Минздрав разругался с Зеленским из-за реформы  •  «Каких еще вам реформ не хватает?»: Журналист показал «обновку» Свинарчука-младшего – «Ferrari GTB 599» за 300 тысяч евро  •  «Порошенко, понимая, что он уже проиграл президентские выборы, наметил себе новый план — он хочет быть Премьер-Министром», - Антон Геращенко  •  «Вопросы есть еще?»: Окружной административный суд Киева признал незаконной национализацию «ПриватБанка»  •  «Свежий» опрос социологической группы «Рейтинг» «дает» Порошенко 19% голосов  •  «Можно ли люстрировать люстраторов?»: Конституционный суд отложил рассмотрение закона «Об очищении власти»  •  В Днепре неизвестные «заминировали» горсовет, метрополитен, вокзалы и гостиницы  •  «Прос…али?»: В туалете одной из харьковских АЗС обнаружили планшет патрульного со служебной базой данных  •  «Электричество кончилось?»: В Харькове у рынка «Барабашово» остановились трамваи и троллейбусы  •  «Беспрецедентная свобода слова…»: В рейтинге организации «Репортеры без границ» Украина опустилась на 102 место  •  Минздрав разругался с Зеленским из-за реформы  •  «Каких еще вам реформ не хватает?»: Журналист показал «обновку» Свинарчука-младшего – «Ferrari GTB 599» за 300 тысяч евро  •  «Порошенко, понимая, что он уже проиграл президентские выборы, наметил себе новый план — он хочет быть Премьер-Министром», - Антон Геращенко  •  «Вопросы есть еще?»: Окружной административный суд Киева признал незаконной национализацию «ПриватБанка»  •  «Свежий» опрос социологической группы «Рейтинг» «дает» Порошенко 19% голосов  •  «Можно ли люстрировать люстраторов?»: Конституционный суд отложил рассмотрение закона «Об очищении власти»  •  В Днепре неизвестные «заминировали» горсовет, метрополитен, вокзалы и гостиницы  •  «Прос…али?»: В туалете одной из харьковских АЗС обнаружили планшет патрульного со служебной базой данных  •  «Электричество кончилось?»: В Харькове у рынка «Барабашово» остановились трамваи и троллейбусы  •  «Беспрецедентная свобода слова…»: В рейтинге организации «Репортеры без границ» Украина опустилась на 102 место  •  Минздрав разругался с Зеленским из-за реформы  •  «Каких еще вам реформ не хватает?»: Журналист показал «обновку» Свинарчука-младшего – «Ferrari GTB 599» за 300 тысяч евро  •  «Порошенко, понимая, что он уже проиграл президентские выборы, наметил себе новый план — он хочет быть Премьер-Министром», - Антон Геращенко  •  «Вопросы есть еще?»: Окружной административный суд Киева признал незаконной национализацию «ПриватБанка»  •  «Свежий» опрос социологической группы «Рейтинг» «дает» Порошенко 19% голосов  •  «Можно ли люстрировать люстраторов?»: Конституционный суд отложил рассмотрение закона «Об очищении власти»  •  В Днепре неизвестные «заминировали» горсовет, метрополитен, вокзалы и гостиницы  •  «Прос…али?»: В туалете одной из харьковских АЗС обнаружили планшет патрульного со служебной базой данных  •  «Электричество кончилось?»: В Харькове у рынка «Барабашово» остановились трамваи и троллейбусы  •  «Беспрецедентная свобода слова…»: В рейтинге организации «Репортеры без границ» Украина опустилась на 102 место  •  Минздрав разругался с Зеленским из-за реформы  •  «Каких еще вам реформ не хватает?»: Журналист показал «обновку» Свинарчука-младшего – «Ferrari GTB 599» за 300 тысяч евро  •  «Порошенко, понимая, что он уже проиграл президентские выборы, наметил себе новый план — он хочет быть Премьер-Министром», - Антон Геращенко  •  «Вопросы есть еще?»: Окружной административный суд Киева признал незаконной национализацию «ПриватБанка»  •  «Свежий» опрос социологической группы «Рейтинг» «дает» Порошенко 19% голосов  •  «Можно ли люстрировать люстраторов?»: Конституционный суд отложил рассмотрение закона «Об очищении власти»  •  В Днепре неизвестные «заминировали» горсовет, метрополитен, вокзалы и гостиницы  •  «Прос…али?»: В туалете одной из харьковских АЗС обнаружили планшет патрульного со служебной базой данных  •  «Электричество кончилось?»: В Харькове у рынка «Барабашово» остановились трамваи и троллейбусы  •  «Беспрецедентная свобода слова…»: В рейтинге организации «Репортеры без границ» Украина опустилась на 102 место  •  Минздрав разругался с Зеленским из-за реформы  •  «Каких еще вам реформ не хватает?»: Журналист показал «обновку» Свинарчука-младшего – «Ferrari GTB 599» за 300 тысяч евро  •  «Порошенко, понимая, что он уже проиграл президентские выборы, наметил себе новый план — он хочет быть Премьер-Министром», - Антон Геращенко  •  «Вопросы есть еще?»: Окружной административный суд Киева признал незаконной национализацию «ПриватБанка»  •  «Свежий» опрос социологической группы «Рейтинг» «дает» Порошенко 19% голосов  •  «Можно ли люстрировать люстраторов?»: Конституционный суд отложил рассмотрение закона «Об очищении власти»  •  В Днепре неизвестные «заминировали» горсовет, метрополитен, вокзалы и гостиницы  •  «Прос…али?»: В туалете одной из харьковских АЗС обнаружили планшет патрульного со служебной базой данных  •  «Электричество кончилось?»: В Харькове у рынка «Барабашово» остановились трамваи и троллейбусы  •  «Беспрецедентная свобода слова…»: В рейтинге организации «Репортеры без границ» Украина опустилась на 102 место  •  Минздрав разругался с Зеленским из-за реформы  •  «Каких еще вам реформ не хватает?»: Журналист показал «обновку» Свинарчука-младшего – «Ferrari GTB 599» за 300 тысяч евро  •  «Порошенко, понимая, что он уже проиграл президентские выборы, наметил себе новый план — он хочет быть Премьер-Министром», - Антон Геращенко  •  «Вопросы есть еще?»: Окружной административный суд Киева признал незаконной национализацию «ПриватБанка»  •  «Свежий» опрос социологической группы «Рейтинг» «дает» Порошенко 19% голосов  •  «Можно ли люстрировать люстраторов?»: Конституционный суд отложил рассмотрение закона «Об очищении власти»  •  В Днепре неизвестные «заминировали» горсовет, метрополитен, вокзалы и гостиницы  •  «Прос…али?»: В туалете одной из харьковских АЗС обнаружили планшет патрульного со служебной базой данных  •  «Электричество кончилось?»: В Харькове у рынка «Барабашово» остановились трамваи и троллейбусы  •  «Беспрецедентная свобода слова…»: В рейтинге организации «Репортеры без границ» Украина опустилась на 102 место  •  Минздрав разругался с Зеленским из-за реформы  •  «Каких еще вам реформ не хватает?»: Журналист показал «обновку» Свинарчука-младшего – «Ferrari GTB 599» за 300 тысяч евро  •  «Порошенко, понимая, что он уже проиграл президентские выборы, наметил себе новый план — он хочет быть Премьер-Министром», - Антон Геращенко  •  «Вопросы есть еще?»: Окружной административный суд Киева признал незаконной национализацию «ПриватБанка»  •  «Свежий» опрос социологической группы «Рейтинг» «дает» Порошенко 19% голосов  •  «Можно ли люстрировать люстраторов?»: Конституционный суд отложил рассмотрение закона «Об очищении власти»  •  В Днепре неизвестные «заминировали» горсовет, метрополитен, вокзалы и гостиницы  •  «Прос…али?»: В туалете одной из харьковских АЗС обнаружили планшет патрульного со служебной базой данных  •  «Электричество кончилось?»: В Харькове у рынка «Барабашово» остановились трамваи и троллейбусы  •  «Беспрецедентная свобода слова…»: В рейтинге организации «Репортеры без границ» Украина опустилась на 102 место  •  Минздрав разругался с Зеленским из-за реформы  •  «Каких еще вам реформ не хватает?»: Журналист показал «обновку» Свинарчука-младшего – «Ferrari GTB 599» за 300 тысяч евро  •  «Порошенко, понимая, что он уже проиграл президентские выборы, наметил себе новый план — он хочет быть Премьер-Министром», - Антон Геращенко  •  «Вопросы есть еще?»: Окружной административный суд Киева признал незаконной национализацию «ПриватБанка»  •  «Свежий» опрос социологической группы «Рейтинг» «дает» Порошенко 19% голосов  •  «Можно ли люстрировать люстраторов?»: Конституционный суд отложил рассмотрение закона «Об очищении власти»  •  В Днепре неизвестные «заминировали» горсовет, метрополитен, вокзалы и гостиницы  •  «Прос…али?»: В туалете одной из харьковских АЗС обнаружили планшет патрульного со служебной базой данных  •  «Электричество кончилось?»: В Харькове у рынка «Барабашово» остановились трамваи и троллейбусы  •  «Беспрецедентная свобода слова…»: В рейтинге организации «Репортеры без границ» Украина опустилась на 102 место  •  Минздрав разругался с Зеленским из-за реформы  •  «Каких еще вам реформ не хватает?»: Журналист показал «обновку» Свинарчука-младшего – «Ferrari GTB 599» за 300 тысяч евро  •  «Порошенко, понимая, что он уже проиграл президентские выборы, наметил себе новый план — он хочет быть Премьер-Министром», - Антон Геращенко  •  «Вопросы есть еще?»: Окружной административный суд Киева признал незаконной национализацию «ПриватБанка»  •  «Свежий» опрос социологической группы «Рейтинг» «дает» Порошенко 19% голосов  •  «Можно ли люстрировать люстраторов?»: Конституционный суд отложил рассмотрение закона «Об очищении власти»  •  В Днепре неизвестные «заминировали» горсовет, метрополитен, вокзалы и гостиницы  •  «Прос…али?»: В туалете одной из харьковских АЗС обнаружили планшет патрульного со служебной базой данных  •  «Электричество кончилось?»: В Харькове у рынка «Барабашово» остановились трамваи и троллейбусы  •  «Беспрецедентная свобода слова…»: В рейтинге организации «Репортеры без границ» Украина опустилась на 102 место  •  Минздрав разругался с Зеленским из-за реформы  •  «Каких еще вам реформ не хватает?»: Журналист показал «обновку» Свинарчука-младшего – «Ferrari GTB 599» за 300 тысяч евро  •  «Порошенко, понимая, что он уже проиграл президентские выборы, наметил себе новый план — он хочет быть Премьер-Министром», - Антон Геращенко  •  «Вопросы есть еще?»: Окружной административный суд Киева признал незаконной национализацию «ПриватБанка»  •  «Свежий» опрос социологической группы «Рейтинг» «дает» Порошенко 19% голосов  •  «Можно ли люстрировать люстраторов?»: Конституционный суд отложил рассмотрение закона «Об очищении власти»  •  В Днепре неизвестные «заминировали» горсовет, метрополитен, вокзалы и гостиницы  •  «Прос…али?»: В туалете одной из харьковских АЗС обнаружили планшет патрульного со служебной базой данных  •  «Электричество кончилось?»: В Харькове у рынка «Барабашово» остановились трамваи и троллейбусы  •  «Беспрецедентная свобода слова…»: В рейтинге организации «Репортеры без границ» Украина опустилась на 102 место  •  Минздрав разругался с Зеленским из-за реформы  •  «Каких еще вам реформ не хватает?»: Журналист показал «обновку» Свинарчука-младшего – «Ferrari GTB 599» за 300 тысяч евро  •  «Порошенко, понимая, что он уже проиграл президентские выборы, наметил себе новый план — он хочет быть Премьер-Министром», - Антон Геращенко  •  «Вопросы есть еще?»: Окружной административный суд Киева признал незаконной национализацию «ПриватБанка»  •  «Свежий» опрос социологической группы «Рейтинг» «дает» Порошенко 19% голосов  •  «Можно ли люстрировать люстраторов?»: Конституционный суд отложил рассмотрение закона «Об очищении власти»  •  В Днепре неизвестные «заминировали» горсовет, метрополитен, вокзалы и гостиницы  •  «Прос…али?»: В туалете одной из харьковских АЗС обнаружили планшет патрульного со служебной базой данных  •  «Электричество кончилось?»: В Харькове у рынка «Барабашово» остановились трамваи и троллейбусы  •  «Беспрецедентная свобода слова…»: В рейтинге организации «Репортеры без границ» Украина опустилась на 102 место  •  Минздрав разругался с Зеленским из-за реформы  •  «Каких еще вам реформ не хватает?»: Журналист показал «обновку» Свинарчука-младшего – «Ferrari GTB 599» за 300 тысяч евро  •  «Порошенко, понимая, что он уже проиграл президентские выборы, наметил себе новый план — он хочет быть Премьер-Министром», - Антон Геращенко  •  «Вопросы есть еще?»: Окружной административный суд Киева признал незаконной национализацию «ПриватБанка»  •  «Свежий» опрос социологической группы «Рейтинг» «дает» Порошенко 19% голосов  •  «Можно ли люстрировать люстраторов?»: Конституционный суд отложил рассмотрение закона «Об очищении власти»  •  В Днепре неизвестные «заминировали» горсовет, метрополитен, вокзалы и гостиницы  •  «Прос…али?»: В туалете одной из харьковских АЗС обнаружили планшет патрульного со служебной базой данных  •  «Электричество кончилось?»: В Харькове у рынка «Барабашово» остановились трамваи и троллейбусы  •  «Беспрецедентная свобода слова…»: В рейтинге организации «Репортеры без границ» Украина опустилась на 102 место  •  Минздрав разругался с Зеленским из-за реформы  •  «Каких еще вам реформ не хватает?»: Журналист показал «обновку» Свинарчука-младшего – «Ferrari GTB 599» за 300 тысяч евро  •  «Порошенко, понимая, что он уже проиграл президентские выборы, наметил себе новый план — он хочет быть Премьер-Министром», - Антон Геращенко  •  «Вопросы есть еще?»: Окружной административный суд Киева признал незаконной национализацию «ПриватБанка»  •  «Свежий» опрос социологической группы «Рейтинг» «дает» Порошенко 19% голосов  •  «Можно ли люстрировать люстраторов?»: Конституционный суд отложил рассмотрение закона «Об очищении власти»  •  В Днепре неизвестные «заминировали» горсовет, метрополитен, вокзалы и гостиницы  •  «Прос…али?»: В туалете одной из харьковских АЗС обнаружили планшет патрульного со служебной базой данных  •  «Электричество кончилось?»: В Харькове у рынка «Барабашово» остановились трамваи и троллейбусы  •  «Беспрецедентная свобода слова…»: В рейтинге организации «Репортеры без границ» Украина опустилась на 102 место  •  Минздрав разругался с Зеленским из-за реформы  •  «Каких еще вам реформ не хватает?»: Журналист показал «обновку» Свинарчука-младшего – «Ferrari GTB 599» за 300 тысяч евро  •  «Порошенко, понимая, что он уже проиграл президентские выборы, наметил себе новый план — он хочет быть Премьер-Министром», - Антон Геращенко  •  «Вопросы есть еще?»: Окружной административный суд Киева признал незаконной национализацию «ПриватБанка»  •  «Свежий» опрос социологической группы «Рейтинг» «дает» Порошенко 19% голосов  •  «Можно ли люстрировать люстраторов?»: Конституционный суд отложил рассмотрение закона «Об очищении власти»  •  В Днепре неизвестные «заминировали» горсовет, метрополитен, вокзалы и гостиницы  •  «Прос…али?»: В туалете одной из харьковских АЗС обнаружили планшет патрульного со служебной базой данных  •  «Электричество кончилось?»: В Харькове у рынка «Барабашово» остановились трамваи и троллейбусы  •  «Беспрецедентная свобода слова…»: В рейтинге организации «Репортеры без границ» Украина опустилась на 102 место  •  Минздрав разругался с Зеленским из-за реформы  •  «Каких еще вам реформ не хватает?»: Журналист показал «обновку» Свинарчука-младшего – «Ferrari GTB 599» за 300 тысяч евро  •  «Порошенко, понимая, что он уже проиграл президентские выборы, наметил себе новый план — он хочет быть Премьер-Министром», - Антон Геращенко  •  «Вопросы есть еще?»: Окружной административный суд Киева признал незаконной национализацию «ПриватБанка»  •  «Свежий» опрос социологической группы «Рейтинг» «дает» Порошенко 19% голосов  •  «Можно ли люстрировать люстраторов?»: Конституционный суд отложил рассмотрение закона «Об очищении власти»  •  В Днепре неизвестные «заминировали» горсовет, метрополитен, вокзалы и гостиницы  •  «Прос…али?»: В туалете одной из харьковских АЗС обнаружили планшет патрульного со служебной базой данных  •  «Электричество кончилось?»: В Харькове у рынка «Барабашово» остановились трамваи и троллейбусы  •  «Беспрецедентная свобода слова…»: В рейтинге организации «Репортеры без границ» Украина опустилась на 102 место  •  Минздрав разругался с Зеленским из-за реформы  •  «Каких еще вам реформ не хватает?»: Журналист показал «обновку» Свинарчука-младшего – «Ferrari GTB 599» за 300 тысяч евро  •  «Порошенко, понимая, что он уже проиграл президентские выборы, наметил себе новый план — он хочет быть Премьер-Министром», - Антон Геращенко  •  «Вопросы есть еще?»: Окружной административный суд Киева признал незаконной национализацию «ПриватБанка»  •  «Свежий» опрос социологической группы «Рейтинг» «дает» Порошенко 19% голосов  •  «Можно ли люстрировать люстраторов?»: Конституционный суд отложил рассмотрение закона «Об очищении власти»  •  В Днепре неизвестные «заминировали» горсовет, метрополитен, вокзалы и гостиницы  •  «Прос…али?»: В туалете одной из харьковских АЗС обнаружили планшет патрульного со служебной базой данных  •  «Электричество кончилось?»: В Харькове у рынка «Барабашово» остановились трамваи и троллейбусы  •  «Беспрецедентная свобода слова…»: В рейтинге организации «Репортеры без границ» Украина опустилась на 102 место  •  

Названы пять простых способов оздоровить кишечник

09 февраля, 11:53
Просмотров: 278

По словам профессора пищевой микробиологии в Университете Рединга Гленна Гибсона, 70% ресурсов иммунной системы человека зависят от работы кишечника. А именно то, как организм справляется с вредными микроорганизмами, стрессами, избыточным весом и прочим.

Чтобы привести в норму свой кишечник, специалисты советуют следовать пяти простым правилам. Первое - есть больше клетчатки. Она содержится в овощах, фруктах, бобовых. Особенно богаты ей три продукта: морковь, брокколи и дыня.

"Недостаток клетчатки влияет на ваш кишечный микробиом, лишая его здоровых бактериальных штаммов. Дисбаланс между хорошими и плохими бактериями может спровоцировать обострение хронических заболеваний, ожирение и диабет", - отметил диетолог Мэтт Перкинс.

Второй способ оздоровления кишечника связан с употреблением пробиотических йогуртов и пребиотиков. Последние есть в луке, чесноке, цикории, фасоли и холодном картофеле.

Третье правило - по возможности убрать из рациона сладкое и жирное. Хотя бы на время, чтобы понять разницу между состоянием организма после употребления такого рода продуктов и в результате отказа о них.

Еще один важный совет - абстрагироваться от стрессов. Дело в том, что они могут изменять кровоток и секреции в кишечнике. В итоге создается благодатная почва для вредных бактерий, а полезные микроорганизмы страдают.

Заключительный совет - пить чистую воду в течение дня. Больше - летом, меньше - зимой. Но утро однозначно следует начать со стакана воды. Минут за 40 до завтрака.

Больше новостей на ТТ-Инфо

в этом разделе