Кулеба на выход? Зеленский назначил нового заместителя главы Офиса президента  •  В боях за Украину погиб активист и военный Павел Петриченко  •  Безуглая заявила, что закона о демобилизации не будет до завершения военного положения  •  1,3 млн гривен — минимум столько Украине стоит один мобилизованный, - директор Экономического дискуссионного клуба Пендзин  •  Россия быстро восстановила поврежденные украинскими беспилотниками крупные НПЗ - Reuters  •  Доллар снова обновил исторический максимум и активно растёт уже 6-й день подряд, — данные НБУ  •  Канцлер ФРГ попросит Си Цзиньпина оказать давление на Москву, чтобы завершить войну в Украине - WSJ  •  Нападения Украины на российские нефтеперерабатывающие заводы усиливают напряженность в отношениях с США, - WP  •  В Грузии юридический комитет парламента поддержал законопроект "Об иностранном влиянии": в Тбилиси начались протесты  •  "Без помощи западных союзников нам будет катастрофически тяжело": Буданов рассказал о новом наступлении РФ  •  Кулеба на выход? Зеленский назначил нового заместителя главы Офиса президента  •  В боях за Украину погиб активист и военный Павел Петриченко  •  Безуглая заявила, что закона о демобилизации не будет до завершения военного положения  •  1,3 млн гривен — минимум столько Украине стоит один мобилизованный, - директор Экономического дискуссионного клуба Пендзин  •  Россия быстро восстановила поврежденные украинскими беспилотниками крупные НПЗ - Reuters  •  Доллар снова обновил исторический максимум и активно растёт уже 6-й день подряд, — данные НБУ  •  Канцлер ФРГ попросит Си Цзиньпина оказать давление на Москву, чтобы завершить войну в Украине - WSJ  •  Нападения Украины на российские нефтеперерабатывающие заводы усиливают напряженность в отношениях с США, - WP  •  В Грузии юридический комитет парламента поддержал законопроект "Об иностранном влиянии": в Тбилиси начались протесты  •  "Без помощи западных союзников нам будет катастрофически тяжело": Буданов рассказал о новом наступлении РФ  •  Кулеба на выход? Зеленский назначил нового заместителя главы Офиса президента  •  В боях за Украину погиб активист и военный Павел Петриченко  •  Безуглая заявила, что закона о демобилизации не будет до завершения военного положения  •  1,3 млн гривен — минимум столько Украине стоит один мобилизованный, - директор Экономического дискуссионного клуба Пендзин  •  Россия быстро восстановила поврежденные украинскими беспилотниками крупные НПЗ - Reuters  •  Доллар снова обновил исторический максимум и активно растёт уже 6-й день подряд, — данные НБУ  •  Канцлер ФРГ попросит Си Цзиньпина оказать давление на Москву, чтобы завершить войну в Украине - WSJ  •  Нападения Украины на российские нефтеперерабатывающие заводы усиливают напряженность в отношениях с США, - WP  •  В Грузии юридический комитет парламента поддержал законопроект "Об иностранном влиянии": в Тбилиси начались протесты  •  "Без помощи западных союзников нам будет катастрофически тяжело": Буданов рассказал о новом наступлении РФ  •  Кулеба на выход? Зеленский назначил нового заместителя главы Офиса президента  •  В боях за Украину погиб активист и военный Павел Петриченко  •  Безуглая заявила, что закона о демобилизации не будет до завершения военного положения  •  1,3 млн гривен — минимум столько Украине стоит один мобилизованный, - директор Экономического дискуссионного клуба Пендзин  •  Россия быстро восстановила поврежденные украинскими беспилотниками крупные НПЗ - Reuters  •  Доллар снова обновил исторический максимум и активно растёт уже 6-й день подряд, — данные НБУ  •  Канцлер ФРГ попросит Си Цзиньпина оказать давление на Москву, чтобы завершить войну в Украине - WSJ  •  Нападения Украины на российские нефтеперерабатывающие заводы усиливают напряженность в отношениях с США, - WP  •  В Грузии юридический комитет парламента поддержал законопроект "Об иностранном влиянии": в Тбилиси начались протесты  •  "Без помощи западных союзников нам будет катастрофически тяжело": Буданов рассказал о новом наступлении РФ  •  Кулеба на выход? Зеленский назначил нового заместителя главы Офиса президента  •  В боях за Украину погиб активист и военный Павел Петриченко  •  Безуглая заявила, что закона о демобилизации не будет до завершения военного положения  •  1,3 млн гривен — минимум столько Украине стоит один мобилизованный, - директор Экономического дискуссионного клуба Пендзин  •  Россия быстро восстановила поврежденные украинскими беспилотниками крупные НПЗ - Reuters  •  Доллар снова обновил исторический максимум и активно растёт уже 6-й день подряд, — данные НБУ  •  Канцлер ФРГ попросит Си Цзиньпина оказать давление на Москву, чтобы завершить войну в Украине - WSJ  •  Нападения Украины на российские нефтеперерабатывающие заводы усиливают напряженность в отношениях с США, - WP  •  В Грузии юридический комитет парламента поддержал законопроект "Об иностранном влиянии": в Тбилиси начались протесты  •  "Без помощи западных союзников нам будет катастрофически тяжело": Буданов рассказал о новом наступлении РФ  •  Кулеба на выход? Зеленский назначил нового заместителя главы Офиса президента  •  В боях за Украину погиб активист и военный Павел Петриченко  •  Безуглая заявила, что закона о демобилизации не будет до завершения военного положения  •  1,3 млн гривен — минимум столько Украине стоит один мобилизованный, - директор Экономического дискуссионного клуба Пендзин  •  Россия быстро восстановила поврежденные украинскими беспилотниками крупные НПЗ - Reuters  •  Доллар снова обновил исторический максимум и активно растёт уже 6-й день подряд, — данные НБУ  •  Канцлер ФРГ попросит Си Цзиньпина оказать давление на Москву, чтобы завершить войну в Украине - WSJ  •  Нападения Украины на российские нефтеперерабатывающие заводы усиливают напряженность в отношениях с США, - WP  •  В Грузии юридический комитет парламента поддержал законопроект "Об иностранном влиянии": в Тбилиси начались протесты  •  "Без помощи западных союзников нам будет катастрофически тяжело": Буданов рассказал о новом наступлении РФ  •  Кулеба на выход? Зеленский назначил нового заместителя главы Офиса президента  •  В боях за Украину погиб активист и военный Павел Петриченко  •  Безуглая заявила, что закона о демобилизации не будет до завершения военного положения  •  1,3 млн гривен — минимум столько Украине стоит один мобилизованный, - директор Экономического дискуссионного клуба Пендзин  •  Россия быстро восстановила поврежденные украинскими беспилотниками крупные НПЗ - Reuters  •  Доллар снова обновил исторический максимум и активно растёт уже 6-й день подряд, — данные НБУ  •  Канцлер ФРГ попросит Си Цзиньпина оказать давление на Москву, чтобы завершить войну в Украине - WSJ  •  Нападения Украины на российские нефтеперерабатывающие заводы усиливают напряженность в отношениях с США, - WP  •  В Грузии юридический комитет парламента поддержал законопроект "Об иностранном влиянии": в Тбилиси начались протесты  •  "Без помощи западных союзников нам будет катастрофически тяжело": Буданов рассказал о новом наступлении РФ  •  Кулеба на выход? Зеленский назначил нового заместителя главы Офиса президента  •  В боях за Украину погиб активист и военный Павел Петриченко  •  Безуглая заявила, что закона о демобилизации не будет до завершения военного положения  •  1,3 млн гривен — минимум столько Украине стоит один мобилизованный, - директор Экономического дискуссионного клуба Пендзин  •  Россия быстро восстановила поврежденные украинскими беспилотниками крупные НПЗ - Reuters  •  Доллар снова обновил исторический максимум и активно растёт уже 6-й день подряд, — данные НБУ  •  Канцлер ФРГ попросит Си Цзиньпина оказать давление на Москву, чтобы завершить войну в Украине - WSJ  •  Нападения Украины на российские нефтеперерабатывающие заводы усиливают напряженность в отношениях с США, - WP  •  В Грузии юридический комитет парламента поддержал законопроект "Об иностранном влиянии": в Тбилиси начались протесты  •  "Без помощи западных союзников нам будет катастрофически тяжело": Буданов рассказал о новом наступлении РФ  •  Кулеба на выход? Зеленский назначил нового заместителя главы Офиса президента  •  В боях за Украину погиб активист и военный Павел Петриченко  •  Безуглая заявила, что закона о демобилизации не будет до завершения военного положения  •  1,3 млн гривен — минимум столько Украине стоит один мобилизованный, - директор Экономического дискуссионного клуба Пендзин  •  Россия быстро восстановила поврежденные украинскими беспилотниками крупные НПЗ - Reuters  •  Доллар снова обновил исторический максимум и активно растёт уже 6-й день подряд, — данные НБУ  •  Канцлер ФРГ попросит Си Цзиньпина оказать давление на Москву, чтобы завершить войну в Украине - WSJ  •  Нападения Украины на российские нефтеперерабатывающие заводы усиливают напряженность в отношениях с США, - WP  •  В Грузии юридический комитет парламента поддержал законопроект "Об иностранном влиянии": в Тбилиси начались протесты  •  "Без помощи западных союзников нам будет катастрофически тяжело": Буданов рассказал о новом наступлении РФ  •  Кулеба на выход? Зеленский назначил нового заместителя главы Офиса президента  •  В боях за Украину погиб активист и военный Павел Петриченко  •  Безуглая заявила, что закона о демобилизации не будет до завершения военного положения  •  1,3 млн гривен — минимум столько Украине стоит один мобилизованный, - директор Экономического дискуссионного клуба Пендзин  •  Россия быстро восстановила поврежденные украинскими беспилотниками крупные НПЗ - Reuters  •  Доллар снова обновил исторический максимум и активно растёт уже 6-й день подряд, — данные НБУ  •  Канцлер ФРГ попросит Си Цзиньпина оказать давление на Москву, чтобы завершить войну в Украине - WSJ  •  Нападения Украины на российские нефтеперерабатывающие заводы усиливают напряженность в отношениях с США, - WP  •  В Грузии юридический комитет парламента поддержал законопроект "Об иностранном влиянии": в Тбилиси начались протесты  •  "Без помощи западных союзников нам будет катастрофически тяжело": Буданов рассказал о новом наступлении РФ  •  Кулеба на выход? Зеленский назначил нового заместителя главы Офиса президента  •  В боях за Украину погиб активист и военный Павел Петриченко  •  Безуглая заявила, что закона о демобилизации не будет до завершения военного положения  •  1,3 млн гривен — минимум столько Украине стоит один мобилизованный, - директор Экономического дискуссионного клуба Пендзин  •  Россия быстро восстановила поврежденные украинскими беспилотниками крупные НПЗ - Reuters  •  Доллар снова обновил исторический максимум и активно растёт уже 6-й день подряд, — данные НБУ  •  Канцлер ФРГ попросит Си Цзиньпина оказать давление на Москву, чтобы завершить войну в Украине - WSJ  •  Нападения Украины на российские нефтеперерабатывающие заводы усиливают напряженность в отношениях с США, - WP  •  В Грузии юридический комитет парламента поддержал законопроект "Об иностранном влиянии": в Тбилиси начались протесты  •  "Без помощи западных союзников нам будет катастрофически тяжело": Буданов рассказал о новом наступлении РФ  •  Кулеба на выход? Зеленский назначил нового заместителя главы Офиса президента  •  В боях за Украину погиб активист и военный Павел Петриченко  •  Безуглая заявила, что закона о демобилизации не будет до завершения военного положения  •  1,3 млн гривен — минимум столько Украине стоит один мобилизованный, - директор Экономического дискуссионного клуба Пендзин  •  Россия быстро восстановила поврежденные украинскими беспилотниками крупные НПЗ - Reuters  •  Доллар снова обновил исторический максимум и активно растёт уже 6-й день подряд, — данные НБУ  •  Канцлер ФРГ попросит Си Цзиньпина оказать давление на Москву, чтобы завершить войну в Украине - WSJ  •  Нападения Украины на российские нефтеперерабатывающие заводы усиливают напряженность в отношениях с США, - WP  •  В Грузии юридический комитет парламента поддержал законопроект "Об иностранном влиянии": в Тбилиси начались протесты  •  "Без помощи западных союзников нам будет катастрофически тяжело": Буданов рассказал о новом наступлении РФ  •  Кулеба на выход? Зеленский назначил нового заместителя главы Офиса президента  •  В боях за Украину погиб активист и военный Павел Петриченко  •  Безуглая заявила, что закона о демобилизации не будет до завершения военного положения  •  1,3 млн гривен — минимум столько Украине стоит один мобилизованный, - директор Экономического дискуссионного клуба Пендзин  •  Россия быстро восстановила поврежденные украинскими беспилотниками крупные НПЗ - Reuters  •  Доллар снова обновил исторический максимум и активно растёт уже 6-й день подряд, — данные НБУ  •  Канцлер ФРГ попросит Си Цзиньпина оказать давление на Москву, чтобы завершить войну в Украине - WSJ  •  Нападения Украины на российские нефтеперерабатывающие заводы усиливают напряженность в отношениях с США, - WP  •  В Грузии юридический комитет парламента поддержал законопроект "Об иностранном влиянии": в Тбилиси начались протесты  •  "Без помощи западных союзников нам будет катастрофически тяжело": Буданов рассказал о новом наступлении РФ  •  Кулеба на выход? Зеленский назначил нового заместителя главы Офиса президента  •  В боях за Украину погиб активист и военный Павел Петриченко  •  Безуглая заявила, что закона о демобилизации не будет до завершения военного положения  •  1,3 млн гривен — минимум столько Украине стоит один мобилизованный, - директор Экономического дискуссионного клуба Пендзин  •  Россия быстро восстановила поврежденные украинскими беспилотниками крупные НПЗ - Reuters  •  Доллар снова обновил исторический максимум и активно растёт уже 6-й день подряд, — данные НБУ  •  Канцлер ФРГ попросит Си Цзиньпина оказать давление на Москву, чтобы завершить войну в Украине - WSJ  •  Нападения Украины на российские нефтеперерабатывающие заводы усиливают напряженность в отношениях с США, - WP  •  В Грузии юридический комитет парламента поддержал законопроект "Об иностранном влиянии": в Тбилиси начались протесты  •  "Без помощи западных союзников нам будет катастрофически тяжело": Буданов рассказал о новом наступлении РФ  •  Кулеба на выход? Зеленский назначил нового заместителя главы Офиса президента  •  В боях за Украину погиб активист и военный Павел Петриченко  •  Безуглая заявила, что закона о демобилизации не будет до завершения военного положения  •  1,3 млн гривен — минимум столько Украине стоит один мобилизованный, - директор Экономического дискуссионного клуба Пендзин  •  Россия быстро восстановила поврежденные украинскими беспилотниками крупные НПЗ - Reuters  •  Доллар снова обновил исторический максимум и активно растёт уже 6-й день подряд, — данные НБУ  •  Канцлер ФРГ попросит Си Цзиньпина оказать давление на Москву, чтобы завершить войну в Украине - WSJ  •  Нападения Украины на российские нефтеперерабатывающие заводы усиливают напряженность в отношениях с США, - WP  •  В Грузии юридический комитет парламента поддержал законопроект "Об иностранном влиянии": в Тбилиси начались протесты  •  "Без помощи западных союзников нам будет катастрофически тяжело": Буданов рассказал о новом наступлении РФ  •  Кулеба на выход? Зеленский назначил нового заместителя главы Офиса президента  •  В боях за Украину погиб активист и военный Павел Петриченко  •  Безуглая заявила, что закона о демобилизации не будет до завершения военного положения  •  1,3 млн гривен — минимум столько Украине стоит один мобилизованный, - директор Экономического дискуссионного клуба Пендзин  •  Россия быстро восстановила поврежденные украинскими беспилотниками крупные НПЗ - Reuters  •  Доллар снова обновил исторический максимум и активно растёт уже 6-й день подряд, — данные НБУ  •  Канцлер ФРГ попросит Си Цзиньпина оказать давление на Москву, чтобы завершить войну в Украине - WSJ  •  Нападения Украины на российские нефтеперерабатывающие заводы усиливают напряженность в отношениях с США, - WP  •  В Грузии юридический комитет парламента поддержал законопроект "Об иностранном влиянии": в Тбилиси начались протесты  •  "Без помощи западных союзников нам будет катастрофически тяжело": Буданов рассказал о новом наступлении РФ  •  

Названы пять самых полезных для сердца продуктов

27 января 2019, 10:39
Просмотров: 938

Каждая ежедневная порция цельнозерновых продуктов снижает риск преждевременной смерти от сердечно-сосудистых заболеваний на 9%. В список наиболее полезных добавок в рацион специалисты Британской диетической ассоциации (BDA) включили коричневый рис, макароны из цельнозерновой муки, овсяную кашу, ржаной хлеб и лебеду.

Один из самых главных врагов сердца - холестерин. Накапливаясь, он откладывается на стенках сосудов, поражает коронарные артерии, сосуды, питающие головной мозг. В итоге развиваются ишемическая болезнь сердца (ИБС). По словам специалистов, употребление богатых клетчаткой бобовых образует своеобразный "гель" в пищеварительном тракте, который связывается с холестерином и снижает его усвоение организмом.

"Ежедневное употребление бобовых (130 граммов) снижает уровень плохого холестерина на 5%", - пояснили диетологи.

Также в список нужных сердцу продуктов попали фрукты и овощи. Помимо клетчатки они содержат калий - он способствует контролю за кровяным давлением.

Замыкает список - рыба. Содержащиеся в ней омега-3 жиры укрепляют сердце. Кроме того, хорошим источником ценных питательных веществ являются калий, витамины B6 и B12 - их также много в рыбе.

Специалисты пришли к выводу, что употребление в пищу четырех порций рыбы в неделю снижает риск сердечного приступа на 21%.

Больше новостей на ТТ-Инфо

в этом разделе

15 апреля, 10:14
 50

Люди, посещающие церковь, синагогу или мечеть, чувствуют себя более счастливыми

15 апреля, 07:43
 100

«Люди, занимающиеся спортом вечером, имеют меньший риск развития сердечных заболеваний и смерти, чем занимающиеся спортом утром», - ученые

14 апреля, 15:16
 74

Северная часть Норвегии хочет увеличить число часов в сутках с 24 до 26 - Politico

11 апреля, 12:10
 133

Уменьшение соли в рационе и использование ее заменителей может существенно снизить риск преждевременной смерти от сердечно-сосудистых заболеваний

11 апреля, 10:00
 66

Ученые предположили, что цивилизацию ацтеков уничтожил сальмонеллез

10 апреля, 19:27
 63

Украина вошла в тройку стран с самой низкой рождаемостью в мире