Бизнес Порошенко: фирмами управляют близкие друзья  •  Порошенко обсудил с лидерами ЕС миссию ООН на Донбассе  •  Трамп призвал все страны мира противостоять социализму  •  Шкиряк обвинил власти Одессы в «латентном сепаратизме»  •  «От Мороза ушел, от Тимошенко ушел…»: «Политический колобок» Луценко не верит в победу кума на выборах  •  «Х…як-маяк…»: «Гордость» «Укроборонпрома» - миномет «Молот» продолжает калечить «защитников Украины»  •  «Нужно понимать, что в Украине не стоит ожидать эффективной борьбы с коррупцией», - Кирилл Молчанов  •  Украинский клуб играет в Лиге Чемпионов с логотипом «Северного потока – 2»  •  «Отцы нации» доторговались Яценюк идет на место Гонтаревой», - Андрей Сенченко  •  «Динамо – все?»: Суркисы отдают клуб, ранее угробившему «Говерлу» Нестору Шуфричу  •  Бизнес Порошенко: фирмами управляют близкие друзья  •  Порошенко обсудил с лидерами ЕС миссию ООН на Донбассе  •  Трамп призвал все страны мира противостоять социализму  •  Шкиряк обвинил власти Одессы в «латентном сепаратизме»  •  «От Мороза ушел, от Тимошенко ушел…»: «Политический колобок» Луценко не верит в победу кума на выборах  •  «Х…як-маяк…»: «Гордость» «Укроборонпрома» - миномет «Молот» продолжает калечить «защитников Украины»  •  «Нужно понимать, что в Украине не стоит ожидать эффективной борьбы с коррупцией», - Кирилл Молчанов  •  Украинский клуб играет в Лиге Чемпионов с логотипом «Северного потока – 2»  •  «Отцы нации» доторговались Яценюк идет на место Гонтаревой», - Андрей Сенченко  •  «Динамо – все?»: Суркисы отдают клуб, ранее угробившему «Говерлу» Нестору Шуфричу  •  Бизнес Порошенко: фирмами управляют близкие друзья  •  Порошенко обсудил с лидерами ЕС миссию ООН на Донбассе  •  Трамп призвал все страны мира противостоять социализму  •  Шкиряк обвинил власти Одессы в «латентном сепаратизме»  •  «От Мороза ушел, от Тимошенко ушел…»: «Политический колобок» Луценко не верит в победу кума на выборах  •  «Х…як-маяк…»: «Гордость» «Укроборонпрома» - миномет «Молот» продолжает калечить «защитников Украины»  •  «Нужно понимать, что в Украине не стоит ожидать эффективной борьбы с коррупцией», - Кирилл Молчанов  •  Украинский клуб играет в Лиге Чемпионов с логотипом «Северного потока – 2»  •  «Отцы нации» доторговались Яценюк идет на место Гонтаревой», - Андрей Сенченко  •  «Динамо – все?»: Суркисы отдают клуб, ранее угробившему «Говерлу» Нестору Шуфричу  •  Бизнес Порошенко: фирмами управляют близкие друзья  •  Порошенко обсудил с лидерами ЕС миссию ООН на Донбассе  •  Трамп призвал все страны мира противостоять социализму  •  Шкиряк обвинил власти Одессы в «латентном сепаратизме»  •  «От Мороза ушел, от Тимошенко ушел…»: «Политический колобок» Луценко не верит в победу кума на выборах  •  «Х…як-маяк…»: «Гордость» «Укроборонпрома» - миномет «Молот» продолжает калечить «защитников Украины»  •  «Нужно понимать, что в Украине не стоит ожидать эффективной борьбы с коррупцией», - Кирилл Молчанов  •  Украинский клуб играет в Лиге Чемпионов с логотипом «Северного потока – 2»  •  «Отцы нации» доторговались Яценюк идет на место Гонтаревой», - Андрей Сенченко  •  «Динамо – все?»: Суркисы отдают клуб, ранее угробившему «Говерлу» Нестору Шуфричу  •  Бизнес Порошенко: фирмами управляют близкие друзья  •  Порошенко обсудил с лидерами ЕС миссию ООН на Донбассе  •  Трамп призвал все страны мира противостоять социализму  •  Шкиряк обвинил власти Одессы в «латентном сепаратизме»  •  «От Мороза ушел, от Тимошенко ушел…»: «Политический колобок» Луценко не верит в победу кума на выборах  •  «Х…як-маяк…»: «Гордость» «Укроборонпрома» - миномет «Молот» продолжает калечить «защитников Украины»  •  «Нужно понимать, что в Украине не стоит ожидать эффективной борьбы с коррупцией», - Кирилл Молчанов  •  Украинский клуб играет в Лиге Чемпионов с логотипом «Северного потока – 2»  •  «Отцы нации» доторговались Яценюк идет на место Гонтаревой», - Андрей Сенченко  •  «Динамо – все?»: Суркисы отдают клуб, ранее угробившему «Говерлу» Нестору Шуфричу  •  Бизнес Порошенко: фирмами управляют близкие друзья  •  Порошенко обсудил с лидерами ЕС миссию ООН на Донбассе  •  Трамп призвал все страны мира противостоять социализму  •  Шкиряк обвинил власти Одессы в «латентном сепаратизме»  •  «От Мороза ушел, от Тимошенко ушел…»: «Политический колобок» Луценко не верит в победу кума на выборах  •  «Х…як-маяк…»: «Гордость» «Укроборонпрома» - миномет «Молот» продолжает калечить «защитников Украины»  •  «Нужно понимать, что в Украине не стоит ожидать эффективной борьбы с коррупцией», - Кирилл Молчанов  •  Украинский клуб играет в Лиге Чемпионов с логотипом «Северного потока – 2»  •  «Отцы нации» доторговались Яценюк идет на место Гонтаревой», - Андрей Сенченко  •  «Динамо – все?»: Суркисы отдают клуб, ранее угробившему «Говерлу» Нестору Шуфричу  •  Бизнес Порошенко: фирмами управляют близкие друзья  •  Порошенко обсудил с лидерами ЕС миссию ООН на Донбассе  •  Трамп призвал все страны мира противостоять социализму  •  Шкиряк обвинил власти Одессы в «латентном сепаратизме»  •  «От Мороза ушел, от Тимошенко ушел…»: «Политический колобок» Луценко не верит в победу кума на выборах  •  «Х…як-маяк…»: «Гордость» «Укроборонпрома» - миномет «Молот» продолжает калечить «защитников Украины»  •  «Нужно понимать, что в Украине не стоит ожидать эффективной борьбы с коррупцией», - Кирилл Молчанов  •  Украинский клуб играет в Лиге Чемпионов с логотипом «Северного потока – 2»  •  «Отцы нации» доторговались Яценюк идет на место Гонтаревой», - Андрей Сенченко  •  «Динамо – все?»: Суркисы отдают клуб, ранее угробившему «Говерлу» Нестору Шуфричу  •  Бизнес Порошенко: фирмами управляют близкие друзья  •  Порошенко обсудил с лидерами ЕС миссию ООН на Донбассе  •  Трамп призвал все страны мира противостоять социализму  •  Шкиряк обвинил власти Одессы в «латентном сепаратизме»  •  «От Мороза ушел, от Тимошенко ушел…»: «Политический колобок» Луценко не верит в победу кума на выборах  •  «Х…як-маяк…»: «Гордость» «Укроборонпрома» - миномет «Молот» продолжает калечить «защитников Украины»  •  «Нужно понимать, что в Украине не стоит ожидать эффективной борьбы с коррупцией», - Кирилл Молчанов  •  Украинский клуб играет в Лиге Чемпионов с логотипом «Северного потока – 2»  •  «Отцы нации» доторговались Яценюк идет на место Гонтаревой», - Андрей Сенченко  •  «Динамо – все?»: Суркисы отдают клуб, ранее угробившему «Говерлу» Нестору Шуфричу  •  Бизнес Порошенко: фирмами управляют близкие друзья  •  Порошенко обсудил с лидерами ЕС миссию ООН на Донбассе  •  Трамп призвал все страны мира противостоять социализму  •  Шкиряк обвинил власти Одессы в «латентном сепаратизме»  •  «От Мороза ушел, от Тимошенко ушел…»: «Политический колобок» Луценко не верит в победу кума на выборах  •  «Х…як-маяк…»: «Гордость» «Укроборонпрома» - миномет «Молот» продолжает калечить «защитников Украины»  •  «Нужно понимать, что в Украине не стоит ожидать эффективной борьбы с коррупцией», - Кирилл Молчанов  •  Украинский клуб играет в Лиге Чемпионов с логотипом «Северного потока – 2»  •  «Отцы нации» доторговались Яценюк идет на место Гонтаревой», - Андрей Сенченко  •  «Динамо – все?»: Суркисы отдают клуб, ранее угробившему «Говерлу» Нестору Шуфричу  •  Бизнес Порошенко: фирмами управляют близкие друзья  •  Порошенко обсудил с лидерами ЕС миссию ООН на Донбассе  •  Трамп призвал все страны мира противостоять социализму  •  Шкиряк обвинил власти Одессы в «латентном сепаратизме»  •  «От Мороза ушел, от Тимошенко ушел…»: «Политический колобок» Луценко не верит в победу кума на выборах  •  «Х…як-маяк…»: «Гордость» «Укроборонпрома» - миномет «Молот» продолжает калечить «защитников Украины»  •  «Нужно понимать, что в Украине не стоит ожидать эффективной борьбы с коррупцией», - Кирилл Молчанов  •  Украинский клуб играет в Лиге Чемпионов с логотипом «Северного потока – 2»  •  «Отцы нации» доторговались Яценюк идет на место Гонтаревой», - Андрей Сенченко  •  «Динамо – все?»: Суркисы отдают клуб, ранее угробившему «Говерлу» Нестору Шуфричу  •  Бизнес Порошенко: фирмами управляют близкие друзья  •  Порошенко обсудил с лидерами ЕС миссию ООН на Донбассе  •  Трамп призвал все страны мира противостоять социализму  •  Шкиряк обвинил власти Одессы в «латентном сепаратизме»  •  «От Мороза ушел, от Тимошенко ушел…»: «Политический колобок» Луценко не верит в победу кума на выборах  •  «Х…як-маяк…»: «Гордость» «Укроборонпрома» - миномет «Молот» продолжает калечить «защитников Украины»  •  «Нужно понимать, что в Украине не стоит ожидать эффективной борьбы с коррупцией», - Кирилл Молчанов  •  Украинский клуб играет в Лиге Чемпионов с логотипом «Северного потока – 2»  •  «Отцы нации» доторговались Яценюк идет на место Гонтаревой», - Андрей Сенченко  •  «Динамо – все?»: Суркисы отдают клуб, ранее угробившему «Говерлу» Нестору Шуфричу  •  Бизнес Порошенко: фирмами управляют близкие друзья  •  Порошенко обсудил с лидерами ЕС миссию ООН на Донбассе  •  Трамп призвал все страны мира противостоять социализму  •  Шкиряк обвинил власти Одессы в «латентном сепаратизме»  •  «От Мороза ушел, от Тимошенко ушел…»: «Политический колобок» Луценко не верит в победу кума на выборах  •  «Х…як-маяк…»: «Гордость» «Укроборонпрома» - миномет «Молот» продолжает калечить «защитников Украины»  •  «Нужно понимать, что в Украине не стоит ожидать эффективной борьбы с коррупцией», - Кирилл Молчанов  •  Украинский клуб играет в Лиге Чемпионов с логотипом «Северного потока – 2»  •  «Отцы нации» доторговались Яценюк идет на место Гонтаревой», - Андрей Сенченко  •  «Динамо – все?»: Суркисы отдают клуб, ранее угробившему «Говерлу» Нестору Шуфричу  •  Бизнес Порошенко: фирмами управляют близкие друзья  •  Порошенко обсудил с лидерами ЕС миссию ООН на Донбассе  •  Трамп призвал все страны мира противостоять социализму  •  Шкиряк обвинил власти Одессы в «латентном сепаратизме»  •  «От Мороза ушел, от Тимошенко ушел…»: «Политический колобок» Луценко не верит в победу кума на выборах  •  «Х…як-маяк…»: «Гордость» «Укроборонпрома» - миномет «Молот» продолжает калечить «защитников Украины»  •  «Нужно понимать, что в Украине не стоит ожидать эффективной борьбы с коррупцией», - Кирилл Молчанов  •  Украинский клуб играет в Лиге Чемпионов с логотипом «Северного потока – 2»  •  «Отцы нации» доторговались Яценюк идет на место Гонтаревой», - Андрей Сенченко  •  «Динамо – все?»: Суркисы отдают клуб, ранее угробившему «Говерлу» Нестору Шуфричу  •  Бизнес Порошенко: фирмами управляют близкие друзья  •  Порошенко обсудил с лидерами ЕС миссию ООН на Донбассе  •  Трамп призвал все страны мира противостоять социализму  •  Шкиряк обвинил власти Одессы в «латентном сепаратизме»  •  «От Мороза ушел, от Тимошенко ушел…»: «Политический колобок» Луценко не верит в победу кума на выборах  •  «Х…як-маяк…»: «Гордость» «Укроборонпрома» - миномет «Молот» продолжает калечить «защитников Украины»  •  «Нужно понимать, что в Украине не стоит ожидать эффективной борьбы с коррупцией», - Кирилл Молчанов  •  Украинский клуб играет в Лиге Чемпионов с логотипом «Северного потока – 2»  •  «Отцы нации» доторговались Яценюк идет на место Гонтаревой», - Андрей Сенченко  •  «Динамо – все?»: Суркисы отдают клуб, ранее угробившему «Говерлу» Нестору Шуфричу  •  Бизнес Порошенко: фирмами управляют близкие друзья  •  Порошенко обсудил с лидерами ЕС миссию ООН на Донбассе  •  Трамп призвал все страны мира противостоять социализму  •  Шкиряк обвинил власти Одессы в «латентном сепаратизме»  •  «От Мороза ушел, от Тимошенко ушел…»: «Политический колобок» Луценко не верит в победу кума на выборах  •  «Х…як-маяк…»: «Гордость» «Укроборонпрома» - миномет «Молот» продолжает калечить «защитников Украины»  •  «Нужно понимать, что в Украине не стоит ожидать эффективной борьбы с коррупцией», - Кирилл Молчанов  •  Украинский клуб играет в Лиге Чемпионов с логотипом «Северного потока – 2»  •  «Отцы нации» доторговались Яценюк идет на место Гонтаревой», - Андрей Сенченко  •  «Динамо – все?»: Суркисы отдают клуб, ранее угробившему «Говерлу» Нестору Шуфричу  •  Бизнес Порошенко: фирмами управляют близкие друзья  •  Порошенко обсудил с лидерами ЕС миссию ООН на Донбассе  •  Трамп призвал все страны мира противостоять социализму  •  Шкиряк обвинил власти Одессы в «латентном сепаратизме»  •  «От Мороза ушел, от Тимошенко ушел…»: «Политический колобок» Луценко не верит в победу кума на выборах  •  «Х…як-маяк…»: «Гордость» «Укроборонпрома» - миномет «Молот» продолжает калечить «защитников Украины»  •  «Нужно понимать, что в Украине не стоит ожидать эффективной борьбы с коррупцией», - Кирилл Молчанов  •  Украинский клуб играет в Лиге Чемпионов с логотипом «Северного потока – 2»  •  «Отцы нации» доторговались Яценюк идет на место Гонтаревой», - Андрей Сенченко  •  «Динамо – все?»: Суркисы отдают клуб, ранее угробившему «Говерлу» Нестору Шуфричу  •  

Назван легкий и эффективный способ продления жизни

22 сентября 2017, 13:32
Просмотров: 302

Ученые из Университета Макмастера в Канаде выяснили, что 30-минутная физическая активность пять дней в неделю уменьшает риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний и других причин и продлевает жизнь. Статья специалистов опубликована в журнале The Lancet, пресс-релиз доступен на сайте издания New Scientist.

В масштабном исследовании приняли участие 130 тысяч человек из 17 стран. В ходе анкетирования добровольцы указали, как часто занимаются физическими упражнениями в течение недели. За состоянием здоровья испытуемых ученые следили почти семь лет, отмечая уровень заболеваемости и смертности.

Оказалось, что у людей, которые в неделю уделяют 150 минут быстрой ходьбе, риск преждевременной смерти уменьшается на 28 процентов, а 750 минут физической активности еще более выгодны и снижают вероятность смерти на 36 процентов. По словам ученых, можно не заниматься бегом, плаванием или ходить в спортзал, а достаточно убираться дома или ходить пешком на работу. Если все будут следовать этим рекомендациям, то можно предотвратить восемь процентов смертей за каждые семь лет.

Как сообщает New Scientist, Всемирная организация здравоохранения советует людям в возрасте 18-64 лет уделять каждую неделю как минимум 150 минут умеренной физической активности и два дня — укрепляющим мышцы упражнениям.

в этом разделе