Назван самый полезный фрукт для здоровья кишечника
Груша является одним из наиболее полезных для здоровья кишечника фруктов. О ценности этого продукта рассказал диетолог из Великобритании Никола Шубрук, призывая включить его в рацион.
Груша имеет высокую энергетическую ценность, а также богата клетчаткой. Последняя важна для поддержания здоровья кишечника, контролируя микробиом.
За счет фрукта можно сократить риски развития диабета или ожирения. В грушах много витаминов и минералов, что касается и калия, регулирующего в организме баланс жидкости. Продукт имеет в составе фосфор, кальций и витамин K. Хотя в груше содержатся натуральные сахара, их высвобождение удается замедлить за счет клетчатки.
Фрукт может стать отличной закуской в течение дня, его допустимо сочетать с миндалем или подавать с кашей и йогуртом во время завтрака. В целом же в день рекомендовано употреблять порядка пяти порций фруктов и овощей.
Больше новостей на ТТ-Инфо
22 июня, 18:54
78
Правозащитники критикуют новый механизм получения паспортов украинцами, которые родились на захваченной территории
22 июня, 15:42
84
В Крыму на все лето приостановили прием детей в лагеря из соображений безопасности
22 июня, 14:07
83
Онлайн-развод в «Дие» запустят к концу лета, а через две недели начнется бета-тестирование функции
20 июня, 23:00
103

