Андрей Портнов зарегистрировал в ГБР третье заявление о преступлениях Порошенко  •  «Поэтому сегодня «Народный фронт», «Удар» и «БПП» в глубоком…»: Луценко заявил, что «кум» зря не послушал его советов  •  «Сейчас они не кажутся мне высокообразованными людьми…» «Казак Гаврилюк» за три года «стал понимать язык нардепов»  •  «Голосуй!»: На сайте Президента Украины зарегистрирована петиция объявить 20 мая – «Днем освобождения Украины от Порошенко»  •  «Очередной демарш «патриарха»: Филарет на «Синоде» ПЦУ отказался подписывать документ «о верности ее уставу»  •  Тереза Мэй объявила об отставке  •  Зеленский начал отменять Указы Порошенко о «раздаче слонов и плюшек»  •  «Слепой траст?»: Права на показ сериала «Слуга народа» продали российской компании «Яндекс», находящейся «под санкциями»  •  Зеленский уволит главу своей Администрации, если Конституционный суд не «отменит» Закон «о люстрации»  •  Юлия Тимошенко рассказала, как Президент Зеленский может снизить цену на газ до 4,5 грн за куб.м уже сейчас  •  Андрей Портнов зарегистрировал в ГБР третье заявление о преступлениях Порошенко  •  «Поэтому сегодня «Народный фронт», «Удар» и «БПП» в глубоком…»: Луценко заявил, что «кум» зря не послушал его советов  •  «Сейчас они не кажутся мне высокообразованными людьми…» «Казак Гаврилюк» за три года «стал понимать язык нардепов»  •  «Голосуй!»: На сайте Президента Украины зарегистрирована петиция объявить 20 мая – «Днем освобождения Украины от Порошенко»  •  «Очередной демарш «патриарха»: Филарет на «Синоде» ПЦУ отказался подписывать документ «о верности ее уставу»  •  Тереза Мэй объявила об отставке  •  Зеленский начал отменять Указы Порошенко о «раздаче слонов и плюшек»  •  «Слепой траст?»: Права на показ сериала «Слуга народа» продали российской компании «Яндекс», находящейся «под санкциями»  •  Зеленский уволит главу своей Администрации, если Конституционный суд не «отменит» Закон «о люстрации»  •  Юлия Тимошенко рассказала, как Президент Зеленский может снизить цену на газ до 4,5 грн за куб.м уже сейчас  •  Андрей Портнов зарегистрировал в ГБР третье заявление о преступлениях Порошенко  •  «Поэтому сегодня «Народный фронт», «Удар» и «БПП» в глубоком…»: Луценко заявил, что «кум» зря не послушал его советов  •  «Сейчас они не кажутся мне высокообразованными людьми…» «Казак Гаврилюк» за три года «стал понимать язык нардепов»  •  «Голосуй!»: На сайте Президента Украины зарегистрирована петиция объявить 20 мая – «Днем освобождения Украины от Порошенко»  •  «Очередной демарш «патриарха»: Филарет на «Синоде» ПЦУ отказался подписывать документ «о верности ее уставу»  •  Тереза Мэй объявила об отставке  •  Зеленский начал отменять Указы Порошенко о «раздаче слонов и плюшек»  •  «Слепой траст?»: Права на показ сериала «Слуга народа» продали российской компании «Яндекс», находящейся «под санкциями»  •  Зеленский уволит главу своей Администрации, если Конституционный суд не «отменит» Закон «о люстрации»  •  Юлия Тимошенко рассказала, как Президент Зеленский может снизить цену на газ до 4,5 грн за куб.м уже сейчас  •  Андрей Портнов зарегистрировал в ГБР третье заявление о преступлениях Порошенко  •  «Поэтому сегодня «Народный фронт», «Удар» и «БПП» в глубоком…»: Луценко заявил, что «кум» зря не послушал его советов  •  «Сейчас они не кажутся мне высокообразованными людьми…» «Казак Гаврилюк» за три года «стал понимать язык нардепов»  •  «Голосуй!»: На сайте Президента Украины зарегистрирована петиция объявить 20 мая – «Днем освобождения Украины от Порошенко»  •  «Очередной демарш «патриарха»: Филарет на «Синоде» ПЦУ отказался подписывать документ «о верности ее уставу»  •  Тереза Мэй объявила об отставке  •  Зеленский начал отменять Указы Порошенко о «раздаче слонов и плюшек»  •  «Слепой траст?»: Права на показ сериала «Слуга народа» продали российской компании «Яндекс», находящейся «под санкциями»  •  Зеленский уволит главу своей Администрации, если Конституционный суд не «отменит» Закон «о люстрации»  •  Юлия Тимошенко рассказала, как Президент Зеленский может снизить цену на газ до 4,5 грн за куб.м уже сейчас  •  Андрей Портнов зарегистрировал в ГБР третье заявление о преступлениях Порошенко  •  «Поэтому сегодня «Народный фронт», «Удар» и «БПП» в глубоком…»: Луценко заявил, что «кум» зря не послушал его советов  •  «Сейчас они не кажутся мне высокообразованными людьми…» «Казак Гаврилюк» за три года «стал понимать язык нардепов»  •  «Голосуй!»: На сайте Президента Украины зарегистрирована петиция объявить 20 мая – «Днем освобождения Украины от Порошенко»  •  «Очередной демарш «патриарха»: Филарет на «Синоде» ПЦУ отказался подписывать документ «о верности ее уставу»  •  Тереза Мэй объявила об отставке  •  Зеленский начал отменять Указы Порошенко о «раздаче слонов и плюшек»  •  «Слепой траст?»: Права на показ сериала «Слуга народа» продали российской компании «Яндекс», находящейся «под санкциями»  •  Зеленский уволит главу своей Администрации, если Конституционный суд не «отменит» Закон «о люстрации»  •  Юлия Тимошенко рассказала, как Президент Зеленский может снизить цену на газ до 4,5 грн за куб.м уже сейчас  •  Андрей Портнов зарегистрировал в ГБР третье заявление о преступлениях Порошенко  •  «Поэтому сегодня «Народный фронт», «Удар» и «БПП» в глубоком…»: Луценко заявил, что «кум» зря не послушал его советов  •  «Сейчас они не кажутся мне высокообразованными людьми…» «Казак Гаврилюк» за три года «стал понимать язык нардепов»  •  «Голосуй!»: На сайте Президента Украины зарегистрирована петиция объявить 20 мая – «Днем освобождения Украины от Порошенко»  •  «Очередной демарш «патриарха»: Филарет на «Синоде» ПЦУ отказался подписывать документ «о верности ее уставу»  •  Тереза Мэй объявила об отставке  •  Зеленский начал отменять Указы Порошенко о «раздаче слонов и плюшек»  •  «Слепой траст?»: Права на показ сериала «Слуга народа» продали российской компании «Яндекс», находящейся «под санкциями»  •  Зеленский уволит главу своей Администрации, если Конституционный суд не «отменит» Закон «о люстрации»  •  Юлия Тимошенко рассказала, как Президент Зеленский может снизить цену на газ до 4,5 грн за куб.м уже сейчас  •  Андрей Портнов зарегистрировал в ГБР третье заявление о преступлениях Порошенко  •  «Поэтому сегодня «Народный фронт», «Удар» и «БПП» в глубоком…»: Луценко заявил, что «кум» зря не послушал его советов  •  «Сейчас они не кажутся мне высокообразованными людьми…» «Казак Гаврилюк» за три года «стал понимать язык нардепов»  •  «Голосуй!»: На сайте Президента Украины зарегистрирована петиция объявить 20 мая – «Днем освобождения Украины от Порошенко»  •  «Очередной демарш «патриарха»: Филарет на «Синоде» ПЦУ отказался подписывать документ «о верности ее уставу»  •  Тереза Мэй объявила об отставке  •  Зеленский начал отменять Указы Порошенко о «раздаче слонов и плюшек»  •  «Слепой траст?»: Права на показ сериала «Слуга народа» продали российской компании «Яндекс», находящейся «под санкциями»  •  Зеленский уволит главу своей Администрации, если Конституционный суд не «отменит» Закон «о люстрации»  •  Юлия Тимошенко рассказала, как Президент Зеленский может снизить цену на газ до 4,5 грн за куб.м уже сейчас  •  Андрей Портнов зарегистрировал в ГБР третье заявление о преступлениях Порошенко  •  «Поэтому сегодня «Народный фронт», «Удар» и «БПП» в глубоком…»: Луценко заявил, что «кум» зря не послушал его советов  •  «Сейчас они не кажутся мне высокообразованными людьми…» «Казак Гаврилюк» за три года «стал понимать язык нардепов»  •  «Голосуй!»: На сайте Президента Украины зарегистрирована петиция объявить 20 мая – «Днем освобождения Украины от Порошенко»  •  «Очередной демарш «патриарха»: Филарет на «Синоде» ПЦУ отказался подписывать документ «о верности ее уставу»  •  Тереза Мэй объявила об отставке  •  Зеленский начал отменять Указы Порошенко о «раздаче слонов и плюшек»  •  «Слепой траст?»: Права на показ сериала «Слуга народа» продали российской компании «Яндекс», находящейся «под санкциями»  •  Зеленский уволит главу своей Администрации, если Конституционный суд не «отменит» Закон «о люстрации»  •  Юлия Тимошенко рассказала, как Президент Зеленский может снизить цену на газ до 4,5 грн за куб.м уже сейчас  •  Андрей Портнов зарегистрировал в ГБР третье заявление о преступлениях Порошенко  •  «Поэтому сегодня «Народный фронт», «Удар» и «БПП» в глубоком…»: Луценко заявил, что «кум» зря не послушал его советов  •  «Сейчас они не кажутся мне высокообразованными людьми…» «Казак Гаврилюк» за три года «стал понимать язык нардепов»  •  «Голосуй!»: На сайте Президента Украины зарегистрирована петиция объявить 20 мая – «Днем освобождения Украины от Порошенко»  •  «Очередной демарш «патриарха»: Филарет на «Синоде» ПЦУ отказался подписывать документ «о верности ее уставу»  •  Тереза Мэй объявила об отставке  •  Зеленский начал отменять Указы Порошенко о «раздаче слонов и плюшек»  •  «Слепой траст?»: Права на показ сериала «Слуга народа» продали российской компании «Яндекс», находящейся «под санкциями»  •  Зеленский уволит главу своей Администрации, если Конституционный суд не «отменит» Закон «о люстрации»  •  Юлия Тимошенко рассказала, как Президент Зеленский может снизить цену на газ до 4,5 грн за куб.м уже сейчас  •  Андрей Портнов зарегистрировал в ГБР третье заявление о преступлениях Порошенко  •  «Поэтому сегодня «Народный фронт», «Удар» и «БПП» в глубоком…»: Луценко заявил, что «кум» зря не послушал его советов  •  «Сейчас они не кажутся мне высокообразованными людьми…» «Казак Гаврилюк» за три года «стал понимать язык нардепов»  •  «Голосуй!»: На сайте Президента Украины зарегистрирована петиция объявить 20 мая – «Днем освобождения Украины от Порошенко»  •  «Очередной демарш «патриарха»: Филарет на «Синоде» ПЦУ отказался подписывать документ «о верности ее уставу»  •  Тереза Мэй объявила об отставке  •  Зеленский начал отменять Указы Порошенко о «раздаче слонов и плюшек»  •  «Слепой траст?»: Права на показ сериала «Слуга народа» продали российской компании «Яндекс», находящейся «под санкциями»  •  Зеленский уволит главу своей Администрации, если Конституционный суд не «отменит» Закон «о люстрации»  •  Юлия Тимошенко рассказала, как Президент Зеленский может снизить цену на газ до 4,5 грн за куб.м уже сейчас  •  Андрей Портнов зарегистрировал в ГБР третье заявление о преступлениях Порошенко  •  «Поэтому сегодня «Народный фронт», «Удар» и «БПП» в глубоком…»: Луценко заявил, что «кум» зря не послушал его советов  •  «Сейчас они не кажутся мне высокообразованными людьми…» «Казак Гаврилюк» за три года «стал понимать язык нардепов»  •  «Голосуй!»: На сайте Президента Украины зарегистрирована петиция объявить 20 мая – «Днем освобождения Украины от Порошенко»  •  «Очередной демарш «патриарха»: Филарет на «Синоде» ПЦУ отказался подписывать документ «о верности ее уставу»  •  Тереза Мэй объявила об отставке  •  Зеленский начал отменять Указы Порошенко о «раздаче слонов и плюшек»  •  «Слепой траст?»: Права на показ сериала «Слуга народа» продали российской компании «Яндекс», находящейся «под санкциями»  •  Зеленский уволит главу своей Администрации, если Конституционный суд не «отменит» Закон «о люстрации»  •  Юлия Тимошенко рассказала, как Президент Зеленский может снизить цену на газ до 4,5 грн за куб.м уже сейчас  •  Андрей Портнов зарегистрировал в ГБР третье заявление о преступлениях Порошенко  •  «Поэтому сегодня «Народный фронт», «Удар» и «БПП» в глубоком…»: Луценко заявил, что «кум» зря не послушал его советов  •  «Сейчас они не кажутся мне высокообразованными людьми…» «Казак Гаврилюк» за три года «стал понимать язык нардепов»  •  «Голосуй!»: На сайте Президента Украины зарегистрирована петиция объявить 20 мая – «Днем освобождения Украины от Порошенко»  •  «Очередной демарш «патриарха»: Филарет на «Синоде» ПЦУ отказался подписывать документ «о верности ее уставу»  •  Тереза Мэй объявила об отставке  •  Зеленский начал отменять Указы Порошенко о «раздаче слонов и плюшек»  •  «Слепой траст?»: Права на показ сериала «Слуга народа» продали российской компании «Яндекс», находящейся «под санкциями»  •  Зеленский уволит главу своей Администрации, если Конституционный суд не «отменит» Закон «о люстрации»  •  Юлия Тимошенко рассказала, как Президент Зеленский может снизить цену на газ до 4,5 грн за куб.м уже сейчас  •  Андрей Портнов зарегистрировал в ГБР третье заявление о преступлениях Порошенко  •  «Поэтому сегодня «Народный фронт», «Удар» и «БПП» в глубоком…»: Луценко заявил, что «кум» зря не послушал его советов  •  «Сейчас они не кажутся мне высокообразованными людьми…» «Казак Гаврилюк» за три года «стал понимать язык нардепов»  •  «Голосуй!»: На сайте Президента Украины зарегистрирована петиция объявить 20 мая – «Днем освобождения Украины от Порошенко»  •  «Очередной демарш «патриарха»: Филарет на «Синоде» ПЦУ отказался подписывать документ «о верности ее уставу»  •  Тереза Мэй объявила об отставке  •  Зеленский начал отменять Указы Порошенко о «раздаче слонов и плюшек»  •  «Слепой траст?»: Права на показ сериала «Слуга народа» продали российской компании «Яндекс», находящейся «под санкциями»  •  Зеленский уволит главу своей Администрации, если Конституционный суд не «отменит» Закон «о люстрации»  •  Юлия Тимошенко рассказала, как Президент Зеленский может снизить цену на газ до 4,5 грн за куб.м уже сейчас  •  Андрей Портнов зарегистрировал в ГБР третье заявление о преступлениях Порошенко  •  «Поэтому сегодня «Народный фронт», «Удар» и «БПП» в глубоком…»: Луценко заявил, что «кум» зря не послушал его советов  •  «Сейчас они не кажутся мне высокообразованными людьми…» «Казак Гаврилюк» за три года «стал понимать язык нардепов»  •  «Голосуй!»: На сайте Президента Украины зарегистрирована петиция объявить 20 мая – «Днем освобождения Украины от Порошенко»  •  «Очередной демарш «патриарха»: Филарет на «Синоде» ПЦУ отказался подписывать документ «о верности ее уставу»  •  Тереза Мэй объявила об отставке  •  Зеленский начал отменять Указы Порошенко о «раздаче слонов и плюшек»  •  «Слепой траст?»: Права на показ сериала «Слуга народа» продали российской компании «Яндекс», находящейся «под санкциями»  •  Зеленский уволит главу своей Администрации, если Конституционный суд не «отменит» Закон «о люстрации»  •  Юлия Тимошенко рассказала, как Президент Зеленский может снизить цену на газ до 4,5 грн за куб.м уже сейчас  •  Андрей Портнов зарегистрировал в ГБР третье заявление о преступлениях Порошенко  •  «Поэтому сегодня «Народный фронт», «Удар» и «БПП» в глубоком…»: Луценко заявил, что «кум» зря не послушал его советов  •  «Сейчас они не кажутся мне высокообразованными людьми…» «Казак Гаврилюк» за три года «стал понимать язык нардепов»  •  «Голосуй!»: На сайте Президента Украины зарегистрирована петиция объявить 20 мая – «Днем освобождения Украины от Порошенко»  •  «Очередной демарш «патриарха»: Филарет на «Синоде» ПЦУ отказался подписывать документ «о верности ее уставу»  •  Тереза Мэй объявила об отставке  •  Зеленский начал отменять Указы Порошенко о «раздаче слонов и плюшек»  •  «Слепой траст?»: Права на показ сериала «Слуга народа» продали российской компании «Яндекс», находящейся «под санкциями»  •  Зеленский уволит главу своей Администрации, если Конституционный суд не «отменит» Закон «о люстрации»  •  Юлия Тимошенко рассказала, как Президент Зеленский может снизить цену на газ до 4,5 грн за куб.м уже сейчас  •  Андрей Портнов зарегистрировал в ГБР третье заявление о преступлениях Порошенко  •  «Поэтому сегодня «Народный фронт», «Удар» и «БПП» в глубоком…»: Луценко заявил, что «кум» зря не послушал его советов  •  «Сейчас они не кажутся мне высокообразованными людьми…» «Казак Гаврилюк» за три года «стал понимать язык нардепов»  •  «Голосуй!»: На сайте Президента Украины зарегистрирована петиция объявить 20 мая – «Днем освобождения Украины от Порошенко»  •  «Очередной демарш «патриарха»: Филарет на «Синоде» ПЦУ отказался подписывать документ «о верности ее уставу»  •  Тереза Мэй объявила об отставке  •  Зеленский начал отменять Указы Порошенко о «раздаче слонов и плюшек»  •  «Слепой траст?»: Права на показ сериала «Слуга народа» продали российской компании «Яндекс», находящейся «под санкциями»  •  Зеленский уволит главу своей Администрации, если Конституционный суд не «отменит» Закон «о люстрации»  •  Юлия Тимошенко рассказала, как Президент Зеленский может снизить цену на газ до 4,5 грн за куб.м уже сейчас  •  

Названы пять самых полезных для сердца продуктов

27 января, 10:39
Просмотров: 233

Каждая ежедневная порция цельнозерновых продуктов снижает риск преждевременной смерти от сердечно-сосудистых заболеваний на 9%. В список наиболее полезных добавок в рацион специалисты Британской диетической ассоциации (BDA) включили коричневый рис, макароны из цельнозерновой муки, овсяную кашу, ржаной хлеб и лебеду.

Один из самых главных врагов сердца - холестерин. Накапливаясь, он откладывается на стенках сосудов, поражает коронарные артерии, сосуды, питающие головной мозг. В итоге развиваются ишемическая болезнь сердца (ИБС). По словам специалистов, употребление богатых клетчаткой бобовых образует своеобразный "гель" в пищеварительном тракте, который связывается с холестерином и снижает его усвоение организмом.

"Ежедневное употребление бобовых (130 граммов) снижает уровень плохого холестерина на 5%", - пояснили диетологи.

Также в список нужных сердцу продуктов попали фрукты и овощи. Помимо клетчатки они содержат калий - он способствует контролю за кровяным давлением.

Замыкает список - рыба. Содержащиеся в ней омега-3 жиры укрепляют сердце. Кроме того, хорошим источником ценных питательных веществ являются калий, витамины B6 и B12 - их также много в рыбе.

Специалисты пришли к выводу, что употребление в пищу четырех порций рыбы в неделю снижает риск сердечного приступа на 21%.

Больше новостей на ТТ-Инфо

в этом разделе