Украли 60 миллионов у тяжелобольных: в Киеве накрыли чиновников, которые растратили соцпомощь на элитные авто и недвижимость  •  План ЕС по отправке дополнительной военной помощи Украине "провалился", - Politico  •  Экс-чемпион мира по смешанным единоборствам Конор Макгрегор идет на выборы президента Ирландии  •  Администрация Трампа добивается от Украины пересмотра условий "минеральный" сделки, расширяя экономические требования к Киеву  •  Зеленский не рассматривает миротворцев ООН, как гарантию безопасности Украины  •  «Украине, вероятно, придется пойти на невыгодную сделку, особенно учитывая стремление Трампа быстро завершить войну», - «Business Insider»  •  Венгрия предложила превратить Украину в «буферную зону между Россией и ЕС», в МИД ответили, что «буфером может стать сама Венгрия»  •  Кабмин создал госагентство «ПлейСити», для реализации госполитики в сфере азартных игр и лотерей  •  Верхняя палата парламента Германии (Бундесрат) одобрила масштабный финансовый пакет «на перевооружение»  •  «Встреч, саммитов, видеоконференций, поездок, посвященных украинскому вопросу очень много, но их количество не приводит к прогрессу», - Дональд Туск  •  Украли 60 миллионов у тяжелобольных: в Киеве накрыли чиновников, которые растратили соцпомощь на элитные авто и недвижимость  •  План ЕС по отправке дополнительной военной помощи Украине "провалился", - Politico  •  Экс-чемпион мира по смешанным единоборствам Конор Макгрегор идет на выборы президента Ирландии  •  Администрация Трампа добивается от Украины пересмотра условий "минеральный" сделки, расширяя экономические требования к Киеву  •  Зеленский не рассматривает миротворцев ООН, как гарантию безопасности Украины  •  «Украине, вероятно, придется пойти на невыгодную сделку, особенно учитывая стремление Трампа быстро завершить войну», - «Business Insider»  •  Венгрия предложила превратить Украину в «буферную зону между Россией и ЕС», в МИД ответили, что «буфером может стать сама Венгрия»  •  Кабмин создал госагентство «ПлейСити», для реализации госполитики в сфере азартных игр и лотерей  •  Верхняя палата парламента Германии (Бундесрат) одобрила масштабный финансовый пакет «на перевооружение»  •  «Встреч, саммитов, видеоконференций, поездок, посвященных украинскому вопросу очень много, но их количество не приводит к прогрессу», - Дональд Туск  •  Украли 60 миллионов у тяжелобольных: в Киеве накрыли чиновников, которые растратили соцпомощь на элитные авто и недвижимость  •  План ЕС по отправке дополнительной военной помощи Украине "провалился", - Politico  •  Экс-чемпион мира по смешанным единоборствам Конор Макгрегор идет на выборы президента Ирландии  •  Администрация Трампа добивается от Украины пересмотра условий "минеральный" сделки, расширяя экономические требования к Киеву  •  Зеленский не рассматривает миротворцев ООН, как гарантию безопасности Украины  •  «Украине, вероятно, придется пойти на невыгодную сделку, особенно учитывая стремление Трампа быстро завершить войну», - «Business Insider»  •  Венгрия предложила превратить Украину в «буферную зону между Россией и ЕС», в МИД ответили, что «буфером может стать сама Венгрия»  •  Кабмин создал госагентство «ПлейСити», для реализации госполитики в сфере азартных игр и лотерей  •  Верхняя палата парламента Германии (Бундесрат) одобрила масштабный финансовый пакет «на перевооружение»  •  «Встреч, саммитов, видеоконференций, поездок, посвященных украинскому вопросу очень много, но их количество не приводит к прогрессу», - Дональд Туск  •  Украли 60 миллионов у тяжелобольных: в Киеве накрыли чиновников, которые растратили соцпомощь на элитные авто и недвижимость  •  План ЕС по отправке дополнительной военной помощи Украине "провалился", - Politico  •  Экс-чемпион мира по смешанным единоборствам Конор Макгрегор идет на выборы президента Ирландии  •  Администрация Трампа добивается от Украины пересмотра условий "минеральный" сделки, расширяя экономические требования к Киеву  •  Зеленский не рассматривает миротворцев ООН, как гарантию безопасности Украины  •  «Украине, вероятно, придется пойти на невыгодную сделку, особенно учитывая стремление Трампа быстро завершить войну», - «Business Insider»  •  Венгрия предложила превратить Украину в «буферную зону между Россией и ЕС», в МИД ответили, что «буфером может стать сама Венгрия»  •  Кабмин создал госагентство «ПлейСити», для реализации госполитики в сфере азартных игр и лотерей  •  Верхняя палата парламента Германии (Бундесрат) одобрила масштабный финансовый пакет «на перевооружение»  •  «Встреч, саммитов, видеоконференций, поездок, посвященных украинскому вопросу очень много, но их количество не приводит к прогрессу», - Дональд Туск  •  Украли 60 миллионов у тяжелобольных: в Киеве накрыли чиновников, которые растратили соцпомощь на элитные авто и недвижимость  •  План ЕС по отправке дополнительной военной помощи Украине "провалился", - Politico  •  Экс-чемпион мира по смешанным единоборствам Конор Макгрегор идет на выборы президента Ирландии  •  Администрация Трампа добивается от Украины пересмотра условий "минеральный" сделки, расширяя экономические требования к Киеву  •  Зеленский не рассматривает миротворцев ООН, как гарантию безопасности Украины  •  «Украине, вероятно, придется пойти на невыгодную сделку, особенно учитывая стремление Трампа быстро завершить войну», - «Business Insider»  •  Венгрия предложила превратить Украину в «буферную зону между Россией и ЕС», в МИД ответили, что «буфером может стать сама Венгрия»  •  Кабмин создал госагентство «ПлейСити», для реализации госполитики в сфере азартных игр и лотерей  •  Верхняя палата парламента Германии (Бундесрат) одобрила масштабный финансовый пакет «на перевооружение»  •  «Встреч, саммитов, видеоконференций, поездок, посвященных украинскому вопросу очень много, но их количество не приводит к прогрессу», - Дональд Туск  •  Украли 60 миллионов у тяжелобольных: в Киеве накрыли чиновников, которые растратили соцпомощь на элитные авто и недвижимость  •  План ЕС по отправке дополнительной военной помощи Украине "провалился", - Politico  •  Экс-чемпион мира по смешанным единоборствам Конор Макгрегор идет на выборы президента Ирландии  •  Администрация Трампа добивается от Украины пересмотра условий "минеральный" сделки, расширяя экономические требования к Киеву  •  Зеленский не рассматривает миротворцев ООН, как гарантию безопасности Украины  •  «Украине, вероятно, придется пойти на невыгодную сделку, особенно учитывая стремление Трампа быстро завершить войну», - «Business Insider»  •  Венгрия предложила превратить Украину в «буферную зону между Россией и ЕС», в МИД ответили, что «буфером может стать сама Венгрия»  •  Кабмин создал госагентство «ПлейСити», для реализации госполитики в сфере азартных игр и лотерей  •  Верхняя палата парламента Германии (Бундесрат) одобрила масштабный финансовый пакет «на перевооружение»  •  «Встреч, саммитов, видеоконференций, поездок, посвященных украинскому вопросу очень много, но их количество не приводит к прогрессу», - Дональд Туск  •  Украли 60 миллионов у тяжелобольных: в Киеве накрыли чиновников, которые растратили соцпомощь на элитные авто и недвижимость  •  План ЕС по отправке дополнительной военной помощи Украине "провалился", - Politico  •  Экс-чемпион мира по смешанным единоборствам Конор Макгрегор идет на выборы президента Ирландии  •  Администрация Трампа добивается от Украины пересмотра условий "минеральный" сделки, расширяя экономические требования к Киеву  •  Зеленский не рассматривает миротворцев ООН, как гарантию безопасности Украины  •  «Украине, вероятно, придется пойти на невыгодную сделку, особенно учитывая стремление Трампа быстро завершить войну», - «Business Insider»  •  Венгрия предложила превратить Украину в «буферную зону между Россией и ЕС», в МИД ответили, что «буфером может стать сама Венгрия»  •  Кабмин создал госагентство «ПлейСити», для реализации госполитики в сфере азартных игр и лотерей  •  Верхняя палата парламента Германии (Бундесрат) одобрила масштабный финансовый пакет «на перевооружение»  •  «Встреч, саммитов, видеоконференций, поездок, посвященных украинскому вопросу очень много, но их количество не приводит к прогрессу», - Дональд Туск  •  Украли 60 миллионов у тяжелобольных: в Киеве накрыли чиновников, которые растратили соцпомощь на элитные авто и недвижимость  •  План ЕС по отправке дополнительной военной помощи Украине "провалился", - Politico  •  Экс-чемпион мира по смешанным единоборствам Конор Макгрегор идет на выборы президента Ирландии  •  Администрация Трампа добивается от Украины пересмотра условий "минеральный" сделки, расширяя экономические требования к Киеву  •  Зеленский не рассматривает миротворцев ООН, как гарантию безопасности Украины  •  «Украине, вероятно, придется пойти на невыгодную сделку, особенно учитывая стремление Трампа быстро завершить войну», - «Business Insider»  •  Венгрия предложила превратить Украину в «буферную зону между Россией и ЕС», в МИД ответили, что «буфером может стать сама Венгрия»  •  Кабмин создал госагентство «ПлейСити», для реализации госполитики в сфере азартных игр и лотерей  •  Верхняя палата парламента Германии (Бундесрат) одобрила масштабный финансовый пакет «на перевооружение»  •  «Встреч, саммитов, видеоконференций, поездок, посвященных украинскому вопросу очень много, но их количество не приводит к прогрессу», - Дональд Туск  •  Украли 60 миллионов у тяжелобольных: в Киеве накрыли чиновников, которые растратили соцпомощь на элитные авто и недвижимость  •  План ЕС по отправке дополнительной военной помощи Украине "провалился", - Politico  •  Экс-чемпион мира по смешанным единоборствам Конор Макгрегор идет на выборы президента Ирландии  •  Администрация Трампа добивается от Украины пересмотра условий "минеральный" сделки, расширяя экономические требования к Киеву  •  Зеленский не рассматривает миротворцев ООН, как гарантию безопасности Украины  •  «Украине, вероятно, придется пойти на невыгодную сделку, особенно учитывая стремление Трампа быстро завершить войну», - «Business Insider»  •  Венгрия предложила превратить Украину в «буферную зону между Россией и ЕС», в МИД ответили, что «буфером может стать сама Венгрия»  •  Кабмин создал госагентство «ПлейСити», для реализации госполитики в сфере азартных игр и лотерей  •  Верхняя палата парламента Германии (Бундесрат) одобрила масштабный финансовый пакет «на перевооружение»  •  «Встреч, саммитов, видеоконференций, поездок, посвященных украинскому вопросу очень много, но их количество не приводит к прогрессу», - Дональд Туск  •  Украли 60 миллионов у тяжелобольных: в Киеве накрыли чиновников, которые растратили соцпомощь на элитные авто и недвижимость  •  План ЕС по отправке дополнительной военной помощи Украине "провалился", - Politico  •  Экс-чемпион мира по смешанным единоборствам Конор Макгрегор идет на выборы президента Ирландии  •  Администрация Трампа добивается от Украины пересмотра условий "минеральный" сделки, расширяя экономические требования к Киеву  •  Зеленский не рассматривает миротворцев ООН, как гарантию безопасности Украины  •  «Украине, вероятно, придется пойти на невыгодную сделку, особенно учитывая стремление Трампа быстро завершить войну», - «Business Insider»  •  Венгрия предложила превратить Украину в «буферную зону между Россией и ЕС», в МИД ответили, что «буфером может стать сама Венгрия»  •  Кабмин создал госагентство «ПлейСити», для реализации госполитики в сфере азартных игр и лотерей  •  Верхняя палата парламента Германии (Бундесрат) одобрила масштабный финансовый пакет «на перевооружение»  •  «Встреч, саммитов, видеоконференций, поездок, посвященных украинскому вопросу очень много, но их количество не приводит к прогрессу», - Дональд Туск  •  Украли 60 миллионов у тяжелобольных: в Киеве накрыли чиновников, которые растратили соцпомощь на элитные авто и недвижимость  •  План ЕС по отправке дополнительной военной помощи Украине "провалился", - Politico  •  Экс-чемпион мира по смешанным единоборствам Конор Макгрегор идет на выборы президента Ирландии  •  Администрация Трампа добивается от Украины пересмотра условий "минеральный" сделки, расширяя экономические требования к Киеву  •  Зеленский не рассматривает миротворцев ООН, как гарантию безопасности Украины  •  «Украине, вероятно, придется пойти на невыгодную сделку, особенно учитывая стремление Трампа быстро завершить войну», - «Business Insider»  •  Венгрия предложила превратить Украину в «буферную зону между Россией и ЕС», в МИД ответили, что «буфером может стать сама Венгрия»  •  Кабмин создал госагентство «ПлейСити», для реализации госполитики в сфере азартных игр и лотерей  •  Верхняя палата парламента Германии (Бундесрат) одобрила масштабный финансовый пакет «на перевооружение»  •  «Встреч, саммитов, видеоконференций, поездок, посвященных украинскому вопросу очень много, но их количество не приводит к прогрессу», - Дональд Туск  •  Украли 60 миллионов у тяжелобольных: в Киеве накрыли чиновников, которые растратили соцпомощь на элитные авто и недвижимость  •  План ЕС по отправке дополнительной военной помощи Украине "провалился", - Politico  •  Экс-чемпион мира по смешанным единоборствам Конор Макгрегор идет на выборы президента Ирландии  •  Администрация Трампа добивается от Украины пересмотра условий "минеральный" сделки, расширяя экономические требования к Киеву  •  Зеленский не рассматривает миротворцев ООН, как гарантию безопасности Украины  •  «Украине, вероятно, придется пойти на невыгодную сделку, особенно учитывая стремление Трампа быстро завершить войну», - «Business Insider»  •  Венгрия предложила превратить Украину в «буферную зону между Россией и ЕС», в МИД ответили, что «буфером может стать сама Венгрия»  •  Кабмин создал госагентство «ПлейСити», для реализации госполитики в сфере азартных игр и лотерей  •  Верхняя палата парламента Германии (Бундесрат) одобрила масштабный финансовый пакет «на перевооружение»  •  «Встреч, саммитов, видеоконференций, поездок, посвященных украинскому вопросу очень много, но их количество не приводит к прогрессу», - Дональд Туск  •  Украли 60 миллионов у тяжелобольных: в Киеве накрыли чиновников, которые растратили соцпомощь на элитные авто и недвижимость  •  План ЕС по отправке дополнительной военной помощи Украине "провалился", - Politico  •  Экс-чемпион мира по смешанным единоборствам Конор Макгрегор идет на выборы президента Ирландии  •  Администрация Трампа добивается от Украины пересмотра условий "минеральный" сделки, расширяя экономические требования к Киеву  •  Зеленский не рассматривает миротворцев ООН, как гарантию безопасности Украины  •  «Украине, вероятно, придется пойти на невыгодную сделку, особенно учитывая стремление Трампа быстро завершить войну», - «Business Insider»  •  Венгрия предложила превратить Украину в «буферную зону между Россией и ЕС», в МИД ответили, что «буфером может стать сама Венгрия»  •  Кабмин создал госагентство «ПлейСити», для реализации госполитики в сфере азартных игр и лотерей  •  Верхняя палата парламента Германии (Бундесрат) одобрила масштабный финансовый пакет «на перевооружение»  •  «Встреч, саммитов, видеоконференций, поездок, посвященных украинскому вопросу очень много, но их количество не приводит к прогрессу», - Дональд Туск  •  Украли 60 миллионов у тяжелобольных: в Киеве накрыли чиновников, которые растратили соцпомощь на элитные авто и недвижимость  •  План ЕС по отправке дополнительной военной помощи Украине "провалился", - Politico  •  Экс-чемпион мира по смешанным единоборствам Конор Макгрегор идет на выборы президента Ирландии  •  Администрация Трампа добивается от Украины пересмотра условий "минеральный" сделки, расширяя экономические требования к Киеву  •  Зеленский не рассматривает миротворцев ООН, как гарантию безопасности Украины  •  «Украине, вероятно, придется пойти на невыгодную сделку, особенно учитывая стремление Трампа быстро завершить войну», - «Business Insider»  •  Венгрия предложила превратить Украину в «буферную зону между Россией и ЕС», в МИД ответили, что «буфером может стать сама Венгрия»  •  Кабмин создал госагентство «ПлейСити», для реализации госполитики в сфере азартных игр и лотерей  •  Верхняя палата парламента Германии (Бундесрат) одобрила масштабный финансовый пакет «на перевооружение»  •  «Встреч, саммитов, видеоконференций, поездок, посвященных украинскому вопросу очень много, но их количество не приводит к прогрессу», - Дональд Туск  •  Украли 60 миллионов у тяжелобольных: в Киеве накрыли чиновников, которые растратили соцпомощь на элитные авто и недвижимость  •  План ЕС по отправке дополнительной военной помощи Украине "провалился", - Politico  •  Экс-чемпион мира по смешанным единоборствам Конор Макгрегор идет на выборы президента Ирландии  •  Администрация Трампа добивается от Украины пересмотра условий "минеральный" сделки, расширяя экономические требования к Киеву  •  Зеленский не рассматривает миротворцев ООН, как гарантию безопасности Украины  •  «Украине, вероятно, придется пойти на невыгодную сделку, особенно учитывая стремление Трампа быстро завершить войну», - «Business Insider»  •  Венгрия предложила превратить Украину в «буферную зону между Россией и ЕС», в МИД ответили, что «буфером может стать сама Венгрия»  •  Кабмин создал госагентство «ПлейСити», для реализации госполитики в сфере азартных игр и лотерей  •  Верхняя палата парламента Германии (Бундесрат) одобрила масштабный финансовый пакет «на перевооружение»  •  «Встреч, саммитов, видеоконференций, поездок, посвященных украинскому вопросу очень много, но их количество не приводит к прогрессу», - Дональд Туск  •  Украли 60 миллионов у тяжелобольных: в Киеве накрыли чиновников, которые растратили соцпомощь на элитные авто и недвижимость  •  План ЕС по отправке дополнительной военной помощи Украине "провалился", - Politico  •  Экс-чемпион мира по смешанным единоборствам Конор Макгрегор идет на выборы президента Ирландии  •  Администрация Трампа добивается от Украины пересмотра условий "минеральный" сделки, расширяя экономические требования к Киеву  •  Зеленский не рассматривает миротворцев ООН, как гарантию безопасности Украины  •  «Украине, вероятно, придется пойти на невыгодную сделку, особенно учитывая стремление Трампа быстро завершить войну», - «Business Insider»  •  Венгрия предложила превратить Украину в «буферную зону между Россией и ЕС», в МИД ответили, что «буфером может стать сама Венгрия»  •  Кабмин создал госагентство «ПлейСити», для реализации госполитики в сфере азартных игр и лотерей  •  Верхняя палата парламента Германии (Бундесрат) одобрила масштабный финансовый пакет «на перевооружение»  •  «Встреч, саммитов, видеоконференций, поездок, посвященных украинскому вопросу очень много, но их количество не приводит к прогрессу», - Дональд Туск  •  

Названы пять простых способов оздоровить кишечник

09 февраля 2019, 11:53
Просмотров: 802

По словам профессора пищевой микробиологии в Университете Рединга Гленна Гибсона, 70% ресурсов иммунной системы человека зависят от работы кишечника. А именно то, как организм справляется с вредными микроорганизмами, стрессами, избыточным весом и прочим.

Чтобы привести в норму свой кишечник, специалисты советуют следовать пяти простым правилам. Первое - есть больше клетчатки. Она содержится в овощах, фруктах, бобовых. Особенно богаты ей три продукта: морковь, брокколи и дыня.

"Недостаток клетчатки влияет на ваш кишечный микробиом, лишая его здоровых бактериальных штаммов. Дисбаланс между хорошими и плохими бактериями может спровоцировать обострение хронических заболеваний, ожирение и диабет", - отметил диетолог Мэтт Перкинс.

Второй способ оздоровления кишечника связан с употреблением пробиотических йогуртов и пребиотиков. Последние есть в луке, чесноке, цикории, фасоли и холодном картофеле.

Третье правило - по возможности убрать из рациона сладкое и жирное. Хотя бы на время, чтобы понять разницу между состоянием организма после употребления такого рода продуктов и в результате отказа о них.

Еще один важный совет - абстрагироваться от стрессов. Дело в том, что они могут изменять кровоток и секреции в кишечнике. В итоге создается благодатная почва для вредных бактерий, а полезные микроорганизмы страдают.

Заключительный совет - пить чистую воду в течение дня. Больше - летом, меньше - зимой. Но утро однозначно следует начать со стакана воды. Минут за 40 до завтрака.

Больше новостей на ТТ-Инфо

в этом разделе