У мэра Львова Садового возник конфликт с «Правым сектором»  •  В Украине предлагают создать открытый реестр уклонистов  •  В Минэкономики разрабатывают механизм получения выплаты «вовиной тысячи» без «Дії» через «Укрпочту»  •  «Пора на пенсию…»: Жозеп Боррель перепутал Южную Корею с Японией  •  Зеленский сообщил об очередном заседании Ставки Верховного Главнокомандующего  •  Президент «UFC» Дэйна Уайт объявил об изменении правил  •  «Для Киева возвращение к границам 1991 года недостижимо. Разница в численности и оснащенности России и Украины слишком велика», - «Foreign Affairs»  •  Члены группы «ОПЕК+» согласились продлить добровольное сокращение добычи нефти до конца 2024 года  •  «В США у Белого Дома и Капитолия устанавливают «забор», опасаясь беспорядков», - «The Washington Post»  •  Зеленский провел совещание с военным руководством  •  У мэра Львова Садового возник конфликт с «Правым сектором»  •  В Украине предлагают создать открытый реестр уклонистов  •  В Минэкономики разрабатывают механизм получения выплаты «вовиной тысячи» без «Дії» через «Укрпочту»  •  «Пора на пенсию…»: Жозеп Боррель перепутал Южную Корею с Японией  •  Зеленский сообщил об очередном заседании Ставки Верховного Главнокомандующего  •  Президент «UFC» Дэйна Уайт объявил об изменении правил  •  «Для Киева возвращение к границам 1991 года недостижимо. Разница в численности и оснащенности России и Украины слишком велика», - «Foreign Affairs»  •  Члены группы «ОПЕК+» согласились продлить добровольное сокращение добычи нефти до конца 2024 года  •  «В США у Белого Дома и Капитолия устанавливают «забор», опасаясь беспорядков», - «The Washington Post»  •  Зеленский провел совещание с военным руководством  •  У мэра Львова Садового возник конфликт с «Правым сектором»  •  В Украине предлагают создать открытый реестр уклонистов  •  В Минэкономики разрабатывают механизм получения выплаты «вовиной тысячи» без «Дії» через «Укрпочту»  •  «Пора на пенсию…»: Жозеп Боррель перепутал Южную Корею с Японией  •  Зеленский сообщил об очередном заседании Ставки Верховного Главнокомандующего  •  Президент «UFC» Дэйна Уайт объявил об изменении правил  •  «Для Киева возвращение к границам 1991 года недостижимо. Разница в численности и оснащенности России и Украины слишком велика», - «Foreign Affairs»  •  Члены группы «ОПЕК+» согласились продлить добровольное сокращение добычи нефти до конца 2024 года  •  «В США у Белого Дома и Капитолия устанавливают «забор», опасаясь беспорядков», - «The Washington Post»  •  Зеленский провел совещание с военным руководством  •  У мэра Львова Садового возник конфликт с «Правым сектором»  •  В Украине предлагают создать открытый реестр уклонистов  •  В Минэкономики разрабатывают механизм получения выплаты «вовиной тысячи» без «Дії» через «Укрпочту»  •  «Пора на пенсию…»: Жозеп Боррель перепутал Южную Корею с Японией  •  Зеленский сообщил об очередном заседании Ставки Верховного Главнокомандующего  •  Президент «UFC» Дэйна Уайт объявил об изменении правил  •  «Для Киева возвращение к границам 1991 года недостижимо. Разница в численности и оснащенности России и Украины слишком велика», - «Foreign Affairs»  •  Члены группы «ОПЕК+» согласились продлить добровольное сокращение добычи нефти до конца 2024 года  •  «В США у Белого Дома и Капитолия устанавливают «забор», опасаясь беспорядков», - «The Washington Post»  •  Зеленский провел совещание с военным руководством  •  У мэра Львова Садового возник конфликт с «Правым сектором»  •  В Украине предлагают создать открытый реестр уклонистов  •  В Минэкономики разрабатывают механизм получения выплаты «вовиной тысячи» без «Дії» через «Укрпочту»  •  «Пора на пенсию…»: Жозеп Боррель перепутал Южную Корею с Японией  •  Зеленский сообщил об очередном заседании Ставки Верховного Главнокомандующего  •  Президент «UFC» Дэйна Уайт объявил об изменении правил  •  «Для Киева возвращение к границам 1991 года недостижимо. Разница в численности и оснащенности России и Украины слишком велика», - «Foreign Affairs»  •  Члены группы «ОПЕК+» согласились продлить добровольное сокращение добычи нефти до конца 2024 года  •  «В США у Белого Дома и Капитолия устанавливают «забор», опасаясь беспорядков», - «The Washington Post»  •  Зеленский провел совещание с военным руководством  •  У мэра Львова Садового возник конфликт с «Правым сектором»  •  В Украине предлагают создать открытый реестр уклонистов  •  В Минэкономики разрабатывают механизм получения выплаты «вовиной тысячи» без «Дії» через «Укрпочту»  •  «Пора на пенсию…»: Жозеп Боррель перепутал Южную Корею с Японией  •  Зеленский сообщил об очередном заседании Ставки Верховного Главнокомандующего  •  Президент «UFC» Дэйна Уайт объявил об изменении правил  •  «Для Киева возвращение к границам 1991 года недостижимо. Разница в численности и оснащенности России и Украины слишком велика», - «Foreign Affairs»  •  Члены группы «ОПЕК+» согласились продлить добровольное сокращение добычи нефти до конца 2024 года  •  «В США у Белого Дома и Капитолия устанавливают «забор», опасаясь беспорядков», - «The Washington Post»  •  Зеленский провел совещание с военным руководством  •  У мэра Львова Садового возник конфликт с «Правым сектором»  •  В Украине предлагают создать открытый реестр уклонистов  •  В Минэкономики разрабатывают механизм получения выплаты «вовиной тысячи» без «Дії» через «Укрпочту»  •  «Пора на пенсию…»: Жозеп Боррель перепутал Южную Корею с Японией  •  Зеленский сообщил об очередном заседании Ставки Верховного Главнокомандующего  •  Президент «UFC» Дэйна Уайт объявил об изменении правил  •  «Для Киева возвращение к границам 1991 года недостижимо. Разница в численности и оснащенности России и Украины слишком велика», - «Foreign Affairs»  •  Члены группы «ОПЕК+» согласились продлить добровольное сокращение добычи нефти до конца 2024 года  •  «В США у Белого Дома и Капитолия устанавливают «забор», опасаясь беспорядков», - «The Washington Post»  •  Зеленский провел совещание с военным руководством  •  У мэра Львова Садового возник конфликт с «Правым сектором»  •  В Украине предлагают создать открытый реестр уклонистов  •  В Минэкономики разрабатывают механизм получения выплаты «вовиной тысячи» без «Дії» через «Укрпочту»  •  «Пора на пенсию…»: Жозеп Боррель перепутал Южную Корею с Японией  •  Зеленский сообщил об очередном заседании Ставки Верховного Главнокомандующего  •  Президент «UFC» Дэйна Уайт объявил об изменении правил  •  «Для Киева возвращение к границам 1991 года недостижимо. Разница в численности и оснащенности России и Украины слишком велика», - «Foreign Affairs»  •  Члены группы «ОПЕК+» согласились продлить добровольное сокращение добычи нефти до конца 2024 года  •  «В США у Белого Дома и Капитолия устанавливают «забор», опасаясь беспорядков», - «The Washington Post»  •  Зеленский провел совещание с военным руководством  •  У мэра Львова Садового возник конфликт с «Правым сектором»  •  В Украине предлагают создать открытый реестр уклонистов  •  В Минэкономики разрабатывают механизм получения выплаты «вовиной тысячи» без «Дії» через «Укрпочту»  •  «Пора на пенсию…»: Жозеп Боррель перепутал Южную Корею с Японией  •  Зеленский сообщил об очередном заседании Ставки Верховного Главнокомандующего  •  Президент «UFC» Дэйна Уайт объявил об изменении правил  •  «Для Киева возвращение к границам 1991 года недостижимо. Разница в численности и оснащенности России и Украины слишком велика», - «Foreign Affairs»  •  Члены группы «ОПЕК+» согласились продлить добровольное сокращение добычи нефти до конца 2024 года  •  «В США у Белого Дома и Капитолия устанавливают «забор», опасаясь беспорядков», - «The Washington Post»  •  Зеленский провел совещание с военным руководством  •  У мэра Львова Садового возник конфликт с «Правым сектором»  •  В Украине предлагают создать открытый реестр уклонистов  •  В Минэкономики разрабатывают механизм получения выплаты «вовиной тысячи» без «Дії» через «Укрпочту»  •  «Пора на пенсию…»: Жозеп Боррель перепутал Южную Корею с Японией  •  Зеленский сообщил об очередном заседании Ставки Верховного Главнокомандующего  •  Президент «UFC» Дэйна Уайт объявил об изменении правил  •  «Для Киева возвращение к границам 1991 года недостижимо. Разница в численности и оснащенности России и Украины слишком велика», - «Foreign Affairs»  •  Члены группы «ОПЕК+» согласились продлить добровольное сокращение добычи нефти до конца 2024 года  •  «В США у Белого Дома и Капитолия устанавливают «забор», опасаясь беспорядков», - «The Washington Post»  •  Зеленский провел совещание с военным руководством  •  У мэра Львова Садового возник конфликт с «Правым сектором»  •  В Украине предлагают создать открытый реестр уклонистов  •  В Минэкономики разрабатывают механизм получения выплаты «вовиной тысячи» без «Дії» через «Укрпочту»  •  «Пора на пенсию…»: Жозеп Боррель перепутал Южную Корею с Японией  •  Зеленский сообщил об очередном заседании Ставки Верховного Главнокомандующего  •  Президент «UFC» Дэйна Уайт объявил об изменении правил  •  «Для Киева возвращение к границам 1991 года недостижимо. Разница в численности и оснащенности России и Украины слишком велика», - «Foreign Affairs»  •  Члены группы «ОПЕК+» согласились продлить добровольное сокращение добычи нефти до конца 2024 года  •  «В США у Белого Дома и Капитолия устанавливают «забор», опасаясь беспорядков», - «The Washington Post»  •  Зеленский провел совещание с военным руководством  •  У мэра Львова Садового возник конфликт с «Правым сектором»  •  В Украине предлагают создать открытый реестр уклонистов  •  В Минэкономики разрабатывают механизм получения выплаты «вовиной тысячи» без «Дії» через «Укрпочту»  •  «Пора на пенсию…»: Жозеп Боррель перепутал Южную Корею с Японией  •  Зеленский сообщил об очередном заседании Ставки Верховного Главнокомандующего  •  Президент «UFC» Дэйна Уайт объявил об изменении правил  •  «Для Киева возвращение к границам 1991 года недостижимо. Разница в численности и оснащенности России и Украины слишком велика», - «Foreign Affairs»  •  Члены группы «ОПЕК+» согласились продлить добровольное сокращение добычи нефти до конца 2024 года  •  «В США у Белого Дома и Капитолия устанавливают «забор», опасаясь беспорядков», - «The Washington Post»  •  Зеленский провел совещание с военным руководством  •  У мэра Львова Садового возник конфликт с «Правым сектором»  •  В Украине предлагают создать открытый реестр уклонистов  •  В Минэкономики разрабатывают механизм получения выплаты «вовиной тысячи» без «Дії» через «Укрпочту»  •  «Пора на пенсию…»: Жозеп Боррель перепутал Южную Корею с Японией  •  Зеленский сообщил об очередном заседании Ставки Верховного Главнокомандующего  •  Президент «UFC» Дэйна Уайт объявил об изменении правил  •  «Для Киева возвращение к границам 1991 года недостижимо. Разница в численности и оснащенности России и Украины слишком велика», - «Foreign Affairs»  •  Члены группы «ОПЕК+» согласились продлить добровольное сокращение добычи нефти до конца 2024 года  •  «В США у Белого Дома и Капитолия устанавливают «забор», опасаясь беспорядков», - «The Washington Post»  •  Зеленский провел совещание с военным руководством  •  У мэра Львова Садового возник конфликт с «Правым сектором»  •  В Украине предлагают создать открытый реестр уклонистов  •  В Минэкономики разрабатывают механизм получения выплаты «вовиной тысячи» без «Дії» через «Укрпочту»  •  «Пора на пенсию…»: Жозеп Боррель перепутал Южную Корею с Японией  •  Зеленский сообщил об очередном заседании Ставки Верховного Главнокомандующего  •  Президент «UFC» Дэйна Уайт объявил об изменении правил  •  «Для Киева возвращение к границам 1991 года недостижимо. Разница в численности и оснащенности России и Украины слишком велика», - «Foreign Affairs»  •  Члены группы «ОПЕК+» согласились продлить добровольное сокращение добычи нефти до конца 2024 года  •  «В США у Белого Дома и Капитолия устанавливают «забор», опасаясь беспорядков», - «The Washington Post»  •  Зеленский провел совещание с военным руководством  •  У мэра Львова Садового возник конфликт с «Правым сектором»  •  В Украине предлагают создать открытый реестр уклонистов  •  В Минэкономики разрабатывают механизм получения выплаты «вовиной тысячи» без «Дії» через «Укрпочту»  •  «Пора на пенсию…»: Жозеп Боррель перепутал Южную Корею с Японией  •  Зеленский сообщил об очередном заседании Ставки Верховного Главнокомандующего  •  Президент «UFC» Дэйна Уайт объявил об изменении правил  •  «Для Киева возвращение к границам 1991 года недостижимо. Разница в численности и оснащенности России и Украины слишком велика», - «Foreign Affairs»  •  Члены группы «ОПЕК+» согласились продлить добровольное сокращение добычи нефти до конца 2024 года  •  «В США у Белого Дома и Капитолия устанавливают «забор», опасаясь беспорядков», - «The Washington Post»  •  Зеленский провел совещание с военным руководством  •  У мэра Львова Садового возник конфликт с «Правым сектором»  •  В Украине предлагают создать открытый реестр уклонистов  •  В Минэкономики разрабатывают механизм получения выплаты «вовиной тысячи» без «Дії» через «Укрпочту»  •  «Пора на пенсию…»: Жозеп Боррель перепутал Южную Корею с Японией  •  Зеленский сообщил об очередном заседании Ставки Верховного Главнокомандующего  •  Президент «UFC» Дэйна Уайт объявил об изменении правил  •  «Для Киева возвращение к границам 1991 года недостижимо. Разница в численности и оснащенности России и Украины слишком велика», - «Foreign Affairs»  •  Члены группы «ОПЕК+» согласились продлить добровольное сокращение добычи нефти до конца 2024 года  •  «В США у Белого Дома и Капитолия устанавливают «забор», опасаясь беспорядков», - «The Washington Post»  •  Зеленский провел совещание с военным руководством  •  

Названы пять простых способов оздоровить кишечник

09 февраля 2019, 11:53
Просмотров: 772

По словам профессора пищевой микробиологии в Университете Рединга Гленна Гибсона, 70% ресурсов иммунной системы человека зависят от работы кишечника. А именно то, как организм справляется с вредными микроорганизмами, стрессами, избыточным весом и прочим.

Чтобы привести в норму свой кишечник, специалисты советуют следовать пяти простым правилам. Первое - есть больше клетчатки. Она содержится в овощах, фруктах, бобовых. Особенно богаты ей три продукта: морковь, брокколи и дыня.

"Недостаток клетчатки влияет на ваш кишечный микробиом, лишая его здоровых бактериальных штаммов. Дисбаланс между хорошими и плохими бактериями может спровоцировать обострение хронических заболеваний, ожирение и диабет", - отметил диетолог Мэтт Перкинс.

Второй способ оздоровления кишечника связан с употреблением пробиотических йогуртов и пребиотиков. Последние есть в луке, чесноке, цикории, фасоли и холодном картофеле.

Третье правило - по возможности убрать из рациона сладкое и жирное. Хотя бы на время, чтобы понять разницу между состоянием организма после употребления такого рода продуктов и в результате отказа о них.

Еще один важный совет - абстрагироваться от стрессов. Дело в том, что они могут изменять кровоток и секреции в кишечнике. В итоге создается благодатная почва для вредных бактерий, а полезные микроорганизмы страдают.

Заключительный совет - пить чистую воду в течение дня. Больше - летом, меньше - зимой. Но утро однозначно следует начать со стакана воды. Минут за 40 до завтрака.

Больше новостей на ТТ-Инфо

в этом разделе

03 ноября, 19:50
 132

Всё, что ни делается, всё... к худшему? В Полтаве на месте снесенного памятника Пушкину поставили инсталляцию, которая должна вызвать «когнитивный диссонанс»

03 ноября, 18:05
 89

В Австралии умер крупнейший в мире крокодил, живший в неволе, - Reuters

03 ноября, 13:09
 93

Врачи назвали минимальное количество шагов, продлевающее жизнь

03 ноября, 09:38
 94

В Украине отсутствует питьевая вода, если считать по стандартам Евросоюза

02 ноября, 23:07
 126

Лишь бы не так, как в СССР... Зеленский за сутки до Дня ракетных войск и артиллерии отменил этот праздник и перенес его на месяц вперед

02 ноября, 14:45
 105

Названо самое длинное слово в немецком языке