Марко Рубио «пообещал», что США «останутся в НАТО»  •  «Rakuten Viber» запускает в Украине сервис для онлайн знакомств прямо в мессенджере  •  В Николаеве, Львове, Харькове и Виннице с 3 апреля заработали Центры поддержки семей военнопленных и пропавших без вести  •  Ученые предупреждают о приближении «потопа», который случается на планете раз в 1000 лет  •  В течение недели с 27 марта по 2 апреля в Харькове на свет появилось 45 детей  •  Венгрия прекращает сотрудничество с МУС  •  Компания «Amazon» подала заявку на приобретение американского подразделения «TikTok» у китайской «ByteDance»  •  Власти США запретили госслужащим, работающим в Китае, вступать в сексуальные отношения с «аборигенами»  •  «Введение Трампом тарифов на импорт обрушило фондовый рынок США на более, чем 2 трлн долларов», - «Financial Times»  •  «Украинские дроны, захваченные россиянами, заражают их системы вредоносным программным обеспечением», - «Forbes»  •  Марко Рубио «пообещал», что США «останутся в НАТО»  •  «Rakuten Viber» запускает в Украине сервис для онлайн знакомств прямо в мессенджере  •  В Николаеве, Львове, Харькове и Виннице с 3 апреля заработали Центры поддержки семей военнопленных и пропавших без вести  •  Ученые предупреждают о приближении «потопа», который случается на планете раз в 1000 лет  •  В течение недели с 27 марта по 2 апреля в Харькове на свет появилось 45 детей  •  Венгрия прекращает сотрудничество с МУС  •  Компания «Amazon» подала заявку на приобретение американского подразделения «TikTok» у китайской «ByteDance»  •  Власти США запретили госслужащим, работающим в Китае, вступать в сексуальные отношения с «аборигенами»  •  «Введение Трампом тарифов на импорт обрушило фондовый рынок США на более, чем 2 трлн долларов», - «Financial Times»  •  «Украинские дроны, захваченные россиянами, заражают их системы вредоносным программным обеспечением», - «Forbes»  •  Марко Рубио «пообещал», что США «останутся в НАТО»  •  «Rakuten Viber» запускает в Украине сервис для онлайн знакомств прямо в мессенджере  •  В Николаеве, Львове, Харькове и Виннице с 3 апреля заработали Центры поддержки семей военнопленных и пропавших без вести  •  Ученые предупреждают о приближении «потопа», который случается на планете раз в 1000 лет  •  В течение недели с 27 марта по 2 апреля в Харькове на свет появилось 45 детей  •  Венгрия прекращает сотрудничество с МУС  •  Компания «Amazon» подала заявку на приобретение американского подразделения «TikTok» у китайской «ByteDance»  •  Власти США запретили госслужащим, работающим в Китае, вступать в сексуальные отношения с «аборигенами»  •  «Введение Трампом тарифов на импорт обрушило фондовый рынок США на более, чем 2 трлн долларов», - «Financial Times»  •  «Украинские дроны, захваченные россиянами, заражают их системы вредоносным программным обеспечением», - «Forbes»  •  Марко Рубио «пообещал», что США «останутся в НАТО»  •  «Rakuten Viber» запускает в Украине сервис для онлайн знакомств прямо в мессенджере  •  В Николаеве, Львове, Харькове и Виннице с 3 апреля заработали Центры поддержки семей военнопленных и пропавших без вести  •  Ученые предупреждают о приближении «потопа», который случается на планете раз в 1000 лет  •  В течение недели с 27 марта по 2 апреля в Харькове на свет появилось 45 детей  •  Венгрия прекращает сотрудничество с МУС  •  Компания «Amazon» подала заявку на приобретение американского подразделения «TikTok» у китайской «ByteDance»  •  Власти США запретили госслужащим, работающим в Китае, вступать в сексуальные отношения с «аборигенами»  •  «Введение Трампом тарифов на импорт обрушило фондовый рынок США на более, чем 2 трлн долларов», - «Financial Times»  •  «Украинские дроны, захваченные россиянами, заражают их системы вредоносным программным обеспечением», - «Forbes»  •  Марко Рубио «пообещал», что США «останутся в НАТО»  •  «Rakuten Viber» запускает в Украине сервис для онлайн знакомств прямо в мессенджере  •  В Николаеве, Львове, Харькове и Виннице с 3 апреля заработали Центры поддержки семей военнопленных и пропавших без вести  •  Ученые предупреждают о приближении «потопа», который случается на планете раз в 1000 лет  •  В течение недели с 27 марта по 2 апреля в Харькове на свет появилось 45 детей  •  Венгрия прекращает сотрудничество с МУС  •  Компания «Amazon» подала заявку на приобретение американского подразделения «TikTok» у китайской «ByteDance»  •  Власти США запретили госслужащим, работающим в Китае, вступать в сексуальные отношения с «аборигенами»  •  «Введение Трампом тарифов на импорт обрушило фондовый рынок США на более, чем 2 трлн долларов», - «Financial Times»  •  «Украинские дроны, захваченные россиянами, заражают их системы вредоносным программным обеспечением», - «Forbes»  •  Марко Рубио «пообещал», что США «останутся в НАТО»  •  «Rakuten Viber» запускает в Украине сервис для онлайн знакомств прямо в мессенджере  •  В Николаеве, Львове, Харькове и Виннице с 3 апреля заработали Центры поддержки семей военнопленных и пропавших без вести  •  Ученые предупреждают о приближении «потопа», который случается на планете раз в 1000 лет  •  В течение недели с 27 марта по 2 апреля в Харькове на свет появилось 45 детей  •  Венгрия прекращает сотрудничество с МУС  •  Компания «Amazon» подала заявку на приобретение американского подразделения «TikTok» у китайской «ByteDance»  •  Власти США запретили госслужащим, работающим в Китае, вступать в сексуальные отношения с «аборигенами»  •  «Введение Трампом тарифов на импорт обрушило фондовый рынок США на более, чем 2 трлн долларов», - «Financial Times»  •  «Украинские дроны, захваченные россиянами, заражают их системы вредоносным программным обеспечением», - «Forbes»  •  Марко Рубио «пообещал», что США «останутся в НАТО»  •  «Rakuten Viber» запускает в Украине сервис для онлайн знакомств прямо в мессенджере  •  В Николаеве, Львове, Харькове и Виннице с 3 апреля заработали Центры поддержки семей военнопленных и пропавших без вести  •  Ученые предупреждают о приближении «потопа», который случается на планете раз в 1000 лет  •  В течение недели с 27 марта по 2 апреля в Харькове на свет появилось 45 детей  •  Венгрия прекращает сотрудничество с МУС  •  Компания «Amazon» подала заявку на приобретение американского подразделения «TikTok» у китайской «ByteDance»  •  Власти США запретили госслужащим, работающим в Китае, вступать в сексуальные отношения с «аборигенами»  •  «Введение Трампом тарифов на импорт обрушило фондовый рынок США на более, чем 2 трлн долларов», - «Financial Times»  •  «Украинские дроны, захваченные россиянами, заражают их системы вредоносным программным обеспечением», - «Forbes»  •  Марко Рубио «пообещал», что США «останутся в НАТО»  •  «Rakuten Viber» запускает в Украине сервис для онлайн знакомств прямо в мессенджере  •  В Николаеве, Львове, Харькове и Виннице с 3 апреля заработали Центры поддержки семей военнопленных и пропавших без вести  •  Ученые предупреждают о приближении «потопа», который случается на планете раз в 1000 лет  •  В течение недели с 27 марта по 2 апреля в Харькове на свет появилось 45 детей  •  Венгрия прекращает сотрудничество с МУС  •  Компания «Amazon» подала заявку на приобретение американского подразделения «TikTok» у китайской «ByteDance»  •  Власти США запретили госслужащим, работающим в Китае, вступать в сексуальные отношения с «аборигенами»  •  «Введение Трампом тарифов на импорт обрушило фондовый рынок США на более, чем 2 трлн долларов», - «Financial Times»  •  «Украинские дроны, захваченные россиянами, заражают их системы вредоносным программным обеспечением», - «Forbes»  •  Марко Рубио «пообещал», что США «останутся в НАТО»  •  «Rakuten Viber» запускает в Украине сервис для онлайн знакомств прямо в мессенджере  •  В Николаеве, Львове, Харькове и Виннице с 3 апреля заработали Центры поддержки семей военнопленных и пропавших без вести  •  Ученые предупреждают о приближении «потопа», который случается на планете раз в 1000 лет  •  В течение недели с 27 марта по 2 апреля в Харькове на свет появилось 45 детей  •  Венгрия прекращает сотрудничество с МУС  •  Компания «Amazon» подала заявку на приобретение американского подразделения «TikTok» у китайской «ByteDance»  •  Власти США запретили госслужащим, работающим в Китае, вступать в сексуальные отношения с «аборигенами»  •  «Введение Трампом тарифов на импорт обрушило фондовый рынок США на более, чем 2 трлн долларов», - «Financial Times»  •  «Украинские дроны, захваченные россиянами, заражают их системы вредоносным программным обеспечением», - «Forbes»  •  Марко Рубио «пообещал», что США «останутся в НАТО»  •  «Rakuten Viber» запускает в Украине сервис для онлайн знакомств прямо в мессенджере  •  В Николаеве, Львове, Харькове и Виннице с 3 апреля заработали Центры поддержки семей военнопленных и пропавших без вести  •  Ученые предупреждают о приближении «потопа», который случается на планете раз в 1000 лет  •  В течение недели с 27 марта по 2 апреля в Харькове на свет появилось 45 детей  •  Венгрия прекращает сотрудничество с МУС  •  Компания «Amazon» подала заявку на приобретение американского подразделения «TikTok» у китайской «ByteDance»  •  Власти США запретили госслужащим, работающим в Китае, вступать в сексуальные отношения с «аборигенами»  •  «Введение Трампом тарифов на импорт обрушило фондовый рынок США на более, чем 2 трлн долларов», - «Financial Times»  •  «Украинские дроны, захваченные россиянами, заражают их системы вредоносным программным обеспечением», - «Forbes»  •  Марко Рубио «пообещал», что США «останутся в НАТО»  •  «Rakuten Viber» запускает в Украине сервис для онлайн знакомств прямо в мессенджере  •  В Николаеве, Львове, Харькове и Виннице с 3 апреля заработали Центры поддержки семей военнопленных и пропавших без вести  •  Ученые предупреждают о приближении «потопа», который случается на планете раз в 1000 лет  •  В течение недели с 27 марта по 2 апреля в Харькове на свет появилось 45 детей  •  Венгрия прекращает сотрудничество с МУС  •  Компания «Amazon» подала заявку на приобретение американского подразделения «TikTok» у китайской «ByteDance»  •  Власти США запретили госслужащим, работающим в Китае, вступать в сексуальные отношения с «аборигенами»  •  «Введение Трампом тарифов на импорт обрушило фондовый рынок США на более, чем 2 трлн долларов», - «Financial Times»  •  «Украинские дроны, захваченные россиянами, заражают их системы вредоносным программным обеспечением», - «Forbes»  •  Марко Рубио «пообещал», что США «останутся в НАТО»  •  «Rakuten Viber» запускает в Украине сервис для онлайн знакомств прямо в мессенджере  •  В Николаеве, Львове, Харькове и Виннице с 3 апреля заработали Центры поддержки семей военнопленных и пропавших без вести  •  Ученые предупреждают о приближении «потопа», который случается на планете раз в 1000 лет  •  В течение недели с 27 марта по 2 апреля в Харькове на свет появилось 45 детей  •  Венгрия прекращает сотрудничество с МУС  •  Компания «Amazon» подала заявку на приобретение американского подразделения «TikTok» у китайской «ByteDance»  •  Власти США запретили госслужащим, работающим в Китае, вступать в сексуальные отношения с «аборигенами»  •  «Введение Трампом тарифов на импорт обрушило фондовый рынок США на более, чем 2 трлн долларов», - «Financial Times»  •  «Украинские дроны, захваченные россиянами, заражают их системы вредоносным программным обеспечением», - «Forbes»  •  Марко Рубио «пообещал», что США «останутся в НАТО»  •  «Rakuten Viber» запускает в Украине сервис для онлайн знакомств прямо в мессенджере  •  В Николаеве, Львове, Харькове и Виннице с 3 апреля заработали Центры поддержки семей военнопленных и пропавших без вести  •  Ученые предупреждают о приближении «потопа», который случается на планете раз в 1000 лет  •  В течение недели с 27 марта по 2 апреля в Харькове на свет появилось 45 детей  •  Венгрия прекращает сотрудничество с МУС  •  Компания «Amazon» подала заявку на приобретение американского подразделения «TikTok» у китайской «ByteDance»  •  Власти США запретили госслужащим, работающим в Китае, вступать в сексуальные отношения с «аборигенами»  •  «Введение Трампом тарифов на импорт обрушило фондовый рынок США на более, чем 2 трлн долларов», - «Financial Times»  •  «Украинские дроны, захваченные россиянами, заражают их системы вредоносным программным обеспечением», - «Forbes»  •  Марко Рубио «пообещал», что США «останутся в НАТО»  •  «Rakuten Viber» запускает в Украине сервис для онлайн знакомств прямо в мессенджере  •  В Николаеве, Львове, Харькове и Виннице с 3 апреля заработали Центры поддержки семей военнопленных и пропавших без вести  •  Ученые предупреждают о приближении «потопа», который случается на планете раз в 1000 лет  •  В течение недели с 27 марта по 2 апреля в Харькове на свет появилось 45 детей  •  Венгрия прекращает сотрудничество с МУС  •  Компания «Amazon» подала заявку на приобретение американского подразделения «TikTok» у китайской «ByteDance»  •  Власти США запретили госслужащим, работающим в Китае, вступать в сексуальные отношения с «аборигенами»  •  «Введение Трампом тарифов на импорт обрушило фондовый рынок США на более, чем 2 трлн долларов», - «Financial Times»  •  «Украинские дроны, захваченные россиянами, заражают их системы вредоносным программным обеспечением», - «Forbes»  •  Марко Рубио «пообещал», что США «останутся в НАТО»  •  «Rakuten Viber» запускает в Украине сервис для онлайн знакомств прямо в мессенджере  •  В Николаеве, Львове, Харькове и Виннице с 3 апреля заработали Центры поддержки семей военнопленных и пропавших без вести  •  Ученые предупреждают о приближении «потопа», который случается на планете раз в 1000 лет  •  В течение недели с 27 марта по 2 апреля в Харькове на свет появилось 45 детей  •  Венгрия прекращает сотрудничество с МУС  •  Компания «Amazon» подала заявку на приобретение американского подразделения «TikTok» у китайской «ByteDance»  •  Власти США запретили госслужащим, работающим в Китае, вступать в сексуальные отношения с «аборигенами»  •  «Введение Трампом тарифов на импорт обрушило фондовый рынок США на более, чем 2 трлн долларов», - «Financial Times»  •  «Украинские дроны, захваченные россиянами, заражают их системы вредоносным программным обеспечением», - «Forbes»  •  Марко Рубио «пообещал», что США «останутся в НАТО»  •  «Rakuten Viber» запускает в Украине сервис для онлайн знакомств прямо в мессенджере  •  В Николаеве, Львове, Харькове и Виннице с 3 апреля заработали Центры поддержки семей военнопленных и пропавших без вести  •  Ученые предупреждают о приближении «потопа», который случается на планете раз в 1000 лет  •  В течение недели с 27 марта по 2 апреля в Харькове на свет появилось 45 детей  •  Венгрия прекращает сотрудничество с МУС  •  Компания «Amazon» подала заявку на приобретение американского подразделения «TikTok» у китайской «ByteDance»  •  Власти США запретили госслужащим, работающим в Китае, вступать в сексуальные отношения с «аборигенами»  •  «Введение Трампом тарифов на импорт обрушило фондовый рынок США на более, чем 2 трлн долларов», - «Financial Times»  •  «Украинские дроны, захваченные россиянами, заражают их системы вредоносным программным обеспечением», - «Forbes»  •  

Найден самый эффективный способ запоминания

19 ноября 2017, 23:03
Просмотров: 1097

Пси­хо­ло­ги на­зва­ли самый эф­фек­тив­ный спо­соб за­пом­нить ин­фор­ма­цию. Он ос­но­ван на дру­гом под­хо­де к за­по­ми­на­нию.

Речь идет об эф­фек­те неза­вер­шен­но­го дей­ствия, боль­ше из­вест­ном как "эф­фект Зей­гар­ник". Он за­клю­ча­ет­ся в том, что пе­ре­ры­вы во время за­да­чи, на­прав­лен­ной на за­по­ми­на­ние и тре­бу­ю­щей по­вы­шен­ной кон­цен­тра­ции, могут уве­ли­чить эф­фек­тив­ность ее вы­пол­не­ния.

Эф­фект был на­зван по фа­ми­лии ли­тов­ско­го пси­хо­ло­га Блюмы Зей­гар­ник, ко­то­рая его впер­вые за­ме­ти­ла еще в 1927 году. Так, она за­ме­ти­ла, что офи­ци­ан­ты лучше пом­нят о неопла­чен­ных за­ка­зах, но могут за­быть об опла­чен­ных. То есть неза­вер­шен­ные за­да­чи за­по­ми­на­ют­ся лучше.

Зей­гар­ник ре­ши­ла про­ве­рить ги­по­те­зу в экс­пе­ри­мен­таль­ной об­ста­нов­ке, по­про­сив доб­ро­воль­цев вы­пол­нить ряд неслож­ных от­дель­ных задач, таких как ре­ше­ние го­ло­во­лом­ки или сбор­ка плос­кой ко­роб­ки. При­мер­но на по­ло­вине од­но­го из за­да­ний участ­ни­ки были пре­рва­ны, в то время как осталь­ные им поз­во­ли­ли спо­кой­но за­кон­чить.

После Зей­гар­ник пред­ло­жи­ла каж­до­му участ­ни­ку вспом­нить де­та­ли каж­дой за­да­чи, ко­то­рую они вы­пол­ня­ли. Ре­зуль­та­ты ока­за­лись впе­чат­ля­ю­щи­ми: участ­ни­ки опи­сы­ва­ли по­дроб­но­сти неза­вер­шен­ных задач на 90% лучше, чем за­вер­шен­ных. Это сви­де­тель­ству­ет о том, что же­ла­ние до­ве­сти что-то до конца при­во­дит к со­хра­не­нию за­да­чи в па­мя­ти до тех пор, пока она все-та­ки не будет за­вер­ше­на.

"Эф­фект Зей­гар­ник" пси­хо­ло­ги под­твер­ди­ли в 1953 году и спу­стя 10 лет. В част­но­сти. Пси­хо­ло­ги от­ме­ти­ли, что люди с вы­со­кой мо­ти­ва­ци­ей будут боль­ше пе­ре­жи­вать о за­да­чах, ко­то­рые не смог­ли за­вер­шить, в то время как для людей с низ­кой мо­ти­ва­ци­ей даже неза­вер­шен­ная за­да­ча ока­жет­ся менее за­по­ми­на­ю­щей­ся.

Хотя ис­сле­до­ва­ний, в ко­то­рых изу­ча­лась ско­рость за­по­ми­на­ния ин­фор­ма­ции с по­мо­щью эф­фек­та неза­вер­шен­но­го дей­ствия, не так уж много, его все-та­ки можно ис­поль­зо­вать в обыч­ной жизни. На­при­мер, если вам нужно за­пом­нить длин­ную по­сле­до­ва­тель­ность цифр или вы­учить боль­шой кусок тек­ста, не пы­тай­тесь сде­лать это за один при­сест.

Дро­би­те ин­фор­ма­цию на удоб­ные ку­соч­ки и за­по­ми­най­те по ча­стям, обя­за­тель­но делая пе­ре­ры­вы. На самом деле, от­ды­хать 15 или 20 минут со­всем не обя­за­тель­но. Пси­хо­ло­ги за­ме­ча­ют, что "эф­фект Зей­гар­ник" будет ра­бо­тать и в том слу­чае, если вы от­вле­че­тесь всего на ми­ну­ту, чтобы по­меч­тать или со­ста­вить спи­сок по­ку­пок.

в этом разделе