Из охранников Еремеева - в топ-менеджеры «Семьи»: кто такой Сергей Корецкий, который может стать новым премьером Украины?  •  Кандидат в премьеры Корецкий может быть замешан в махинациях с компанией "Укрнефтебурение", которая фигурирует в плёнках Миндича  •  Ретрансляторы в Беларуси, которые необходимы для онлайн-управления «Шахедами» при ударах по западу Украины, могут продолжать работать  •  Страны ЕС договорились о продлении программы защиты украинцев до марта 2028 года, но исключил из нее подлежащих призыву граждан  •  Трамп не считает приоритетом принятие законопроекта об ужесточении санкций против России  •  Германия не примет участия в первых военных учениях “коалиции желающих”, которые осенью пройдут у границ Украины  •  Фёдоров фактически подтвердил свой уход из Министерства обороны  •  Проезд в общественном транспорте Киева с сегодняшнего дня подорожал почти в четыре раза - с 8 до 30 грн за одну поездку  •  Европейская легкоатлетическая ассоциация и Европейский вещательный союз запретили сексуализировать легкоатлеток  •  Volkswagen прекратит производство ряда моделей Audi, Porsche, Jetta и Škoda ради экономии  •  Из охранников Еремеева - в топ-менеджеры «Семьи»: кто такой Сергей Корецкий, который может стать новым премьером Украины?  •  Кандидат в премьеры Корецкий может быть замешан в махинациях с компанией "Укрнефтебурение", которая фигурирует в плёнках Миндича  •  Ретрансляторы в Беларуси, которые необходимы для онлайн-управления «Шахедами» при ударах по западу Украины, могут продолжать работать  •  Страны ЕС договорились о продлении программы защиты украинцев до марта 2028 года, но исключил из нее подлежащих призыву граждан  •  Трамп не считает приоритетом принятие законопроекта об ужесточении санкций против России  •  Германия не примет участия в первых военных учениях “коалиции желающих”, которые осенью пройдут у границ Украины  •  Фёдоров фактически подтвердил свой уход из Министерства обороны  •  Проезд в общественном транспорте Киева с сегодняшнего дня подорожал почти в четыре раза - с 8 до 30 грн за одну поездку  •  Европейская легкоатлетическая ассоциация и Европейский вещательный союз запретили сексуализировать легкоатлеток  •  Volkswagen прекратит производство ряда моделей Audi, Porsche, Jetta и Škoda ради экономии  •  Из охранников Еремеева - в топ-менеджеры «Семьи»: кто такой Сергей Корецкий, который может стать новым премьером Украины?  •  Кандидат в премьеры Корецкий может быть замешан в махинациях с компанией "Укрнефтебурение", которая фигурирует в плёнках Миндича  •  Ретрансляторы в Беларуси, которые необходимы для онлайн-управления «Шахедами» при ударах по западу Украины, могут продолжать работать  •  Страны ЕС договорились о продлении программы защиты украинцев до марта 2028 года, но исключил из нее подлежащих призыву граждан  •  Трамп не считает приоритетом принятие законопроекта об ужесточении санкций против России  •  Германия не примет участия в первых военных учениях “коалиции желающих”, которые осенью пройдут у границ Украины  •  Фёдоров фактически подтвердил свой уход из Министерства обороны  •  Проезд в общественном транспорте Киева с сегодняшнего дня подорожал почти в четыре раза - с 8 до 30 грн за одну поездку  •  Европейская легкоатлетическая ассоциация и Европейский вещательный союз запретили сексуализировать легкоатлеток  •  Volkswagen прекратит производство ряда моделей Audi, Porsche, Jetta и Škoda ради экономии  •  Из охранников Еремеева - в топ-менеджеры «Семьи»: кто такой Сергей Корецкий, который может стать новым премьером Украины?  •  Кандидат в премьеры Корецкий может быть замешан в махинациях с компанией "Укрнефтебурение", которая фигурирует в плёнках Миндича  •  Ретрансляторы в Беларуси, которые необходимы для онлайн-управления «Шахедами» при ударах по западу Украины, могут продолжать работать  •  Страны ЕС договорились о продлении программы защиты украинцев до марта 2028 года, но исключил из нее подлежащих призыву граждан  •  Трамп не считает приоритетом принятие законопроекта об ужесточении санкций против России  •  Германия не примет участия в первых военных учениях “коалиции желающих”, которые осенью пройдут у границ Украины  •  Фёдоров фактически подтвердил свой уход из Министерства обороны  •  Проезд в общественном транспорте Киева с сегодняшнего дня подорожал почти в четыре раза - с 8 до 30 грн за одну поездку  •  Европейская легкоатлетическая ассоциация и Европейский вещательный союз запретили сексуализировать легкоатлеток  •  Volkswagen прекратит производство ряда моделей Audi, Porsche, Jetta и Škoda ради экономии  •  Из охранников Еремеева - в топ-менеджеры «Семьи»: кто такой Сергей Корецкий, который может стать новым премьером Украины?  •  Кандидат в премьеры Корецкий может быть замешан в махинациях с компанией "Укрнефтебурение", которая фигурирует в плёнках Миндича  •  Ретрансляторы в Беларуси, которые необходимы для онлайн-управления «Шахедами» при ударах по западу Украины, могут продолжать работать  •  Страны ЕС договорились о продлении программы защиты украинцев до марта 2028 года, но исключил из нее подлежащих призыву граждан  •  Трамп не считает приоритетом принятие законопроекта об ужесточении санкций против России  •  Германия не примет участия в первых военных учениях “коалиции желающих”, которые осенью пройдут у границ Украины  •  Фёдоров фактически подтвердил свой уход из Министерства обороны  •  Проезд в общественном транспорте Киева с сегодняшнего дня подорожал почти в четыре раза - с 8 до 30 грн за одну поездку  •  Европейская легкоатлетическая ассоциация и Европейский вещательный союз запретили сексуализировать легкоатлеток  •  Volkswagen прекратит производство ряда моделей Audi, Porsche, Jetta и Škoda ради экономии  •  Из охранников Еремеева - в топ-менеджеры «Семьи»: кто такой Сергей Корецкий, который может стать новым премьером Украины?  •  Кандидат в премьеры Корецкий может быть замешан в махинациях с компанией "Укрнефтебурение", которая фигурирует в плёнках Миндича  •  Ретрансляторы в Беларуси, которые необходимы для онлайн-управления «Шахедами» при ударах по западу Украины, могут продолжать работать  •  Страны ЕС договорились о продлении программы защиты украинцев до марта 2028 года, но исключил из нее подлежащих призыву граждан  •  Трамп не считает приоритетом принятие законопроекта об ужесточении санкций против России  •  Германия не примет участия в первых военных учениях “коалиции желающих”, которые осенью пройдут у границ Украины  •  Фёдоров фактически подтвердил свой уход из Министерства обороны  •  Проезд в общественном транспорте Киева с сегодняшнего дня подорожал почти в четыре раза - с 8 до 30 грн за одну поездку  •  Европейская легкоатлетическая ассоциация и Европейский вещательный союз запретили сексуализировать легкоатлеток  •  Volkswagen прекратит производство ряда моделей Audi, Porsche, Jetta и Škoda ради экономии  •  Из охранников Еремеева - в топ-менеджеры «Семьи»: кто такой Сергей Корецкий, который может стать новым премьером Украины?  •  Кандидат в премьеры Корецкий может быть замешан в махинациях с компанией "Укрнефтебурение", которая фигурирует в плёнках Миндича  •  Ретрансляторы в Беларуси, которые необходимы для онлайн-управления «Шахедами» при ударах по западу Украины, могут продолжать работать  •  Страны ЕС договорились о продлении программы защиты украинцев до марта 2028 года, но исключил из нее подлежащих призыву граждан  •  Трамп не считает приоритетом принятие законопроекта об ужесточении санкций против России  •  Германия не примет участия в первых военных учениях “коалиции желающих”, которые осенью пройдут у границ Украины  •  Фёдоров фактически подтвердил свой уход из Министерства обороны  •  Проезд в общественном транспорте Киева с сегодняшнего дня подорожал почти в четыре раза - с 8 до 30 грн за одну поездку  •  Европейская легкоатлетическая ассоциация и Европейский вещательный союз запретили сексуализировать легкоатлеток  •  Volkswagen прекратит производство ряда моделей Audi, Porsche, Jetta и Škoda ради экономии  •  Из охранников Еремеева - в топ-менеджеры «Семьи»: кто такой Сергей Корецкий, который может стать новым премьером Украины?  •  Кандидат в премьеры Корецкий может быть замешан в махинациях с компанией "Укрнефтебурение", которая фигурирует в плёнках Миндича  •  Ретрансляторы в Беларуси, которые необходимы для онлайн-управления «Шахедами» при ударах по западу Украины, могут продолжать работать  •  Страны ЕС договорились о продлении программы защиты украинцев до марта 2028 года, но исключил из нее подлежащих призыву граждан  •  Трамп не считает приоритетом принятие законопроекта об ужесточении санкций против России  •  Германия не примет участия в первых военных учениях “коалиции желающих”, которые осенью пройдут у границ Украины  •  Фёдоров фактически подтвердил свой уход из Министерства обороны  •  Проезд в общественном транспорте Киева с сегодняшнего дня подорожал почти в четыре раза - с 8 до 30 грн за одну поездку  •  Европейская легкоатлетическая ассоциация и Европейский вещательный союз запретили сексуализировать легкоатлеток  •  Volkswagen прекратит производство ряда моделей Audi, Porsche, Jetta и Škoda ради экономии  •  Из охранников Еремеева - в топ-менеджеры «Семьи»: кто такой Сергей Корецкий, который может стать новым премьером Украины?  •  Кандидат в премьеры Корецкий может быть замешан в махинациях с компанией "Укрнефтебурение", которая фигурирует в плёнках Миндича  •  Ретрансляторы в Беларуси, которые необходимы для онлайн-управления «Шахедами» при ударах по западу Украины, могут продолжать работать  •  Страны ЕС договорились о продлении программы защиты украинцев до марта 2028 года, но исключил из нее подлежащих призыву граждан  •  Трамп не считает приоритетом принятие законопроекта об ужесточении санкций против России  •  Германия не примет участия в первых военных учениях “коалиции желающих”, которые осенью пройдут у границ Украины  •  Фёдоров фактически подтвердил свой уход из Министерства обороны  •  Проезд в общественном транспорте Киева с сегодняшнего дня подорожал почти в четыре раза - с 8 до 30 грн за одну поездку  •  Европейская легкоатлетическая ассоциация и Европейский вещательный союз запретили сексуализировать легкоатлеток  •  Volkswagen прекратит производство ряда моделей Audi, Porsche, Jetta и Škoda ради экономии  •  Из охранников Еремеева - в топ-менеджеры «Семьи»: кто такой Сергей Корецкий, который может стать новым премьером Украины?  •  Кандидат в премьеры Корецкий может быть замешан в махинациях с компанией "Укрнефтебурение", которая фигурирует в плёнках Миндича  •  Ретрансляторы в Беларуси, которые необходимы для онлайн-управления «Шахедами» при ударах по западу Украины, могут продолжать работать  •  Страны ЕС договорились о продлении программы защиты украинцев до марта 2028 года, но исключил из нее подлежащих призыву граждан  •  Трамп не считает приоритетом принятие законопроекта об ужесточении санкций против России  •  Германия не примет участия в первых военных учениях “коалиции желающих”, которые осенью пройдут у границ Украины  •  Фёдоров фактически подтвердил свой уход из Министерства обороны  •  Проезд в общественном транспорте Киева с сегодняшнего дня подорожал почти в четыре раза - с 8 до 30 грн за одну поездку  •  Европейская легкоатлетическая ассоциация и Европейский вещательный союз запретили сексуализировать легкоатлеток  •  Volkswagen прекратит производство ряда моделей Audi, Porsche, Jetta и Škoda ради экономии  •  Из охранников Еремеева - в топ-менеджеры «Семьи»: кто такой Сергей Корецкий, который может стать новым премьером Украины?  •  Кандидат в премьеры Корецкий может быть замешан в махинациях с компанией "Укрнефтебурение", которая фигурирует в плёнках Миндича  •  Ретрансляторы в Беларуси, которые необходимы для онлайн-управления «Шахедами» при ударах по западу Украины, могут продолжать работать  •  Страны ЕС договорились о продлении программы защиты украинцев до марта 2028 года, но исключил из нее подлежащих призыву граждан  •  Трамп не считает приоритетом принятие законопроекта об ужесточении санкций против России  •  Германия не примет участия в первых военных учениях “коалиции желающих”, которые осенью пройдут у границ Украины  •  Фёдоров фактически подтвердил свой уход из Министерства обороны  •  Проезд в общественном транспорте Киева с сегодняшнего дня подорожал почти в четыре раза - с 8 до 30 грн за одну поездку  •  Европейская легкоатлетическая ассоциация и Европейский вещательный союз запретили сексуализировать легкоатлеток  •  Volkswagen прекратит производство ряда моделей Audi, Porsche, Jetta и Škoda ради экономии  •  Из охранников Еремеева - в топ-менеджеры «Семьи»: кто такой Сергей Корецкий, который может стать новым премьером Украины?  •  Кандидат в премьеры Корецкий может быть замешан в махинациях с компанией "Укрнефтебурение", которая фигурирует в плёнках Миндича  •  Ретрансляторы в Беларуси, которые необходимы для онлайн-управления «Шахедами» при ударах по западу Украины, могут продолжать работать  •  Страны ЕС договорились о продлении программы защиты украинцев до марта 2028 года, но исключил из нее подлежащих призыву граждан  •  Трамп не считает приоритетом принятие законопроекта об ужесточении санкций против России  •  Германия не примет участия в первых военных учениях “коалиции желающих”, которые осенью пройдут у границ Украины  •  Фёдоров фактически подтвердил свой уход из Министерства обороны  •  Проезд в общественном транспорте Киева с сегодняшнего дня подорожал почти в четыре раза - с 8 до 30 грн за одну поездку  •  Европейская легкоатлетическая ассоциация и Европейский вещательный союз запретили сексуализировать легкоатлеток  •  Volkswagen прекратит производство ряда моделей Audi, Porsche, Jetta и Škoda ради экономии  •  Из охранников Еремеева - в топ-менеджеры «Семьи»: кто такой Сергей Корецкий, который может стать новым премьером Украины?  •  Кандидат в премьеры Корецкий может быть замешан в махинациях с компанией "Укрнефтебурение", которая фигурирует в плёнках Миндича  •  Ретрансляторы в Беларуси, которые необходимы для онлайн-управления «Шахедами» при ударах по западу Украины, могут продолжать работать  •  Страны ЕС договорились о продлении программы защиты украинцев до марта 2028 года, но исключил из нее подлежащих призыву граждан  •  Трамп не считает приоритетом принятие законопроекта об ужесточении санкций против России  •  Германия не примет участия в первых военных учениях “коалиции желающих”, которые осенью пройдут у границ Украины  •  Фёдоров фактически подтвердил свой уход из Министерства обороны  •  Проезд в общественном транспорте Киева с сегодняшнего дня подорожал почти в четыре раза - с 8 до 30 грн за одну поездку  •  Европейская легкоатлетическая ассоциация и Европейский вещательный союз запретили сексуализировать легкоатлеток  •  Volkswagen прекратит производство ряда моделей Audi, Porsche, Jetta и Škoda ради экономии  •  Из охранников Еремеева - в топ-менеджеры «Семьи»: кто такой Сергей Корецкий, который может стать новым премьером Украины?  •  Кандидат в премьеры Корецкий может быть замешан в махинациях с компанией "Укрнефтебурение", которая фигурирует в плёнках Миндича  •  Ретрансляторы в Беларуси, которые необходимы для онлайн-управления «Шахедами» при ударах по западу Украины, могут продолжать работать  •  Страны ЕС договорились о продлении программы защиты украинцев до марта 2028 года, но исключил из нее подлежащих призыву граждан  •  Трамп не считает приоритетом принятие законопроекта об ужесточении санкций против России  •  Германия не примет участия в первых военных учениях “коалиции желающих”, которые осенью пройдут у границ Украины  •  Фёдоров фактически подтвердил свой уход из Министерства обороны  •  Проезд в общественном транспорте Киева с сегодняшнего дня подорожал почти в четыре раза - с 8 до 30 грн за одну поездку  •  Европейская легкоатлетическая ассоциация и Европейский вещательный союз запретили сексуализировать легкоатлеток  •  Volkswagen прекратит производство ряда моделей Audi, Porsche, Jetta и Škoda ради экономии  •  Из охранников Еремеева - в топ-менеджеры «Семьи»: кто такой Сергей Корецкий, который может стать новым премьером Украины?  •  Кандидат в премьеры Корецкий может быть замешан в махинациях с компанией "Укрнефтебурение", которая фигурирует в плёнках Миндича  •  Ретрансляторы в Беларуси, которые необходимы для онлайн-управления «Шахедами» при ударах по западу Украины, могут продолжать работать  •  Страны ЕС договорились о продлении программы защиты украинцев до марта 2028 года, но исключил из нее подлежащих призыву граждан  •  Трамп не считает приоритетом принятие законопроекта об ужесточении санкций против России  •  Германия не примет участия в первых военных учениях “коалиции желающих”, которые осенью пройдут у границ Украины  •  Фёдоров фактически подтвердил свой уход из Министерства обороны  •  Проезд в общественном транспорте Киева с сегодняшнего дня подорожал почти в четыре раза - с 8 до 30 грн за одну поездку  •  Европейская легкоатлетическая ассоциация и Европейский вещательный союз запретили сексуализировать легкоатлеток  •  Volkswagen прекратит производство ряда моделей Audi, Porsche, Jetta и Škoda ради экономии  •  Из охранников Еремеева - в топ-менеджеры «Семьи»: кто такой Сергей Корецкий, который может стать новым премьером Украины?  •  Кандидат в премьеры Корецкий может быть замешан в махинациях с компанией "Укрнефтебурение", которая фигурирует в плёнках Миндича  •  Ретрансляторы в Беларуси, которые необходимы для онлайн-управления «Шахедами» при ударах по западу Украины, могут продолжать работать  •  Страны ЕС договорились о продлении программы защиты украинцев до марта 2028 года, но исключил из нее подлежащих призыву граждан  •  Трамп не считает приоритетом принятие законопроекта об ужесточении санкций против России  •  Германия не примет участия в первых военных учениях “коалиции желающих”, которые осенью пройдут у границ Украины  •  Фёдоров фактически подтвердил свой уход из Министерства обороны  •  Проезд в общественном транспорте Киева с сегодняшнего дня подорожал почти в четыре раза - с 8 до 30 грн за одну поездку  •  Европейская легкоатлетическая ассоциация и Европейский вещательный союз запретили сексуализировать легкоатлеток  •  Volkswagen прекратит производство ряда моделей Audi, Porsche, Jetta и Škoda ради экономии  •  

Названы пять простых способов оздоровить кишечник

09 февраля 2019, 11:53
Просмотров: 946

По словам профессора пищевой микробиологии в Университете Рединга Гленна Гибсона, 70% ресурсов иммунной системы человека зависят от работы кишечника. А именно то, как организм справляется с вредными микроорганизмами, стрессами, избыточным весом и прочим.

Чтобы привести в норму свой кишечник, специалисты советуют следовать пяти простым правилам. Первое - есть больше клетчатки. Она содержится в овощах, фруктах, бобовых. Особенно богаты ей три продукта: морковь, брокколи и дыня.

"Недостаток клетчатки влияет на ваш кишечный микробиом, лишая его здоровых бактериальных штаммов. Дисбаланс между хорошими и плохими бактериями может спровоцировать обострение хронических заболеваний, ожирение и диабет", - отметил диетолог Мэтт Перкинс.

Второй способ оздоровления кишечника связан с употреблением пробиотических йогуртов и пребиотиков. Последние есть в луке, чесноке, цикории, фасоли и холодном картофеле.

Третье правило - по возможности убрать из рациона сладкое и жирное. Хотя бы на время, чтобы понять разницу между состоянием организма после употребления такого рода продуктов и в результате отказа о них.

Еще один важный совет - абстрагироваться от стрессов. Дело в том, что они могут изменять кровоток и секреции в кишечнике. В итоге создается благодатная почва для вредных бактерий, а полезные микроорганизмы страдают.

Заключительный совет - пить чистую воду в течение дня. Больше - летом, меньше - зимой. Но утро однозначно следует начать со стакана воды. Минут за 40 до завтрака.

Больше новостей на ТТ-Инфо

в этом разделе

15 июля, 20:25
 72

Проезд в общественном транспорте Киева с сегодняшнего дня подорожал почти в четыре раза - с 8 до 30 грн за одну поездку

14 июля, 18:36
 78

Еврокомиссия рекомендует резко ограничить доступ детей и подростков к соцсетям

14 июля, 14:00
 75

Бокал вина не увеличивает продолжительность жизни, но может повышать риск развития рака

13 июля, 09:11
 70

Тропические леса Амазонии могут из поглотителя углерода превратиться в источник парниковых газов

11 июля, 23:01
 82

В Европе официально признали угрозой двух крупных богомолов-чужеземцев из Азии

11 июля, 17:39
 106

Количество украинских беженцев в Европе продолжает возрастать