Из-за поставок снарядов Украине Пакистан столкнулся с критической нехваткой боеприпасов  •  Белый дом опубликовал фото Трампа в образе джедая из «Звездных войн»  •  Сергей Стерненко является агентом СБУ, а недавнее покушение на него было инсценировкой, которую организовали сбушники, - журналист Владимир Бойко  •  Более двух миллионов зрителей посетили бесплатный концерт Леди Гаги  •  Премьер Словакии Роберт Фицо считает, что заключение сырьевой сделки с Украиной уменьшило шансы на мирное урегулирование  •  Трамп надеется, что мирное соглашения по завершению войны в Украине приближается  •  Украина к лету получит ещё одну систему Patriot, которая сейчас базируется в Израиле  •  Арестовича чуть было не убила молния  •  Маск обратил внимание на кадры похищения военкомами курьера в Луцке  •  Илон Маск собирается вернуть слепым зрение уже в течении года  •  Из-за поставок снарядов Украине Пакистан столкнулся с критической нехваткой боеприпасов  •  Белый дом опубликовал фото Трампа в образе джедая из «Звездных войн»  •  Сергей Стерненко является агентом СБУ, а недавнее покушение на него было инсценировкой, которую организовали сбушники, - журналист Владимир Бойко  •  Более двух миллионов зрителей посетили бесплатный концерт Леди Гаги  •  Премьер Словакии Роберт Фицо считает, что заключение сырьевой сделки с Украиной уменьшило шансы на мирное урегулирование  •  Трамп надеется, что мирное соглашения по завершению войны в Украине приближается  •  Украина к лету получит ещё одну систему Patriot, которая сейчас базируется в Израиле  •  Арестовича чуть было не убила молния  •  Маск обратил внимание на кадры похищения военкомами курьера в Луцке  •  Илон Маск собирается вернуть слепым зрение уже в течении года  •  Из-за поставок снарядов Украине Пакистан столкнулся с критической нехваткой боеприпасов  •  Белый дом опубликовал фото Трампа в образе джедая из «Звездных войн»  •  Сергей Стерненко является агентом СБУ, а недавнее покушение на него было инсценировкой, которую организовали сбушники, - журналист Владимир Бойко  •  Более двух миллионов зрителей посетили бесплатный концерт Леди Гаги  •  Премьер Словакии Роберт Фицо считает, что заключение сырьевой сделки с Украиной уменьшило шансы на мирное урегулирование  •  Трамп надеется, что мирное соглашения по завершению войны в Украине приближается  •  Украина к лету получит ещё одну систему Patriot, которая сейчас базируется в Израиле  •  Арестовича чуть было не убила молния  •  Маск обратил внимание на кадры похищения военкомами курьера в Луцке  •  Илон Маск собирается вернуть слепым зрение уже в течении года  •  Из-за поставок снарядов Украине Пакистан столкнулся с критической нехваткой боеприпасов  •  Белый дом опубликовал фото Трампа в образе джедая из «Звездных войн»  •  Сергей Стерненко является агентом СБУ, а недавнее покушение на него было инсценировкой, которую организовали сбушники, - журналист Владимир Бойко  •  Более двух миллионов зрителей посетили бесплатный концерт Леди Гаги  •  Премьер Словакии Роберт Фицо считает, что заключение сырьевой сделки с Украиной уменьшило шансы на мирное урегулирование  •  Трамп надеется, что мирное соглашения по завершению войны в Украине приближается  •  Украина к лету получит ещё одну систему Patriot, которая сейчас базируется в Израиле  •  Арестовича чуть было не убила молния  •  Маск обратил внимание на кадры похищения военкомами курьера в Луцке  •  Илон Маск собирается вернуть слепым зрение уже в течении года  •  Из-за поставок снарядов Украине Пакистан столкнулся с критической нехваткой боеприпасов  •  Белый дом опубликовал фото Трампа в образе джедая из «Звездных войн»  •  Сергей Стерненко является агентом СБУ, а недавнее покушение на него было инсценировкой, которую организовали сбушники, - журналист Владимир Бойко  •  Более двух миллионов зрителей посетили бесплатный концерт Леди Гаги  •  Премьер Словакии Роберт Фицо считает, что заключение сырьевой сделки с Украиной уменьшило шансы на мирное урегулирование  •  Трамп надеется, что мирное соглашения по завершению войны в Украине приближается  •  Украина к лету получит ещё одну систему Patriot, которая сейчас базируется в Израиле  •  Арестовича чуть было не убила молния  •  Маск обратил внимание на кадры похищения военкомами курьера в Луцке  •  Илон Маск собирается вернуть слепым зрение уже в течении года  •  Из-за поставок снарядов Украине Пакистан столкнулся с критической нехваткой боеприпасов  •  Белый дом опубликовал фото Трампа в образе джедая из «Звездных войн»  •  Сергей Стерненко является агентом СБУ, а недавнее покушение на него было инсценировкой, которую организовали сбушники, - журналист Владимир Бойко  •  Более двух миллионов зрителей посетили бесплатный концерт Леди Гаги  •  Премьер Словакии Роберт Фицо считает, что заключение сырьевой сделки с Украиной уменьшило шансы на мирное урегулирование  •  Трамп надеется, что мирное соглашения по завершению войны в Украине приближается  •  Украина к лету получит ещё одну систему Patriot, которая сейчас базируется в Израиле  •  Арестовича чуть было не убила молния  •  Маск обратил внимание на кадры похищения военкомами курьера в Луцке  •  Илон Маск собирается вернуть слепым зрение уже в течении года  •  Из-за поставок снарядов Украине Пакистан столкнулся с критической нехваткой боеприпасов  •  Белый дом опубликовал фото Трампа в образе джедая из «Звездных войн»  •  Сергей Стерненко является агентом СБУ, а недавнее покушение на него было инсценировкой, которую организовали сбушники, - журналист Владимир Бойко  •  Более двух миллионов зрителей посетили бесплатный концерт Леди Гаги  •  Премьер Словакии Роберт Фицо считает, что заключение сырьевой сделки с Украиной уменьшило шансы на мирное урегулирование  •  Трамп надеется, что мирное соглашения по завершению войны в Украине приближается  •  Украина к лету получит ещё одну систему Patriot, которая сейчас базируется в Израиле  •  Арестовича чуть было не убила молния  •  Маск обратил внимание на кадры похищения военкомами курьера в Луцке  •  Илон Маск собирается вернуть слепым зрение уже в течении года  •  Из-за поставок снарядов Украине Пакистан столкнулся с критической нехваткой боеприпасов  •  Белый дом опубликовал фото Трампа в образе джедая из «Звездных войн»  •  Сергей Стерненко является агентом СБУ, а недавнее покушение на него было инсценировкой, которую организовали сбушники, - журналист Владимир Бойко  •  Более двух миллионов зрителей посетили бесплатный концерт Леди Гаги  •  Премьер Словакии Роберт Фицо считает, что заключение сырьевой сделки с Украиной уменьшило шансы на мирное урегулирование  •  Трамп надеется, что мирное соглашения по завершению войны в Украине приближается  •  Украина к лету получит ещё одну систему Patriot, которая сейчас базируется в Израиле  •  Арестовича чуть было не убила молния  •  Маск обратил внимание на кадры похищения военкомами курьера в Луцке  •  Илон Маск собирается вернуть слепым зрение уже в течении года  •  Из-за поставок снарядов Украине Пакистан столкнулся с критической нехваткой боеприпасов  •  Белый дом опубликовал фото Трампа в образе джедая из «Звездных войн»  •  Сергей Стерненко является агентом СБУ, а недавнее покушение на него было инсценировкой, которую организовали сбушники, - журналист Владимир Бойко  •  Более двух миллионов зрителей посетили бесплатный концерт Леди Гаги  •  Премьер Словакии Роберт Фицо считает, что заключение сырьевой сделки с Украиной уменьшило шансы на мирное урегулирование  •  Трамп надеется, что мирное соглашения по завершению войны в Украине приближается  •  Украина к лету получит ещё одну систему Patriot, которая сейчас базируется в Израиле  •  Арестовича чуть было не убила молния  •  Маск обратил внимание на кадры похищения военкомами курьера в Луцке  •  Илон Маск собирается вернуть слепым зрение уже в течении года  •  Из-за поставок снарядов Украине Пакистан столкнулся с критической нехваткой боеприпасов  •  Белый дом опубликовал фото Трампа в образе джедая из «Звездных войн»  •  Сергей Стерненко является агентом СБУ, а недавнее покушение на него было инсценировкой, которую организовали сбушники, - журналист Владимир Бойко  •  Более двух миллионов зрителей посетили бесплатный концерт Леди Гаги  •  Премьер Словакии Роберт Фицо считает, что заключение сырьевой сделки с Украиной уменьшило шансы на мирное урегулирование  •  Трамп надеется, что мирное соглашения по завершению войны в Украине приближается  •  Украина к лету получит ещё одну систему Patriot, которая сейчас базируется в Израиле  •  Арестовича чуть было не убила молния  •  Маск обратил внимание на кадры похищения военкомами курьера в Луцке  •  Илон Маск собирается вернуть слепым зрение уже в течении года  •  Из-за поставок снарядов Украине Пакистан столкнулся с критической нехваткой боеприпасов  •  Белый дом опубликовал фото Трампа в образе джедая из «Звездных войн»  •  Сергей Стерненко является агентом СБУ, а недавнее покушение на него было инсценировкой, которую организовали сбушники, - журналист Владимир Бойко  •  Более двух миллионов зрителей посетили бесплатный концерт Леди Гаги  •  Премьер Словакии Роберт Фицо считает, что заключение сырьевой сделки с Украиной уменьшило шансы на мирное урегулирование  •  Трамп надеется, что мирное соглашения по завершению войны в Украине приближается  •  Украина к лету получит ещё одну систему Patriot, которая сейчас базируется в Израиле  •  Арестовича чуть было не убила молния  •  Маск обратил внимание на кадры похищения военкомами курьера в Луцке  •  Илон Маск собирается вернуть слепым зрение уже в течении года  •  Из-за поставок снарядов Украине Пакистан столкнулся с критической нехваткой боеприпасов  •  Белый дом опубликовал фото Трампа в образе джедая из «Звездных войн»  •  Сергей Стерненко является агентом СБУ, а недавнее покушение на него было инсценировкой, которую организовали сбушники, - журналист Владимир Бойко  •  Более двух миллионов зрителей посетили бесплатный концерт Леди Гаги  •  Премьер Словакии Роберт Фицо считает, что заключение сырьевой сделки с Украиной уменьшило шансы на мирное урегулирование  •  Трамп надеется, что мирное соглашения по завершению войны в Украине приближается  •  Украина к лету получит ещё одну систему Patriot, которая сейчас базируется в Израиле  •  Арестовича чуть было не убила молния  •  Маск обратил внимание на кадры похищения военкомами курьера в Луцке  •  Илон Маск собирается вернуть слепым зрение уже в течении года  •  Из-за поставок снарядов Украине Пакистан столкнулся с критической нехваткой боеприпасов  •  Белый дом опубликовал фото Трампа в образе джедая из «Звездных войн»  •  Сергей Стерненко является агентом СБУ, а недавнее покушение на него было инсценировкой, которую организовали сбушники, - журналист Владимир Бойко  •  Более двух миллионов зрителей посетили бесплатный концерт Леди Гаги  •  Премьер Словакии Роберт Фицо считает, что заключение сырьевой сделки с Украиной уменьшило шансы на мирное урегулирование  •  Трамп надеется, что мирное соглашения по завершению войны в Украине приближается  •  Украина к лету получит ещё одну систему Patriot, которая сейчас базируется в Израиле  •  Арестовича чуть было не убила молния  •  Маск обратил внимание на кадры похищения военкомами курьера в Луцке  •  Илон Маск собирается вернуть слепым зрение уже в течении года  •  Из-за поставок снарядов Украине Пакистан столкнулся с критической нехваткой боеприпасов  •  Белый дом опубликовал фото Трампа в образе джедая из «Звездных войн»  •  Сергей Стерненко является агентом СБУ, а недавнее покушение на него было инсценировкой, которую организовали сбушники, - журналист Владимир Бойко  •  Более двух миллионов зрителей посетили бесплатный концерт Леди Гаги  •  Премьер Словакии Роберт Фицо считает, что заключение сырьевой сделки с Украиной уменьшило шансы на мирное урегулирование  •  Трамп надеется, что мирное соглашения по завершению войны в Украине приближается  •  Украина к лету получит ещё одну систему Patriot, которая сейчас базируется в Израиле  •  Арестовича чуть было не убила молния  •  Маск обратил внимание на кадры похищения военкомами курьера в Луцке  •  Илон Маск собирается вернуть слепым зрение уже в течении года  •  Из-за поставок снарядов Украине Пакистан столкнулся с критической нехваткой боеприпасов  •  Белый дом опубликовал фото Трампа в образе джедая из «Звездных войн»  •  Сергей Стерненко является агентом СБУ, а недавнее покушение на него было инсценировкой, которую организовали сбушники, - журналист Владимир Бойко  •  Более двух миллионов зрителей посетили бесплатный концерт Леди Гаги  •  Премьер Словакии Роберт Фицо считает, что заключение сырьевой сделки с Украиной уменьшило шансы на мирное урегулирование  •  Трамп надеется, что мирное соглашения по завершению войны в Украине приближается  •  Украина к лету получит ещё одну систему Patriot, которая сейчас базируется в Израиле  •  Арестовича чуть было не убила молния  •  Маск обратил внимание на кадры похищения военкомами курьера в Луцке  •  Илон Маск собирается вернуть слепым зрение уже в течении года  •  Из-за поставок снарядов Украине Пакистан столкнулся с критической нехваткой боеприпасов  •  Белый дом опубликовал фото Трампа в образе джедая из «Звездных войн»  •  Сергей Стерненко является агентом СБУ, а недавнее покушение на него было инсценировкой, которую организовали сбушники, - журналист Владимир Бойко  •  Более двух миллионов зрителей посетили бесплатный концерт Леди Гаги  •  Премьер Словакии Роберт Фицо считает, что заключение сырьевой сделки с Украиной уменьшило шансы на мирное урегулирование  •  Трамп надеется, что мирное соглашения по завершению войны в Украине приближается  •  Украина к лету получит ещё одну систему Patriot, которая сейчас базируется в Израиле  •  Арестовича чуть было не убила молния  •  Маск обратил внимание на кадры похищения военкомами курьера в Луцке  •  Илон Маск собирается вернуть слепым зрение уже в течении года  •  

Названы пять простых способов оздоровить кишечник

09 февраля 2019, 11:53
Просмотров: 814

По словам профессора пищевой микробиологии в Университете Рединга Гленна Гибсона, 70% ресурсов иммунной системы человека зависят от работы кишечника. А именно то, как организм справляется с вредными микроорганизмами, стрессами, избыточным весом и прочим.

Чтобы привести в норму свой кишечник, специалисты советуют следовать пяти простым правилам. Первое - есть больше клетчатки. Она содержится в овощах, фруктах, бобовых. Особенно богаты ей три продукта: морковь, брокколи и дыня.

"Недостаток клетчатки влияет на ваш кишечный микробиом, лишая его здоровых бактериальных штаммов. Дисбаланс между хорошими и плохими бактериями может спровоцировать обострение хронических заболеваний, ожирение и диабет", - отметил диетолог Мэтт Перкинс.

Второй способ оздоровления кишечника связан с употреблением пробиотических йогуртов и пребиотиков. Последние есть в луке, чесноке, цикории, фасоли и холодном картофеле.

Третье правило - по возможности убрать из рациона сладкое и жирное. Хотя бы на время, чтобы понять разницу между состоянием организма после употребления такого рода продуктов и в результате отказа о них.

Еще один важный совет - абстрагироваться от стрессов. Дело в том, что они могут изменять кровоток и секреции в кишечнике. В итоге создается благодатная почва для вредных бактерий, а полезные микроорганизмы страдают.

Заключительный совет - пить чистую воду в течение дня. Больше - летом, меньше - зимой. Но утро однозначно следует начать со стакана воды. Минут за 40 до завтрака.

Больше новостей на ТТ-Инфо

в этом разделе

04 мая, 20:17
 50

Илон Маск собирается вернуть слепым зрение уже в течении года

04 мая, 17:37
 61

Искусственный интеллект уже умеет кэнселлить

04 мая, 14:28
 87

Грибной кофе становится новым трендом: в нём вдвое меньше кофеина, зато больше пользы для организма, - NYP

04 мая, 13:02
 58

СДВГ уменьшает продолжительность жизни

03 мая, 21:44
 61

Газовые плиты вызывают рак

03 мая, 20:59
 126

В секретных файлах ЦРУ утверждается, что они раскрыли местонахождение трех баз инопланетян, и две из них находятся на Земле, - Daily Mail