"Вот такая обратка": участники АТО могут оказаться в Гаагском трибунале  •  Украина избрана в Совет по правам человека ООН  •  На Совете ЕС глава МИД Венгрии назвал украинский Закон «Об образовании» «грубым нарушением прав человека»  •  В результате вооруженного налета на банк в Египте погибли 6 человек, еще 17 ранено  •  «ДТП на «Розе Люксембург»: В аварии в центре Харькова пострадал мужчина (ФОТО)  •  «Из встречи Волкера и Суркова понятно, что США согласились на российский план миротворческой миссии на Донбассе», - Дмитрий Снегирев  •  В США взорвалась нефтяная платформа (ФОТО)  •  В Харькове начали подключать к отоплению жилые дома  •  «Бабье лето – 2»: В Харькове опять потеплеет  •  «Когда уже этот «цирк» закончится? Нищая страна корячится на космическую зарплату Коболева, а он типа «реформатор», - Тарас Загородний  •  "Вот такая обратка": участники АТО могут оказаться в Гаагском трибунале  •  Украина избрана в Совет по правам человека ООН  •  На Совете ЕС глава МИД Венгрии назвал украинский Закон «Об образовании» «грубым нарушением прав человека»  •  В результате вооруженного налета на банк в Египте погибли 6 человек, еще 17 ранено  •  «ДТП на «Розе Люксембург»: В аварии в центре Харькова пострадал мужчина (ФОТО)  •  «Из встречи Волкера и Суркова понятно, что США согласились на российский план миротворческой миссии на Донбассе», - Дмитрий Снегирев  •  В США взорвалась нефтяная платформа (ФОТО)  •  В Харькове начали подключать к отоплению жилые дома  •  «Бабье лето – 2»: В Харькове опять потеплеет  •  «Когда уже этот «цирк» закончится? Нищая страна корячится на космическую зарплату Коболева, а он типа «реформатор», - Тарас Загородний  •  "Вот такая обратка": участники АТО могут оказаться в Гаагском трибунале  •  Украина избрана в Совет по правам человека ООН  •  На Совете ЕС глава МИД Венгрии назвал украинский Закон «Об образовании» «грубым нарушением прав человека»  •  В результате вооруженного налета на банк в Египте погибли 6 человек, еще 17 ранено  •  «ДТП на «Розе Люксембург»: В аварии в центре Харькова пострадал мужчина (ФОТО)  •  «Из встречи Волкера и Суркова понятно, что США согласились на российский план миротворческой миссии на Донбассе», - Дмитрий Снегирев  •  В США взорвалась нефтяная платформа (ФОТО)  •  В Харькове начали подключать к отоплению жилые дома  •  «Бабье лето – 2»: В Харькове опять потеплеет  •  «Когда уже этот «цирк» закончится? Нищая страна корячится на космическую зарплату Коболева, а он типа «реформатор», - Тарас Загородний  •  "Вот такая обратка": участники АТО могут оказаться в Гаагском трибунале  •  Украина избрана в Совет по правам человека ООН  •  На Совете ЕС глава МИД Венгрии назвал украинский Закон «Об образовании» «грубым нарушением прав человека»  •  В результате вооруженного налета на банк в Египте погибли 6 человек, еще 17 ранено  •  «ДТП на «Розе Люксембург»: В аварии в центре Харькова пострадал мужчина (ФОТО)  •  «Из встречи Волкера и Суркова понятно, что США согласились на российский план миротворческой миссии на Донбассе», - Дмитрий Снегирев  •  В США взорвалась нефтяная платформа (ФОТО)  •  В Харькове начали подключать к отоплению жилые дома  •  «Бабье лето – 2»: В Харькове опять потеплеет  •  «Когда уже этот «цирк» закончится? Нищая страна корячится на космическую зарплату Коболева, а он типа «реформатор», - Тарас Загородний  •  "Вот такая обратка": участники АТО могут оказаться в Гаагском трибунале  •  Украина избрана в Совет по правам человека ООН  •  На Совете ЕС глава МИД Венгрии назвал украинский Закон «Об образовании» «грубым нарушением прав человека»  •  В результате вооруженного налета на банк в Египте погибли 6 человек, еще 17 ранено  •  «ДТП на «Розе Люксембург»: В аварии в центре Харькова пострадал мужчина (ФОТО)  •  «Из встречи Волкера и Суркова понятно, что США согласились на российский план миротворческой миссии на Донбассе», - Дмитрий Снегирев  •  В США взорвалась нефтяная платформа (ФОТО)  •  В Харькове начали подключать к отоплению жилые дома  •  «Бабье лето – 2»: В Харькове опять потеплеет  •  «Когда уже этот «цирк» закончится? Нищая страна корячится на космическую зарплату Коболева, а он типа «реформатор», - Тарас Загородний  •  "Вот такая обратка": участники АТО могут оказаться в Гаагском трибунале  •  Украина избрана в Совет по правам человека ООН  •  На Совете ЕС глава МИД Венгрии назвал украинский Закон «Об образовании» «грубым нарушением прав человека»  •  В результате вооруженного налета на банк в Египте погибли 6 человек, еще 17 ранено  •  «ДТП на «Розе Люксембург»: В аварии в центре Харькова пострадал мужчина (ФОТО)  •  «Из встречи Волкера и Суркова понятно, что США согласились на российский план миротворческой миссии на Донбассе», - Дмитрий Снегирев  •  В США взорвалась нефтяная платформа (ФОТО)  •  В Харькове начали подключать к отоплению жилые дома  •  «Бабье лето – 2»: В Харькове опять потеплеет  •  «Когда уже этот «цирк» закончится? Нищая страна корячится на космическую зарплату Коболева, а он типа «реформатор», - Тарас Загородний  •  "Вот такая обратка": участники АТО могут оказаться в Гаагском трибунале  •  Украина избрана в Совет по правам человека ООН  •  На Совете ЕС глава МИД Венгрии назвал украинский Закон «Об образовании» «грубым нарушением прав человека»  •  В результате вооруженного налета на банк в Египте погибли 6 человек, еще 17 ранено  •  «ДТП на «Розе Люксембург»: В аварии в центре Харькова пострадал мужчина (ФОТО)  •  «Из встречи Волкера и Суркова понятно, что США согласились на российский план миротворческой миссии на Донбассе», - Дмитрий Снегирев  •  В США взорвалась нефтяная платформа (ФОТО)  •  В Харькове начали подключать к отоплению жилые дома  •  «Бабье лето – 2»: В Харькове опять потеплеет  •  «Когда уже этот «цирк» закончится? Нищая страна корячится на космическую зарплату Коболева, а он типа «реформатор», - Тарас Загородний  •  "Вот такая обратка": участники АТО могут оказаться в Гаагском трибунале  •  Украина избрана в Совет по правам человека ООН  •  На Совете ЕС глава МИД Венгрии назвал украинский Закон «Об образовании» «грубым нарушением прав человека»  •  В результате вооруженного налета на банк в Египте погибли 6 человек, еще 17 ранено  •  «ДТП на «Розе Люксембург»: В аварии в центре Харькова пострадал мужчина (ФОТО)  •  «Из встречи Волкера и Суркова понятно, что США согласились на российский план миротворческой миссии на Донбассе», - Дмитрий Снегирев  •  В США взорвалась нефтяная платформа (ФОТО)  •  В Харькове начали подключать к отоплению жилые дома  •  «Бабье лето – 2»: В Харькове опять потеплеет  •  «Когда уже этот «цирк» закончится? Нищая страна корячится на космическую зарплату Коболева, а он типа «реформатор», - Тарас Загородний  •  "Вот такая обратка": участники АТО могут оказаться в Гаагском трибунале  •  Украина избрана в Совет по правам человека ООН  •  На Совете ЕС глава МИД Венгрии назвал украинский Закон «Об образовании» «грубым нарушением прав человека»  •  В результате вооруженного налета на банк в Египте погибли 6 человек, еще 17 ранено  •  «ДТП на «Розе Люксембург»: В аварии в центре Харькова пострадал мужчина (ФОТО)  •  «Из встречи Волкера и Суркова понятно, что США согласились на российский план миротворческой миссии на Донбассе», - Дмитрий Снегирев  •  В США взорвалась нефтяная платформа (ФОТО)  •  В Харькове начали подключать к отоплению жилые дома  •  «Бабье лето – 2»: В Харькове опять потеплеет  •  «Когда уже этот «цирк» закончится? Нищая страна корячится на космическую зарплату Коболева, а он типа «реформатор», - Тарас Загородний  •  "Вот такая обратка": участники АТО могут оказаться в Гаагском трибунале  •  Украина избрана в Совет по правам человека ООН  •  На Совете ЕС глава МИД Венгрии назвал украинский Закон «Об образовании» «грубым нарушением прав человека»  •  В результате вооруженного налета на банк в Египте погибли 6 человек, еще 17 ранено  •  «ДТП на «Розе Люксембург»: В аварии в центре Харькова пострадал мужчина (ФОТО)  •  «Из встречи Волкера и Суркова понятно, что США согласились на российский план миротворческой миссии на Донбассе», - Дмитрий Снегирев  •  В США взорвалась нефтяная платформа (ФОТО)  •  В Харькове начали подключать к отоплению жилые дома  •  «Бабье лето – 2»: В Харькове опять потеплеет  •  «Когда уже этот «цирк» закончится? Нищая страна корячится на космическую зарплату Коболева, а он типа «реформатор», - Тарас Загородний  •  "Вот такая обратка": участники АТО могут оказаться в Гаагском трибунале  •  Украина избрана в Совет по правам человека ООН  •  На Совете ЕС глава МИД Венгрии назвал украинский Закон «Об образовании» «грубым нарушением прав человека»  •  В результате вооруженного налета на банк в Египте погибли 6 человек, еще 17 ранено  •  «ДТП на «Розе Люксембург»: В аварии в центре Харькова пострадал мужчина (ФОТО)  •  «Из встречи Волкера и Суркова понятно, что США согласились на российский план миротворческой миссии на Донбассе», - Дмитрий Снегирев  •  В США взорвалась нефтяная платформа (ФОТО)  •  В Харькове начали подключать к отоплению жилые дома  •  «Бабье лето – 2»: В Харькове опять потеплеет  •  «Когда уже этот «цирк» закончится? Нищая страна корячится на космическую зарплату Коболева, а он типа «реформатор», - Тарас Загородний  •  "Вот такая обратка": участники АТО могут оказаться в Гаагском трибунале  •  Украина избрана в Совет по правам человека ООН  •  На Совете ЕС глава МИД Венгрии назвал украинский Закон «Об образовании» «грубым нарушением прав человека»  •  В результате вооруженного налета на банк в Египте погибли 6 человек, еще 17 ранено  •  «ДТП на «Розе Люксембург»: В аварии в центре Харькова пострадал мужчина (ФОТО)  •  «Из встречи Волкера и Суркова понятно, что США согласились на российский план миротворческой миссии на Донбассе», - Дмитрий Снегирев  •  В США взорвалась нефтяная платформа (ФОТО)  •  В Харькове начали подключать к отоплению жилые дома  •  «Бабье лето – 2»: В Харькове опять потеплеет  •  «Когда уже этот «цирк» закончится? Нищая страна корячится на космическую зарплату Коболева, а он типа «реформатор», - Тарас Загородний  •  "Вот такая обратка": участники АТО могут оказаться в Гаагском трибунале  •  Украина избрана в Совет по правам человека ООН  •  На Совете ЕС глава МИД Венгрии назвал украинский Закон «Об образовании» «грубым нарушением прав человека»  •  В результате вооруженного налета на банк в Египте погибли 6 человек, еще 17 ранено  •  «ДТП на «Розе Люксембург»: В аварии в центре Харькова пострадал мужчина (ФОТО)  •  «Из встречи Волкера и Суркова понятно, что США согласились на российский план миротворческой миссии на Донбассе», - Дмитрий Снегирев  •  В США взорвалась нефтяная платформа (ФОТО)  •  В Харькове начали подключать к отоплению жилые дома  •  «Бабье лето – 2»: В Харькове опять потеплеет  •  «Когда уже этот «цирк» закончится? Нищая страна корячится на космическую зарплату Коболева, а он типа «реформатор», - Тарас Загородний  •  "Вот такая обратка": участники АТО могут оказаться в Гаагском трибунале  •  Украина избрана в Совет по правам человека ООН  •  На Совете ЕС глава МИД Венгрии назвал украинский Закон «Об образовании» «грубым нарушением прав человека»  •  В результате вооруженного налета на банк в Египте погибли 6 человек, еще 17 ранено  •  «ДТП на «Розе Люксембург»: В аварии в центре Харькова пострадал мужчина (ФОТО)  •  «Из встречи Волкера и Суркова понятно, что США согласились на российский план миротворческой миссии на Донбассе», - Дмитрий Снегирев  •  В США взорвалась нефтяная платформа (ФОТО)  •  В Харькове начали подключать к отоплению жилые дома  •  «Бабье лето – 2»: В Харькове опять потеплеет  •  «Когда уже этот «цирк» закончится? Нищая страна корячится на космическую зарплату Коболева, а он типа «реформатор», - Тарас Загородний  •  "Вот такая обратка": участники АТО могут оказаться в Гаагском трибунале  •  Украина избрана в Совет по правам человека ООН  •  На Совете ЕС глава МИД Венгрии назвал украинский Закон «Об образовании» «грубым нарушением прав человека»  •  В результате вооруженного налета на банк в Египте погибли 6 человек, еще 17 ранено  •  «ДТП на «Розе Люксембург»: В аварии в центре Харькова пострадал мужчина (ФОТО)  •  «Из встречи Волкера и Суркова понятно, что США согласились на российский план миротворческой миссии на Донбассе», - Дмитрий Снегирев  •  В США взорвалась нефтяная платформа (ФОТО)  •  В Харькове начали подключать к отоплению жилые дома  •  «Бабье лето – 2»: В Харькове опять потеплеет  •  «Когда уже этот «цирк» закончится? Нищая страна корячится на космическую зарплату Коболева, а он типа «реформатор», - Тарас Загородний  •  "Вот такая обратка": участники АТО могут оказаться в Гаагском трибунале  •  Украина избрана в Совет по правам человека ООН  •  На Совете ЕС глава МИД Венгрии назвал украинский Закон «Об образовании» «грубым нарушением прав человека»  •  В результате вооруженного налета на банк в Египте погибли 6 человек, еще 17 ранено  •  «ДТП на «Розе Люксембург»: В аварии в центре Харькова пострадал мужчина (ФОТО)  •  «Из встречи Волкера и Суркова понятно, что США согласились на российский план миротворческой миссии на Донбассе», - Дмитрий Снегирев  •  В США взорвалась нефтяная платформа (ФОТО)  •  В Харькове начали подключать к отоплению жилые дома  •  «Бабье лето – 2»: В Харькове опять потеплеет  •  «Когда уже этот «цирк» закончится? Нищая страна корячится на космическую зарплату Коболева, а он типа «реформатор», - Тарас Загородний  •  

Назван легкий и эффективный способ продления жизни

22 сентября, 13:32
Просмотров: 147

Ученые из Университета Макмастера в Канаде выяснили, что 30-минутная физическая активность пять дней в неделю уменьшает риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний и других причин и продлевает жизнь. Статья специалистов опубликована в журнале The Lancet, пресс-релиз доступен на сайте издания New Scientist.

В масштабном исследовании приняли участие 130 тысяч человек из 17 стран. В ходе анкетирования добровольцы указали, как часто занимаются физическими упражнениями в течение недели. За состоянием здоровья испытуемых ученые следили почти семь лет, отмечая уровень заболеваемости и смертности.

Оказалось, что у людей, которые в неделю уделяют 150 минут быстрой ходьбе, риск преждевременной смерти уменьшается на 28 процентов, а 750 минут физической активности еще более выгодны и снижают вероятность смерти на 36 процентов. По словам ученых, можно не заниматься бегом, плаванием или ходить в спортзал, а достаточно убираться дома или ходить пешком на работу. Если все будут следовать этим рекомендациям, то можно предотвратить восемь процентов смертей за каждые семь лет.

Как сообщает New Scientist, Всемирная организация здравоохранения советует людям в возрасте 18-64 лет уделять каждую неделю как минимум 150 минут умеренной физической активности и два дня — укрепляющим мышцы упражнениям.

в этом разделе