Найден эффективный способ похудения без чувства голода
О похудении без диет мечтают многие. Специалистам из Кембриджского университета удалось выявить такую возможность.
Британские ученые утверждают, что похудеть без строгих диет и постоянного чувства голода возможно. Раньше считалось, что для избавления от лишнего веса необходимо потреблять меньше калорий, чем расходовать. Однако в этом случае будет постоянно хотеться есть.
Ученые пришли к выводу, что употребление в пищу низкокалорийных продуктов поможет похудеть. В рационе должны быть продукты, которые богаты клетчаткой, а также овощи,в составе которых не содержится крахмал. Кроме этого, полезны цельнозерновые злаки и фрукты.
- Другие новости: ПОКЛОННИКИ РИАННЫ ВЫЯСНИЛИ, ЧТО НЕПРАВИЛЬНО ПРОИЗНОСИЛИ ЕЕ ИМЯ
«Важно сбалансированное питание. Для ощущения сытости нужен белок. Когда он попадает в желудок, организм подавляет чувство голода», — рассказала диетолог Рейчел Кларксон.
Орехи, оливковое масло и авокадо содержат жиры, которые способствуют улучшению пищеварения. Во время еды рекомендуется пить воду: в таком случае быстрее будет возникать чувство насыщения, потому что клетчатка набухнет в желудке, сообщает The Telegraph.
Больше новостей на ТТ-Инфо
03 июня, 21:11
82
В Верховную Раду внесен законопроект, который предлагает убрать обязательную математику из Национального мультипредметного теста
31 мая, 13:27
70
Неафриканские популяции людей имеют от 2% до 4% ДНК неандертальцев, которая препятствует иммунитету противостоять некоторым вирусам
31 мая, 11:50
74


