Зрада, откуда не ждали: украинскую участницу "Мисс Вселенная" не пустили в США  •  В «логове» Гитлера сделана неожиданная находка  •  ФРГ и Украина подтвердили планы провести нормандский саммит 9 декабря  •  Харьковские бомжи устроили аварию на теплотрассе, без отопления остались 56 жилых домов  •  СБУ задержала в Киевской области одного из руководителей «ИГИЛ»  •  В результате взрывов на Арсенале у Балаклеи погибли двое военнослужащих, еще четверо получили ранения  •  Создатель «Wikipedia» Джимми Уэйлс запустил новую социальную сеть - конкурента «Facebook» и «Twitter»  •  Решение ЦИК о регистрации Вятровича нардепом обжаловали в суд  •  На Арсенале возле Балаклеи опять взрывы  •  Службе национальной безопасности Армении поручили проверить связь QR-кодов с сатанизмом  •  Зрада, откуда не ждали: украинскую участницу "Мисс Вселенная" не пустили в США  •  В «логове» Гитлера сделана неожиданная находка  •  ФРГ и Украина подтвердили планы провести нормандский саммит 9 декабря  •  Харьковские бомжи устроили аварию на теплотрассе, без отопления остались 56 жилых домов  •  СБУ задержала в Киевской области одного из руководителей «ИГИЛ»  •  В результате взрывов на Арсенале у Балаклеи погибли двое военнослужащих, еще четверо получили ранения  •  Создатель «Wikipedia» Джимми Уэйлс запустил новую социальную сеть - конкурента «Facebook» и «Twitter»  •  Решение ЦИК о регистрации Вятровича нардепом обжаловали в суд  •  На Арсенале возле Балаклеи опять взрывы  •  Службе национальной безопасности Армении поручили проверить связь QR-кодов с сатанизмом  •  Зрада, откуда не ждали: украинскую участницу "Мисс Вселенная" не пустили в США  •  В «логове» Гитлера сделана неожиданная находка  •  ФРГ и Украина подтвердили планы провести нормандский саммит 9 декабря  •  Харьковские бомжи устроили аварию на теплотрассе, без отопления остались 56 жилых домов  •  СБУ задержала в Киевской области одного из руководителей «ИГИЛ»  •  В результате взрывов на Арсенале у Балаклеи погибли двое военнослужащих, еще четверо получили ранения  •  Создатель «Wikipedia» Джимми Уэйлс запустил новую социальную сеть - конкурента «Facebook» и «Twitter»  •  Решение ЦИК о регистрации Вятровича нардепом обжаловали в суд  •  На Арсенале возле Балаклеи опять взрывы  •  Службе национальной безопасности Армении поручили проверить связь QR-кодов с сатанизмом  •  Зрада, откуда не ждали: украинскую участницу "Мисс Вселенная" не пустили в США  •  В «логове» Гитлера сделана неожиданная находка  •  ФРГ и Украина подтвердили планы провести нормандский саммит 9 декабря  •  Харьковские бомжи устроили аварию на теплотрассе, без отопления остались 56 жилых домов  •  СБУ задержала в Киевской области одного из руководителей «ИГИЛ»  •  В результате взрывов на Арсенале у Балаклеи погибли двое военнослужащих, еще четверо получили ранения  •  Создатель «Wikipedia» Джимми Уэйлс запустил новую социальную сеть - конкурента «Facebook» и «Twitter»  •  Решение ЦИК о регистрации Вятровича нардепом обжаловали в суд  •  На Арсенале возле Балаклеи опять взрывы  •  Службе национальной безопасности Армении поручили проверить связь QR-кодов с сатанизмом  •  Зрада, откуда не ждали: украинскую участницу "Мисс Вселенная" не пустили в США  •  В «логове» Гитлера сделана неожиданная находка  •  ФРГ и Украина подтвердили планы провести нормандский саммит 9 декабря  •  Харьковские бомжи устроили аварию на теплотрассе, без отопления остались 56 жилых домов  •  СБУ задержала в Киевской области одного из руководителей «ИГИЛ»  •  В результате взрывов на Арсенале у Балаклеи погибли двое военнослужащих, еще четверо получили ранения  •  Создатель «Wikipedia» Джимми Уэйлс запустил новую социальную сеть - конкурента «Facebook» и «Twitter»  •  Решение ЦИК о регистрации Вятровича нардепом обжаловали в суд  •  На Арсенале возле Балаклеи опять взрывы  •  Службе национальной безопасности Армении поручили проверить связь QR-кодов с сатанизмом  •  Зрада, откуда не ждали: украинскую участницу "Мисс Вселенная" не пустили в США  •  В «логове» Гитлера сделана неожиданная находка  •  ФРГ и Украина подтвердили планы провести нормандский саммит 9 декабря  •  Харьковские бомжи устроили аварию на теплотрассе, без отопления остались 56 жилых домов  •  СБУ задержала в Киевской области одного из руководителей «ИГИЛ»  •  В результате взрывов на Арсенале у Балаклеи погибли двое военнослужащих, еще четверо получили ранения  •  Создатель «Wikipedia» Джимми Уэйлс запустил новую социальную сеть - конкурента «Facebook» и «Twitter»  •  Решение ЦИК о регистрации Вятровича нардепом обжаловали в суд  •  На Арсенале возле Балаклеи опять взрывы  •  Службе национальной безопасности Армении поручили проверить связь QR-кодов с сатанизмом  •  Зрада, откуда не ждали: украинскую участницу "Мисс Вселенная" не пустили в США  •  В «логове» Гитлера сделана неожиданная находка  •  ФРГ и Украина подтвердили планы провести нормандский саммит 9 декабря  •  Харьковские бомжи устроили аварию на теплотрассе, без отопления остались 56 жилых домов  •  СБУ задержала в Киевской области одного из руководителей «ИГИЛ»  •  В результате взрывов на Арсенале у Балаклеи погибли двое военнослужащих, еще четверо получили ранения  •  Создатель «Wikipedia» Джимми Уэйлс запустил новую социальную сеть - конкурента «Facebook» и «Twitter»  •  Решение ЦИК о регистрации Вятровича нардепом обжаловали в суд  •  На Арсенале возле Балаклеи опять взрывы  •  Службе национальной безопасности Армении поручили проверить связь QR-кодов с сатанизмом  •  Зрада, откуда не ждали: украинскую участницу "Мисс Вселенная" не пустили в США  •  В «логове» Гитлера сделана неожиданная находка  •  ФРГ и Украина подтвердили планы провести нормандский саммит 9 декабря  •  Харьковские бомжи устроили аварию на теплотрассе, без отопления остались 56 жилых домов  •  СБУ задержала в Киевской области одного из руководителей «ИГИЛ»  •  В результате взрывов на Арсенале у Балаклеи погибли двое военнослужащих, еще четверо получили ранения  •  Создатель «Wikipedia» Джимми Уэйлс запустил новую социальную сеть - конкурента «Facebook» и «Twitter»  •  Решение ЦИК о регистрации Вятровича нардепом обжаловали в суд  •  На Арсенале возле Балаклеи опять взрывы  •  Службе национальной безопасности Армении поручили проверить связь QR-кодов с сатанизмом  •  Зрада, откуда не ждали: украинскую участницу "Мисс Вселенная" не пустили в США  •  В «логове» Гитлера сделана неожиданная находка  •  ФРГ и Украина подтвердили планы провести нормандский саммит 9 декабря  •  Харьковские бомжи устроили аварию на теплотрассе, без отопления остались 56 жилых домов  •  СБУ задержала в Киевской области одного из руководителей «ИГИЛ»  •  В результате взрывов на Арсенале у Балаклеи погибли двое военнослужащих, еще четверо получили ранения  •  Создатель «Wikipedia» Джимми Уэйлс запустил новую социальную сеть - конкурента «Facebook» и «Twitter»  •  Решение ЦИК о регистрации Вятровича нардепом обжаловали в суд  •  На Арсенале возле Балаклеи опять взрывы  •  Службе национальной безопасности Армении поручили проверить связь QR-кодов с сатанизмом  •  Зрада, откуда не ждали: украинскую участницу "Мисс Вселенная" не пустили в США  •  В «логове» Гитлера сделана неожиданная находка  •  ФРГ и Украина подтвердили планы провести нормандский саммит 9 декабря  •  Харьковские бомжи устроили аварию на теплотрассе, без отопления остались 56 жилых домов  •  СБУ задержала в Киевской области одного из руководителей «ИГИЛ»  •  В результате взрывов на Арсенале у Балаклеи погибли двое военнослужащих, еще четверо получили ранения  •  Создатель «Wikipedia» Джимми Уэйлс запустил новую социальную сеть - конкурента «Facebook» и «Twitter»  •  Решение ЦИК о регистрации Вятровича нардепом обжаловали в суд  •  На Арсенале возле Балаклеи опять взрывы  •  Службе национальной безопасности Армении поручили проверить связь QR-кодов с сатанизмом  •  Зрада, откуда не ждали: украинскую участницу "Мисс Вселенная" не пустили в США  •  В «логове» Гитлера сделана неожиданная находка  •  ФРГ и Украина подтвердили планы провести нормандский саммит 9 декабря  •  Харьковские бомжи устроили аварию на теплотрассе, без отопления остались 56 жилых домов  •  СБУ задержала в Киевской области одного из руководителей «ИГИЛ»  •  В результате взрывов на Арсенале у Балаклеи погибли двое военнослужащих, еще четверо получили ранения  •  Создатель «Wikipedia» Джимми Уэйлс запустил новую социальную сеть - конкурента «Facebook» и «Twitter»  •  Решение ЦИК о регистрации Вятровича нардепом обжаловали в суд  •  На Арсенале возле Балаклеи опять взрывы  •  Службе национальной безопасности Армении поручили проверить связь QR-кодов с сатанизмом  •  Зрада, откуда не ждали: украинскую участницу "Мисс Вселенная" не пустили в США  •  В «логове» Гитлера сделана неожиданная находка  •  ФРГ и Украина подтвердили планы провести нормандский саммит 9 декабря  •  Харьковские бомжи устроили аварию на теплотрассе, без отопления остались 56 жилых домов  •  СБУ задержала в Киевской области одного из руководителей «ИГИЛ»  •  В результате взрывов на Арсенале у Балаклеи погибли двое военнослужащих, еще четверо получили ранения  •  Создатель «Wikipedia» Джимми Уэйлс запустил новую социальную сеть - конкурента «Facebook» и «Twitter»  •  Решение ЦИК о регистрации Вятровича нардепом обжаловали в суд  •  На Арсенале возле Балаклеи опять взрывы  •  Службе национальной безопасности Армении поручили проверить связь QR-кодов с сатанизмом  •  Зрада, откуда не ждали: украинскую участницу "Мисс Вселенная" не пустили в США  •  В «логове» Гитлера сделана неожиданная находка  •  ФРГ и Украина подтвердили планы провести нормандский саммит 9 декабря  •  Харьковские бомжи устроили аварию на теплотрассе, без отопления остались 56 жилых домов  •  СБУ задержала в Киевской области одного из руководителей «ИГИЛ»  •  В результате взрывов на Арсенале у Балаклеи погибли двое военнослужащих, еще четверо получили ранения  •  Создатель «Wikipedia» Джимми Уэйлс запустил новую социальную сеть - конкурента «Facebook» и «Twitter»  •  Решение ЦИК о регистрации Вятровича нардепом обжаловали в суд  •  На Арсенале возле Балаклеи опять взрывы  •  Службе национальной безопасности Армении поручили проверить связь QR-кодов с сатанизмом  •  Зрада, откуда не ждали: украинскую участницу "Мисс Вселенная" не пустили в США  •  В «логове» Гитлера сделана неожиданная находка  •  ФРГ и Украина подтвердили планы провести нормандский саммит 9 декабря  •  Харьковские бомжи устроили аварию на теплотрассе, без отопления остались 56 жилых домов  •  СБУ задержала в Киевской области одного из руководителей «ИГИЛ»  •  В результате взрывов на Арсенале у Балаклеи погибли двое военнослужащих, еще четверо получили ранения  •  Создатель «Wikipedia» Джимми Уэйлс запустил новую социальную сеть - конкурента «Facebook» и «Twitter»  •  Решение ЦИК о регистрации Вятровича нардепом обжаловали в суд  •  На Арсенале возле Балаклеи опять взрывы  •  Службе национальной безопасности Армении поручили проверить связь QR-кодов с сатанизмом  •  Зрада, откуда не ждали: украинскую участницу "Мисс Вселенная" не пустили в США  •  В «логове» Гитлера сделана неожиданная находка  •  ФРГ и Украина подтвердили планы провести нормандский саммит 9 декабря  •  Харьковские бомжи устроили аварию на теплотрассе, без отопления остались 56 жилых домов  •  СБУ задержала в Киевской области одного из руководителей «ИГИЛ»  •  В результате взрывов на Арсенале у Балаклеи погибли двое военнослужащих, еще четверо получили ранения  •  Создатель «Wikipedia» Джимми Уэйлс запустил новую социальную сеть - конкурента «Facebook» и «Twitter»  •  Решение ЦИК о регистрации Вятровича нардепом обжаловали в суд  •  На Арсенале возле Балаклеи опять взрывы  •  Службе национальной безопасности Армении поручили проверить связь QR-кодов с сатанизмом  •  Зрада, откуда не ждали: украинскую участницу "Мисс Вселенная" не пустили в США  •  В «логове» Гитлера сделана неожиданная находка  •  ФРГ и Украина подтвердили планы провести нормандский саммит 9 декабря  •  Харьковские бомжи устроили аварию на теплотрассе, без отопления остались 56 жилых домов  •  СБУ задержала в Киевской области одного из руководителей «ИГИЛ»  •  В результате взрывов на Арсенале у Балаклеи погибли двое военнослужащих, еще четверо получили ранения  •  Создатель «Wikipedia» Джимми Уэйлс запустил новую социальную сеть - конкурента «Facebook» и «Twitter»  •  Решение ЦИК о регистрации Вятровича нардепом обжаловали в суд  •  На Арсенале возле Балаклеи опять взрывы  •  Службе национальной безопасности Армении поручили проверить связь QR-кодов с сатанизмом  •  

Названы пять самых полезных для сердца продуктов

27 января, 10:39
Просмотров: 352

Каждая ежедневная порция цельнозерновых продуктов снижает риск преждевременной смерти от сердечно-сосудистых заболеваний на 9%. В список наиболее полезных добавок в рацион специалисты Британской диетической ассоциации (BDA) включили коричневый рис, макароны из цельнозерновой муки, овсяную кашу, ржаной хлеб и лебеду.

Один из самых главных врагов сердца - холестерин. Накапливаясь, он откладывается на стенках сосудов, поражает коронарные артерии, сосуды, питающие головной мозг. В итоге развиваются ишемическая болезнь сердца (ИБС). По словам специалистов, употребление богатых клетчаткой бобовых образует своеобразный "гель" в пищеварительном тракте, который связывается с холестерином и снижает его усвоение организмом.

"Ежедневное употребление бобовых (130 граммов) снижает уровень плохого холестерина на 5%", - пояснили диетологи.

Также в список нужных сердцу продуктов попали фрукты и овощи. Помимо клетчатки они содержат калий - он способствует контролю за кровяным давлением.

Замыкает список - рыба. Содержащиеся в ней омега-3 жиры укрепляют сердце. Кроме того, хорошим источником ценных питательных веществ являются калий, витамины B6 и B12 - их также много в рыбе.

Специалисты пришли к выводу, что употребление в пищу четырех порций рыбы в неделю снижает риск сердечного приступа на 21%.

Больше новостей на ТТ-Инфо

в этом разделе