И тут брехня: в биографии Зеленского нашли странные несостыковки  •  В офисе Зеленского готовят предложения для восстановления взаимоотношений с РФ — источник  •  Зеленский утвердил название телеканала, который будет вещать на Луганск и Донецк  •  «Коронавирусная инфекция уже добралась и до Украины, только мы пока об этом не знаем», - Святослав Протас  •  «А говорил, что дебил…»: Министр Милованов научил украинцев, как правильно чихать и кашлять  •  СБУ «накрыла» в Запорожье «конвертационный центр» с оборотом в 55 млн гривен  •  В Жмеринке Винницкой области члены «Нацдружины» штурмовали горсовет  •  Нардепы от «антигрантовой коалиции» обжаловали в Конституционный суд Закон «о верификации соцвыплат»  •  «Бдительный» Нацсовет по теле- и радиовещанию «пресек информационную агрессию», запретив телеканал «Зоопарк»  •  «Есть над чем подумать, чтобы осознать всю глубину нравственного падения украинского социума за последние 30 лет», - Виктор Медведчук  •  И тут брехня: в биографии Зеленского нашли странные несостыковки  •  В офисе Зеленского готовят предложения для восстановления взаимоотношений с РФ — источник  •  Зеленский утвердил название телеканала, который будет вещать на Луганск и Донецк  •  «Коронавирусная инфекция уже добралась и до Украины, только мы пока об этом не знаем», - Святослав Протас  •  «А говорил, что дебил…»: Министр Милованов научил украинцев, как правильно чихать и кашлять  •  СБУ «накрыла» в Запорожье «конвертационный центр» с оборотом в 55 млн гривен  •  В Жмеринке Винницкой области члены «Нацдружины» штурмовали горсовет  •  Нардепы от «антигрантовой коалиции» обжаловали в Конституционный суд Закон «о верификации соцвыплат»  •  «Бдительный» Нацсовет по теле- и радиовещанию «пресек информационную агрессию», запретив телеканал «Зоопарк»  •  «Есть над чем подумать, чтобы осознать всю глубину нравственного падения украинского социума за последние 30 лет», - Виктор Медведчук  •  И тут брехня: в биографии Зеленского нашли странные несостыковки  •  В офисе Зеленского готовят предложения для восстановления взаимоотношений с РФ — источник  •  Зеленский утвердил название телеканала, который будет вещать на Луганск и Донецк  •  «Коронавирусная инфекция уже добралась и до Украины, только мы пока об этом не знаем», - Святослав Протас  •  «А говорил, что дебил…»: Министр Милованов научил украинцев, как правильно чихать и кашлять  •  СБУ «накрыла» в Запорожье «конвертационный центр» с оборотом в 55 млн гривен  •  В Жмеринке Винницкой области члены «Нацдружины» штурмовали горсовет  •  Нардепы от «антигрантовой коалиции» обжаловали в Конституционный суд Закон «о верификации соцвыплат»  •  «Бдительный» Нацсовет по теле- и радиовещанию «пресек информационную агрессию», запретив телеканал «Зоопарк»  •  «Есть над чем подумать, чтобы осознать всю глубину нравственного падения украинского социума за последние 30 лет», - Виктор Медведчук  •  И тут брехня: в биографии Зеленского нашли странные несостыковки  •  В офисе Зеленского готовят предложения для восстановления взаимоотношений с РФ — источник  •  Зеленский утвердил название телеканала, который будет вещать на Луганск и Донецк  •  «Коронавирусная инфекция уже добралась и до Украины, только мы пока об этом не знаем», - Святослав Протас  •  «А говорил, что дебил…»: Министр Милованов научил украинцев, как правильно чихать и кашлять  •  СБУ «накрыла» в Запорожье «конвертационный центр» с оборотом в 55 млн гривен  •  В Жмеринке Винницкой области члены «Нацдружины» штурмовали горсовет  •  Нардепы от «антигрантовой коалиции» обжаловали в Конституционный суд Закон «о верификации соцвыплат»  •  «Бдительный» Нацсовет по теле- и радиовещанию «пресек информационную агрессию», запретив телеканал «Зоопарк»  •  «Есть над чем подумать, чтобы осознать всю глубину нравственного падения украинского социума за последние 30 лет», - Виктор Медведчук  •  И тут брехня: в биографии Зеленского нашли странные несостыковки  •  В офисе Зеленского готовят предложения для восстановления взаимоотношений с РФ — источник  •  Зеленский утвердил название телеканала, который будет вещать на Луганск и Донецк  •  «Коронавирусная инфекция уже добралась и до Украины, только мы пока об этом не знаем», - Святослав Протас  •  «А говорил, что дебил…»: Министр Милованов научил украинцев, как правильно чихать и кашлять  •  СБУ «накрыла» в Запорожье «конвертационный центр» с оборотом в 55 млн гривен  •  В Жмеринке Винницкой области члены «Нацдружины» штурмовали горсовет  •  Нардепы от «антигрантовой коалиции» обжаловали в Конституционный суд Закон «о верификации соцвыплат»  •  «Бдительный» Нацсовет по теле- и радиовещанию «пресек информационную агрессию», запретив телеканал «Зоопарк»  •  «Есть над чем подумать, чтобы осознать всю глубину нравственного падения украинского социума за последние 30 лет», - Виктор Медведчук  •  И тут брехня: в биографии Зеленского нашли странные несостыковки  •  В офисе Зеленского готовят предложения для восстановления взаимоотношений с РФ — источник  •  Зеленский утвердил название телеканала, который будет вещать на Луганск и Донецк  •  «Коронавирусная инфекция уже добралась и до Украины, только мы пока об этом не знаем», - Святослав Протас  •  «А говорил, что дебил…»: Министр Милованов научил украинцев, как правильно чихать и кашлять  •  СБУ «накрыла» в Запорожье «конвертационный центр» с оборотом в 55 млн гривен  •  В Жмеринке Винницкой области члены «Нацдружины» штурмовали горсовет  •  Нардепы от «антигрантовой коалиции» обжаловали в Конституционный суд Закон «о верификации соцвыплат»  •  «Бдительный» Нацсовет по теле- и радиовещанию «пресек информационную агрессию», запретив телеканал «Зоопарк»  •  «Есть над чем подумать, чтобы осознать всю глубину нравственного падения украинского социума за последние 30 лет», - Виктор Медведчук  •  И тут брехня: в биографии Зеленского нашли странные несостыковки  •  В офисе Зеленского готовят предложения для восстановления взаимоотношений с РФ — источник  •  Зеленский утвердил название телеканала, который будет вещать на Луганск и Донецк  •  «Коронавирусная инфекция уже добралась и до Украины, только мы пока об этом не знаем», - Святослав Протас  •  «А говорил, что дебил…»: Министр Милованов научил украинцев, как правильно чихать и кашлять  •  СБУ «накрыла» в Запорожье «конвертационный центр» с оборотом в 55 млн гривен  •  В Жмеринке Винницкой области члены «Нацдружины» штурмовали горсовет  •  Нардепы от «антигрантовой коалиции» обжаловали в Конституционный суд Закон «о верификации соцвыплат»  •  «Бдительный» Нацсовет по теле- и радиовещанию «пресек информационную агрессию», запретив телеканал «Зоопарк»  •  «Есть над чем подумать, чтобы осознать всю глубину нравственного падения украинского социума за последние 30 лет», - Виктор Медведчук  •  И тут брехня: в биографии Зеленского нашли странные несостыковки  •  В офисе Зеленского готовят предложения для восстановления взаимоотношений с РФ — источник  •  Зеленский утвердил название телеканала, который будет вещать на Луганск и Донецк  •  «Коронавирусная инфекция уже добралась и до Украины, только мы пока об этом не знаем», - Святослав Протас  •  «А говорил, что дебил…»: Министр Милованов научил украинцев, как правильно чихать и кашлять  •  СБУ «накрыла» в Запорожье «конвертационный центр» с оборотом в 55 млн гривен  •  В Жмеринке Винницкой области члены «Нацдружины» штурмовали горсовет  •  Нардепы от «антигрантовой коалиции» обжаловали в Конституционный суд Закон «о верификации соцвыплат»  •  «Бдительный» Нацсовет по теле- и радиовещанию «пресек информационную агрессию», запретив телеканал «Зоопарк»  •  «Есть над чем подумать, чтобы осознать всю глубину нравственного падения украинского социума за последние 30 лет», - Виктор Медведчук  •  И тут брехня: в биографии Зеленского нашли странные несостыковки  •  В офисе Зеленского готовят предложения для восстановления взаимоотношений с РФ — источник  •  Зеленский утвердил название телеканала, который будет вещать на Луганск и Донецк  •  «Коронавирусная инфекция уже добралась и до Украины, только мы пока об этом не знаем», - Святослав Протас  •  «А говорил, что дебил…»: Министр Милованов научил украинцев, как правильно чихать и кашлять  •  СБУ «накрыла» в Запорожье «конвертационный центр» с оборотом в 55 млн гривен  •  В Жмеринке Винницкой области члены «Нацдружины» штурмовали горсовет  •  Нардепы от «антигрантовой коалиции» обжаловали в Конституционный суд Закон «о верификации соцвыплат»  •  «Бдительный» Нацсовет по теле- и радиовещанию «пресек информационную агрессию», запретив телеканал «Зоопарк»  •  «Есть над чем подумать, чтобы осознать всю глубину нравственного падения украинского социума за последние 30 лет», - Виктор Медведчук  •  И тут брехня: в биографии Зеленского нашли странные несостыковки  •  В офисе Зеленского готовят предложения для восстановления взаимоотношений с РФ — источник  •  Зеленский утвердил название телеканала, который будет вещать на Луганск и Донецк  •  «Коронавирусная инфекция уже добралась и до Украины, только мы пока об этом не знаем», - Святослав Протас  •  «А говорил, что дебил…»: Министр Милованов научил украинцев, как правильно чихать и кашлять  •  СБУ «накрыла» в Запорожье «конвертационный центр» с оборотом в 55 млн гривен  •  В Жмеринке Винницкой области члены «Нацдружины» штурмовали горсовет  •  Нардепы от «антигрантовой коалиции» обжаловали в Конституционный суд Закон «о верификации соцвыплат»  •  «Бдительный» Нацсовет по теле- и радиовещанию «пресек информационную агрессию», запретив телеканал «Зоопарк»  •  «Есть над чем подумать, чтобы осознать всю глубину нравственного падения украинского социума за последние 30 лет», - Виктор Медведчук  •  И тут брехня: в биографии Зеленского нашли странные несостыковки  •  В офисе Зеленского готовят предложения для восстановления взаимоотношений с РФ — источник  •  Зеленский утвердил название телеканала, который будет вещать на Луганск и Донецк  •  «Коронавирусная инфекция уже добралась и до Украины, только мы пока об этом не знаем», - Святослав Протас  •  «А говорил, что дебил…»: Министр Милованов научил украинцев, как правильно чихать и кашлять  •  СБУ «накрыла» в Запорожье «конвертационный центр» с оборотом в 55 млн гривен  •  В Жмеринке Винницкой области члены «Нацдружины» штурмовали горсовет  •  Нардепы от «антигрантовой коалиции» обжаловали в Конституционный суд Закон «о верификации соцвыплат»  •  «Бдительный» Нацсовет по теле- и радиовещанию «пресек информационную агрессию», запретив телеканал «Зоопарк»  •  «Есть над чем подумать, чтобы осознать всю глубину нравственного падения украинского социума за последние 30 лет», - Виктор Медведчук  •  И тут брехня: в биографии Зеленского нашли странные несостыковки  •  В офисе Зеленского готовят предложения для восстановления взаимоотношений с РФ — источник  •  Зеленский утвердил название телеканала, который будет вещать на Луганск и Донецк  •  «Коронавирусная инфекция уже добралась и до Украины, только мы пока об этом не знаем», - Святослав Протас  •  «А говорил, что дебил…»: Министр Милованов научил украинцев, как правильно чихать и кашлять  •  СБУ «накрыла» в Запорожье «конвертационный центр» с оборотом в 55 млн гривен  •  В Жмеринке Винницкой области члены «Нацдружины» штурмовали горсовет  •  Нардепы от «антигрантовой коалиции» обжаловали в Конституционный суд Закон «о верификации соцвыплат»  •  «Бдительный» Нацсовет по теле- и радиовещанию «пресек информационную агрессию», запретив телеканал «Зоопарк»  •  «Есть над чем подумать, чтобы осознать всю глубину нравственного падения украинского социума за последние 30 лет», - Виктор Медведчук  •  И тут брехня: в биографии Зеленского нашли странные несостыковки  •  В офисе Зеленского готовят предложения для восстановления взаимоотношений с РФ — источник  •  Зеленский утвердил название телеканала, который будет вещать на Луганск и Донецк  •  «Коронавирусная инфекция уже добралась и до Украины, только мы пока об этом не знаем», - Святослав Протас  •  «А говорил, что дебил…»: Министр Милованов научил украинцев, как правильно чихать и кашлять  •  СБУ «накрыла» в Запорожье «конвертационный центр» с оборотом в 55 млн гривен  •  В Жмеринке Винницкой области члены «Нацдружины» штурмовали горсовет  •  Нардепы от «антигрантовой коалиции» обжаловали в Конституционный суд Закон «о верификации соцвыплат»  •  «Бдительный» Нацсовет по теле- и радиовещанию «пресек информационную агрессию», запретив телеканал «Зоопарк»  •  «Есть над чем подумать, чтобы осознать всю глубину нравственного падения украинского социума за последние 30 лет», - Виктор Медведчук  •  И тут брехня: в биографии Зеленского нашли странные несостыковки  •  В офисе Зеленского готовят предложения для восстановления взаимоотношений с РФ — источник  •  Зеленский утвердил название телеканала, который будет вещать на Луганск и Донецк  •  «Коронавирусная инфекция уже добралась и до Украины, только мы пока об этом не знаем», - Святослав Протас  •  «А говорил, что дебил…»: Министр Милованов научил украинцев, как правильно чихать и кашлять  •  СБУ «накрыла» в Запорожье «конвертационный центр» с оборотом в 55 млн гривен  •  В Жмеринке Винницкой области члены «Нацдружины» штурмовали горсовет  •  Нардепы от «антигрантовой коалиции» обжаловали в Конституционный суд Закон «о верификации соцвыплат»  •  «Бдительный» Нацсовет по теле- и радиовещанию «пресек информационную агрессию», запретив телеканал «Зоопарк»  •  «Есть над чем подумать, чтобы осознать всю глубину нравственного падения украинского социума за последние 30 лет», - Виктор Медведчук  •  И тут брехня: в биографии Зеленского нашли странные несостыковки  •  В офисе Зеленского готовят предложения для восстановления взаимоотношений с РФ — источник  •  Зеленский утвердил название телеканала, который будет вещать на Луганск и Донецк  •  «Коронавирусная инфекция уже добралась и до Украины, только мы пока об этом не знаем», - Святослав Протас  •  «А говорил, что дебил…»: Министр Милованов научил украинцев, как правильно чихать и кашлять  •  СБУ «накрыла» в Запорожье «конвертационный центр» с оборотом в 55 млн гривен  •  В Жмеринке Винницкой области члены «Нацдружины» штурмовали горсовет  •  Нардепы от «антигрантовой коалиции» обжаловали в Конституционный суд Закон «о верификации соцвыплат»  •  «Бдительный» Нацсовет по теле- и радиовещанию «пресек информационную агрессию», запретив телеканал «Зоопарк»  •  «Есть над чем подумать, чтобы осознать всю глубину нравственного падения украинского социума за последние 30 лет», - Виктор Медведчук  •  И тут брехня: в биографии Зеленского нашли странные несостыковки  •  В офисе Зеленского готовят предложения для восстановления взаимоотношений с РФ — источник  •  Зеленский утвердил название телеканала, который будет вещать на Луганск и Донецк  •  «Коронавирусная инфекция уже добралась и до Украины, только мы пока об этом не знаем», - Святослав Протас  •  «А говорил, что дебил…»: Министр Милованов научил украинцев, как правильно чихать и кашлять  •  СБУ «накрыла» в Запорожье «конвертационный центр» с оборотом в 55 млн гривен  •  В Жмеринке Винницкой области члены «Нацдружины» штурмовали горсовет  •  Нардепы от «антигрантовой коалиции» обжаловали в Конституционный суд Закон «о верификации соцвыплат»  •  «Бдительный» Нацсовет по теле- и радиовещанию «пресек информационную агрессию», запретив телеканал «Зоопарк»  •  «Есть над чем подумать, чтобы осознать всю глубину нравственного падения украинского социума за последние 30 лет», - Виктор Медведчук  •  

Названы продукты, снижающие давление

18 января, 12:11
Просмотров: 115

Немецкие специалисты дали рекомендации о том, как с помощью правильно подобранных продуктов питания можно снизить высокое давление.

Focus.de отмечает, что при повышенном кровяном давлении нужно избегать большого количества соли и соленых продуктов. Также следует осторожно относиться к пище с большим содержанием сахара, продуктам из белой муки, чипсам, картофелю фри и другим жареным блюдам, красному мясу и колбасам. Не стоит злоупотреблять вялеными и копчеными продукты, а также сыром, хлебом, булочками и рыбными консервами. Нужно помнить и о том, что кровяное давление повышает алкоголь.

В здоровом рационе следует сделать ставку на пищу без консервантов и добавок. А вместо соли - использовать такие травы как майоран, розмарин и тимьян, стимулирующие переваривание жира. Также не нужно забывать о чесноке, который снижает кровяное давление и уровень холестерина.

Кроме того в ежедневном меню должны присутствовать фрукты и овощи, листовые овощи и цельнозерновые продукты. Рекомендуется есть чернику и гранат, содержащие много антиоксидантов. В качестве закусок можно использовать несоленые фисташки и другие орехи. Также следует употреблять льняное масло, грецкие орехи и такую морскую рыбу, ​​как лосось или скумбрия, поскольку содержащиеся в них жирные кислоты омега-3 защищают сосуды и снижают высокое кровяное давление. А в качестве напитка лучше использовать зеленый или травяной чай.

Больше новостей на ТТ-Инфо

в этом разделе