже­днев­ным за­ня­ти­ям в спорт­за­ле, пока вся семья спит, здо­ро­вой и све­жей пище, я чув­ствую себя пре­вос­ход­но и у меня энер­гии хоть от­бав­ляй".

В еже­днев­ный ра­ци­он Симон вхо­дит:

зав­трак — гра­но­ла или омлет,
ланч — салат со зла­ка­ми и ло­со­сем,
ужин — рыба или ин­дей­ка и пе­че­ные овощи,
пе­ре­кус — 2 ба­на­на.

Боль­ше фото этой пре­лест­ной де­вуш­ки здесь.

в этом разделе