В США вышла замуж «левая» сиамская сестра  •  В Харькове обсуждают переименование улицы Бакулина и еще 17 топонимов  •  По прогнозам Украинского гидрометцентра, в Харькове и области в ближайшие дни будет по-летнему тепло  •  Профильный комитет Верховной Рады завершил рассмотрение всех 4269 поправок к законопроекту «О мобилизации»  •  «Тяжело в учении – легко в бою!»: Китай построил в пустыне «точную копию правительственного района Тайбэя с Администрацией Президента»  •  «Трампист Майк Джонсон держит в заложниках 42 миллиона человек в Украине», - «CNN»  •  В Ивано-Франковской области около 39 тысяч военнообязанных мужчин находятся в розыске, как «уклонисты»  •  «Герои тыла…»: В Польше пьяный украинец в больнице помочился на медицинские карточки пациентов  •  Главком ВСУ Сырский «значительно уменьшил» запрос по мобилизации  •  Военное командование США считает, что риск эскалации в контексте поставок ВСУ ракет «ATACMS» «уже не так высок»  •  В США вышла замуж «левая» сиамская сестра  •  В Харькове обсуждают переименование улицы Бакулина и еще 17 топонимов  •  По прогнозам Украинского гидрометцентра, в Харькове и области в ближайшие дни будет по-летнему тепло  •  Профильный комитет Верховной Рады завершил рассмотрение всех 4269 поправок к законопроекту «О мобилизации»  •  «Тяжело в учении – легко в бою!»: Китай построил в пустыне «точную копию правительственного района Тайбэя с Администрацией Президента»  •  «Трампист Майк Джонсон держит в заложниках 42 миллиона человек в Украине», - «CNN»  •  В Ивано-Франковской области около 39 тысяч военнообязанных мужчин находятся в розыске, как «уклонисты»  •  «Герои тыла…»: В Польше пьяный украинец в больнице помочился на медицинские карточки пациентов  •  Главком ВСУ Сырский «значительно уменьшил» запрос по мобилизации  •  Военное командование США считает, что риск эскалации в контексте поставок ВСУ ракет «ATACMS» «уже не так высок»  •  В США вышла замуж «левая» сиамская сестра  •  В Харькове обсуждают переименование улицы Бакулина и еще 17 топонимов  •  По прогнозам Украинского гидрометцентра, в Харькове и области в ближайшие дни будет по-летнему тепло  •  Профильный комитет Верховной Рады завершил рассмотрение всех 4269 поправок к законопроекту «О мобилизации»  •  «Тяжело в учении – легко в бою!»: Китай построил в пустыне «точную копию правительственного района Тайбэя с Администрацией Президента»  •  «Трампист Майк Джонсон держит в заложниках 42 миллиона человек в Украине», - «CNN»  •  В Ивано-Франковской области около 39 тысяч военнообязанных мужчин находятся в розыске, как «уклонисты»  •  «Герои тыла…»: В Польше пьяный украинец в больнице помочился на медицинские карточки пациентов  •  Главком ВСУ Сырский «значительно уменьшил» запрос по мобилизации  •  Военное командование США считает, что риск эскалации в контексте поставок ВСУ ракет «ATACMS» «уже не так высок»  •  В США вышла замуж «левая» сиамская сестра  •  В Харькове обсуждают переименование улицы Бакулина и еще 17 топонимов  •  По прогнозам Украинского гидрометцентра, в Харькове и области в ближайшие дни будет по-летнему тепло  •  Профильный комитет Верховной Рады завершил рассмотрение всех 4269 поправок к законопроекту «О мобилизации»  •  «Тяжело в учении – легко в бою!»: Китай построил в пустыне «точную копию правительственного района Тайбэя с Администрацией Президента»  •  «Трампист Майк Джонсон держит в заложниках 42 миллиона человек в Украине», - «CNN»  •  В Ивано-Франковской области около 39 тысяч военнообязанных мужчин находятся в розыске, как «уклонисты»  •  «Герои тыла…»: В Польше пьяный украинец в больнице помочился на медицинские карточки пациентов  •  Главком ВСУ Сырский «значительно уменьшил» запрос по мобилизации  •  Военное командование США считает, что риск эскалации в контексте поставок ВСУ ракет «ATACMS» «уже не так высок»  •  В США вышла замуж «левая» сиамская сестра  •  В Харькове обсуждают переименование улицы Бакулина и еще 17 топонимов  •  По прогнозам Украинского гидрометцентра, в Харькове и области в ближайшие дни будет по-летнему тепло  •  Профильный комитет Верховной Рады завершил рассмотрение всех 4269 поправок к законопроекту «О мобилизации»  •  «Тяжело в учении – легко в бою!»: Китай построил в пустыне «точную копию правительственного района Тайбэя с Администрацией Президента»  •  «Трампист Майк Джонсон держит в заложниках 42 миллиона человек в Украине», - «CNN»  •  В Ивано-Франковской области около 39 тысяч военнообязанных мужчин находятся в розыске, как «уклонисты»  •  «Герои тыла…»: В Польше пьяный украинец в больнице помочился на медицинские карточки пациентов  •  Главком ВСУ Сырский «значительно уменьшил» запрос по мобилизации  •  Военное командование США считает, что риск эскалации в контексте поставок ВСУ ракет «ATACMS» «уже не так высок»  •  В США вышла замуж «левая» сиамская сестра  •  В Харькове обсуждают переименование улицы Бакулина и еще 17 топонимов  •  По прогнозам Украинского гидрометцентра, в Харькове и области в ближайшие дни будет по-летнему тепло  •  Профильный комитет Верховной Рады завершил рассмотрение всех 4269 поправок к законопроекту «О мобилизации»  •  «Тяжело в учении – легко в бою!»: Китай построил в пустыне «точную копию правительственного района Тайбэя с Администрацией Президента»  •  «Трампист Майк Джонсон держит в заложниках 42 миллиона человек в Украине», - «CNN»  •  В Ивано-Франковской области около 39 тысяч военнообязанных мужчин находятся в розыске, как «уклонисты»  •  «Герои тыла…»: В Польше пьяный украинец в больнице помочился на медицинские карточки пациентов  •  Главком ВСУ Сырский «значительно уменьшил» запрос по мобилизации  •  Военное командование США считает, что риск эскалации в контексте поставок ВСУ ракет «ATACMS» «уже не так высок»  •  В США вышла замуж «левая» сиамская сестра  •  В Харькове обсуждают переименование улицы Бакулина и еще 17 топонимов  •  По прогнозам Украинского гидрометцентра, в Харькове и области в ближайшие дни будет по-летнему тепло  •  Профильный комитет Верховной Рады завершил рассмотрение всех 4269 поправок к законопроекту «О мобилизации»  •  «Тяжело в учении – легко в бою!»: Китай построил в пустыне «точную копию правительственного района Тайбэя с Администрацией Президента»  •  «Трампист Майк Джонсон держит в заложниках 42 миллиона человек в Украине», - «CNN»  •  В Ивано-Франковской области около 39 тысяч военнообязанных мужчин находятся в розыске, как «уклонисты»  •  «Герои тыла…»: В Польше пьяный украинец в больнице помочился на медицинские карточки пациентов  •  Главком ВСУ Сырский «значительно уменьшил» запрос по мобилизации  •  Военное командование США считает, что риск эскалации в контексте поставок ВСУ ракет «ATACMS» «уже не так высок»  •  В США вышла замуж «левая» сиамская сестра  •  В Харькове обсуждают переименование улицы Бакулина и еще 17 топонимов  •  По прогнозам Украинского гидрометцентра, в Харькове и области в ближайшие дни будет по-летнему тепло  •  Профильный комитет Верховной Рады завершил рассмотрение всех 4269 поправок к законопроекту «О мобилизации»  •  «Тяжело в учении – легко в бою!»: Китай построил в пустыне «точную копию правительственного района Тайбэя с Администрацией Президента»  •  «Трампист Майк Джонсон держит в заложниках 42 миллиона человек в Украине», - «CNN»  •  В Ивано-Франковской области около 39 тысяч военнообязанных мужчин находятся в розыске, как «уклонисты»  •  «Герои тыла…»: В Польше пьяный украинец в больнице помочился на медицинские карточки пациентов  •  Главком ВСУ Сырский «значительно уменьшил» запрос по мобилизации  •  Военное командование США считает, что риск эскалации в контексте поставок ВСУ ракет «ATACMS» «уже не так высок»  •  В США вышла замуж «левая» сиамская сестра  •  В Харькове обсуждают переименование улицы Бакулина и еще 17 топонимов  •  По прогнозам Украинского гидрометцентра, в Харькове и области в ближайшие дни будет по-летнему тепло  •  Профильный комитет Верховной Рады завершил рассмотрение всех 4269 поправок к законопроекту «О мобилизации»  •  «Тяжело в учении – легко в бою!»: Китай построил в пустыне «точную копию правительственного района Тайбэя с Администрацией Президента»  •  «Трампист Майк Джонсон держит в заложниках 42 миллиона человек в Украине», - «CNN»  •  В Ивано-Франковской области около 39 тысяч военнообязанных мужчин находятся в розыске, как «уклонисты»  •  «Герои тыла…»: В Польше пьяный украинец в больнице помочился на медицинские карточки пациентов  •  Главком ВСУ Сырский «значительно уменьшил» запрос по мобилизации  •  Военное командование США считает, что риск эскалации в контексте поставок ВСУ ракет «ATACMS» «уже не так высок»  •  В США вышла замуж «левая» сиамская сестра  •  В Харькове обсуждают переименование улицы Бакулина и еще 17 топонимов  •  По прогнозам Украинского гидрометцентра, в Харькове и области в ближайшие дни будет по-летнему тепло  •  Профильный комитет Верховной Рады завершил рассмотрение всех 4269 поправок к законопроекту «О мобилизации»  •  «Тяжело в учении – легко в бою!»: Китай построил в пустыне «точную копию правительственного района Тайбэя с Администрацией Президента»  •  «Трампист Майк Джонсон держит в заложниках 42 миллиона человек в Украине», - «CNN»  •  В Ивано-Франковской области около 39 тысяч военнообязанных мужчин находятся в розыске, как «уклонисты»  •  «Герои тыла…»: В Польше пьяный украинец в больнице помочился на медицинские карточки пациентов  •  Главком ВСУ Сырский «значительно уменьшил» запрос по мобилизации  •  Военное командование США считает, что риск эскалации в контексте поставок ВСУ ракет «ATACMS» «уже не так высок»  •  В США вышла замуж «левая» сиамская сестра  •  В Харькове обсуждают переименование улицы Бакулина и еще 17 топонимов  •  По прогнозам Украинского гидрометцентра, в Харькове и области в ближайшие дни будет по-летнему тепло  •  Профильный комитет Верховной Рады завершил рассмотрение всех 4269 поправок к законопроекту «О мобилизации»  •  «Тяжело в учении – легко в бою!»: Китай построил в пустыне «точную копию правительственного района Тайбэя с Администрацией Президента»  •  «Трампист Майк Джонсон держит в заложниках 42 миллиона человек в Украине», - «CNN»  •  В Ивано-Франковской области около 39 тысяч военнообязанных мужчин находятся в розыске, как «уклонисты»  •  «Герои тыла…»: В Польше пьяный украинец в больнице помочился на медицинские карточки пациентов  •  Главком ВСУ Сырский «значительно уменьшил» запрос по мобилизации  •  Военное командование США считает, что риск эскалации в контексте поставок ВСУ ракет «ATACMS» «уже не так высок»  •  В США вышла замуж «левая» сиамская сестра  •  В Харькове обсуждают переименование улицы Бакулина и еще 17 топонимов  •  По прогнозам Украинского гидрометцентра, в Харькове и области в ближайшие дни будет по-летнему тепло  •  Профильный комитет Верховной Рады завершил рассмотрение всех 4269 поправок к законопроекту «О мобилизации»  •  «Тяжело в учении – легко в бою!»: Китай построил в пустыне «точную копию правительственного района Тайбэя с Администрацией Президента»  •  «Трампист Майк Джонсон держит в заложниках 42 миллиона человек в Украине», - «CNN»  •  В Ивано-Франковской области около 39 тысяч военнообязанных мужчин находятся в розыске, как «уклонисты»  •  «Герои тыла…»: В Польше пьяный украинец в больнице помочился на медицинские карточки пациентов  •  Главком ВСУ Сырский «значительно уменьшил» запрос по мобилизации  •  Военное командование США считает, что риск эскалации в контексте поставок ВСУ ракет «ATACMS» «уже не так высок»  •  В США вышла замуж «левая» сиамская сестра  •  В Харькове обсуждают переименование улицы Бакулина и еще 17 топонимов  •  По прогнозам Украинского гидрометцентра, в Харькове и области в ближайшие дни будет по-летнему тепло  •  Профильный комитет Верховной Рады завершил рассмотрение всех 4269 поправок к законопроекту «О мобилизации»  •  «Тяжело в учении – легко в бою!»: Китай построил в пустыне «точную копию правительственного района Тайбэя с Администрацией Президента»  •  «Трампист Майк Джонсон держит в заложниках 42 миллиона человек в Украине», - «CNN»  •  В Ивано-Франковской области около 39 тысяч военнообязанных мужчин находятся в розыске, как «уклонисты»  •  «Герои тыла…»: В Польше пьяный украинец в больнице помочился на медицинские карточки пациентов  •  Главком ВСУ Сырский «значительно уменьшил» запрос по мобилизации  •  Военное командование США считает, что риск эскалации в контексте поставок ВСУ ракет «ATACMS» «уже не так высок»  •  В США вышла замуж «левая» сиамская сестра  •  В Харькове обсуждают переименование улицы Бакулина и еще 17 топонимов  •  По прогнозам Украинского гидрометцентра, в Харькове и области в ближайшие дни будет по-летнему тепло  •  Профильный комитет Верховной Рады завершил рассмотрение всех 4269 поправок к законопроекту «О мобилизации»  •  «Тяжело в учении – легко в бою!»: Китай построил в пустыне «точную копию правительственного района Тайбэя с Администрацией Президента»  •  «Трампист Майк Джонсон держит в заложниках 42 миллиона человек в Украине», - «CNN»  •  В Ивано-Франковской области около 39 тысяч военнообязанных мужчин находятся в розыске, как «уклонисты»  •  «Герои тыла…»: В Польше пьяный украинец в больнице помочился на медицинские карточки пациентов  •  Главком ВСУ Сырский «значительно уменьшил» запрос по мобилизации  •  Военное командование США считает, что риск эскалации в контексте поставок ВСУ ракет «ATACMS» «уже не так высок»  •  В США вышла замуж «левая» сиамская сестра  •  В Харькове обсуждают переименование улицы Бакулина и еще 17 топонимов  •  По прогнозам Украинского гидрометцентра, в Харькове и области в ближайшие дни будет по-летнему тепло  •  Профильный комитет Верховной Рады завершил рассмотрение всех 4269 поправок к законопроекту «О мобилизации»  •  «Тяжело в учении – легко в бою!»: Китай построил в пустыне «точную копию правительственного района Тайбэя с Администрацией Президента»  •  «Трампист Майк Джонсон держит в заложниках 42 миллиона человек в Украине», - «CNN»  •  В Ивано-Франковской области около 39 тысяч военнообязанных мужчин находятся в розыске, как «уклонисты»  •  «Герои тыла…»: В Польше пьяный украинец в больнице помочился на медицинские карточки пациентов  •  Главком ВСУ Сырский «значительно уменьшил» запрос по мобилизации  •  Военное командование США считает, что риск эскалации в контексте поставок ВСУ ракет «ATACMS» «уже не так высок»  •  В США вышла замуж «левая» сиамская сестра  •  В Харькове обсуждают переименование улицы Бакулина и еще 17 топонимов  •  По прогнозам Украинского гидрометцентра, в Харькове и области в ближайшие дни будет по-летнему тепло  •  Профильный комитет Верховной Рады завершил рассмотрение всех 4269 поправок к законопроекту «О мобилизации»  •  «Тяжело в учении – легко в бою!»: Китай построил в пустыне «точную копию правительственного района Тайбэя с Администрацией Президента»  •  «Трампист Майк Джонсон держит в заложниках 42 миллиона человек в Украине», - «CNN»  •  В Ивано-Франковской области около 39 тысяч военнообязанных мужчин находятся в розыске, как «уклонисты»  •  «Герои тыла…»: В Польше пьяный украинец в больнице помочился на медицинские карточки пациентов  •  Главком ВСУ Сырский «значительно уменьшил» запрос по мобилизации  •  Военное командование США считает, что риск эскалации в контексте поставок ВСУ ракет «ATACMS» «уже не так высок»  •  

Назван легкий и эффективный способ продления жизни

22 сентября 2017, 13:32
Просмотров: 965

Ученые из Университета Макмастера в Канаде выяснили, что 30-минутная физическая активность пять дней в неделю уменьшает риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний и других причин и продлевает жизнь. Статья специалистов опубликована в журнале The Lancet, пресс-релиз доступен на сайте издания New Scientist.

В масштабном исследовании приняли участие 130 тысяч человек из 17 стран. В ходе анкетирования добровольцы указали, как часто занимаются физическими упражнениями в течение недели. За состоянием здоровья испытуемых ученые следили почти семь лет, отмечая уровень заболеваемости и смертности.

Оказалось, что у людей, которые в неделю уделяют 150 минут быстрой ходьбе, риск преждевременной смерти уменьшается на 28 процентов, а 750 минут физической активности еще более выгодны и снижают вероятность смерти на 36 процентов. По словам ученых, можно не заниматься бегом, плаванием или ходить в спортзал, а достаточно убираться дома или ходить пешком на работу. Если все будут следовать этим рекомендациям, то можно предотвратить восемь процентов смертей за каждые семь лет.

Как сообщает New Scientist, Всемирная организация здравоохранения советует людям в возрасте 18-64 лет уделять каждую неделю как минимум 150 минут умеренной физической активности и два дня — укрепляющим мышцы упражнениям.

в этом разделе