Илон Маск официально объявил о начале «высокосерийного производства» мозговых чипов «Neuralink» уже в 2026 году  •  Сербский НПЗ «NIS», принадлежащий России и находящийся под санкциями США, может возобновить работу 17 или 18 января  •  «Благо венесуэльского народа должно преобладать над всеми другими соображениями», - Папа Римский Лев XIV  •  «Вы не можете превратить Венесуэлу в операционный центр для Ирана, России, «Хезболлы», Китая или кубинских разведчиков», - Марко Рубио  •  «Теперь, когда мы смогли это проверить…»: Трамп больше не верит словам Путина  •  Трамп снова пригрозил Венесуэле и заявил права на Гренландию  •  Зеленский анонсировал замену губернаторов Винницкой, Днепропетровской, Полтавской, Тернопольской и Черновицкой областей уже в ближайшее время  •  Александру Овечкину выбили зуб и разбили лицо в матче NHL против "Чикаго"  •  В киевской квартире Тимура Миндича нашли арсенал оружия  •  Президент Кубы Мигель Диас-Канель Бермудес заявил, что кубинцы готовы воевать за Венесуэлу  •  Илон Маск официально объявил о начале «высокосерийного производства» мозговых чипов «Neuralink» уже в 2026 году  •  Сербский НПЗ «NIS», принадлежащий России и находящийся под санкциями США, может возобновить работу 17 или 18 января  •  «Благо венесуэльского народа должно преобладать над всеми другими соображениями», - Папа Римский Лев XIV  •  «Вы не можете превратить Венесуэлу в операционный центр для Ирана, России, «Хезболлы», Китая или кубинских разведчиков», - Марко Рубио  •  «Теперь, когда мы смогли это проверить…»: Трамп больше не верит словам Путина  •  Трамп снова пригрозил Венесуэле и заявил права на Гренландию  •  Зеленский анонсировал замену губернаторов Винницкой, Днепропетровской, Полтавской, Тернопольской и Черновицкой областей уже в ближайшее время  •  Александру Овечкину выбили зуб и разбили лицо в матче NHL против "Чикаго"  •  В киевской квартире Тимура Миндича нашли арсенал оружия  •  Президент Кубы Мигель Диас-Канель Бермудес заявил, что кубинцы готовы воевать за Венесуэлу  •  Илон Маск официально объявил о начале «высокосерийного производства» мозговых чипов «Neuralink» уже в 2026 году  •  Сербский НПЗ «NIS», принадлежащий России и находящийся под санкциями США, может возобновить работу 17 или 18 января  •  «Благо венесуэльского народа должно преобладать над всеми другими соображениями», - Папа Римский Лев XIV  •  «Вы не можете превратить Венесуэлу в операционный центр для Ирана, России, «Хезболлы», Китая или кубинских разведчиков», - Марко Рубио  •  «Теперь, когда мы смогли это проверить…»: Трамп больше не верит словам Путина  •  Трамп снова пригрозил Венесуэле и заявил права на Гренландию  •  Зеленский анонсировал замену губернаторов Винницкой, Днепропетровской, Полтавской, Тернопольской и Черновицкой областей уже в ближайшее время  •  Александру Овечкину выбили зуб и разбили лицо в матче NHL против "Чикаго"  •  В киевской квартире Тимура Миндича нашли арсенал оружия  •  Президент Кубы Мигель Диас-Канель Бермудес заявил, что кубинцы готовы воевать за Венесуэлу  •  Илон Маск официально объявил о начале «высокосерийного производства» мозговых чипов «Neuralink» уже в 2026 году  •  Сербский НПЗ «NIS», принадлежащий России и находящийся под санкциями США, может возобновить работу 17 или 18 января  •  «Благо венесуэльского народа должно преобладать над всеми другими соображениями», - Папа Римский Лев XIV  •  «Вы не можете превратить Венесуэлу в операционный центр для Ирана, России, «Хезболлы», Китая или кубинских разведчиков», - Марко Рубио  •  «Теперь, когда мы смогли это проверить…»: Трамп больше не верит словам Путина  •  Трамп снова пригрозил Венесуэле и заявил права на Гренландию  •  Зеленский анонсировал замену губернаторов Винницкой, Днепропетровской, Полтавской, Тернопольской и Черновицкой областей уже в ближайшее время  •  Александру Овечкину выбили зуб и разбили лицо в матче NHL против "Чикаго"  •  В киевской квартире Тимура Миндича нашли арсенал оружия  •  Президент Кубы Мигель Диас-Канель Бермудес заявил, что кубинцы готовы воевать за Венесуэлу  •  Илон Маск официально объявил о начале «высокосерийного производства» мозговых чипов «Neuralink» уже в 2026 году  •  Сербский НПЗ «NIS», принадлежащий России и находящийся под санкциями США, может возобновить работу 17 или 18 января  •  «Благо венесуэльского народа должно преобладать над всеми другими соображениями», - Папа Римский Лев XIV  •  «Вы не можете превратить Венесуэлу в операционный центр для Ирана, России, «Хезболлы», Китая или кубинских разведчиков», - Марко Рубио  •  «Теперь, когда мы смогли это проверить…»: Трамп больше не верит словам Путина  •  Трамп снова пригрозил Венесуэле и заявил права на Гренландию  •  Зеленский анонсировал замену губернаторов Винницкой, Днепропетровской, Полтавской, Тернопольской и Черновицкой областей уже в ближайшее время  •  Александру Овечкину выбили зуб и разбили лицо в матче NHL против "Чикаго"  •  В киевской квартире Тимура Миндича нашли арсенал оружия  •  Президент Кубы Мигель Диас-Канель Бермудес заявил, что кубинцы готовы воевать за Венесуэлу  •  Илон Маск официально объявил о начале «высокосерийного производства» мозговых чипов «Neuralink» уже в 2026 году  •  Сербский НПЗ «NIS», принадлежащий России и находящийся под санкциями США, может возобновить работу 17 или 18 января  •  «Благо венесуэльского народа должно преобладать над всеми другими соображениями», - Папа Римский Лев XIV  •  «Вы не можете превратить Венесуэлу в операционный центр для Ирана, России, «Хезболлы», Китая или кубинских разведчиков», - Марко Рубио  •  «Теперь, когда мы смогли это проверить…»: Трамп больше не верит словам Путина  •  Трамп снова пригрозил Венесуэле и заявил права на Гренландию  •  Зеленский анонсировал замену губернаторов Винницкой, Днепропетровской, Полтавской, Тернопольской и Черновицкой областей уже в ближайшее время  •  Александру Овечкину выбили зуб и разбили лицо в матче NHL против "Чикаго"  •  В киевской квартире Тимура Миндича нашли арсенал оружия  •  Президент Кубы Мигель Диас-Канель Бермудес заявил, что кубинцы готовы воевать за Венесуэлу  •  Илон Маск официально объявил о начале «высокосерийного производства» мозговых чипов «Neuralink» уже в 2026 году  •  Сербский НПЗ «NIS», принадлежащий России и находящийся под санкциями США, может возобновить работу 17 или 18 января  •  «Благо венесуэльского народа должно преобладать над всеми другими соображениями», - Папа Римский Лев XIV  •  «Вы не можете превратить Венесуэлу в операционный центр для Ирана, России, «Хезболлы», Китая или кубинских разведчиков», - Марко Рубио  •  «Теперь, когда мы смогли это проверить…»: Трамп больше не верит словам Путина  •  Трамп снова пригрозил Венесуэле и заявил права на Гренландию  •  Зеленский анонсировал замену губернаторов Винницкой, Днепропетровской, Полтавской, Тернопольской и Черновицкой областей уже в ближайшее время  •  Александру Овечкину выбили зуб и разбили лицо в матче NHL против "Чикаго"  •  В киевской квартире Тимура Миндича нашли арсенал оружия  •  Президент Кубы Мигель Диас-Канель Бермудес заявил, что кубинцы готовы воевать за Венесуэлу  •  Илон Маск официально объявил о начале «высокосерийного производства» мозговых чипов «Neuralink» уже в 2026 году  •  Сербский НПЗ «NIS», принадлежащий России и находящийся под санкциями США, может возобновить работу 17 или 18 января  •  «Благо венесуэльского народа должно преобладать над всеми другими соображениями», - Папа Римский Лев XIV  •  «Вы не можете превратить Венесуэлу в операционный центр для Ирана, России, «Хезболлы», Китая или кубинских разведчиков», - Марко Рубио  •  «Теперь, когда мы смогли это проверить…»: Трамп больше не верит словам Путина  •  Трамп снова пригрозил Венесуэле и заявил права на Гренландию  •  Зеленский анонсировал замену губернаторов Винницкой, Днепропетровской, Полтавской, Тернопольской и Черновицкой областей уже в ближайшее время  •  Александру Овечкину выбили зуб и разбили лицо в матче NHL против "Чикаго"  •  В киевской квартире Тимура Миндича нашли арсенал оружия  •  Президент Кубы Мигель Диас-Канель Бермудес заявил, что кубинцы готовы воевать за Венесуэлу  •  Илон Маск официально объявил о начале «высокосерийного производства» мозговых чипов «Neuralink» уже в 2026 году  •  Сербский НПЗ «NIS», принадлежащий России и находящийся под санкциями США, может возобновить работу 17 или 18 января  •  «Благо венесуэльского народа должно преобладать над всеми другими соображениями», - Папа Римский Лев XIV  •  «Вы не можете превратить Венесуэлу в операционный центр для Ирана, России, «Хезболлы», Китая или кубинских разведчиков», - Марко Рубио  •  «Теперь, когда мы смогли это проверить…»: Трамп больше не верит словам Путина  •  Трамп снова пригрозил Венесуэле и заявил права на Гренландию  •  Зеленский анонсировал замену губернаторов Винницкой, Днепропетровской, Полтавской, Тернопольской и Черновицкой областей уже в ближайшее время  •  Александру Овечкину выбили зуб и разбили лицо в матче NHL против "Чикаго"  •  В киевской квартире Тимура Миндича нашли арсенал оружия  •  Президент Кубы Мигель Диас-Канель Бермудес заявил, что кубинцы готовы воевать за Венесуэлу  •  Илон Маск официально объявил о начале «высокосерийного производства» мозговых чипов «Neuralink» уже в 2026 году  •  Сербский НПЗ «NIS», принадлежащий России и находящийся под санкциями США, может возобновить работу 17 или 18 января  •  «Благо венесуэльского народа должно преобладать над всеми другими соображениями», - Папа Римский Лев XIV  •  «Вы не можете превратить Венесуэлу в операционный центр для Ирана, России, «Хезболлы», Китая или кубинских разведчиков», - Марко Рубио  •  «Теперь, когда мы смогли это проверить…»: Трамп больше не верит словам Путина  •  Трамп снова пригрозил Венесуэле и заявил права на Гренландию  •  Зеленский анонсировал замену губернаторов Винницкой, Днепропетровской, Полтавской, Тернопольской и Черновицкой областей уже в ближайшее время  •  Александру Овечкину выбили зуб и разбили лицо в матче NHL против "Чикаго"  •  В киевской квартире Тимура Миндича нашли арсенал оружия  •  Президент Кубы Мигель Диас-Канель Бермудес заявил, что кубинцы готовы воевать за Венесуэлу  •  Илон Маск официально объявил о начале «высокосерийного производства» мозговых чипов «Neuralink» уже в 2026 году  •  Сербский НПЗ «NIS», принадлежащий России и находящийся под санкциями США, может возобновить работу 17 или 18 января  •  «Благо венесуэльского народа должно преобладать над всеми другими соображениями», - Папа Римский Лев XIV  •  «Вы не можете превратить Венесуэлу в операционный центр для Ирана, России, «Хезболлы», Китая или кубинских разведчиков», - Марко Рубио  •  «Теперь, когда мы смогли это проверить…»: Трамп больше не верит словам Путина  •  Трамп снова пригрозил Венесуэле и заявил права на Гренландию  •  Зеленский анонсировал замену губернаторов Винницкой, Днепропетровской, Полтавской, Тернопольской и Черновицкой областей уже в ближайшее время  •  Александру Овечкину выбили зуб и разбили лицо в матче NHL против "Чикаго"  •  В киевской квартире Тимура Миндича нашли арсенал оружия  •  Президент Кубы Мигель Диас-Канель Бермудес заявил, что кубинцы готовы воевать за Венесуэлу  •  Илон Маск официально объявил о начале «высокосерийного производства» мозговых чипов «Neuralink» уже в 2026 году  •  Сербский НПЗ «NIS», принадлежащий России и находящийся под санкциями США, может возобновить работу 17 или 18 января  •  «Благо венесуэльского народа должно преобладать над всеми другими соображениями», - Папа Римский Лев XIV  •  «Вы не можете превратить Венесуэлу в операционный центр для Ирана, России, «Хезболлы», Китая или кубинских разведчиков», - Марко Рубио  •  «Теперь, когда мы смогли это проверить…»: Трамп больше не верит словам Путина  •  Трамп снова пригрозил Венесуэле и заявил права на Гренландию  •  Зеленский анонсировал замену губернаторов Винницкой, Днепропетровской, Полтавской, Тернопольской и Черновицкой областей уже в ближайшее время  •  Александру Овечкину выбили зуб и разбили лицо в матче NHL против "Чикаго"  •  В киевской квартире Тимура Миндича нашли арсенал оружия  •  Президент Кубы Мигель Диас-Канель Бермудес заявил, что кубинцы готовы воевать за Венесуэлу  •  Илон Маск официально объявил о начале «высокосерийного производства» мозговых чипов «Neuralink» уже в 2026 году  •  Сербский НПЗ «NIS», принадлежащий России и находящийся под санкциями США, может возобновить работу 17 или 18 января  •  «Благо венесуэльского народа должно преобладать над всеми другими соображениями», - Папа Римский Лев XIV  •  «Вы не можете превратить Венесуэлу в операционный центр для Ирана, России, «Хезболлы», Китая или кубинских разведчиков», - Марко Рубио  •  «Теперь, когда мы смогли это проверить…»: Трамп больше не верит словам Путина  •  Трамп снова пригрозил Венесуэле и заявил права на Гренландию  •  Зеленский анонсировал замену губернаторов Винницкой, Днепропетровской, Полтавской, Тернопольской и Черновицкой областей уже в ближайшее время  •  Александру Овечкину выбили зуб и разбили лицо в матче NHL против "Чикаго"  •  В киевской квартире Тимура Миндича нашли арсенал оружия  •  Президент Кубы Мигель Диас-Канель Бермудес заявил, что кубинцы готовы воевать за Венесуэлу  •  Илон Маск официально объявил о начале «высокосерийного производства» мозговых чипов «Neuralink» уже в 2026 году  •  Сербский НПЗ «NIS», принадлежащий России и находящийся под санкциями США, может возобновить работу 17 или 18 января  •  «Благо венесуэльского народа должно преобладать над всеми другими соображениями», - Папа Римский Лев XIV  •  «Вы не можете превратить Венесуэлу в операционный центр для Ирана, России, «Хезболлы», Китая или кубинских разведчиков», - Марко Рубио  •  «Теперь, когда мы смогли это проверить…»: Трамп больше не верит словам Путина  •  Трамп снова пригрозил Венесуэле и заявил права на Гренландию  •  Зеленский анонсировал замену губернаторов Винницкой, Днепропетровской, Полтавской, Тернопольской и Черновицкой областей уже в ближайшее время  •  Александру Овечкину выбили зуб и разбили лицо в матче NHL против "Чикаго"  •  В киевской квартире Тимура Миндича нашли арсенал оружия  •  Президент Кубы Мигель Диас-Канель Бермудес заявил, что кубинцы готовы воевать за Венесуэлу  •  Илон Маск официально объявил о начале «высокосерийного производства» мозговых чипов «Neuralink» уже в 2026 году  •  Сербский НПЗ «NIS», принадлежащий России и находящийся под санкциями США, может возобновить работу 17 или 18 января  •  «Благо венесуэльского народа должно преобладать над всеми другими соображениями», - Папа Римский Лев XIV  •  «Вы не можете превратить Венесуэлу в операционный центр для Ирана, России, «Хезболлы», Китая или кубинских разведчиков», - Марко Рубио  •  «Теперь, когда мы смогли это проверить…»: Трамп больше не верит словам Путина  •  Трамп снова пригрозил Венесуэле и заявил права на Гренландию  •  Зеленский анонсировал замену губернаторов Винницкой, Днепропетровской, Полтавской, Тернопольской и Черновицкой областей уже в ближайшее время  •  Александру Овечкину выбили зуб и разбили лицо в матче NHL против "Чикаго"  •  В киевской квартире Тимура Миндича нашли арсенал оружия  •  Президент Кубы Мигель Диас-Канель Бермудес заявил, что кубинцы готовы воевать за Венесуэлу  •  Илон Маск официально объявил о начале «высокосерийного производства» мозговых чипов «Neuralink» уже в 2026 году  •  Сербский НПЗ «NIS», принадлежащий России и находящийся под санкциями США, может возобновить работу 17 или 18 января  •  «Благо венесуэльского народа должно преобладать над всеми другими соображениями», - Папа Римский Лев XIV  •  «Вы не можете превратить Венесуэлу в операционный центр для Ирана, России, «Хезболлы», Китая или кубинских разведчиков», - Марко Рубио  •  «Теперь, когда мы смогли это проверить…»: Трамп больше не верит словам Путина  •  Трамп снова пригрозил Венесуэле и заявил права на Гренландию  •  Зеленский анонсировал замену губернаторов Винницкой, Днепропетровской, Полтавской, Тернопольской и Черновицкой областей уже в ближайшее время  •  Александру Овечкину выбили зуб и разбили лицо в матче NHL против "Чикаго"  •  В киевской квартире Тимура Миндича нашли арсенал оружия  •  Президент Кубы Мигель Диас-Канель Бермудес заявил, что кубинцы готовы воевать за Венесуэлу  •  

Названы пять простых способов оздоровить кишечник

09 февраля 2019, 11:53
Просмотров: 891

По словам профессора пищевой микробиологии в Университете Рединга Гленна Гибсона, 70% ресурсов иммунной системы человека зависят от работы кишечника. А именно то, как организм справляется с вредными микроорганизмами, стрессами, избыточным весом и прочим.

Чтобы привести в норму свой кишечник, специалисты советуют следовать пяти простым правилам. Первое - есть больше клетчатки. Она содержится в овощах, фруктах, бобовых. Особенно богаты ей три продукта: морковь, брокколи и дыня.

"Недостаток клетчатки влияет на ваш кишечный микробиом, лишая его здоровых бактериальных штаммов. Дисбаланс между хорошими и плохими бактериями может спровоцировать обострение хронических заболеваний, ожирение и диабет", - отметил диетолог Мэтт Перкинс.

Второй способ оздоровления кишечника связан с употреблением пробиотических йогуртов и пребиотиков. Последние есть в луке, чесноке, цикории, фасоли и холодном картофеле.

Третье правило - по возможности убрать из рациона сладкое и жирное. Хотя бы на время, чтобы понять разницу между состоянием организма после употребления такого рода продуктов и в результате отказа о них.

Еще один важный совет - абстрагироваться от стрессов. Дело в том, что они могут изменять кровоток и секреции в кишечнике. В итоге создается благодатная почва для вредных бактерий, а полезные микроорганизмы страдают.

Заключительный совет - пить чистую воду в течение дня. Больше - летом, меньше - зимой. Но утро однозначно следует начать со стакана воды. Минут за 40 до завтрака.

Больше новостей на ТТ-Инфо

в этом разделе

04 января, 09:38
 65

Мат оказался полезен для здоровья

03 января, 08:38
 127

Глава НАСА Джаред Айзекман заявил о планах отправить астронавтов в самое дальнее космическое путешествие в истории, а также подлететь к Луне уже в 2026 году

02 января, 10:32
 86

$1 млн за час заработала онлифанщица Piper Rockelle

01 января, 10:32
 107

Старейшая в мире кошка отпраздновала 30-летний юбилей

31 декабря 2025, 18:35
 72

Украина с завтрашнего дня официально присоединяется к зоне роуминга ЕС

31 декабря 2025, 09:33
 90

Почти бескостного карпа создали ученые в Китае