Саакашвили рассказал, какой пост готов занять во власти  •  ЕС планирует продлить экономические санкции против России  •  "Камеди клаб" какой-то: Яценюк не смог в суде объяснить основания отстранения Януковича от власти в 2014 году  •  «С чего бы это…»: В Минздраве «отчитались», что украинцы страдают депрессией значительно чаще жителей ЕС  •  Апелляция компании Ахметова на «национализацию» «Укртелекома» отклонена  •  «Вердикт Венецианской комиссии по Закону «Об образовании» стал самым серьезным поражением Украины», - Виктор Медведчук  •  «Транзит через Украину под угрозой»: В Австрии взорвалась одна из крупнейших газораспределительных станций в Европе  •  «Шеф, все пропало!»: Андрей Коболев «умоляет» США «не допустить строительство «Северного потока – 2»  •  «Возобновление полетов на Луну? А как они туда долетят без российских двигателей?», - Алексей Пушков  •  США израсходовали на кампанию в Сирии более $14 млрд, но вынуждены согласиться на пребывание Асада у власти еще на четыре года  •  Саакашвили рассказал, какой пост готов занять во власти  •  ЕС планирует продлить экономические санкции против России  •  "Камеди клаб" какой-то: Яценюк не смог в суде объяснить основания отстранения Януковича от власти в 2014 году  •  «С чего бы это…»: В Минздраве «отчитались», что украинцы страдают депрессией значительно чаще жителей ЕС  •  Апелляция компании Ахметова на «национализацию» «Укртелекома» отклонена  •  «Вердикт Венецианской комиссии по Закону «Об образовании» стал самым серьезным поражением Украины», - Виктор Медведчук  •  «Транзит через Украину под угрозой»: В Австрии взорвалась одна из крупнейших газораспределительных станций в Европе  •  «Шеф, все пропало!»: Андрей Коболев «умоляет» США «не допустить строительство «Северного потока – 2»  •  «Возобновление полетов на Луну? А как они туда долетят без российских двигателей?», - Алексей Пушков  •  США израсходовали на кампанию в Сирии более $14 млрд, но вынуждены согласиться на пребывание Асада у власти еще на четыре года  •  Саакашвили рассказал, какой пост готов занять во власти  •  ЕС планирует продлить экономические санкции против России  •  "Камеди клаб" какой-то: Яценюк не смог в суде объяснить основания отстранения Януковича от власти в 2014 году  •  «С чего бы это…»: В Минздраве «отчитались», что украинцы страдают депрессией значительно чаще жителей ЕС  •  Апелляция компании Ахметова на «национализацию» «Укртелекома» отклонена  •  «Вердикт Венецианской комиссии по Закону «Об образовании» стал самым серьезным поражением Украины», - Виктор Медведчук  •  «Транзит через Украину под угрозой»: В Австрии взорвалась одна из крупнейших газораспределительных станций в Европе  •  «Шеф, все пропало!»: Андрей Коболев «умоляет» США «не допустить строительство «Северного потока – 2»  •  «Возобновление полетов на Луну? А как они туда долетят без российских двигателей?», - Алексей Пушков  •  США израсходовали на кампанию в Сирии более $14 млрд, но вынуждены согласиться на пребывание Асада у власти еще на четыре года  •  Саакашвили рассказал, какой пост готов занять во власти  •  ЕС планирует продлить экономические санкции против России  •  "Камеди клаб" какой-то: Яценюк не смог в суде объяснить основания отстранения Януковича от власти в 2014 году  •  «С чего бы это…»: В Минздраве «отчитались», что украинцы страдают депрессией значительно чаще жителей ЕС  •  Апелляция компании Ахметова на «национализацию» «Укртелекома» отклонена  •  «Вердикт Венецианской комиссии по Закону «Об образовании» стал самым серьезным поражением Украины», - Виктор Медведчук  •  «Транзит через Украину под угрозой»: В Австрии взорвалась одна из крупнейших газораспределительных станций в Европе  •  «Шеф, все пропало!»: Андрей Коболев «умоляет» США «не допустить строительство «Северного потока – 2»  •  «Возобновление полетов на Луну? А как они туда долетят без российских двигателей?», - Алексей Пушков  •  США израсходовали на кампанию в Сирии более $14 млрд, но вынуждены согласиться на пребывание Асада у власти еще на четыре года  •  Саакашвили рассказал, какой пост готов занять во власти  •  ЕС планирует продлить экономические санкции против России  •  "Камеди клаб" какой-то: Яценюк не смог в суде объяснить основания отстранения Януковича от власти в 2014 году  •  «С чего бы это…»: В Минздраве «отчитались», что украинцы страдают депрессией значительно чаще жителей ЕС  •  Апелляция компании Ахметова на «национализацию» «Укртелекома» отклонена  •  «Вердикт Венецианской комиссии по Закону «Об образовании» стал самым серьезным поражением Украины», - Виктор Медведчук  •  «Транзит через Украину под угрозой»: В Австрии взорвалась одна из крупнейших газораспределительных станций в Европе  •  «Шеф, все пропало!»: Андрей Коболев «умоляет» США «не допустить строительство «Северного потока – 2»  •  «Возобновление полетов на Луну? А как они туда долетят без российских двигателей?», - Алексей Пушков  •  США израсходовали на кампанию в Сирии более $14 млрд, но вынуждены согласиться на пребывание Асада у власти еще на четыре года  •  Саакашвили рассказал, какой пост готов занять во власти  •  ЕС планирует продлить экономические санкции против России  •  "Камеди клаб" какой-то: Яценюк не смог в суде объяснить основания отстранения Януковича от власти в 2014 году  •  «С чего бы это…»: В Минздраве «отчитались», что украинцы страдают депрессией значительно чаще жителей ЕС  •  Апелляция компании Ахметова на «национализацию» «Укртелекома» отклонена  •  «Вердикт Венецианской комиссии по Закону «Об образовании» стал самым серьезным поражением Украины», - Виктор Медведчук  •  «Транзит через Украину под угрозой»: В Австрии взорвалась одна из крупнейших газораспределительных станций в Европе  •  «Шеф, все пропало!»: Андрей Коболев «умоляет» США «не допустить строительство «Северного потока – 2»  •  «Возобновление полетов на Луну? А как они туда долетят без российских двигателей?», - Алексей Пушков  •  США израсходовали на кампанию в Сирии более $14 млрд, но вынуждены согласиться на пребывание Асада у власти еще на четыре года  •  Саакашвили рассказал, какой пост готов занять во власти  •  ЕС планирует продлить экономические санкции против России  •  "Камеди клаб" какой-то: Яценюк не смог в суде объяснить основания отстранения Януковича от власти в 2014 году  •  «С чего бы это…»: В Минздраве «отчитались», что украинцы страдают депрессией значительно чаще жителей ЕС  •  Апелляция компании Ахметова на «национализацию» «Укртелекома» отклонена  •  «Вердикт Венецианской комиссии по Закону «Об образовании» стал самым серьезным поражением Украины», - Виктор Медведчук  •  «Транзит через Украину под угрозой»: В Австрии взорвалась одна из крупнейших газораспределительных станций в Европе  •  «Шеф, все пропало!»: Андрей Коболев «умоляет» США «не допустить строительство «Северного потока – 2»  •  «Возобновление полетов на Луну? А как они туда долетят без российских двигателей?», - Алексей Пушков  •  США израсходовали на кампанию в Сирии более $14 млрд, но вынуждены согласиться на пребывание Асада у власти еще на четыре года  •  Саакашвили рассказал, какой пост готов занять во власти  •  ЕС планирует продлить экономические санкции против России  •  "Камеди клаб" какой-то: Яценюк не смог в суде объяснить основания отстранения Януковича от власти в 2014 году  •  «С чего бы это…»: В Минздраве «отчитались», что украинцы страдают депрессией значительно чаще жителей ЕС  •  Апелляция компании Ахметова на «национализацию» «Укртелекома» отклонена  •  «Вердикт Венецианской комиссии по Закону «Об образовании» стал самым серьезным поражением Украины», - Виктор Медведчук  •  «Транзит через Украину под угрозой»: В Австрии взорвалась одна из крупнейших газораспределительных станций в Европе  •  «Шеф, все пропало!»: Андрей Коболев «умоляет» США «не допустить строительство «Северного потока – 2»  •  «Возобновление полетов на Луну? А как они туда долетят без российских двигателей?», - Алексей Пушков  •  США израсходовали на кампанию в Сирии более $14 млрд, но вынуждены согласиться на пребывание Асада у власти еще на четыре года  •  Саакашвили рассказал, какой пост готов занять во власти  •  ЕС планирует продлить экономические санкции против России  •  "Камеди клаб" какой-то: Яценюк не смог в суде объяснить основания отстранения Януковича от власти в 2014 году  •  «С чего бы это…»: В Минздраве «отчитались», что украинцы страдают депрессией значительно чаще жителей ЕС  •  Апелляция компании Ахметова на «национализацию» «Укртелекома» отклонена  •  «Вердикт Венецианской комиссии по Закону «Об образовании» стал самым серьезным поражением Украины», - Виктор Медведчук  •  «Транзит через Украину под угрозой»: В Австрии взорвалась одна из крупнейших газораспределительных станций в Европе  •  «Шеф, все пропало!»: Андрей Коболев «умоляет» США «не допустить строительство «Северного потока – 2»  •  «Возобновление полетов на Луну? А как они туда долетят без российских двигателей?», - Алексей Пушков  •  США израсходовали на кампанию в Сирии более $14 млрд, но вынуждены согласиться на пребывание Асада у власти еще на четыре года  •  Саакашвили рассказал, какой пост готов занять во власти  •  ЕС планирует продлить экономические санкции против России  •  "Камеди клаб" какой-то: Яценюк не смог в суде объяснить основания отстранения Януковича от власти в 2014 году  •  «С чего бы это…»: В Минздраве «отчитались», что украинцы страдают депрессией значительно чаще жителей ЕС  •  Апелляция компании Ахметова на «национализацию» «Укртелекома» отклонена  •  «Вердикт Венецианской комиссии по Закону «Об образовании» стал самым серьезным поражением Украины», - Виктор Медведчук  •  «Транзит через Украину под угрозой»: В Австрии взорвалась одна из крупнейших газораспределительных станций в Европе  •  «Шеф, все пропало!»: Андрей Коболев «умоляет» США «не допустить строительство «Северного потока – 2»  •  «Возобновление полетов на Луну? А как они туда долетят без российских двигателей?», - Алексей Пушков  •  США израсходовали на кампанию в Сирии более $14 млрд, но вынуждены согласиться на пребывание Асада у власти еще на четыре года  •  Саакашвили рассказал, какой пост готов занять во власти  •  ЕС планирует продлить экономические санкции против России  •  "Камеди клаб" какой-то: Яценюк не смог в суде объяснить основания отстранения Януковича от власти в 2014 году  •  «С чего бы это…»: В Минздраве «отчитались», что украинцы страдают депрессией значительно чаще жителей ЕС  •  Апелляция компании Ахметова на «национализацию» «Укртелекома» отклонена  •  «Вердикт Венецианской комиссии по Закону «Об образовании» стал самым серьезным поражением Украины», - Виктор Медведчук  •  «Транзит через Украину под угрозой»: В Австрии взорвалась одна из крупнейших газораспределительных станций в Европе  •  «Шеф, все пропало!»: Андрей Коболев «умоляет» США «не допустить строительство «Северного потока – 2»  •  «Возобновление полетов на Луну? А как они туда долетят без российских двигателей?», - Алексей Пушков  •  США израсходовали на кампанию в Сирии более $14 млрд, но вынуждены согласиться на пребывание Асада у власти еще на четыре года  •  Саакашвили рассказал, какой пост готов занять во власти  •  ЕС планирует продлить экономические санкции против России  •  "Камеди клаб" какой-то: Яценюк не смог в суде объяснить основания отстранения Януковича от власти в 2014 году  •  «С чего бы это…»: В Минздраве «отчитались», что украинцы страдают депрессией значительно чаще жителей ЕС  •  Апелляция компании Ахметова на «национализацию» «Укртелекома» отклонена  •  «Вердикт Венецианской комиссии по Закону «Об образовании» стал самым серьезным поражением Украины», - Виктор Медведчук  •  «Транзит через Украину под угрозой»: В Австрии взорвалась одна из крупнейших газораспределительных станций в Европе  •  «Шеф, все пропало!»: Андрей Коболев «умоляет» США «не допустить строительство «Северного потока – 2»  •  «Возобновление полетов на Луну? А как они туда долетят без российских двигателей?», - Алексей Пушков  •  США израсходовали на кампанию в Сирии более $14 млрд, но вынуждены согласиться на пребывание Асада у власти еще на четыре года  •  Саакашвили рассказал, какой пост готов занять во власти  •  ЕС планирует продлить экономические санкции против России  •  "Камеди клаб" какой-то: Яценюк не смог в суде объяснить основания отстранения Януковича от власти в 2014 году  •  «С чего бы это…»: В Минздраве «отчитались», что украинцы страдают депрессией значительно чаще жителей ЕС  •  Апелляция компании Ахметова на «национализацию» «Укртелекома» отклонена  •  «Вердикт Венецианской комиссии по Закону «Об образовании» стал самым серьезным поражением Украины», - Виктор Медведчук  •  «Транзит через Украину под угрозой»: В Австрии взорвалась одна из крупнейших газораспределительных станций в Европе  •  «Шеф, все пропало!»: Андрей Коболев «умоляет» США «не допустить строительство «Северного потока – 2»  •  «Возобновление полетов на Луну? А как они туда долетят без российских двигателей?», - Алексей Пушков  •  США израсходовали на кампанию в Сирии более $14 млрд, но вынуждены согласиться на пребывание Асада у власти еще на четыре года  •  Саакашвили рассказал, какой пост готов занять во власти  •  ЕС планирует продлить экономические санкции против России  •  "Камеди клаб" какой-то: Яценюк не смог в суде объяснить основания отстранения Януковича от власти в 2014 году  •  «С чего бы это…»: В Минздраве «отчитались», что украинцы страдают депрессией значительно чаще жителей ЕС  •  Апелляция компании Ахметова на «национализацию» «Укртелекома» отклонена  •  «Вердикт Венецианской комиссии по Закону «Об образовании» стал самым серьезным поражением Украины», - Виктор Медведчук  •  «Транзит через Украину под угрозой»: В Австрии взорвалась одна из крупнейших газораспределительных станций в Европе  •  «Шеф, все пропало!»: Андрей Коболев «умоляет» США «не допустить строительство «Северного потока – 2»  •  «Возобновление полетов на Луну? А как они туда долетят без российских двигателей?», - Алексей Пушков  •  США израсходовали на кампанию в Сирии более $14 млрд, но вынуждены согласиться на пребывание Асада у власти еще на четыре года  •  Саакашвили рассказал, какой пост готов занять во власти  •  ЕС планирует продлить экономические санкции против России  •  "Камеди клаб" какой-то: Яценюк не смог в суде объяснить основания отстранения Януковича от власти в 2014 году  •  «С чего бы это…»: В Минздраве «отчитались», что украинцы страдают депрессией значительно чаще жителей ЕС  •  Апелляция компании Ахметова на «национализацию» «Укртелекома» отклонена  •  «Вердикт Венецианской комиссии по Закону «Об образовании» стал самым серьезным поражением Украины», - Виктор Медведчук  •  «Транзит через Украину под угрозой»: В Австрии взорвалась одна из крупнейших газораспределительных станций в Европе  •  «Шеф, все пропало!»: Андрей Коболев «умоляет» США «не допустить строительство «Северного потока – 2»  •  «Возобновление полетов на Луну? А как они туда долетят без российских двигателей?», - Алексей Пушков  •  США израсходовали на кампанию в Сирии более $14 млрд, но вынуждены согласиться на пребывание Асада у власти еще на четыре года  •  Саакашвили рассказал, какой пост готов занять во власти  •  ЕС планирует продлить экономические санкции против России  •  "Камеди клаб" какой-то: Яценюк не смог в суде объяснить основания отстранения Януковича от власти в 2014 году  •  «С чего бы это…»: В Минздраве «отчитались», что украинцы страдают депрессией значительно чаще жителей ЕС  •  Апелляция компании Ахметова на «национализацию» «Укртелекома» отклонена  •  «Вердикт Венецианской комиссии по Закону «Об образовании» стал самым серьезным поражением Украины», - Виктор Медведчук  •  «Транзит через Украину под угрозой»: В Австрии взорвалась одна из крупнейших газораспределительных станций в Европе  •  «Шеф, все пропало!»: Андрей Коболев «умоляет» США «не допустить строительство «Северного потока – 2»  •  «Возобновление полетов на Луну? А как они туда долетят без российских двигателей?», - Алексей Пушков  •  США израсходовали на кампанию в Сирии более $14 млрд, но вынуждены согласиться на пребывание Асада у власти еще на четыре года  •  

Назван легкий и эффективный способ продления жизни

22 сентября, 13:32
Просмотров: 192

Ученые из Университета Макмастера в Канаде выяснили, что 30-минутная физическая активность пять дней в неделю уменьшает риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний и других причин и продлевает жизнь. Статья специалистов опубликована в журнале The Lancet, пресс-релиз доступен на сайте издания New Scientist.

В масштабном исследовании приняли участие 130 тысяч человек из 17 стран. В ходе анкетирования добровольцы указали, как часто занимаются физическими упражнениями в течение недели. За состоянием здоровья испытуемых ученые следили почти семь лет, отмечая уровень заболеваемости и смертности.

Оказалось, что у людей, которые в неделю уделяют 150 минут быстрой ходьбе, риск преждевременной смерти уменьшается на 28 процентов, а 750 минут физической активности еще более выгодны и снижают вероятность смерти на 36 процентов. По словам ученых, можно не заниматься бегом, плаванием или ходить в спортзал, а достаточно убираться дома или ходить пешком на работу. Если все будут следовать этим рекомендациям, то можно предотвратить восемь процентов смертей за каждые семь лет.

Как сообщает New Scientist, Всемирная организация здравоохранения советует людям в возрасте 18-64 лет уделять каждую неделю как минимум 150 минут умеренной физической активности и два дня — укрепляющим мышцы упражнениям.

в этом разделе