Иран мог сохранить другие секретные ядерные объекты, которые не подверглись американским авиаударам, - Politico  •  В Одессе произошла стрельба: по предварительной информации, 25-летний парень получил огнестрельное в голову  •  Спецслужбы США сообщили СМИ подробности подготовки операции против Ирана, исходя из которых она прошла чрезвычайно успешно  •  Высший антикоррупционный суд избрал меру пресечения вице-премьеру Чернышову - залог в размере более 120 миллионов гривен  •  Украинец прорвался через границу в Словакию на мотоцикле  •  Орбан подтвердил, что Венгрия заблокировала процесс вступления Украины в ЕС, - издание Telex  •  Верховная Рада в следующем году выделит средства в бюджете на продвижение детской военно-патриотической игры «Сокол» («Джура»)  •  Иран решил оперативно купить китайские истребители J-10C, пишет «Коммерсант» со ссылкой на иранскую газету Khorasan  •  Британия начала отказывать украинцам в предоставлении убежища, обосновывая это тем, что в Украине не везде война и можно переехать в безопасные регионы  •  Россия захватила второе из четырех месторождений лития в Украине, - Le Figaro  •  Иран мог сохранить другие секретные ядерные объекты, которые не подверглись американским авиаударам, - Politico  •  В Одессе произошла стрельба: по предварительной информации, 25-летний парень получил огнестрельное в голову  •  Спецслужбы США сообщили СМИ подробности подготовки операции против Ирана, исходя из которых она прошла чрезвычайно успешно  •  Высший антикоррупционный суд избрал меру пресечения вице-премьеру Чернышову - залог в размере более 120 миллионов гривен  •  Украинец прорвался через границу в Словакию на мотоцикле  •  Орбан подтвердил, что Венгрия заблокировала процесс вступления Украины в ЕС, - издание Telex  •  Верховная Рада в следующем году выделит средства в бюджете на продвижение детской военно-патриотической игры «Сокол» («Джура»)  •  Иран решил оперативно купить китайские истребители J-10C, пишет «Коммерсант» со ссылкой на иранскую газету Khorasan  •  Британия начала отказывать украинцам в предоставлении убежища, обосновывая это тем, что в Украине не везде война и можно переехать в безопасные регионы  •  Россия захватила второе из четырех месторождений лития в Украине, - Le Figaro  •  Иран мог сохранить другие секретные ядерные объекты, которые не подверглись американским авиаударам, - Politico  •  В Одессе произошла стрельба: по предварительной информации, 25-летний парень получил огнестрельное в голову  •  Спецслужбы США сообщили СМИ подробности подготовки операции против Ирана, исходя из которых она прошла чрезвычайно успешно  •  Высший антикоррупционный суд избрал меру пресечения вице-премьеру Чернышову - залог в размере более 120 миллионов гривен  •  Украинец прорвался через границу в Словакию на мотоцикле  •  Орбан подтвердил, что Венгрия заблокировала процесс вступления Украины в ЕС, - издание Telex  •  Верховная Рада в следующем году выделит средства в бюджете на продвижение детской военно-патриотической игры «Сокол» («Джура»)  •  Иран решил оперативно купить китайские истребители J-10C, пишет «Коммерсант» со ссылкой на иранскую газету Khorasan  •  Британия начала отказывать украинцам в предоставлении убежища, обосновывая это тем, что в Украине не везде война и можно переехать в безопасные регионы  •  Россия захватила второе из четырех месторождений лития в Украине, - Le Figaro  •  Иран мог сохранить другие секретные ядерные объекты, которые не подверглись американским авиаударам, - Politico  •  В Одессе произошла стрельба: по предварительной информации, 25-летний парень получил огнестрельное в голову  •  Спецслужбы США сообщили СМИ подробности подготовки операции против Ирана, исходя из которых она прошла чрезвычайно успешно  •  Высший антикоррупционный суд избрал меру пресечения вице-премьеру Чернышову - залог в размере более 120 миллионов гривен  •  Украинец прорвался через границу в Словакию на мотоцикле  •  Орбан подтвердил, что Венгрия заблокировала процесс вступления Украины в ЕС, - издание Telex  •  Верховная Рада в следующем году выделит средства в бюджете на продвижение детской военно-патриотической игры «Сокол» («Джура»)  •  Иран решил оперативно купить китайские истребители J-10C, пишет «Коммерсант» со ссылкой на иранскую газету Khorasan  •  Британия начала отказывать украинцам в предоставлении убежища, обосновывая это тем, что в Украине не везде война и можно переехать в безопасные регионы  •  Россия захватила второе из четырех месторождений лития в Украине, - Le Figaro  •  Иран мог сохранить другие секретные ядерные объекты, которые не подверглись американским авиаударам, - Politico  •  В Одессе произошла стрельба: по предварительной информации, 25-летний парень получил огнестрельное в голову  •  Спецслужбы США сообщили СМИ подробности подготовки операции против Ирана, исходя из которых она прошла чрезвычайно успешно  •  Высший антикоррупционный суд избрал меру пресечения вице-премьеру Чернышову - залог в размере более 120 миллионов гривен  •  Украинец прорвался через границу в Словакию на мотоцикле  •  Орбан подтвердил, что Венгрия заблокировала процесс вступления Украины в ЕС, - издание Telex  •  Верховная Рада в следующем году выделит средства в бюджете на продвижение детской военно-патриотической игры «Сокол» («Джура»)  •  Иран решил оперативно купить китайские истребители J-10C, пишет «Коммерсант» со ссылкой на иранскую газету Khorasan  •  Британия начала отказывать украинцам в предоставлении убежища, обосновывая это тем, что в Украине не везде война и можно переехать в безопасные регионы  •  Россия захватила второе из четырех месторождений лития в Украине, - Le Figaro  •  Иран мог сохранить другие секретные ядерные объекты, которые не подверглись американским авиаударам, - Politico  •  В Одессе произошла стрельба: по предварительной информации, 25-летний парень получил огнестрельное в голову  •  Спецслужбы США сообщили СМИ подробности подготовки операции против Ирана, исходя из которых она прошла чрезвычайно успешно  •  Высший антикоррупционный суд избрал меру пресечения вице-премьеру Чернышову - залог в размере более 120 миллионов гривен  •  Украинец прорвался через границу в Словакию на мотоцикле  •  Орбан подтвердил, что Венгрия заблокировала процесс вступления Украины в ЕС, - издание Telex  •  Верховная Рада в следующем году выделит средства в бюджете на продвижение детской военно-патриотической игры «Сокол» («Джура»)  •  Иран решил оперативно купить китайские истребители J-10C, пишет «Коммерсант» со ссылкой на иранскую газету Khorasan  •  Британия начала отказывать украинцам в предоставлении убежища, обосновывая это тем, что в Украине не везде война и можно переехать в безопасные регионы  •  Россия захватила второе из четырех месторождений лития в Украине, - Le Figaro  •  Иран мог сохранить другие секретные ядерные объекты, которые не подверглись американским авиаударам, - Politico  •  В Одессе произошла стрельба: по предварительной информации, 25-летний парень получил огнестрельное в голову  •  Спецслужбы США сообщили СМИ подробности подготовки операции против Ирана, исходя из которых она прошла чрезвычайно успешно  •  Высший антикоррупционный суд избрал меру пресечения вице-премьеру Чернышову - залог в размере более 120 миллионов гривен  •  Украинец прорвался через границу в Словакию на мотоцикле  •  Орбан подтвердил, что Венгрия заблокировала процесс вступления Украины в ЕС, - издание Telex  •  Верховная Рада в следующем году выделит средства в бюджете на продвижение детской военно-патриотической игры «Сокол» («Джура»)  •  Иран решил оперативно купить китайские истребители J-10C, пишет «Коммерсант» со ссылкой на иранскую газету Khorasan  •  Британия начала отказывать украинцам в предоставлении убежища, обосновывая это тем, что в Украине не везде война и можно переехать в безопасные регионы  •  Россия захватила второе из четырех месторождений лития в Украине, - Le Figaro  •  Иран мог сохранить другие секретные ядерные объекты, которые не подверглись американским авиаударам, - Politico  •  В Одессе произошла стрельба: по предварительной информации, 25-летний парень получил огнестрельное в голову  •  Спецслужбы США сообщили СМИ подробности подготовки операции против Ирана, исходя из которых она прошла чрезвычайно успешно  •  Высший антикоррупционный суд избрал меру пресечения вице-премьеру Чернышову - залог в размере более 120 миллионов гривен  •  Украинец прорвался через границу в Словакию на мотоцикле  •  Орбан подтвердил, что Венгрия заблокировала процесс вступления Украины в ЕС, - издание Telex  •  Верховная Рада в следующем году выделит средства в бюджете на продвижение детской военно-патриотической игры «Сокол» («Джура»)  •  Иран решил оперативно купить китайские истребители J-10C, пишет «Коммерсант» со ссылкой на иранскую газету Khorasan  •  Британия начала отказывать украинцам в предоставлении убежища, обосновывая это тем, что в Украине не везде война и можно переехать в безопасные регионы  •  Россия захватила второе из четырех месторождений лития в Украине, - Le Figaro  •  Иран мог сохранить другие секретные ядерные объекты, которые не подверглись американским авиаударам, - Politico  •  В Одессе произошла стрельба: по предварительной информации, 25-летний парень получил огнестрельное в голову  •  Спецслужбы США сообщили СМИ подробности подготовки операции против Ирана, исходя из которых она прошла чрезвычайно успешно  •  Высший антикоррупционный суд избрал меру пресечения вице-премьеру Чернышову - залог в размере более 120 миллионов гривен  •  Украинец прорвался через границу в Словакию на мотоцикле  •  Орбан подтвердил, что Венгрия заблокировала процесс вступления Украины в ЕС, - издание Telex  •  Верховная Рада в следующем году выделит средства в бюджете на продвижение детской военно-патриотической игры «Сокол» («Джура»)  •  Иран решил оперативно купить китайские истребители J-10C, пишет «Коммерсант» со ссылкой на иранскую газету Khorasan  •  Британия начала отказывать украинцам в предоставлении убежища, обосновывая это тем, что в Украине не везде война и можно переехать в безопасные регионы  •  Россия захватила второе из четырех месторождений лития в Украине, - Le Figaro  •  Иран мог сохранить другие секретные ядерные объекты, которые не подверглись американским авиаударам, - Politico  •  В Одессе произошла стрельба: по предварительной информации, 25-летний парень получил огнестрельное в голову  •  Спецслужбы США сообщили СМИ подробности подготовки операции против Ирана, исходя из которых она прошла чрезвычайно успешно  •  Высший антикоррупционный суд избрал меру пресечения вице-премьеру Чернышову - залог в размере более 120 миллионов гривен  •  Украинец прорвался через границу в Словакию на мотоцикле  •  Орбан подтвердил, что Венгрия заблокировала процесс вступления Украины в ЕС, - издание Telex  •  Верховная Рада в следующем году выделит средства в бюджете на продвижение детской военно-патриотической игры «Сокол» («Джура»)  •  Иран решил оперативно купить китайские истребители J-10C, пишет «Коммерсант» со ссылкой на иранскую газету Khorasan  •  Британия начала отказывать украинцам в предоставлении убежища, обосновывая это тем, что в Украине не везде война и можно переехать в безопасные регионы  •  Россия захватила второе из четырех месторождений лития в Украине, - Le Figaro  •  Иран мог сохранить другие секретные ядерные объекты, которые не подверглись американским авиаударам, - Politico  •  В Одессе произошла стрельба: по предварительной информации, 25-летний парень получил огнестрельное в голову  •  Спецслужбы США сообщили СМИ подробности подготовки операции против Ирана, исходя из которых она прошла чрезвычайно успешно  •  Высший антикоррупционный суд избрал меру пресечения вице-премьеру Чернышову - залог в размере более 120 миллионов гривен  •  Украинец прорвался через границу в Словакию на мотоцикле  •  Орбан подтвердил, что Венгрия заблокировала процесс вступления Украины в ЕС, - издание Telex  •  Верховная Рада в следующем году выделит средства в бюджете на продвижение детской военно-патриотической игры «Сокол» («Джура»)  •  Иран решил оперативно купить китайские истребители J-10C, пишет «Коммерсант» со ссылкой на иранскую газету Khorasan  •  Британия начала отказывать украинцам в предоставлении убежища, обосновывая это тем, что в Украине не везде война и можно переехать в безопасные регионы  •  Россия захватила второе из четырех месторождений лития в Украине, - Le Figaro  •  Иран мог сохранить другие секретные ядерные объекты, которые не подверглись американским авиаударам, - Politico  •  В Одессе произошла стрельба: по предварительной информации, 25-летний парень получил огнестрельное в голову  •  Спецслужбы США сообщили СМИ подробности подготовки операции против Ирана, исходя из которых она прошла чрезвычайно успешно  •  Высший антикоррупционный суд избрал меру пресечения вице-премьеру Чернышову - залог в размере более 120 миллионов гривен  •  Украинец прорвался через границу в Словакию на мотоцикле  •  Орбан подтвердил, что Венгрия заблокировала процесс вступления Украины в ЕС, - издание Telex  •  Верховная Рада в следующем году выделит средства в бюджете на продвижение детской военно-патриотической игры «Сокол» («Джура»)  •  Иран решил оперативно купить китайские истребители J-10C, пишет «Коммерсант» со ссылкой на иранскую газету Khorasan  •  Британия начала отказывать украинцам в предоставлении убежища, обосновывая это тем, что в Украине не везде война и можно переехать в безопасные регионы  •  Россия захватила второе из четырех месторождений лития в Украине, - Le Figaro  •  Иран мог сохранить другие секретные ядерные объекты, которые не подверглись американским авиаударам, - Politico  •  В Одессе произошла стрельба: по предварительной информации, 25-летний парень получил огнестрельное в голову  •  Спецслужбы США сообщили СМИ подробности подготовки операции против Ирана, исходя из которых она прошла чрезвычайно успешно  •  Высший антикоррупционный суд избрал меру пресечения вице-премьеру Чернышову - залог в размере более 120 миллионов гривен  •  Украинец прорвался через границу в Словакию на мотоцикле  •  Орбан подтвердил, что Венгрия заблокировала процесс вступления Украины в ЕС, - издание Telex  •  Верховная Рада в следующем году выделит средства в бюджете на продвижение детской военно-патриотической игры «Сокол» («Джура»)  •  Иран решил оперативно купить китайские истребители J-10C, пишет «Коммерсант» со ссылкой на иранскую газету Khorasan  •  Британия начала отказывать украинцам в предоставлении убежища, обосновывая это тем, что в Украине не везде война и можно переехать в безопасные регионы  •  Россия захватила второе из четырех месторождений лития в Украине, - Le Figaro  •  Иран мог сохранить другие секретные ядерные объекты, которые не подверглись американским авиаударам, - Politico  •  В Одессе произошла стрельба: по предварительной информации, 25-летний парень получил огнестрельное в голову  •  Спецслужбы США сообщили СМИ подробности подготовки операции против Ирана, исходя из которых она прошла чрезвычайно успешно  •  Высший антикоррупционный суд избрал меру пресечения вице-премьеру Чернышову - залог в размере более 120 миллионов гривен  •  Украинец прорвался через границу в Словакию на мотоцикле  •  Орбан подтвердил, что Венгрия заблокировала процесс вступления Украины в ЕС, - издание Telex  •  Верховная Рада в следующем году выделит средства в бюджете на продвижение детской военно-патриотической игры «Сокол» («Джура»)  •  Иран решил оперативно купить китайские истребители J-10C, пишет «Коммерсант» со ссылкой на иранскую газету Khorasan  •  Британия начала отказывать украинцам в предоставлении убежища, обосновывая это тем, что в Украине не везде война и можно переехать в безопасные регионы  •  Россия захватила второе из четырех месторождений лития в Украине, - Le Figaro  •  Иран мог сохранить другие секретные ядерные объекты, которые не подверглись американским авиаударам, - Politico  •  В Одессе произошла стрельба: по предварительной информации, 25-летний парень получил огнестрельное в голову  •  Спецслужбы США сообщили СМИ подробности подготовки операции против Ирана, исходя из которых она прошла чрезвычайно успешно  •  Высший антикоррупционный суд избрал меру пресечения вице-премьеру Чернышову - залог в размере более 120 миллионов гривен  •  Украинец прорвался через границу в Словакию на мотоцикле  •  Орбан подтвердил, что Венгрия заблокировала процесс вступления Украины в ЕС, - издание Telex  •  Верховная Рада в следующем году выделит средства в бюджете на продвижение детской военно-патриотической игры «Сокол» («Джура»)  •  Иран решил оперативно купить китайские истребители J-10C, пишет «Коммерсант» со ссылкой на иранскую газету Khorasan  •  Британия начала отказывать украинцам в предоставлении убежища, обосновывая это тем, что в Украине не везде война и можно переехать в безопасные регионы  •  Россия захватила второе из четырех месторождений лития в Украине, - Le Figaro  •  Иран мог сохранить другие секретные ядерные объекты, которые не подверглись американским авиаударам, - Politico  •  В Одессе произошла стрельба: по предварительной информации, 25-летний парень получил огнестрельное в голову  •  Спецслужбы США сообщили СМИ подробности подготовки операции против Ирана, исходя из которых она прошла чрезвычайно успешно  •  Высший антикоррупционный суд избрал меру пресечения вице-премьеру Чернышову - залог в размере более 120 миллионов гривен  •  Украинец прорвался через границу в Словакию на мотоцикле  •  Орбан подтвердил, что Венгрия заблокировала процесс вступления Украины в ЕС, - издание Telex  •  Верховная Рада в следующем году выделит средства в бюджете на продвижение детской военно-патриотической игры «Сокол» («Джура»)  •  Иран решил оперативно купить китайские истребители J-10C, пишет «Коммерсант» со ссылкой на иранскую газету Khorasan  •  Британия начала отказывать украинцам в предоставлении убежища, обосновывая это тем, что в Украине не везде война и можно переехать в безопасные регионы  •  Россия захватила второе из четырех месторождений лития в Украине, - Le Figaro  •  

Названы пять простых способов оздоровить кишечник

09 февраля 2019, 11:53
Просмотров: 831

По словам профессора пищевой микробиологии в Университете Рединга Гленна Гибсона, 70% ресурсов иммунной системы человека зависят от работы кишечника. А именно то, как организм справляется с вредными микроорганизмами, стрессами, избыточным весом и прочим.

Чтобы привести в норму свой кишечник, специалисты советуют следовать пяти простым правилам. Первое - есть больше клетчатки. Она содержится в овощах, фруктах, бобовых. Особенно богаты ей три продукта: морковь, брокколи и дыня.

"Недостаток клетчатки влияет на ваш кишечный микробиом, лишая его здоровых бактериальных штаммов. Дисбаланс между хорошими и плохими бактериями может спровоцировать обострение хронических заболеваний, ожирение и диабет", - отметил диетолог Мэтт Перкинс.

Второй способ оздоровления кишечника связан с употреблением пробиотических йогуртов и пребиотиков. Последние есть в луке, чесноке, цикории, фасоли и холодном картофеле.

Третье правило - по возможности убрать из рациона сладкое и жирное. Хотя бы на время, чтобы понять разницу между состоянием организма после употребления такого рода продуктов и в результате отказа о них.

Еще один важный совет - абстрагироваться от стрессов. Дело в том, что они могут изменять кровоток и секреции в кишечнике. В итоге создается благодатная почва для вредных бактерий, а полезные микроорганизмы страдают.

Заключительный совет - пить чистую воду в течение дня. Больше - летом, меньше - зимой. Но утро однозначно следует начать со стакана воды. Минут за 40 до завтрака.

Больше новостей на ТТ-Инфо

в этом разделе

Сегодня, 11:55
 56

Microsoft спустя 40 лет изменит дизайн "экрана смерти" Windows, - The Verge

Сегодня, 09:37
 51

Кембриджские ученые приступили к работе по созданию искусственной человеческой ДНК, - Би-би-си

26 июня, 00:26
 63

ИИ готов убить людей, чтобы избежать отключения, — Anthropic

25 июня, 08:45
 75

Парацетамол научились делать из пластиковых отходов

24 июня, 19:40
 164

Путин подписал закон о создании в России национального мессенджера, который вступит в силу 1 сентября

23 июня, 23:27
 60

Разработан новый способ лечения слепоты