Как "мелкий аферист" и "фейкомет" Геращенко подставил Авакова  •  Провокация, поддержанная полицией и СБУ, - Кернес прокомментировал погром в харьковской мэрии  •  Украинским журналисткам запретили посещать Раду из-за неприличного жеста  •  Гройсман: Украине придётся выплатить $33 млрд долга за пять лет  •  В Раде поддержали предложение о переименовании двух областей Украины  •  Тимошенко подтвердила, что будет баллотироваться на пост президента  •  Сессия Харьковского горсовета: дым, "скорые" и заммэра в мусорке  •  Супрун принялась защищать гомосексуалистов  •  Кернеса "прессуют": мэр обратился к Харьковчанам  •  Украина получила от ЕС €50 млн на финансирование Фонда энергоэффективности  •  Как "мелкий аферист" и "фейкомет" Геращенко подставил Авакова  •  Провокация, поддержанная полицией и СБУ, - Кернес прокомментировал погром в харьковской мэрии  •  Украинским журналисткам запретили посещать Раду из-за неприличного жеста  •  Гройсман: Украине придётся выплатить $33 млрд долга за пять лет  •  В Раде поддержали предложение о переименовании двух областей Украины  •  Тимошенко подтвердила, что будет баллотироваться на пост президента  •  Сессия Харьковского горсовета: дым, "скорые" и заммэра в мусорке  •  Супрун принялась защищать гомосексуалистов  •  Кернеса "прессуют": мэр обратился к Харьковчанам  •  Украина получила от ЕС €50 млн на финансирование Фонда энергоэффективности  •  Как "мелкий аферист" и "фейкомет" Геращенко подставил Авакова  •  Провокация, поддержанная полицией и СБУ, - Кернес прокомментировал погром в харьковской мэрии  •  Украинским журналисткам запретили посещать Раду из-за неприличного жеста  •  Гройсман: Украине придётся выплатить $33 млрд долга за пять лет  •  В Раде поддержали предложение о переименовании двух областей Украины  •  Тимошенко подтвердила, что будет баллотироваться на пост президента  •  Сессия Харьковского горсовета: дым, "скорые" и заммэра в мусорке  •  Супрун принялась защищать гомосексуалистов  •  Кернеса "прессуют": мэр обратился к Харьковчанам  •  Украина получила от ЕС €50 млн на финансирование Фонда энергоэффективности  •  Как "мелкий аферист" и "фейкомет" Геращенко подставил Авакова  •  Провокация, поддержанная полицией и СБУ, - Кернес прокомментировал погром в харьковской мэрии  •  Украинским журналисткам запретили посещать Раду из-за неприличного жеста  •  Гройсман: Украине придётся выплатить $33 млрд долга за пять лет  •  В Раде поддержали предложение о переименовании двух областей Украины  •  Тимошенко подтвердила, что будет баллотироваться на пост президента  •  Сессия Харьковского горсовета: дым, "скорые" и заммэра в мусорке  •  Супрун принялась защищать гомосексуалистов  •  Кернеса "прессуют": мэр обратился к Харьковчанам  •  Украина получила от ЕС €50 млн на финансирование Фонда энергоэффективности  •  Как "мелкий аферист" и "фейкомет" Геращенко подставил Авакова  •  Провокация, поддержанная полицией и СБУ, - Кернес прокомментировал погром в харьковской мэрии  •  Украинским журналисткам запретили посещать Раду из-за неприличного жеста  •  Гройсман: Украине придётся выплатить $33 млрд долга за пять лет  •  В Раде поддержали предложение о переименовании двух областей Украины  •  Тимошенко подтвердила, что будет баллотироваться на пост президента  •  Сессия Харьковского горсовета: дым, "скорые" и заммэра в мусорке  •  Супрун принялась защищать гомосексуалистов  •  Кернеса "прессуют": мэр обратился к Харьковчанам  •  Украина получила от ЕС €50 млн на финансирование Фонда энергоэффективности  •  Как "мелкий аферист" и "фейкомет" Геращенко подставил Авакова  •  Провокация, поддержанная полицией и СБУ, - Кернес прокомментировал погром в харьковской мэрии  •  Украинским журналисткам запретили посещать Раду из-за неприличного жеста  •  Гройсман: Украине придётся выплатить $33 млрд долга за пять лет  •  В Раде поддержали предложение о переименовании двух областей Украины  •  Тимошенко подтвердила, что будет баллотироваться на пост президента  •  Сессия Харьковского горсовета: дым, "скорые" и заммэра в мусорке  •  Супрун принялась защищать гомосексуалистов  •  Кернеса "прессуют": мэр обратился к Харьковчанам  •  Украина получила от ЕС €50 млн на финансирование Фонда энергоэффективности  •  Как "мелкий аферист" и "фейкомет" Геращенко подставил Авакова  •  Провокация, поддержанная полицией и СБУ, - Кернес прокомментировал погром в харьковской мэрии  •  Украинским журналисткам запретили посещать Раду из-за неприличного жеста  •  Гройсман: Украине придётся выплатить $33 млрд долга за пять лет  •  В Раде поддержали предложение о переименовании двух областей Украины  •  Тимошенко подтвердила, что будет баллотироваться на пост президента  •  Сессия Харьковского горсовета: дым, "скорые" и заммэра в мусорке  •  Супрун принялась защищать гомосексуалистов  •  Кернеса "прессуют": мэр обратился к Харьковчанам  •  Украина получила от ЕС €50 млн на финансирование Фонда энергоэффективности  •  Как "мелкий аферист" и "фейкомет" Геращенко подставил Авакова  •  Провокация, поддержанная полицией и СБУ, - Кернес прокомментировал погром в харьковской мэрии  •  Украинским журналисткам запретили посещать Раду из-за неприличного жеста  •  Гройсман: Украине придётся выплатить $33 млрд долга за пять лет  •  В Раде поддержали предложение о переименовании двух областей Украины  •  Тимошенко подтвердила, что будет баллотироваться на пост президента  •  Сессия Харьковского горсовета: дым, "скорые" и заммэра в мусорке  •  Супрун принялась защищать гомосексуалистов  •  Кернеса "прессуют": мэр обратился к Харьковчанам  •  Украина получила от ЕС €50 млн на финансирование Фонда энергоэффективности  •  Как "мелкий аферист" и "фейкомет" Геращенко подставил Авакова  •  Провокация, поддержанная полицией и СБУ, - Кернес прокомментировал погром в харьковской мэрии  •  Украинским журналисткам запретили посещать Раду из-за неприличного жеста  •  Гройсман: Украине придётся выплатить $33 млрд долга за пять лет  •  В Раде поддержали предложение о переименовании двух областей Украины  •  Тимошенко подтвердила, что будет баллотироваться на пост президента  •  Сессия Харьковского горсовета: дым, "скорые" и заммэра в мусорке  •  Супрун принялась защищать гомосексуалистов  •  Кернеса "прессуют": мэр обратился к Харьковчанам  •  Украина получила от ЕС €50 млн на финансирование Фонда энергоэффективности  •  Как "мелкий аферист" и "фейкомет" Геращенко подставил Авакова  •  Провокация, поддержанная полицией и СБУ, - Кернес прокомментировал погром в харьковской мэрии  •  Украинским журналисткам запретили посещать Раду из-за неприличного жеста  •  Гройсман: Украине придётся выплатить $33 млрд долга за пять лет  •  В Раде поддержали предложение о переименовании двух областей Украины  •  Тимошенко подтвердила, что будет баллотироваться на пост президента  •  Сессия Харьковского горсовета: дым, "скорые" и заммэра в мусорке  •  Супрун принялась защищать гомосексуалистов  •  Кернеса "прессуют": мэр обратился к Харьковчанам  •  Украина получила от ЕС €50 млн на финансирование Фонда энергоэффективности  •  Как "мелкий аферист" и "фейкомет" Геращенко подставил Авакова  •  Провокация, поддержанная полицией и СБУ, - Кернес прокомментировал погром в харьковской мэрии  •  Украинским журналисткам запретили посещать Раду из-за неприличного жеста  •  Гройсман: Украине придётся выплатить $33 млрд долга за пять лет  •  В Раде поддержали предложение о переименовании двух областей Украины  •  Тимошенко подтвердила, что будет баллотироваться на пост президента  •  Сессия Харьковского горсовета: дым, "скорые" и заммэра в мусорке  •  Супрун принялась защищать гомосексуалистов  •  Кернеса "прессуют": мэр обратился к Харьковчанам  •  Украина получила от ЕС €50 млн на финансирование Фонда энергоэффективности  •  Как "мелкий аферист" и "фейкомет" Геращенко подставил Авакова  •  Провокация, поддержанная полицией и СБУ, - Кернес прокомментировал погром в харьковской мэрии  •  Украинским журналисткам запретили посещать Раду из-за неприличного жеста  •  Гройсман: Украине придётся выплатить $33 млрд долга за пять лет  •  В Раде поддержали предложение о переименовании двух областей Украины  •  Тимошенко подтвердила, что будет баллотироваться на пост президента  •  Сессия Харьковского горсовета: дым, "скорые" и заммэра в мусорке  •  Супрун принялась защищать гомосексуалистов  •  Кернеса "прессуют": мэр обратился к Харьковчанам  •  Украина получила от ЕС €50 млн на финансирование Фонда энергоэффективности  •  Как "мелкий аферист" и "фейкомет" Геращенко подставил Авакова  •  Провокация, поддержанная полицией и СБУ, - Кернес прокомментировал погром в харьковской мэрии  •  Украинским журналисткам запретили посещать Раду из-за неприличного жеста  •  Гройсман: Украине придётся выплатить $33 млрд долга за пять лет  •  В Раде поддержали предложение о переименовании двух областей Украины  •  Тимошенко подтвердила, что будет баллотироваться на пост президента  •  Сессия Харьковского горсовета: дым, "скорые" и заммэра в мусорке  •  Супрун принялась защищать гомосексуалистов  •  Кернеса "прессуют": мэр обратился к Харьковчанам  •  Украина получила от ЕС €50 млн на финансирование Фонда энергоэффективности  •  Как "мелкий аферист" и "фейкомет" Геращенко подставил Авакова  •  Провокация, поддержанная полицией и СБУ, - Кернес прокомментировал погром в харьковской мэрии  •  Украинским журналисткам запретили посещать Раду из-за неприличного жеста  •  Гройсман: Украине придётся выплатить $33 млрд долга за пять лет  •  В Раде поддержали предложение о переименовании двух областей Украины  •  Тимошенко подтвердила, что будет баллотироваться на пост президента  •  Сессия Харьковского горсовета: дым, "скорые" и заммэра в мусорке  •  Супрун принялась защищать гомосексуалистов  •  Кернеса "прессуют": мэр обратился к Харьковчанам  •  Украина получила от ЕС €50 млн на финансирование Фонда энергоэффективности  •  Как "мелкий аферист" и "фейкомет" Геращенко подставил Авакова  •  Провокация, поддержанная полицией и СБУ, - Кернес прокомментировал погром в харьковской мэрии  •  Украинским журналисткам запретили посещать Раду из-за неприличного жеста  •  Гройсман: Украине придётся выплатить $33 млрд долга за пять лет  •  В Раде поддержали предложение о переименовании двух областей Украины  •  Тимошенко подтвердила, что будет баллотироваться на пост президента  •  Сессия Харьковского горсовета: дым, "скорые" и заммэра в мусорке  •  Супрун принялась защищать гомосексуалистов  •  Кернеса "прессуют": мэр обратился к Харьковчанам  •  Украина получила от ЕС €50 млн на финансирование Фонда энергоэффективности  •  Как "мелкий аферист" и "фейкомет" Геращенко подставил Авакова  •  Провокация, поддержанная полицией и СБУ, - Кернес прокомментировал погром в харьковской мэрии  •  Украинским журналисткам запретили посещать Раду из-за неприличного жеста  •  Гройсман: Украине придётся выплатить $33 млрд долга за пять лет  •  В Раде поддержали предложение о переименовании двух областей Украины  •  Тимошенко подтвердила, что будет баллотироваться на пост президента  •  Сессия Харьковского горсовета: дым, "скорые" и заммэра в мусорке  •  Супрун принялась защищать гомосексуалистов  •  Кернеса "прессуют": мэр обратился к Харьковчанам  •  Украина получила от ЕС €50 млн на финансирование Фонда энергоэффективности  •  

Назван легкий и эффективный способ продления жизни

22 сентября 2017, 13:32
Просмотров: 260

Ученые из Университета Макмастера в Канаде выяснили, что 30-минутная физическая активность пять дней в неделю уменьшает риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний и других причин и продлевает жизнь. Статья специалистов опубликована в журнале The Lancet, пресс-релиз доступен на сайте издания New Scientist.

В масштабном исследовании приняли участие 130 тысяч человек из 17 стран. В ходе анкетирования добровольцы указали, как часто занимаются физическими упражнениями в течение недели. За состоянием здоровья испытуемых ученые следили почти семь лет, отмечая уровень заболеваемости и смертности.

Оказалось, что у людей, которые в неделю уделяют 150 минут быстрой ходьбе, риск преждевременной смерти уменьшается на 28 процентов, а 750 минут физической активности еще более выгодны и снижают вероятность смерти на 36 процентов. По словам ученых, можно не заниматься бегом, плаванием или ходить в спортзал, а достаточно убираться дома или ходить пешком на работу. Если все будут следовать этим рекомендациям, то можно предотвратить восемь процентов смертей за каждые семь лет.

Как сообщает New Scientist, Всемирная организация здравоохранения советует людям в возрасте 18-64 лет уделять каждую неделю как минимум 150 минут умеренной физической активности и два дня — укрепляющим мышцы упражнениям.

в этом разделе