Эпидемический порог в Украине по гриппу и ОРВИ превышен на 31,1%  •  «Все равны перед судом?»: Судья досрочно прервал допрос Порошенко после вопроса защиты Януковича о «мальдивском отпуске»  •  Дональд Трамп решил заняться «политическим эксгибиционизмом»?  •  Павел Климкин признал, что «Украина не имеет шансов стать членом ЕС и НАТО», но намекнул на «прекрасное далеко»  •  «Президент Порошенко со скорбной рожей говорит о мемориале погибшим. Сколько из 200 млн. он положит себе в карман?», - Елена Ксантопулос  •  Кабмин повысил «военные» пенсии с 1 января  •  Украинцев предупредили о «значительной девальвации гривны  •  Вадим Рабинович пообещал опубликовать информацию о том, кто из руководства «Оппоблока» «предпочитает мальчиков»  •  «Это какой-то позор…»: В Оболонском суде, в ожидании Порошенко, всех женщин заставляют раздеваться три раза  •  Анатолий Матиос «предрек» Украине судьбу Югославии  •  Эпидемический порог в Украине по гриппу и ОРВИ превышен на 31,1%  •  «Все равны перед судом?»: Судья досрочно прервал допрос Порошенко после вопроса защиты Януковича о «мальдивском отпуске»  •  Дональд Трамп решил заняться «политическим эксгибиционизмом»?  •  Павел Климкин признал, что «Украина не имеет шансов стать членом ЕС и НАТО», но намекнул на «прекрасное далеко»  •  «Президент Порошенко со скорбной рожей говорит о мемориале погибшим. Сколько из 200 млн. он положит себе в карман?», - Елена Ксантопулос  •  Кабмин повысил «военные» пенсии с 1 января  •  Украинцев предупредили о «значительной девальвации гривны  •  Вадим Рабинович пообещал опубликовать информацию о том, кто из руководства «Оппоблока» «предпочитает мальчиков»  •  «Это какой-то позор…»: В Оболонском суде, в ожидании Порошенко, всех женщин заставляют раздеваться три раза  •  Анатолий Матиос «предрек» Украине судьбу Югославии  •  Эпидемический порог в Украине по гриппу и ОРВИ превышен на 31,1%  •  «Все равны перед судом?»: Судья досрочно прервал допрос Порошенко после вопроса защиты Януковича о «мальдивском отпуске»  •  Дональд Трамп решил заняться «политическим эксгибиционизмом»?  •  Павел Климкин признал, что «Украина не имеет шансов стать членом ЕС и НАТО», но намекнул на «прекрасное далеко»  •  «Президент Порошенко со скорбной рожей говорит о мемориале погибшим. Сколько из 200 млн. он положит себе в карман?», - Елена Ксантопулос  •  Кабмин повысил «военные» пенсии с 1 января  •  Украинцев предупредили о «значительной девальвации гривны  •  Вадим Рабинович пообещал опубликовать информацию о том, кто из руководства «Оппоблока» «предпочитает мальчиков»  •  «Это какой-то позор…»: В Оболонском суде, в ожидании Порошенко, всех женщин заставляют раздеваться три раза  •  Анатолий Матиос «предрек» Украине судьбу Югославии  •  Эпидемический порог в Украине по гриппу и ОРВИ превышен на 31,1%  •  «Все равны перед судом?»: Судья досрочно прервал допрос Порошенко после вопроса защиты Януковича о «мальдивском отпуске»  •  Дональд Трамп решил заняться «политическим эксгибиционизмом»?  •  Павел Климкин признал, что «Украина не имеет шансов стать членом ЕС и НАТО», но намекнул на «прекрасное далеко»  •  «Президент Порошенко со скорбной рожей говорит о мемориале погибшим. Сколько из 200 млн. он положит себе в карман?», - Елена Ксантопулос  •  Кабмин повысил «военные» пенсии с 1 января  •  Украинцев предупредили о «значительной девальвации гривны  •  Вадим Рабинович пообещал опубликовать информацию о том, кто из руководства «Оппоблока» «предпочитает мальчиков»  •  «Это какой-то позор…»: В Оболонском суде, в ожидании Порошенко, всех женщин заставляют раздеваться три раза  •  Анатолий Матиос «предрек» Украине судьбу Югославии  •  Эпидемический порог в Украине по гриппу и ОРВИ превышен на 31,1%  •  «Все равны перед судом?»: Судья досрочно прервал допрос Порошенко после вопроса защиты Януковича о «мальдивском отпуске»  •  Дональд Трамп решил заняться «политическим эксгибиционизмом»?  •  Павел Климкин признал, что «Украина не имеет шансов стать членом ЕС и НАТО», но намекнул на «прекрасное далеко»  •  «Президент Порошенко со скорбной рожей говорит о мемориале погибшим. Сколько из 200 млн. он положит себе в карман?», - Елена Ксантопулос  •  Кабмин повысил «военные» пенсии с 1 января  •  Украинцев предупредили о «значительной девальвации гривны  •  Вадим Рабинович пообещал опубликовать информацию о том, кто из руководства «Оппоблока» «предпочитает мальчиков»  •  «Это какой-то позор…»: В Оболонском суде, в ожидании Порошенко, всех женщин заставляют раздеваться три раза  •  Анатолий Матиос «предрек» Украине судьбу Югославии  •  Эпидемический порог в Украине по гриппу и ОРВИ превышен на 31,1%  •  «Все равны перед судом?»: Судья досрочно прервал допрос Порошенко после вопроса защиты Януковича о «мальдивском отпуске»  •  Дональд Трамп решил заняться «политическим эксгибиционизмом»?  •  Павел Климкин признал, что «Украина не имеет шансов стать членом ЕС и НАТО», но намекнул на «прекрасное далеко»  •  «Президент Порошенко со скорбной рожей говорит о мемориале погибшим. Сколько из 200 млн. он положит себе в карман?», - Елена Ксантопулос  •  Кабмин повысил «военные» пенсии с 1 января  •  Украинцев предупредили о «значительной девальвации гривны  •  Вадим Рабинович пообещал опубликовать информацию о том, кто из руководства «Оппоблока» «предпочитает мальчиков»  •  «Это какой-то позор…»: В Оболонском суде, в ожидании Порошенко, всех женщин заставляют раздеваться три раза  •  Анатолий Матиос «предрек» Украине судьбу Югославии  •  Эпидемический порог в Украине по гриппу и ОРВИ превышен на 31,1%  •  «Все равны перед судом?»: Судья досрочно прервал допрос Порошенко после вопроса защиты Януковича о «мальдивском отпуске»  •  Дональд Трамп решил заняться «политическим эксгибиционизмом»?  •  Павел Климкин признал, что «Украина не имеет шансов стать членом ЕС и НАТО», но намекнул на «прекрасное далеко»  •  «Президент Порошенко со скорбной рожей говорит о мемориале погибшим. Сколько из 200 млн. он положит себе в карман?», - Елена Ксантопулос  •  Кабмин повысил «военные» пенсии с 1 января  •  Украинцев предупредили о «значительной девальвации гривны  •  Вадим Рабинович пообещал опубликовать информацию о том, кто из руководства «Оппоблока» «предпочитает мальчиков»  •  «Это какой-то позор…»: В Оболонском суде, в ожидании Порошенко, всех женщин заставляют раздеваться три раза  •  Анатолий Матиос «предрек» Украине судьбу Югославии  •  Эпидемический порог в Украине по гриппу и ОРВИ превышен на 31,1%  •  «Все равны перед судом?»: Судья досрочно прервал допрос Порошенко после вопроса защиты Януковича о «мальдивском отпуске»  •  Дональд Трамп решил заняться «политическим эксгибиционизмом»?  •  Павел Климкин признал, что «Украина не имеет шансов стать членом ЕС и НАТО», но намекнул на «прекрасное далеко»  •  «Президент Порошенко со скорбной рожей говорит о мемориале погибшим. Сколько из 200 млн. он положит себе в карман?», - Елена Ксантопулос  •  Кабмин повысил «военные» пенсии с 1 января  •  Украинцев предупредили о «значительной девальвации гривны  •  Вадим Рабинович пообещал опубликовать информацию о том, кто из руководства «Оппоблока» «предпочитает мальчиков»  •  «Это какой-то позор…»: В Оболонском суде, в ожидании Порошенко, всех женщин заставляют раздеваться три раза  •  Анатолий Матиос «предрек» Украине судьбу Югославии  •  Эпидемический порог в Украине по гриппу и ОРВИ превышен на 31,1%  •  «Все равны перед судом?»: Судья досрочно прервал допрос Порошенко после вопроса защиты Януковича о «мальдивском отпуске»  •  Дональд Трамп решил заняться «политическим эксгибиционизмом»?  •  Павел Климкин признал, что «Украина не имеет шансов стать членом ЕС и НАТО», но намекнул на «прекрасное далеко»  •  «Президент Порошенко со скорбной рожей говорит о мемориале погибшим. Сколько из 200 млн. он положит себе в карман?», - Елена Ксантопулос  •  Кабмин повысил «военные» пенсии с 1 января  •  Украинцев предупредили о «значительной девальвации гривны  •  Вадим Рабинович пообещал опубликовать информацию о том, кто из руководства «Оппоблока» «предпочитает мальчиков»  •  «Это какой-то позор…»: В Оболонском суде, в ожидании Порошенко, всех женщин заставляют раздеваться три раза  •  Анатолий Матиос «предрек» Украине судьбу Югославии  •  Эпидемический порог в Украине по гриппу и ОРВИ превышен на 31,1%  •  «Все равны перед судом?»: Судья досрочно прервал допрос Порошенко после вопроса защиты Януковича о «мальдивском отпуске»  •  Дональд Трамп решил заняться «политическим эксгибиционизмом»?  •  Павел Климкин признал, что «Украина не имеет шансов стать членом ЕС и НАТО», но намекнул на «прекрасное далеко»  •  «Президент Порошенко со скорбной рожей говорит о мемориале погибшим. Сколько из 200 млн. он положит себе в карман?», - Елена Ксантопулос  •  Кабмин повысил «военные» пенсии с 1 января  •  Украинцев предупредили о «значительной девальвации гривны  •  Вадим Рабинович пообещал опубликовать информацию о том, кто из руководства «Оппоблока» «предпочитает мальчиков»  •  «Это какой-то позор…»: В Оболонском суде, в ожидании Порошенко, всех женщин заставляют раздеваться три раза  •  Анатолий Матиос «предрек» Украине судьбу Югославии  •  Эпидемический порог в Украине по гриппу и ОРВИ превышен на 31,1%  •  «Все равны перед судом?»: Судья досрочно прервал допрос Порошенко после вопроса защиты Януковича о «мальдивском отпуске»  •  Дональд Трамп решил заняться «политическим эксгибиционизмом»?  •  Павел Климкин признал, что «Украина не имеет шансов стать членом ЕС и НАТО», но намекнул на «прекрасное далеко»  •  «Президент Порошенко со скорбной рожей говорит о мемориале погибшим. Сколько из 200 млн. он положит себе в карман?», - Елена Ксантопулос  •  Кабмин повысил «военные» пенсии с 1 января  •  Украинцев предупредили о «значительной девальвации гривны  •  Вадим Рабинович пообещал опубликовать информацию о том, кто из руководства «Оппоблока» «предпочитает мальчиков»  •  «Это какой-то позор…»: В Оболонском суде, в ожидании Порошенко, всех женщин заставляют раздеваться три раза  •  Анатолий Матиос «предрек» Украине судьбу Югославии  •  Эпидемический порог в Украине по гриппу и ОРВИ превышен на 31,1%  •  «Все равны перед судом?»: Судья досрочно прервал допрос Порошенко после вопроса защиты Януковича о «мальдивском отпуске»  •  Дональд Трамп решил заняться «политическим эксгибиционизмом»?  •  Павел Климкин признал, что «Украина не имеет шансов стать членом ЕС и НАТО», но намекнул на «прекрасное далеко»  •  «Президент Порошенко со скорбной рожей говорит о мемориале погибшим. Сколько из 200 млн. он положит себе в карман?», - Елена Ксантопулос  •  Кабмин повысил «военные» пенсии с 1 января  •  Украинцев предупредили о «значительной девальвации гривны  •  Вадим Рабинович пообещал опубликовать информацию о том, кто из руководства «Оппоблока» «предпочитает мальчиков»  •  «Это какой-то позор…»: В Оболонском суде, в ожидании Порошенко, всех женщин заставляют раздеваться три раза  •  Анатолий Матиос «предрек» Украине судьбу Югославии  •  Эпидемический порог в Украине по гриппу и ОРВИ превышен на 31,1%  •  «Все равны перед судом?»: Судья досрочно прервал допрос Порошенко после вопроса защиты Януковича о «мальдивском отпуске»  •  Дональд Трамп решил заняться «политическим эксгибиционизмом»?  •  Павел Климкин признал, что «Украина не имеет шансов стать членом ЕС и НАТО», но намекнул на «прекрасное далеко»  •  «Президент Порошенко со скорбной рожей говорит о мемориале погибшим. Сколько из 200 млн. он положит себе в карман?», - Елена Ксантопулос  •  Кабмин повысил «военные» пенсии с 1 января  •  Украинцев предупредили о «значительной девальвации гривны  •  Вадим Рабинович пообещал опубликовать информацию о том, кто из руководства «Оппоблока» «предпочитает мальчиков»  •  «Это какой-то позор…»: В Оболонском суде, в ожидании Порошенко, всех женщин заставляют раздеваться три раза  •  Анатолий Матиос «предрек» Украине судьбу Югославии  •  Эпидемический порог в Украине по гриппу и ОРВИ превышен на 31,1%  •  «Все равны перед судом?»: Судья досрочно прервал допрос Порошенко после вопроса защиты Януковича о «мальдивском отпуске»  •  Дональд Трамп решил заняться «политическим эксгибиционизмом»?  •  Павел Климкин признал, что «Украина не имеет шансов стать членом ЕС и НАТО», но намекнул на «прекрасное далеко»  •  «Президент Порошенко со скорбной рожей говорит о мемориале погибшим. Сколько из 200 млн. он положит себе в карман?», - Елена Ксантопулос  •  Кабмин повысил «военные» пенсии с 1 января  •  Украинцев предупредили о «значительной девальвации гривны  •  Вадим Рабинович пообещал опубликовать информацию о том, кто из руководства «Оппоблока» «предпочитает мальчиков»  •  «Это какой-то позор…»: В Оболонском суде, в ожидании Порошенко, всех женщин заставляют раздеваться три раза  •  Анатолий Матиос «предрек» Украине судьбу Югославии  •  Эпидемический порог в Украине по гриппу и ОРВИ превышен на 31,1%  •  «Все равны перед судом?»: Судья досрочно прервал допрос Порошенко после вопроса защиты Януковича о «мальдивском отпуске»  •  Дональд Трамп решил заняться «политическим эксгибиционизмом»?  •  Павел Климкин признал, что «Украина не имеет шансов стать членом ЕС и НАТО», но намекнул на «прекрасное далеко»  •  «Президент Порошенко со скорбной рожей говорит о мемориале погибшим. Сколько из 200 млн. он положит себе в карман?», - Елена Ксантопулос  •  Кабмин повысил «военные» пенсии с 1 января  •  Украинцев предупредили о «значительной девальвации гривны  •  Вадим Рабинович пообещал опубликовать информацию о том, кто из руководства «Оппоблока» «предпочитает мальчиков»  •  «Это какой-то позор…»: В Оболонском суде, в ожидании Порошенко, всех женщин заставляют раздеваться три раза  •  Анатолий Матиос «предрек» Украине судьбу Югославии  •  Эпидемический порог в Украине по гриппу и ОРВИ превышен на 31,1%  •  «Все равны перед судом?»: Судья досрочно прервал допрос Порошенко после вопроса защиты Януковича о «мальдивском отпуске»  •  Дональд Трамп решил заняться «политическим эксгибиционизмом»?  •  Павел Климкин признал, что «Украина не имеет шансов стать членом ЕС и НАТО», но намекнул на «прекрасное далеко»  •  «Президент Порошенко со скорбной рожей говорит о мемориале погибшим. Сколько из 200 млн. он положит себе в карман?», - Елена Ксантопулос  •  Кабмин повысил «военные» пенсии с 1 января  •  Украинцев предупредили о «значительной девальвации гривны  •  Вадим Рабинович пообещал опубликовать информацию о том, кто из руководства «Оппоблока» «предпочитает мальчиков»  •  «Это какой-то позор…»: В Оболонском суде, в ожидании Порошенко, всех женщин заставляют раздеваться три раза  •  Анатолий Матиос «предрек» Украине судьбу Югославии  •  

Назван легкий и эффективный способ продления жизни

22 сентября 2017, 13:32
Просмотров: 213

Ученые из Университета Макмастера в Канаде выяснили, что 30-минутная физическая активность пять дней в неделю уменьшает риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний и других причин и продлевает жизнь. Статья специалистов опубликована в журнале The Lancet, пресс-релиз доступен на сайте издания New Scientist.

В масштабном исследовании приняли участие 130 тысяч человек из 17 стран. В ходе анкетирования добровольцы указали, как часто занимаются физическими упражнениями в течение недели. За состоянием здоровья испытуемых ученые следили почти семь лет, отмечая уровень заболеваемости и смертности.

Оказалось, что у людей, которые в неделю уделяют 150 минут быстрой ходьбе, риск преждевременной смерти уменьшается на 28 процентов, а 750 минут физической активности еще более выгодны и снижают вероятность смерти на 36 процентов. По словам ученых, можно не заниматься бегом, плаванием или ходить в спортзал, а достаточно убираться дома или ходить пешком на работу. Если все будут следовать этим рекомендациям, то можно предотвратить восемь процентов смертей за каждые семь лет.

Как сообщает New Scientist, Всемирная организация здравоохранения советует людям в возрасте 18-64 лет уделять каждую неделю как минимум 150 минут умеренной физической активности и два дня — укрепляющим мышцы упражнениям.

в этом разделе