В ближайшие 10 лет Европу могут ожидать беспорядки безработных против роботов и теракты, совершенные дронами  •  Насобирал? Зеленский, при зарплате в 28 тыс. грн., снял "видосик" на Купянском направлении на свой новый айфон, стоимостью больше 60 тыс. грн.  •  «А на хлебушек?» НАБУ сообщает об аресте закарпатского судьи, подозреваемого в получении 1300 долл. взятки, и публикует пленки его переговоров со свидетелем  •  США хотят добиться выхода из Евросоюза Австрии, Венгрии, Италии и Польши  •  Словакия будет блокировать попытки ЕС выделить «репарационный кредит» Украине, - премьер Фицо  •  Турция призвала Украину согласиться на территориальные потери ради мира, - CNN Turk  •  Банк России подает иск к депозитарию Euroclear в Арбитражный суд Москвы - о взыскании убытков  •  Российские оккупанты будут пытаться через агентуру устанавливать в жилищах украинцев ретрансляторы сигнала для БПЛА «Shahed»  •  «Очень злая» Марьяна Безуглая раскритиковала «видосик» Зеленского из освобожденного Купянска  •  Так и не обеспечив массовые удары по России ракетами «Фламинго» «Fire Point» уже «грозит» новой «сверхзвуковой баллистической ракетой» «FP-7»  •  В ближайшие 10 лет Европу могут ожидать беспорядки безработных против роботов и теракты, совершенные дронами  •  Насобирал? Зеленский, при зарплате в 28 тыс. грн., снял "видосик" на Купянском направлении на свой новый айфон, стоимостью больше 60 тыс. грн.  •  «А на хлебушек?» НАБУ сообщает об аресте закарпатского судьи, подозреваемого в получении 1300 долл. взятки, и публикует пленки его переговоров со свидетелем  •  США хотят добиться выхода из Евросоюза Австрии, Венгрии, Италии и Польши  •  Словакия будет блокировать попытки ЕС выделить «репарационный кредит» Украине, - премьер Фицо  •  Турция призвала Украину согласиться на территориальные потери ради мира, - CNN Turk  •  Банк России подает иск к депозитарию Euroclear в Арбитражный суд Москвы - о взыскании убытков  •  Российские оккупанты будут пытаться через агентуру устанавливать в жилищах украинцев ретрансляторы сигнала для БПЛА «Shahed»  •  «Очень злая» Марьяна Безуглая раскритиковала «видосик» Зеленского из освобожденного Купянска  •  Так и не обеспечив массовые удары по России ракетами «Фламинго» «Fire Point» уже «грозит» новой «сверхзвуковой баллистической ракетой» «FP-7»  •  В ближайшие 10 лет Европу могут ожидать беспорядки безработных против роботов и теракты, совершенные дронами  •  Насобирал? Зеленский, при зарплате в 28 тыс. грн., снял "видосик" на Купянском направлении на свой новый айфон, стоимостью больше 60 тыс. грн.  •  «А на хлебушек?» НАБУ сообщает об аресте закарпатского судьи, подозреваемого в получении 1300 долл. взятки, и публикует пленки его переговоров со свидетелем  •  США хотят добиться выхода из Евросоюза Австрии, Венгрии, Италии и Польши  •  Словакия будет блокировать попытки ЕС выделить «репарационный кредит» Украине, - премьер Фицо  •  Турция призвала Украину согласиться на территориальные потери ради мира, - CNN Turk  •  Банк России подает иск к депозитарию Euroclear в Арбитражный суд Москвы - о взыскании убытков  •  Российские оккупанты будут пытаться через агентуру устанавливать в жилищах украинцев ретрансляторы сигнала для БПЛА «Shahed»  •  «Очень злая» Марьяна Безуглая раскритиковала «видосик» Зеленского из освобожденного Купянска  •  Так и не обеспечив массовые удары по России ракетами «Фламинго» «Fire Point» уже «грозит» новой «сверхзвуковой баллистической ракетой» «FP-7»  •  В ближайшие 10 лет Европу могут ожидать беспорядки безработных против роботов и теракты, совершенные дронами  •  Насобирал? Зеленский, при зарплате в 28 тыс. грн., снял "видосик" на Купянском направлении на свой новый айфон, стоимостью больше 60 тыс. грн.  •  «А на хлебушек?» НАБУ сообщает об аресте закарпатского судьи, подозреваемого в получении 1300 долл. взятки, и публикует пленки его переговоров со свидетелем  •  США хотят добиться выхода из Евросоюза Австрии, Венгрии, Италии и Польши  •  Словакия будет блокировать попытки ЕС выделить «репарационный кредит» Украине, - премьер Фицо  •  Турция призвала Украину согласиться на территориальные потери ради мира, - CNN Turk  •  Банк России подает иск к депозитарию Euroclear в Арбитражный суд Москвы - о взыскании убытков  •  Российские оккупанты будут пытаться через агентуру устанавливать в жилищах украинцев ретрансляторы сигнала для БПЛА «Shahed»  •  «Очень злая» Марьяна Безуглая раскритиковала «видосик» Зеленского из освобожденного Купянска  •  Так и не обеспечив массовые удары по России ракетами «Фламинго» «Fire Point» уже «грозит» новой «сверхзвуковой баллистической ракетой» «FP-7»  •  В ближайшие 10 лет Европу могут ожидать беспорядки безработных против роботов и теракты, совершенные дронами  •  Насобирал? Зеленский, при зарплате в 28 тыс. грн., снял "видосик" на Купянском направлении на свой новый айфон, стоимостью больше 60 тыс. грн.  •  «А на хлебушек?» НАБУ сообщает об аресте закарпатского судьи, подозреваемого в получении 1300 долл. взятки, и публикует пленки его переговоров со свидетелем  •  США хотят добиться выхода из Евросоюза Австрии, Венгрии, Италии и Польши  •  Словакия будет блокировать попытки ЕС выделить «репарационный кредит» Украине, - премьер Фицо  •  Турция призвала Украину согласиться на территориальные потери ради мира, - CNN Turk  •  Банк России подает иск к депозитарию Euroclear в Арбитражный суд Москвы - о взыскании убытков  •  Российские оккупанты будут пытаться через агентуру устанавливать в жилищах украинцев ретрансляторы сигнала для БПЛА «Shahed»  •  «Очень злая» Марьяна Безуглая раскритиковала «видосик» Зеленского из освобожденного Купянска  •  Так и не обеспечив массовые удары по России ракетами «Фламинго» «Fire Point» уже «грозит» новой «сверхзвуковой баллистической ракетой» «FP-7»  •  В ближайшие 10 лет Европу могут ожидать беспорядки безработных против роботов и теракты, совершенные дронами  •  Насобирал? Зеленский, при зарплате в 28 тыс. грн., снял "видосик" на Купянском направлении на свой новый айфон, стоимостью больше 60 тыс. грн.  •  «А на хлебушек?» НАБУ сообщает об аресте закарпатского судьи, подозреваемого в получении 1300 долл. взятки, и публикует пленки его переговоров со свидетелем  •  США хотят добиться выхода из Евросоюза Австрии, Венгрии, Италии и Польши  •  Словакия будет блокировать попытки ЕС выделить «репарационный кредит» Украине, - премьер Фицо  •  Турция призвала Украину согласиться на территориальные потери ради мира, - CNN Turk  •  Банк России подает иск к депозитарию Euroclear в Арбитражный суд Москвы - о взыскании убытков  •  Российские оккупанты будут пытаться через агентуру устанавливать в жилищах украинцев ретрансляторы сигнала для БПЛА «Shahed»  •  «Очень злая» Марьяна Безуглая раскритиковала «видосик» Зеленского из освобожденного Купянска  •  Так и не обеспечив массовые удары по России ракетами «Фламинго» «Fire Point» уже «грозит» новой «сверхзвуковой баллистической ракетой» «FP-7»  •  В ближайшие 10 лет Европу могут ожидать беспорядки безработных против роботов и теракты, совершенные дронами  •  Насобирал? Зеленский, при зарплате в 28 тыс. грн., снял "видосик" на Купянском направлении на свой новый айфон, стоимостью больше 60 тыс. грн.  •  «А на хлебушек?» НАБУ сообщает об аресте закарпатского судьи, подозреваемого в получении 1300 долл. взятки, и публикует пленки его переговоров со свидетелем  •  США хотят добиться выхода из Евросоюза Австрии, Венгрии, Италии и Польши  •  Словакия будет блокировать попытки ЕС выделить «репарационный кредит» Украине, - премьер Фицо  •  Турция призвала Украину согласиться на территориальные потери ради мира, - CNN Turk  •  Банк России подает иск к депозитарию Euroclear в Арбитражный суд Москвы - о взыскании убытков  •  Российские оккупанты будут пытаться через агентуру устанавливать в жилищах украинцев ретрансляторы сигнала для БПЛА «Shahed»  •  «Очень злая» Марьяна Безуглая раскритиковала «видосик» Зеленского из освобожденного Купянска  •  Так и не обеспечив массовые удары по России ракетами «Фламинго» «Fire Point» уже «грозит» новой «сверхзвуковой баллистической ракетой» «FP-7»  •  В ближайшие 10 лет Европу могут ожидать беспорядки безработных против роботов и теракты, совершенные дронами  •  Насобирал? Зеленский, при зарплате в 28 тыс. грн., снял "видосик" на Купянском направлении на свой новый айфон, стоимостью больше 60 тыс. грн.  •  «А на хлебушек?» НАБУ сообщает об аресте закарпатского судьи, подозреваемого в получении 1300 долл. взятки, и публикует пленки его переговоров со свидетелем  •  США хотят добиться выхода из Евросоюза Австрии, Венгрии, Италии и Польши  •  Словакия будет блокировать попытки ЕС выделить «репарационный кредит» Украине, - премьер Фицо  •  Турция призвала Украину согласиться на территориальные потери ради мира, - CNN Turk  •  Банк России подает иск к депозитарию Euroclear в Арбитражный суд Москвы - о взыскании убытков  •  Российские оккупанты будут пытаться через агентуру устанавливать в жилищах украинцев ретрансляторы сигнала для БПЛА «Shahed»  •  «Очень злая» Марьяна Безуглая раскритиковала «видосик» Зеленского из освобожденного Купянска  •  Так и не обеспечив массовые удары по России ракетами «Фламинго» «Fire Point» уже «грозит» новой «сверхзвуковой баллистической ракетой» «FP-7»  •  В ближайшие 10 лет Европу могут ожидать беспорядки безработных против роботов и теракты, совершенные дронами  •  Насобирал? Зеленский, при зарплате в 28 тыс. грн., снял "видосик" на Купянском направлении на свой новый айфон, стоимостью больше 60 тыс. грн.  •  «А на хлебушек?» НАБУ сообщает об аресте закарпатского судьи, подозреваемого в получении 1300 долл. взятки, и публикует пленки его переговоров со свидетелем  •  США хотят добиться выхода из Евросоюза Австрии, Венгрии, Италии и Польши  •  Словакия будет блокировать попытки ЕС выделить «репарационный кредит» Украине, - премьер Фицо  •  Турция призвала Украину согласиться на территориальные потери ради мира, - CNN Turk  •  Банк России подает иск к депозитарию Euroclear в Арбитражный суд Москвы - о взыскании убытков  •  Российские оккупанты будут пытаться через агентуру устанавливать в жилищах украинцев ретрансляторы сигнала для БПЛА «Shahed»  •  «Очень злая» Марьяна Безуглая раскритиковала «видосик» Зеленского из освобожденного Купянска  •  Так и не обеспечив массовые удары по России ракетами «Фламинго» «Fire Point» уже «грозит» новой «сверхзвуковой баллистической ракетой» «FP-7»  •  В ближайшие 10 лет Европу могут ожидать беспорядки безработных против роботов и теракты, совершенные дронами  •  Насобирал? Зеленский, при зарплате в 28 тыс. грн., снял "видосик" на Купянском направлении на свой новый айфон, стоимостью больше 60 тыс. грн.  •  «А на хлебушек?» НАБУ сообщает об аресте закарпатского судьи, подозреваемого в получении 1300 долл. взятки, и публикует пленки его переговоров со свидетелем  •  США хотят добиться выхода из Евросоюза Австрии, Венгрии, Италии и Польши  •  Словакия будет блокировать попытки ЕС выделить «репарационный кредит» Украине, - премьер Фицо  •  Турция призвала Украину согласиться на территориальные потери ради мира, - CNN Turk  •  Банк России подает иск к депозитарию Euroclear в Арбитражный суд Москвы - о взыскании убытков  •  Российские оккупанты будут пытаться через агентуру устанавливать в жилищах украинцев ретрансляторы сигнала для БПЛА «Shahed»  •  «Очень злая» Марьяна Безуглая раскритиковала «видосик» Зеленского из освобожденного Купянска  •  Так и не обеспечив массовые удары по России ракетами «Фламинго» «Fire Point» уже «грозит» новой «сверхзвуковой баллистической ракетой» «FP-7»  •  В ближайшие 10 лет Европу могут ожидать беспорядки безработных против роботов и теракты, совершенные дронами  •  Насобирал? Зеленский, при зарплате в 28 тыс. грн., снял "видосик" на Купянском направлении на свой новый айфон, стоимостью больше 60 тыс. грн.  •  «А на хлебушек?» НАБУ сообщает об аресте закарпатского судьи, подозреваемого в получении 1300 долл. взятки, и публикует пленки его переговоров со свидетелем  •  США хотят добиться выхода из Евросоюза Австрии, Венгрии, Италии и Польши  •  Словакия будет блокировать попытки ЕС выделить «репарационный кредит» Украине, - премьер Фицо  •  Турция призвала Украину согласиться на территориальные потери ради мира, - CNN Turk  •  Банк России подает иск к депозитарию Euroclear в Арбитражный суд Москвы - о взыскании убытков  •  Российские оккупанты будут пытаться через агентуру устанавливать в жилищах украинцев ретрансляторы сигнала для БПЛА «Shahed»  •  «Очень злая» Марьяна Безуглая раскритиковала «видосик» Зеленского из освобожденного Купянска  •  Так и не обеспечив массовые удары по России ракетами «Фламинго» «Fire Point» уже «грозит» новой «сверхзвуковой баллистической ракетой» «FP-7»  •  В ближайшие 10 лет Европу могут ожидать беспорядки безработных против роботов и теракты, совершенные дронами  •  Насобирал? Зеленский, при зарплате в 28 тыс. грн., снял "видосик" на Купянском направлении на свой новый айфон, стоимостью больше 60 тыс. грн.  •  «А на хлебушек?» НАБУ сообщает об аресте закарпатского судьи, подозреваемого в получении 1300 долл. взятки, и публикует пленки его переговоров со свидетелем  •  США хотят добиться выхода из Евросоюза Австрии, Венгрии, Италии и Польши  •  Словакия будет блокировать попытки ЕС выделить «репарационный кредит» Украине, - премьер Фицо  •  Турция призвала Украину согласиться на территориальные потери ради мира, - CNN Turk  •  Банк России подает иск к депозитарию Euroclear в Арбитражный суд Москвы - о взыскании убытков  •  Российские оккупанты будут пытаться через агентуру устанавливать в жилищах украинцев ретрансляторы сигнала для БПЛА «Shahed»  •  «Очень злая» Марьяна Безуглая раскритиковала «видосик» Зеленского из освобожденного Купянска  •  Так и не обеспечив массовые удары по России ракетами «Фламинго» «Fire Point» уже «грозит» новой «сверхзвуковой баллистической ракетой» «FP-7»  •  В ближайшие 10 лет Европу могут ожидать беспорядки безработных против роботов и теракты, совершенные дронами  •  Насобирал? Зеленский, при зарплате в 28 тыс. грн., снял "видосик" на Купянском направлении на свой новый айфон, стоимостью больше 60 тыс. грн.  •  «А на хлебушек?» НАБУ сообщает об аресте закарпатского судьи, подозреваемого в получении 1300 долл. взятки, и публикует пленки его переговоров со свидетелем  •  США хотят добиться выхода из Евросоюза Австрии, Венгрии, Италии и Польши  •  Словакия будет блокировать попытки ЕС выделить «репарационный кредит» Украине, - премьер Фицо  •  Турция призвала Украину согласиться на территориальные потери ради мира, - CNN Turk  •  Банк России подает иск к депозитарию Euroclear в Арбитражный суд Москвы - о взыскании убытков  •  Российские оккупанты будут пытаться через агентуру устанавливать в жилищах украинцев ретрансляторы сигнала для БПЛА «Shahed»  •  «Очень злая» Марьяна Безуглая раскритиковала «видосик» Зеленского из освобожденного Купянска  •  Так и не обеспечив массовые удары по России ракетами «Фламинго» «Fire Point» уже «грозит» новой «сверхзвуковой баллистической ракетой» «FP-7»  •  В ближайшие 10 лет Европу могут ожидать беспорядки безработных против роботов и теракты, совершенные дронами  •  Насобирал? Зеленский, при зарплате в 28 тыс. грн., снял "видосик" на Купянском направлении на свой новый айфон, стоимостью больше 60 тыс. грн.  •  «А на хлебушек?» НАБУ сообщает об аресте закарпатского судьи, подозреваемого в получении 1300 долл. взятки, и публикует пленки его переговоров со свидетелем  •  США хотят добиться выхода из Евросоюза Австрии, Венгрии, Италии и Польши  •  Словакия будет блокировать попытки ЕС выделить «репарационный кредит» Украине, - премьер Фицо  •  Турция призвала Украину согласиться на территориальные потери ради мира, - CNN Turk  •  Банк России подает иск к депозитарию Euroclear в Арбитражный суд Москвы - о взыскании убытков  •  Российские оккупанты будут пытаться через агентуру устанавливать в жилищах украинцев ретрансляторы сигнала для БПЛА «Shahed»  •  «Очень злая» Марьяна Безуглая раскритиковала «видосик» Зеленского из освобожденного Купянска  •  Так и не обеспечив массовые удары по России ракетами «Фламинго» «Fire Point» уже «грозит» новой «сверхзвуковой баллистической ракетой» «FP-7»  •  В ближайшие 10 лет Европу могут ожидать беспорядки безработных против роботов и теракты, совершенные дронами  •  Насобирал? Зеленский, при зарплате в 28 тыс. грн., снял "видосик" на Купянском направлении на свой новый айфон, стоимостью больше 60 тыс. грн.  •  «А на хлебушек?» НАБУ сообщает об аресте закарпатского судьи, подозреваемого в получении 1300 долл. взятки, и публикует пленки его переговоров со свидетелем  •  США хотят добиться выхода из Евросоюза Австрии, Венгрии, Италии и Польши  •  Словакия будет блокировать попытки ЕС выделить «репарационный кредит» Украине, - премьер Фицо  •  Турция призвала Украину согласиться на территориальные потери ради мира, - CNN Turk  •  Банк России подает иск к депозитарию Euroclear в Арбитражный суд Москвы - о взыскании убытков  •  Российские оккупанты будут пытаться через агентуру устанавливать в жилищах украинцев ретрансляторы сигнала для БПЛА «Shahed»  •  «Очень злая» Марьяна Безуглая раскритиковала «видосик» Зеленского из освобожденного Купянска  •  Так и не обеспечив массовые удары по России ракетами «Фламинго» «Fire Point» уже «грозит» новой «сверхзвуковой баллистической ракетой» «FP-7»  •  В ближайшие 10 лет Европу могут ожидать беспорядки безработных против роботов и теракты, совершенные дронами  •  Насобирал? Зеленский, при зарплате в 28 тыс. грн., снял "видосик" на Купянском направлении на свой новый айфон, стоимостью больше 60 тыс. грн.  •  «А на хлебушек?» НАБУ сообщает об аресте закарпатского судьи, подозреваемого в получении 1300 долл. взятки, и публикует пленки его переговоров со свидетелем  •  США хотят добиться выхода из Евросоюза Австрии, Венгрии, Италии и Польши  •  Словакия будет блокировать попытки ЕС выделить «репарационный кредит» Украине, - премьер Фицо  •  Турция призвала Украину согласиться на территориальные потери ради мира, - CNN Turk  •  Банк России подает иск к депозитарию Euroclear в Арбитражный суд Москвы - о взыскании убытков  •  Российские оккупанты будут пытаться через агентуру устанавливать в жилищах украинцев ретрансляторы сигнала для БПЛА «Shahed»  •  «Очень злая» Марьяна Безуглая раскритиковала «видосик» Зеленского из освобожденного Купянска  •  Так и не обеспечив массовые удары по России ракетами «Фламинго» «Fire Point» уже «грозит» новой «сверхзвуковой баллистической ракетой» «FP-7»  •  

Названы пять простых способов оздоровить кишечник

09 февраля 2019, 11:53
Просмотров: 881

По словам профессора пищевой микробиологии в Университете Рединга Гленна Гибсона, 70% ресурсов иммунной системы человека зависят от работы кишечника. А именно то, как организм справляется с вредными микроорганизмами, стрессами, избыточным весом и прочим.

Чтобы привести в норму свой кишечник, специалисты советуют следовать пяти простым правилам. Первое - есть больше клетчатки. Она содержится в овощах, фруктах, бобовых. Особенно богаты ей три продукта: морковь, брокколи и дыня.

"Недостаток клетчатки влияет на ваш кишечный микробиом, лишая его здоровых бактериальных штаммов. Дисбаланс между хорошими и плохими бактериями может спровоцировать обострение хронических заболеваний, ожирение и диабет", - отметил диетолог Мэтт Перкинс.

Второй способ оздоровления кишечника связан с употреблением пробиотических йогуртов и пребиотиков. Последние есть в луке, чесноке, цикории, фасоли и холодном картофеле.

Третье правило - по возможности убрать из рациона сладкое и жирное. Хотя бы на время, чтобы понять разницу между состоянием организма после употребления такого рода продуктов и в результате отказа о них.

Еще один важный совет - абстрагироваться от стрессов. Дело в том, что они могут изменять кровоток и секреции в кишечнике. В итоге создается благодатная почва для вредных бактерий, а полезные микроорганизмы страдают.

Заключительный совет - пить чистую воду в течение дня. Больше - летом, меньше - зимой. Но утро однозначно следует начать со стакана воды. Минут за 40 до завтрака.

Больше новостей на ТТ-Инфо

в этом разделе

11 декабря, 23:49
 92

Мировой рейтинг стран по количеству рождений в 2025 году

11 декабря, 22:56
 76

Журнал Time объявил искусственный интеллект человеком года

11 декабря, 12:30
 71

Поколение зумеров оказалось самым одиноким в истории

10 декабря, 20:33
 82

Украина в первой двадцатке "лидеров" на Pornhub

09 декабря, 20:36
 77

Учёные выяснили, что вино в умеренных количествах улучшает состояние здоровья, - The Guardian

08 декабря, 18:48
 89

Telegram запустил авторизацию без номера телефона и SMS