Пошёл бухать, курнуть травку и не вернулся: куда делся украинский солдат на границе с Крымом  •  Если Владимир Кличко — Джордж Флойд, то его брат — Джо Байден?  •  "Непотопляемый" министр: снимут ли с должности Авакова?  •  «Сам себя не похвалишь – никто не похвалит…»: Трамп поблагодарил сам себя на подавление «афромайдана» в Вашингтоне и Миннеаполисе  •  Народные депутаты от «ОПЗЖ» и «Слуги народа» обжаловали в Конституционный суд Закон «об амнистии для майдаунов»  •  «Украина полностью сегодня превращается в колонию США», - Виктор Медведчук  •  «В Украине сформировалась конфигурация власти, в которой Аваков - как памятник», - Руслан Бизяев  •  Юрий Бойко назвал программу Правительства «пиар-буклетом» и «издевательством над гражданами»  •  «Тут тебе не Украина»: Посольство Украины в США «не рекомендует» украинцам участвовать в «афромайдане»  •  В Харькове задержали двоих «решал» предлагавших должности глав ХОГА и ГУ ГНС в области за миллион долларов  •  Пошёл бухать, курнуть травку и не вернулся: куда делся украинский солдат на границе с Крымом  •  Если Владимир Кличко — Джордж Флойд, то его брат — Джо Байден?  •  "Непотопляемый" министр: снимут ли с должности Авакова?  •  «Сам себя не похвалишь – никто не похвалит…»: Трамп поблагодарил сам себя на подавление «афромайдана» в Вашингтоне и Миннеаполисе  •  Народные депутаты от «ОПЗЖ» и «Слуги народа» обжаловали в Конституционный суд Закон «об амнистии для майдаунов»  •  «Украина полностью сегодня превращается в колонию США», - Виктор Медведчук  •  «В Украине сформировалась конфигурация власти, в которой Аваков - как памятник», - Руслан Бизяев  •  Юрий Бойко назвал программу Правительства «пиар-буклетом» и «издевательством над гражданами»  •  «Тут тебе не Украина»: Посольство Украины в США «не рекомендует» украинцам участвовать в «афромайдане»  •  В Харькове задержали двоих «решал» предлагавших должности глав ХОГА и ГУ ГНС в области за миллион долларов  •  Пошёл бухать, курнуть травку и не вернулся: куда делся украинский солдат на границе с Крымом  •  Если Владимир Кличко — Джордж Флойд, то его брат — Джо Байден?  •  "Непотопляемый" министр: снимут ли с должности Авакова?  •  «Сам себя не похвалишь – никто не похвалит…»: Трамп поблагодарил сам себя на подавление «афромайдана» в Вашингтоне и Миннеаполисе  •  Народные депутаты от «ОПЗЖ» и «Слуги народа» обжаловали в Конституционный суд Закон «об амнистии для майдаунов»  •  «Украина полностью сегодня превращается в колонию США», - Виктор Медведчук  •  «В Украине сформировалась конфигурация власти, в которой Аваков - как памятник», - Руслан Бизяев  •  Юрий Бойко назвал программу Правительства «пиар-буклетом» и «издевательством над гражданами»  •  «Тут тебе не Украина»: Посольство Украины в США «не рекомендует» украинцам участвовать в «афромайдане»  •  В Харькове задержали двоих «решал» предлагавших должности глав ХОГА и ГУ ГНС в области за миллион долларов  •  Пошёл бухать, курнуть травку и не вернулся: куда делся украинский солдат на границе с Крымом  •  Если Владимир Кличко — Джордж Флойд, то его брат — Джо Байден?  •  "Непотопляемый" министр: снимут ли с должности Авакова?  •  «Сам себя не похвалишь – никто не похвалит…»: Трамп поблагодарил сам себя на подавление «афромайдана» в Вашингтоне и Миннеаполисе  •  Народные депутаты от «ОПЗЖ» и «Слуги народа» обжаловали в Конституционный суд Закон «об амнистии для майдаунов»  •  «Украина полностью сегодня превращается в колонию США», - Виктор Медведчук  •  «В Украине сформировалась конфигурация власти, в которой Аваков - как памятник», - Руслан Бизяев  •  Юрий Бойко назвал программу Правительства «пиар-буклетом» и «издевательством над гражданами»  •  «Тут тебе не Украина»: Посольство Украины в США «не рекомендует» украинцам участвовать в «афромайдане»  •  В Харькове задержали двоих «решал» предлагавших должности глав ХОГА и ГУ ГНС в области за миллион долларов  •  Пошёл бухать, курнуть травку и не вернулся: куда делся украинский солдат на границе с Крымом  •  Если Владимир Кличко — Джордж Флойд, то его брат — Джо Байден?  •  "Непотопляемый" министр: снимут ли с должности Авакова?  •  «Сам себя не похвалишь – никто не похвалит…»: Трамп поблагодарил сам себя на подавление «афромайдана» в Вашингтоне и Миннеаполисе  •  Народные депутаты от «ОПЗЖ» и «Слуги народа» обжаловали в Конституционный суд Закон «об амнистии для майдаунов»  •  «Украина полностью сегодня превращается в колонию США», - Виктор Медведчук  •  «В Украине сформировалась конфигурация власти, в которой Аваков - как памятник», - Руслан Бизяев  •  Юрий Бойко назвал программу Правительства «пиар-буклетом» и «издевательством над гражданами»  •  «Тут тебе не Украина»: Посольство Украины в США «не рекомендует» украинцам участвовать в «афромайдане»  •  В Харькове задержали двоих «решал» предлагавших должности глав ХОГА и ГУ ГНС в области за миллион долларов  •  Пошёл бухать, курнуть травку и не вернулся: куда делся украинский солдат на границе с Крымом  •  Если Владимир Кличко — Джордж Флойд, то его брат — Джо Байден?  •  "Непотопляемый" министр: снимут ли с должности Авакова?  •  «Сам себя не похвалишь – никто не похвалит…»: Трамп поблагодарил сам себя на подавление «афромайдана» в Вашингтоне и Миннеаполисе  •  Народные депутаты от «ОПЗЖ» и «Слуги народа» обжаловали в Конституционный суд Закон «об амнистии для майдаунов»  •  «Украина полностью сегодня превращается в колонию США», - Виктор Медведчук  •  «В Украине сформировалась конфигурация власти, в которой Аваков - как памятник», - Руслан Бизяев  •  Юрий Бойко назвал программу Правительства «пиар-буклетом» и «издевательством над гражданами»  •  «Тут тебе не Украина»: Посольство Украины в США «не рекомендует» украинцам участвовать в «афромайдане»  •  В Харькове задержали двоих «решал» предлагавших должности глав ХОГА и ГУ ГНС в области за миллион долларов  •  Пошёл бухать, курнуть травку и не вернулся: куда делся украинский солдат на границе с Крымом  •  Если Владимир Кличко — Джордж Флойд, то его брат — Джо Байден?  •  "Непотопляемый" министр: снимут ли с должности Авакова?  •  «Сам себя не похвалишь – никто не похвалит…»: Трамп поблагодарил сам себя на подавление «афромайдана» в Вашингтоне и Миннеаполисе  •  Народные депутаты от «ОПЗЖ» и «Слуги народа» обжаловали в Конституционный суд Закон «об амнистии для майдаунов»  •  «Украина полностью сегодня превращается в колонию США», - Виктор Медведчук  •  «В Украине сформировалась конфигурация власти, в которой Аваков - как памятник», - Руслан Бизяев  •  Юрий Бойко назвал программу Правительства «пиар-буклетом» и «издевательством над гражданами»  •  «Тут тебе не Украина»: Посольство Украины в США «не рекомендует» украинцам участвовать в «афромайдане»  •  В Харькове задержали двоих «решал» предлагавших должности глав ХОГА и ГУ ГНС в области за миллион долларов  •  Пошёл бухать, курнуть травку и не вернулся: куда делся украинский солдат на границе с Крымом  •  Если Владимир Кличко — Джордж Флойд, то его брат — Джо Байден?  •  "Непотопляемый" министр: снимут ли с должности Авакова?  •  «Сам себя не похвалишь – никто не похвалит…»: Трамп поблагодарил сам себя на подавление «афромайдана» в Вашингтоне и Миннеаполисе  •  Народные депутаты от «ОПЗЖ» и «Слуги народа» обжаловали в Конституционный суд Закон «об амнистии для майдаунов»  •  «Украина полностью сегодня превращается в колонию США», - Виктор Медведчук  •  «В Украине сформировалась конфигурация власти, в которой Аваков - как памятник», - Руслан Бизяев  •  Юрий Бойко назвал программу Правительства «пиар-буклетом» и «издевательством над гражданами»  •  «Тут тебе не Украина»: Посольство Украины в США «не рекомендует» украинцам участвовать в «афромайдане»  •  В Харькове задержали двоих «решал» предлагавших должности глав ХОГА и ГУ ГНС в области за миллион долларов  •  Пошёл бухать, курнуть травку и не вернулся: куда делся украинский солдат на границе с Крымом  •  Если Владимир Кличко — Джордж Флойд, то его брат — Джо Байден?  •  "Непотопляемый" министр: снимут ли с должности Авакова?  •  «Сам себя не похвалишь – никто не похвалит…»: Трамп поблагодарил сам себя на подавление «афромайдана» в Вашингтоне и Миннеаполисе  •  Народные депутаты от «ОПЗЖ» и «Слуги народа» обжаловали в Конституционный суд Закон «об амнистии для майдаунов»  •  «Украина полностью сегодня превращается в колонию США», - Виктор Медведчук  •  «В Украине сформировалась конфигурация власти, в которой Аваков - как памятник», - Руслан Бизяев  •  Юрий Бойко назвал программу Правительства «пиар-буклетом» и «издевательством над гражданами»  •  «Тут тебе не Украина»: Посольство Украины в США «не рекомендует» украинцам участвовать в «афромайдане»  •  В Харькове задержали двоих «решал» предлагавших должности глав ХОГА и ГУ ГНС в области за миллион долларов  •  Пошёл бухать, курнуть травку и не вернулся: куда делся украинский солдат на границе с Крымом  •  Если Владимир Кличко — Джордж Флойд, то его брат — Джо Байден?  •  "Непотопляемый" министр: снимут ли с должности Авакова?  •  «Сам себя не похвалишь – никто не похвалит…»: Трамп поблагодарил сам себя на подавление «афромайдана» в Вашингтоне и Миннеаполисе  •  Народные депутаты от «ОПЗЖ» и «Слуги народа» обжаловали в Конституционный суд Закон «об амнистии для майдаунов»  •  «Украина полностью сегодня превращается в колонию США», - Виктор Медведчук  •  «В Украине сформировалась конфигурация власти, в которой Аваков - как памятник», - Руслан Бизяев  •  Юрий Бойко назвал программу Правительства «пиар-буклетом» и «издевательством над гражданами»  •  «Тут тебе не Украина»: Посольство Украины в США «не рекомендует» украинцам участвовать в «афромайдане»  •  В Харькове задержали двоих «решал» предлагавших должности глав ХОГА и ГУ ГНС в области за миллион долларов  •  Пошёл бухать, курнуть травку и не вернулся: куда делся украинский солдат на границе с Крымом  •  Если Владимир Кличко — Джордж Флойд, то его брат — Джо Байден?  •  "Непотопляемый" министр: снимут ли с должности Авакова?  •  «Сам себя не похвалишь – никто не похвалит…»: Трамп поблагодарил сам себя на подавление «афромайдана» в Вашингтоне и Миннеаполисе  •  Народные депутаты от «ОПЗЖ» и «Слуги народа» обжаловали в Конституционный суд Закон «об амнистии для майдаунов»  •  «Украина полностью сегодня превращается в колонию США», - Виктор Медведчук  •  «В Украине сформировалась конфигурация власти, в которой Аваков - как памятник», - Руслан Бизяев  •  Юрий Бойко назвал программу Правительства «пиар-буклетом» и «издевательством над гражданами»  •  «Тут тебе не Украина»: Посольство Украины в США «не рекомендует» украинцам участвовать в «афромайдане»  •  В Харькове задержали двоих «решал» предлагавших должности глав ХОГА и ГУ ГНС в области за миллион долларов  •  Пошёл бухать, курнуть травку и не вернулся: куда делся украинский солдат на границе с Крымом  •  Если Владимир Кличко — Джордж Флойд, то его брат — Джо Байден?  •  "Непотопляемый" министр: снимут ли с должности Авакова?  •  «Сам себя не похвалишь – никто не похвалит…»: Трамп поблагодарил сам себя на подавление «афромайдана» в Вашингтоне и Миннеаполисе  •  Народные депутаты от «ОПЗЖ» и «Слуги народа» обжаловали в Конституционный суд Закон «об амнистии для майдаунов»  •  «Украина полностью сегодня превращается в колонию США», - Виктор Медведчук  •  «В Украине сформировалась конфигурация власти, в которой Аваков - как памятник», - Руслан Бизяев  •  Юрий Бойко назвал программу Правительства «пиар-буклетом» и «издевательством над гражданами»  •  «Тут тебе не Украина»: Посольство Украины в США «не рекомендует» украинцам участвовать в «афромайдане»  •  В Харькове задержали двоих «решал» предлагавших должности глав ХОГА и ГУ ГНС в области за миллион долларов  •  Пошёл бухать, курнуть травку и не вернулся: куда делся украинский солдат на границе с Крымом  •  Если Владимир Кличко — Джордж Флойд, то его брат — Джо Байден?  •  "Непотопляемый" министр: снимут ли с должности Авакова?  •  «Сам себя не похвалишь – никто не похвалит…»: Трамп поблагодарил сам себя на подавление «афромайдана» в Вашингтоне и Миннеаполисе  •  Народные депутаты от «ОПЗЖ» и «Слуги народа» обжаловали в Конституционный суд Закон «об амнистии для майдаунов»  •  «Украина полностью сегодня превращается в колонию США», - Виктор Медведчук  •  «В Украине сформировалась конфигурация власти, в которой Аваков - как памятник», - Руслан Бизяев  •  Юрий Бойко назвал программу Правительства «пиар-буклетом» и «издевательством над гражданами»  •  «Тут тебе не Украина»: Посольство Украины в США «не рекомендует» украинцам участвовать в «афромайдане»  •  В Харькове задержали двоих «решал» предлагавших должности глав ХОГА и ГУ ГНС в области за миллион долларов  •  Пошёл бухать, курнуть травку и не вернулся: куда делся украинский солдат на границе с Крымом  •  Если Владимир Кличко — Джордж Флойд, то его брат — Джо Байден?  •  "Непотопляемый" министр: снимут ли с должности Авакова?  •  «Сам себя не похвалишь – никто не похвалит…»: Трамп поблагодарил сам себя на подавление «афромайдана» в Вашингтоне и Миннеаполисе  •  Народные депутаты от «ОПЗЖ» и «Слуги народа» обжаловали в Конституционный суд Закон «об амнистии для майдаунов»  •  «Украина полностью сегодня превращается в колонию США», - Виктор Медведчук  •  «В Украине сформировалась конфигурация власти, в которой Аваков - как памятник», - Руслан Бизяев  •  Юрий Бойко назвал программу Правительства «пиар-буклетом» и «издевательством над гражданами»  •  «Тут тебе не Украина»: Посольство Украины в США «не рекомендует» украинцам участвовать в «афромайдане»  •  В Харькове задержали двоих «решал» предлагавших должности глав ХОГА и ГУ ГНС в области за миллион долларов  •  Пошёл бухать, курнуть травку и не вернулся: куда делся украинский солдат на границе с Крымом  •  Если Владимир Кличко — Джордж Флойд, то его брат — Джо Байден?  •  "Непотопляемый" министр: снимут ли с должности Авакова?  •  «Сам себя не похвалишь – никто не похвалит…»: Трамп поблагодарил сам себя на подавление «афромайдана» в Вашингтоне и Миннеаполисе  •  Народные депутаты от «ОПЗЖ» и «Слуги народа» обжаловали в Конституционный суд Закон «об амнистии для майдаунов»  •  «Украина полностью сегодня превращается в колонию США», - Виктор Медведчук  •  «В Украине сформировалась конфигурация власти, в которой Аваков - как памятник», - Руслан Бизяев  •  Юрий Бойко назвал программу Правительства «пиар-буклетом» и «издевательством над гражданами»  •  «Тут тебе не Украина»: Посольство Украины в США «не рекомендует» украинцам участвовать в «афромайдане»  •  В Харькове задержали двоих «решал» предлагавших должности глав ХОГА и ГУ ГНС в области за миллион долларов  •  Пошёл бухать, курнуть травку и не вернулся: куда делся украинский солдат на границе с Крымом  •  Если Владимир Кличко — Джордж Флойд, то его брат — Джо Байден?  •  "Непотопляемый" министр: снимут ли с должности Авакова?  •  «Сам себя не похвалишь – никто не похвалит…»: Трамп поблагодарил сам себя на подавление «афромайдана» в Вашингтоне и Миннеаполисе  •  Народные депутаты от «ОПЗЖ» и «Слуги народа» обжаловали в Конституционный суд Закон «об амнистии для майдаунов»  •  «Украина полностью сегодня превращается в колонию США», - Виктор Медведчук  •  «В Украине сформировалась конфигурация власти, в которой Аваков - как памятник», - Руслан Бизяев  •  Юрий Бойко назвал программу Правительства «пиар-буклетом» и «издевательством над гражданами»  •  «Тут тебе не Украина»: Посольство Украины в США «не рекомендует» украинцам участвовать в «афромайдане»  •  В Харькове задержали двоих «решал» предлагавших должности глав ХОГА и ГУ ГНС в области за миллион долларов  •  

Названы пять простых способов оздоровить кишечник

09 февраля 2019, 11:53
Просмотров: 397

По словам профессора пищевой микробиологии в Университете Рединга Гленна Гибсона, 70% ресурсов иммунной системы человека зависят от работы кишечника. А именно то, как организм справляется с вредными микроорганизмами, стрессами, избыточным весом и прочим.

Чтобы привести в норму свой кишечник, специалисты советуют следовать пяти простым правилам. Первое - есть больше клетчатки. Она содержится в овощах, фруктах, бобовых. Особенно богаты ей три продукта: морковь, брокколи и дыня.

"Недостаток клетчатки влияет на ваш кишечный микробиом, лишая его здоровых бактериальных штаммов. Дисбаланс между хорошими и плохими бактериями может спровоцировать обострение хронических заболеваний, ожирение и диабет", - отметил диетолог Мэтт Перкинс.

Второй способ оздоровления кишечника связан с употреблением пробиотических йогуртов и пребиотиков. Последние есть в луке, чесноке, цикории, фасоли и холодном картофеле.

Третье правило - по возможности убрать из рациона сладкое и жирное. Хотя бы на время, чтобы понять разницу между состоянием организма после употребления такого рода продуктов и в результате отказа о них.

Еще один важный совет - абстрагироваться от стрессов. Дело в том, что они могут изменять кровоток и секреции в кишечнике. В итоге создается благодатная почва для вредных бактерий, а полезные микроорганизмы страдают.

Заключительный совет - пить чистую воду в течение дня. Больше - летом, меньше - зимой. Но утро однозначно следует начать со стакана воды. Минут за 40 до завтрака.

Больше новостей на ТТ-Инфо

в этом разделе